سایر منابع:
سایر خبرها
لطفا بانمک باشیم
....باخوردن نمک دریا در اول و آخر غذا و یا خوردن ترکیب نمک دریا وآویشن درد شکم را درمان میکند. همچنین رطوبت اضافه ی بدن و از جمله معده را میگیرد و به هضم غذا کمک می کند.و تاثیر بدغذای سنگین را کاهش میدهد. در بسیاری از روایات ،نمک راطلای سفید معرفی میکنند.وکسانیکه نمک راسم سفید معرفی میکنندباید نمک مصنوعی یددار را به این اسم بنامند. اگر نمک رااززندگی مردم حذف ...
4 سبزی لاغر کننده/با این برنامه غذایی وزن تان را کم کنید
مواد غذایی نادری است که کالری آن تقریباً هیچ بوده و یکی از سبزی های مفید برای کاهش وزن است. برخی از متخصصان بر این باورند که مصرف کرفس حتی باعث از دست دادن کالری های دریافتی دیگر هم می شود. یعنی اینکه با خوردن کرفس نه تنها کالری چندانی وارد بدن نمی شود بلکه مصرف آن به کالری سوزی هم کمک می کند. توصیه ی پیشنهادی برای مصرف کرفس بیشتر بهتر است کرفس نیز مانند مارچوبه یا بروکلی مصرف ...
رنگ های کبودی به چه معنا هستند؟
خونی بین پوست و بافت های دیگر بدن پاره شده، خون زیر سطح پوست جمع شده و بروز کبودی را به همراه دارد. تغییر رنگ کبودی طی روند بهبودی نیز طبیعی است. رنگ های کبودی با گذشت زمان و دلایل آنها این امکان وجود دارد تا سن کبودی را از روی رنگ آن تشخیص داد. طی روند بهبودی بدن و تجزیه هموگلوبین، ترکیبی که عامل رنگ قرمز خون است، کبودی تغییر رنگ می دهد. این بخشی عادی از روند بهبودی است. ...
ماست چگونه به لاغری شما کمک می کند؟
سلامت نیوز : نتایج مطالعات مختلف پژوهشگران نشان می دهد که مصرف ماست و رژیم غذایی مبتنی بر این ماده غذایی می تواند علاوه بر تأمین بسیاری از مواد موردنیاز بدن، موجب لاغری و افزایش سوخت وساز و مصرف انرژی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، امروزه داشتن وزن مناسب و متناسب با قد، برای همه افراد مهم بوده و از سوی دیگر رژیم های غذایی مبتنی بر فست فودها، مواد غذایی فرآوری شده و چرب سبب ...
یادداشت | باتلاق گاوخونی یا معده
این است که بدن ما با طبیعت تنظیم است و بر اساس طلوع و غروب و اوقات روز مشخص شده است. در روایتی از امام رضا علیه السلام پیرامون وعده شام آمده است که می فرمایند: کاستن از حجم غذای شام و نه ترک کامل آن است. آن حضرت می فرماید: کسی که می خواهد سالم و بدنی سبک و کم گوشت داشته باشد از شامش بکاهد. یعنی صبحانه و شام در طول سال مانند اوقات روز، از نظر ساعت مصرف، جا به جا می شود و اگر ...
مصرف زیادی تن ماهی می تواند کشنده باشد
حسی عمومی و به هم خوردن متابولیسم درونی می شود و از همه مهم تر این که جیوه عملکرد سیستم عصبی را مختل می کند و به رشد بافت مغزی آسیب جدی می رساند. به همین دلیل مصرف زیاد تن ماهی برای مبتلایان به بیماری های مغزی و عصبی و همچنین کودکان و مادران باردار توصیه نمی شود، زیرا سیستم مرکزی و عصبی جنین را که به سرعت در حال رشد است، تحت تاثیر قرار می دهد. علی رغم تاثیر مصرف متعادل ماهی تن در پیشگیری ...
نقش مهم پروتئین در وعده صبحانه
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ پروتئین ها منبع بزرگی از مواد مغذی در رژیم غذایی ما هستند. بهترین راه مصرف آن ها در صبحانه است در مورد اهمیت خوردن پروتئین در صبحانه در این بخش از سلامت تغذیه در نمناک صحبت خواهیم کرد. لازم به ذکر است در طول صبح، هورمونی که غذا را به انرژی تبدیل می کند قدرت ماهیچه ها را احیا می کند غالب می شود . چون در این زمان از روز بدن ما با کورتیزول کنترل می شود ...
