خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اصول تغذیه در مردان
نظر متخصصان تغذیه هر فرد سالم می تواند روزانه 300 کلسترول دریافت کند. از آنجا که مردان باید مراقبت بیشتری در مورد سلامت قلب و کلسترول بالای خون داشته باشند، توصیه می شود روزانه بیش از این میزان تخم مرغ مصرف نکنند. مصرف روزانه گوشت قرمز برای مردان ضروری است: این باور غلط است، حتی مردان خیلی جوان هم روزانه تنها به 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن شان نیاز دارند. مصرف مقدار نسبتا متوسط ...
این غذا ها بوی عرق را زیاد می کند
عرق کردن یک کارکرد پایه ای در بدن است. تبخیر عرق، حرارت را از سطح پوست خارج و شما را خنک می کند، اما عرق در عین حال مکانی برای رشد باکتری هاست و به اصطلاح باعث ایجاد یک اثر انگشت میکروبی منحصر به فرد می شود که تعیین کننده میزان جذابیت شما برای پشه های حامل انگل ها و ویروس های عامل ایجاد کننده مالاریا، تب دنگی و تب زرد هستند؛ بنابراین عرق هر فرد با توجه به باکتری هایی که روی آن رشد و آن را تجزیه ...
درمان جوش های سفید زیر پوستی یا میلیا در خانه
...: استفاده از کرم های استروئیدی می تواند منجر به آسیب پوستی شود با این حال، این اثر جانبی نادر است. برخی از مواد تشکیل دهنده در کرم های مراقبت از پوست و محصولات آرایشی می تواند در بعضی از افراد باعث آسیب جدی شود. پارافین مایع نفت مایع روغن پارافین انحلال پارافین مایع پترولاواتوم اینها همه نوع روغن معدنی هستند که ممکن است ...
مراقبت از پوست به روش زنان کره ای
می کنند، چیزهایی شنیده و حتی آنها را امتحان کرده باشید اما حتما با جادوی مکعب های یخی و خواص معجزه گر آنها که این روزها در میان بسیاری از مردم آسیای جنوبی مانند هند، تایلند، چین، اندونزی و حتی روسیه کاربرد دارد آشنا نیستید؛ شیوه ای که سال هاست توسط زنان و دختران آسیایی برای حفظ زیبایی و شادابی پوست مورد استفاده قرار می گیرد و آنها را از مصرف بسیاری از لوازم آرایشی و بهداشتی بی نیاز می ...
فوت و فن خانگی برای دندان های مرواریدی
. مراقبت صحیح از دندان ها مهم ترین و موثرترین راه برای جلوگیری از پوسیدگی و خراب شدن دندان ها، مراقبت صحیح و درست از آن هاست. دو مرتبه مسواک زدن در طول شبانه روز و شستشوی دهان با محلول های حاوی فلوراید در این زمینه به شما کمک زیادی خواهد کرد. این کار باعث ازبین رفتن باکتری های دهان و پلاک دندان می شود و بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات دندان است. استفاده از خردل ...
تولید ارزان آنتی اکسیدان از پوست پسته
دانشگاه الزهرا و همکارانش: تمام عصاره های به دست آمده از دو رقم کله قوچی و اوحدی در چهار حلال مختلف شامل استن، متانول، اتانول و آب خاصیت آنتی اکسیدانی خیلی قوی را از خود نشان می دهند. این نتایج در هر دو روش استفاده از امواج فراصوت و خیساندن به منظور استخراج مواد آنتی اکسیدان از پوست پسته به دست آمد . با توجه به نتایج حاصل از این پژوهش و ازآنجاکه آنتی اکسیدان های مصنوعی در طول زمان برای ...
35 فایده روغن کنجد برای مو ، پوست و سلامتی
نسبت به نوع سیاه آن دارد و اکثرا به عنوان روغن در غذاها مورد استفاده قرارمی گیرد. – کنجد سیاه، خوش طعم تر است و نسبت به کنجد سفید یا قهوه ای، بوی قوی تری دارد و ترجیحا در داروسازی به کارمی رود. این دانه، نسبت به کنجد سفید، 60% کلسیم بیشتری دارد. – کنجد سفید، بدون پوست است اما کنجد سیاه و قهوه ای با پوست هستند. خواص کنجد برای سلامتی علاوه بر مصارف آشپزی ...
معجزه یخ برای زیبایی پوست
.... آب سیب زمینی هم به علت داشتن ویتامین سی برای شادابی پوست بسیار عالی است. برای از بین بردن جای جوش ها از عصاره گل بابونه به عنوان ماسک یخی می توانید استفاده کنید. همچنین برای شفاف سازی پوست می توانید از گلاب برای ماسک یخی استفاده کنید. یک ماسک یخی عالی برای همه پوست ها مخلوط آب خیار و چند قطره لیموترش و آب است. در آخر باید اضافه کنیم که ماسک های یخی را مدت زیادی روی پوست نگذارید و سعی کنید ...
