سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ترب سفید در طب سنتی چیست؟
افق نیوز/ ترب سفید فواید جالب توجه زیادی دارد، از جمله پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و تقویت گوارش. به علاوه، به تقویت استخوان ها، سم زدایی از بدن، افزایش سلامت ریه، و کاهش وزن نیز کمک می کند.
آیا قهوه سرطان زاست؟
افزایش می دهد. بنابراین بهتر است پیش از نوشیدن قهوه آن را کمی خنک کنید، به خصوص در صورتی که حاوی شیر نباشد. خطرات احتمالی برای سلامتی بیشتر سرطان ها به علت ترکیبی از عوامل از جمله ژن ها، محیط زندگی و سبک زندگی رخ می دهند. برخی از عوامل خطر اصلی برای ابتلا به سرطان شامل سیگار کشیدن، اضافه وزن، رژیم غذایی ناسالم، مصرف الکل، قرار گرفتن در معرض آفتاب، خطرات برخی محیط های کار مانند ...
قهوه بخورید تا سرطان نگیرید
مجله بویرنیوز- نتایج تازه ترین تحقیقات صورت گرفته مشخص کرده است، نوشیدن روزانه 6 فنجان قهوه می تواند به دفع انواع سرطان کمک کند. به گفته محققان، صرف قهوه باعث کاهش 50 درصدی خطر ابتلا به سرطان کبد است؛ مطالعات متعدد تایید می کند که نوشیدن قهوه به طور چشمگیری خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داد، در افرادی که 6 یا تعداد بیشتری فنجان قهوه در روز می نوشند ...
بهترین رژیم های غذایی برای سلامت بدن را بشناسید
افراد شرکت کننده در ابتدای مطالعه مبتلا به پوکی استخوان بودند، اما از نظر آماری نتیجه مطالعه به نفع پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش فرایند از دست دهی استخوان بود. از دیگر مزایای پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، پارکینسون، آلزایمر و سرطان اشاره کرد. مولتی ویتامین و بیماری های قلبی بر اساس مطالعات انجام شده در ...
20 نشانه اسیدی شدن بدن را بشناسید
هنگامی که بدن ما به وضعیت اسیدوز وارد می شود مستعد ابتلا به انواع بیماری های مزمن خواهد بود. در این حالت مواد معدنی گرانبها از جمله کلسیم، سدیم، منیزیم، و پتاسیم از اندام و استخوان ها حذف می شوند تا اسید را خنثی کرده و از بدن خارج کنند. به همین دلیل ما شاهد افزایش پوکی استخوان خواهیم بود. تخلیه جبران ناپذیر این ذخایر معدنی، بدن را همچنان در حالت اسیدی نگه می دارد و این زمانی برای افزایش خطر ابتلا ...
آیا اسید معده کم به سلامت شما آسیب می رساند؟
برای رسیدگی به اسید معده کم روش های مختلفی برای کاهش فشار وارده بر اسید هیدروکلریک معده یا افزایش تولید آن وجود دارند. در ادامه با برخی از بهترین نمونه ها آشنا می شویم. غذاهای تخمیر شده بیشتری مصرف کنید غذاهای تخمیر شده مانند کیمچی، ماست، و کلم ترش ریزجاندارانی به نام پروبیوتیک ها را در اختیار بدن قرار می دهند که در تسهیل گوارش نقش دارند. در حالت ایده آل، در هر ...
33 فایده و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی
... 3. کلسترول پایین با خوردن انجیر: انجیر ها حاوی پکتین، فیبر محلول هستند که سطح کلسترول را کاهش میدهند. فیبر موجود در انجیر کلسترول بیش از حد در سیستم گوارش شما را از بین می برد و آن را به روده منتقل می کند. 4. خواص انجیر برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ: مصرف منظم انجیر می تواند خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. فیبر در انجیر به سرعت به حذف زباله ها در بدن کمک می کند ...
فواید ترب سفید
آرمان - ترب سفید فواید جالب توجه زیادی دارد، از جمله پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، و تقویت گوارش. به علاوه، به تقویت استخوان ها ،سم زدایی از بدن، افزایش سلامت ریه، و کاهش وزن نیز کمک می کند. افزایش سلامت دستگاه تنفسی ترکیب خاصیت ضدویروسی و ضدعفونی کنندگی ترب سفید با خاصیت خلط آوری آن باعث شده که این گیاه در درمان مشکلات تنفسی گزینه اول بسیاری از افراد ...
