نکات طلایی برای کاهش فشار خون بالا
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای کیسه صفرا
.... این است که باید مصرف مواد غذایی که سبب کاهش کلسترول و حاوی مواد مغذی و فیبر لازم باشد برای نگه داشتن عملکرد سیستم گوارش در بالاترین سطح ممکن افزایش دهیم. شما همچنین باید مصرف غذا های چرب که سبب مقدار زیادی فشار بر روی کیسه صفرا برای تجزیه و و حرکت از طریق دستگاه گوارش می شود را کاهش دهید کاهش مصرف غذا های چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به ...
بیماری های خون؛ اختلال گلبول های سفید و قرمز، پلاسما و پلاکت
بدن نمی رسد. اندامها نیز نمی توانند وظایف خود را به درستی انجام دهند. این اختلالات منجر به موارد زیر می شود: تغییر شکل استخوان بزرگی طحال مشکلات قلب تاخیر در رشد کودکان پلی ستمی ورا پلی ستمی ورا یک نوع سرطان خون است که بوسیله جهش ژنتیکی ایجاد می شود. در صورت وجود پلی ستمی ورا، مغز استخوان مقدار زیادی گلبول قرمز می سازد. این موجب غلظت خون و کندی جریان آن ...
گرسنه های آمریکایی را با دورریز غذای ایران, سیر می کنیم/ هر کس که با آمریکا دوستی کرد، غارت شد
به اینکه در کشور ما هم آمریکا می خواست صادرات نفت را به صفر برساند ولی مجبور شد خریداران بزرگ نفت را معاف کند که نشان از شکست راهبرد اعمال حداکثر فشار بود، تصریح کرد: می خواستند ایران را از قدرت دفاعی و هسته ای دور کنند و ما را عقب مانده نگه دارند که ملت ایران همه مکرهای آنها را به خودشان بازگرداند. جانشین فرمانده سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، با تاکید بر اینکه امروز خود آنها گرفتار ...
راهکار های مراقبت از اکستنشن مژه
انجام می دهد ماهر نباشد ممکن است مژه های پلک بالا و پایین را به هم بچسباند و در نتیجه مژه های طبیعی هم کنده شود. ورود چسب به چشم نیز می تواند باعث آلرژی و عفونت چشم شود.ممکن است افرادی به چسب های مخصوص کاشت مژه حساسیت داشته باشند و دچارعفونت لایه نازک بالای چشم شوند. بعد از چندین بار استفاده از مژه مصنوعی و اکستنشن مژه، چون فشار زیادی به پیاز مژه وارد می شود ممکن است فرد مژه ...
12 فیلم ناراحت کننده که جرأت تماشای دوباره آن ها را ندارید
منفی داستان نیز یکی از بدترین آزمایشات روانی مخفی که تاکنون به روی پرده سینما رفته را روی او انجام می دهد و همین موضوع است که تماشای دوباره فیلم پیر پسر را دشوار می سازد. دائه سو بعد از این که در پایان داستان با کسی که او را زندانی کرده بود روبرو می شود، می فهمد که این همه سال تنها به دلیل زبان لقش زندانی شده است. بی احتیاطی دائه سو به خودکشی دختر جوان منجر می شود، دختری که دائه سو ...
عوامل ترس از آمپول در میان مردم چیست؟
را ناتوان سازند. علائم هنگامی به وجود می آیند که شخص آمپول ها را می بیند یا گفته می شود که روال درمان پزشکی او شامل استفاده از آمپول نیز هست. این علائم عبارتند از: سرگیجه ضعف اضطراب بی خوابی وحشت زدگی ناگهانی فشار خون بالا ضربان قلب بالا احساس اعمال خشونت عاطفی یا جسمی پرهیز یا فرار از مراقبت پزشکی روش تشخیص ترس از آمپول ...
خوراکی های مفید و مضر برای سلامت کبد
کنید سیب زمینی سرخ کرده، برگرها و این قبیل خوراکی ها غذاهای مضری برای سلامتی کبد محسوب می شوند. خوردن زیاد غذاهای با چربی اشباع بالا می تواند کبد را در انجام وظیفه خود دچار مشکل کند. همچنین در طولانی مدت می تواند منجر به بروز التهاب و در نهایت زخم کبد یا همان سیروز کبدی شود. بنابراین خوب است دفعه ی بعدی که می خواهیم غذایی سفارش دهیم، به گزینه های سالم تر فکر کنیم. تحقیقات اخیر ...
