خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه شفا با آبلیمو
اگر یکی از این 13 مشکل را دارید، به جای قرص آب لیمو مصرف کنید لیمو منبع شگفت انگیز ویتامین ب 6، آهن، پتاسیم، و فیبر است. مصرف فقط یک عدد لیمو می تواند 178 درصد از میزان نیاز روزانه شما به ویتامین سی را تامین کند. روز خود را با نوشیدن آب گرم همراه با لیمو آغاز کنید تا 13 مشکل رایج بهداشتی را بدون نیاز به مصرف قرص درمان نمایید: سرماخوردگی: لیمو به دلیل دارا بودن ...
دست و پای سرد در مورد سلامتی چه می گویند؟
اختلال یکی از علل شایع سرد بودن انگشتان است و به شرایطی اطلاق می شود که در آن تنگی عروق خونی در انگشتان دست، و گاهی اوقات پا، گوش و بینی ایجاد ی شود. این شرایط پاسخ به سرما و یا احساسات است. مبتلایان به نشانگان رینود اغلب دارای انگشتان سرد و بی حس هستند. تغییر در شیوه زندگی از قبیل پوشیدن دستکش در هنگام سرما و اجتناب از استرس برای مدیریت این اختلال کافی هستند. : گاهی اوقات یک بیماری زمینه ...
اگر همسرتان از شما می خواهد لاغر شوید
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: اندام همسرتان نسبت به زمانی که با هم ازدواج کردید تغییر کرده؟ یا شاید هم زنی هستید که اندام شوهرتان کاملا بهم ریخته و این موضوع افسرده تان کرده؟ آیا درست است از همسرتان بخواهید وزن کم کند و لاغر شود؟ در بیشتر موارد به گفته ی کارشناسان شما هرگز نباید به خاطر کس دیگری وزن کم کنید اما اگر همسرتان از شما می خواهد وزن کم کنید، مواردی هست که خوب است بدانید ...
آیا نبض همان ضربان قلب است؟
بدون علت قابل شناسایی رخ دهد. از آنجایی که آنها به ندرت نشانه ای از یک مشکل جدی هستند، علتش معمولا مورد بررسی قرار نمی گیرد. با این وجود، ممکن است دلایلی داشته باشد که برخی از آن ها می تواند به صورت زیر باشد: سوزش چشم کشش پلک خستگی کمبود خواب تمرین فیزیکی عوارض جانبی دارو استرس مصرف الکل، تنباکو یا کافئین نبض معده و شکم شما احتمالا در گردن یا مچ دست خود نبض احساس ...
چرا قبل از پریود صورتم جوش می زند؟
علت جوش های قبل از قاعدگی چیست؟ عفونت، شایع ترین علت بروز جوش است. واکنش های آلرژیک، واکنش های دارویی و شرایط پیچیده ایمنی هم ممکن است باعث بروز جوش شود. این جوش ها ممکن است به صورت گذرا و از زمانی به زمان دیگر قابل بازگشت باشد. برخی از جوش ها ممکن است بر اثر مصرف مواد غذایی خاص یا مواد آلرژی زا ایجاد شود.بعضی از جوش ها به صورت فصلی ظاهر می شود. جوش های عفونی معمولا در دوران ...
چرا دنبال اخبار قتل، تجاوز، خودکشی و... می رویم؟
دولتمردان کوچک ترین مسائلی را که درون سازمانی است و ربطی هم به مردم ندارد، از ماه ها پیش مطرح می کنند و مردم را در شرایط استرس قرار می دهند، مثلا اگر قرار است سال آینده جنس با کالایی گران شود، از امسال مردم را تحت فشار می گذارند و شرایط را به بحران می کشند. این موضوع مردم را به پیگیری اخبار ترغیب می کند و جامعه را در حالت ملتهب نگه می دارد و طبیعی است که یک جامعه ملتهب پیگیر موضوعات ...
چه کنیم دیرتر پیر شویم؟
طور کلی با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن اتفاق می افتد که به تبع روی عملکرد بدن هم تاثیر می گذارد، مشکلاتی از جمله مشکلات روانشناختی مانند اختلال خواب، اضطراب، افسردگی و یا افزایش بیماری های جسمی مانند افزایش فشار خون و پوکی استخوان در افراد بروز می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به لزوم برنامه ریزی برای دوران سالمندی گفت: فعالیت بدنی، تغذیه سالم ...