هضم بهتر غذا با این گیاه پر خاصیت
زنجبیل در عملکرد بهتر دستگاه گوارش تاثیر گذار است. یک متخصص طب ایرانی گفت: مصرف زنجبیل به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کند و باعث حفظ سلامت معده و روده می شود. ابراهیم ایران دوست متخصص طب ایرانی درخصوص خواص زنجبلیل برای سلامتی Health بدن اظهار داشت: یکی از دلایلی که افراد دچار کمبود ترکیب های مغذی می شوند، اختلال در فرایند جذب این مواد توسط بدن آن ها است. وی ...
غلات و حبوبات جوانه زده در مقایسه با دیگر غلات!
افرادی که حداقل چهار بار در هفته مصرف کرده اند خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی 22٪ کمتر از افرادی است که کمتر از یک بار در هفته خوردند. به طور مشابه، بررسی 45 مطالعه نشان داد که خوردن سه وعده دانه غلات در روز با 19٪ خطر کمتر بیماری های قلبی عروقی و 12٪ خطر کمتر سکته مغزی همراه است. خوردن غلات و حبوبات بیشتر نیز با سطوح کلسترول پایین تر (یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی) ارتباط دارد. آنها همچنین ممکن است فشار خون را کاهش دهند که می تواند باعث کاهش فشار عضله قلب شما شود و آن را سالم و قوی نگه دارد. ...
خوردن کشک بادمجان در بارداری، تاثیر آن بر جنین
.... 6- مصرف بادمجان در بارداری ، کلسترول بد (LDL) خون آن ها را کاهش می دهد: یادتان باشد بادمجان گیاهی است که مصرف آن در دوران بارداری زنان، در به حداقل رساندن سطح (LDL) کلسترول بد خون مفید بوده و (HDL) کلسترول خوب را در خون این مادران افزایش می دهد. فراموش نکنید که کاهش یافتن کلسترول بد خون و یا LDL در بدن زنان باردار، مادر و جنین داخل رحم او را از خطر ابتلا به مشکلات مربوط ...
دستگاه گوارش زنان، توصیه هایی برای هضم بهتر غذا
آرام و راحت غذا می خورید، احساس بهتری پیدا کرده و گوارشتان نیز نرم تر عمل می کند. از تماشای تلویزیون، کتاب خواندن، کار کردن یا بحث کردن با دیگران موقع غذا خوردن پرهیز کنید. متوجه تفاوت آن خواهید شد. 4. غذاهای ساده بخورید مخلوط کردن موادغذایی مختلف، سیستم گوارش بدن را سمی می کند. غذاهای ساده که از دو تا سه ماده غذایی مختلف درست شده باشد را امتحان کنید. 5. بین غذاها ...
دوست و دشمن دستگاه گوارش خود را بشناسید
. لاکتوز یکی دیگر از علل بالقوه معده، لاکتوز، شکر اصلی شیر است. طبق NIH ، عدم تحمل لاکتوز 30 تا 50 میلیون آمریکایی تاثیر می گذارد. اجتناب از خوردن شیر و لبنیات می تواند کمک کننده باشد ،اما شما مجبور نیستید تمام لبنیات را حذف کنید. راه حل نوشیدن شیر بدون لاکتوز و خوردن محصولات لبنی پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک میتواند کمک کننده باشد.. پنیر های ...
شیرخشک و عوارض آن برای کودک
تولد تاثیر زیادی برمقدار و ترکیب و مقاومت باکتری های روده ای دارد که در زمان تولد در بدن وجود ندارد و باید به مرور به وجود بیاید و رشد کند. این مطالعه تازه نشان می دهد که تغذیه کودک با شیرمادر باعث افزایش رشد باکتری ها در دستگاه گوارش نوزاد می شود و نوزاد غذای جامد را راحت تر هضم می کند. به گفته پروفسور آندرا آزکارت پریا ازدانشگاه نورث کالیفرنیا، مرحله انتقال از شیربه غذای ...
ماست چگونه به لاغری شما کمک می کند؟
مانند ریزش مو، مشکلات کلیوی، سو تغذیه، مشکلات گوارشی و ... می شوند. یافته های پژوهشگران نشان می دهد مصرف ماست می تواند گزینه ای مناسب و کم خطر برای علاقه مندان به کاهش وزن باشد. ماست داری بسیاری از مواد غذایی اصلی موردنیاز بدن ازجمله کلسیم، ویتامین دی، منیزیم، پتاسیم، روی و انواع پروبیوتیک های ضد قارچ است. این مواد مغذی می توانند کلید درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها همچون فشارخون بالا ...
