سایر منابع:
سایر خبرها
فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم
...، بطوریکه یک سیب زمینی با اندازه متوسط دارای حدود 0.37 تا 0.60 میلیگرم از این ویتامین است. مطالعات نشان داده اند که ویتامین B6 می تواند نقش سودمندی در رشد مغز کودکان داشته و روند زوال عقل در سالمدان را کُند نماید. همچنین به ترشح هورمون های مختلف نظیر سروتونین، نوراپی نفرین، و ملاتونین کمک کرده و موجب تنظیم خلقیات می شود، به مقابله با استرس کمک می کند و موجب ایجاد چرخه سالم خواب می شود ...
سلامت ستون فقرات خود را حفظ کنید
بچسبد و شما را در وضعیت مطلوب حفظ کند. چانه هایتان را در وضعیت موازی با سطح نگه دارید، مثل اینکه کتابی را بالای سر خود حفظ کرده اید. به هر حال باید دانست اگر ستون فقرات مشکل دارد، هیچ کدام از وضعیت های نشستن و ایستادن به مدت طولانی توصیه نمی شود و بهتر است هر 30 دقیقه تا 1 ساعت وضعیت خود را عوض کنید، اما اگر مجبورید به مدت طولانی بنشینید یا بایستید حتماً وضعیت مطلوب شرح داده شده را حفظ ...
بیماری قلبی و نشانه های غیر منتظره و عجیب آن !!
اغلب نشانه ای از یک مشکل قلبی زمینه ای است که هر دو مورد التهاب آسیب رسان به عنوان یک نشانه چشمگیر را شامل می شوند. بیشتر بدانید : دندان سالم، قلب سالم بیشتر بدانید : تاثیر جرم دندان بر سکته مغزی و قلبی بیماری قلبی و تعریق بی دلیل تعریق بی دلیل می تواند به واقع یک نشانه بد باشد . اگر در شرایطی عادی روی صندلی خود نشسته اید و به ناگاه با تعریق مواجه می شوید ...
43 هزار و 442 خانوار تحت پوشش شبکه بهداشت شهرضا هستند
این که با اجرای طرح ایراپن در ارایه آمار بیماری های غیر واگیر، آماری که در کشور ارایه می شود مربوط به شهرضا است، تصریح کرد: ساختمان مرکز غربالگری سرطان در بیمارستان امیرالمؤمنین شهرضا به اتمام رسیده است و در آینده ای نزدیک این مرکز با حضور وزیر بهداشت تجهیز خواهد شد. وی با بیان این که تلاش شبکه بهداشت و درمان شهرضا سرپا نگه داشتن بیمارستان ها و تداوم خدمات رسانی به آن ها بوده است ...
احداث خوابگاه های دانشجویی با پرداخت یارانه بانکی در 6 دانشگاه
فردی دانشجویان در 32 دانشگاه و توسعه و حمایت از فعالیت های کانون های همیاران سلامت روان در 118 دانشگاه را از دیگر اقدامات انجام شده توسط سازمان امور دانشجویان عنوان کرد. به گفته وی، گسترش فعالیت های فوق برنامه دانشجویان برای انجام فعالیت های سالم با هدف افزایش نشاط و امید دانشجویان، حضور در یونیورسیاد جهانی دانشجویان و کسب مقام دهم جهان بین 144 کشور و کسب 23 نشان (8 طلا، 4 نقره و 11 ...
6 گزینه غذایی در صبحانه که سلامت پوستتان را تضمین می کند!
وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. کلم پیچ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی ...
فواید آلو برای سلامت
کرده و عملکردهای فیلترینگ نور UV را تقویت می کند. آلو به درمان اختلالات گوارشی کمک می کند، سلامت قلب و عروق را افزایش می دهد، با سلول های سرطانی مقابله می کند، میزان کلسترول خوب و سالم بدن را افزایش می دهد.
جلودارزاده:آنچه که در جاکارتا به دست آمد نتیجه ی برنامه ریزی مدون بود
: این امر علاوه براینکه باعث سالم سازی زنان و مادران ونشاط آنها می شود بلکه باعث رشد و شناسایی پتانسیله ای ورزش ی و به الطبع حدف معضلات اجتماعی می شود . او همچنین در خصوص اثرات بین المللی حضور زنان ایرانی در رویدادهای ورزش ی برون مرزی گفت:واقعیت این است بسیاری از زنان کشورهای مسلمان به خاطر نوع و مدل لباس های ورزش ی در چنین رقابتهایی حضور پیدا نمی کنند و وقتی زنان ما با پوشش کامل اسلامی در ...
