خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خانه ای دور که فقط با چراغ خیران روشن می ماند
تربیت بدنی خانه سالمندان ثامن الائمه (ع) هم به خبرنگار ایرنا گفت: برنامه ای که برای ورزش سالمندان در نظر گرفته ایم مستمر و مداوم است. بانوان سالمند ما هر روز صبح از ساعت هشت تا 10 و آقایان بعد از صرف صبحانه از ساعت 10 و 30 دقیقه تا 12 به سالن نشاط مراجعه می کنند. نجمه همتی روانشناسی، فیزیوتراپی و تربیت بدنی را از جمله قسمت های مختلف مرکز عنوان کرد و افزود: در بخش تربیت بدنی سالن مجزایی برای ...
ویتامین هایی برای دمدمی بودن و کج خلقی
موادشیمیایی در مغز تاکید دارند. اسیدفولیک به صورت مکمل در دسترس بوده که یک ماده اولیه رایج در مولتی ویتامین ها است، همچنین این ویتامین را می توان از طریق مصرف سبزیجات برگ سبز، آناناس، پرتغال، موز و مارچوبه دریافت کرد. نیاسین نیاسین معروف به ویتامین B3 مسئول تجزیه چربی ها، پروتئین ها، کربوهیدرات و تبدیل آنها به انرژی است. کمبود این ویتامین در بدن منجر به بروز افسردگی و سایر اختلالات روحی می ...
خارش و سوزش واژن، علل و روش های درمان متعارف
زیتون - پونه کوهی و روغن پونه کوهی سرکه سیب سرکه سرکه ماده ای است که به سادگی قابل دسترس است. در حقیقت، این ماده به تعادل pH واژن کمک کرده و می تواند به کاهش سوزش واژن منجر شود. یکی از توصیه های استفاده از این ماده این است که سعی کنید دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را در یک فنجان آب حل کرده و دو بار در روز بخورید تا علائمتان بهبود یابد. البته اگر این کار مشکل شما را حل ...
هفته بیست و هفتم بارداری، مادران حتما بخوانند
شروع به استفاده از آنها) می شوند. در طول این مرحله، کودک از استفاده از هورمونهای مادر خود متوقف می شود و بر وضعیت او تأثیر می گذارد، زیرا او هر روز بهتر می شود. هنگامی که زمان تولد می آید، کودک مقدار کافی از سورفاکتانت را دارد. اگرچه بعضی از شرایطی که کودک نمی تواند نفس بکشد، نیاز به کمک یک دستگاه خاص برای تنفس وجود دارد. این معمولا زمانی اتفاق می افتد که تولد زودرس است. اما از هفته ...
چطور میتوان هفته ای یک کیلوگرم وزن کم کرد؟
محتوی فیبر یا آب بالا مثل میوه ها، سبزیجات و سوپ ها. آکادمی تغذیه و رژیم غذایی اضافه می کند که مصرف 4 تا 5 وعده غذایی در روز، ازجمله صبحانه، در کاهش وزن اهمیت زیادی دارد. براساس راهبردهای غذایی USDA، یک برنامه غذایی 1200 کالری می تواند شامل یک فنجان میوه، یک و نیم فنجان سبزیجات، 110 گرم غلات یا نان، 85 گرم گوشت یا حبوبات، 3 فنجان شیر بدون چربی و 17 گرم چربی یا روغن سالم، باشد. ...
خیران و خادمان موکب ملایر تجلیل شدند
ورودی ملایر به اراک مستقر شد و روزانه پنج هزار پرس غذای گرم در وعده ناهار و شام، پنج هزار میان وعده و 2 هزار وعده صبحانه بین زائران توزیع شد. کتابی بیان کرد: در مدت 16 روز برپایی موکب، 2 هزار تن از زائران در چهار مکان تعیین شده اسکان داده شدند و به یک هزارو 840 زائر خدمات درمانی ارایه شد. وی حضور 2 روحانی مستقر در موکب برای پاسخگویی به سوال های شرعی زائران و دیگر غرفه های فرهنگی ...
