سایر منابع:
سایر خبرها
نابودی سنگ کلیه با این میوه خوشمزه
گل و برگ نسترن بشویند. طرز تهیه دمنوش میوه گل نسترن سه قاشق غذاخوری میوه خردشده نسترن را در آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد سپس آن را صاف و میل کنید؛ این دمنوش را می توان روزانه سه بار مصرف کرد. موارد منع مصرف میوه گل نسترن میوه گل نسترن قند خون را کاهش می دهد بنابراین مبتلایان به دیابت باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند؛ استفاده از دمنوش میوه گل نسترن برای زنان باردار ممنوع است. ...
پوکی استخوان در کمین دیابتی ها
موقع درمان شود. توصیه های مهم برای جلوگیری از افتادن پوشیدن کفش مناسب پیشگیری از نوروپاتی و زخم های پای دیابتی، نصب دستگیره و نرده در حما،م راه پله و پاکسازی مسیر رفت و آمد سالمندان دیابتی از مخاطرات ایجادکننده خطر سقوط (مانند فرش هایی که در اثر رفت و آمد ثابت نشده اند)، نصب چراغ های پورنو در محل زندگی و رفت و آمدها این افراد، استفاده از محافظ لگن جهت جلوگیری از آسیب هنگام ...
چرا کدو شما را لاغر میکند؟
، برای سلامت قلب ضروری است. بر همین اساس، بهبود سلامت چشم ها، کنترل دیابت، کاهش کلسترول بدن، کمک به درمان آسم، محافظت در برابر سرطان روده بزرگ، افزایش هضم و کمک به دستگاه گوارش بدن، کاهش فشار خون، شادابی پوست و برطرف کردن چین و چروک صورت، تقویت استخوان و دندان ها، درمان اسهال، جلوگیری از ابتلای افراد به سرطان پروستات، کمک به آب رسانی بدن، بهبود عملکرد مغز، افزایش رشد مو، افزایش ایمنی بدن و جلوگیری از آلزایمر از فواید مصرف کدو برای بدن است. بر اساس این گزارش، اکثر متخصصان طب سنتی مصرف این ماده را به ویژه برای سالخوردگان توصیه می کنند. منبع: سلامت نیوز ...
15 آذر غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
منابع ویتامین C مصرف شوند تا آهن آنها بهتر جذب شود. ویتامین های روحیه بخش ویتامین های E و C: آسیب هایی که اکسیدان ها به سلول های مغز وارد می کنند می تواند منجر به ناهنجاری های عصبی و افسردگی شود. به همین دلیل استفاده از ویتامین های E و C که آنتی اکسیدان هایی قوی هستند در حفظ سلامت سیستم عصبی بسیار مفید خواهد بود. انواع میوه ها و سبزی ها منابع غنی ویتامین C هستند (به ویژه فلفل ...
هرآنچه باید درباره استرس و راهکارهای مقابله با آن بدانیم
استرس نیستند. شایان ذکر است کسانی که به سطوح بالای استرس مبتلا بوده اند، چنین تأثیری تجربه نکرده اند. مطالعه ی دیگری نشان می دهد تیانین ممکن است موجب کاهش اضطراب و کمترشدن میزان افزایش فشارخون در افرادی شود که استرس زیادی را تجربه می کنند. 6. فسفاتیدیل سرین (PS): این فسفولیپید به طور طبیعی در بدن وجود دارد و حامی عملکردهای سلولی، به ویژه در مغز است. شکل مکمل آن برای اکثر افراد بالغ و ...
خواص میخک برای بدن
عصاره ی میخک به طورکلی بی خطر است، اما بعضی مطالعات نشان داده است که این ماده خواص سمی دارد. در روغن عصاره ی میخک دو ترکیب اصلی وجود دارد: یوژنول، و بی-کاریوفیلن. این دو ترکیب به طورخاص بر سلول های اندوتلیال و فیبروبلاست اثر می گذارند. سیگار میخک: در اندونزی، با میخک سیگار می سازند. این سیگار ها در آن منطقه مصرف فراوانی دارد و مشهور به کرتک است. این سیگار های میخکی جایگزین سیگار های ...
فواید غلات و حبوبات برای سلامتی
در محصول نهایی افزایش می یابد. کاستن از مواد ضد تغذیه ای جذب ویتامین ها و مواد معدنی را بهبود می دهد مواد ضد تغذیه ای ترکیباتی هستند که موجب کاهش جذب مواد مغذی خاصی در بدن شما می شوند. بر خی از مواد ضد تغذیه ای مانند اسید فیتیک، لکتین ها و مهارکننده های پروتئیناز به ویژه در غلات و حبوبات زیاد یافت می شوند. گیاه خواران و وگان ها یا آن دسته از افراد که رژیم غذایی شان بر غلات و ...