چه کنیم که استخوان هایمان پوک نشود؟
به گزارش بهداشت نیوز: فقط شیر؟ تقریبا تمام کسانی که می خواهند رژیم غذایی شان را به نفع سلامت استخوان ها تغییر دهند، به فکر مصرف شیر می افتند و هر روز چند لیوان شیر می نوشند. علاوه بر آن، این روزها نقش ویتامین D نیز در این زمینه مشخص شده است و حالا خیلی ها با مصرف مکمل های ویتامین D به فکر افزایش سلامت استخوان های شان هستند. بنابراین می توان گفت مصرف لبنیات بخصوص شیر و همین طور استفاده از ...
تولید ارزان آنتی اکسیدان از پوست پسته
دانشگاه الزهرا و همکارانش: تمام عصاره های به دست آمده از دو رقم کله قوچی و اوحدی در چهار حلال مختلف شامل استن، متانول، اتانول و آب خاصیت آنتی اکسیدانی خیلی قوی را از خود نشان می دهند. این نتایج در هر دو روش استفاده از امواج فراصوت و خیساندن به منظور استخراج مواد آنتی اکسیدان از پوست پسته به دست آمد . با توجه به نتایج حاصل از این پژوهش و ازآنجاکه آنتی اکسیدان های مصنوعی در طول زمان برای ...
مرور مطبوعات / تندروها کشور را به این وضعیت کشاندند
شرق شفاف سازی آملی لاریجانی درباره اظهارات برخی از بزرگان حوزه رئیس قوه قضائیه در پاسخ به اظهارات اخیر برخی از بزرگان حوزه درباره زندانی کردن مردان بابت مهریه از سوی دستگاه قضائی ، بخشی از این اظهارات را ناشی از نبود اطلاع کافی دانست و نکاتی را برای شفاف سازی این موضوع به تفصیل بیان کرد. او گفت: برخی اشکالات نسبت به دستگاه قضائی مطرح می شود که وقتی از سوی علمای حوزوی به ویژه برخی مراجع معظم باشد، باید بیشتر مورد عنایت قرار گیرد؛ زیرا می دانیم که اگر از میان علمای حوزه کسانی انتقاد می کنند، نیت شان اصلاح و بهبود وضعیت است و هیچ شائبه ای از جهات دیگر وجود ندارد. رئیس قوه ...
خودمراقبتی راه حل مشکلات سلامت جامعه نیست
اندکی از این برنامه ها به آموزش سلامت و هشداردادن به مردم در مورد مضرات چاقی اختصاص دارد. اولین گام دولت وضع مقررات سختگیرانه برای کاهش میزان شکر در مواد خوراکی است. امروزه مصرف سیگار، شکر، چربی و همچنین کم تحرکی و چاقی سلامت جامعه، به ویژه سلامت محرومان در بیشتر کشورهای جهان را تهدید می کنند. از نگاه علوم نوین سلامت، اصلاح سبک زندگی تنها با نصیحت و آموزش امکان پذیر نیست. برای مثال، کمترکسی هست که از ...
کاهش استرس با ماساژ نقاطی خاص در بدن
...، ولی آن ها نیز بسیار حساس هستند و به مراقبت و توجه نیاز دارند. آن ها از اعصابی پر شده اند که در آن جا تمام می شوند که می توانند با استفاده از تکنیک های فشار آرام شوند، این برای افرادی که کار تایپ کردن را انجام می دهند ایده آل است. 6- ماساژ بدن و باسن باسن یکی از مناطق نادیده گرفته شده است، زیرا بیشترین ماساژ ها در ران متوقف می شوند، نه تنها لذت بخش است، بلکه می ...
بهترین روش های پاکسازی پوست از دیدگاه متخصصان
به گزارش بهداشت نیوز: لایه بردارهای پوستی به 2 نوع اصلی تقسیم می شوند؛ لایه بردارهای مکانیکی و لایه بردارهای شیمیایی. این محصولات آثار مثبت و منفی مختلفی دارند. نحوه عملکرد لایه بردارهای مکانیکی لایه بردارهای مکانیکی دارای عناصر ساینده ملایمی هستند که سلول های پوستی مرده را از سطح پوست جدا می کنند. این نوع از لایه بردارهای پوستی معمولا در قالب اسکراب یا کرم های پاک کننده دارای ذرات ریز و زبر هستند. همین که این لایه بردارها را آرام روی سطح صورت و پوست بدن ماساژ بدهید، ...
