خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
27 مرداد مصرف دارو در دوران شیردهی
شیرخوار جذب نمی شوند لذا اثر کمتری بر شیرخوار می گذارند. عوامل مربوط به شیرخوار سن شیرخوار: هرچه سن شیرخوار به دوران نوزادی (یک ماه اول زندگی) نزدیک تر باشد تأثیر داروی دریافت شده بیشتر است. متابولیسم کبد و کلیه شیرخوار: نارسی یا اختلالات این دو عضو سبب تجمع بیشتر دارو در شیرخوار می شود. توان متابولیسم دارو در شیرخواران نارس، کم وزن و بیماراز شیرخوار طبیعی کمتر است. ...
عوارض حذف شام از وعده غذایی
، مثل کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و دیابت. بنابراین اگر امیدوارید که با نخوردن شام، وزن خود را کم و سلامتی خود را حفظ کنید، باید بدانید که گرسنه خوابیدن می تواند نتیجه ی عکس داشته باشد. 2- افزایش وزن بسیاری از مردم تصور می کنند گرسنه خوابیدن مزیت هایی دارد. اما در حقیقت، هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال ...
خواص هندوانه زرد
و با بهبود حرکات روده به درمان یبوست در دوران بارداری کمک می کند. از دست دادن آب بدن می تواند باعث انقباض زودرس و تولد زودرس نوزاد شود، هندوانه حاوی بیش از 90٪ آب است و خوردن آن یک راه عالی برای جلوگیری از کم آبی بدن در زنان باردار می باشد. پتاسیم موجود در هندوانه باعث کاهش فشار خون بالا در زنان باردار شده و خطر پره اکلامپسی در دوران بارداری را تا 50 درصد کاهش می دهد. ...
ارتباط قرص خواب با آلزایمر
پوکی استخوان، کاهش فعالیت فیزیکی و اضافه وزن روبرو هستند. اما پروتئین سویا دارای تاثیرات مثبتی بر استقامت استخوان ها برای زنانی خواهد بود که هنوز به سن یائسگی نرسیده اند. سرطان پوست نشانه خطر ابتلا به سرطان های دیگر است طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مواجه با عود مجدد سرطان شایع پوست ممکن است در معرض ریسک بالا ابتلا به برخی سرطان های دیگر قرار داشته باشند. محققان دانشگاه ...
نسخه ی کاکائویی برای تقویت سلامت قلب!
تلخ طبیعی که محتوای کاکائو آنها 60 درصد یا بیشتر است را انتخاب کنید. اگر به مغزهای خوراکی نیز علاقمند هستید، شکلات هایی حاوی بادام، گردو یا بادام هندی را در اولویت قرار دهید. نه تنها مغزهای خوراکی محافظتی بیشتر برای قلب فراهم می کنند، بلکه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، سرطان و بیماری ریه را نیز کاهش می دهند. ...
از برترین فواید سلامت هندوانه
بررسی اثرات ضد سرطانی آنها مورد مطالعه قرار داده اند. اگرچه مصرف لیکوپن با کاهش خطر برخی انواع سرطان مرتبط بوده است، اما نتایج مطالعات یکدست نیستند. قوی ترین پیوند تاکنون بین لیکوپن و سرطان های دستگاه گوارش بوده است. به نظر می رسد لیکوپن خطر سرطان را به واسطه کاهش فاکتور رشد شبه انسولین (IGF)، پروتئینی که در تقسیم سلولی نقش دارد، کاهش می دهد. سطوح بالای فاکتور رشد شبه انسولین ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی که در کمین سلامتی شما هستند
شب قبل از آغاز سیکل ماهانه به اوج خود می رسد به طوری که زن ممکن است بدنش داغ شده و عرق کند یا در اعضای مختلف بدنش احساس سوزش از داغی داشته باشد. لازم است بدانید که کمبود استروژن در بدن زنان عامل بی خوابی آنها در این دوره است. سن: هر چه سن بالاتر می رود مشکلات خواب هم بیشتر می شوند. دلیلش هم تغییرات بدن است که دایم روی می دهد و افراد مسن به جایی می رسند که دیگر نمی توانند ...
کاربردهای عجیب و غیر خوراکی سیب زمینی که شاید به ذهنتان هم خطور نکند!