علت خستگی مفرط چیست؟
.... این الگوی خواب را بخش کوچکی از مغز انسان به نام "ساعت شبانه روزی" تنظیم کرده است. پس کار کردن در شیفت شب، ساعت شبانه روزی بدن شما را دچار اختلال می کند، چون در زمانی که باید در خواب باشید، مشغول فعالیت های شغلی هستید. رویه نادرست محیط کار: این عامل می تواند سطح شخصی خستگی مفرط را بالا ببرد. رویه نادرست محیط کار شامل ساعات کاری بلند، فعالیت های جسمی سخت، ساعات کاری نامنظم (مانند شیفت های ...
این سبزی مانند بوتاکس عمل می کند
نقش دارد. این سبزی در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C؛ و A. موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک ...
پیشگیری ازپوکی استخوان باآش محلی
: آش کاچی قند، فشار و چربی خون را کنترل و از بروز بیماری های قلبی و عروقی در اشخاص جلوگیری می کند، این آش برای همه افراد به ویژه کودکان در حال رشد و سالمندان بسیار مفید است. عظمایی تأکید کرد: آش کاچی به شادابی و طراوت پوست و مو کمک می کند و به علت داشتن فیبر فراوان تأثیری چشمگیر در بهبود عملکرد روده ها، هضم بهتر غذا و رفع یبوست دارد. وی تصریح کرد: آش کاچی به بهبود عملکرد مغز و ...
اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید
...، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند. دمنوش آرامش چای زرشک زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و رفع گرمازدگی (تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان فشار خون بالا (در افراد گرم ...
اگر فشار خون بالا دارید این سبزی را زیاد بخورید
سطوح سدیم و بهبود مشکلات فشار خون بالا کمک کند. به طور کلی، سبزی هایی مانند اسفناج و کیل غذا هایی خوب برای افراد مبتلا به پرفشاری خون محسوب می شوند. حفظ وزن آب اسفناج حاوی فیبر زیادی است. یک وعده آب اسفناج می تواند تا 3 گرم فیبر داشته باشد. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای فیبر برای مردان 38 گرم و برای زنان 25 گرم است. از آنجایی که بیشتر مردم به میزان کافی در روز فیبر مصرف نمی ...
این ویتامین ها قد را بلند می کند
قند خون و دیابت ملیتوس، عملکرد ناکافی تیروئید، آکرومگالی (رشد بیش از اندازه استخوان ها و بافت همبند که منجر به تغییراتی در چهره مانند بیرون زدگی استخوان فک و پیشانی می شود)، بزرگ شدن قلب و آسیب قلبی (به صورت احتمالی و غیرقابل برگشت)، افزایش فشار خون، ضخیم شدن پوست، رشد غیرطبیعی مو، آسیب کبدی، ناتوانی جنسی در بزرگسالی، آرتریت و التهاب مفاصل شود. خواب منظم و کافی و نیز ورزش در ترشح هورمون ...
چهار دروغ بزرگ به نام علم!
روبه رو شد. در این زمان، این دارو با این استدلال که سطح قند خون و به دنبال آن مشکلات قلبی را پایین می آورد، ستوده می شد. اما مدتی بعد، جان باس از دانشگاه کالیفرنیای شمالی دریافت که این دارو در واقع مشکلات قلبی را می افزاید. پس از این مسئله، رئیس دانشکده ای که باس در آن کار می کرد از سوی شرکت سازنده ی این دارو، تحت فشار گذاشته شد تا نتایج تحقیقات باس مسکوت بماند. سرانجام دو سال بعد از این اتفاق ...
این قلیان سرطانزا
هورنیوز – قلیان وسیله ای آبی است برای کشیدن تنباکو که در خاورمیانه، آسیای مرکزی و شمال آفریقا متداول است و توسط هندی ها اختراع شد. استعمال دخانیات تنها به معنی مصرف سیگار نیست و توتون و تنباکو، پیپ و مصرف قلیان نیز دخانیات محسوب می شوند که دود ناشی از مواد دخانی بیش از 4000 ماده سمی و70 ماده سرطان زا دارد. در این گزارش با آسیب های ناشی از مصرف قلیان بیش تر آشنا شوید. ...
نظریّه ی مقاومت در مقابلِ دشمنِ قوی پنجه را تبلیغ کنید
.... ما هم همواره به مسئولین گفته ایم سعی کنند تا آنجایی که ممکن است، ما اقتصادمان را از فروش نفت خام جدا کنیم. ما که داریم نفت خام را میفروشیم، درواقع ثروتی را و موجودی مان را که قابل تجدید هم نیست و تمام میشود، از زیر زمین درمی آوریم میفروشیم، پول میگیریم، صرف اداره ی کشور میکنیم؛ این غلط است! بایستی این سرمایه را به نحوی استعمال کرد، به نحوی به کار برد، به نحوی مصرف کرد که درآمدِ افزوده داشته ...