فواید خارق العاده نوره کشیدن برای بدن
... دیگر فواید نوره ⚜️استفاده از نوره درسرماخوردگی های شدید نیز بسیار مفید است. همچنین برای بواسیر، شقاق و فیستول نیز مفیدست. ⚜️مانع زخم بستر می شود. ⚜️جهت بهبود رماتیسم، کمردرد، آرتروز، سیاتیک و همچنین ناراحتی های پوستی مانند قارچ، میخچه، رفع بوی بد بدن و برای بیماران دیابتی نیز مفیدست. استفاده از بعضی وسایل موبر مانند تیغ، موجب میشود تا سر موها به ...
با این نوشیدنی خوش اندام می شوید
های غذایی کمک خواهد کرد. عسل به واسطه آنزیم ها و آنتی اکسیدان های موجود در خود در حفظ وزن سالم بدن بسیار موثر عمل می کند. فواید سلامت دارچین نیز به همان اندازه جالب توجه هستند. بر همین اساس است که ترکیب این دو ماده ایده خوبی به نظر می رسد. ترکیب عسل و دارچین سوخت و ساز را بهبود می بخشد و به کاهش وزن کارآمدتر کمک می کند. عسل و دارچین چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟ به ...
به این دلایل بدنتان را از خوردن آب سیب زمینی محروم نکنید
کیسه صفرا: آب سیب زمینی یکی از ارزان ترین روش ها برای پاک سازی کبد و کیسه صفرا است ، ژاپنی ها از این آب برای درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود. ...
زیاد سرما می خورید؟ با این روش ها خوددرمانی کنید!
غذایی برای این بیماری است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف سوپ مرغ و همچنین سبزیجات، سرعت حرکت نوتروفیل ها را کاهش می دهد. نوتروفیل ها نوعی گلبول سفید خون هستند و وقتی سرعت حرکتشان کاهش می یابد، در نواحی از بدن که نیازمند بهبود بیشتری هستند، متمرکز می شوند. علاوه بر این سوپ مرغ به بهبود عفونت های تنفسی کمک می کند. زنجبیل: ریشه زنجبیل از دیر باز به دلیل فواید بسیار زیادش در بهبود ...
ادرار سالم چه رنگی است؟
...> چغندر، تمشک، ریواس، باقالی، و توت ها برخی از غذاهایی هستند که رنگ ادرار شما را تغییر می دهد. کم آبی شدید نیز می تواند ادرار را به رنگ کهربایی, تغییر دهد. رنگ های زرد کم رنگ, کهربایی. یا عسلی: به طور کلی به این معنی است که شما مقدار زیادی نوشیدنی می خورید و یا مواد داروهای دیورتیک مصرف می کنید که بدن را مجبور می کند تا از شر آب اضافی خلاص شوند. رنگ زرد تیره ادرار ...
اینفوگرافیک/ 7 غذای مناسب در دوران حاملگی
حیوانی+1 واحد پروتئین گیاهی (حبوبات) که هر واحد حدود 30 گرم میشود. گروه متفرقه: مصرف روغن ها محدود و 6 واحد در روز که حدود 5 گرم در هر واحد میشود. گروه قند ها حدود 4 واحد و هر واحد 5 گرم است. 1- کلم بروکلی و بارداری مواد مغذی چون کلسیم و فولات برای بارداری سالم ضروری است، به همین علت مصرف سبزیجاتی مانند کلم بروکلی که سرشار از این دو ماده و البته فیبر و آنتی اکسیدان های ...
پلو لوبیا سفید؛ غذایی فوق العاده اما مهجور در سفره ایرانی
. لوبیا سفید همچنین موجب افزایش شیر در مادران شیرده، بالا رفتن میل جنسی، درمان دردهای کمر و کلیه و سلامت ریه شده و سرفه های خشک را درمان میکند. به دلیل بالا بودن پروتئین لوبیا سفید، این ماده غذایی در درمان بیماری نقرس موثر است. ولی برای افرادی که اسید اوریک خونشان بالاست ضرر دارد. از آنجایی که لوبیا سفید نفاخ است و سبب ایجاد باد در معده و روده میشود، برای افراد مبتلا به بیماری های گوارشی ...
پوست این میوه ها بیشتر از خود میوه سرشار از ویتامین است
سیب زمینی شیرین را فراموش نکنید، چرا که سرشار از بتاکاروتن است. این ماده در هنگام هضم شدن تبدیل به ویتامین آ می شود. این ویتامین برای سلامت سلول ها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و برای حفظ عملکرد اعضای بدن حیاتی است. – پوست مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت، لیموشیرین) پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب 6 ...