چطور برای سفر 3 روزه به مارماریس برنامه ریزی کنیم؟
شده و سرو شده با عسل و دارچین را می توانید در این بازار امتحان کنید. در ادامه روز، اگر هنوز زمان داشتید، می توانید سری به موزه مارماریس و قلعه مارماریس بزنید. به شما در برنامه سفر 3 روزه به مارماریس پیشنهاد می دهیم که به جای برنامه سافاری صبح، برنامه بازدید از موزه و قلعه مارماریس را داشته باشید. در هر صورت نمی توانید هر دوی این برنامه را در طول یک روز داشته باشید، چرا که بسیار خسته ...
معرفی نوو هتل تفلیس | 4 ستاره
باشد و برای خروج، حتما باید تا قبل ساعت 12 ظهر، اتاق خود را تحویل دهید. امکانات تفریحی نوو هتل تفلیس این هتل شامل امکانات تفریحی چندانی نمی باشد اما مهمانان این هتل می توانند از رستوران این هتل و همچنین صبحانه بوفه ای آن استفاده کنند، همچنین دارای صبحانه وپژه نیز برای کودکان می باشد که در صورت درخواست در اختیار مهمانان قرار می گیرد. صبحانه هر روز صبح از ساعت 8 تا 11:00 ارائه می ...
هفته نوزدهم بارداری، تغییرات جنین و مادر
. ممکن است به دختر یا پسر بودن او پی ببرید. همچنان که جنینتان آماده می شود تا حرکات خود را بیشتر کنترل کند بدن او مشغول ساختن چربی غلاف عصب ماده چربی که اعصاب سراسر بدن جنین را می پوشاند و عایق می کند است. بنابراین تکان های الکتریکی می تواند از مغز به نوک انگشتان حرکت کند و بازگردد. اکنون سلول های عصبی او به اندازه افراد بزرگ سال است. چربی که بدن جنین را پوشانده است ضخیم تر می شود ...
یک سکه در ماه هزینه نگهداری هر زندانی مهریه
به گزارش صبحانه ، ویکتور هوگو از زبان ژان وال ژان در کتاب بینوایان می نویسد: مرا به خاطر دزدی یک قرص نان به زندان بردند و 15 سال هر روز آنجا به من نان دادند. این نتیجه حدود 11 هزار عنوان مجرمانه در کشور است که البته قرار است در طرح قضازدایی، تغییراتی حاصل شود تا تعداد این عناوین مجرمان کاهش پیدا کند. چند سالی می شود قوه قضائیه با نگاه جرم زدایی، سعی داشته تا لااقل در جرائم هفت و هشت تعزیری و حتی ...
احتمال 2 نرخی شدن بنزین پس از سهمیه بندی
به گزارش صبحانه ، هدایت الله خادمی عضو کمیسیون انرژی و نماینده مردم ایذه و باغملک در مجلس شورای اسلامی درباره بررسی موضوع بازگشت کارت سوخت به جایگاه های بنزین که اخیراً از سوی دولت مطرح شده است، گفت: این موضوع تاکنون به صورت جدی در کمیسیون انرژی بررسی نشده است. وی افزود: وزارت نفت اعلام کرده است دارندگان خودرو بهتر است هرچه زودتر به منظور استفاده از کارت سوخت در جایگاه های بنزین خود را ...
پرداخت 17 میلیون ریال یاری برگ به معتادان در یک ماه گذشته/ اسکان 76 نفر در مرکز پناهگاه شبانه گچساران
سید مهران کشاورز امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در گچساران اظهار کرد: اولین مرکز (شلتر) پناهگاه شبانه در سطح استان در شهرستان گچساران در تیرماه سال گذشته افتتاح شد. رئیس بهزیستی گچساران ادامه داد: این مرکز جهت اسکان شبانه کارتن خواب ها و افراد معتادی است که به دلیل نداشتن پناهگاه در خیابان ها به سر می برند، افتتاح شده است. وی با بیان اینکه این مرکز در طول شبانه روز معتادان ...