خواص درمانی بستنی + صورات غلط پیرامون بستنی
...، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت می کند و لثه ها را تقویت می کند. از قلب محافظت می کند شکلات یکی از مواد اولیه ی بستنی است. این ماده حاوی فلاونوئید است. بیشتر بدانید: دسری که مو هایی پرپشت به شما هدیه می دهد بدن انسان به چیزی نیاز دارد که از عروق قلب در برابر فرسودگی محافظت کند و خطر حمله قلبی را کاهش دهد. کلید آن فلاونوئید ...
بیماری ایدز در زنان، کاهش خطر با مصرف آسپرین
یک مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه آسپرین می تواند خطر آلوده شدن زنان به ویروس اچ آی وی را تا 35 درصد کاهش دهد. ویروس HIV برای عفونی کردن فرد نیاز به سلول های پذیرنده در بدن زنان دارد و مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال داشتن این سلول های پذیرنده در افرادی که فشار خون بالا دارند به مراتب بیشتر است. محققان دانشگاه منیتوبا ی کانادا این نظریه را با استفاده از توزیع دوز کمی از ...
علائم سرطان پستانی، تولد کودک درشت
محققان اعلام کردند که خطر ابتلا به سرطان سینه در مادرانی که کودکان درشت به دنیا می آورند، بیش از دو برابر می شود. محققان باانجام این مطالعه متوجه شدند که افزایش خطرابتلا به سرطان سینه درمیان مادرانی که اولین کودک آنها25/8 پوند (معادل سه کیلو و 740 گرم ) و یا بیشتر وزن داشته باشد، بیشتر است . براین اساس زنانی که کودکان درشت تر به دنیا می آورند سطح برخی هورمون ها در بدن آنها ...
خواص انواع کلم برای سلامتی
سرطانی است مانند لوپئول، سینیگرین و سولفورافین که موجب تحریک ترشح آنزیم هایی می شوند که رشد تومور هایی که می توانند تبدیل به سرطان شوند را متوقف می کند. بر اساس پژوهشی که روی زنان چینی انجام شد مشخص شد مصرف منظم سبزیجاتی مانند کلم با کاهش معنادار ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. کمک به دستگاه گوارش کلم ازنظر داشتن فیبر بسیار غنی است. این امر باعث می شود به حفظ آب بدن کمک کند و ...
مکمل برای زنان، ویتامین های لازم
بسیاری از خانم ها به توصیه اطرافیان شان برای رشد بهتر مو و ناخن مکمل زینک (روی) مصرف می کنند، برای پیشگیری از پوکی استخوان مکمل کلسیم می خورند و برای رفع مشکلات ناشی از کمبود انواع ویتامین ها، سراغ مولتی ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان، مصرف بی رویه ...
کلم چگونه از سرطان روده جلوگیری می کند؟
ها بازآفرینی پوشش روده است. این مطالعه نشان داد که رژیم غذایی مملو از ماده ایندول-3-کاربینول موش ها را از ابتلا به سرطان محافظت می کند؛ حتی آن عده از موش ها را که به دلایل ژنتیک در معرض خطر بالا برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. به نوشه بی بی سی، بدون داشتن رژیم غذایی محافظتی سلول های روده به طور غیرقابل کنترلی نمو می کنند و پخش می شوند. دکتر استاکینگر می گوید:"حتی در زمانی که تومورهایی در موش ها شروع به رشد کرد و ما رژیم غذایی آنها را تغییر دادیم و بهتر کردیم، باعث متوقف شدن رشد آنها شد. ...
مصرف کم نمک هم مضر است!
ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می دهند. در این مطالعه، رژیم غذایی 95767 نفر در 18 کشور جهان مورد بررسی قرار گرفت. نتایج به دست آمده نشان داد که مصرف منظم 7.5 و 12.5 گرم نمک (معادل 2 تا 5 گرم سدیم) در روز، تفاوت کمی با مصرف مجاز (6 گرم نمک) دارد. دانشمندان مدعی شدند که مصرف بسیار کم نمک – زیر 5 گرم در روز – نیز افراد را در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی قرار می دهد ...
