سایر منابع:
سایر خبرها
دستگاه گوارش، قلب دوم در بدن است!
این دلیل که بیشتر از طریق دهان در معرض میکروب ها، باکتری ها و ویروس ها قرار می گیریم. دستگاه گوارش ما منزل تریلیون ها باکتری خوب است که به مبارزه با میکروب هایی که روزانه در معرض آنها قرار می گیریم، کمک می کنند. اما افراد بسیاری به میزان کافی باکتری های خوب در روده خود ندارند تا این کار به درستی انجام شود. به واسطه رژیم های غذایی ضعیف، سطوح بالای استرس و استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک ...
ساقه های خمیده از رنج بی توجهی/ واردات، کمر شالی کاران را شکست
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- مریم ساحلی: در فراز و نشیب سختی های تولید، حمایت از شالی کاران ضرورتی انکارناپذیر است. معیشت بسیاری از اهالی استان های شمالی ازجمله گیلان سرسبز از دیرباز با برنج پیوند خورده است. امواج طلایی خوشه های برنج، برای چشم ها منظری فراموش نشدنی می آفریند و عطر دل انگیز شالیزارها در دامن نسیم و بوی خوش برنج طبخ شده که از پنجره خانه ها به بیرون درز می کند در خاطرات ...
وقتی ریال از چشم می افتد / از نظر اقتصادی و قانونی آیا مردم می توانند خودشان ابزار مبادله را انتخاب کنند؟
گفته فاطمی وقتی ارز ملی کشور مبادله می شود بالاخره باید در یک بانکی قرار بگیرد و خیلی از اوقات زمانی که افراد از ارز کشور دیگری استفاده می کنند بیشتر به خاطر دلایل پولشویی است. بنابراین زمانی که افراد مجبور باشند با ارز ملی کشور خریدوفروش انجام دهند، می توان فعالیت های غیرقانونی را راحت تر کنترل کرد. از دیگر دلایلی که فاطمی مطرح می کند بحث سیاست گذاری پولی است و اینطور توضیحش می دهد: شما باید یک ...
نمایشی که کسی را به خشونت تشویق نمی کند
.... البته این مسئله سلیقه و ذائقه است، اما در بحث خلق اثر نیز چنین مسئله ای به وجود می آید. وقتی موضوعی شما را درگیر می کند و دغدغه ات می شود به سراغ آن می روی. من سال ها درگیر زندانی خیابان نواب که بر اساس زندانی خیابان دوم نیل سایمون قبل از این نمایش کار کردم بودم، دغدغه ام بود و می خواستم آن را کار کنم. فاندو و لیز هم همینطور و می توانم بگویم نزدیک به بیست سال است که من درگیر این کار ...
چاقی و پیری در انتظار این افراد
تحقیقات صورت گرفته، افرادی که از خواب شبانه ی کمتر از شش ساعت برخوردارند، تا 30 درصد بیش از افرادی که هفت الی نه ساعت خواب شبانه دارند مستعد ابتلا به چاقی( Obesity ) خواهند بود. کمبود خواب می تواند سبب خستگی افراد شده و همچنین موجب بروز گرسنگی در آن ها گردد. بدتر از آن اینکه این حس شما را وادار می کند تا از غذاهای ناسالم همانند غذاهای با چربی فراوان و کربوهیدرات بالا استفاده کنید که این امر سبب ...
18 آذر چرا چربی شکم آب نمی شود؟
، بهتر است چربی مصرف کنید مخصوصا اسید چرب های غیر اشباع. در یک تحقیق محققان از خانمهایی که مورد آزمایش بودند خواستن برنامه غذایی را انجام دهند که 1600 کالری داشت و سرشار از اسید چرب های غیر اشباع بود، نتیجه این شد که آنها یک سوم چربی شکمی خود را در طول یک ماه از دست دادند. اسید چرب های غیر اشباع سیر کننده هستند به همین دلیل باعث می شوند کمتر غذاهای بی ارزش استفاده کنید. شکم آب کن: ...
