خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش های مناسب برای افزایش سوخت و ساز بدن+ تصاویر
مصرف مرتب و بیش از حد آن توصیه نمی شود. فلفل به جز دهان، چربی هایتان را نیز می سوزانند غذاهای تند مواد شیمیایی طبیعی دارند که باعث افزایش متابولیسم می شوند. اضافه کردن یک قاشق غذاخوری فلفل سبز یا فلفل قرمز خرد شده در هنگام پختن غذا، میزان متابولیسم شما را افزایش می دهد. اما تاثیر آن احتمالا موقت خواهد بود اما اگر به طور مرتب غذاهای تند میل کنید، نتایج مثبت افزایش پیدا خواهد ...
سالمندان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
افراد بالای 50 سال مقدار 60 میلی گرم و برای افراد سیگاری 100 میلی گرم در روز را توصیه کرده اند. در اثر پختن مواد غذایی نیمی از این ویتامین، از بین می رود ولی یخ زدگی آن را از بین نمی برد. میوه های غنی از این ویتامین، کیوی، زغال اخته، توت فرنگی، لیموترش، پرتقال، لیموشیرین، گریپ فروت و نارنگی و سبزیجات غنی از آن فلفل دلمه ای، جعفری، شنبلیله، شاهی، تره، شوید، اسفناج، کلم، ...
طرز تهیه یتیمچه، غذایی ساده و خوشمزه
بادمجان 200 گرم کدو 200 گرم گوجه فرنگی 250 گرم رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و روغن به میزان لازم طرز تهیه: ته ماهیتابه لبه دار یا قابلمه مقداری روغن بریزید. پیاز ها را حلقه ای برش بزنید و کف ظرف بچینید. در لایه ای بعدی سیب زمینی را حلقه ای برش زده و در ظرف قرار دهید. نباید برش ها خیلی نازک باشد. پوست کدو را ...
ساخت کرم سفید کننده پوست خانگی
تهیه کرد. 1. کرم سفید کننده پوست با پاپایا و عسل : نصف فنجان پاپایای تازه و یک قاشق چای خوری عسل را تهیه کنید. ابتدا تکه های پاپایا را له کنید تا زمانی که یک خمیر غلیظ بدست آید.سپس عسل را به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید و بعد این ترکیب را به مدت 20 دقیقه روی پوست خود اعمال کنید. صورتتان را با آب گرم و مجددا با آب سرد شستشو دهید و نهایتا با یک پد خشک کنید. ...
خوراکی های پاییزی مفید برای سلامتی
کاروتن است. بتا کاروتن، پروویتامینی است که به تولید انرژی کمک می کند. کدو تنبل ویتامین C. دارد و سیستم ایمنی را تقویت می کند، بنابراین در فصل سرما و سرماخوردگی بسیار مفید است. کدو تنبل را خرد کنید و با کمی روغن زیتون یا شیره خرما تفت دهید. می توانید کدو حلوایی را به عنوان جایگزینی برای سس پاستا، به نودل تان اضافه کنید. تخم کدو نیز منبع خوبی از منیزیم و زینک است. آن ها را در فر ...
خواص باورنکردنی تفاله هویج
.... 5- هنگام پخت برنج، با تفاله های هویج می توانید ته دیگ هویج درست کنید. کمی از آنها را با ماست و تخم مرغ و زعفران و نمک مخلوط کرده، از برنج آبکش شده یکی دو کفگیر به مواد اضافه کنید و ته قابلمه برنجتان که از قبل روغن در آن داغ کرده اید پخش کنید و برنج را روی آن بریزید. ته دیگی بسیار خوشمزه عایدتان خواهد شد ...
5 اتفاق خوب بعد از ترک عادت نشستن طولانی/ این غذای خوشمزه را بخورید و لاغر شوید/ نوشیدنی که 7 برابر ...
ضد هیستامین و اسپری های بینی گلوکوکورتیکوئید نیز به متوقف کردن عطسه ها کمک می کند. افراد با آلرژی های شدید برای دریافت دارو های قوی تر باید به پزشک مراجعه کنند. 2 شناخت تحریک کننده ها: تحریک کننده ها را بشناسید و تا حد ممکن از قرار گرفتن در معرض آن ها خودداری کنید. برخی از تحریک کننده های رایج شامل ویروس ها و باکتری ها، گرد و خاک، گرده گیاهان، موی حیوانات، ادویه جات بخصوص فلفل ها، کپک ها ...
12 راه پسردار شدن قبل از بارداری
...> 5- کاهش مواد غذایی که غنی از کلسیم هستند. این موادغذایی شامل محصولات لبنی و مکمل ها می شود. برای پسر دار شدن رژیم غذایی غنی با غذاهای حاوی سدیم و پتاسیم و کالری از سه ماه قبل از اقدام به بارداری داشته باشید. مصرف نان و غلات، حبوبات، اغلب میوه و سبزی ها، روغن و گوشت ایرادی نداشته اما باید دور لبنیات را که سرشار از کلسیم است خط کشیده و مصرف میگو، اسفناج، لوبیاسبز، کاهو، شکلات و تخم مرغ ...