بررسی تبعات اجتماعی ساعت کاری پلکانی/ عقربه های حساس
گرفتن کاهش انرژی یا بار ترافیک در این مورد تصمیم گیری کرد بلکه باید عوارض و تبعات اجتماعی آن هم سنجیده شود. این جامعه شناس خاطرنشان کرد: جامعه نیازمند انسان های توسعه یافته است و اگر افراد در هر سطحی از روان سالم و با نشاط برخوردار باشند، عملکرد مطلوب تری خواهند داشت. وی ادامه داد: اثرات تغییر ساعت کاری در زمینه مصرف انرژی و کاهش بار ترافیک قابل اندازه گیری است و معادل ریالی آن برآورد ...
هوای تهران سالم است
شاخص کیفیت هوا (Air Quality Index = AQI) معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامتی افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک (سبز)، 51 تا 100 در شرایط سالم (زرد و حدمجاز استاندارد یا حد سلامت)، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس (نارنجی)، 151 تا 200 در شرایط ناسالم (قرمز)، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 در شرایط خطرناک (ارغوانی) تعیین ...
آیا پخت غذا در ظروف لعابدار فلزی خطرناک است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، در چه ظرفی غذا بپزیم و بخوریم تا سالم تر باشیم؟، این سؤالی است که بسیاری از خانواده ها دارند؛ به دلیل اهمیت این مسئله در قالب سلسله مطالبی به بررسی دقیق خواص، تأثیرات، عوارض و مزایای هر یک از ظروف پخت غذا پرداخته ایم. متأسفانه اهل فن در حیطه های مختلف، اعم از طب سنتی و جدید و صنایع غذایی و ... با گفتار مغشوش و متناقض خود درباره انواع ظروف، مردم را دچار ...
ال جی استایلر در یک چشم به هم زدن گرد و غبار لباس ها را از بین می برد
بخار دستگاه و ورقه های خوشبو کننده، لباس ها را تر و تمیز و تازه نگه می دارد. در حقیقت استایلر آمده است تا شما را از دست شستشوی دوره ای لباس ها نجات داده و علاوه بر کاهش هزینه های خشک شویی، در مقابله با گرد و غبار به شما کمک کند. در حالی که نگه داشتن لباس ها در وضعیت مناسب نیازمند روند زمان گیر شستشو و ضد عفونی کردن است، حالا تنها با فشار یک دکمه تمام این کارها انجام می شود. اکنون، مشتریان ...
کاهش وزن باورنکردنی با این دانه های خوشمزه
.آن ها به خاطر مقدار بالای فیبر محلول و نامحلول، به علاوه آنتی اکسیدان مشهور هستند. آن ها همچنین شامل اسیدهای چرب امگا 3 و آمینو اسیدهای ضروری نیز هستند، و به عنوان غذای سالم شناخته می شود. جذب منظم آن ها به مبارزه با هضم کند و یبوست کمک می کند. به علاوه ، آن ها متابولیسم را افزایش می دهند و چربی شکمی را کاهش می دهند. به خاطر چربی های اشباع نشده آن ها ، به مبارزه با سطح بالای کلسترول بد ...
علت سکته در هنگام صبح چیست؟
هشدار های پزشکان و وزارت بهداشت هنوز خیلی از اصول پیشگیری در کشور رعایت نمی شود، گفت: باید با ایجاد یک ساختار درست و نظام مند نسبت به اصلاح رژیم غذایی افراد جامعه اقدام شود. در حال حاضر نه رژیم غذایی کم حجم غربی و نه غذا های سالم سنتی جایی در سفره غذایی ایرانیان ندارند، این درحالیست که در گذشته رژیم غذایی مردم سالم تر، غنی تر و مناسب تر بود. تبلیغات ناسالم غذایی در صدا و سیما! ...
خوردن غذاهای فرآوری شده چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
به گزارش نامه نیوز خطرات غذا های فرآوری شده خبر شوکه کننده ای نیست. اگرچه مصرف کنندگان طی سال های اخیر هشداری های بیشتری درباره خطرات این غذا ها دریافت می کنند، اما مشکل از دهه ها پیش و به دلیل منافع صنایع غذایی آغاز شد.در شرایطی که دسترسی به محصولات غذایی سالم وجود دارد، بسیاری از محصولات موجود در بازار سرشار از مواد تشکیل دهنده مضر هستند. اگرچه این محصولات خوشمزه و متنوع هستند، اما ...
همه چیز درباره توت فرنگی / خطرات مصرف توت فرنگی
. نکات و خطرات در مصرف توت فرنگی – توت فرنگی یکی از میوه هایی است که مقادیر زیادی سم و آفت کش برروی آن استفاده می شود. برای اطمینان از سالم بودن میوه ای که میخورید از انواع ارگانیک آن استفاده نمایید. اگر قادر به خرید محصولات ارگانیک نیستید، مصرف توت فرنگی را ترک نکنید چراکه هنوز هم خاصیتی بسیار بیشتر از خطراتش در پی دارد. – بتابلاکر ها، دارو هایی هستند که برای افراد ...