میزگرد|دبیر جنبش عدالتخواه: مسئله عدالتخواهی بعضی دانشجویان کاریکاتور عدالت است
سال اخیر جریان دانشجویی به جریانی “واکنشی” تبدیل شده و منتظر است اتفاق جدیدی رخ دهد تا او واکنش نشان دهد. دبیر جنبش عدالت خواه دانشجویی در پاسخ به سوالی درباره علت این موضوع و نقش عوامل درونی جنبش دانشجویی و مسائل بیرونی آن در این روند، تصریح کرد: در شرایط فعلی هر دو عامل باعث این موضوع شده است. هم عامل بیرون از جریان دانشجویی یا بهتر بگوییم حاکمیت که نگاهها را نسبت به این جنبش تغییر ...
روشهایی برای شروع یک تغییر سالم
را در برابر انتخابهای غذایی سالم مسئول گرداند. غذاهایی را پیدا کنید که راضی کننده، اما کالری کمتری داشته باشند. از یکی از دوستان یا اعضای خانواده که مایل است به شما کمک کند، کمک بگیرید و با هم مرتباً برنامه را چک کنید و برای عدم پایبندی به آن، به اتفاق هم عواقبی را در نظر بگیرید. برای خواب بهتر : 1 ) واقع بین باشید ” می دانم که حداقل هفت ساعت در روز به خواب بدون ...
عادات مضر برای غده تیروئید
.... کمبود خواب و داشتن شغل پر استرس هم از ریسک فاکتورهای اختلال در تیروئید هستند. سبک زندگی پر شتاب دنیای مدرن باعث شده دائما در اضطراب باشیم. برای کم کردن خطرات این مسأله، خواب کافی داشته باشید، زیاد پیاده روی کنید و ورزش کنید. در بعضی موارد، مراجعه به روانشناس گزینه ی بهتری است. او می تواند به شما کمک کند از عهده ی موقعیت های اضطراب آور زندگی خود بربیایید. 2- به اندازه ی ...
منصوریان سال اول در استقلال هم موفق نبود
به گزارش خبرورزشی ، منصور ابراهیم زاده سال ها مربی و سرمربی ذوب آهن بود و اگرچه از فوتبال ایران دور است، اما بهتر از خیلی ها می تواند در مورد این تیم ریشه دار و مشکلاتش صحبت کند. * تیمی که شما مربیگری آن را برعهده داشتید حال و روز خوبی ندارد. بله از تیمی که من در ذوب آهن با آن همکاری می کردم فقط قاسم حدادی فر و محسن مسلمان در این تیم مانده اند. علیرضا منصوریان هنوز شناخت کاملی از تیمش ...
تأثیر مصرف سبزیجات بر سلامت ادراکی
بوستن و یکی از افراد اصلی اجرا کننده این تحقیقات گفت: مصرف طولانی مدت میوه و سبزیجات و همچنین آب میوه برای عملکرد ادراکی مفید است. هانا گاردنر پژوهشگر دانشکده پزشکی در دانشگاه میامی که البته در انجام این تحقیقات مشارکت نداشته است،گفت: میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین و عناصر غذایی از جمله آنتی اکسیدان هایی است که می تواند از مغز در برابر استرس اکسیداتیو حفاظت کرده و بازده بهتر عروق را محقق نماید که این دو مسئله از جمله امور بسیار مهم برای سلامت ادراکی است. انتهای پیام/ ...
دمنوش های زنانه رابیشتربشناسید
(مانند ورزش های تایی چی، یوگا). این ورزش ها سبب می گردد تا شما در آرامش و تعادل بیشتری به سر ببرید. توصیه چهارم: وقتی قاعده هستید، سعی کنید عمیق تر نفس بکشید نفس کشیدن عمیق در کاهش درد قاعدگی و همچنین کاهش استرس بسیار موثر می باشد. بهتر است که در دوره قاعدگی نفس کشیدن پی در پی را امتحان کنید و شاهد کاهش درد و استرس بعد از آن باشید. توصیه پنجم: یک هفته قبل از شروع پریودی ...
