خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم مایعات چیست و چه زمانی استفاده می شود؟
مجاز است. چای و قهوه در هر دو برنامه غذایی مجاز هستند. همچنین می توانید شیر و جایگزین های شیر مانند شیر بادام و سویا را استفاده کنید. اهداف تغذیه ای برنامه های غذایی که کاملا از مایعات تشکیل می شوند معمولا کالری و مواد مغذی کمی دارند. هدف معمولا 1500 کالری و 45 گرم پروتئین است. این برنامه غذایی مقدار زیادی فیبر، ویتامین، مواد معدنی در خود ندارد ولی در طولانی مدت منجر ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
کند شدن عملکرد آن می شوند. با مصرف بیش از اندازه ی سویا، غده تیروئید ید کمتری جذب می کند، در حالی که این ماده نقش زیادی در عملکرد مناسب تیروئید دارد. اما چطور می توان از این مشکل جلوگیری کرد؟ محصولات سویا دار را کمتر و مواد غذایی ید دار مثل سبزیجات، میوه های توت مانند (مثل گیلاس، توت فرنگی و غیره) و غذاهای دریایی را بیشتر مصرف کنید. میگو، صدف های خوراکی و ماهی ها بهترین دوستان غده ...
خوراکی های پاییزی مفید برای سلامتی
دانه های زیبا و یاقوتی انار را در ماست بریزید یا با اوتمیل تان ترکیب کنید، روی سالادتان بریزید و یا از آب آن در اسموتی ها استفاده کنید. 9٫ سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین می تواند جایگزین سالم تری برای سیب زمینی سفید باشد. این غده ی نارنجی رنگ منبع خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و E و بتاکاروتن است. شما می توانید هر جوری که دوست دارید آن را آماده کنید، فقط یادتان ...
خاصیت معجزه آسای اسفناج برای سلامتی
بماند و سالم به بهار برسد. اسفناج را میتوان به صورت خام و در سالاد مصرف کرد و همچنین میتواند به صورت پخته شده یا سرخ شده که ارزش کمتری دارد، مصرف شود. اسفناج میتواند به عنوان سبزی درکنار غذا مصرف شود یا به عنوان ماده اولیه در سوپ، آبگوشت یا دیزی مصرف شود. اسفناج بومی خاور میانه است و هزاران سال قبل در ایران کشت می شده است.حدود 1500 سال قبل از ایران به چین آورده شده است و چین راهی بود که چند ...
پنج جایگزین رازیانه با همان طعم و عطر را بشناسید!
بسیار قوی است و ممکن است مزه غذای شما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. بیشتر بخوانید: خواص زیره را دست کم نگیرید، با زیره به این بیماری ها نه بگویید! 3- دانه زیره گیاه زیره بسیار به رازیانه نزدیک است، اما مواد تشکیل دهنده مشابهی با یکدیگر ندارند. شما باید از آن ها به نسبت مساوی استفاده کنید، چرا که هر دو بذر دارای طعم قدرتمندی می باشند. بیشتر بخوانید: خواص ...
8 غذایی که در زمان سرماخوردگی حتما باید بخورید/ 13 خاصیت انار را اینجا بخوانید/ وقتی گرسنه اید خوردن این ...
مختلفش مورد بررسی قرار داده اند و به نتایج مفیدی دست یافته اند. 1. ویتامین C: مصرف تنها یک انار، 40 درصد ویتامین C مورد نیاز روزانه ی بدن را تأمین می کند. عملیات پاستوریزه کردن ممکن است بخشی از ویتامین C. را از بین ببرد، برای همین بهتر است اگر تمایل به مصرف آب انار دارید، از نوع خانگی آن استفاده کنید. 2. آنتی اکسیدان: علت رنگ قرمز دانه های انار، وجود پلی فنل ...
پاییزی های مغذی!
پول نیوز - گاهی اوقات تحقق این هدف دشوار به نظر می رسد، به ویژه اگر از مصرف محصولات غذایی همیشگی مانند سیب، پرتقال، موز و بروکلی خسته شده باشید. اما فصل پاییز دوران برداشت محصولاتی جدید است و امکان ماجراجویی بین مزه های مختلف را فراهم می کند. با توجه به مکان زندگی، میوه ها و سبزی های مختلفی طی فصل پاییز در دسترس شما خواهند بود که عطر و طعم خاص خود را داشته و مواد مغذی تقویت کننده سلامت ...