وقتی ژنتیک نقشی در ریزش مو ندارد
ریزش مو تریکوتیلومانیا یا جنون کندن مو یک نوع اختلال روانی است که به نام اختلال کنترل تکانه نیز شناخته می شود و بیشتر بین نوجوانان، به ویژه دختران نوجوان شایع است. در این شرایط فرد نیاز مداوم به کشیدن و کندن موی خود را احساس می کند که می تواند به ریزش موی مشهود و کچلی منجر شود. افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا موی سر، ابروها، مژه ها، بینی و دیگر قسمت های بدن را می کنند. عفونت های ...
ماه نهم بارداری
رژیم غذایی ماه های قبل فرقی ندارد. بدن شما به کلسیم و آهن در کنار پروتئین نیزا دارد. محصولات لبنی منبع غنی از کلسیم هستند و آهن در سبزیجات برگ دار وجود دارد. ماهی هایی مانند ساردین منبع غنی از اسید چرب امگا سه است( تغذیه در ماه نهم بارداری ) برای جلوگیری از یبوست، غذاهای سرشار از فیبر مانند سبزیجات، میوه ها و غلات مصرف کنید. در ذهن شما در ماه نهم بارداری چه می گذرد؟ در ماه نهم ...
پخت و پز در ظروف مسی قدیمی فاقد لعاب ممنوع
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا / مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مس سومین ماده معدنی بدن است که برای سلامتی مفید بوده و عنصری ضروری است که در فرآیندهای گوناگون بدن نظیر خون سازی و عملکرد سیستم ایمنی، فرآیند متابولیک طبیعی در ارتباط با اسیدهای آمینه و ویتامین ها نقش دارد. نسرین علیزاده با اشاره به این که مس داخل بدن تولید نمی شود، در ...
آیا میتوان شیرکاکائو را بعنوان منبع کلسیم جایگزین شیر کرد؟
پروسیانیدین است. اگر چه اندازه گیری زیست دسترسی فلاوونوئیدها در انسان مشکل می باشد، اما مصرف کاکائو در انسان همراه با افزایش سلامت گزارش شده است. کاکائو فعالیت تنظیمی بر ترشح میانجی گرهای التهابی از ماکروفاژها و دیگر لوکوسیت ها در خارج بدن نشان داده و مصرف طولانی مدت آن در موش ها موجب بهبود عملکرد ایمنی روده ای و سیستماتیک شده است، بنابراین گفته می شود که کاکائو بر سلول های ایمنی اثر ...
می توان آمار ابتلا به سالک را کاهش داد
گونه های از جوندگان و سگ های بی سرپرست و همچنین انسان مخازن بیماری هستند ریشه کنی آن بسیار سخت است. اخیرا واکسن این بیماری ساخته شده اما متاسفانه به دلایلی به تعداد کافی در دسترس نیست. چند نکته مختصر و خلاصه در مورد مراقبت فردی و مدیریتی به ذهنم رسید که عنوان می کنم: در مناطق با خطر بالای ابتلا به سالک بهترین کار مراقبت های فردی است. استفاده از پشه بند، خوابیدن بر روی تخت ...
خواص شگفت انگیز میوه انار و پوست انار
حتماً از انار و مشتقات آن استفاده کنید تا این میوه بهشتی، از شما در مقابل انواع آسیب های پوستی محافظت کند. انار با کمک به تولید آنتی اکسیدان های طبیعی که توسط بدن تولید می شوند، به جوان سازی سلول های پوست کمک می کند. پاکسازی پوست با انار از دیگر خواص انار برای پوست می توان به فواید روغن هسته انار اشاره نمود که می تواند عمیقاً داخل پوست نفوذ کرده و پوست را از درون مرطوب سازد ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
به نوع هر ویتامین در نقاط خاصی از بدن ظاهر می شوند: خستگی ویتامین D یکی از ویتامین های اساسی در افزایش انرژی روزانه و بهبود علائم خستگی است. اگر احساس خستگی همیشگی می کنید، به قهوه و منابع کافئین متوسل نشوید و به کمبود ویتامین D در بدن شک کنید.منابع ویتامین D: لبنیات غنی شده، منابع غیر لبنی مانند شیر بادام یا سویا، ماهی های خاص مانند ساردین، و حتی قارچ هایی که در معرض اشعه ...
خطرناک ترین و اعتیاد آورترین مواد مخدر و روانگردان در جهان
...> این سه فاکتور عبارتند از: میزان آسیب جسمی که ماده مخدر مذکور ایجاد می کند، میزان وابستگی که در فرد مصرف کننده ایجاد می کنند و در نهایت میزان آسیبی که این مواد به طور کلی به جامعه وارد می سازند که بر اساس معیارهایی مانند میزان هزینه ای که بخش سلامت جامعه برای درمان آسیب های ناشی از مصرف این مواد هزینه می کند محاسبه می شود. آن ها نتایج بدست آمده از تحقیقات و بررسی های خود را در یک نشریه پزشکیمنتشر ...