چشم و همچشمی در سزارین!
به پوست از جمله موضوعات بسیار مهمی است که در زایمان طبیعی مورد توجه متخصصان زایمان و ماماها قرار دارد و مادر و نوزاد بلافاصله پس از زایمان طبیعی کنار هم قرار می گیرند و ارتباط برقرار می کنند که از نظر روانی دارای اهمیت زیادی است و باعث رشد روانی نوزاد می شود. این کارشناس مامایی، استفاده بهتر از شیر مادر و مکیدن بهتر نوزادان را از مزایای دیگر زایمان طبیعی برشمرد و گفت: از دیگر محاسن ...
فال روزانه یکشنبه 18 آذر 1397
...> متولد اردیبهشت : شما تمایل دارید در عرصه اجتماعی فعالیت های تازه ای را آغاز کنید، اما استرس زیاد و ترس از آینده ای مجهول مانع از این کار می شود. هیچ کس از آینده خود خبر ندارد اما ریسک در زندگی همه انسان های امری اجتناب ناپذیر است، بهتر است با فرد یا افرادی که تجربه این کار را دارند مشورت نمایید و بعد برای این کار اقدام نمایید. زیرا موفقیت های بزرگی در آینده منتطر شما هستند. متولد ...
فال روزانه یکشنبه 18 آذر 1397
را ببینند؛ ولی فرصت پیش آمده زمان خوبی است تا خود واقعی تان را بهتر به دیگران نشان دهید. شهریور امروز کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و همین باعث می شود تا با استرس زیادی از خواب بیدار شوید. نگران نباشید؛ شما با یک برنامه ریزی کوچک در ذهن خود به راحتی به کارهایی که می خواهید انجام دهید، می رسید؛ امروز هیچ محدودیتی روبروی شما نیست و انرژی های خوب به سمت شما سرازیر هستند ...
محرمانه های کره شمالی
برند Craven A یا Cat (به دلیل تصویر گربه ای که روی لوگوی آن بود) برندی است که مطلوب نخبگان این کشور است. یک کارتن از این برندها یک رشوه سطح پایین اما- در حد و اندازه خود- عالی است و می توان آن را نوعی پول دانست که ارزش ذخیره ای آن قطعا بهتر از اسکناس های کره شمالی است. بی تردید همین مساله است که اعضای نخبه حکومت از جایگاه پر امتیاز خود استفاده می کنند تا Craven Aهای ساخت کره شمالی (و دیگر برندها ...
وقتی ژنتیک نقشی در ریزش مو ندارد
ترکیب با خود جراحی ممکن است دلیل ریزش موی شما باشد. بدن می تواند به واسطه بیهوشی عمومی و جراحی تحت استرس جسمانی قرار بگیرد که می تواند چرخه زندگی موی سر شما را تغییر داده و موجب ریزش شدید مو چند ماه پس از انجام جراحی شود. با این وجود، این نوع ریزش مو موقتی بوده و با گذشت زمان مو دوباره رشد می کند. کم خونی و ریزش مو ریزش مو یکی از علائم شایع کم خونی فقر آهن است. کم خونی فقر ...
بهترین روش های فریز کردن قارچ
.... در این روش می توان قارچ را به مدت 4 ماه درون فریزر نگه داری کرد. روش دوم : بخارپز کردن بخارپز کردن قارچ روش بسیار مناسبی است تا بتوان طعم و عطر قارچ را بعد از فریزر کردن حفظ کرد. برای بخارپز کردن قارچ می بایست قارچ ها خوب بشوئید و به اندازه دلخواه خرد کنید. همان طور که گفته شد از قارچ های سیاه شده و لکه دار بهتر است استفاده نکنید. قارچ های خرد شده را درون ظرف آب سرد که ...
