خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص توت خشک برای سلامت چیست؟
.... این میوه خشک همچنین به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدان، در پیشگیری از سرطان و مبارزه با سلول های سرطانی مفید است . 6. رفع افسردگی و استرس توت خشک به علت داشتن انواع ویتامین های گروه ب در رفع افسردگی، استرس، کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. 7. سلامت کبد حفظ سلامت کبد و طحال و کمک به تصفیه خون از دیگر خواص توت خشک در طب سنتی است ...
3 مقصد گردشگری برتر برای دوست داران غذا
وقتی که به خارج از کشور سفر می کنید لازم است که مقاصد خوشمزه و پرطرفدار را بشناسید ! در ضمن به برخی نکات هم نیاز دارید تا در دنیای طعم ها و مزه های جدید آن مقصدی که سفر می کنید سردرگم نشوید ، ما در این مطلب قصد داریم که برای شما چندین نکته ، نه تنها در مورد بهترین مقاصد خوشمزه برای شما می گوییم بلکه معروف ترین و پرطرفدارترین غذاهایشان را نیز به شما معرفی می کنیم ، در این مقاله به شما می گوییم که ...
بهترین ورزش ها برای افراد مضطرب، استرسی و عصبانی
...> روزهایی که انرژی تان کم است زمان مناسبی برای انجام ورزش های قدرتی نیست. پس به جای این کار، با انجام یک جلسه تای چی تمرکز و بدن خود را تقویت کنید. تای چی نه تنها به تجدید قوای بدن کمک می کند، بلکه تحقیقات نشان داده حتی به بهبود کیفیت خواب نیز کمک می کند. همچنین باعث کاهش استرس نیز می شود. همه این موارد به شما کمک میکند تا برای روز دیگر خسته نباشید. استرس دارید؟ دوچرخه سواری را امتحان ...
نوازهایی از جنس خون/ دختران نوجوان را دریابید
مازوخیسمی است که در بین دانش آموزان دختر رواج یافته است,آنان برای آرام کردن خود , کاهش استرس و اضطراب به این امر روی می آورند البته گاهی اوقات نیز مشاهده شده است فرد به خود زخمی می زند تا بگوید از شکست عاطفی خود شکست خورده ام اما ممکن است این زخم ها و خراش های سطحی موجب ایجاد زخم های عمیق شوند و منجر به خود کشی شود . سرکانی اشاره داشت :مشکل خون بازی در بین دانش آموزان باید جدی گرفته شود و به ...
چه زمانی درد بالای کمر یعنی خطر ؟ + علل و درمان
ناراحتی بسیار ناخوشایندی می شود. تنفس و تمرین برای بیماران مشکل است. آن ها حتی ممکن است دچار سرفه های شدید و عطسه کردن شوند. آنفولانزا : عفونت ویروسی یا باکتریایی می تواند باعث شود فرد درد داشته باشد، بنابراین ممکن است درد را در قسمت بالایی و پایینی تجربه کنند. استرس : استرس می تواند باعث درد بالای کمر شود. هرچه استرس بیشتری داشته باشید، درد شما بدتر خواهد شد ...
کودک آزاری در فضای مجازی چگونه رخ می دهد؟
مساله آشنا باشد، مطمئنا گرفتار نشده و از دام آزارگر نجات پیدا می کند. علائم کودکان مورد آزار جنسی قرار گرفته دکتر محمدکریمی در ادامه با اشاره به برخی علائم در کودکانی که مورد آزار قرار گرفته اند، اظهار کرد: اگر کودک یا نوجوان مدام در فضای مجازی بوده و رفتار وی همراه با نگرانی و استرس باشد، زمانیکه با حضور شما فعالیت خود را قطع کرده و ترجیح می دهد در تنهایی و یا نیمه شب در فضای ...
شما هم نشانه های کمبود ویتامین d را دارید اگر ..
ویتامین D به درد های مزمن, به خصوص در آمریکایی های سیاه پوست, مرتبط است. شکستگی های فشاری: ویتامین D رشد استخوان را افزایش می دهد - اما وقتی که در مواد غذایی کم باشد, استخوان ها ضعیف می شوند, به این معنی که خطر شما برای شکستگی های استرس ی افزایش می یابد. در واقع برخی مطالعات نشان می دهند که اگر میزان ویتامین D بطور استثنایی پایین باشد خطر شکستگی دوبرابر می شود. فشار ...
گودی زیر چشم، علت و درمان آن
مرطوب کننده ها، کرم ضد آفتاب، مصرف رژیم غذایی کامل حاوی آهن و ویتامین K و خواب کافی است. در مورد اغلب جوانان، رعایت این موارد برای جلوگیری از علت سیاهی زیر چشم کافی است. با افزایش سن، پوست شما حتی با تغذیه مناسب و خواب کافی و لوسیون های مرطوب کننده، در مقابل استرس، خستگی و عناصر محیطی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. به این دلیل افراد مسن که به سیاهی اطراف چشم دچار هستند، برای درمان ...
