خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از سرطان در زنان، سی تا از بهترین مواده غذایی
برترین مواد غذایی حاوی ترکیبات مغذی مفید برای مبارزه با سرطان را فهرست کرده ایم. هرچند هیچ غذای منحصر به فردی وجود ندارد که شما را عاری از سرطان نگه دارد، اما تغییر برنامه ی غذایی تان و گنجاندن مقدار بیش تری از این مواد غذایی در رژیم غذایی تان می تواند به مبارزه با سرطان پستان کمک کند. در ادامه با این چند بهترین ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان سینه آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید ...
بیماری آسم کودکان، علت و ده راه درمانی
علائم می توانند در بازی کردن، ورزش کردن، مدرسه رفتن، و خوابیدن کودک اختلال ایجاد کند. تمام این عناصر می توانند تاثیر شدیدی بر رشد فیزیکی و هم چنین روانی کودک بگذارد. متاسفانه، هیچ درمانی برای بیماری آسم وجود ندارد. ولی با انجام درمان های خانگی مناسب و تغییراتی در سبک زندگی، این امکان وجود دارد که علائم بیماری آسم را تحت کنترل در بیاورید، کیفیت زندگی کودک تان را بهبود ببخشید و از وارد ...
پایان تلخ زندگی فست فودی
همین چند سال اخیر در اردبیل به عرضه خدمات فست فودی به ویژه پیتزا تغییر شغل داده اند و همچنان این روند ادامه دارد، پیک ها نیز در حال افزایش است تا انواع پیتزاها را دم خانه تحویل مشتریان دهد و زحمت آنها را برای زیان به جسم و جانشان کمتر کند. ** اردبیل صاحب رتبه نخست مصرف فست فود در کشور به گفته استاندار اردبیل، این استان رتبه نخست مصرف فست فود در کشور را دارد، مصرف بیش از حد غذاهای ...
عوارض قرص ضد بارداری، شش مورد مهم
بارداری هستند، اما سایر عوارض آن چندان آشنا نیستند. همین طور، بعضی از عوارض جانبی فقط کمی مایه ی عذاب و دردسر هستند و در طول زمان از بین می روند، و فقط چند مورد از آن ها می توانند نشانه هایی از مشکلات سلامتی جدی و مرگبار باشند. برای کمک به شما جهت اینکه بتوانید علائم صرفا دردسرساز و علائم جدی تر را از هم تشخیص بدهید، ما با تعدادی از متخصصان بیماری های زنان صحبت کردیم که به ما گفتند باید مراقب ...
علت استفراغ نوزاد، ده علت و درمان
از دهان نوزاد پرتاب می شود. به گزارش پایگاه اطلاعاتی سلامت کودکان متعلق به بنیاد نمورز، استفراغ شدید معمولا درست بعد از پایان شیر خوردن اتفاق می افتد، ولی در برخی موارد نیز می تواند چند ساعت بعد از شیر خوردن رخ دهد و ممکن است نشانه ای از بیماری باشد. علت استفراغ نوزاد 1. تنگی دریچه پیلور تنگی دریچه ی پیلور که به آن، تنگی دریچه ی پیلور هیپرتروفیک نوزادان نیز گفته می ...
بلوغ زودرس در کودکان (علت و راهکارها)
مواجه کند. مثلا اگر والدین باید مصرف غذا ها و میان وعده های چرب و شیرین را در برنامه غذایی کودکان خود محدود کنند و ذائقه آن ها را از زمان آغاز غذای کمکی (6 ماهگی)، به خوردن خوراکی های چرب، شور و شیرین عادت ندهند. نباید فرزندان خود را به مصرف لبنیات پرچرب یا دسر های شیرین و غذا های سرخ کرده که عامل افزایش وزن و ابتلا به بلوغ زودرس بچه ها هستند، عادت دهند. وقتی از دکتر وفا ...
15 بیماری رایج که فقط سراغ آقایان می آید
به گزارش بلاغ ،بیماری های قلبی سابقه ی خانوادگی، دیابت، فشار خون بالا، مصرف دخانیات، چاقی مفرط و استرس مزمن جزو عوامل اصلی بیماری های قلبی است. متاسفانه بیماری های قلبی بعد از سرطان یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین آقایان است. پس بهتر است از همین امروز هوشیار باشید و قبل از هر کاری سیگار را ترک کنید. سرطان ریه سرطان ریه در بین آقایان رواج بیشتری دارد و میزان مرگ و میر ناشی از آن رو به افزایش است. 80 تا 90 درصد علت ابتلا به سرطان ریه، مصرف دخانیات می باشد که آمار هولناکی است. در واقع هر سیگاری که آتش می زنید، ی ...