مهارت های ارتباطی برای اجتماعی زیستن
بین فردی و مقابله با استرس را به عنوان مهارت های اساسی برای رفع پاره ای از مشکلات و گرفتاری جامعه بشری امروزی معرفی کرده اند، ولی به نظر می رسد مهارت هایی که قرآن کریم و در سیره و سنت پیشوایان معصوم برای زندگی انسان ها به کار رفته است، بیشتر از آن مواردی است که از سوی روان شناسان و سازمان های بین المللی به کار رفته، که یکی از این مهارت ها، مهارت های ارتباطی است که این مهارت به عنوان یکی از مهارت ...
اکسی توسین یا هورمون عشق چیست؛ 25 راهکار برای افزایش هورمون عشق
اثرات اکسی توسین بر بدن پژوهش ها نشان داده اند که افزایش اکسی توسین موجب تأثیرات زیر می شود: به دلیل سرکوب فعالیت در ناحیه ی آمیگدالا که مرکز ترس در مغز است، موجب کاهش استرس و اضطراب و افزایش احساس امنیت و آرامش می شود؛ تقویت خُلق و افزایش احساس رضایت؛ تحریک عصب واگ و افزایش تغییرپذیری ضربان قلب؛ کاهش ترشح کورتیزول یا هورمون استرس؛ کاهش التهاب و تسریع روند بهبود؛ افزایش خلاقیت؛ افزایش آستانه ی تحمل درد؛ ...
فردوسی پور: می خواستم مردم به من نگویند دیوانه!
، چراکه این برنامه مجری محور بود و با تسلط کامل و طنازی خاص ایشان اجرا می شد. درباره اجرای خودتان صحبت کنید. اجراهای شما در سال های ابتدایی تولد برنامه 90 با اجراهای فعلی تفاوت دارد. آن زمان خیلی منظم و آرام صحبت می کردید. دلیل آن چیست؟ آیا آن زمان استرس داشتید؟ کلا من تند حرف می زنم و خیلی ها اصلا متوجه نمی شوند که چه می گویم. اوایل کار برای قرارگرفتن مقابل دوربین هیجان و اضطراب ...
پاکسازی هوای خانه و کاهش استرس با سنگ نمک
پایین آمدن سطح اکسیژن مغز و در نتیجه الگو های خواب نامنظم می شود؛ بنابراین استفاده از سنگ نمک در خانه با کاهش یون های مثبت موجود در هوا به بهبود کیفیت خواب شبانه کمک می کند. کاهش استرس و ایجاد حس آرامش با سنگ نمک در یک مطالعه انجام شده روی افرادی که 40 دقیقه با کامپیوتر کار می کردند مشاهده شد؛ قرار گرفتن در معرض یون های منفی هوا سبب کاهش استرس و اضطراب و بهبود عملکرد بدن می شود و یکی ...
عوامل موثر بر طلاق عاطفی زن و شوهر(2)
گفتگویتان صرف انتقاد یا عیبجویی شود، همسرتان به تدریج از شما دورتر و دورتر می شود؛ این گوشه گیری شما را عیبجوتر می کند و به این ترتیب دور باطلی ایجاد می شود که فرجام آن جدایی عاطفی است. بنابراین بهتر است با بیان 80 درصد نظرات مثبت و 20 درصد نظرات منفی تعادلی را ایجاد کنید. برای هر عیبی که می خواهید به زبان بیاورید، باید به پنج حسن همسرتان اشاره کنید. به این ترتیب فقط مهم ترین نقدها را مطرح ...
رفع سردرد بدون قرص با یک حرکت ساده!
جلوگیری می کنند. برای درمان میگرن و دریافت نتیجه بهتر می توانید حرکات یوگا را همراه با روش درمانی خود انجام دهید. یوگا می تواند تاثیری بیشتر از یک فعالیت فیزیکی ساده در ذهن و جسم شما به وجود آورد. یوگا با ایجاد حس آرامش در شما می تواند به بهبود بیماری های مزمن مثل اضطراب،افسردگی و درد های مزمن کمک کند. هنوز نحوه تاثیر گذاری یوگا به طور دقیق مشخص نیست اما سیستم عصبی پاراسمپاتیک در این تاثیر گذاری نقش ...
