سایر منابع:
سایر خبرها
مردم از سیاست مداران ناامید شدند
شدم . یعنی سال 96 احساس ضرورت نکردید؟ خیر؛ سال 96 برداشت من این نبود که به عنوان کاندیدا حضور داشته باشم . البته به نفع آقای رئیسی در هفته آخر مهلت فعالیت داشتم. همان طور که عرض کردم در بحث فعالیت های سیاسی قبیله گرایی را شاهد هستیم که یکی از آفاتی است که افراد علاقه مند به مسائل کشور و دفاع از انقلاب اسلامی به معنای اهمش را دچار آزردگی خاطر می کند . برای شما هم پیش آمده؟ ...
راهنمای انتخاب لباس زنانه بر اساس فرم بدن
شناسایی فرم بدن به ساده ترین شکل بهتر است قبل از هر چیز به معرفی رایج ترین فرم های بدن بپردازیم. شناسایی فرم بدنتان کمک می کند انتخاب از بین مدل های مختلف لباس و پیراهن مجلسی زنانه برایتان بسیار آسان تر از قبل شود: فرم بدن سیب: اگر وقتی جلوی آینه می ایستید متوجه می شوید بخش بالا تنه نسبت به پایین تنه درشت تر، دور کمر و شانه هایتان پهن و پاهایتان لاغر به نظر می رسد؛ فرم بدن شما شکل سیب است. ...
9 روش مؤثر برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش در شب
نشان داده اند چرت زدن کوتاه مدت در روز، می تواند خستگی را از تن بیرون کند و باعث افزایش انرژی شود؛ اما اگر میزان زمان خواب روزانه تان زیاد شود، ساعت بدنتان به هم می ریزد و احتمال اینکه نتوانید در طول شب راحت بخوابید، بیشتر خواهد شد. در یک پژوهش مشخص شد که چرت روزانه به مدت نیم ساعت و کمتر باعث بهبود عملکرد مغز می شود؛ اما کسانی که بیشتر از این مدت بخوابند در طول روز خواب آلود هم خواهند بود. با وجود ...
با این ترفندهای فوق العاده رنج و سختی کار و زندگی شخصی را کمتر کنید
که تحت کنترل شما نیستند سرزنش نکنید و فکر خود را معطوف مواردی کنید که با ایجاد تغییرات کوچک می توانید باعث بهبود آن ها شوید، خیلی راحت تر از گرفتاری خود خلاص می شوید. 4- داستان تان را عوض کنید لیتوین می گوید: وقتی با مشکلات و دشواری ها روبرو می شوید، داستانی که به خودتان می گویید را تغییر دهید. وفتی به شرایط پیش آمده فکر می کنید یا آن را توضیح می دهید در واقع این داستان ...
دلایل شایع کج خلقی در کودکان چیست و چه آسیبی به آنها می زند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بروز رفتار در کودکان، از طریق مشاهده و الگو برداری از اطرافیان، به خصوص والدین رخ می دهد؛ کودکی که کتک می خورد و یا سرش داد زده می شود، یاد می گیرد که او هم برای ابراز خشم و ناراحتی اش دیگران را کتک زده ، داد و بیداد راه بیاندازد و یا بددهنی کند. این در حالی است که حرف شنوی در کودکان زمانی صورت می گیرد که کودک با شما احساس نزدیکی ...
ثبت 503طلاق طی 3ماهه اول سال در استان قزوین
عمومی و انقلاب شهرستان قزوین بیان کرد: به طور دقیق نمیتوان سن شاخصی را برای ازدواج در نظر بگیریم اما یک فرد باید به آمادگی و رشد اجتماعی رسیده باشد. این مسئول با بیان اینکه ازدواج در سنین خیلی پایین مشکل ساز می شود، گفت: ازدواج در سنین بالا هم مشکلات خود را دارد چراکه با بالا رفتن سن انتخاب سخت می شود و زوجین نمی توانند تفکرات خود را با هم تطبیق دهند. اعتیاد رتبه سوم علت طلاق در ...