این غذاها را در هوای سرد بخورید
که بعد از ورزش سخت احساس می کنید . شکلات داغ اضافه کردن شکلات تلخ به رژیم غذایی برای سلامتی شما هم خیلی مفید است. خواص شکلات تلخ بسیار زیادند. شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدها است. فلاونوئیدها نوعی آنتی اکسیدان هستند که آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهند. رادیکال های آزاد خیلی اوقات به سرطان و بیماری های قلبی وعروقی منجر می شوند.تحقیقی در این مورد در مجله تحقیقات ایمنی ...
شناسایی 10 هزار بیمار دیابتی در روستاهای همدان/ ابتلا در شهر 2 برابر روستا
این بیماری و عوارض آن کم و بیش در برنامه های آموزشی و بهداشتی مختلف شنیده ایم و خبر داریم کم تحرکی، تغذیه نامناسب و مصرف غذاهای آماده و پرچرب، استعمال دخانیات و وزن بالا در ابتلا به دیابت و همچنین بیماری های فشار خون و قلبی و عروقی موثر است، اما از سوی دیگر شاهد سرعت رو به افزایش دیابت هستیم تا آن جا که حتی در سن پایین نیز به آن مبتلا می شوند. برای اطلاع بیشتر از وضعیت موجود به سراغ ...
عاداتی که در انتها به دیابت ختم می شود
مقاومت به انسولین می شود. غذاهایی مانند ماست، کلم تند و برخی از پنیر ها را برای افزایش پروبیوتیک مصرف کنید. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: گرم کردن مواد غذایی منجمد در ظروف پلاستیکی که داخل مایکروویوها قرار می گیرند، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. مواد شیمیایی مورد استفاده در بسته بندی های پلاستیکی منجر به افزایش مقاومت به انسولین، و افزایش فشار خون می گردد. عدم ...
پنیر لبنه چه نوع پنیری است و چه خواصی دارد؟
اگرچه پنیر لبنه فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند، اما ممکن است دارای برخی معایب نیز باشد. برای آغاز، پنیر لبنه از محتوای سدیم بالایی برخوردار است و هر 28 گرم از آن می تواند 23 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای این ماده را تامین کند. مطالعات نشان داده اند که کاهش سدیم یکی از موثرترین روش ها برای کاهش سطوح فشار خون، به ویژه برای افراد مبتلا به پرفشاری خون ...
نشانه هایی که مقصر پرخوری را اعصابتان می داند
پرخوری و بی اشتهایی عصبی هر دو اختلالاتی هستند که در تغذیه و برنامه غذایی افراد ایجاد می شود. در بی اشتهایی بیماران مصرف غذا را به شدت محدود می کنند اما برعکس در بیماران پرخوری عصبی افراد نمی توانند خود را در خوردن غذا کنترل کنند و در مقایسه با بیماران بی اشتها تمایل دارند سنگین تر باشند. نشانه های پرخوری عصبی در زنان و مردان به گزارش شفاآنلاین: همانطور که در بالا گفته شد ...
هویج چه خواصی دارد؟
... هویج همچنین سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماریها تقویت می کند. مصرف روزانه هویج باعث کاهش سرطان ریه و پروستات می شود. مقابله با بیماریهای قلبی عروقی هویج برای بیماران قلبی و افراد دارای فشار خون بسیار مفید است. بتا کاروتن، الفا کاروتن و لوتین موجود در هویج از جمله انتی اکسیدانهای قوی به شمار میروند که با کلسترول جنگیده و خطر حملات قلبی را کاهش می دهند. ...
تغییر رنگ خلط نشانه چیست؟
...، عصبی شدن و فشار خون بالا می باشند. آنتی هیستامین ها: این داروها برای مسدود یا محدود کردن فعالیت هیستامین ساخته شده اند. هیستامین ماده ای است که در اثر واکنش های آلرژیک تولید می شود. آنتی هیستامین ها در درمان علائمی مانند خارش یا آبریزش بینی بسیار عالی هستند اما دارای عوارض جانبی مانند خواب آلودگی، سرگیجه، خشکی دهان و سر درد هستند، مخصوصا اگر بیش از اندازه مصرف شوند. ...
