خانه
فیتیله پیچ افسردگی با غذایی که شادی و نشاط می آورد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جنین در دوران بارداری، رشد احساسی اش چگونه است؟
خون و دیگر مسائل پزشکی. علاوه بر این، پریشانی و اضطراب شدید در بارداری می تواند باعث گریه زیاد، کم خوابی و اضطراب نوزاد شود. زمانی که مادر شاد، خوشحال و مهربان است، این احساسات به جنین منتقل می شود. در واقع زمانی که مادر خوشحال است، فرزندش نیز لبریز از شادی می شود و زمانی که مادر خشمگین است، جنین نیز احساس خشم می کند. این روندی شگفت انگیز است که به جنین فرصت می دهد تا طیفی از احساسات را ...
میل به رابطه زناشویی، راهکارهای افزایش
ساعت پیش از رابطه جنسی، می تواند باعث میل جنسی بیشتر شود. - ورزش کردن می تواند با افزایش جریان خون در بدن – بخصوص اندام های جنسی، باعث افزایش میل جنسی شود. این کار همچنین باعث احساس تسکین و اعتماد شما نسبت به بدن تان خواهد شد و در نتیجه از زندگی جنسی تان احساس رضایت بیشتری خواهید داشت. برای کاهش هورمون استرس، تمرین یوگا و تنفس عمیق کنید هنگامی که شما استرس دارید، بدن ...
تهوع در دوران بارداری، چند درمان دارویی و غیردارویی
چیزی با طعم نعناع باعث کاهش حالت تهوع شما می شود. بیسکویت شور یا نان تست غذاهای حاوی نشاسته به درمان حالت تهوع صبحگاهی شما کمک می کند. اسموتی ها زمانی که شما در معده خود احساس ناآرامی می کنید، به جای خوردن غذاهای جامد از اسموتی ها استفاده کنید. با خوردن اسموتی هم اسید معده شما خنثی می شود، هم قند خون شما تنظیم می شود و هم احساس حالت تهوع شما برطرف می شود. ترکیب مواد ...
فواید باور نکردنی نوشیدن لیموناد برای بدن
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس یکی از پژوهش های اخیر، آب لیمو غنی از اسید سیتریک و در جلوگیری از سنگ کلیه یا کند شدن شکل گیری آنها بسیار موثر است. به همین دلیل متخصصان برای دفع و جلوگیری از سنگ کلیه مصرف لیموناد را توصیه می کنند. متخصصان ارولوژی لیموناد را به عنوان یک درمان طبیعی برای سنگ کلیه تجویز می کنند. پزشکان برای افراد مبتلا به سنگ کلیه یا کسانی که مستعد ابتلا به آنها ...
بی خوابی در اثر چه بیماری هایی به وجود می آید ؟
آماده باش قرار می گیرد، هورمون های اضطراب در بدن سرازیر می شوند، عضلات منقبض می شوند، ضربان قلب بالا می رود و خوابیدن سخت می شود. تشویش مزمن شامل نگرانی ها و ترس هایی می شود که دائمی هستند و در ذهن شخص بزرگ نمایی شده اند. تشویش دائمی می تواند در عملکرد طبیعی فرد اختلال ایجاد کند و مانع از داشتن یک خواب مناسب شود. در این حالت، افکار ناخوانده ای به ذهن فرد هجوم می آورند که اجازه ی خوابیدن ...
اقدامات قبل از بارداری
سلامت نیوز-*دکتر الهام اکبری : بچه دار شدن اقدامی بزرگ و مهم است. برای گذراندن یک بارداری همراه با آرامش و در نهایت داشتن فرزندی سالم، لازم است اقدامات مهمی را پیش از باردار شدن انجام دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، اگر دل خود را به دریا زده اید و می خواهید مادر شوید بسیار عالی است. به شما تبریک می گوییم. بچه دار شدن اقدامی بزرگ و مهم است. برای گذراندن یک ...
شیر سویا چیست و چه مزیت هایی نسبت به شیر گاو دارد؟
دستگاه گوارش، به شما در داشتن پوست درخشان و شفاف می کند. فشار خون و دیابت میزان پایین سدیوم موجود در شیر سویا آن را برای افرادی که فشارخون بالا دارند به گزینه خوبی تبدیل می کند؛ کسانی که فشار خون بالا دارند باید همیشه مصرف سدیوم خود را پایین نگه دارند. در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مصرف شیر سویا باعث متعادل شدن فشار خون می شود و به عنوان راهی موثر برای بهبود سلامت قلب و عروق ...