فکر پزشک باید درمان درد بیماران باشد نه پول درآوردن/ پزشکان نباید زندگی تجملاتی داشته باشند
رشته پزشکی ایران در دنیا راچگونه می بینید؟ جایگاه رشته پزشکی ایران در دنیا نسبت به کشورهای پیشرفته با وجود کمبودهایی از نظر امکانات و تعداد پزشک بسیار خوب است و پزشکان ایرانی سطح علمی بالایی دارند، خوشبختانه در 40 سال اخیر پس از انقلاب تعداد دانشکده های دستیاران پزشکی افزایش چشمیگیری داشته است و حتی بسیاری از پزشکان ایرانی به عنوان افرادی برجسته و چهره های جهانی در خارج کشور در سطوح ...
دیدنی ترین رزمگاه های اسکاتلند برای اکتشاف و تجربه ای تاریخی
اسکاتلند یکی از بهترین مقاصد سفر در جهان است. دیدنی ترین رزمگاه های اسکاتلند برای اکتشاف ترکیبی پرهیجان از کوه های باابهت، جنگل های وحشی و انبوه و سواحل بکر است. در ضمن داستان های آشفته تاریخ اسکاتلند واقعی است مانند داستان هایی از قسمت های حقیقی سریال بازی تاج و تخت. اگر پای خود را به تاریخ جذاب اسکاتلند و برترین رزمگاه های اسکاتلند برای اکتشاف وارد نکنید این سفر برای شما کامل نخواهد بود. زمانی ...
وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی را بگذار کنار
کودکانشان می گذرانند. به رغم افزایش چشمگیر میزان درصد حضور زنان در نیروی کار، مادران امروزی در مقایسه با مادران دهۀ 1960 به طرز شگفت آوری وقت بیشتری صرف مراقبت از کودکانشان می کنند. اما تعامل بین والدین و کودک به طرز فزاینده ای کم کیفیت و حتی مصنوعی شده است. والدین دائماً در زندگی کودکانشان حضور فیزیکی دارند، اما از نظر عاطفی نزدیکی کمتری به آن ها دارند. درواقع، من در رابطه با این معضل با ...
امید خطرناک
جهانی متفاوت با زندگی متعارف را می خواستند. شهری ها باید می فهمیدند که آنها در حال شهیدشدن هستند . شهری هایی که به پارک و سینما می روند، انگارنه انگار که کسانی به خاطر آنها و برای ارزش های والا شهید می شوند. اینها را گفتم که به اینجا برسم؛ جمهوری اسلامی احساس کرد دو میدان وجود دارد. اکثریتی که فقط می خواهد زندگی کند، آن هم زندگی خوب و شاد و گروهی اقلیت که اهل شجاعت و مبارزه اند و به یک زندگی آرمانی ...
ساکنان محله آیت ا... غفاری در انتظار تحقق وعده رئیس جمهور
رفع مشکلات محله وجود داشته باشد تا عدالت در حق ساکنان این محله محروم رعایت شود و ساکنان احساس نکنند که آنها فراموش شده و مورد تبعیض وغفلت قرار گرفته اند. خانه های بی سند فرسوده بیشتر ساکنان محله آیت ا... غفاری بندرعباس از نداشتن سند املاک شان گلایه مندند. نداشتن سند باعث شده است که آنها نتوانند از تسهیلات نوسازی بافت های فرسوده استفاده کنند و خانه های شان را بازسازی کنند ...
داریوش اسدزاده: من عاشق و گرفتار این کار شده ام
است از کیفیت این دوستی ها کاسته شده است. همه از عشاق سینه چاک هنر بودند. * شما به دلیل سالهای حضورتان در حوزه های مختلف هنری مانند تاریخ گویای تئاتر و سینمای ایران هستید! بله و در این مدت هم سعی کرده ام تا آن چیزهایی که به خاطر دارم را بنویسم و از آنها کتابی بنویسم. *نقطه عطف و یا تاثیر گذارترین فرد در زندگی هنری یا شخصی شما چه کسی بوده؟ کارگردانان ...
10 عامل که سبب از بین رفتن همدلی با همسرتان می شود!
مهارت همدلی را یاد نگرفته، مسلما نمی تواند ارتباطی موثر و مطلوب با همسرش ایجاد نماید . بیشتر بخوانید:چگونه شریک زندگی تان بهترین دوست شما شود؟ مسئولیت خودمان را بپذیریم به قول تئوری انتخاب، وقتی نیازهای زوجین در مسیر زندگی ارضاء نمیشود، امیدی به برقراری رابطه ی نزدیک بین همسران نیست. یکی از نیازهای اساسی زوجین، نیاز به عشق و احساس تعلق است، که یکی از اِلمان های ...