ورزش های مناسب برای درمان گرفتگی عضلات پا
تغییرات هورمونی منجر به گرفتگی عضلات پا در شب می شود و بیشتر در دوران بارداری و یائسگی، پاراتیرویید، و غیره به عنوان یک علت ثانویه به وجود می آید، اغلب این عوامل به طور مستقیم به روند گرفتگی شبانه عضلات پا تاثیر ندارد بلکه به دنبال کاهش جذب کلسیم این عارضه را بوجود می آورند. مصرف برخی دارو ها به ویژه دارو های کاهش دهنده کلسترول (استاتین ها) و دیورتیک ها، منجر به کاهش سطح آب و الکترولیت بدن ...
وقتی به سختی نفس می کشیم
به گزارش بلاغ ،تنگی نفس در حقیقت بروز اِشکال در تنفس است که بسته به علت آن، می تواند هنگام دم یا بازدم و یا هر دو باشد. مثلا فرد مبتلا به آسم، هنگام خارج کردن نفس دچار مشکل می شود، اما بیماری که دچار تنگی نای است، هنگام دم مشکل دارد. علل و عوامل مختلفی در ایجاد این بیماری نقش دارند که یکی از آنها آلرژی ریه است. ریه نسبت به ماده ای که در محیط اطراف بیمار است واکنش نشان می دهد که به ...
تبخال و راههای درمان آن
.... اگر فقط یک بار در معرض این ویروس قرار بگیرید، در بدن شما ماندگار می شود. هرپس سیمپلکس از طریق ارتباط نزدیک یا استفاده از وسایل آرایشی بهداشتی مشترک انتقال پیدا می کند. بعد از یک هفته الی ده روز که تبخال خود به خود از بین رفت، ویروس در بدن به صورت غیرفعال باقی می ماند. ممکن است دیگر هرگز تبخال نزنید اما اغلب مردم مجدد به آن مبتلا می شوند. دلایل عمده تبخال سرماخوردگی یا بیماری ...
از کجا بفهمیم آهن مورد نیاز کودکمان تامین شده است ؟
؛ کودکان بین یک تا 3 سال برای آنکه سلول های خونی سالمی داشته باشند به طور متوسط به 6.9 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. این متخصص اطفال یادآوری کرد: آهن جزئی مهم از هموگلوبین است، هموگلوبین در سلول های قرمز خون وجود دارد و وظیفه حمل اکسیژن در بدن کودک را برعهده دارد؛ آهن مصرف شده توسط کودک تنها زمانی کارایی دارد که جذب بدن او شود، اگر در کنار ماده غذایی حاوی آهن نوعی ویتامین C نیز به او بدهید به جذب آهن کمک کرده اید. خبرنگاران جوان 2025 ...
هنگام وقوع حوادث جاده ای چه کنیم؟
...، از خودرو پیاده شوید و با انجام حرکات نرمشی از بی حس شدن اعضای بدن جلوگیری کنید. کمربند ایمنی را ببندید، زیرا وسیله کارآمدی است که نقش مهم آن در کاهش ضایعات نخاعی و آسیب های ناشی از حوادث رانندگی به اثبات رسیده است. قبل از حرکت کمربند ایمنی خود را ببندید و بستن آن را به همراهانتان یادآوری کنید. لازمه رانندگی ایمن انجام شایسته ترین و مطلوب ترین عکس العمل ها در ...
درمان سرفه های خشک در طب سنتی
میکروارگانیسم هایی است که گلو را ناراحت می کند. این شربت تأثیر آنتی بیوتیکی بسیار قوی دارد و حتی در موارد سرفه های خلط آور نیز توصیه می شود. بخور گیاهان جز بهترین روش های طبیعی برای تسکین علائم بیماری های تنفسی مانند سرفه خشک و پرخونی بینی است. در مورد سرفه خشک اکالیپتوس و لیمو توصیه می شود درمان سرفه خشک که خواص ضد باکتریایی دارند و سلامت سیستم تنفس را بهبود می بخشند سیر، روغن ...
نوشیدنی مفید برای لاغری شکم + طرز تهیه
پژوهشگر طب سنتی گفت: مقدار مصرف این شربت 4 لیوان در روز و در وعده های صبح، ظهر، عصر و شب است. وی درباره منع مصرف شربت ترخان اظهار کرد: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است و افراد مبتلا به تیروئید باید با مشورت پزشک از آن استفاده کنند. مواد لازم شربت ترخان (2 لیتر) -عسل نیم کیلو -آب معدنی 2 لیتر -مرزه خشک 70 گرم -ترخان خشک 150 گرم -لیمو ترش تازه به ...