30 ماده ی غذایی برای کاهش چربی خون
های کلسترول در روده ارتباط برقرار می کنند. همچنین تنها دو قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی دارای 8 گرم پروتئین است. 12. بادام درختی اگر به دنبال یک میان وعده مفید هستید، بادام را انتخاب کنید. مطالعات نشان داده است که مصرف پایدار بادام، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با حفظ HDL و کاهش LDL، کاهش می دهد. 13. زیتون و روغن زیتون رژیم غذایی مدیترانه مملو از ...
طرز تهیه ی سالاد رژیمی لوبیا چشم بلبلی
مواد لازم: لوبیا چشم بلبلی نصف لیوان گوجه فرنگی یک عدد ذرت کنسروی 4 قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری پیاز نصف یک عدد متوسط آبلیمو نیم قاشق سرکه بالزامیک (سرکه سفید) یک قاشق نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: لوبیا ها را از شب قبل خیس کنید٬ بعد با آب بذارید روی شعله کم تا آهسته بپزند. اواخر پخت نمک به آن اضافه ...
آیا خوردن مایونز در دوران بارداری اشکال دارد؟
سلامانه به نقل از گزارش سلامت نیوز: بارداری زمانی است که باید بیش از همیشه مراقب آنچه می خورید و کارهایی که می کنید باشید چون روی سلامت خود و کودکتان تاثیر مستقیم دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، مایونز یکی از دلپذیرترین غذاهایی است که امروز استفاده فراوانی دارد. می توانید آن را به بسیاری از دستور های پخت اضافه کنید، و یا همانطور که هست استفاده کنید. با این حال بارداری ...
برای رفع حالت تهوع در دوران بارداری چه بخوریم؟
خوری زنجبیل رنده شده را در آب جوش بریزید و کنار بگذارید تا آرام آرام سرد شود و از این مایع خنک در طول روز بنوشید. فقط یادتان باشد مصرف روزانه بیش از سه گرم زنجبیل معادل سه قاشق چای خوری از این گیاه مجاز نیست. اگر هم تهوع شما به درازا کشید و خواستید بیش از سه ماه برای مقابله با حالت تهوع خود از زنجبیل استفاده کنید حتما با پزشک مشورت داشته باشید تا مشکلی پیش نیاید. یکی از موادی که می توانید ...
خشکی لب ها چه دلیلی دارد و درمان آن چیست ؟
.... این کار را هفته ای یک مرتبه و به مدت سه هفته انجام دهید. لازم است برای انجام این عمل حتما از متخصصان طب سنتی کمک بگیرید. – مالیدن روغن زیتون بر روی لبها نیز از ساده ترین و در دسترس ترین راهکارهای درمان خانگی خشکی لب است. روغن زیتون باعث مرطوب شدن پوست لبها میگردد. – ژل آلوئه ورا را روزی دوبار به لب ها بمالید تا خشکی لب ها را نیز از بین ببرد. ...
14 آبان رژیم غذایی ویژه مبتلایان به سلیاک
جذب چربی های اشباع می توانید 1- چربی های اضافه متصل به گوشت حیوانات کشتار شده و مرغ را قبل از مصرف جدا کنید. 2- به جای سرخ کردن، بیشتر از گوشت یا مرغ پخته، کباب شده و بخارپز شده استفاده کنید. 3- محصولاتی که چربی کمتری دارند ولی غنی از کلسیم هستند مصرف نمایید. ب) چربی های اشباع نشده چند زنجیره ای (روغن ذرت و آفتابگردان) و تک زنجیره ای (روغن ...
تهیه انواع ساندویچ های خوشمزه در روز جهانی ساندویچ
لازم کنسر ماهی تن با روغن زیتون 350 گرم کرفس 2 ساقه سیب پوست کنده و خرد کرده 1عدد مایونز 4 قاشق سوپخوری برگ ریحان ساتوری شده 2 قاشق سوپخوری آب لیموی تازه 1 قاشق سوپخوری نمک و فلفل آسیاب کرده به مقدار لازم نان تست جو یا چاودار 8 برش طرز تهیه 1. در یک کاسه متوسط، ماهی تن، کرفس (که ساقه آن را در جهت طول دو نیم کرده و نازک ورقه کرده ایم)، سیب (که به قطعات نیم سانتی ...
رفع اختلالات خواب با کمک گیاهان دارویی
باشد به همین دلیل افراد سوداوی مزاج باید برای درمان صبور باشند. بابونه برای رفع مشکلات خواب می توان از چای بابونه استفاده کرد که عارضه ای ندارد. این گیاه برای خانم های بادار و مادران شیرده که به این مشکل مبتلا هستند نیز مناسب است. این گیاه مناسب افراد سوداوی و صفراوی مزاج می تواند باشد. 5 گرم از گیاه را باید در یک لیوان آب جوش ریخت و به مدت 15 دقیقه دم کرد، سپس آن را صاف کرد و ...