سلامت روحی جامعه؛ مهم ترین دغدغه پزشک قرآنی/ استفاده از امیدبخش ترین آیات برای ارتقای روحیه بیماران + ...
را ندارند، ابراز علاقه و خرسندی از تشکیل این مؤسسه می کنند و برخی نیز تعجب می کنند که با وجود مشغله کاری و همچنین انرژی که می توانم در کارم بگذارم و درآمد بالایی داشته باشم، انرژی ام را تقسیم کنم و بخشی از آن را به این فعالیت فرهنگی تخصیص دهم. ایکنا: از علت نامگذاری مؤسسه به بنیاد قرآنی حضرت ولی عصر(عج) بفرمایید. هدف اولیه ام از انتخاب این نام استعانتی بود که از ایشان داشتم ...
حرکات ورزشی منسوخ شده در بدنسازی و جایگزین آنها را بشناسید
بسیاری از ما بعد از مدتی طولانی دوباره تصمیم به ورزش می گیریم و به باشگاه بر می گردیم اما راجع به حرکات جدید چیزی نمی دانیم و با همان دانش قبلی تمرین می کنیم. علاوه بر کفش ورزشی مناسب ، استفاده از وسایل مناسب تمرین، نوشیدن آب و گرم کردن کافی قبل از ورزش که از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند، بسیاری از حرکات معروف که منجر به آسیب های شدید می شدند امروزه جزو حرکات ورزشی منسوخ محسوب می شوند و جای خود را با حرکتی امن تر برای دستیابی به حداقل آسیب عوض کرده اند. اگر فرصت جستجو و آشنا شدن با این مبحث را ندارید، در این مطلب از مجله علم ورزش همراه ما باشید تا با تعدادی از حرکات ورزشی منسوخ شده که منجر به آسیب دیدگی می شوند، آشنا شوید. بطور کلی حرکاتی که شامل چرخش های بسیار سریع و بدون کنترل روی ستون فقرات هستند و حرکاتی که بصورت ایستا در زمان طولانی بدن را تحت فشار و ثابت نگه می دارند نباید توسط فرد مبتدی انجام شود و فقط درصورتی ورزشکار می تواند این حرکات را انجام دهد که دانش صحیح،میزان شدت و تکنیک درست اجرای حرکت را بداند. 1.ضربه زدن هنگام کشش عضله باور اشتباه به اینکه هنگام کشش عضله به آن ضربه های کوچک متوالی وارد کنیم، کاملاً اشتباه است. مردم فکر می کنند اگر برای کشش بازو همزمان روی پنجه ی پا بالا و پایین شوند و به سمت بالا ضربه بزنند کشش بیشتری در عضله ایجاد می شود و به ریکاوری کمک می کند. ضربه زدن و پرش های ریز نتیجه معکوس می دهد و با تحریک تارهای عضله باعث پارگی در تارها، آسیب دیدگی و ایجاد درد بیشتر خواهد شد به همین دلیل جزو حرکات ورزشی منسوخ شده است. به جای ضربه زدن سعی کنید روی حرکت کشش بصورت ایستا متمرکز شوید،10-20 ثانیه در کشش های بعد از تمرین عضله را تحت کشش نگه دارید و زمانی که در عضله احساس راحتی کردید به آرامی کشش را بیشتر کنید و سعی کنید نگه دارید. 2.تمرین روی سطح نا متعادل به یاد داشته باشید فقط ورزشکاران حرفه ای با وجود عدم تعادل می توانند تکنیک صحیح را اجرا کنند و این نیازمند تجربه است. بنابراین اگر مبتدی هستید حرکات ورزشی را روی زمین صاف انجام دهید تا حرکت بصورت فول رنج در دامنه ی حرکتی کامل انجام شود و بتوانید کم کم اصل اضافه بار را اجرا کنید تا به بهبود توان عضله سرعت بخشید. برای مثال تمرینات تعادلی روی بوسو اجازه انجام حرکت در دامنه ی کامل را به شما نمی دهد و باعث بروز آسیب دیدگی بخصوص در ناحیه کمر خواهد شد. پیشنهاد مطالعه: چگونه تعادل بدن را افزایش دهید و به تعادل بهتری برسید؟ 