خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی را بگذار کنار
، فکر می کنند وقتی دارند می روند تا سوار ماشینشان شوند، می توانند به یاد داشته باشند که دستمال توالت بیشتری هم از سایت آمازون سفارش دهند. آن ها در نسخۀ دیجیتالِ چرخه ای بی پایان گیر افتاده اند. تحت این شرایط، آسان تر آن است که اضطراب های خودمان را بر مدت زمان استفادۀ کودکانمان از وسایل دیجیتال متمرکز کنیم تا اینکه خودمان دست از این وسایل بکشیم. من این گرایش را بسیار خوب درک می کنم. من ...
جای خالی این مواد مغذی در غذاهایتان شما را افسرده میکند
بنابراین مقدار زیاد آن مانع استراحت خوب شبانه می شود و از خواب عمیق جلوگیری می کند. تحریک بیش از حد سیستم عصبی می تواند سبب افزایش سطح اضطراب شود و همین امر، بهبودی را دشوارتر می سازد. رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از افسردگی مصرف بیشتر سبزی، میوه، مغزها، حبوبات و غلات کامل (سبوس دار)، روغن زیتون، دانه های خوراکی، ماهی و لبنیات کم چرب در مقایسه با مصرف گوشت قرمز پرچرب، لبنیات پرچرب، کره و روغن های حیوانی، الگوی غذایی مناسب تری برای پیشگیری و درمان افسردگی هستند. منبع: جام جم آنلاین ...
شربتی که خوابی آرام و راحت را به شما هدیه می دهد/ چگونه استرس را از خود دور کنیم؟
دلهره ، دلشوره ، اضطراب و استرس دارد. بیشتر بخوانید: بلا هایی که بی خوابی و بدخوابی بر سرتان می آورد وی درباره خواص دیگر شربت پنج عرق بیان کرد: این شربت ضد تشنج و اسپاسم (گرفتگی) است و به برطرف شدن ناراحتی های عصبی ، هیستری (هیجانات و احساسات غیر قابل کنترل) و درد سیاتیک کمک شایانی می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت پنج عرق به علت داشتن پتاسیم موجب کاهش ...
زن شیرین عقل دختر 15 ساله اش را به مرد غریبه فروخت !
مرد 38 ساله که از شدت اضطراب دستانش به لرزه افتاده بود ماجرای زندگیش را شرح داد.
آشنایی با مزایای رسیدن به ارگاسم در دوران بارداری
، مادران را به داشتن رابطه جنسی ترغیب میکند، به گفته او: “داشتن رابطه جنسی و رسیدن به ارگاسم در دوران بارداری علاوه بر مفید بودن برای بدن، باعث افزایش محبت بین طرفین رابطه خواهد شد.” فواید رابطه جنسی تنها به دوران حاملگی محدود نمیشود و در تمامی اوقات برای فرد مفید خواهد بود. با این که اضطراب ها و نگرانی های فرد میتوانند مانع رسیدن او به ارگاسم شوند، در صورتی که ...
گسترش ضرب المثل عجله کار شیطانه (به دو شیوه)
دارد می توانیم همه جوانب کار را ارزیابی کنیم و مورد آزمایش قرار دهیم. ضرب المثل عجله کار شیطان است چهار معنی دارد: اول اینکه هیچ کاری با عجله و اضطراب به سرانجام خیر و نتیجه درست و مطلوب نخواهد رسید. دوم اینکه انسان هر وقت عجله کند از تدبیر باز می ماند. سوم اینکه عجله کردن فکر و اندیشه را از انسان می گیرد و در عاقبت پشیمانی به بار می آورد. و در نهایت چهارم اینکه عجله، چشم پوشی بر حقایق است. ...
سلاح محبوب ترامپ چیست و چه کسانی قربانیان آن شده اند؟
ای با وجود مخالفت آمریکا، بخش خودرو آسیب شدیدی دیده است. بهار تعدیل شده است. او می گوید: "همه اضطراب دارند. خیلی از مردم نگرانند که قیمت کالا ها به زودی بالا برود و به همین خاطر انبار می کنند. آن ها پولشان به خیلی چیز ها نمی رسد، حقوق ها بی ارزش شده است. خیلی از مردم، به خصوص در بین دوستانم، در فکر رفتن از کشور هستند." در ماه ژوئن، دولت ایران برای آماده شدن برای تحریم های آمریکا، واردات ...
مویرگ سر خواننده پاپ ایران پاره شده است ! + جزییات و عکس
پزشکان برای بهبودیم تلاش کردند. دست تک تک پزشکان و پرستاران را می بوسم. آن ها سلول به سلول بدنم را بررسی کردند، اما به نتیجه ای نرسیدند. خواننده قطعه میشه ضامنم بشی ادامه داد: وقتی فشارم روی 32 بود، مویرگ های سرم پاره شد. وضعیت وخیم من استرس و اضطراب فراوانی به اطرافیانم وارد کرده است. من و امثال من در شرایط سختی کار کردیم؛ برای موسیقی سال ها زحمت کشیدیم و سعی کردیم از ترانه های ارزشمند ...