شگفت انگیز ترین خواص کنجد و تاثیر آن بر سلامتی انسان
مردم نیوز : کنجد از باستانی ترین گیاهانی است که هم از دانه هایش و هم روغنش در مصارف گوناگون استفاده می شود. اما چیزی که در این میان باعث افزایش مصرف این گیاه شده فواید شگفت انگیز آن است. از کنجد برای تهیه روغن، خوش طعم کردن غذاها، تقویت و حفظ سلامت پوست استفاده می شود. ما هم در این خبر سعی داریم شما را با مهم ترین "خواص کنجد" و ارزش غذایی بالای آن آشنا کنیم، با ما همراه شوید. ...
تپش قلب تان را با این خوراکی خوشمزه تسکین دهید
چند بار در روز حدود 30 گرم شکلات مصرف می کردند با 16 درصد خطر کمتر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی مواجه بودند.با این حال محققان تاکید دارند سلامت قلب و عروق تنها به مصرف شکلات وابسته نیست و عواملی نظیر ورزش هوازی منظم و سایر رفتارهای سالم به مراتب موثرتر هستند. مهر 2025
نرمی استخوان را بیشتر بشناسید
کودکان دچار سوءتغذیه شایع است؛ ولی در بزرگ سالان هم دیده می شود. احتمال ابتلا به راشیتیسم در این افراد وجود دارد: نوزادان شیرخواری که مادر آن ها به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرد. نوزادان شیرخواری که به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند. افرادی که به علت ناتوانی در هضم لاکتوز شیر کامل مصرف نمی کنند. نوزادانی که مادرشان در زمان بارداری دچار کمبود ویتامین ...
راز تندرستی در خوردن سیب زمینی خام
زمینی خام نترسید همان طور که گفته شد بدن انسان قادر به هضم نشاسته خام است به این معنا که بدن مواد مغذی را از غذا دریافت می کند و پس مانده را به طور کامل هضم نمی کند یا به اصطلاحی تمامی مواد غذایی به صورت کامل متابولیزه نخواهند شد. این امر ممکن است منجر به سوء هاضمه، گاز معده و یا مشکلات تخمیری در روده شود. این تنها مشکلی است که ممکن است از خوردن سیب زمینی خام شما را دچار کند. ...
قندهای رژیمی قند خونتان را بالا می برند
بود که پژوهشگران ساخارین را به رژیم غذایی هفت تن از شرکت کنندگانی افزودند که به صورت طبیعی و در شرایط غیر آزمایشگاهی از قندهای مصنوعی مصرف نمی کردند. بعد از گذشت چهار روز، چهار نفر از این افراد سطح قند خون بالایی را نشان دادند و در عملکرد سیستم باکتریایی روده هایشان تغییراتی ایجاد شده بود. همچنین ترکیب باکتریایی روده شان تغییر کرده بود. خطر شیرین کننده های مصنوعی برای عروق چنین ...
مفیدترین روش کاهش اشتها و لاغری
روز تنها سه سیب می خورند بیش از کسانی که روزانه فقط سه شیرینی سالم مصرف می کنند، وزن کم می کنند. اما پوست سیب نباید کنده شود. این مطالعه ها نشان می دهد که بین اسید اورسولیک موجود در پوست سیب و خطر چاقی رابطه ای معکوس وجود دارد. شاه بلوط از همه خواص آجیل ها برخوردار است، بی آن که کالری یا چربی موجود در آنها را داشته باشد. شاه بلوط نیز سرچشمه خوبی برای پروتئین، الیاف و ویتامین E است. ولی ...
3 عامل بزرگ شدن قلب
یک مطالعه جدید در ارتباط با عوارض چاقی و اضافه وزن بر روی اندام های مختلف بدن نشان داد، چاقی موجب می شود قلب بزرگ تر و سنگین تر از حد عادی خود شود. محققان دانشگاه "Queen Mary" در لندن و دانشگاه آکسفورد با بررسی 4561 نفر در انگلیس دریافتند، اگر فردی با وزنی سالم و متعادل به سمت چاقی پیش رود، قلب وی به میزان قابل توجهی سنگین تر از قلب افرادی که چاق هستند، می شود. پروفسور استیفان ...
گیاهانی که در درمان سرطان معجزه می کنند
برنده تومور است؛ آن هم به دلیل 4 ترکیب موجود در آن مانند جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست را کاهش می دهد . گیاه دم اسب: بنا برمطالعات، مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، از ابتلا به سرطان کبد پیشگیری می ...