توصیه وزارت بهداشت به مبتلایان آسم در شرایط آلودگی هوا
...: عوامل حساسیت زای حیوانات (پر، مو یا پوست)، گرده ها و قارچ ها، هیره (مایت) موجود در گرد و خاک خانه ها، سوسک، دود سیگار و سایر مواد دخانی (قلیان، پیپ و ... )، آلودگی هوا، تغییرات آب و هوایی به خصوص هوای سرد وخشک، بوهای تند (نظیر بوی عطر و ادوکلن)، تغییرات هیجانی شدید (گریه کردن، خندیدن شدید، استرس)، عفونت های ویروسی (سرماخوردگی، آنفلوانزا)، داروها مانند آسپرین و برخی مسکن ها، مواد افزودنی در ...
این غذاها برای سرماخوردگی سم اند
به گزارش بهداشت نیوز : همیشه می شنوید که غذای چرب نخور برای سرماخوردگی خوب نیست! ولی شاید جالب باشد بدانید که خیلی از گزینه هایی که ما از آن به عنوان درمان استفاده می کنیم هم جزو غذاهای ممنوعه سرماخوردگی اند. غلامرضا کرد افشار، استاد دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد درمان و بهبود دردهای ناشی از سرماخوردگی با استفاده از طب سنتی گفت: در این دوران غذاهای چرب، شور و غلیظ ...
روغن جادویی برای از بین بردن خط لبخند
بدن هم می شود. این رادیکال های فعال خسارات جبران ناپذیری به پوست تان می زنند. پس بهتر است هر چه زودتر اقدام به رفع استرس تان کنید. راه های زیادی برای مقابله با استرس وجود دارد مثلا پیاده روی، حمام آب گرم، گوش دادن به موزیک، انجام فعالیت ها و تفریحات مورد علاقه و یا هر کاری که شما را آرام می کند. 9- خواب خوب مقدار و کیفیت خواب تان هم بر خطوط صورت تاثیر می گذارند ...
چشم و هم چشمی در سزارین/ خطراتی جدی که در زایمان مدرن نهفته است!
که از نظر روانی دارای اهمیت زیادی است و باعث رشد روانی نوزاد می شود. این کارشناس مامایی، استفاده بهتر از شیر مادر و مکیدن بهتر نوزادان را از مزایای دیگر زایمان طبیعی برشمرد و گفت: از دیگر محاسن زایمان طبیعی این است که وقتی جنین کامل می شود خودبه خود دردها شروع خواهد شد و مادر برای زایمان آماده می شود و مانند سزارین نیست که زمان زایمان توسط شخص و یا پزشک را تعیین شود. صادقی ...
علت و علائم لکنت زبان ناگهانی در بزرگسالان چیست و چگونه درمان می شود؟
ناگهانی در بزرگسالان از تکنیک های تنفسی، آموزش استفاده از ابتدای صدا ها و تکنیک های کاهش استرس استفاده می شود. آیا شما در زمینه ی بروز لکنت زبان ناگهانی در بزرگسالان اطلاعات یا تجربه ای دارید؟ در مواجهه با این اختلال چه راهکاری را پیش گرفتید؟ نظراتتان را با ما درمیان بگذارید.
لتروزول خوردم پریود نشدم، یعنی باردارم؟
استرس دارم پاسخ دکتر میترا موسوی نسب، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز زمانی که پریودتان عقب می افتد و آزمایش خون می دهید و پاسخش منفی می شود، یعنی شما باردار نیستید. چون آزمایش خون مثبت کاذب یا منفی کاذب ندارد. این مساله هم تنها در مورد آزمایش خون صدق می کند و جواب بارداری از این طریق نسبت به سایر روش ها دقیق تر و بهتر است. ...