وسایل لازم برای کمپینگ یک شبه
و این مواد برایشان کافیست. بدن خود را بشناسید. به جای اینکه غذاهای بسیاری را درون کوله پشتی خود بگذارید، به دنبال یک غذای سالم، کافی و مقوی باشید. کمی حساب شده پیش بروید. دقیقا بدانید که برای ناهار و شام چه می خواهید بخورید. بسیاری از کسانی که پیاده روی در طبیعت می روند، روز خود را با صبحانه ای گرم شروع کرده، ناهار را ساندویچی آماده و سرد می خورند و برای شب خود را مهمان غذایی آتیشی و گرم در ...
معرفی هتل ساویا اند یولاندا ونیز | 4 ستاره
دوست هم دوست داشته باشید می توانید به غرفه ی صبحانه ی هتل بروید. برای وعده ی صبحانه می توانید از ساعت 6:30 صبح تا 10:30 قبل از ظهر اقدام نمایید. شاید برایتان جالب باشد تا بدانید که در زمینه ی رعایت برنامه ی ورزشی خاص و یا برنامه ی پزشکی، مجموعه ی ورزشی هتل این امکان را برای مسافرانش به وجود آورده است که مو به مو برای شما همانند دستور پزشک و یا مربی شما پیش بروند. در کل این هتل خدمات تفریحی و رفاهی ...
این افراد باید دور خامه را خط قرمز بکشند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / یک متخصص تغذیه درباره بایدها و نبایدهای مصرف خامه صبحانه برای برخی از سنین و خطرات احتمالی آن توضیح داد. شهاب اولیایی متخصص تغذیه درباره مصرف خامه های صبحانه گفت: به عقیده بسیاری از افراد خامه، به دلیل پایه شیر خود، جزو مواد لبنی محسوب می شود اما به عقیده متخصصان تغذیه خامه از نظر غذایی در دسته چربی ها قرار می گیرد. وی ...
راز کاهش قیمت دلار در روز های اخیر
کارتخوان از سوی همکاران بانک مرکزی طی سال های گذشته مورد غفلت واقع شده بود. یعنی براحتی یک فرد می توانست در خارج از کشور، دستگاه کارتخوان ایرانی را در یک صرافی خارجی در ترکیه یا کانادا، استفاده کرده، کارت بکشد و پول جابه جا کند. 50 بار قابلیت این وجود داشت که کارت کشیده شود و محدودیتی هم در این رابطه وجود نداشت؛ در حالی که در یک روز، 10 میلیارد تومان جابه جایی پول هم داشتیم، اما اکنون بالای 50 میلیون ...
افزایش 81 درصدی اعزام زائران فارسی به کربلا معلی
مرز شلمچه نانوایی و آشپزخانه سیار مستقر شد. معاون اجرایی و خدمات شهری شهرداری شیراز یادآور شد: شهرداری شیراز علاوه بر بحث اسکان شبانه یکهزار و 500 نفر در مرز شلمچه، پذیرایی روزانه بین سه تا چهار هزار نفر از زوار در وعده های صبحانه، ناهار و شام را بر عهده داشت. مدیرکل حج و زیارت فارس نیز گفت: در سال گذشته برای فارس و دو استان همجوار حدود 60 هزار ویزا صادر شد، اما امسال با ...
این 4 اشتباه به بدنتان آسیب می رساند
کم و سالم باشد. سالادهایی که 640 کالری و 49 گرم چربی (بیشتر از یک ساندویچ همبرگر) داشتند. بسیاری از سالادها، علاوه بر ماده فیبری، دارای حبوبات، انواع گوشت ها مانند گوشت مرغ، کالباس و سرشار از سس است و این یعنی یک وعده کامل غذایی. مصرف این نوع سالادها موجب چاقی و اضافه وزن می شود. استفاده از سبزی هایی مانند کلم، کاهو، بروکلی، گوجه فرنگی، ذرت، نخودفرنگی و هویج به همراه روغن زیتون و ماست ...