با خاصیت های عصاره قهوه آشنا شوید
دوات آنلاین - در این مطلب درباره کاربردها و خاصیت شگفت انگیز اسانس قهوه، خواص قهوه برای پوست صورت، خواص دانه قهوه، خرید روغن قهوه، خواص قهوه فوری، فواید قهوه، فواید خوردن قهوه در صبح، خواص دارویی قهوه و خواص شیرقهوه به شما اطلاعاتی می دهیم. اسانس یا عصاره ی قهوه خواص و کاربرد های زیادی دارد ازجمله: کاهش رادیکال های آزاد، بهبود خلق وخو، کاهش تب، تحریک اشتها، حفاظت از دستگاه ایمنی بدن ...
6 راه آسان برای کاهش خستگی بعد از ظهر
از مصرف کیک، دونات، و کربوهیدرات های سفید و تصفیه شده اجتناب کنید چون به همان سرعت که انرژی خود را از این طریق به دست می آورید، به همان سرعت دچار کاهش انرژی و افت قند خون می شوید. در عوض می توانید سبزیجات تازه، چربی های سالم و منابع پروتئین را به میان وعده خود اضافه کنید. مصرف قهوه را در هنگام بعد از ظهر فراموش کنید چون اگرچه برای مدت کوتاهی نوشیدن آن سودمند است، اما در طولانی مدت باعث کسالت شما می ...
باورهای غلط غذایی که فکر می کنیم حقیقت دارند
همیشه به برخی از این باورهای غلط نه بگوییم. در این مقاله سعی می کنم با واقعیت های علمی به سراغ باورهای غلط غذایی بروم و جای سوال برایتان نگذارم. باور غلط: هفت سال طول می کشد تا آدامس هضم شود همه ما این داستان را شنیده ایم که هفت سال طول می کشد تا بدن انسان آدامس را هضم کند. اما معلوم نیست دقیق کی و کجا این باور غلط ریشه گرفته. و چرا هفت سال؟ باید ...
خوردن هندوانه در روزهای گرم تابستان را فراموش نکنید
بوده و اثرات مفیدی در بهبود سلامتی بدن دارد. در صورت مصرف به اندازه و مناسب، هندوانه می تواند خواص مفیدی برای فرد مبتلا به دیابت داشته باشد. البته با توجه به اینکه مصرف هندوانه همراه سایر میوه ها که شاخص گلیسمیک بالا دارند می تواند موجب افزایش قند خون به میزان خطرناک شود، بنابراین مبتلایان به دیابت بهتر است که با پزشک یا یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کرده و راهنمایی بگیرند. بهترین زمان مصرف هندوانه، بین دو وعده غذا یعنی تقریبا سه ساعت بعد از غذا و یک ساعت قبل از غذا است. مصرف هندوانه همراه یا بلافاصله بعد از خوردن غذا، سبب ایجاد اختلال در هضم می شود. مهر ...
48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید
29 استخوان تشکیل شده است. این تعداد استخوان برای محافظت از آنچه درونشان وجود دارد کم به نظر می رسند! کلیشه های مربوط به تشخیص رنگ را فراموش کنید. چشم شما می تواند نزدیک به 10 میلیون رنگ مختلف را تشخیص دهد. پوست شما نزدیک به 8 تا 11 پوند وزن دارد. اما نگران نباشید، هر سال 1٫5 پوند از آن ها را به عنوان سلول های مرده از دست می دهید. اکثر افراد در طول بیست وچهار ساعت ...
جوان ترها حق دارند برای آینده ی خود نگران باشند/ چه باید کرد؟
عسلویه و ماهشهر برایمان باقی ماند. در این میان آب، محیط زیست، جنگل ها و کشاورزی را از بین بردیم و حالا همانند ثروتمندی می مانیم که تمام ثروت پدر را هدر داده است و محتاج و نیازمند هزینه های روزانه است. سالهاست که بودجه عمرانی کشور چیزی در حدود صفر است. ملتی که همه درآمدش را صرف خوردن و تجمل و لوازم آرایش و مسکن و تفریح کند چگونه می تواند با امریکا مبارزه کند؟ فرهنگ کار و تلاش؛ ...
روش هایی برای کاهش درد واکسن نوزاد
غذا خوردن خودداری کنند. در چنین وضعیتی شما باید آرامش را در خانه برقرار کنید. اتاق را تاریک کنید و دمای اتاق را پایین بیاورید و مطمئن شوید کودک لباس شل و قابل تنفسی پوشیده و به او برای یک خواب طولانی و راحت فرصت بدهید. علت واکسن نوزاد 2.نوزاد را در آغوش بگیرید کنار نوزاد خود بمانید. اگر موقعی که قرار است واکسن بزند او را در آغوش بگیرید، به او کمک می کنید آرام بماند. دست ...
نکات تغذیه ای برای درمان واریس
بیماری و بهبود علائم آن کمک بگیرد: تغییر رژیم غذایی برای درمان واریس مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب در بدن می شود که به تشدید علائم واریس منجر می شود و به همین دلیل کاهش مصرف غذاهای شور و سدیم دار و در مقابل افزایش غذاهای حاوی پتاسیم می تواند مفید باشد. از منابع خوراکی غنی از پتاسیم می توان به بادام، پسته، عدس، لوبیا سفید، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار و ...
