خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
هستند که می توانند فشار کاری کبد را افزایش دهند. در گذر زمان، این شرایط می تواند ناتوانی کبد در ارائه عملکرد درست را به همراه داشته باشد و این اندام کلیدی در بدن انسان توانایی پردازش کارآمد سموم و چربی را از دست بدهد. همان گونه که برخی غذاها می توانند به کبد آسیب برسانند، برخی مواد غذایی نیز وجود دارند که برای پاکسازی کبد به صورت طبیعی و از طریق تقویت توانایی این اندام برای دفع سموم و ...
چای یا قهوه؛ مساله این است
بدن تأثیر می گذارد. کافئین می تواند بر سیستم عصبی اثرگذار باشد، فرد را هیجان زده یا بیش فعال کند، ضربان قلب و فشار خون را بالا ببرد و به ناراحتی های گوارشی بیانجامد . توصیۀ مرکز کشاورزی دولتیِ ایالات متحده به مردم این است که از مصرف بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز بپرهیزند چون درغیر این صورت با عوارض ناخوشایند کافئین مواجه خواهند شد. میزان کافئین در نوشیدنی ها می تواند متغیر باشد و به ...
فواید نوشیدن آب از ظروف مسی
کاهش خطر ابتلا به آن کمک کند. مس به تنظیم فشار خون، ضربان قلب و کاهش سطوح کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند. همچنین، این ماده معدنی به پیشگیری از تجمع پلاک و گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که جریان خون بهتر و کاهش فشار خون را در پی دارد. مبارزه با سرطان سرطان یکی دیگر از بیماری های شایع در جهان است. مس از خواص آنتی اکسیدانی قوی سود می برد که می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد و خنثی سازی اثر مضر آنها کمک کند. فعالیت رادیکال های آزاد یکی از دلایل اصلی ابتلا به سرطان محسوب می شود. *عصر ایران ...
10 درصد سکته های مغزی بین افراد کمتر از 50 سال رخ می دهد
گفت : بر اساس آمار ثبت شده در سالجاری، 80 درصد از افرادی که سکته مغزی کردند 55 سال به بالا و 20 درصد بین 15 تا 55 سال بودند. سکته مغزی نوعی اختلال نورولوژیک (مغز و اعصاب) ناگهانی است که به دنبال آن خون رسانی به ناحیه ای که دچار سکته شده، مختل می شود. در سال های اخیر، سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه از جمله ایران بوده است. 3011/6026/ انتهای پیام ...
سه سوته فشار خون را درمان کنید
را کم کند. خوردن شیرینی جات طبیعی باعث تنظیم فشار خون می شوند مصرف شیرینی جات طبیعی نظیر: خرما، عسل و کشمش باعث تنظیم فشار خون می شوند. چای گیاه دارویی نه کالای سبد غذایی چای به عنوان یک گیاه دارویی است و کالای سبد غذایی نمی باشد، اما متاسفانه مردم در سبد غذایی از ان استفاده می کنند.افرادی که روزانه 6 الی 7 فنجان چای می نوشند، اغلب دچار مشکلات فشار خون، روده ای و ...
اینفوگرافیک/ چرا به نقرس مبتلا می شویم؟
گروه درگیر با نقرس هستند. آیا شما در معرض خطر ابتلا به نقرس هستید؟ برخی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند؛ این مشکلات و بیماری ها شامل افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذا های پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی و لوسمی (سرطان خون) و پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی) و ناهنجاری در هموگلوبین است. ...
در این مواقع موهایتان را رنگ نکنید
عملکرد “ سیستم ایمنی بدن ” است که برای مبارزه با میکروب ها و ویروس ها، انرژی و مواد غذایی را به گلبول های سفید و اعضای درگیر در بیماری اختصاص می دهد و به دلیل کم شدن میزان مواد مغذی در موها، نوعی ریزش موی موقتی در افراد رخ می دهد. درجه حرارت بالای بدن می تواند اثرات مخرب کوتاه مدتی بر موهای سر به جای بگذارد و باعث سست شدن ریشه موها شود.پزشکان توصیه می کنند خانم ها برای انجام تغییرات در ...
ماریجوانا چه تاثیری بر جسم و روح شما می گذارد؟
وارد بدن خود کنید، به زمان بیشتری نیاز خواهد بود تا THC جذب بدن شما شود، چون از این طریق ماریجوآنا پیش از وارد شدن به جریان خون شما باید در معده شما تجزیه شود.) پس ازآنکه ماریجوآنا را دود می کنید فورا متوجه تغییراتی در بدن خود می شوید. این اثرات معمولا پس از 3 یا 4 ساعت متوقف می شوند. دود کردن ماریجوآنا باعث افزایش دو برابری ضربان قلب شما برای مدت 3 ساعت می شود. به همین دلیل است که بعضی از افراد پس ...