11 نکته برای این که مانند یک اروپایی زندگی کنید
ناهار های مفصل فرانسه، استراحت میان روز در ایتالیا، یا خواب بعد از ناهار در اسپاینا، اروپایی ها می دانند چگونه استراحت کنند و از چیز های کوچک لذت ببرند. عصر ها نیم ساعت برای بازیابی و استرس زدایی از بدن تان وقت بگذارید. به جای با عجله غذا خوردن، از زمان ناهارتان لذت ببرید. - یکی از بهترین روش ها این است که به تعطیلات طولانی مدت بروید. به طور متوسط، اروپایی ها تعطیلات بیشتری نسبت به آمرکیایی ...
توصیه عجیب مشاور به جوانی که شکایت کرد زنم بداخلاق است: یاد بگیر نفس عمیق بکشی!
جوانی هستم 27 ساله با تحصیلات بالا و شغل تقریبا مناسب. 4 سال است ازدواج کرده ام. همسرم را خیلی دوست دارم و می دانم او هم من را دوست دارد اما مشکلی که هست، این است که او به دلیل تجربه و سن کم، خیلی حساس است و آستانه تحمل پایینی دارد و سر کوچک ترین موضوعی بدخلقی می کند. مشاور در پاسخ نوشت: مخاطب گرامی، ابراز علاقه تان به خانم تان که ادعا کرده اید دوطرفه است، یکی از مهم ترین ...
مردم؛ رکن پنجم بازاریابی در هتل ها
.... باید توجه داشت که ممکن است کارکنان خط مقدم با فشارهای مختلفی مواجه شوند. مطالعات نشان داده که لزوم ارائه خدمات به موقع و درست می تواند منجر به پیامدهای نامطلوب برای کارکنان از جمله استرس، فرسودگی شغلی، نارضایتی شغلی و در نهایت بی توجهی به میهمان شود. اگر موارد، شناسایی و درمان نشود می تواند باعث بروز مشکلات حاد برای هتل و کارکنان شود. مدیریت رفتار کارکنان و میهمانان در برخورد با ...
برنامه های هفته بهداشت روان با محوریت سلامت جوانان و نوجوانان
به گزارش تهران 24 ، مرتضی رحمان زاده با اعلام اینکه برنامه های هفته سلامت روان در سال جاری با شعار "سلامت جوانان و نوجوانان؛ جهان در حال تغییر" برگزار می شود، تصریح کرد: نقش شادی و نشاط در سلامت روان جوانان و نوجوانان، تاثیر فضای فیزیکی بر سلامت جوانان و نوجوانان، خانواده و سلامت جوانان و نوجوانان، تاب آوری جوانان، نوجوانان و سلامت روان، نقش محیطهای آموزشی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان، تاثیر ...
دمپختک بخورید تا دچار پوکی استخوان نشوید/ چگونه خود را شارژ کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ دمپختک یکی از غذا های محلی استان کهگیلویه و بویراحمد (شهر یاسوج) بوده که حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B6، B9، B12 ، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسید فولیک، روی، سلنیوم، کولین، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، آهن و اسید چرب امگا 3 است. برای بررسی خواص دمپختک و اینکه مصرف این غذا ...
رعایت دواصل تعادل وتنوع درمصرف موادغذایی ضروری است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از سمنان، فریبا شریعتی پور درگفتگو با خبرنگاران به مناسبت روز جهانی غذا با بیان اینکه الگوی تغذیه ای صحیح ،الگویی متعادل ومتنوع بوده می تواند کله مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند گفت: رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه ریزی غذایی روزانه اهمیت دارد. وی با اشاره به اینکه تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی مواد مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن است اظهارداشت ...
6 علت مهم ریزش مو در خانم ها/ بیماری هایی که رشد موهایتان را متوقف می کند
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، حوزه کلینیک در نظر دارد مهم ترین مسائل بهداشتی، درمانی و مهارت زندگی که خانم ها باید بدانند، در اختیار آنها قرار دهد. ریزش مو یکی از عارضه های شایع در خانم هاست که می تواند علل جسمی و روانی داشته باشد، این عارضه تحت تاثیر تغییرات دوران بلوغ، بارداری، شیردهی و یائسگی به وجود می آید. کم خونی و فقرآهن یکی از علل ریزش مو در خانم ...
بایدها و نبایدهای اولین قرار عاشقانه
بخواهید نظراتش را بیان کند. قدرت بیان خوب و ارتباط اجتماعی معقول از جمله ملزومات یک رابطه عاطفی موفق بشمار می روند. موبایل خود را در جیب یا کیفتان بگذارید وقتی برای اولین بار با فرد مورد علاقه تان قرار گذاشته اید نباید موبایلتان دم دست باشد. تلفن ها و پیام ها را بعد از قرارتان پاسخ دهید. موبایل را سایلنت کنید. حواستان باشد که باید در لحظه زندگی کنید و از حضور افرادی که کنارتان ...