لاغری ران ها در یک هفته با 8 حرکت ورزشی موثر
شدن می کنند. اگر برای از بین بردن چربی های این ناحیه از بدن با مشکل مواجه هستید، در ادامه، تمریناتی که به شما کمک می کند تا به هدف لاغری ران ها در یک هفته دست پیدا کنید ذکر می شود. سپس نکاتی درمورد اینکه چه غذا های باید بخورید و سبک زندگی تان چگونه باشد تا در محدوده وزن سالم بمانید بیان می شود. ورزش های موثر برای لاغری ران ها در یک هفته 1. اسکات یکی از بهترین و پایه ای ترین ...
آیا سیاستمداران قانونا اجازه استفاده از خدمات پزشکی ویژه در بیمارستان ها را دارند؟
...، منجر به شفافیت می شود. تا زمانیکه ما سیستم های پیچیده را به عنوان ابزار نظارت ایجاد و عملیاتی نکنیم، شفافیت ایجاد نمی شود. شمسی کوشکی همچنین گفت: فرمول اصلاح اخلاقی نظام سلامت از رهگذار ایجاد شفافیت عبور می کند. پرونده الکترونیک سلامت، نظام ارجاع و شفاف کردن مداخلات پزشکی کلید راه است. نمی توان برای پزشکان پلیس گذاشت یا بالای هر اتاق عملی دوربین قرار داد، بلکه باید سیستمی ایجاد کنیم که همه چیز را شفاف می کند و نوعی ایجاد ابزار نظارت باالقوه محسوب می شود. در دنیایی که اقتصاد سالم دارد، اشخاص باید ریال به ریال حساب پس دهند. منبع: ...
ترفندهایی برای توقف ریزش مو
می پردازیم. 1- رژیم غذایی مناسبی داشته باشید داشتن عادت های سالم غذایی نقش مهمی در ضخیم تر و پرپشت شدن موها دارد. پروتئین های کم چرب موجود در ماهی، گوشت های کم چربی و سویا، به رشد موها کمک می کنند. همچنین مغزها و تخمه ها حاوی ویتامین ای و چربی های مفیدی هستند که چربی مورد نیاز برای حفظ لطافت و سلامت موها را تأمین می کنند. حتی ادویه ها هم برای موهایتان مفید هستند. اضافه کردن ...
مقدار آبی که هر فرد در طول روز باید بنوشد + فرمول
...، قبل از هر وعده غذایی، یک لیوان آب بنوشید. - با دانلود یک برنامه تلفن همراه، میزان مصرف مایعات خود را کنترل کنید و مقدار مورد نیاز را فراموش نکنید. اکثر افراد سالم نیاز روزانه خود را به آب پس از احساس تشنگی برآورده می کنند، فقط به یاد داشته باشید هنگام احساس تشنگی حتما آب بنوشید و هیچ چیز دیگری لازم نیست. این موضوع به این دلیل است که بدن در زمانی که سطح ...
340 قلم دارو در کشور تولید می شود
... وی خاطرنشان کرد: با اجرای طرح تحول سلامت رسیدن عموم مردم به زندگی سالم قابل قبول بوده اما در این زمینه نیز چالش های زیادی داشته ایم . وی با بیان اینکه شبکه ای نزدیک به 60 دانشگاه و دانشکده پزشکی در کشور داریم، گفت: ما توانستیم نیروهای مورد نیاز این مراکز را تأمین کنیم که همین موضوع باعث شد در سطح جهانی ظرفیت خوبی داشته باشیم . ملک زاده با بیان اینکه در زمینه تولید علم ...
روغن نارگیل "سمی" است!
...: به نقل از گاردین، روغن نارگیل به عنوان بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم مورد ستایش قرار گرفته است. طرفداران روغن نارگیل ادعاهای خود را مبنی بر توانایی روغن نارگیل در سوزاندن چربی، افزایش سلامت قلب و بهبود هاضمه به پشتوانه تحقیقات دانشمندان مطرح می کنند. اما اکنون استاد دانشگاه هاروارد، از روغن نارگیل به عنوان "سم خالص" نام می برد. اما چگونه روغن نارگیل از جایگاه رفیع خود سقوط کرد ...
عفونت کلیه در دوران بارداری را با این روش ها درمان کنید
.... رنگ ادرار زرد روشن نشان دهنده آب رسانی کافی است. ناحیه تناسلی خود را تمیز نگه دارید، تا مانع از عفونت باکتریایی شوید. بعد از دفع مدفوع، ناحیه را به خوبی تمیز کنید تا از انتقال باکتری از روده به مجاری ادراری جلوگیری کنید. از استفاده از هر گونه صابون یا اسپری که باعث تحریک پوست می شود ، خودداری کنید. این می تواند باعث نفوذ باکتری های مضر شود. ...