برای عروسی چه لباسی بپوشیم؟
شده و ثابت شده اند. زمانیکه برای انتخاب لباسی شک دارید، اگر می بینید استرس دارید، به دوستانتان پیام دهید در مورد اینکه چه چیزی بیشتر مناسب شما است یا از این نکات راهنما استفاد کرده و چیزی را انتخاب کنید که با توجه به نکات بالا از همه گزینه ها مطلوب تر باشد. منبع: برترین ها
افسردگی پس از زایمان؛ علل، علائم و درمان آن
های طولانی مدت (کولیک شیرخواران) داشته باشد. 4) استرس بسیار زیادی در زندگی شما وجود داشته باشد. اگر در خانواده شما سابقه اختلال دو قطبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای شما به جنون پس از زایمان بیشتر می شود. علائم افسردگی پس از زایمان ناتوانی یا عدم تمایل به تصمیم گیری اضطراب یکی از نشانه های اصلی افراد مبتلا به افسردگی پس از زایمان است و اغلب از شدت ...
روش ابتکاری برای نفس کشیدن
: مسئولین گفته اند: بچه های اطلاعات و عملیات نباید منطقه را ترک کنند. حتی موضوع به برادر میرجانی، فرماندهی اطلاعات و عملیات لشکر گزارش شد. برادر میرجانی مرا دید و از وضعیتم پرسید. سپس گفت: شما نیروی برون مرزی هستید و اطلاعات بسیاری از منطقه ی عملیاتی و ادامه ی عملیات دارید. این دستور فرماندهی لشکر است که برای حفظ اطلاعات نباید از منطقه خارج شوید. وقتی استدلال برادر میرجانی را شنیدم ...
اگر از موسیقی غم انگیز لذت می برید، بخوانید!
ما به سه دلیل از گوش دادن به آهنگ های غمگین لذت میبریم. اول اینکه؛ موسیقی غمگین میتواند احساس غم و اندوه از دست دادن را عمیق کند و وسعت بخشد. این تجربیات اغلب لذت بخش نیست اما میتواند به نوعی انعکاس دهنده ی درمان باشد. موسیقی غمگین همچنین میتواند شما را در احساس افسردگی و یا روزهایی با حس و حال بارانی هدایت کند. غمگین و افسرده بود در حالی که به عنوان یک احساس منفی استنباط میشود، در ...
شیر نخوردن نوزاد در بیداری، علتش چیست؟
به دقت پیگیری کنید. به تغییراتی که در برنامه روزمره نوزاد ایجاد شده و موجب تشویش و ناراحتی او شده است فکر کنید. آیا شما تحت استرس هستید؟ آیا داروی جدیدی را مصرف می کنید؟ آیا رژیم غذایی شما تغییر کرده است؟ آیا از یک نوع جدید از عطر و یا صابون های معطر استفاده می کنید؟ آیا دوباره باردار شده اید؟ از سلامت جسمی و فیزیکی خود غافل نشوید. سخن آخر اینکه اگر شیر نخوردن نوزاد بیش از چند روز طول کشید و تعداد پوشک های مرطوب نوزاد در طول روز کاهش پیدا کرد، بایستی به دنبال علت شیر نخوردن نوزاد در بیداری باشید. با مراجعه به پزشک کودکان دلیل این مشکل را پیدا کرده و نسبت به درمان آن اقدام کنید. ...
بواسیر در هفته بیست و پنجم بارداری
باشد و حتی باعث خونریزی مقعدی شود. یبوست میتواند بر بواسیر اثر بدی داشته باشد بنابراین بهتر است پیشگیری انجام شود. جلوگیری از درد بواسیر در بارداری کارشناسان تغذیه مصرف کافی مایعات و فیبر را در پیشگیری از درد بواسیر در هفته بیست و پنجم بارداری موثر میداند. خوردن غذاهای غنی از فیبر مانند میوه و سبزیجات و تمام حبوبات میتواند در کاهش چشمگیر درد این ناحیه موثر باشد. یکی دیگر از ...
