خانه
با ماساژ این نقاط از بدن استرس روزانه را از خودتان دور کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شربتی خوشمزه مخصوص دیابتی ها/ با این نوشیدنی حافظه و تمرکز خود را بالا ببرید
پروستات دارند بسیار مفید است، همچنین باعث رفع درد مفاصل، رماتیسم و بیماری راشیتیسم می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت کلپوره شادی آور است بنابراین موجب رفع استرس، اضطراب، افسردگی و تنش عضلات می شود. وی افزود: از دیگر خواص این شربت می توان به ضد نفخ و بادشکن بودن آن، همچنین رفع سرماخوردگی، مشکلات تنفسی و تبخال اشاره کرد. منع مصرف شربت کلپوره عظمایی ...
تشخیص حمله قلبی یک ماه پیش از وقوع آن
نیز فعالیت هایی بسیار دشوار برای قربانی آینده حمله قلبی به نظر می رسند. احساس خستگی و بی حالی اغلب بدون دلیل خاص و حتی در صورت انجام کارهای ساده رخ می دهد. اگر با احساس خستگی بدون انجام فعالیت جسمانی خاص یا استرس بیش از حد مواجه هستید، به آنچه بدن تلاش می کند به شما بگوید توجه بیشتری داشته باشید. از آنجایی که خستگی بی دلیل و ناگهانی یکی از نشانه های هشداردهنده پیش از وقوع حمله قلبی است ...
برای داشتن زندگی شاد این 6 عادت مخرب را ترک کنید!
مشغول می کنیم. وقتی تحرک نداریم، سطح اندورفین و دیگر هورمون های شادی بخش در بدن کاهش پیدا می کند. 30 دقیقه پیاده روی روزانه یا ورزش کردن در طول هفته، انرژی و احساس رضایت خاطر بیشتری به شما می دهد، فارغ از اینکه زندگی تان چه شرایطی دارد. 2- تمام روز را در فضاهای بسته سپری می کنیم برای همه ی ما مسلم است که دور کاری از خانه لزوماً خوشحال کننده نیست. اما مکان هایی مثل ...
9 فایده ی ویتامین B3 برای بدن
9 فایده نیاسین یا ویتامین b3 نیاسین یا همان ویتامین B3 یکی از مواد مغذی مهم برای بدن انسان است. در واقع تمام بخش های بدن ما به این ویتامین برای عملکرد مناسب نیازمند است. مصرف نیاسین به عنوان مکمل می تواند به کاهش کلسترول، تسکین آرتریت یا التهاب مفصل، سرعت بخشیدن به عملکرد مغز و برخی موارد دیگر کمک کند. البته گفتنی است که با وجود تمام این مزایا، مصرف زیاد نیاسین می تواند باعث بروز عوارض جانبی جدی شود. در این مطلب ...
لیموشیرین بهترین منبع ویتامین ث در مرکبات + سایر خواص لیمو شیرین
محافظت می کند و مانع از پیشرفت آب مروارید می شود. سم زدایی بدن با لیموشیرین لیمو شیرین در سم زدایی بدن و دفع سموم بسیار موثر است. همچنین این میوه می تواند تاثیرات مضر استرس و آلودگی ها را خنثی بکند. افزایش انرژی با لیموشیرین مصرف منظم لیمو شیرین خستگی و ضعف را از شما دور کرده و به افزایش انرژی تان کمک می کند. تقویت دستگاه ایمنی با لیموشیرین ...
چگونه با رژیم غذایی بیماری خود را کنترل کنیم؟+ برنامه غذایی برای مبتلایان به آسم
برخی از مکمل های تغذیه ای خاص نیز می تواند به مبتلایان به آسم و آلرژی کمک کند، به ویژه ویتامین D3 که کاهش دهنده التهاب است و یا ویتامین C که از استرس وارد به بدن بر اثر آلرژی های می کاهد. ویتامین A نیز به عملکرد مناسب مخاط بدن کمک کرده و ویتامین B12 مانع از فعالیت باکتری های حساسیت زا در روده خواهد شد. محمد حسین اخوان متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه ...
دانستنی هایی درباره روی
علائم کمک کند. کاهش التهاب روی، استرس اکسیداتیو و سطوح برخی پروتئین های التهابی در بدن را کاهش می دهد. استرس اکسیداتیو به بروز التهاب مزمن، عاملی موثر در طیف گسترده ای از بیماری های مزمن، مانند بیماری قلبی، سرطان و زوال ذهنی، منجر می شود. طی یک مطالعه، سالمندانی که روزانه 45 میلی گرم روی دریافت کرده بودند، نسبت به گروهی که دارونما مصرف کرده بودند، کاهش ...