3. پرس سرشانه پشت گردن و دستگاه لت از پشت بسیاری از ورزشکاران از این حرکت برای توسعه بخش خلفی سرشانه و دلتوئید خلفی استفاده می کردند. اما علم ورزشی امروز ثابت کرده است این حرکت موقعیت مهره های گردن را بخطر می اندازد و جزو حرکات ورزشی منسوخ شده است چرا که اکثر ورزشکاران با پایین آوردن هالتر گردن خود را به سمت جلو هدایت می کنند. در این حالت مهره های گردن و ستون فقرات در امتداد یکدیگر قرار نمی گیرند و فشار وارد شده باعث بیرون زدگی دیسک های گردن خواهد شد. باوجود اینکه شانه ها متحرک ترین مفصل ها در بدن هستند، اما بسیار ناپایدارند و انجام این تمرین باعث چرخش شدید خارجی در ناحیه مهره های گردن و بروز آسیب می شود. جایگرین مناسب پرس سرشانه از جلو با استفاده از دمبل یا هالتر است. در این وضعیت فشار از پشت گردن برداشته می شود و می توانید از خم شدن گردن جلوگیری کنید در حالیکه روی همان عضله فشار وارد می آید. 4. اسکوات کامل (فول رنج) اسکوات کامل باعث می شود زاویه زانو تحت تاثیر فشار و دامنه ی حرکت از 90 درجه بیشتر شود. صرف نظر از انجام اسکوات کامل با وزن بدن، با هالتر یا دمبل و یا استفاده از میز اسمیت، فشار وارد شده روی زانو باعث پارگی لیگامنت ها، آسیب به غضروف و عضلات مرتبط با زانو و کمر خواهد شد. در نتیجه بعد از مدتی دچار درد شدید در کاسه ی زانو و ناتوانی در انجام کارهای ساده تا حد بالا رفتن از پله می شوید، به نظر دلیل قانع کننده ای است که چرا در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار گرفته است. با این حال جایگزین مناسب انجام اسکوات نیمه با زاویه 45 درجه و استفاده از آینه یا یار کمکی برای مطمئن شدن از زاویه مناسب زانوها (90 درجه) است. 5. درازنشست کامل دو نوع درازنشست رایج اما خطرناک برای ستون فقرات وجود دارد که شامل درازنشست کامل به وسیله یار کمکی که پای شما را نگه می دارد و یا خودتان به سختی پایتان را روی زمین محکم می کنید و با قلاب کردن دست ها پشت گردن و هل دادن ناخواسته گردن به سمت جلو. این حرکات بیشتر از اینکه روی عضلات شکمی کار کنند، فشار را روی کمر و عضلات همسترینگ می اندازند به همین دلیل در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار می گیرد، از انجام این تمرینات صرف نظر کنید و به جای آنها کرانچ (درازنشست نیمه) با کنترل، دراز نشست با زاویه 90 درجه در زانو ها و دراز نشست فوتبالی (مورب) انجام دهید. 6. بالا بردن هردو پا همزمان اکثراً در حرکات مخصوص به شکم و پهلو تمریناتی وجود دارند که از هر دو پا بصورت همزمان استفاده می شود. در این تمرینات شما معمولاً به پشت می خوابید و پاها را بالا می برید و یا با شکم روی لبه ی نیمکت قرار می گیرید و با بالا بردن پاها از لگن سعی در درگیر کردن عضله سرینی و فرم دهی به باسن دارید. انجام این حرکات تنش بسیار بزرگی روی ستون فقرات و عضلات پشتی وارد می کند تا بتوانید کنترل حرکت را حفط کنید این حرکت نیز در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار می گیرد، جایگزین مناسب انجام حرکت بصورت تک پا و اطمینان از وضعیت مناسب لگن است. پس از اتمام تکرار ها برای یک پا سراغ پای دیگر بروید. پشنهاد مطالعه: برای دیسک کمر چه ورزش هایی مضر هستند؟ 