با یک دلار در ایران چه چیزهایی می توانید بخرید؟
احمدرضا نجفی | هیچ چیز در طول تاریخ به اندازه این روز های بازار دلار نرخ های متفاوت نداشته است. از نرخ سه هزار و 600 تومانی دلار حج و نرخ چهار هزار و 200 تومانی دلار رسمی برای کالا های اساسی گرفته تا نرخ چهار هزار و 412 تومانی برای بعضی از کالا های وارداتی وعدد 9 هزار تومانی مطرح شده برای بازار ثانویه و حتی نرخ های 10 هزار تومانی اعلام شده توسط دلالان در گوشه خیابان! اگر میانگین همه آن ها را همان 10هزار ...
یک رژیم شادی آور
تدبیر24 دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم یا پیروی از یک رژیم که با هدف کاهش وزن شکل گرفته است بسیار شایع است. با این وجود، بدخلقی ها و بی حوصلگی های عصرگاهی به طور معمول با تمایل توقف ناپذیر برای مصرف محصولات شیرین همراه هستند و پرهیز از این وسوسه ها نیز دشوار است. این شرایط می تواند به واسطه سطوح پایین سروتونین شکل بگیرد. رژیم غذایی سروتونین: تغذیه در واقع هیچ ماده غذایی سرشار ...
با نخوردن لبنیات منتظر این بیماری مرگبار باشید
امریکایی ها کمتر از پیش لبنیات مصرف می کنند. بهانه هایی که مردم برای فرار از مصرف لبنیات بیان می کنند، وجود جایگزین های متنوع برای شیر است. از جمله کاهش وزن، پوستی روشن تر، پیشگیری از بیماری و افزایش انرژی تنها چند مورد از مواردیست که افراد با رژیم غذایی بدون لبنیات بدان دست می یابند. اما آیا واقعا می دانید هنگامی که لبنیات را کنار می گذارید و در برابر مصرف آن مقاومت می کنید ...
6 راهکار پیشنهادی برای برون رفت از مشکلات اقتصادی
اهتمام آقایان به ام ر مبارزه با فساد را تحسین می کنم، لکن این سمینار و امثال آن بناست چه معجزه ای بکند؟ مگر وضعیت برای شما مسئولان سه قوه روشن نیست؟ با توجه به شرایط مناسب و امیدبخشی که از لحاظ همدلی و هماهنگی و همفکری بین مسئولان امر وجود دارد، چرا اقدام قاطع و اساسی انجام نمی گیرد که نتیجه را همه بطور ملموس مشاهده کنند. توقع من از آقایان محترم این است که چه با سمینار و چه بدون آن، تصمیمات قاطع و ...
متن کامل بیانات رهبر انقلاب در جمع اقشار مختلف مردم منتشر شد
جوری نیست؛ یک تعداد کمی فاسدند. بله! فساد، کمش هم زیاد است و باید با آن مواجهه بشود؛ امّا این یک حرف است، اینکه شما جوری حرف بزنی که شنونده خیال کند همه جا را فساد گرفته [حرف دیگری است]. بعضی ها تعبیرات فرنگی هم به کار میبرند: فساد سیستمی ؛ نه آقا! آن کسی که فساد را سیستمی میبیند، در مغز خودش فساد هست، در چشم خودش فساد هست. این همه مدیر پاک دست، این همه کارگزار مؤمن و پاک دست در سرتاسر کشور در همه ...
طرز تهیه عدس پلو مجلسی با گوشت + خواص و مضرات عدس
برای سوزاندن می دهد در حالی کهقندخونرا تثبیت می کند. فیبر قابل جذب علاوه بر تأثیرات مفید روی سیستم گوارشی و قلب، به تنظیم مقدار قندخون نیز کمک می کند. اگر شما مقاومت به انسولین، کاهش قندخون یا دیابت دارید، گیاهان بُنشنی مثل عدس برایتنظیم قند خونمؤثر هستند که انرژی پایداری را باعث می شوند آش عدس با روغن بادام برای دوران نقاهت بهترین غذاست. مصرف عدس مخصوصاً برای خانمهایی که درسنین باروری و دوران ...
خواص شربت هفت عرق؛ از لاغری تا کاهش چربی خون
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، لاغری مستلزم مصرف غذا های کم کالری، پرهیز از استفاده از فست فود ها و مواد غذایی حاوی نشاسته، حجیم و سنگین است؛ برای لاغر شدن علاوه بر رعایت رژیم غذایی مناسب داشتن تحرک و فعالیت بدنی به ویژه انجام دادن نرمش های ملایم ضروری است. شربت هفت عرق (عرق زنیان، زیره سبز و سیاه، کرفس، شوید، کاسنی و سیر) یکی از نوشیدنی هایی است که به کاهش وزن و لاغری بدن ...