در زمستان چه دمنوش هایی بخوریم؟
و هر روز هم تعداد کافه گردهایی که ترجیح می دهند به جای شیک های مختلف،هات چاکلت و قهوه اسپرسو یک استکان دم نوش به لیمو بنوشند بیشتر شده است. اگر شما هم دوست دارید وارد دنیای دمنوش خورها شوید این گزارش را بخوانید. دمنوش ها را چطور دم کنیم؟ اگر زمان و مکان کافی ندارید از همان اول مشخص کنید که می خواهید چه اوقاتی از شبانه روز دمنوش مصرف کنید. اگر در زمان اداری هوس ...
آیا دمنوش لاغری واقعا باعث کاهش وزن می شود؟
فرآیند فرآوری را تجربه کرده و طعمش کمی شیرین است. اما آیا برای کاهش وزن هم کاربرد دارد؟ چای سفید می تواند به تجزیه سلول های چربی موجود در بدن کمک کند و از شکل گیری سلول های چربی جدید پیشگیری کند. با این حال تحقیق انجام شده روی حیوانات بوده و هنوز نمی دانیم همین تاثیر را روی بدن انسان دارد یا خیر. حرف آخر درباره چای و دمنوش لاغری اگر دوست دارید به همراه صبحانه، میان وعده عصر و ...
زیر و بم طرح جدید یارانه بنزین
به گزارش صبحانه ، خبرهایی از تهیه و تدوین طرحی در مرکز پزوهش ها به گوش می رسد که طبق آن یارانه بنزین به تمام ایرانی های دارای کد ملی تعلق می گیرد. این طرح از یکسال پیش در مرکز پژوهش های مجلس درحال تهیه و تدوین است که به موجب آن بنزین به هر فرد ایرانی به جای سهمیه به هر خودرو اختصاص می یابد. به سراغ کاظم جلالی رئیس مرکز پژوهش های مجلس رفتیم تا جزئیات این طرح را از وی جویا ...
خوراکی های خونساز را بشناسید
، خوردن هفت عدد "انجیر خشک" همراه صبحانه و 9 تا 12 عدد "آلو بخارا" همراه وعده ناهار است. خوردن ارده + شیره انگور در یکی از وعده های غذایی خاصیت خونسازی بالایی دارد. برخی تدابیر برای رفع کم خونی . پیاده روی روی سنگ ریزه ها یا قلوه سنگ ها روزانه 30 دقیقه به صورت پابرهنه . کوبیدن پاشنه پا به زمین روزانه 40 بار . قرار دادن تکه آهنی که نه رنگ و نه زنگ ...
افزایش عمر باتری گوشی های موبایل با رعایت چند قانون مهم
گوشی شما می تواند در آن قرار گیرد. از طرفی، در اثر این کار ممکن است با چیزی به اسم دوره های شارژ کوچک رو به رو شوید؛ اتفاقی که تاثیری منفی بر طول عمر باتری خواهد گذاشت. در این حالت، برخی بخش های باتری در مقایسه با سایر قسمت ها وارد سیکل های شارژ بیشتر شده و در نهایت موجب کهنه شدن باتری می شود. در نتیجه این اتفاق نیز سلول های باتری، آسیب دیده و در شرایطی که دستگاه، باتری را به صورت شارژ ...
کدام نوشیدنی برای صبحانه خوب است
به گزارش بهداشت نیوز افرادی که صبحانه نمی خورند اغلب در طول روز تغذیه ناسالمی دارند. وقتی گرسنه می شوند شیرینی یا غذایی پرکالری می خورند. احتمال هم دارد که تمایل بیشتری به مصرف دخانیات داشته باشند.