7. الیپتیکال ماشین استفاده از الیپتیکال و پدال زدن سرعتی و سبک،بیش ازاینکه به توانبخشی زانو های آسیب دیده کمک کند با ضربات نامناسب باعث بدتر شدن درد زانو هم خواهد شد. پس اگر از الپتیکال استفاده میکنید مقاومت مناسب را انتخاب کنید تا جایی که یک فشار ملایم زیر پا احساس شود و گردش پا را بصورت کامل انجام دهید.بسیاری از آسیب های مرتبط با زانو به دلیل اسکوات نادرست و دویدن های نامناسب است.بنابراین توصیه می کنیم اگر مبتدی هستید به جای استفاده از الیپتیکال ماشین سعی کنید به شیوه ی درست بدوید و تکنیک اسکوات را درست کنید. 8. شکم مسگری شاید شما هم این حرکت را به عنوان بهترین تمرین برای آب کردن چربی های شکم پهلو بشناسید. امروزه ثابت شده است به دلیل لیزخوردگی دیسک های کمر و دامنه ی غیر قابل کنترل و زیاد این حرکت امکان بیرون زدن دیسک های کمر و آسیب به بافت های پشتی وجود دارد. بنابراین اگر اصرار به انجام این تمرین دارید باید حرکت را به نوبت برای هر طرف با کنترل و در رنج حرکتی مناسب انجام دهید و سپس حرکت را برای سمت دیگر. 9. جلو بازو دمبل تمرکزی حرکت جلوبازو نشسته نمی تواند لزوماً حرکتی باشد که شما برای تقویت عضله دوسر بازو به آن نیاز دارید. این حرکت و حرکت مشابه مثل جلو بازو لاری صرفاً برای برجسته کردن ناحیه قدامی بازو کاربرد دارد. اگر دنبال فرم زیباتر و توان بیشتر در عضله هستید باید تمریناتی انجام دهید که بیش از یک عضله و مفصل را درگیر کنند تا رشد بهتر صورت گیرد. اکثر ورزشکاران به علت بلند کردن بار سنگین باعث بروز آسیب های شدید در مفصل آرنج و کشیدگی در ماهیچه ها می شوند. 10. حرکت اسنچ اسنچ تمرینی است که شما با استفاده از دمبل یا کتل بل ابتدا در حالت اسکوات می نشینید سپس بصورت انفجاری با بکارگیری قدرت و سرعت وزنه را با دست صاف بالای سر قرار می دهید. اسنچ در میان ورزشکاران کراس فیت بسیار پرطرفدار است و اگر عضلات تنه ی قوی نداشته باشید باعث آسیب شدید و بیرون زدگی مهره های کمر خواهد شد بنابراین جزو حرکات ممنوعه ورزشی است. توصیه می شود این حرکت را به دو بخش تقسیم کنید.نگران نباشید با تقسیم حرکت به دو بخش اسکوات و بالا بردن وزنه با مکث روی همان گروه عضلات کار خواهد شد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: oaoa + thrillist + betterhealt h ...
مادر و دختری سِت بپوشید!
به خصوص اگر دختر دارید، می توانید با دخترتان لباس ست کنید و با این کار ساده، به او احساس پیوند با مادرش را هدیه بدهید. بقیه اعضای خانواده و به خصوص پدر خانواده هم از دیدن این هماهنگی لذت خواهند برد و خلاصه، یک تیر است و چند نشان. برای این که بتوانید ست مادر و دختری خوب و قابل قبول و حتی چشمگیری بپوشید، قرار نیست نه دخترتان مثل بزرگترها لباس بپوشد و نه شما زیادی کودکانه. کافی است طرح و ...
بیوگرافی نیکی مظفری و پدرش مجید مظفری
مادر خانواده ایجادشد؟ دختر: ما در کل خانواده ای کم جمعیت و همیشه طرفدار هنر و در کنار هم بودیم. از رفتن مادرم 11 سال می گذرد و این شرایط باعث می شود که ناخودآگاه این احساس وابستگی و صمیمیت بیشتر شود. از وقتی مادرم نیست، با هم بودن ما پررنگ تر شده و بیشتر به چشم می آید. پدر: تا زمانی که نیکی هنوز مدرسه نمی رفت، هر جا سر فیلم برداری می رفتم، همه با هم بودیم و آن زمان بیشتر فیلم ...
چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
سم زدایی و از بین بردن مواد زائدی دارد که به بدن شما آسیب می رساند و سیستم بدن را پاکسازی می کند. آب عضلات را روان کرده و بنابراین باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود. در نتیجه بهتر و راحت تر می توان فعالیت های فیزیکی و تمرینات ورزشی را برای کاهش وزن خود انجام داد. آذرفر ادامه داد: یکی از بهترین فوایدی که آب برای افرادی که تصمیم دارند وزن خود را کاهش دهند این است که بین نوشیدن آب و ...
فال روزانه 01/ 06/ 1397
فراهم شده است و تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که به خودتان اعتماد داشته باشید و قدم در راه بگذارید. الان وقت آن نیست که به عواقب احتمالی کارهایتان فکر کنید. جنبه ی منفی را در نظر نگیرید، شاید همه چیز دقیقا همان طوری پیش برود که شما دلتان می خواهد . امروز حال و هوای خاصی دارد که نمی توانید آن را نادیده بگیرید. شاید مجبور شوید برای این که خودتان را با دیگران هماهنگ کنید ...
چگونه فردی شاد باشیم
وقتی شیوه ی زندگی تان با اهداف و تجربیات تان هماهنگ باشد و خودتان از وضعیت زندگی تان راضی باشید، احساس شادی می کنید. اگر از سوی دیگر به هر دلیلی وضعیت فعلی تان با آنچه واقعا می خواهید و انتظار دارید متفاوت باشد، ناراضی و ناراحت خواهید شد. شاد بودن، لبخند زدن وضعیت رضایت شما، می تواند مدام در حال تغییر باشد. مثلا وقتی یک کاری را شروع می کنید اگردرآمد ماهانه ی آن یک ملیون باشد، می ...
نگرانی و اضطراب تخریب گر اصلی روابط عاطفی هستند
برای بدست آوردن و حفظ کردن احساس امنیت است. دکتر نئو در این رابطه گفته انسان ها بسیار آهسته رشد می کنند. در مقایسه با حیوانی همچون غزال که چند دقیقه پس از تولد راه می رود، برای انسان چندین سال نیاز است تا بتواند روی پای خود بایستد. نوزاد انسان به هیچ عنوان قادر نیست کارهای خود را به تنهایی به انجام برساند. به همین خاطر ما درگیر نظریه دلبستگی هستیم تا بتوانیم بقای خود را حفظ کنیم و زنده ...
اگر فرزندتان با جنس مخالف ارتباط دارد بخوانید
یا عاشق شود یا در ذهنش به این موارد فکر کند، اصلا چیز عجیبی نیست. خیال تان را راحت کنم، به سلامت روان نوجوانی که به اینجور چیزها فکر نمی کند، باید شک کنید! چه واکنشی نشان دهیم؟ وقتی از رابطه نوجوان تان با جنس مخالف آگاه شدید، این کارها را انجام دهید: 1) ارتباط خودتان را با فرزندتان حفظ کنید این اصل، مهمترین اصل تربیت فرزندان است. والدین باید به گونه ای ...
رویاهایتان را با تمام وجود دنبال کنید
قایق شما را کم کم پُر می کنند و کاری می کنند که تردید را به دل خود راه بدهید. اگر ایده ی شما خوب بود باید به آن اهمیت می دادند و حمایت تان می کردند، اینطور نیست؟ از این آدمها زودتر و بیشتر از آدمهای منفی فاصله بگیرید، آدمهای منفی حداقل حقیقت هایی در وجود خود دارند و دنبال هدفی هستند. اما در مورد افرادی که همیشه شما را نسبت به خودتان مردد می کنند باید فورا اقدام کنید و فضایی برای شان باقی ...
برای فراموش کردن خیانت چه بایدکرد
. ولی این کلیشه تا چه اندازه درست است؟ آیا می توان به کسی که یک بار خیانت کرده دوباره اعتماد کرد؟ اگر کسی مرتکب اشتباهی شود، پی به اشتباه خود ببرد، عذرخواهی کند و به نظر برسد که در صدد جبران برآمده است و می خواهد یک تغییر اساسی در رابطه تان ایجاد کند، چقدر احتمال دارد که بتواند سر قول خود بایستد؟ واقعاً موقعیت سختی است، مخصوصاً اینکه حس خیانت و عصبانیت باعث می شود نتوانید منطقی ...
