خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شب بیداری علت شکست های عاطفی / ساعات مناسب خواب را بشناسید
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی برنا ، کمبود خواب تأثیرات مخرب فراوانی بر سلامت فرد دارد که قابل جبران نیست. در عین حال خواب بیش از 6 تا 8 ساعت شبانه هم برای سلامتی مضر است. آنچه پژوهشگران حوزه خواب بر آن تأکید دارند، خواب شبانه بین 7 تا 8 ساعت است تا بتوانید تمام سطوح خواب را تجربه کنید. سطح یک خواب برای حافظه و یادگیری کافی نیست. سطح 2 (حرکات سریع چشم و خواب دیدن) مورد نظر است. شاید ندانید که کم ...
اختلالات خواب را جدی بگیرید | آسیب های شیفت شب
زینب احمدی، در گفتگو با خبرنگار مهر ، گفت: خواب یک جنبه مهم زندگی انسان است، بطوریکه خواب تقریبا یک سوم از زندگانی ما را تشکیل می دهد. این روان درمانگر، افزود: مقداری که می خوابیم، زمانی که می خوابیم و چقدر به خواب عمیق و رویا دیدن نیاز داریم، برحسب سن تفاوت می کند. احمدی ادامه داد: مقدار خوابی که هر شخص به آن نیاز دارد، یک خصیصه فردی درست مانند قد اوست. هر کسی به مقدار خواب ...
امکان و مطلوبیّت مواجهه گزینش مدارانه با تجدد
است که ما خواه ناخواه، با چنین پرسش های مهم و دشواری روبرو هستیم و بدونِ اعتنای به آنها، جانِ سالم از این مواجهه به در نخواهیم بُرد. کسیت که مدّعی باشد ما به طرحِ کلّی نیاز نداریم یا لازم نیست اجزاء و عناصرِ غربِ متجدِّد را بشناسیم؟! اگر طرحِ کلّی در دست نداریم، پس چرا به همان مسیرِ غرب، روان نمی شویم؟! چه تفاوت و تمایزی سبب شده که ما احساس کنیم که به جای دل سپردن به تجدُّد و دنباله روی از آن ...
شاید تیروئید دلیل کم خوابی تان است!
25 میلی گرم کافئین دارد. در کودکان نظر به کوچکی جثه، مقادیر کم کافئین می تواند موجب بی خوابی شود . 2 اضطراب : در یک فرد جوان که از نظر جسمی سالم است، علت اصلی بی خوابی در بیشتر موارد نوعی اضطراب است. اضطراب ساده و زودگذر پدیده ای است که همه افراد پیش از حضور در جلسه امتحان و یا قبل از یک دیدار مهم احساس کرده اند. این اضطراب معمولا باعث یک یا چند شب بی خوابی می شود که به صورت ...
خرمالو، درمانگر نارنجی پاییز
وجود دارد، با تلخ کردن دهان فشار خون را هم کاهش می دهد. بسیاری از مطالعات حیوانی نشان می دهند که اسید تانیک و اسید گالیک که هر دو در خرمالو یافت می شوند، در کاهش فشار خون –عامل اصلی بیماری های قلبی- موثرند. 4. کاهش التهاب بیماری هایی مانند بیماری قلبی، آرتریت، دیابت، سرطان و چاقی همه با التهاب مزمن ارتباط دارند. خوشبختانه انتخاب مواد غذایی با محتوای بالای ترکیبات ...
در پدیده احتکارسیاست گذاران و هم محتکر ان مقصرند
اکثریت افراد یک جامعه است. با وجود این، شرایط متفاوت سیاسی، اقتصادی و اجتماعی می تواند رفتار مردم را در یک جامعه به سمت خاصی سوق دهد.وجود مدیریت های متفاوت و شخصیت های گوناگونی که در رأس امور قرار می گیرند و حتی اینکه با چه ترکیب های شخصیتی و چه رفتارهایی در سطح مردم سروکار داریم، ممکن است بدترین صفات انسان ها را برجسته کرده و نسبت به دیگر صفات شان، به آن ها اولویت بدهد و درست برعکس ممکن است در ...