تهوع در اوایل بارداری، راهکارهایی برای درمان
که در بعضی از زنان موجب حالت تهوع می شود. و استروژن هم روی گیرنده های سروتونین در مغز تاثیر می گذارد و علائم مشابهی را ایجاد می کند. هورمون سومی هم به نام پروژسترون در این حالت دخیل است، پروژسترون می تواند عملکرد دستگاه گوارش شما را آهسته کند. هضم غذا در معده و روده شما بیشتر طول می کشد که منجر به حالت تهوع، نفخ و یبوست می شود. بنابراین در نظر داشته باشید که افزایش این هورمون های سه گانه در سه ...
عامل ایجاد یبوست چیست؟
دارو ها به بعضی گیرنده های موجود در معده می چسبند و علاوه بر کم کردن درد، دستگاه گوارش را کند می کنند. مسکن ها را در صورت امکان نباید بیشتر از 30 روز استفاده کرد. در این مدت باید سعی کنید عامل اصلی درد را برطرف کرده یا جایگزین دیگری برای رفع درد پیدا کنید. به علاوه می توانید به همراه دارو های مسکن از دارو های ضد یبوست استفاده کنید. 11- تغییرات هورمونی یبوست در دوران بارداری ...
علایم فقر آهن در کودکان چیست؟/5 مرحله ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی/ با مصرف روزانه 10 گیاه نگران مشکلات ...
.... این بدان معناست که یک وعده غذایی و یا دسر در تعطیلات اثرات مضر زیادی بر تلاش های شما برای ریختن وزن اضافی نخواهد داشت. مرحله 4:حفظ حرکت با توجه به مطالعه از موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و بیماری های کلیه، 20 دقیقه ورزش شدید در روز همراه با غذا خوردن سالم برای حفظ کاهش وزن ضروری است این مطالعه نشان داد که اضافه کردن ورزش سبب از دست دادن وزن بیشتر از رژیم غذایی به تنهایی می ...
علل بروز کبد چرب چیست؟
سوزاندن چربی اضافی بدن در پیشگیری از کبد چرب بسیار موثر است. این متخصص گوارش، چربی خون بالا را دیگر عامل مهم ابتلا به کبد چرب خواند و ادامه داد: این افراد باید با مصرف داروها و آنتی اکسیدان های لازم از التهاب و چرب شدن کبد پیشگیری کنند. فاخری اثر دارو را در درمان کبد چرب جزئی خواند و خاطرنشان کرد: اولین و مهم ترین درمان در کبد چرب رعایت رژِیم غذایی و عدم چاقی بوده و مصرف دارو به تنهایی بدون رژیم غذایی تاثیری در درمان این بیماری نخواهد داشت. ...
این ها را بخورید تا جوش نزنید
میز غذا، به اضافۀ دو غذای جانبی خوشمزه، سعی کنید همه چیز را روی تابۀ ورقه ای کباب و برشته کنید. آووکادو آووکادو هم غنی از اسید های چرب امگا 3 است، یعنی همان اسید های چربی که باید از طریق رژیم غذایی تان دریافت کنید، زیرا بدنتان قادر به ساخت آن نیست. همچنین به اثبات رسیده است که این اعجوبه های کوچک چشم انداز ذهنی را هم تقویت می کنند. می توانید تا جای ممکن هر مقدار آووکادو که می ...
چرا ناگهان مضطرب و عصبی می شویم؟
دیگری معطوف کنید می توانید از این فرو رفتن در پیله حرص و عصبانیت خارج شوید. 8. خودتان و دیگران را دوست بدارید این موضوع کمک زیادی به آرامش شما می کند. 9. فکر نکنید شما مسئولید تا همه امور را رفع و یا مشکلات را حل کنید. گاهی باید رها کرد و آرام بود. ما مسئول بی شخصیتی و یا بد رفتاری دیگران نیستیم. 10. اضطراب داشتن در مورد آینده کمکی به کیفیت آن نمی کند. حسرت خوردن برای گذشته نیز آن را تغییر نمی دهد. تسلط بر خود، آرامش و برنامه ریزی بهترین ها را رقم می زند. منبع: ...
نکات بسیار مهم در مورد سرمایه گذاری در بورس اوراق بهادار چیست؟
تقریباً همه افراد در زندگی به دنبال یک راه سریع و آسان برای ثروت شدن هستند و در حقیقت طبیعت انسانی به این شکل است که به طور مداوم در جست و جوی راحت ترین راه برای کسب سرمایه است. به گزارش پایگاه خبری بازار سرمایه(سنا)، برای دستیابی به موفقیت واقعی در بازار سرمایه گذاری باید در کنار داشتن ابزار قوی به دو عامل زمان و علاقه به شدت توجه کرد. همچنین اجتناب از ریسک های مالی غیرضروری و دادن ...