چگونه دستگاه گوارش سالمی داشته باشیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر نحو هضم آنها تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می تواند شما را دچار مشکلات هضم و جذب مواد مغذی کند. در اینجا 9 راهنمایی برای حفظ سلامت دستگاه گوارش توصیه شده است: یک رژیم غذایی با فیبر بالا: محققان دانشگاه هاروارد می گویند، مصرف یک رژیم غذایی با فیبر بالا و غنی از ...
ساده ترین راه ها برای افزایش طول عمر!
با فعالیت ذهن مانند یوگا نیز، کاهنده سطح استرس است و از مانع افزایش تولید هورمون استرس یعنی کورتیزول می شود. انجام فعالیت های روزانه مانند دوچرخه سواری، استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، ترک میز کار برای 5 دقیقه بعد از هر ساعت، باغبانی، و ... نیز برای پیشگیری از خطرات سلامتی ناشی از بی تحرکی توصیه شده است. بهبود کیفیت خواب: یک چرخه خواب سالم به مدیریت سطح استرس و حتی پیشگیری از بیماری ...
7 اشتباه در خواب که چاقتان می کند!
با انتشار و تولید ملاتونین تداخل دارد، باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول نیز می شود. هورمون کورتیزول که مرتبط با استرس است، خود عاملی برای افزایش وزن شناخته شده و بیشتر منجر به افزایش چاقی شکمی می شود. خاموش کردن دستگاه های دیجیتال در هنگام شب و تاریک نگه داشتن اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب شبانه توصیه می شود. نوشیدن الکل در اواخر شب: متخصصان می گویند افرادی که الکل مصرف می کنند حتی ...
بی خوابی چیست؟ علل، علائم و راه های تشخیص و درمان
این اختلال خواب خود، گزارش می دهند: این گونه علائم این عارضه، می تواند منجر به بروز علائم دیگری شوند، از جمله: علاوه بر این مشکلات، ممکن است با عدم تمرکز بر روی کارهای روزانه خود نیز روبرو شوید. برای درمان این عارضه، هم درمان های دارویی و هم درمان های غیر دارویی وجود دارد. پزشک شما درباره اینکه چه نوع درمانی مناسب می باشد، با شما صحبت می کند. شاید لازم باشد تا ...
خواب روشن چیست؟ بررسی علل، عوارض و نحوه درمان
...، داشتن خواب کافی، حفظ برنامه منظم خواب، مصرف آب به اندازه کافی و مراقبت از سلامت روان، می تواند به پیشگیری از دیدن این گونه خواب ها کمک کند. هر کسی، استرس و اضطراب را تجربه می کند، اما برخی از افراد در مقابله با آن بهتر از دیگران عمل می کنند. اگر احساس می کنید که میزان استرس و اضطراب شما از کنترلتان خارج شده، موارد زیر را می توانید در نظر بگیرید: یکی دیگر ازکارهایی که ...
یک روز در هفته را تنبل باشید
شفا آنلاین اجتماعی برای استراحت دادن به جسم و فکرتان لازم است که یک روز در هفته را به استراحت کامل اختصاص دهید. به گزارش شفا آنلاین: فعالیت مداوم در طول هفته سبب کاهش انرژی و خستگی بدن می شود و بدن شما پس از چند روز نیاز به استراحت دارد و این نیاز را به گونه های مختلف از جمله بی خوابی، بدن درد، سردرد و ... اعلام می کند. به همین دلیل لازم است که شما در برنامه هفتگی تان یک روز را به ...
بهداشت روان و ضرورت توجه جامعه به جوانان
بیش از سه درصد از کل اختلالات روانپزشکی جوانان را شامل و نیز در حال افزایش است. سوءمصرف مواد مخدر در میان جوانان یکی از موضوعات مهم در بسیاری از کشورهاست که می تواند حتی منجر به رفتارهای پرخطری همچون رانندگی خطرناک یا ناامنی جنسی شود. شیوع سوء مصرف مواد نیز روند افزایشی را نشان می دهد.باید توجه داشت اختلالات خوردن از جمله بی اشتهایی یا پرخوری عصبی در این سن شایع است.از سایر اختلالات شایع در ...