ضرورت شفافیت در نحوه تصویب بودجه کشور
مورد رفتار برخی نمایندگان اشاره کرد و با بیان اینکه برخی نمایندگان منفعت شخصی خود را در تصویب بودجه اعمال می کنند، افزود: برخی در تصویب بودجه، ادعای پاسداری از منفعت شهر و استان خود را دارند که اگر این گونه باشد، خوب است درصورتی که برخی تنها منافع شخصی خود را می بینند. حجت الاسلام والمسلمین دژکام اضافه کرد: کسی که چند میلیارد تومان خرج می کند تا به مجلس برود، حقوقی که این فرد در طول این 4 ...
سفیر سابق ایران در سوریه روایت می کند؛ از روزهای اوج بحران تا بازسازی و ثبات
... روزهای اول بحران سوریه چگونه گذشت؟ در آن ایام ما بر اساس رویکرد کلان نظام، یک مجموعه از اقدامات و سناریوها را در دستور کار قرار دادیم؛ ازجمله اینکه برای کمک به حکومت سوریه جهت پاسخگویی به مطالبات مردم سوریه، توصیه های موکد و مؤثری به دولت سوریه و شخص آقای بشار اسد ارائه می شد و ایشان هم از این توصیه ها استقبال می کردند. به تدریج که دامنه بحران عمیق تر شد و ضرورت گفتمان بین دولت و ...
پناه بردن به استادیوم برای فرار از مشکلات
کارهای طولانی مدت در حوزه هواداری هستیم، اعلام کرد: هوادار، نیازمند آموزش و داشتن کانونی به نام هواداری است که در طول سال به صورت واقعی و رسمی با هواداران در ارتباط باشد و هوادار بداند کاری که به صورت لحظه ای انجام می دهد، چه عواقبی برای خود و تیم مورد علاقه اش دارد؟ یکی دیگر از نظریه ها در حوزه پرخاشگری رفتار جمعی است. زمانی که فرد تنهاست، یک رفتار از خودش نشان می دهد اما زمانی که چند نفر باشند ...
سلب مصونیت نماینده مجلس ایران که سلطان شیشه بود!
نشده است.دو نفر از این افراد مطلبی را گفتند که اصلاً این موضوع را زیر و رو کرد یک نفر فاکتور را که بهش نشان دادند گفته است که این فاکتور درست نیست نگاه کنید به دفتر من عین فاکتور اصلی ایشان را دارم که آن فاکتور با این حواله فعلی قابل تطبیق نیست .یک نفر دیگر اعلام کرده 5 روز پیش از این که بازپرس بیاید آقای یاسینی توسط یکی از کارکنانش فاکتوری را فرستاده پیش من و گفت اگر بازپرس آمد این فاکتور را ارائه ...
امکان و مطلوبیّت مواجهه گزینش مدارانه با تجدد
غایتِ ما، تناسب دارند؟ روشن است که ما خواه ناخواه، با چنین پرسش های مهم و دشواری روبرو هستیم و بدونِ اعتنای به آنها، جانِ سالم از این مواجهه به در نخواهیم بُرد. کسیت که مدّعی باشد ما به طرحِ کلّی نیاز نداریم یا لازم نیست اجزاء و عناصرِ غربِ متجدِّد را بشناسیم؟! اگر طرحِ کلّی در دست نداریم، پس چرا به همان مسیرِ غرب، روان نمی شویم؟! چه تفاوت و تمایزی سبب شده که ما احساس کنیم که به جای دل سپردن به تجدُّد ...
راهکار های مقابله با مخالفت والدین در ازدواج/ صفات زن و مرد شایسته از نگاه قرآن
، اضطراب ها و احساس گناه را تجربه می کند و همه این ها می تواند روی زندگی شخصی و زناشویی تاثیر منفی بگذارد. چه زمانی خودتان باید برای ازدواج تصمیم بگیرید هرچند دل کندن سخت است، ولی پیشنهاد ما این است که بدون رضایت والدین تن به ازدواج ندهید، مگر اینکه پدر و مادر یا آگاهی مناسب یا سلامت روانی چندانی نداشته باشند. مثلا پدری را می شناختم که دچار بیماری پارانوئید بود و با همه رفتار ...