اختلال بختک در خواب چیست؟
مردمک چشم، افزایش فشار خون وافزایش تنفس همراه است و با افزایش کارکرد مغز منجر به دیدن خواب می شود؛ مرحله نان رم دارای چهار بخش است که اختلال بختک در بیشتر مواقع بین بخش 3 و 4 این مرحله اتفاق می افتد. پورکرامتی با اشاره به اینکه عارضه فلج خواب، در سنین پایین تر و به ویژه دوره نوجوانی محتمل تر است، بیان کرد: علت دقیق بروز این اختلال در افراد مشخص نیست، اما اضطراب، استرس، ابتلا به برخی ...
چرا بی خوابی به سراغتان می آید؟
طرفی بی خوابی ثانویه می تواند به دلایلی، چون مصرف دارو و بیماری های مختلف ایجاد شود. معمولا این نوع اختلال در عمده موارد اولیه اش با انجام تغییرات مختصری در فعالیت روزانه، برطرف می شود. معصومی ادامه داد: از طرفی سخت به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول خواب، بیدار شدن صبح خیلی زود، احساس کوفتگی و حال بد بعد از خواب شب، احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز، بی قراری، افسردگی یا اضطراب ...
10 عامل که سبب از بین رفتن همدلی با همسرتان می شود!
طرف مقابل را نشنود و در واقع ، پیام او را دریافت نکند. در این صورت است که یا رابطه ی میان زوجین قطع می شود، یا دچار تنش می گردد؛ زیرا مقصود اصلی پیام میان زوجین مخابره نشده و همسران در طوفانی از سوء تفاهم ها، دچار تلاش های نافرجام می شوند . تئوری انتخاب عامل تمام اختلالات روانشناختی بشر را دو چیز می داند : مسئولیت گریزی و عدم واقع بینی . فردی که خود را مسئول خشم و غم و اضطراب خود نمی ...
خواص شگفت انگیز روغن اسطوخودوس
موارد زیر اشاره کرد: کاهش اضطراب و استرس های عاطفی و احساسی محافظت از بدن در برابر نشانه های دیابت بهبود عملکرد مغز کمک به بهبود سوختگی ها و زخم ها بهبود خواب بازیابی رنگ پوست و کاهش آکنه کندتر کردن روند پیری به کمک خاصیت آنتی اکسیدانی تسکین درد تسکین سردرد به خاطر اینکه روغن اسطوخودوس در ...
همه چیز درباره میگرن دوران قاعدگی
تمایلات جنسی، اختلال در حافظه و حملات اضطراب نیز شکایت دارند که این علائم اغلب در شروع قاعدگی برطرف می شود. به طور کلی 60 درصد زنان مبتلا به میگرن در زمان قاعدگی یا قبل از شروع آن بیشتر از سایر اوقات دچار سردرد می شوند. این سردردها از نظر زمانی طولانی تر و از نظر کیفیت شدیدتر هستند و سخت تر به درمان پاسخ می دهند. لازم به ذکر است که میگرن قاعدگی معمولا بدون اوراست و در یک سمت سر شروع شده و ...
توصیه هایی برای رفع مشکل افسردگی پس از زایمان
فرد اختلال ایجاد کند را افسردگی اساسی خواند و افزود: نشانه های دیگری نیز ممکن است در مبتلایان به افسردگی مانند کاهش سطح انرژی، کاهش یاافزایش اشتها، کاهش یا افزایش میزان خواب، احساس اضطراب و بی قراری، تحریک پذیری و زود از کوره در رفتن، کاهش توان تمرکز، کاهش قدرت تصمیم گیری، احساس بی ارزشی یا پوچی، احساس نا امیدی، احساس گناه و افکار خودکشی و آسیب به خود، دیده شود . او ادامه داد: نشانه های ...
چرا بی خواب می شویم؟
خواب شب، احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز، بی قراری، افسردگی یا اضطراب، عدم تمرکز حواس و یادآوری در برنامه ها و کارهای روزانه، افزایش خطاها یا حوادث، سردردهای فشاری، علائم گوارشی، نگرانی مداوم در به خواب رفتن از علائم بی خوابی است. اگر مشکل بی خوابی منجر به اختلال شدید در کارهای روزمره فرد شود، باید به پزشک مراجعه و پیگیر مشکل خواب خود شود. در صورت تشخیص اختلال خواب، فرد باید به کلینیک خواب یا ...