این مشکلات مردان نیاز به بررسی دارند
مرتب کمتر از 6 تا 8 ساعت می خوابید، پزشکتان دوست دارد این را از شما بشنود. کم خوابی می تواند تمام نواحی زندگی را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است نشان از مشکلات جدی تری باشد. همچنین لازم به ذکر است که خروپف مزمن، می تواند نشانه ای از سندروم آپنه خواب باشد، که موجب وقفه در تنفس می شود. اگر آپنه خواب درمان نشود باعث آسیب های سلامتی جدی می شود. 4- اینکه وزنتان اخیرا حدود ...
توصیه هایی برای قلب شما
بلند خندیدن معادل 30 دقیقه فعالیت هوازی ( ایروبیک ) است و همان تاثیر را بر سلامت قلب و عروقتان دارد. " 10 . با عصبانیت به رختخواب نروید " مطالعات نشان داده یک ازدواج سالم خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. وقتی با شوهرتان مشکل دارید، حس می کنید شاخص های التهابی تان بالا می رود. هر چه بیشتر اجازه دهید این مسائل شما را آزار دهد برای قلبتان بدتر است. ثبات را حفظ کنید، داشتن یک رابطه ...
مولوی عبدالحمید: مسئولان از آزادی های مشروع قانون اساسی صیانت کنند
شفقنا / سنت نیوز، مشکلات اهل سنت و اقدام دولت برای حلی این موضوع، انتصاب مسئولان از میان اهل سنت، گلایه های اهل سنت از مسئولان، مشکلات استان سیستان وبلوچستان و... همه این موارد محورهای گفت و گوی پانا با مولوی عبدالحمید اسماعیل زهی،امام جمعه اهل سنت زهدان است که مشروح این مصاحبه را در ادامه می خوانید: شما در بسیاری از مصاحبه های اخیر از وجود بی اعتمادی نسبت به خودتان گلایه کرده اید. حتی در ...
شناخت نشانه های علاقه مندی دختران
حضور طرف مقابل مشاهده نمودید، تقریبا” می توانید مطمئن شوید که او چراغ سبز شروع رابطه برای ازدواج را دارد به شما نشان می دهد. دختری که عاشق شماست، هیچگاه برای شما سرش شلوغ نیست این اصلی ترین قانون بازی عشق است. اگر زنی علاقه به برقراری رابطه و بیرون رفتن با شما داشته باشد، همیشه خودش را در دسترس قرار می دهد. یعنی او یک شماره تلفن کاری یا آدرس ایمیل به شما خواهد داد. او در اسرع وقت به ...
چرا ناظران پخش بر محتوای غیراخلاقی برخی برنامه های کمدی نظارت ندارند؟
ی شود به خصوص در حکومت دموکراسی از دست رفتن عفت بزرگ ترین بدبختی ها و مفاسد را باعث می شود تا جایی که اساس حکومت را از بین خواهد برد. به این جهت قانون گذاران خوب، عفت را توصیه و از زنان توقع وقار در اخلاق را دارند . شما این تعابیر را به قلم یک دانشمند غربی که شاید به ظاهر هیچ اعتقادی به موضوع حجاب ندارد می خوانید و قصد دارم اوج هدف گیری دشمن را نشان دهم. فرانتس فانون: هر چادری د ...
ترفندهایی برای خوش لباس شدن ریز نقش ها
دید شما را کشیده تر از حد معمول نشان خواهد داد. بویژه اگر همه اقسام لباس شما تک رنگ انتخاب و هماهنگ شده باشد. کوتاه نپوشید: کوتاه پوشیدن اصولا هیچ وقت مورد تائید ما نیست، در این مورد تاکید دوچندان است، پس حواس تان باشد هیچ گاه شلوار، مانتو، دامن و پیراهن های کوتاه نپوشید، اگر دنبال بلند و کشیده تر به نظر رسیدن هستید، دور هر لباس کوتاهی را خط بکشید. سراغ لباس هاس ضخیم زمستانه ...