تشخیص و درمان سرطان با دستاورد جدید محققان ایرانی
آنتی بادی ها با باکتری ها و ویروس ها مبارزه می کنند؛ آنتی بادی هایی که در بیماری سلیاک تولید می شوند باعث می شود تا سطح روده دچار التهاب (قرمزی و تورم) شود؛ سطح روده با میلیون ها برجستگی انگشتی شکل به نام پرز یا ریز پرز پوشیده شده است، پرز ها سطح روده را افزایش می دهند و به آن کمک می کنند تا غذا را به طور مؤثرتری هضم کند. مدیرعامل شرکت فناوری بن یاخته های رویان ادامه داد: در بیماری سل ...
9 دلیل قانع کننده برای کلم خور شدن
است و 2 فنجان -178 گرم- کلم، 12٪ از RDI را تامین می کند. خوردن کلم که غنی از پتاسیم است روشی عالی برای کاهش فشار خون بالا یا حفظ آن در محدوده سالم است. 7. کاهنده کلسترول کلسترول ماده ای مومی و چرب است که در تمام سلول های بدن یافت می شود. بعضی افراد فکر می کنند کلسترول ماده ناخوشایندی است، اما بهتر است بدانید کلسترول برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. فرایندهای کلیدی مانند ...
نوشیدن آب گرم چه معجزه ای می کند در بدن
کند و به جریان خون کمک می رساند. همین عملکرد آب گرم باعث می شود ماهیچه ها احساس راحتی کرده و درد کاهش یابد. اگرچه هیچ پژوهشی درباره ی ارتباط آب نیمه داغ و بهبود جریان خون وجود ندارد اما به صورت منطقی هر چیزی که جریان خون را حمایت کرده و آن را بهبود بخشد می تواند به راحت شدن ماهیچه ها و ارگان های بدن منجر شود. 4- کاهش وزن مدت هاست که پژوهش ها از این ایده حمایت می ...
دردسرهای روزمره زندگی فضانوردان
.... خورشید در فضا 16 بار در شبانه روز (هر 90 دقیقه یک بار) طلوع می کند و فضانوردان باید در چنین شرایطی، ذهن و بدن خود را برای حفظ چرخه زیستی طبیعی بدن، آموزش بدهند و تربیت کنند. با وجود 16 بار طلوع خورشید، فضانوردان باید برنامه کاری خود را مطابق با ساعت هماهنگ جهانی (UTC) تنظیم کنند. بر اساس ساعت هماهنگ جهانی، ساعت کاری در فضا هم مانند زمین هشت ساعت و از ساعت 9 تا 17 است. دریغ از یک ...
بلوغ و دوران قاعدگی، همه چیز درباره آن
آن نگران باشد مگر آنکه این ترشحات واژن بسیار بد بو باشد یا باعث خارش گردد. اولین قاعدگی زمانی اتفاق می افتد که همه ی اجزاء دستگاه تناسلی دختر بالغ شده باشند و بتوانند با یکدیگر کار کنند. قاعدگی (پریود) چیست؟ عادت ماهیانه (پریود) خونریزی ماهانه از رحم بانوان می باشد که به نام های دیگری مانند قاعدگی، منس و پریود و رگل هم خوانده می شود.خون پریود یا قاعدگی ترکیبی از خون کامل و ...
ناراحتی های پوستی واژن، ناشی از ورزش
...> -خارش واژن که ممکن است شدید باشد . -سوزش واژن ، خصوصا زمانیکه در تماس با ادرار باشد -ارتباط جنسی دردناک - قرمزی واژن اغلب عفونت های قارچی خود به خود بهبود نمی یابند . گزینه های درمانی شامل شیاف های ضد قارچی بدون نسخه و کرم ها و داروهای ضد قارچی واژینال و داروهای ضد قارچ دهانی هستند . مصرف پروبیوتیک ها و خوردن غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست ، ممکن است به پیشگیری از ...
آشی که حکم مکمل کلسیم را برای بدن دارد+طرز تهیه
... این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: اسید لاکتیک موجود در آش ماست به هضم بهتر این آش کمک می کند؛ این آش به علت داشتن فیبر برای مبتلایان به یبوست و تنبلی روده بسیار مفید است. عظمایی با اشاره به انرژی زیاد آش ماست گفت: این آش برای افطار روزه داران بسیار مناسب است؛ پتاسیم موجود در آش ماست نقش موثری در کاهش فشار خون دارد. وی یادآور شد: اگر آش ماست بدون گوشت تهیه شود برای ...
علائم فشار خون بالا
شفاآنلاین سلامت افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی، بیماریهای قند(دیابت)، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونت ها، اعتیاد به الکل، ایدز و ... دیده می شود. به گزارش شفاآنلاین : چطور بفهمیم چربی خون مان بالاست؟ اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید، این امکان وجود دارد که چربی خون ...