17 آذر دمنوش های زنانه را بیشتر بشناسید
به انجام ورزش های فیزیکی و فکری آرام و در حد متوسط می گردد (مانند ورزش های تایی چی، یوگا). این ورزش ها سبب می گردد تا شما در آرامش و تعادل بیشتری به سر ببرید. توصیه چهارم: وقتی قاعده هستید، سعی کنید عمیق تر نفس بکشید نفس کشیدن عمیق در کاهش درد قاعدگی و همچنین کاهش استرس بسیار موثر می باشد. بهتر است که در دوره قاعدگی نفس کشیدن پی در پی را امتحان کنید و شاهد کاهش درد و استرس بعد ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
حمله های عصبی یا ضعف حافظه ی بلند مدت در شما شود. کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتورهای اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه ی بهتری است. او می تواند به شما کمک کند از عهده ی موقعیت های اضطراب آور زندگی ...
از جهاد با طالبان تا شهادت در زینبیه
اگر از بیت المال بخوری شاخ در میاوری! چطور شد که دوباره به ایران آمد؟ بعد از اینکه سه سال در اردوی ملی بود، دوباره به ایران برگشت. البته ما پیش از اینکه خدمتش تمام شود به ایران آمده بودیم و در مشهد زندگی می کردیم. روزی برادرش از ایران با محمد که هنوز در سربازی بود تماس گرفت و گفت: ما به ایران آمده ایم، شما هم که فعلاً مشغول خدمت هستید، می خواهی چه کار کنی؟ محمد گفت: به محض ...
لرد؛ ناگفته هایی جذاب از خواننده جوان و خوش آتیه
اندازه ای است که قبل از اجرا دارو مصرف می کند تا تپش قلب ناشی از استرس وی کاهش پیدا کند و تسلط بیشتری به صحنه داشته باشد. این داروها جلوی لرزش صدای ناشی از دلهره و اضطراب را نیز می گیرد تا در حین اجرا صدای لرد بلند و رسا به گوش علاقه مندان منتقل شود. لرد در این زمینه به مجله ونیتی فِیر (Vanity Fair)، گفت من اول از هر چیز یک نویسنده ام و نویسنده ها افراد درون گرایی هستند و رفتار آن ها با ...
مراقبت از بچه گربه ها چگونه است ؟
داشتن بچه گربه در خانه هیجان انگیز است، اما تغذیه و تمیز کردن و مراقبت از بچه گربه و نحوه ارتباط با آن ها در سن نوجوانی بسیار مهم است. وقتی بزرگ شدن بچه گربه های نوزاد به خوبی پیش رود، مادرشان کار سختی را انجام داده است. متاسفانه ممکن است مادر به صورت غیر منتظره فرزندان خود را ترک کند. شما باید نیازهای بچه گربه ها را از لحاظ مراقبت های بهداشتی، تغذیه و اجتماعی شدن درک کنید. در ادامه در نت نوشت ...
سرفه و سرماخوردگی را با این میوه پاییزی درمان کنید
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران، معمولا سرفه کردن از هر چیزی در آلرژی و سرماخوردگی کلافه کننده است. در این مطلب برای شما از درمان سرفه با یک میوه صحبت کرده ایم. به متعلق به کجاست؟ شاید برایتان جالب باشد که بدانید خاستگاه بسیاری از میوه های پاییزی، شماری از کشور های اروپای جنوبی و کشور های جنوب غربی آسیا مانند ایران، سوریه، لبنان و پاکستان است، زیرا زمین و آب و هوای ...
نامه سرگشاده مشاور وزیر کشور به مسئولان بنیاد
عبدالرضا عباسپور را چنین مورد خطاب قرار داده است: برادر گرامی، جناب آقای دکتر عباسپور معاون محترم بهداشت و درمان بنیاد شهید و امور ایثارگران! سلام علیکم؛ محبت چیزی نیست که قابل کتمان باشد. شما می دانید که نسبت به آن برادر گرامی احترام ویژه ای قائلم. اما اجراء نابهنگام و پر ایراد برخی سیاست های بنیاد که حساسترین، مهم ترین و حیاتی ترین امور ایثارگران به ویژه جانبازان عزیز را به ...
نقش ژنتیک در ریزش مو
...> اگر یک جراحی بزرگ داشته و حدود سه ماه بعد ریزش موی شدید را تجربه می کنید، بیهوشی در ترکیب با خود جراحی ممکن است دلیل ریزش موی شما باشد. بدن می تواند به واسطه بیهوشی عمومی و جراحی تحت استرس جسمانی قرار بگیرد که می تواند چرخه زندگی موی سر شما را تغییر داده و موجب ریزش شدید مو چند ماه پس از انجام جراحی شود. با این وجود، این نوع ریزش مو موقتی بوده و با گذشت زمان مو دوباره رشد می کند. کم ...