رسول ؛ نمایشی بدون گره افکنی دراماتیک و قابل فهم برای مخاطب عام
...، دلشکسته چشمان خود را در ساعات پایانی ماه صفر نمناک از اشکی سازند که زنگار از روح و روان آنها خواهد شست. اما رسول عنوان نمایشی است که نویسنده آن را براساس داستانی با عنوان باران فصل پنجم نوشته محمد سادات اخوی که به شرح احوال شخصیتی در دهه های 20 و 30 می پردازد به رشته تحریر درآورده است؛ رسول دادخواه خیابانی تبریزی که روزگاری در زمره اراذل و اوباش تهران نظر به مال و ناموس مردم داشت ...
پناه بردن به استادیوم برای فرار از مشکلات زندگی
نیازمند کارهای طولانی مدت در حوزه هواداری هستیم، اعلام کرد: هوادار، نیازمند آموزش و داشتن کانونی به نام هواداری است که در طول سال به صورت واقعی و رسمی با هواداران در ارتباط باشد و هوادار بداند کاری که به صورت لحظه ای انجام می دهد، چه عواقبی برای خود و تیم مورد علاقه اش دارد؟ یکی دیگر از نظریه ها در حوزه پرخاشگری رفتار جمعی است. زمانی که فرد تنهاست، یک رفتار از خودش نشان می دهد اما زمانی که چند نفر ...
فال ورق نعل اسب؛ روش، تفسیر و معنای کارت ها
...> ورق شماره چهار؛ خود شخص در فال ورق نعل اسب کارت چهارم نقطه مرکزی مسئله است. برخی از فالگیرها تمایل دارند که این کارت را به عنوان کارت اول مورد تفسیر قرار بدهند چون درون خود فرد و نگرش های او در مورد مسئله را نشان می دهد. اگر کارت، یک نماد منفی داشته باشد نشان دهنده نگرانی و ترس های شخص است و اگر نماد مثبتی داشته باشد از امیدواری او می گوید و اینکه می تواند از شک و تردید خود عبور کند. ...
خطر تنهایی از سیگار کشیدن و چاقی بیشتر است!
معنادار و عمیق نیست، و حتی خودشان از دیگران فاصله می گیرند. دکتر داگلاس نمسک Douglas Nemecek مسئول تیم تحقیق که پزشک سلامت رفتار است اعتقاد دارد احساس تنهایی در دنیای امروز شایع (اپیدمی) شده به طوری که از اعتیاد به سیگار و چاقی نگران کننده تر است. او در گزارشش این طور می نویسد: تنهایی به اندازه مصرف 15 نخ سیگار در روز می تواند سلامتی فرد را به خطر اندازد. در دنیای امروز چاقی و بیماری ...
تندخوانی راهی به سوی موفقیت
...، یکی از اساسی ترین مهارت هاست و خواندنی که با لذت همراه باشد می تواند سلامت، حافظه و بهره وری شما را دگرگون کند. در حال حاضر، با وجود حجم زیادی از اطلاعات که در اختیار داریم، این طور احساس می شود که زمان کافی برای خواندن تمام پیام های منتشرشده در چت ها، ایمیل ها، شبکه های اجتماعی و گزارش های پروژه یا مقاله هایی که قصد خواندن آن ها را داشتید، وجود ندارد. مطالعه حجم بالای اسناد و دیگر راه ...
کامرانی:حرف حق را می زنم اگر رد صلاحیت شوم/دولت دوازدهم دولت اصلاحات نیست/کهگیلویه سرباز اصلاحات را تنها ...