بیماری قلبی روزی 300 جان می گیرد
های بدن کاهش یابد. وی تصریح می کند: گرفتگی عروق کرونر قلبی باعث بروز سکته قلبی می شود که این عارضه بر اثر رسوب چربی در درازمدت در دیواره های عروق به وجود می آید. انوری اضافه می کند: رسوب بافت چربی در رگ ها بر اثر عواملی همچون فشار خون بالا، دیابت، کشیدن سیگار و داشتن سابقه خانوادگی در زمینه ابتلا به بیماری های قلبی و چربی بالا موجب می شود تا رسوب بافت چربی در درون رگ ها تشکیل شود. ...
فواید یوگا در بارداری، نکاتی که باید بدانید
جایی که در یا پنجره اش باز است، یوگا کنید. - از گرمای بیش از حد اجتناب کنید. زیرا گرمای زیاد از حد میتواند به آسیب چشمهای عصبی در کودک در حال رشد منجر شود. - به محض اینکه احساس کردید سرتان گیج میرود حرکت را متوقف کرده و استراحت کنید. - در صورتی که شما مشکل ویار صبحگاهی دارید به هیچ عنوان نباید حرکات سریع انجام دهید. - خودتان را بی آب نگذارید به هر اندازه ...
چاقی شکمی خطر ابتلا به سرطان را در مردان افزایش می دهد
مقادیر کافی پتاسیم برای کاهش فشار خون در مردان با مصرف میوه و سبزی لازم است زیرا به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن ریسک ابتلا به بزرگ شدن پروستات را کاهش می دهد. بزرگی افزود: آجیل ها البته در صورتی که شور نباشند نیز منبع خوبی از پروتئین، فیبر و روی هستند و سطح کلسترول را در مردان بهبود می بخشند و به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: مصرف لبنیات کم چرب نیز حافظ سلامت قلب در مردان است و نوشیدن آب کافی، مدیریت استرس و ورزش به هوشیاری ذهن و افزایش کیفیت زندگی مردان کمک می کند. ...
پیشنهاداتی برای جذب پروتئین بیشتر
...! هیچ کسی از اسید معده خوشش نمی آید. لابد تا اسم اسید معده می آید، یاد رفلاکس ها و سوزش های سرمعده تان می افتید.در حقیقت مشکلی که افراد گرفتار اسید معده با آن روبرو هستند این است که معده شان به اندازه کافی اسید تولید نمی کند. همین باعث می شود تا بدن به خودش فشار بیاورد و مقدار اسید تولید شده از حد مورد نیاز فراتر رفته و به اصطلاح سر ریز شود. اجازه دهید در همین ابتدا در مورد ...
8 خاصیت انبه که احتمالا نمی دانستید
برنامه غذایی حاوی فیبر فراوان پیروی می کنند، پایین تر بوده و مصرف فیبر فراوان، شاخص قند خون، چربی و میزان انسولین را در افراد دارای دیابت نوع 2 بهبود می بخشد. 1 فنجان انبه حدودا حاوی 3 گرم فیبر می باشد. راهنمای برنامه غذایی برای مردم امریکا برای زنان 21-25 گرم فیبر در روز و برای مردان 38 – 30 گرم فیبر در روز توصیه می کند. گوارش بهتر با خوردن انبه: از آنجایی که انبه ...
افزایش سن امید در زنان و مردان ایرانی/10 علت مرگ های زودرس درکشور
.... چنانچه مطالعه 50 هزار نفره کوهورت گلستان نیز نشان داده است که تنها 18 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود آگاهی داشتند؛ تنها نیمی از مبتلایان آگاه ، فشار خونشان تحت درمان بوده و از افراد تحت درمان نیز تنها 26 درصد فشارخونشان کنترل شده است . افت فشار خون بالای ایران فقط با یک قدم این مشکل بزرگ برای نظام سلامت ایران که عمدتا ناشی از چاقی ، اضافه وزن و مصرف ...
رژیم لاغری در بارداری، چگونه وزنتان را کنترل کنید؟
و همچنین امکانات فراوان نیاز دارند. 2- چندین وعده غذایی کم حجم مصرف کنید این مورد هم در زمان بارداری و هم در زمانی که باردار نیستید راه حل مناسبی است. خوردن چند وعده غذایی به شما کمک می کند مقدار غذای خود را کنترل کنید و مخصوصاً در زمان بارداری مفید است. خوردن یک وعده غذایی به مقدار زیاد، ممکن است باعث بد حالی شما شود. 3- غذای سالم بخورید حال که متوجه ...