ویتامین و مواد معدنی است، از جمله: کلسیم، فسفر و ویتامین سی. به همین دلیل است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و فواید زیاد دیگری هم دارد. برای مثال، دانشمندان دانشگاه منچستر پی برده اند آب سیب زمینی حاوی مولکولی است که رخم معده و سوزش آن را برطرف می کند و حتی می تواند از رشد باکتری ها درون معده جلوگیری کند. همچنین آب سیب زمینی سطح کلسترول را کاهش می دهد، خطر ابتلا به سرطان را کم می ...
راه های کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات
: میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی هستند که ریسک سرطان پروستات را کاهش می دهند. مصرف میوه و سبزیجات موجب می شود زودتر احساس سیری کنید و در نتیجه تمایل کمتری برای مصرف غذاهای پرچرب داشته باشید. - ماهی : ماهی های چرب نظیر سالمون و ماهی تُن حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که با کاهش ریسک ابتلا به سرطان پروستات مرتبط هستند. راه دیگر افزودن امگا3 به رژیم غذایی، مصرف دانه کتان است ...
ابلاغ دستور جمع آوری تابلوهای نوری اصناف به شهرداران نواحی / تدوین و ابلاغ سند جامع نورپردازی شهر تهران ...
جنسی و افزایش اضطراب و استرس است که دانشمندان و محققان از آن خبر داده اند. حال باید از مدیران سازمان زیباسازی این سوال را مطرح کرد که آیا سلامتی شهروندان برایتان مهم نیست تا هرچه سریع تر طرح هایی که مدام از آن صحبت می کنید را برای جلوگیری از آلودگی نوری به سرانجام برسانید و همچنین قوانین سرسختانه تری برای برخورد با اشخاصی که ضوابط نورپردازی ساختمانی و صنفی را رعایت نمی کنند، داشته باشید ...
خواص باورنکردنی که در بادمجان نهفته است!
. کاهش خطر بیماری های قلبی مطالعات نشان می دهد وجود مواد آنتی اکسیدان در بادمجان خط ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و سطح کلسترول را پایین نگاه می دارد. تنظیم سطح قند خون وجود مقدار قابل توجهی الیاف در بادمجان، به این گیاه این امکان را می دهد سطح قند را در خون افراد کاهش داده و روند هضم غذا را کندتر کند. این امر سبب می شود روند جذب قند در خون کاهش ...
چند روزبعد از زایمان میتوان ورزش کرد؟
/> انجام ورزش هایی همچون دو و پرش حداقل از 6 ماهگی کودک باید آغاز شود تا مادر دچارآسیب نشود. البته بی توجهی به کاهش وزن و چاقی پس از زایمان سبب ابتلای مادر به بیماری هایی چون دیابت نوع دو، بیماری های قلبی عروقی، خطر ابتلا به سرطان و فشارخون بالا می شود.
با فواید بی شمار زغال اخته آبی آشنا شوید!
به آرامی جذب می شوند. این مواد مدت زمان بیشتری را در سیستم گوارشی می مانند. به همین خاطر چنین غذاهایی را کربوهیدرات های آهسته می نامند. این مواد می توانند اشتهای افراد را کنترل کنند و نشانه های گرسنگی را به تاخیر بیندازند. در چنین شرایطی استفاده از موادی همچون بلوبری به مدیریت وزن کمک می کند. قند خون تعدیل شده می تواند خطر ابتلا به بیماری مقاومت به انسولین را کاهش دهد. منبع:مجله سلامت ...
اگر شب ها گرسنه بخوابیم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می کنید حذف این وعده ی غذایی برایتان مزیت هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده ی آن می دانند. در ادامه می خواهیم ببینیم گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد. ...
11 دلیل برای خوردن روزی 1 عدد سیب
، روده بزرگ، سینه، تخمدان، سرطان پروستات و سرطان های دیگر). این نتایج از تحقیقات محققان ایتالیایی به دست آمده است. از آنجایی که فیبر موجود در سیب در تقویت دستگاه گوارش موثر است از خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. خوشبختانه مطالعات نشان داده است که مصرف این میوه خطر ابتلا به سرطان ریه و سرطان سینه را نیز کاهش می دهد و به طور کلی سیب، میوه ای کاملاً استثنایی در پیشگیری از انواع ...