حاشیه های فیش نجومی یک مدیر
تخلفات حرفه ای شاغلین حرف پزشکی از طریق هیاتهای انتظامی، ثبت نام و صدور گواهی عضویت، تعیین ضوابط و نظارت بر تبلیغات پزشکی از جمله برنامه های این سازمان است. نظام پزشکی از زمان تشکیل تاکنون با موضوعات و دغدغه های فراوانی مواجه بوده و مدیران زیادی به خود دیده است. مدیرانی که امروز بر اساس گفته پزشکان نسبت به گذشته منفعل شده و نارضایتی های این قشر از جامعه را به همراه داشته است از طرفی ...
علائم سکته نخاعی چیست؟
طبیعی افزایش سن باشد. با این وجود، از دلایل خاص بروز یک سکته نخاعی می توان به موارد زیر اشاره کرد: کلسترول بالا فشارخون بالا بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی چاقی دیابت سیگار کشیدن مصرف الکل ورزش نکردن تمام این عوامل فشار مضاعفی را بر سیستم قلبی عروقی وارد می کنند و ...
روش های پیشگیری از سرماخوردگی
که با استرس و خستگی مواجه هستید، بدن هورمون کورتیزول ترشح می کند که ممکن است در توانایی بدن برای پیشگیری یا مبارزه با سرماخوردگی اختلال ایجاد کند. برای کسب آرامش می توانید انجام یوگا، مدیتیشن، پیاده روی در فضای سبز، وقت گذرانی به همراه خانواده یا دوستان پس از کار یا هر فعالیت دیگر که به کسب آرامش در شما کمک می کند را مد نظر قرار دهید. خواب کافی طی یک مطالعه ...
تفاوت افسردگی بین زنان و مردان
افسردگی می شوند؟ گرچه افسردگی بخش طبیعی بالا رفتن سن نیست، اما مردان سالمند ممکن است دارای شرایطی باشند، از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان یا سایر عواملی که منجر به استرس و افسردگی می شوند. به عنوان مثال فرد در سنین بالا ممکن عزیزان خود را از دست داده باشد و این مسئله منجر به افسردگی می شود. به علاوه بازنشستگی برای برخی مردان قابل قبول نیست و بازنشستگی خود عامل بروز افسردگی است. ...
هر آنچه باید درمورد بهره هوشی، هوش هیجانی و نبوغ بدانیم
دانند که چه باعث اختلالات مغزی می شود. با این حال، هوش هیجانی می تواند از منظر شناسایی و رفع عوامل خطر، بیشتر مورد توجه باشد. به عنوان مثال، سیگار کشیدن یک عامل خطر برای بسیاری از اختلالات مغزی است؛ اما مطالعه ی انجام شده توسط دانشگاه بارسلونا نشان می دهد که دانش آموزان با هوش هیجانی بالا، با احتمال کمتری در مصرف دخانیات و یا ماری جوانا بودند. به نظر می رسید که این دانش آموزان قادر به تنظیم موقعیت ...
عادات خطرناک برای سلامتی تیروئید
عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث کاهش هورمون تحریک کننده در تیروئید می شود. استعمال دخانیات از جمله عوامل خطرساز است که می تواند شدت عوارض چشمی بیماری تیروئید را در یک مدت زمان بسیار کوتاه به اوج برساند. شیوه زندگی بی حرکت: عدم فعالیت باعث افزایش تمایل بدن به تجمع ...
پاسخ دندانپزشکان به 8 سوال متداول شما در مورد سلامت دندان
زیر را مورد توجه قرار دهید:مهم ترین چیز این است که صبر نکنید تا درد دندانتان غیرقابل تحمل شود. اگر به مرحله ای برسید که درد دندان غیرقابل تحمل شود و یا بعد از چند روز دندان درد به دندانپزشک مراجعه کنید، دیگر داروهای بیحس کننده تاثیر چندانی روی دندان شما ندارند. بدین ترتیب مدت حضور شما در مطب و پروسه معاینه و درمان طولانی شده و این موضوع بیش از پیش شما را عصبی خواهد کرد. از مصرف داروهای ...
غذاهایی که التهاب مغزراکاهش میدهند
...: التهاب مزمن بر کل بدن از جمله مغز تاثیر می گذارد. از آنجا که مغز بسیار ظریف و حساس است، التهاب جزئی می تواند منجر به مشکلات جدی سلامت از جمله افسردگی، آلزایمر، اضطراب و ... شود. خبر خوب اینن است که التهاب مغزی غیر قابل کنترل نیست. شما می توانید با تغییر در رژیم غذایی خود، مغز را سالم نگه دارید. قبل از این که غذاهای ضد التهابی را به رژیم تان اضافه کنید، اطمینان داشته باشید که مصرف ...