بخور نخورهای تغذیه سرد مزاجها (سوداوی)
, خودداری نمایند و در عوض بیشتر از مسهل های گیاهی مانند قدومه شیرازی , بارهنگ , تخم ریحان و مرو استفاده کنند . مصرف پنیر همراه با چای شیرین به عنوان صبحانه برای این گون افراد فوق العاده زیان اور است زیرا رسوبات خون در این نوع افراد افزایش می یابد و اکثرا دچار یبوست مزاج می شوند . بادمجان و غذاهای نمک سود :مانند ماهی دودی ماهی شور خیار شور و ماست و پنیر , چای شیرین , ترشی جات , شیرینی جات ...
اصفهان پایلوت درمان سکته مغزی/ فشار خون شایع ترین فاکتور خطر سکته مغزی
خون و دیگری بیرون کشیدن لخته خون از عروق از طریق آنژیو است که دومی اثربخشی بیشتری دارد و از هر دو نفر یک نفر بهبود می یابند، در استان شرایط و امکانات برای این اقدام بهتر شده و در آینده نزدیک به صورت منظم و جامع و برنامه ریزی شده اجرا خواهد شد. وی تأکید کرد: در سکته مغزی مهم ترین و شایع ترین فاکتور خطر فشار خون است که تأثیر خود را بر عروق قلب و مغز می گذارد؛ دیابت، چربی خون، عدم تحرک ...
یبوست و بواسیر در بارداری، علت بروز و روش پیشگیری
آلوی خشک -مصرف مایعات زیاد ( در بیشتر موارد یبوست به دلیل کمبود آب در بدن رخ می دهد). در صورتی که با مصرف مایعات زیاد مشکل دارید می توانید صبح ها که بیدار می شوید یک لیوان بزرگ آب نوشیده و در طول روز از چای کمرنگ، دمنوش و ... استفاده کنید. -ورزش و فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه خود بگنجانید. ورزش هایی که باعث حرکت روده ها می شود مانند پیاده روی و حرکات کششی، به حرکت روده ها کمک کرده و ...
نمک در غذای کودک، مضرات و میزان نیاز روزانه
را متوقف سازد، زیرا کلیه قادر به دفع نمک اضافی نیست. نمک در کلیه ها رسوب می کند و باعث آسیب آن خواهد شد. 2 سنگ کلیه: سدیم بیش از حد موجود در نمک باعث می شود که کلیه ها کلسیم اضافی را از طریق ادرار دفع کنند. سنگ کلیه از دیگر مضرات نمک و شکر است و علائمی مانند تب و لرز، درد شدید بدن، تهوع و استفراغ، درد و سوزش هنگام ادرار و خون در ادرار دارد. 3 فشار خون بالا: مصرف بیش از حد نمک می تواند ...
7ضرر جدی برای دارندگان وای فای؛ از بی خوابی تا سرطان!
کنید زمانی که کنار شبکه های بی سیم یا 3G یا تلفن های همراه LTE هستید، قلب تان به شدت می تپد، اشتباه نمی کنید و اصلا فقط یک فکر نیست، بلکه حقیقتی محض است. در تحقیقی روی 62 داوطلب مشخص شد که وقتی افراد، کنار این دستگاه های بی سیم قرار می گیرند، دچار تپش قلب می شوند که در درازمدت آنها را به بیماری های قلبی- عروقی مبتلا می کند. سرطان؟ درخصوص ابتلا به سرطان بر اثر استفاده از وای- فای ...
در زمان مصرف آنتی بیوتیک چه غذاهایی بخوریم؟
میزان ویتامین B بدن را کاهش می دهند. از اینرو داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با وجود میوه و سبزیجات زیاد می تواند به بدن در مقابله با عوارض جانبی مصرف دارو کمک کند. با این حال باید در زمان مصرف آنتی بیوتیک ها، از مصرف برخی مواد خوراکی هم اجتناب شود: - غذاهای فرآوری شده، سس کچاپ، میوه های خانواده مرکبات نظیر لیمو و پرتقال، و توت فرنگی، چراکه مانع از جذب آنتی بیوتیک ها در خون می شوند. - به غیر از پروبیوتیک ها یا ماست، باید از مصرف سایر محصولات لبنی پرهیز شود. - مواد غذایی حاوی فیبر بالا که روند جذب دارو را کُند می نمایند. مهر ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم
و صدا و یا تشک و بالش نامناسب باشد. ممکن است تشک یا بالش شما غیر استاندارد باشد. حتی ممکن است تشکی که سال گذشته یا چند ماه پیش انتخاب کرده اید اکنون مناسب شرایط بدن شما نباشد یا این که عمر مفید آن طی سال هایی که استفاده کرده اید به پایان رسیده باشد. اکثر افراد با اصلاح مشکلات محیط خواب، خوابی راحت را تجربه خواهند کرد. اتاق خواب شما باید آرام و به دور از سر و صدا، دارای دما و نور مناسب و ...