وطن و استقلال و آزادی و درود می فرستیم برکسانی که برای اسلام زحمت کشیدند و جان دادند.ای کاش همانطوری که شهادت حسین علیه السلام را الگو قرار می دهیم زندگی 57ساله ایشان راهم الگو قرار می دادیم. وی افزود:4سال گذشته که هیچ و 8سال قبل از آن و در مجموع به مدت 12سال از رسانه های مختلف، بدون اینکه حتی یک ساعت اجازه بدهند که افراد از خودشان دفاع کنند همه این حرف ها و بهتان ها زده شد اما مردم نه ...
41 راه عجیب برای طول عمر بیشتر
.... اما افرادی که نسبت به زندگی مشترک خود تعهد ندارند و دست به خیانت می زنند با احتمال بیشتری ممکن است در طول زندگی دچارحمله قلبی شوند. به اعتقاد دانشمندان استرس و احساس گناه ناشی از این کار تاثیر بسیار مخربی روی سلامت قلب دارد. راز طول عمر درکشورهای دنیا استرالیا کم بودن تعداد افراد سیگاری، چاق و زیر خط فقر در این کشور از مهم ترین عوامل طولانی بودن عمر مردم این ...
معجزه ای به نام تخم کتان
را کم می کند. انجمن قلب امریکا توصیه می کند برای داشتن قلب سالم فیبر بیشتری بخورید. یکی از فواید فیبر احساس سیری است. بنابراین فرد از خوردن بیش از حد غذا دست بر می دارد. روغن امگا3 معمولا در ماهی های چرب یافت می شوند و باعث کاهش خطر بیماری قلبی و عروقی می شوند. بعضی از تحقیقات نشان می دهد تخم کتان جایگزین خوبی برای غذا های دریایی محسوب می شود. اثر تخم کتان در درمان گرگرفتگی ...
آشنایی با انواع خشم
خشم یک احساس عمومی است. همه ی ما ممکن است زمانی ناراحت، آزرده و ناامید شویم. تصور اشتباهی که در مورد انواع خشم وجود دارد این است که خشم همیشه با رفتار های خاص و داد و فریاد بیان می شود. اما خشم احساسی بسیار پیچیده تر است. بررسی انواع خشم از دید روانشناسی با سایت روانشناسی ویکی روان همراه باشید. بر اساس تحقیقات پروفسور Ephrem Fernandez خشم دارای 56 بعد است که مهم ...
هدف پیغمبر از هجرت به مدینه این بود که با محیط ظالمانه و طاغوتی و فاسد سیاسی و اقتصادی و اجتماعی ای که ...
یهود رفتار میکند و به آنها امان نمیدهد؛ اما دشمنی را که سازمان یافته نیست و لجاجتها و دشمنیها و خباثتهای فردی دارد و بیایمان است، تحمّل میکند. عبداللَّه بن ابیّ، یکی از دشمن ترین دشمنان پیغمبر بود. تقریباً تا سال آخر زندگی پیغمبر، این شخص زنده بود؛ اما پیغمبر با او رفتار بدی نکرد. درعین حال که همه میدانستند او منافق است؛ ولی با او مماشات کرد؛ مثل بقیه ی مسلمانها با او رفتار کرد؛ سهمش را از بیت المال ...
راهکارهایی برای کالری سوزاندن
شام خود را در منزل تهیه کنید. نشستن های طولانی را کم کنید: مطالعات انجام شده در مایوکلینیک نشان می دهد افرادی که در طول روز در حال حرکت و فعالیت هستند نسبت به سایر افراد 350 کالری بیشتر می سوزانند. از گارسون بخواهید قبل از آوردن غذا روی میز نصف آن را داخل یکبار مصرف بریزد: در این صورت قادر خواهید بود به طور متوسط 750 کالری کمتر مصرف کنید. تحقیقات ...