درمان VIP برای سیاستمداران و سلبریتی ها؛ آری یا خیر؟
نظارت ایجاد و عملیاتی نکنیم، شفافیت ایجاد نمی شود. شمسی کوشکی همچنین گفت: فرمول اصلاح اخلاقی نظام سلامت از رهگذار ایجاد شفافیت عبور می کند. پرونده الکترونیک سلامت، نظام ارجاع و شفاف کردن مداخلات پزشکی کلید راه است. نمی توان برای پزشکان پلیس گذاشت یا بالای هر اتاق عملی دوربین قرار داد، بلکه باید سیستمی ایجاد کنیم که همه چیز را شفاف می کند و نوعی ایجاد ابزار نظارت باالقوه محسوب می شود. در دنیایی که اقتصاد سالم دارد، اشخاص باید ریال به ریال حساب پس دهند. شعارسال ، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری ایسنا ، تاریخ انتشار: 7 شهریور 1397 ، کدخبر: 97060603110 ، www.isna. ...
پختن غذا در این ظروف خطرناک است!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در چه ظرفی غذا بپزیم و بخوریم تا سالم تر باشیم؟ "، این سؤالی است که بسیاری از خانواده ها دارند؛ به دلیل اهمیت این مسئله در قالب سلسله مطالبی به بررسی دقیق خواص، تأثیرات، عوارض و مزایای هر یک از ظروف پخت غذا پرداخته ایم.متأسفانه اهل فن در حیطه های مختلف، اعم از طب سنتی و جدید و صنایع غذایی و ... با گفتار مغشوش و متناقض خود درباره انواع ظروف، مردم را ...
فواید گلابی برای سلامتی بدن
سرطان کمک کند. فیبر زیاد به حذف سلول های سرطانی کمک کرده و ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. می تواند شما را پرانرژی و شاداب نگه دارد: اگر احساس ضعف و خستگی دارید گلابی مصرف کنید. گلابی حاوی گلوکز است که می تواند انرژی فوری در شما ایجاد کند. می تواند به روند هضم غذا کمک کند: گلابی سرشاز از فیبر بوده و می تواند روند هضم را تقویت کند. می تواند به پایین نگه ...
یک نمونه کامل از رژیم پاکسازی و سم زدایی کبد
: _میوه و سبزیجات تازه _گیاهان و ادویه جات _دانه ها و آجیل _غلات کامل _چربی های سالم (روغن زیتون، آووکادو، ماهی های آب سرد) غذاهای غیرمجاز در رژیم پاکسازی کبد _گوشت قرمز _کره و مارگارین _گوشت گوسفند و سایر گوشت های فرآوری شده _روغن های فرآوری شده (روغن نخل، سویا) _مواد غذایی سرخ شده ...
راز لاغری جسیکا آلبا، چیست؟
لقب سختکوش ترین ماد ر سینمای تجاری را به او د اد ه اند . جسیکا آلبا حالا الگوی خیلی از خانم ها د ر د نیا به خاطر رژیم بعد از بارد اری و سبک زند گی سالم است. از 12 سالگی رژیم گرفتم جسیکا آلبا از 12 سالگی تصمیم گرفت یک برنامه رژیمی مشخصی برای خود ش د اشته باشد چراکه افزایش وزن یک مشکل بزرگ د ر افراد مختلف خانواد ه او بود . نکته ای که شاید عد ه ای د رباره او نمی د انند این است که جسیکا ...
هوس های غذایی به چه چیزی اشاره دارند؟
هوس پنیر کرده اید مصرف آن ایده بدی نیست، اما آووکادو، تخم مرغ، ماهی چرب، مغزهای خوراکی، و شکلات تلخ نیز می توانند به روشی سالم تر این نیاز را پاسخگو باشند. هوس های غذایی شیرین قند بر سطوح سروتونین و کورتیزول تاثیرگذار است که به ترتیب هورمون های مسئول شادی و استرس هستند. از این رو، زمانی که با فشار کار بیش از حد مواجه هستید یا با یکی از دوستان خود درگیری داشته اید، بدن ممکن ...
مرخصی باعث طول عمر می شود
کنندگان این تحقیقات به دو تیم تقسیم شدند. گروه اول افرادی بودند که از پزشکان نسخه ی زندگی سالم را داشتند و گروه دوم مانند سابق زندگی می کردند. افرادی که مراقب سلامت خود بودند، خطر پیشرفت بیماری قلبی آنها تا 46 درصد کاهش یافت. در عین حال بعد از 15 سال به نظر می رسید که بیشتر مرگ و میز از گروهی است که سالم زندگی نمی کنند. ورزش کردن، تغذیه درست خیلی در ادامه حیات افراد معتاد به کار تاثیر نداشت. خطر ...