چگونه سرما خوردگی را از پا در آوریم؟
عرق گفت: این شربت کمکی شایان به خارج شدن خلط از برونش ها و ریه ها کرده و نقشی مؤثر در رفع عفونت معده (هلیکوباکترپیلوری) و مجاری ادراری دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با موثر دانستن مصرف شربت هشت عرق برای مبتلایان به مشکلات تنفسی مانند تنگی نفس، سیاه سرفه و گلو درد، افزود: این شربت مسمومیت های غذایی را برطرف کرده؛ آرام بخش است و تأثیر بسزایی در از بین بردن اضطراب، استرس و افسردگی دارد ...
پاسخ به 5 پرسش درباره آلودگی صوتی پایتخت
مهر نوشت: الهام کریمی کارشناس واحد پایش شرکت کنترل کیفیت هوای تهران طی گفت و گویی به 5 محور مربوط به معضل آلودگی هوای پایتخت پرداخته و آنها را تبیین کرده است. این پرسش و پاسخ در ادامه می آید. آیا آلودگی صدای تهران به مرز هشدار رسیده و چاره ای برای رفع این آلودگی وجود دارد؟ اثرات آلودگی صوتی بر روی سلامت شهروندان شامل کاهش تمرکز، اختلالات عصبی، افزایش فشار خون، استرس و اضطراب ...
پژوهش های حوزه مبارزه با اعتیاد مشمول حمایت است
وام ل سیاسی و در کنار همه این موارد، تلاش برای به انحطاط کشاندن نسل جوان از سوی استکبار جهانی و جلوگیری از رشد و پیشرفت ایران، از تهدیدات این بخش به شمار می رود. شهبازی تصریح کرد: همچنین ع وام ل روان شناختی اعم از اضطراب، افسردگی، توهم و بحران هویت و هیجان جویی و نیز ع وام ل خانوادگی به عنوان رکن اصلی پیشگیری از شیوع مصرف موادمخدر است. وی ادامه داد: ع وام ل خانوادگی در اعتیاد ...
دعای عرفه برای اثبات حقانیت شیعه کافی است
و نخبگان ما به مردم اطلاع رسانی کنند که آرامش و احساس رضایت و دوری از استرس و اضطراب و ترس از فقر و... در زندگی شما بستگی به میزان نیایش شما با خدا و نوع نگاه به آن محرومیت دارد، شاید مردم بیشتر سراغ دعا بروند و زندگی آرامی را دنبال کنند شاید بیشتر سراغ قرآن و کلام معصومان (ع) بروند. وی با بیان اینکه راهکار دیگر این است که رسانه و هنر به این موضوع بپردازد، گفت: به عنوان مثال اگر فیلمی ...
چرا بی خواب می شویم؟
اولیه اش با انجام تغییرات مختصری در فعالیت روزانه، برطرف می شود. معصومی ادامه داد: از طرفی سخت به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول خواب، بیدار شدن صبح خیلی زود، احساس کوفتگی و حال بد بعد از خواب شب، احساس خستگی و خواب آلودگی در طول روز، بی قراری، افسردگی یا اضطراب، عدم تمرکز حواس و یادآوری در برنامه ها و کارهای روزانه، افزایش خطاها یا حوادث، سردردهای فشاری، علائم گوارشی، نگرانی مداوم ...
انرژی خود را خرج کسانی کنید که ارزشش را دارند
کامل رابطه عاطفی خود را خراب کنند. نگرانی و اضطراب تخریب گر اصلی روابط عاطفی هستند بر اساس نتایج تحقیقات یک روانشناس آمریکایی موسوم به هال شورین حدود 17 درصد از بزرگسالانی که در فرهنگ غربی رشد کرده اند از صمیمی شدن و نزدیکی زیاد به دیگر انسان ها وحشت دارند. به همین خاطر در روابط عاطفی خود نیز صمیمیت چندانی ندارند. هنگامی که اشخاص در روابط خود مضطرب هستند این مساله ...
نقش ویتامین D در بروز ام اس
، سفتی، مشکلات اجابت مزاج و ادرار، تغییرات هیجانی و خلقی شامل افسردگی و اضطراب، مشکلات تکلم، مشکلات حافظه و تمرکز از جمله علائم MS است. ناصحی با اشاره به تفاوت علائم MS در کودکان و بزرگسالان گفت: علائم اولیه بیماری ممکن است متفاوت باشد؛ به صورت کاهش سطح هوشیاری، سردرد، کنفوزیون، کوما، تشنج، سفتی عضلات گردنی، تب و فقدان یا کاهش انرژی تظاهر کند و حملات بعدی در فواصل مختلف بروز کند. ...