وقتی نمی توانی وزن اضافه کنی چه کار می کنی؟
واقع کسانی که زیر وزن طبیعی هستند نشانه هایی مشابه افراد دارای اضافه وزن را دارند. ریشه مشکل یکی است اما به شکل های مختلف ظاهر می شود. مت استون با انجام تحقیقات زیاد روی سوخت و ساز بدن می گوید: سوخت و ساز کند به این معنا نیست که حتما فرد چاق است. من کند ترین سوخت و ساز ها را در افرادی دیدم که فوق العاده لاغر بودند . چطور متوجه شویم که سرعت سوخت و ساز بدن در چه حد است؟ ساده است ...
خواص آووکادو برای لاغری
عنوان یک میوه عالی برای کاهش وزن شناخته شده است.در این مقاله قصد داریم دلایل موجود برای این امر را بیان کنیم. همچنین بخوانید: خواص آووکادو این میوه برای سلامت بدن مفید است: بیشتر افراد بر این باورند که خوردن یک عدد سیب در روز می تواند نیاز انسان به پزشک را برطرف سازد. این در حالیست که آووکادو نیز چنین خاصیتی دارد. مطالعات انجام شده این موضوع را مورد بررسی قرار داده است ...
تغذیه مناسب زنان در گروه های سنی مختلف
می یابد.دقت کنید تا به اندازه کافی ویتامین D مصرف کنید ویتامین D به حفظ کلسیم در بدن کمک می کند. در سنین 50 سالگی باید چه تغذیه ای داشته باشیم ؟ -بیش تر مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید و با خوردن ماهی های چرب از قلب خود محافظت کنید. -براساس تحقیقات انجام شده در انستیتو قلب آمریکا مشخص شده است که ریسک ابتلا به بیماری های قلبی در زنان بالای سن 55 سالگی افزایش می یابد ...
13 خوراکی مهم برای سلامت قلب
: سرشار از پروتئین، فیبر، مواد معدنی، ویتامین ها، و آنتی اکسیدان ها هستند. 10-جگر: باعث افزایش سطح هموگلبین خون می شود و به حفظ سلامت قلب کمک می کند. 11-اسفناج: سبب حفظ ریتم قلب می شود. 12-گوجه فرنگی: دارای مواد مغذی زیادی است که می توانند قلب را سالم نگه دارد 13-سبزیجات: کم چرب و کم کالری هستند و به کاهش وزن و فشار خون کمک می کنند منبع ...
این 8 بیماری خاموش را بیشتر بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : گاهی اوقات ممکن است زمانی متوجه ابتلا به یک بیماری شوید که دیگر خیلی دیر شده و امیدی به درمان موثر باقی نمانده است. در بسیاری از موارد انجام آزمایش و غربالگری تنها راه برای آگاهی از این است که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر. هرچه پزشک زودتر مشکل را تشخیص دهد، روند درمان زودتر آغاز می شود و از شانس بیشتری برای کند کردن پیشرفت بیماری یا درمان آن برخوردار هستید. در ...
دلیل زود صبحانه خوردن
به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد. فواید خوردن صبحانه ی سالم و کامل تحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد. خوردن غلات شیرین ...
بستن شکم با پلاستیک و لاغری با نایلون؛ آیا اثر دارد؟
... تمام مواد مغذی مورد نیاز در تمام مناطق بدن شما از خوردن غذا، از جمله چربی استفاده می کنند بنابراین اگر بخواهید وزن را کاهش دهید، با خوردن غذا شروع کنید.اولین کار این است که میان وعده های چرب یا شیرینی را با میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید و به یاد داشته باشید که رژیم سالم می تواند منجر به یک بدن سالم و زیبا شود. 2. پیگیری تغییرات کالری همه ما می دانیم که هر چه بیشتر کالری ...
در طول روز افراد موفق چه می کنند؟
سیستم ایمنی و کاهش انرژی بدن در طول روز شده و عملکرد آنها را مختل خواهد کرد. از طرفی انرژی موردنیاز در طول روز با خوردن غذای سالم و میوه ها تامین می شود و این به آنها در تمرکز روی اهدافشان کمک می کند. تمرکز می کنند افراد موفق و نامدار حتما برای علایق خود وقت لازم را اختصاص می دهند چون معتقدند انجام فعالیت های موردعلاقه شان به افزایش انگیزه و اراده آنها برای رسیدن به اهداف کمک خواهد ...
تناسب اندام به کمک اپلیکیشن
وجود نداشته باشد می توانید با دریافت اطلاعات از اینترنت، آن را اضافه کنید. دستورالعمل های مختلف برای طبخ غذای کم کالری و پیگیری میزان آب مصرفی روزانه بدن شما بخشی دیگر از ویژگی های این اپلیکیشن است. در این اپ بیش از 350 حرکت ورزشی نیز برای داشتن یک بدن سالم در کنار رژیم غذایی ارائه شده است. این اپ همچنین با نمایش نمودار حرفه ای پیشرفت در اهداف می تواند میزان کالری سوزانده شده در بدن تان را اندازه گیری کند تا متوجه شوید که آیا کالری اضافه دریافت کرده اید یا نه. این اپ را می توانید به صورت رایگان از فروشگاه های گوگل و اپ استور بارگذاری کنید./ شفاآنلاین ...