شربتی که باعث دور شدن وسواس فکری از شما می شود
یک پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت طبیعی را در درمان اضطراب، افسردگی، وسواس و اختلال بیش فعالی کودکان موثر دانست. مهم ترین خواص شربت گل گاو زبان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره مهم ترین خواص شربت گل گاو زبان اظهار کرد: این شربت نشاط آور است و با دفع اخلاط سوخته بدن به ویژه سودا، نقشی موثر در رفع اضطراب ...
حقایقی که مردان هرگز به زبان نمی آورند
...> * تنوع در رابطه جنسی اغلب اوقات آقایان شروع کننده رابطه جنسی هستند. این در حالی است که ترجیح می دهند شروع کننده، طرف مقابل باشد. بهتر است در رابطه جنسی تنوع وجود داشته باشد تا کسل کننده و عادی نشود. * آماده نبودن برای رابطه جنسی برخلاف تصور برخی از افراد، آقایان همیشه میل به داشتن رابطه جنسی ندارند. برخی عوامل مانند مشغولیت ذهنی و استرس، مانع از برقراری رابطه ی مطلوب می شود. پس ...
سازگاری با محیط و مهارت زندگی؛ نیاز دانشجویان خوابگاهی
به گزارش ایرنا، باوجود مسائل مطرح شده پیرامون ویژگی ها و معایب زندگی در خوابگاههای دانشجویی دو مقوله سازگاری با محیط و داشتن مهارت زندگی نقش مهمی در مکان ها دارند؛ بگونه ای که می تواند قسمت زیادی از مشکلات این بخش را برطرف کند و از نگرانی و دغدغه های خانواده ها نیز بکاهد. اگر چه زندگی دانشجویی در کنار تحصیل به اجتماعی شدن فرد می انجامد، اما اگر این مرحله حساس از زندگی درست مدیریت نشود منجر ...
عصاره مالت و خواص شگفت انگیز آن
غذایی را می توان در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و همچنین در رژیم افراد لاغر که قصد افزایش وزن دارند، گنجاند. چاق ها باید قبل از غذا و لاغرها بعد از غذا از این ماده استفاده کنند . مالت جو به دلیل داشتن طعمی مطلوب می تواند سبب تغییر طعم شیر در دوران شیردهی شود و تمایل شیرخوار را به شیر مادر افزایش دهد و بدین ترتیب سبب افزایش دفعات شیردهی و به دنبال آن افزایش میزان شیردهی در روز است. این ...
اختلال چند شخصیتی چیست؟
ناراحت کننده عدم واکنش یا خارج شدن از محدوده خود اضطراب روانی به یادآوری های تروما واکنش های فیزیکی به تروما یا خاطرات، مانند تشنج نشان دادن تغییرات غیر منتظره در تغذیه و فعالیت دلایل ابتلا به اختلال چند شخصیتی تجزیه هویت مکانیسم معمول برای مقابله با استرس شدید و تروما، به ویژه در دوران کودکی است. افراد در هر سنی، قومیت، جنسیت و زمینه های اجتماعی می توانند ...
علل زرد شدن رنگ مدفوع چیست؟
بدن داشته باشند که از آن جمله می توان به تسریع روند پردازش غذا اشاره کرد. در نتیجه، بدن ممکن است تمام مواد مغذی موجود در غذا را جذب نکند که امکان دارد به اسهال یا مدفوع زرد رنگ منجر شود. با استفاده از روش های کاهش استرس مانند انجام یوگا، مدیتیشن یا مراجعه به یک درمانگر می توانید به کاهش علائم جسمانی ناشی از استرس کمک کنید. بیماری سلیاک افراد مبتلا به ...
راه هایی برای جذاب تر شدن رابطه زناشویی
.... 2. رابطه جنسی سطح استرس و فشار خونتان را پایین می آورد در یک مطالعه در سال 2005 در اسکاتلند از داوطلبان خواسته شد فعالیت های جنسی و فعالیت های اضطراب آورشان از قبیل سخنرانی عمومی یا حل مسائل ریاضی با صدای بلند را به مدت 2 هفته ضبط کنند. کسانی که در دوره مطالعه رابطه جنسی داشتند تجربه بالا رفتن فشار خون کمتری را نشان داده و سرعت متعادل شدن فشار خونشان سریع تر بود. ( فقط ...
عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟
جدول فشار خون متناسب با سن افراد فشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فود ها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرس های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می شود. از آنجایی که فشار خون در اغلب موارد بی علامت است، افراد نسبت به درمان ...