کدام نوشیدنی برای صبحانه خوب است؟
به گزارش تیترشهر : افرادی که صبحانه نمی خورند اغلب در طول روز تغذیه ناسالمی دارند. وقتی گرسنه می شوند شیرینی یا غذایی پرکالری می خورند. احتمال هم دارد که تمایل بیشتری به مصرف دخانیات داشته باشند. این موارد نتایج پژوهشی است که یک تیم تحقیقاتی از مرکز دیابت آلمان در تاریخ نهم نوامبر در مجله تخصصی "The Journal of Nutrition" منتشر کرده است. یک تناقض: آدم های چاق به ندرت صبحانه ...
آنچه باید درباره بیماری های متابولیک ارثی بدانیم
.... او ادامه داد: بیماری های متابولیک ارثی، بیماری هایی هستند که در آنها هضم نهایی یک یا چند ماده غذایی مانند پروتئین، قند و یا چربی در بدن نوزاد از بدو تولد مختل می شود، در نتیجه کودک نمی تواند از این ماده غذایی برای رشد و تکامل استفاده کند؛ بنابراین این گروه از مواد غذایی که به طور معمول برای رشد و تکامل کودکان مفید هستند، برای سلامتی این کودکان خطرناک می شوند و حالت سمی پیدا می ...
برای رفع خستگی سریع چه باید کرد؟
زندگی هر کدام از ما هر چه هست خیلی ساده نیست و هر کدام از ما در روز با درگیری های فراوانی دست و پنجه نرم می کنیم. برای همین اغلب احساس بی حالی، بی حوصلگی و خستگی داریم. خستگی یکی از واژگانی است که برای توصیف احساس نداشتن انرژی از آن استفاده می کنیم. ما به دلیل مشغله های زیاد دچار این مشکل هستیم و حتی اگر آن را به زبان نیاوریم، نامحسوس در زندگیمان رخنه کرده و آن را حس می کنیم. این مشکل باعث می شود ...
چگونه خواب خوب و کافی داشته باشیم؟
ایجاد کنید. به بدن خود برای 1 تا 2 هفته اجازه دهید تا این ریتم را ایجاد کند. گام اول، صبحانه بخورید نیاز به سوخت برای شروع روز ضروری است، اما آیا می دانید با خوردن صبحانه چرخه خواب را چطور تحت تاثیر قرار می دهید؟ دکتر Nerina Ramlakhan معتقد است اولین چیزی که در روز می خورید باعث تسکین و آرام کردن بخش هایی از مغز می شود، رفتاری که به گذشتگان ما (انسان های اولیه ...
صبحانه هایی که پیری را پنهان می کنند
به گزارش پایگاه خبری جامعه خبر، در اینجا گزینه های غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه معرفی شده است: کلم پیچ و تخم مرغ: کلم پیچ از سبزیجات تیره رنگ قدرتمند با خاصیت آنتی اکسیدانی است و ویتامین آ موجود در آن به تولید سبوم کمک می کند و رطوبت موها را بیشتر می کند. همچنین منبع غنی از ویتامین ث هم هست و به تولید کلاژن کمک می کند. کلم پیچ را همراه با تخم مرغ برای حفظ سلامت پوست تقویت ...
سرانه مطالعه و حکایت استخوان لای زخم
نداشته باشی گویی سوادت از بقیه کمتر است. اینکه ما در ابتدا باید بدانیم کتاب همانطور که گفته می شود غذای روح است، روح نیز دارای ذائقه های متفاوتیست مثلا هیچ دو نفری دیده نشده که همزمان در صبحانه اش یک چیز را سرو کند و مطابق با مزاجش غذایی را انتخاب میکند. این هم نیز از اگاهی افراد نباید دور بماند که سرانه مطالعه یعنی در عام ترین تعریف میانگین مدت زمان مطالعه یک نفر در یک شبانه روز اما ...