پیمان بستم که تا پایان عمر درباره شاهنامه تحقیق کنم/ایران شناسان خارجی در حد شاهنامه شناسان ایرانی نیستند
سربازی من تمام می شود، این لباس ها را باید در بیاورم، دنبال یک شغلی می گردم. با همه این توضیحات، برگشت به من گفت: آقاجان من را دست نینداز؛ برو! خدا روزی ات را جای دیگری حواله کند. به خاطر دارم وقتی که در دانشگاه شیراز درس می خواندم، همیشه فکر می کردم که کاش شغل من پژوهشگری بود. از صبح تا شب گوشه کتابخانه ای می نشستم و پژوهش می کردم و این آرزوی من بود. در اواخر دوران سربازی بود، با چند نفر ...
روز جهانی ایدز؛ هر آنچه باید درباره این بیماری بدانیم
یکی از اولین علائم سندرم حاد ویروسی است که می تواند به صورت تب خفیف تا شدید تظاهر کند. این تب به دلیل ورود ویروس ایدز به عروق خونی و تجمع آن در تعداد بالا و در نتیجه تحریک سیستم ایمنی ایجاد خواهد شد. می توان گفت قریب به اتفاق مبتلایان به ایدز افرادی لاغر اندام هستند، بدون اینکه رژیم لاغری گرفته باشند و یا از علت آن مطلع باشند. این افراد وزن کم می کنند، در حالی که همه تلاش خود را برای ...
سفره ای رنگین با مایکروفرهای سامسونگ
به گزارش سرویس بازار ایسنا، بنابر اعلام سامسونگ، خب جدا از انتخاب، رعایت کردن این گزینه ها در پخت غذا هم کار ساده ای نیست. اگر بخواهیم نگرانی های رژیمی را درنظر بگیریم، معمولا غذا از رنگ و لعاب می افتد و اگر به دنبال رنگ و بوی غذا باشیم، باید سفره ای چرب و پرکالری بچینیم. دقیقا اینجاست که مایکروفرهای سامسونگ وارد صحنه می شوند. سری سامی (SAMI) این محصولات می توانند با کمترین میزان روغن ممکن ...
چگونه شکم را آب کنیم؟
دوات آنلاین - یک متخصص تغذیه معتقد است افراد برای لاغری موضعی اندام خود به ویژه در ناحیه شکم باید از ورزش و تغذیه ویژه بهره بگیرند. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در خصوص راه های از بین بردن چربی اضافی شکم اظهار کرد: افراد برای آن که بتوانند به صورت موضعی اندام خود را لاغر کنند باید علاوه بر نوع تغذیه ورزش های موضعی هم انجام دهند؛ اگر کالری بیش از حد دریافت کنند موجب تجمع چربی درامعا و احشای ...
زوج های خوشبخت همیشه چه نکاتی را هنگام خوابیدن رعایت می کنند؟
...؛ بنابراین با ما باشید تا بگوییم چه چیز هایی را می توانی از زوج های خوشبخت یاد گرفت. زوج ها با هم صحبت و گفتگو می کنند بیش از نیمی از زوج های خوشبخت همیشه عادت دارند که در رختخواب و کاملا رودررو با هم صحبت کنند و برخی از زوج ها هم برعکس بحث ها و دعواهایشان را آنلاین و به صورت چت انجام می دهند. سعی کنید اتاق خواب تان را از فناوری خالی کنید تا شانس تان برای بهبود روابط و ...
افزایش شانس در پسردارشدن با این موادغذایی
. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مصرف این ماده تمام مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی را که در حفظ تعادل pH بدن موثر است، دارا می باشد، بنابراین به بدن افراد هم در ایجاد تعادل کمک زیادی می کند. در نهایت، فراموش نکنید که متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای پسر شدن جنین در داخل رحم او به وجود می آورد. 9. مصرف ترشیجات برای پسردار شدن: جالب است بدانید که خوردن ترشی قبل از آغاز روند ...
حساس ترین سن ابتلا به چاقی در کودکان/شربتی مفید برای دفع سنگ کلیه/کنترل فشار خون با مواد غذایی
. کبد چرب اغلب بدون علامت است و هیچ نوع درد یا زردی یا مشکلات دیگر ایجاد نمی کند مگر این که به مراحل پیشرفته رسیده باشد؛ بنابراین به طور کلی توصیه می شود تمام افرادی که چاق هستند و چاقی شکمی دارند یا دیابت دارند و تری گلیسیرید خونشان بالاست حتما یک بار سونوگرافی و تست های کبدی انجام دهند تا ببینند کبد چرب دارند یا خیر. گاهی اوقات حتی لازم است برای بیمار بیوپسی کبد انجام شود؛ بخصوص اگر سن ...