دلایل بی وفایی مردان به همسرشان
داده اند لذا نباید به گونه ای رفتار کنند که شوهرشان احساس کند، مورد بی مهری و کم توجهی قرار گرفته و اولویت نخست زندگی همسرش نیست. بدیهی است تداوم این وضعیت می تواند مرد را از همسر خود دور کرده و زمینه شکل گیری خیانت عاطفی و جنسی را فراهم سازد. 2- بی توجهی زن به رابطه زناشویی مهدی آریافر در این خصوص معتقد است: بررسی ها بر روی برخی از مردانی که به همسر خود خیانت کرده اند، نشان ...
قرص دپاکین و درمان اختلالات روانی
ستاره | سرویس سلامت - برای درمان اختلالات روانی مثل روان پریشی داروهای مختلفی وجود دارد. این داروها تفکر فرد مبتلا به اختلالات روانی مثل اختلال دوقطبی را پایدار می کند. اگرچه مصرف چنین داروهایی در خیلی از موارد می تواند سودمند باشد اما مصرف خودسرانه این داروها می تواند عوارض جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد. یکی از این داروها قرص دپاکین است که در ادامه بیشتر با آن آشنا می شوید. روان ...
چگونه در زندگی برنامه ریزی کنیم؟
وجودمان است که برای همه مسایل زندگی پاسخی در آستین دارد. ناخودآگاهی که ظاهرا به آن دسترسی نداریم اما در واقع آن است که فعالیت های ما را کنترل می کند. باید بهترین برنامه ریزی را داشته باشید هر فردی باید اعتقادات و طرز فکر خاص خودش را داشته باشد و آنها را در هر زمینه ای و همیشه زنده نگه دارد. برخی افکار درونی می توانند مانع از رسیدن ما به اهدافمان شوند. توصیه ما این است، به جای ...
چرا مردم گیلان با دست غذا می خورند؟
...: در گذشته نه فقط در ایران و گیلان، بلکه در هرجای دنیا هر چیز خارجی موجب واکنش انسان می شد، قاشق و چنگال هم همین حکم را داشته و فرد برای بردن غذا به سمت دهانش به شکل راحت تری از دستش کمک می گرفته تا اینکه قاشق به سمت دهان ببرد. در سلسله مراتب بعدی قاشق چوبی در خوردن غذا جایگزین شده است این در حالی است که مردم در مناطق دیگر ایران از قاشق فلزی استفاده می کردند. حتی برای هم زدن ...
برنامه ریزی درسی قدم اول برای گام نهادن در راه موفقیت
به گزارش خبرنگار گ روه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، همیشه و همه جا، برای موفقیت در هر امری، از برنامه ریزی و فواید آن سخن به میان می آید، اما همه می دانیم که در این میان، تنها تعداد اندک و محدودی هستند که همانقدر که نام برنامه ریزی را شنیده اند همانقدر هم به آن عمل می کنند و باقی افراد، به جای عمل کردن و به کار بستن آن، ترجیح می دهند تنها شنونده باقی بمانند. از آن دست ...
آغاز نمایشگاه بزرگ کتاب در کیش
30 بسته جایزه اهدا می شود. ارائه بن کارت تخفیف 50 درصد کتاب به ساکنان جزیره کیش از جمله طرح هایی است که در این نمایشگاه اجرامی شود. علاقمندان می توانند برای تهیه این بن کارت های تخفیف با به همراه داشتن کارت ملی و کارت کیشوندی به غرفه پیش فروش بن تخفیف بانک شهر، واقع در محل نمایشگاه کتاب مراجعه کنند. بر اساس این گزارش هر فرد تنها یک بار می تواند تقاضای بن کارت داشته باشد و این ...
خرمالو، درمانگر نارنجی پاییز
دیابت نشان داد که افزایش مصرف فیبرهای محلول در آب موجب بهبود قابل ملاحظه میزان قند خون می شود. به علاوه، فیبر باکتری های خوب روده را تغذیه می کند که می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت فرد و سلامت گوارش او تاثیر بگذارد. 6. حفاظت از سلامت چشم خرمالو غنی از ویتامین A و آنتی اکسیدان های ضروری برای سلامت چشم است. در واقع، یک خرمالو 55٪ از ویتامین A توصیه شده را تامین می کند ...