توالت فرنگی یا توالت ایرانی؟
برخی داروهای ضد فشار خون و یا کاهنده ی چربی خون هم در ایجاد یبوست نقش دارند. نشستن در وضعیت چمباتمه امکان تخلیه راحت و کامل روده را فراهم کرده و در این شرایط خطر باقی ماندن مدفوع در روده که از عوامل کلیدی ابتلا به سرطان روده و آپاندیسیت محسوب می شود، کاهش می یابد. فرد در این وضعیت نشستن، مجبور به فشار وارد کردن به روده برای تخلیه کامل مدفوع نیست که این امر باعث کاهش آسیب های ...
رژیم لاغری کربوهیدرات
سرشار از کربوهیدرات است اما سرعت رهاسازی قند توسط فیبر کاهش پیدا می کند. از آنجایی که جوی دوسر 10 گرم پروتئین در هر نصف پیمانه دارد، می تواند انرژی مفیدی برای ساخت عضلات فراهم آورد. این فیبرها محلول هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. کینوا: کینوا پروتئین بالاتری نسبت به سایر غلات دارد و سرشار از چربی های غیر اشباع و سالم است. این ماده همچنین منبع عالی از فیبر ...
خواص باورنکردنی کنجد برای سلامت و کنترل بیماری ها
.... استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. مدیریت دیابت با دانه کنجد شما هنوز باید داروهایی را که پزشک برای دیابت تجویز کرده، مصرف کنید اما با اضافه کردن دانه های کنجد ...
توصیه هایی برای جلوگیری از بوی بد پا در تابستان/ عفونت قارچی در کمین ورزشکاران
. استفاده از این کفش ها می تواند سبب رشد قارچ و ایجاد بوی نامطبوع درپا شود، زیرا اجازه تنفس به سلول های پوستی پا نمی دهد، همچنین وجود مشتقات پلاستیک دراین گونه کفش ها می تواند سبب واکنش های آلرژیک درافراد شود. بانوان باردار در فصل تابستان باید توجه ویژه ای به انتخاب کفش خود داشته باشند، به طور طبیعی به دلیل افزایش وزن، دگرگونی های هورمونی و افزایش گردش خون، پای مادران باردار درسه ...
رابطه آفت کش با خطر ابتلا به اوتیسم
مناطقی با میزان بالایی از مالاریا مانند بخش های خاصی از جنوب صحرای آفریقا مورد استفاده قرار می گیرد. موضوع نگران کننده این است که دِ. دِ. ت می تواند از جفت رحم عبور کند. بنابراین در صورتی که مواد شیمیایی مضر این آفت کش در بدن یک زن وجود داشته باشد، می تواند بر جنین او تاثیرات منفی بگذارد. برای مشخص شدن رابطه بین آفت کش دِ. دِ. ت و ابتلا به اوتیسم در افراد، محققان نمونه های ...
کیست پستان در خانم ها
و حساسیت پستان ها درست قبل از پریود کاهش اندازه توده سینه و بهبود سایر علائم بعد از اتمام پریود داشتن کیست سینه خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش نمی دهد. اما وجود کیست در سینه باعث می شود کشف و شناسایی توده های جدید و یا سایر تغییرات در پستان کمی مشکل شود. با حالت طبیعی و همیشگی پستان های خود آشنا باشید تا بتوانید تغییرات را سریعتر شناسایی کنید. چه زمانی برای کیست ...
چطور با خیارشور از دیابت جلوگیری و از سرطان پیشگیری کنیم
تهیه ی خیارشور دارد. 6-منبع سرشار آنتی اکسیدان شاید به فکرتان هم خطور نکند که خیارشور سرشار از آنتی اکسیدان باشد، اما این خوراکی مقدار زیادی ویتامین ئی و ویتامین سی دارد، و به همین خاطر منبع سرشاری از آنتی اکسیدان است و می تواند با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه کند و جلوی استرس اکسیداتیو را بگیرد. این خواص باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و مانع بیماری های مزمن می شود. ...