چطور از تشکیل مجدد سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
به گزارش بلاغ ، متخصصان توصیه می کنند که با پیروی کردن از یک رژیم غذایی مناسب و سالم می توان از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرد. سنگ کلیه با مشکلاتی، چون افزایش فشارخون، دیابت، بالا رفتن وزن و با سایر فاکتور های خطرزا برای قلب توام است. محققان تاکید دارند که هرچه رژیم غذایی مناسب تر و مساعدتری داشته باشید بدون در نظر گرفتن سن، جنس و سایز بدن تان، احتمال تشکیل سنگ در کلیه هایتان تا 45 ...
4 روش برای کوچک کردن شکم
...، لبنیات بود، در لاغر شدن از موفقیت بیشتری برخودار بودند. همچنین محققان گفته اند که پروتئین لبنیات، که دارای اسید آمینه لیوسین هستند، در تحریک تشکیل پروتئین های عضلانی (پر از چربی) جدید بسیار تاثیر گذار هستند. مثل بستنی غلات سبوس دار هنگامی که محققان از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا داوطلب شدند در برنامه های کاهش وزن به مدت سه ماه شرکت نمایند دستور غذایی آن ها بدین صورت بود که ...
10 آذر پیامدهای انواع چاقی
در هیچ یک از گروه های فوق قرار نمی گیرند و شکل چاقی آن ها به صورتی است که از صورت تا نوک انگشتان پای آن ها تحت تأثیر تجمع چربی قرار گرفته و شدیداً انجام امور روزمره را برای آن ها سخت می کند. تجمع چربی در این افراد باعث ایجاد حالت بشکه مانند می شود و سایز بدن آن ها به شدت افزایش می یابد. این اشخاص با رعایت رژیم غذایی مناسب و تمرین متناسب باید در صدد کاهش وزن خود باشند. ...
50 نکته برای شیک پوشی که از آن بی خبرید
- لباس خیلی تنگ یا خیلی گشاد ممنوع این که می گوییم اندازه تان را بدانید دقیقاً برای همین است. لباس شما نباید بیش از حد به بدنتان بچسبد و در مقابل نباید آنقدر بزرگ باشد که شما در آن گم شوید. 3- کفش راحت انتخاب کنید بعضی اوقات بهتر است که راحتی را به زیبایی ترجیح دهیم. با اینکه یک کفش پاشنه بلند خیلی زیبا به نظر می رسد، اما نباید آن را برای استفاده روزمره خریداری کنید. در غیر ...
10 آذر آشنایی با معروف ترین رژیم های لاغری دنیا
دار ، گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب مصرف نمایند. برنامه غذا خوردن در این رژیم لاغری بر خلاف برخی دیگر از رژیم های مراقب کربوهیدرات ها، این رژیم خوردن میوه (البته نه همه انواع) را مجاز می داند. در مورد شام بدون ذکر دقیق جزئیات توصیه می کند مقدار آن متعادل و قبل از ساعت 8 شب بساط آن برچیده شده باشد. در شبانه روز هم حداقل باید سه وعده غذا خورد. بر خلاف رژیم معتادان به کربوهیدرات ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، چه عوارضی دارد؟
نمی رساند و در ضمن اشتهایی هم برای خوردن غذاهای سالم نظیر میوه ها یا سبزیجات باقی نمی گذارد چرا که احساس سیری خواهید کرد. در زیر با تاثیرات غذاهای ناسالم از جمله سوسیس و کالباس و فست فود بر سلامت خود و جنین تان آشنا می شوید: 1- علاقه فرزند شما به غذاهای چرب بیشتر می شود تحقیقی که در زمینه غدد درون ریز در نشریه فرانتیرز چاپ شد توضیح می دهد که رژیم غذایی مادر چگونه ...
باردارم ولی علائمی ندارم، این بود آرمان های ما؟
بین 6 تا 18 هفتگی علائم ظاهر شده اند. گاهی اوقات زمان بیشتری لازم است تا افزایش سایز و تغییرات بطور واضح ظاهر شود. اگر اینطور است و شما نگران هستید توصیه های کارشناسان را مد نظر قرار دهید: "بگذارید مردم بفهمند که شما در حال بچه دار شدن هستید، نه چاق شدن." این مساله می تواند ناخوشایند باشد که زمانی زیادی از بارداری تان گذشته و هنوز شکم تان آنقدر بزرگ نشده تا بتوانید لباس های ...