خواص قارچ برای دیابت، قلب و سرطان
خام در سالادهای خود استفاده کنید. می توانید درون قارچ را خالی کنید و آن را مواد دلخواه پر نمایید. قارچ برش خرده را به املت خود اضافه کنید. قارچ را گریل کنید و در ساندویچ ها از آن استفاده نمایید. عوارض احتمالی قارچ اگرچه قارچ های وحشی قرن هاست که در سبد غذایی افراد مختلف قرار دارد اما به یاد داشته باشید که قارچ هایی که به صورت وحشی می رویند ممکن است خطرات ...
با این ترفندها موهایتان را براق کنید
بهترین گزینه ها استفاده از این راههای ساده است. چای از قدیمی ترین روش هایی است که برای براق کردن مو استفاده می شده است. کمی چای سرد را پس از شستن روی موهایتان بریزید. عصاره لیموی تازه نیز وقتی با آب مخلوط شود موهایتان را براق و شاداب می کند. استفاده از سرکه نیز بعد از شستن مو، برای براق کردن موها موثر است. عسل هم پوست سرتان را مرطوب نگه می دارد و هم اگر با ...
با این روش موهای نازک خودرااحیاکنید!
سرکه سیب همه ما می دانیم که اضافه کردن سرکه سیب به رژیم غذایی واقعا برای سلامت مفید است، اما کمتر کسی می داند که می توان از این سرکه خوراکی در ترفندهای زیبایی برای خانم ها استفاده کرد. یکی از ویژگی های سرکه سیب، این است که به عنوان نوعی تونر یا شاداب کننده طبیعی پوست عمل می کند. امروزه بسیاری از متخصصان، استفاده از سرکه سیب را به عنوان بخشی از رژیم های ضدپیری پوست توصیه می کنند. ...
خطرات اکستنشن مژه؛ زیبایی به چه قیمتی؟
سوزش چشم، این است که به سادگی از اکستنشن مژه ها دوری کنید. متخصصان ما می گویند که اگر شما نیاز به مژه های بلند و جذاب دارید، به جای اکستنشن مژه از ریمل زدن استفاده کنید. اما اگر تصمیم قطعی بگیرید که از مژه های خود را اکستنشن کنید باید برخی از نکات مهم را رعایت کنید: اطمینان حاصل کنید؛ کسی که اکستنشن مژه شما را انجام می دهد گواهی نامه معتبر دارد. ترکیبات مورد استفاده در ...
12 اشتباه رایج در مراقبت از مو که هر روز تکرار می کنید
به گزارش خبرهای فوری، برخی از متخصصان مو با دانایی از مشکلات و اشتباهات رایج در شستشو و نگهداری از موها، نکاتی را ارائه می دهند که با اطلاع از آنها می توان به سادگی سلامت را به موها بازگرداند و ظاهرشان را زیباتر کرد. شستشوی زیاد یا کم موها شاید این نکته برایتان تکراری باشد ولی باید باز هم بگوییم که شستشوی زیاد مو و با فواصل کوتاه باعث از بین رفتن چربی طبیعی کو می شود و آنها ...
خواص قارچ برای دیابت، قلب و سرطان چیست ؟
....می توانید درون قارچ را خالی کنید و آن را مواد دلخواه پر نمایید.قارچ برش خرده را به املت خود اضافه کنید.قارچ را گریل کنید و در ساندویچ ها از آن استفاده نمایید. عوارض احتمالی قارچ اگرچه قارچ های وحشی قرن هاست که در سبد غذایی افراد مختلف قرار دارد اما به یاد داشته باشید که قارچ هایی که به صورت وحشی می رویند ممکن است خطرات زیادی برای سلامتی داشته باشند. خوردن قارچ ...
روشن شدن پوست صورت به کمک روش های طبیعی
همراه با ماساژ آرام از روی صورت خود پاک نمایید. اگر امکان تهیه بلغور جو را ندارید می توانید از ماست یا شیر به صورت تنها برای این کار استفاده نمایید. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که ماست یا شیری که مورد استفاده قرار می دهید، از چربی اندکی برخوردار باشد. چرا که در آن صورت اسید و آنزیم های موجود در آن به اندازه ای نیست که بتواند برای لایه برداری پوست شما مفید باشد. ...
چگونگی کنترل و درمان درد
عمومی با فیزیولوژی و آناتومی آن یک ضرورت است که باید مورد توجه سیاستگذاران قرار بگیرد. ارایه آموزش های همگانی مبحث "درد" در کلینیک های دانشگاه رییس کلینیک درد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به ارایه آموزش های همگانی در رابطه با مبحث "درد" در کلینیک های درد دانشگاه، تصریح کرد: در این راستا کتابچه، بروشور و پکیج های آموزشی برای آشنایی بیماران با انواع و شدت درد و همچنین ...