موارد احتیاط در ماساژ درمانی
استفاده می کرد. ژاپنی ها ، مصری ها و رومی ها نیز از ماساژ درمانی استفاده های زیادی می کردند. ماساژ درمانی در طول تاریخ همیشه همراه مردم بوده است و همه تمدن ها از این روش درمانی برای درمان و حتی تمدید قوا، کاهش اضطراب، رفع خستگی و... استفاده می کردند. ماساژ درمانی با پیشرفت علم پزشکی شکل و شمایل نوینی به خود گرفت و علی رغم این که بسیاری از روش های طب قدیم در طب نوین به فراموشی سپرده شد ، اما ماساژ ...
داروهایی که مصرف خودسرانه آنها بیمارتان می کند
. دراین پژوهش سوابق پزشکی هریک از شرکت کنندگان از سال 1995 جمع آوری وارتباط مصرف دارو با ابتلا به آلزایمر بررسی شد. کارشناسان به پزشکان توصیه می کنند از تجویزداروهای خواب آور دارای ترکیب بنزودیازپین به بیماران خودداری کنند، مصرف این داروها همچنین می تواند سبب استرس، اضطراب، حملات هراس و حتی توهم درمصرف کننده شود. بیماری آلزایمر رشد کندی دارد و دربرخی مواقع 20 سال به ...
تپش قلب را با آب انگور درمان کنید
تپش قلب به ضربان نامنظم و قوی قلب می گویند. این پدیده در زن و مرد و در تمامی سنین دیده می شود. اگرچه این حالت برای چند ثانیه رخ می دهد، اما اغلب مردم آن را با حمله قلبی اشتباه می گیرند. تپش قلب علت های متعددی دارد. در این مطلب به علل، علایم و درمان خانگی آن می پردازیم. *علل: اضطراب دستپاچگی یبوست استعمال بیش از حد دخانیات ...
شایعترین بیماریهای پوست و موی جوانان
معمولا در این حالت موهای در دسترس کنده شده و حالت کوتاه و بلندی دارد. گاهی فرد تصور میکند پوست دچار عارضه شده و بدون هیچ دلیلی مدام پوست را میخاراند یا ناخنها را میجود که به بافت ناخن و ریشه آسیب میرساند. این رفتارها ناشی از اختلالات روانی است که غالب افراد باور ندارند و پزشک متخصص پوست با توجه به علائمی مانند اضطراب، بدخوابی و... بیمار را به روانشناس و روانپزشک ارجاع میدهد. این ...
علایم شش گانه ابتلا به اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی را بشناسید
آیا تا بحال اضطراب و دلشوره داشته اید؟ آیا در خانواده فردی مضطرب دارید؟ آیا تا بحال تلاش کرده اید تا خود و یا افراد مضطرب خانواده را کمی آرامتر کنید؟ اختلال اضطرابی GENERAL ANXIETY DISORDER یا اضطراب و دلشوره عمومی چیست؟ برای کسانی که یک اضطراب ساده را تجربه میکنند، راههای فراوانی وجود دارد اما برای فردی که پیوسته مضطرب است و دچار نگرانی دائم است چطور؟ اگر فکر میکنید ...
10 خوردنی خوش اخلاق کننده
در مغز کمک می کنند و ویتامین B6 کمک می کند تریپتوفان به هورمون سروتونین (هورمون حال خوب) تبدیل شود. در نتیجه حالتان بهتر شده و بهتر هم می توانید بخوابید. تریپتوفان به این دلیل که می تواند سروتونین را افزایش بدهد، در درمان بسیاری از بیماری ها مانند بی خوابی ، افسردگی و اضطراب کاربرد دارد. عدس عدس کربوهیدرات پیچیده ای است بنابراین مانند موز کمک می کند تولید سروتونین در مغز بیشتر ...
مهمانی ترسناک که شب ها سراغتان می آید
...، با حرکت سریع مردمک چشم، افزایش فشار خون وافزایش تنفس همراه است و با افزایش کارکرد مغز منجر به دیدن خواب می شود؛ مرحله نان رم دارای چهار بخش است که اختلال بختک در بیشتر مواقع بین بخش 3 و 4 این مرحله اتفاق می افتد. پورکرامتی با اشاره به اینکه عارضه فلج خواب، در سنین پایین تر و به ویژه دوره نوجوانی محتمل تر است، بیان کرد: علت دقیق بروز این اختلال در افراد مشخص نیست، اما اضطراب، استرس ...
موانع پیش روی همدلی کردن با همسرتان را بردارید
می داند : مسئولیت گریزی و عدم واقع بینی . فردی که خود را مسئول خشم و غم و اضطراب خود نمی داند و دیگری را عامل عصبانیت و احساس ناخوشایندش می داند به خود اجازه می دهد هر نوع رفتار ناشایستی انجام دهد و دیگری را مقصر بداند . و متاسفانه ، این است عامل بنیادین بسیاری از طلاق های قانونی و عاطفی میان همسران . منبع: تبیان ...