همه چیز در مورد زخم معده و راه حل درمانی آن
حتما تا به حال اسم زخم معده را شنیده اید. این بیماری به معنی نوعی آسیب خوش خیم در معده است که نام دیگر آ. K. پپتیک اولسر است. در گذشته های نه چندان دور تصور می شد شیوه زندگی مانند علاقه زیاد به غذا های پرادویه یا شغل های استرس زا، ریشه زخم معده هستند، اما امروزه پزشکان دریافتند که علت اصلی زخم معده، استرس یا رژیم غذایی نیست بلکه آلوده شدن به باکتری خاصی به نام هلیکوباکتر پیلوری علت اصلی آن است ...
زمان بازی پرسپولیس و سپاهان
هفته متوالی میزبان یکی از مهم ترین بازی های نیم فصل نخست است. شاگردان قلعه نویی در هفته گذشته به مصاف پدیده رفته و با کسب 3 امتیاز این دیدار حساس با تفاضل گل بهتر، به صدر جدول رسیدند. تقابل سپاهان و پرسپولیس، بدون شک بزرگ ترین بازی نیم فصل نخست بوده و نتیجه آن می تواند به طور تقریبی قهرمان نیم فصل را مشخص کند. رقابت سنگین بالای جدول، هم امتیازی تیم های پدیده و سپاهان در کنار فاصله 2 ...
با گذشته همسرم چه کنم؟
هستند و این برایشان مساله ای نگران کننده و استرس زا است. این راهنمایی است که به شما کمک می کند از این افکار رها شوید و ارتباط بهتری بسازید. دلیل اینکه باید از این افکار رها شوید این است که اساسا این نگرانی ها بی مورد و اشتباه هستند . گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدمها معمولا با اولین انتخاب شان زندگی نمی ...
سم زدایی ریه سیگاری ها با چای گیاهی زنجبیل
نیکوتین دارد. هر چقدر که زمان می گذرد و شما سیگار می کشید نیاز بدن به نیکوتین هم بیشتر و بیشتر می شود و بدون وجود نیکوتین بدن حالات طبیعی ندارد. در صورتی که نیکوتین به بدن نرسد این مشکلات به وجود می آید: مشکل خواب، حالت تهوع، نوسان خلق و تحریک پذیری، بی قراری، مشکل فکر کردن و تمرکز این علائم بعد از گذشت چند هفته از ترک سیگار از بین می روند اما آن چه که باقی می ماند وسوسه کشیدن دوباره سیگار است که به ...
کدام روغن زیتون بهتر است بکر، فرابکر و معمولی
...> روغن زیتون فرابکر از سایرانواع روغن های زیتون، اولئیک اسید کمتری دارد. این روغن بامواد شیمیایی و فرآیندهای حرارتی تغییر نیافته است. رنگ آن سبزطلایی است و عطر و طعم متفاوتی دارد. پایان طعم آن به تندی ختم می شود. این نوع روغن برای تهیه سس ها و غذاهای سرد پیشنهاد خوبی است. تفاوت روغن زیتون معمولی، بکر و فرابکر روغن زیتون انواع متعددی دارد و تفاوت آن ها در روش استخراج روغن و نوع ...
چرا دچار حمله قلبی می شویم؟
بنابر آمار انجمن آمریکا، بیش از 7 میلیون از شهروندان آمریکایی در طول زندگیشان دچار حمله قلبی شده اند. سن: همانطور که شما مسن تر می شوید، احتمال خطر ابتلا به حمله قلبی بالا می رود. بیش از 80 درصد از افرادی که در اثر بیماری های قلبی جان خود را از دست می دهند، بیش از 65 سال سن دارند. سابقه خانوادگی: اگر یکی از بستگان نزدیک شما مانند پدر و مادر یا خواهر و برادر با بیماری های ...
دلالی در اصفهان سودآور است
مکالمه میلیون ها تومان پول جا به جا می کنند. یکی از دلال های اصفهانی که در چهار باغ عباسی دفتر دارد در این باره می گوید: اصفهان دلال های کوچک و خرده پای زیادی دارد و به سرعت در حال افزایش هستند. این دلال که نخواست نامش فاش شود در پاسخ به سوالاتی که در مورد دلالی می شود و فرصت های موجود پاسخ داد. چرا مردم به دلال ها اعتماد ندارند و به طور معمول کار شما بار منفی دارد؟ مردم به کسی که ...
17 آذر بهترین روش های فریز کردن قارچ
این روش می توان قارچ را به مدت 4 ماه درون فریزر نگه داری کرد. روش دوم : بخارپز کردن بخارپز کردن قارچ روش بسیار مناسبی است تا بتوان طعم و عطر قارچ را بعد از فریزر کردن حفظ کرد. برای بخارپز کردن قارچ می بایست قارچ ها خوب بشوئید و به اندازه دلخواه خرد کنید. همان طور که گفته شد از قارچ های سیاه شده و لکه دار بهتر است استفاده نکنید. قارچ های خرد شده را درون ظرف آب سرد که مقداری ...