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید
لقاح به رحم زن نابارور منتقل می شود. نخستین کودک حاصل از اهدای تخمک در جهان در سال 1984 متولد شده و این روش اکنون در کشور ما پس از طی مراحل شرعی و قانونی آن، سال هاست که مورد استفاده قرار می گیرد. شرایط اهدای تخمک چیست؟ گیرنده تخمک باید حداکثر 45 سال داشته باشد، از خطرات باروری در سن بالا باخبر باشد و پس از انجام مشاوره با متخصص و روانپزشک اقدام به این کار کرده ...
درمان سرماخوردگی در بارداری، بهبود کاهش علائم آن
فراوان بخورید تا سرماخوردگی یا آنفلوانزای شما بهتر شود؛ اما طرف شیر نروید. از بخور استفاده کنید به هنگام سرماخوردگی و سرفه، بخوردادن سر و کله و به داخل کشیدن بخار گرم که یکی از درمان های قدیمی است می تواند مؤثر باشد. در کاسه ای آب جوش بریزید، چند قطره روغن ضد احتقان (دکونژستان) به آن اضافه کنید و با آن بخور دهید. کاسه را در مقابل خود قرار دهید و حوله ای روی سرتان و کاسه ...
درمان های موثر برای از بین بردن جوش سرسیاه
خیلی خوب به عمق پوست نفوذ کنه و با لایه برداری از دیواره های داخلی منافذ پوستی باعث از بین رفتن جوش های سر سیاه میشه. سالسیلیک اسید 2 درصد بهترین درمان برای این نوع از جوش هاست و بهتره که فقط 2 بار در هفته مورد استفاده قرار بگیره. بهتره این ماده رو فقط روی قسمت هایی از صورت که بیشتر دارای جوش سر سیاه هستند ( بینی چانه پیشانی) استفاده کنید. جوش سرسیاه - آموزش یک ماسک خانگی عالی ...
چکار کنیم بعد از زایمان ریزش مو نگیریم؟+ راهکار
...، سبزیجات و پروتئین های سالم در رژیم غذایی، بهترین راه برای اطمینان از این است که بدن شما تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کند. مصرف سبزیجات با برگ سبز تیره (داری آهن و ویتامین C)، سیب زمینی شیرین و هویج (دارای بتا کاروتن)، تخم مرغ (دارای ویتامین D) و ماهی (دارای امگا 3 و منیزیم) برای سلامت مو مفید است. 3. مکمل های ویتامین مصرف کنید ویتامین ها نباید ...
تدابیر پاییزی
. از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید. استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود. مصرف گرده گل ، ژل رویال و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پاییز توصیه می شود. (مصرف شربت عسل بسیار مفید است.) چای های مناسب فصل پاییز: چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل، چای بنفشه ...
اگر می خواهید پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید بخوانید
از آب پنیر هم صدق می کند). طبق تحقیقات مصرف شیر کم چرب احتمالا تأثیر بدتری دارد. علت دقیق این مسأله کاملا مشخص نیست، اما احتمالا شیر کم چرب فاقد اسید های چرب مفید برای پوست است که در شیر خالص (شیری که چربی ان گرفته نشده) وجود دارد. به جای شیر گاو، از شیر بادام استفاده کنید. شیر بادام حاوی همه ی ویتامین ها و کلسیم مورد نیاز ما است و هیچ هورمونی در آن وجود ندارد. 11- پاستا نمی ...
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کنند
اتحاد خبر: بعضی از دارو ها باعث بی حالی و حتی کرختی سالمند می شوند. سالمندانی که از چنین دارو هایی استفاده می کنند نباید رانندگی کنند یا کار های حساسی که نیاز به دقت زیاد دارد، انجام دهند، حتی هنگام بالا و پایین رفتن از پله نیز باید دقت کنند. به گزارش هفته نامه سلامت؛ منابع مختلف، تعاریف متفاوتی از سالمندی دارند. بعضی سن سالمندی را بعد از 55 سالگی و بعضی هم بعد از 65 سالگی در نظر می ...
رنگ لباس چه تاثیری در روحیه دارد؟
دهنده موجب کاهش استرس می شود. پس در ایام امتحانات از لباس های طیف سبز استفاده کنید تا آرام تر شوید. این رنگِ روح بخش از طیف های متنوعی برخوردار است و به راحتی با انواع رنگ های پوست هماهنگ می شود . اگر قصد دارید رنگ سبز لباس تان بیشتر به چشم بیاید، در کنارش از متعلقاتِ با رنگ های خنثی استفاده کنید. ترکیب لباس سبز کم رنگ با یک کلاه تابستانی رنگ روشن، انتخاب فوق العاده خیره کننده ای خواهد بود. ...