آخرین خبرهای تصادف مرگبار رئیس و معاون سازمان تامین اجتماعی در سفر به گرگان/ سفر نیمه تمام وزیر کار در ...
شود یا اینکه با درمان های نگهدارنده بهتر می شود. وی ادامه داد: مجددا اواخر شب و فردا صبح سی تی اسکن می شود و برای شکستگی کمری ایشان نیز باید جراحی شوند ولی ابتدا باید از وضعیت مغزی و ارگان های حیاتی ایشان خیال مان راحت شود تا نگرانی نداشته باشیم بعد از آن بیمار برای عمل شکستگی مهره 5 کمری عمل جراحی خواهد شد. به گفته دادجو؛ اکنون علائم حیاتی بیمار اعم از فشار خون و ضربان قلب ...
زندگی در چرت زدن
گفته پروفسور رومان بوزونوف رئیس انجمن متخصصان علم خواب روسیه، حدود 80 نوع بیماری خواب وجود دارد که کم و بیش کیفیت خواب را وخیم می کند. به غیر از بیماری، کمبود خواب می تواند دلیل بیماری های مرتبط با خواب باشد. افرادی که فشار خون آنها پایین است دوست دارند بخوابند. اگر برای شخصی با فشار خون نرمال 7-6 ساعت خواب کافی است، برای افراد با فشار خون پایین دو ساعت دیگر باید اضافه بشود ...
5 نوشیدنی مفید برای مقابله با دیابت
از هزینه های بالا برای فرد و خانواده جلوگیری شود که تاثیرات منفی برای سلامت آنها دارد . توصیه های مهم درباره "خودمراقبتی " بنابر گزارش ایسنا، خودمراقبتی و کنترل قند خون برای مدیریت و کنترل موثر دیابت حیاتی است. کمک به تنظیم زمان بندی غذا و فعالیت بدنی و زمان مصرف داروها مانند انسولین نیز اهمیت بسیاری دارد . در حالی که دستگاه های کنترل گلوکز خون (SMBG) متفاوت هستند ...
راههای از بین بردن خواب آلودگی
، با حرکت ابروها به سمت بالا، سعی کنید چشمانتان را باز نگه دارید. این یکی از موثرترین راه هایی است که خستگی چشمان شما را برطرف می کند و باعث می شود سرحال تر به نظر برسید. چقدر قیافه ات داغونه! ششم: خودتان را دست کم نگیرید یادتان باشد که بیشتر از هر چیز دیگری، این خود شما هستید که می توانید در برخورد اطرافیان بعد از یک روز بی خوابی و کم خوابی تاثیر مثبت داشته باشید ...
میوه های چربی سوز برای کاهش و لاغری را بشناسید!!
گلیسیرید است که متابولیسم بدن را تا 30 درصد افزایش می دهد. شما می توانید این میوه را به عنوان اسنک جایگزین هله هوله ها کنید. همچنین می توانید از روغن، شیر، پودر و آب نارگیل مصرف کنید. این میوه را به عنوان چاشنی به غذاهای خود بیافزایید. آووکادو چربی موجود در آواکادو مانع بالا رفتن قند خون و به تبع ذخیره چربی در بدن می شود. یادتان باشد که این میوه چربی و کالری زیادی دارد ...
از فساد دربار پهلوی تا بی اعتمادی مضاعف مردم به خاندان پهلوی
....(108) گوشت های یخ زده استرالیا را که سالها از تاریخ مصرف آن گذشته بود به قیمت کود خریداری می کردند و با تبلیغات تلویزیون که در اختیار رضا قطبی، پسرش بود، به فروس می رساندند. قصاب هایی که حاضر به توزیعه این گوشت ها نمی شدند،تحت فشار ساواک قرار می گرفتند.(109) سایر درباریان مانند دکتر ایادی، پزشک مخصوص شاه، امیر هوشنگ انصاری وزیر اقتصادی و برادران ابتهاج از دوستان اشرف، پرویز بوشهری برادر ...
روش های درمان خانگی سیاتیک
سیاتیک و بهبود انعطاف پذیری فیله کمر بسیار مفید است. به پشت بر روی یک تشک دراز بکشید. با ثابت نگه داشتن بالا تنه زانو را به طرف قفسه سینه جمع کنید و نگه دارید. با کنترل کردن تنفس پا را به حالت اولیه دراز کنید. 3 الی 5 مرتبه این کار را برای هر دو پا تمرین کنید. در نهایت به جای تمرین دادن تک تک، هر دو پا را بصورت جفتی جمع کنید. تمرینات ...