احساس بد در بارداری، چرا رخ می دهد؟
دیگر تمام رویای خود را مرور می کنند. پوشک، هزینه منزل، لباس و حتی شهریه دانشگاه دوبرابر خواهد شد. اضطراب و حس بد بارداری در رابطه مستقیم هستند اگر بار اولی است که باردار هستید یا بارداری شما ریسک بالایی دارد، اضطراب و استرس شما را رها نمی کند. رشد یک انسان دیگر درون آدم باعث می شود که استرس شما بالاتر برود. اضطراب و استرس در ذهن شما رفت و آمد دارد. ممکن است نگرانی های شما سریعا ...
همه چیز درباره قرص های لاغری در ایران
وقت آن است که غذا بخورید،شما چیزی نمی خورید و خودتان باید بفهمید که زمان آن چه موقعی است. این امر می تواند برای بسیاری از افراد خطرناک باشد، به همین دلیل است که این دارو فقط با داشتن نسخه قابل دسترسی است (یک دلیل از هزاران دلیل). با این حال، اگر در حال حاضر بسیار چاق هستید یا عادت دارید که بدون توجه به اینکه گرسنه هستید یا خیر غذا بخورید می توانید از آن استفاده کنید تا بتوانید عادات غذا ...
خواص نارنگی، این میوه پرطرفدار پاییزی
نارنگی یکی از میوه های پرطرفدار پاییزی است که با آمدن آن بوی پاییز به خوبی حس می شه. نارنگی خواص زیادی برای بدن داره و میتونه 100 نوع بیماری رو برطرف کنه. علاوه بر میوه نارنگی پوست آن هم خواص زیادی دارد و برای سلامت و زیبایی پوست و مو بسیار مفید است. 1 - مصرف نارنگی برای افرادی که فشار خون دارن بسیار مفید است. 2 - افرادی که بدنشان نیاز به مصرف پتاسیم بیشتری دارد می تونن از ...
باورهای غلطی که مانع از کاهش وزنتان می شود
خود را دوست داشته باشیم، و در پوستمان احساس راحتی کنیم. اما اگر BMI بگوید که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، بهتر است به فکر وزن کم کردن و یا حداقل سالم تر غذا خوردن و بیشتر ورزش کردن باشید. بدیهی است که برخی افراد از دیگران عضله بیشتری دارند ( BMI میزان سنجش کاملی نیست ) اما حقیقت این است که، تحقیقات نشان داده اگر چاق باشید، بیشتر در خطر بیماری های جدی از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سرطان ...
عرق کردن نوجوانان در شب چه علتی دارد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ علت عرق کردن نوجوانان در خواب شبانه می تواند نشانه ای از سرطان باشد و همچنین تغییرات هورمونی و مشکلات تیروئید نیز در آن می توانند موثر باشند. چه چیزی موجب عرق شبانه و تعریق در خواب در نوجوانان می شود؟ اکثر دوره های عرق شبانه به علت انواع مختلفی از علل است. گرمایش بیش از حد اتاق و یا استفاده از پتو های زیاد می تواند باعث عرق کردن ...
خواص موم عسل چیست؟
. کاهش سطح کلسترول یکی از خواص موم عسل کاهش کلسترول است. موم عسل با داشتن کلسیم های چرب زنجیره ای، الکل ها و اسید های آلیفاتیک، دارای اثر تغذیه ای و تنظیم کننده است. تحقیقات نشان داده است که این خاصیت موم عسل، به میزان 7 درصد، کلسترول مفید را افزایش و به میزان 8 درصد، کلسترول مضر را در بدن کاهش می دهد و فشار خون را تنظیم می کند. 5. کاهش درد و التهاب موم عسل یک داروی موثر برای تسکین ...
کاهش وزن با 6ترکیب جادویی
: عدم مصرف صبحانه موجب کند شدن آهنگ سوخت و ساز بدن خواهد شد و می تواند ذخیره و نگهدای چربی توسط بدن و پیرو آن افزایش وزن را موجب شود. به طور مشابه، اگر مدت زمان زیادی در انتظار غذا خوردن باشید، واکنش بدن به انسولین افزایش خواهد یافت و موجب ذخیره چربی بیشتر و افزایش وزن می شود. اگر صبحانه بخورید، در طول روز احساس اضطراب نخواهید داشت زیرا با احساس نیاز به غذا خوردن بیش ...
علت ضربان قلب بالا چیست؟
قلب بالا و تپش قلب برخی حالات روحی نظیر احساس خشم، افسردگی، استرس، تحت فشار عصبی بودن یا حتی هیجان زدگی هم می تواند تپش قلب را تشدید کند. منطقی است افرادی که علت ضربان قلب بالای آنان خشم یا استرس است، به دنبال راه هایی برای رهایی برای مدیریت خشم و مدیریت استرس خود باشند. 3) بیماری ها یک سری بیماری ها نیز هستند که ضربان قلب را بالا می برند مانند فشار خون بالا یا ...