15 اتفاقی که زمستان ها در بدن می افتد
شعار سال : با شروع زمستان و تغییرات آب و هوا بدن انسان یز دچار تغییر و تحولاتی می شود که در این مخطلب به آن ها می پردازیم . 1 . زبانتان اضافه کاری می کند تر کردن بیش از حد لب ها با زبان، عادت غریزی است که با وزش بادهای خشک و سردتر شدن هوا، که احساس خشکی به لب ها می دهد، دیده می شود. اما این کار، لب ها را مرطوب نگه نمی دارد. اول اینکه بزاق به سرعت خشک می شود و شما را وادار به تکرار این عمل می نماید، دوم اینکه بزاق آنزیم هایی دارد که بخار نشده و به پوست نمی چسبند و تنها لب های لطیف را زبرتر می کنند. در بعضی موارد، کودکانی دیده می شوند که لب هایشان را بیش از حد با ...
تکنیک های ساده و سرگرم کننده برای افزایش تمرکز در کودکان
عدم تمرکز در کودک شما بوده است. درمان حواس پرتی و عدم تمرکز در صورتی ممکن است که والدین نسبت به آن آگاهی داشته باشند. این عوامل در بیشتر موارد عوامل محیطی هستند که ناشی از محیط شلوغ، تنش های خانوادگی، نداشتن تغذیه مناسب، استرس، عدم خودباوری و ... است که در این میان عوامل درونی چون خود باوری و بازیگوشی نیز وجود دارد. که هر یک به نوعی در افزایش تمرکز درد کودکان تاثیرگذار خواهند بود. ...
اسکراب صورت؛ معرفی روش های اسکراب خانگی و ماسک های آماده
.... چند دقیقه صبر کنید سپس در حالی که با آب ولرم صورت خود را می شوئید آن را بر روی صورت ماساژ دهید. 6. شون (Schon) مقدار مورد نیاز از اسکراب را روی صورت مرطوب گذاشته و بر تمام سطح پوست به صورت دورانی ماساژ داده سپس آبکش نمایید. این اسکراب حاوی ذرات پوست گردو است و قابلیت استفاده برای پوست صورت و بدن را دارد و برای انواع پوست ها مناسب است. نکات مهم در مورد ماسک های اسکراب ...
بین چین و چروک و سلامت بدن ارتباط وجود دارد
مؤثر در پیری پوست ، استرس اکسیداتیو است که ناشی از رژیم غذایی نادرست، بی تحرکی، مصرف الکل و دخانیات و استرس اضطراب بالا محسوب می شود؛ استرس اکسیداتیو در بدن می تواند منجر به بروز بیماری قلبی و پیری زودرس پوست شود. محققان دریافته اند با بررسی چین و چروک های پیشانی و ریزفاکتورهای ابتلا به بیماری های قلبی از جمله فشارخون بالا، چربی خون بالا و چاقی افزایش می یابد. همچنین افراد در سنین بالا ممکن است به بیماری های قلبی مبتلا شوند و مرگ ومیر زودرس ناشی از حمله های قلبی این افراد را تهدید می کند. ...
بیشتر با وجدان هستید یا روشن فکر؟
اکثر روان شناسان مدرن بر سر این مسئله به توافق رسیده اند که فقط 5 نوع شخصیت اصلی وجود دارد و هرکس درجاتی از این تیپ های شخصیتی را از خود نشان می دهد؛ در ادامه با معرفی این 5 تیپ شخصیتی با ما رو همراه باشید. با 5 نوع تیپ شخصیتی عمده در جهان آشنا شوید، شما کدام هستید؟ 1. با وجدان و وظیفه شناس(Conscientiousness) افرادی که بسیار وظیفه شناس و با وجدان هستند، با کفایت ...
وجود این علائم یعنی مشکوک به ام اس هستید
سید امیر حجازی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی قم و عضو هیئت علمی دانشگاه در خصوص بیماری ام اس بیان کرد: برای بروز این بیماری نیاز به وجود زمینه ژنتیکی است و فاکتور های محیطی متعددی باید بر بدن فرد اثر کند تا سیستم ایمنی بدن به اشتباه علیه رشته های میانی (روکش های روی رشته های عصبی انسان) در سیستم های عصبی مرکزی وارد عمل شود. وی ادامه داد: وظیفه رشته های میانی این است که سرعت جریان عصبی را ...
با کمترین هزینه به جنگ پیری بروید
بعد از یک ساعت صورت تان را با آب ولرم بشویید، سپس صورت تان را با حوله خشک کنید و کمی هم ماساژ دهید. این مخلوط برای جلوگیری از پیری دست ها نیز بسیار موثر است. کافی است چند دقیقه روی دست های تان ماساژ دهید. به هیچ وجه بعد از این لوسیون، پوست تان را با صابون نشویید. اگر از این لوسیون هر روز استفاده کنید می توانید تاثیر آن را در کاهش چروک ببینید، پوست شما بعد از 2 هفته تا حد زیادی نرم و صاف می شود ...
خوراکی های اصلی شب یلدا+ فواید و نکات سلامتی انار
های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. بیشتر بخوانید: زیبایی را به کمک پوست انار تجربه کنید! + خواص حیرت انگیز فیبر مورد نیاز بدنتان را با انار تأمین کنید وی یادآوری کرد: مصرف یک عدد انار، می تواند حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد ...