روش های خانگی برای درمان سرفه کودکان
تسکین سرفه است. می توان یک قاشق مرباخوری عسل را در نصف لیوان شیر حل کرد و روزی 2 بار آن را مصرف کرد. یکی دیگر از راه های مصرف عسل، حل کردن آن در چای و لیمو ترش است. تحقیقات متعدد نشان داده است این ماده غذایی با ارزش غذایی بالایی که دارد می تواند در تسکین سرفه و بازگرداندن انرژی از دست رفته کودک موثر باشد. این ماده غذایی پرارزش سبب ضدعفونی شدن راه های تنفسی می شود. پس از بهبود هم می توان شیرعسل را در ...
قرص برنج با کارت ملی
قرص برنج با کارت ملی صدای تار ایرانی می آید. تحریرهای کوتاه و بلند صدای خواننده ای که از داخل بلندگو پخش می شود، میان نورهای زرد و قرمزی که از غرفه های غذا و تنقلات بیرون می آید بر سنگفرش قلوه سنگی و صیقلی خیابان باب همایون می ریزد. آدم ها آمده اند تا آخرین لحظه های پیش از غروب پنج شنبه را کنار خانواده و دوستان شان زیر چترهای کوچک پر از خوردنی های هیجان انگیز خوش باشند. بوی کباب داغ و ...
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
شما ببخشد. از ترکیب های غذایی مفید استفاده کنید ترکیب مواد غذایی با یکدیگر برای کسب بیشینه جذب مواد مغذی را مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، ترکیب گوجه فرنگی با روغن زیتون جذب هرچه بیشتر کاروتنوئیدها را موجب می شود که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کنند یا ترکیب ماهی سالمون با خامه ترش (cr me fraiche) جذب بیشتر کلسیم با کمک ویتامین D را به همراه دارد. ویتامین C را ...
88 درصد از زعفران جهان در ایران تولید می شود
بازار مدرن و محصول استاندارد دارد، لذا اگر قیمت زعفران از حد متعارف و منصافه پایین تر باشد تولید کنندگان داخل کشور دچار زیان شده و تولید این محصول را رها می کنند و اگر قیمت بالا باشد تجار و مصرف کنندگان خارجی به خرید زعفران از کشورهای دیگر روی می آورند و این امر باعث توسعه کشت این محصول در سایر کشورها می شود و درآینده کشورهایی مانند افغانستان و هند رقیب ایران در تولید زعفران خواهند شد لذا قیمت ...
رفع بوی بد دهان با ملکه ادویه ها
به گزارش ملیت به نقل از الو دکتر، یکی از رایج ترین ادویه هایی است که در خانه هندی ها یافت می شود و در اغلب موارد به آن ملکه ادویه ها نیز گفته می شود، اما این ادویه در سایر کشور های جهان نیز مورد استفاده قرار می گیرد. ارزش تغذیه ای هل: عوارض احتمالی و هشدار هایی در مورد هل: دانه های هل طعم گرم و بسیار خوشبویی دارند و همین امر باعث می شود استفاده از آن ها طعم مطبوع ...
روش هایی ساده برای تغذیه سالم تر
انتهای پخت غذا به آن اضافه کنید زیرا پختن موجب کاهش مزه آن می شود، در شرایطی که ممکن است با سدیم بیش از حد در غذا مواجه باشید. برای کاهش مصرف نمک می توانید استفاده از گیاهان خوش عطر و طعم را مد نظر قرار دهید که نیاز به نمک زیاد را کاهش می دهد. از روغن نارگیل استفاده کنید روغن نارگیل حاوی مواد مغذی مختلفی است و برای کباب کردن یا سرخ کردن غذا به مقدار کمی از آن نیاز ...
خواص یاقوت سرخ رنگ طبیعت
استفاده می شود و حتی اثر سمی روی انگل سالک دارد. همچنین در درمان زردی، مالاریا و کیسه صفرا به کار می رود. برای تهیه دم کرده زرشک مقدار 40 گرم زرشک را در یک لیتر آب جوش بریزید و 10 دقیقه بعد آن را صاف کرده و با شکر یا عسل میل کنید. مقدار مصرف آن سه فنجان در روز و در فاصله بین غذاهاست. مواردی که باید در مصرف زرشک احتیاط کرد اگر معده شما حساس است مصرف زرشک به مدت سه تا پنج روز ...