ورم پا نشانه چیست؟
...، لنفوم (نوعی سرطان سیستم ایمنی) و. . . مطرح می شود. به طور کلی تورم غدد لنفاوی اغلب منشا عفونی داشته یا ممکن است ناشی از بدخیمی باشد. سه مرحله برای تشخیص علت ورم! در تشخیص علت ورم های کلی توجه به سه نکته ضروری است: 1. اگر ورم ناشی از اختلالات کلیوی باشد باید یک آزمایش ادرار درخواست شود تا میزان دفع پروتئین مشخص شود. همچنین باید میزان BUN و کراتینین خون اندازه ...
کدو سبز را خام مصرف کنید
آن از این سلولها در برابر موادشیمیایی که باعث سرطان کولون می شوند محافظت می کند. کدو سبز به دلیل دارا بودن آلفا و بتا کاروتن در کاهش خطر سرطان پروستات مردان بالای 60 سال موثر است.تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره ی کدو سبز به تخفیف علایم بزرگی خوش خیم پروستات کمک می کند؛ همان طور که می دانید بزرگی خوش خیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی می شود؛ فیتونوترینت های ...
20 خاصیت شگفت انگیز کلم
پیدا می کنند و می توانند به جنگ علیه بیماری ها، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سیستم عصبی و افزایش قوای ذهنی کمک کنند. ید زیاد موجود در کلم هم باعث عملکرد بهتر مغز و دستگاه عصبی می شود. این علاوه بر خاصیتی است که ید برای سیستم غدد درون ریز بدن دارد. بهبود وضعیت استخوان ها کلم مانند سایر سبزی های هم خانواده اش سرشار از کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. این 3 ماده ی معدنی ...
علت پف کردن انگشتان دست چیست؟
اتاق خبر 24 : حتما برایتان پیش آمده که در تابستان از خانه خارج شده اید و بعد از چند دقیقه انگشتان تان ورم کرده و شبیه به سوسیس های کوچک می شوند. یا ممکن است غذای شور بخورید. ورم کردن انگشت ها دلایل زیادی دارد. در اکثر موارد التهاب انگشت ها بی خطر است. اما در برخی موارد ورم انگشت ها (که نام علمی آن داکتیلیت dactylitis است) نشان دهنده وجود یک مشکل جدی و مهم است، به ویژه اگر با ...
تاثیرات منفی در معرض دود سیگار بودن کودکان
به گزارش اسپوتنیک به نقل از Medscape، دانشمندان آمریکایی دریافته اند که سیگار کشیدن از سنین پایین باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های شدید ریه و قلب می شود. یک تیم از متخصصان جامعه سرطان آمریکا، اطلاعات مربوط به وضعیت سلامت، رژیم غذایی و شیوه زندگی بیش از 70،000 شهروند آمریکایی که هرگز سیگار نکشیده اند، اما در جمع سیگاری ها تا سنین کم (تا سن 16-18 سالگی) حضور داشته اند را مورد تجزیه و تحلیل ...
تغذیه سالم بعد از زایمان، نکاتی که شاید ندانید
افزایش وزن سالم در طول بارداری باشند( 25 الی 35 پوند) و بعد از زایمان تلاش کنند وزن خود را به حد نرمال و طبیعی برسانند. با اینحال چند ماه اول پس از زایمان، ایده آل ترین زمان برای کاهش وزن نیست. اولین اولویت شما در ماه های اول پس از زایمان باید تمرکز بر روی ریکاوری باشد. نوشیدن آب و مایعات کافی و خوردن وعده های غذایی و میان وعده های مفید می تواند به ریکاوری بدن پس از زایمان کمک کند. مفید ترین و ...
چه نوع سبزیجاتی سالم هستند؟
زیادی آنتی اکسیدان دارد که به کاهش ریسک بیماری های مزمن کمک می کند. اسفناج غنی از بتاکاروتن و لوتئین است که دو نوع آنتی اکسیدان هستند که ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. ضمناً اسفناج برای سلامت قلب هم مفید است و فشارخون را پایین می آورد. هویج هویج سرشار از ویتامین A. بوده و تنها یک فنجان (128 گرم) از آن، 428 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین می کند. هویج دارای ...
راهکارهایی ساده برای سالم ماندن
مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذا های حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذایتان بپرهیزید تا خطر بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا از شما دور مانده و کنترل بیشتری روی وزن تان داشته ...