خوردن کرفس در بارداری، چه فوایدی دارد؟
خود به پایان برسانند. 6- مدیریت وزن بدن زنان باردار با مصرف گیاه کرفس: نوشیدن آب کرفس تازه قبل از وعده های غذایی می تواند به زنان حامله کمک کند تا وزن اضافی بدن خود را از دست داده و وزن ایده آلی را در طی دوران بارداری داشته باشند. همچنین، کالری کم و فیبر بالای موجود در گیاه کرفس مانع از پرخوری در زنان باردار شده و در تنظیم وزن این افراد موثر خواهد بود. 7- افزایش سیستم ایمنی بدن ...
عجیب ترین وجالب ترین باور های غلط رایج که تا کنون نمی دانستید!+ تصاویر
درست است که شترها قادرند تا چندین روز بدون آب زنده بمانند اما نه به دلیل ذخیره ی آبی که در کوهان هایشان دارند. این تصور اشتباه است. شترها از کوهان های خود برای ذخیره ی بافت چربی استفاده می کنند، نه آب. این بافت چربی انرژی لازم برای شترها را تا چندین روز تأمین می کند، چون غذا در بیابان کمیاب است. در حقیقت، کلیه ها و روده های شترها هستند که توانایی زیادی در حفظ آب بدن این حیوانات دارند. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ 12 باور غلط اما رایج علمی که شاید شما هم به آن ها اعتقاد دارید ...
سرطان ره آورد سبک زندگی نامناسب گلستانی ها
دقیقه از وقت خود به صورت روزانه به ورزش بهترین شرایط ممکن است. این مدرس دانشگاه ضمن تاکید بر تغذیه مناسب، می افزاید: مصرف فست فود، غذاهای مانده، کپک زده، چرب و پرکالری بستری برای ابتلا به سرطان خواهند بود. امیریانی اضافه می کند: پژوهش های انجام شده در 10 سال گذشته نشان می دهد که مصرف میوه و سبزیجات در بین گلستانی ها به طور قابل ملاحظه ای کم شده و از طرفی مصرف گوشت افزایش یافته ...
14 بیماری نادر در ایران
.... 6. فنیل کتونوری (PKU) وقتی خوردن پروتئین دردسرساز می شود: فنیل کتونوری یک بیماری ارثی نادر است که باعث تجمع نوعی اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این افراد ...
چاق کننده های مفید؛ از شکلات تلخ تا برنج
وزن کمک زیادی کنند. میوه های استوایی درست است که میوه می خورید اما بیشتر افراد معمولا پرتقال و موز و گلابی و ... می خورند. این میوه های هیچ ایرادی ندارند اما اگر می خواهید وزن اضافه کنید، باید میوه های استوایی را به روتین میوه خوری تان وارد کنید. آناناس، پاپایا، انبه و موز سرشار از قندهای طبیعی هستند یعنی به شما انرژی فوری داده و متابولیسم تان را افزایش می دهند و برای همین ...
پدر و مرگ: آفرینندگان هستی آدمی
ادبیات عرفانی ما و سایر ملل پر است از توصیه های ترک دنیا و سخت گیری به خود برای بهره مندی از زندگی جاویدان در آخرت. و این همان همانند سازی با مرگ است و یا به عبارت قرآن: خوردن مرگ! و چه زیباست که این خوردن مرگ و خوردن پدر با هم تداعی می شوند. فروید در توتم و تابو به زیبایی هر چه تمام تر خوردن پدر را توسط پسران قبیله اولیه به عنوان راهی آدم خوارانه برای درونی سازی پدر توصیف نموده است. ...
سکته گرمایی چیست؟
، خستگی، قرمز شدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است. مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش های ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، آدم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می شود. همچنین گاهی ...
اقدامات قبل از بارداری، مواردی بسیار مهم
شکل اشاره کرد. -اختلالات کروموزومی که در بخش یا همه کروموزوم اتفاق می افتد: کروموزوم ها ساختارهایی هستند که ژن در آن قرار گرفته است. اغلب اختلالات کروموزومی که کل کروموزوم ها را در بر می گیرد، در خانواده به طور ارثی منتقل نمی شود. برخی از مواردی که دریافت مشاوره ژنتیکی را الزامی می سازد، عبارت است از: -سابقه خانوادگی در ابتلا به یکی از شرایط ژنتیکی مانند نقص مادرزادی، اختلالات کروموزومی یا سرطان -در دو مورد بارداری قبلی مرده زایی روی داده و یا بارداری از دست رفته باشد. -وجود کودک مبتلا به اختلال ارثی، نقص مادرزادی یا معلولیت ذهنی -سن بالای 35 سال مادر ...