فال روزانه 23 آذر 97
فال روزانه ج معه 23 آذر 97 فعالیت های اجتماعی امروز شما بسیار مورد توجه قرار می گیرد. امروز باید با اعضای خانواده مهربان باشید. اعتماد به نفس خودتان را افزایش دهید، تا بتوانید کارها را به نحو احسنت انجام دهید. امروز ماجرا های عاشقانه ای برای شما رخ می دهد. در امور کاری پیشرفت بزرگی برایتان حاصل می شود. در زمینه مالی و مادی شگفتی های بی نظیری ...
سریع قند خونتان را کنترل کنید
... دور کردن استرس: استرس و دیابت رابطه مستقیم با هم دارند به این ترتیب که هنگامی که شما تحت فشارهای فیزیکی، ذهنی و عاطفی هستید، بدن شما شروع به پمپ کردن کروتیزول و در نهایت افزایش سطح قند خون می کند. مدیریت استرس باید به طور موثر انجام شود و شاید برای این کار فقط به ده دقیقه زمان نیاز باشد. استفاده از روش های آرمبخشی و تمرینات تنفسی، روش های تنفس عمیق و ... برای دور کردن استرس و کنترل قند خون ...
معجزه هسته انار که از آن بی خبر هستید
پوست کمک می کند. بهبود وضعیت پوست روغن هسته انار موجب بهبود ظاهر و سلامتی پوست می شود و به دلیل برخورداری از مواد شیمیایی گیاهی و ویتامین ها به کاهش علائم پیری زودرس، تقویت کلاژن سازی پوست و خنثی سازی رادیکال های آزاد (رادیکال های آزاد موجب ایجاد استرس اکسیداتیو در پوست می شوند) کمک می کند. رفع شوره ماساژ پوست سر با فقط مقدار اندکی روغن هستهٔ انار موجب ...
تنها 3 درصد معتادان قیافه تابلو دارند!/70 درصد معتادان، شاغل هستند
اعتیاد در هیچ جای دنیا ریشه کن نشده بلکه فقط کاهش یافته و کنترل شده است. نارنجی ها با تاکید بر لزوم توجه والدین به فرزندان شان، گفت: وقتی خانواده تک محوری می شود و فقط به درس فرزندان توجه می کند و از سبک زندگی، توانایی و مهارت فرزندان و... غافل می شود، ما بدبخت می شویم. خانواده باید به تمام جوانب زندگی و بلکه به مسائل اجتماعی بیشتر از درس توجه کند. 70 درصد اعتیاد در ایران از ...
درمان خانگی برای درمان ریزش مو
روزانه 50 میلی گرم زینک به همراه غذا خانم ها در زمان رژیم غذایی و قاعدگی مقدار زیادی از ویتامین ها و آهن بدن را از دست می دهند. توصیه می کنیم در این زمان 50 میلی گرم آهن را با ویتامین C. جوشان مصرف کنند، تا آهن سریع تر جذب شود. نازک شدن تار مو نشانه جذب پایین مواد معدنی است؛ که ممکن است یکی از دلایل آن میزان نامناسب اسید معده باشد. باید حتما زیر نظر پزشک و پس از ...
درمان قطعی زخم معده و اثنی عشر؛ بدون دارو
داروهای این طب، همان موادغذائی روزمره زندگی است! (عادت دادن بدن به داروهای شیمیایی و گیاهی، در درازمدت عوارضی را برای انسان به دنبال خواهد داشت) علت این بیماری از نظر طب قرآنی به روایت استاد جمشید خدادادی (مبتکر طب قرآنی در جهان) عواملی که در ایجاد این بیماری دخالت دارند، تقریباً شبیه بیماری گاستریت است. حرص خوردن و عصبی شدن و استرس و اضطراب مداوم بی نظمی ...
سرطان را با این دمنوش متوقف کنید
...، ناراحتی های گوارشی مانند زخم معده و روده، ورم و التهاب معده دارد. بیشتر بخوانید: جلوگیری از رشد سلول های سرطانی با مصرف یک میوه تابستانی عظمایی تأکید کرد: شربت عناب به علت وجود اسید فولیک و آهن تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد بنابراین کم خونی را برطرف می کند، این شربت آرام بخش قلب و اعصاب است و نقشی مؤثر در بهبود خلق و خوی و از بین بردن اضطراب، استرس و افسردگی ...
درمان افتادگی پلک چشم با استفاده از روش های طبیعی
...> دلایل عمده افتادگی پلک پیری چشم، از دست رفتن قابلیت انعطاف پوست دور چشم، چاقی، استرس، تیروئید و استعمال دخانیات است. افتادگی پلک مادرزادی می تواند مشکلاتی را ایجاد کند از جمله: اختلال در حرکت دادن چشم مشکلات تورم پلک درمان افتادگی پلک چشم افتادگی پلک چشم می تواند باعث شود که شما مسن تر به نظر بیایید و شاید باعث بیماری های مربوط به چشم هم بشود. افتادگی پلک را می ...
چطور ترمز استرس را بکشیم ؟
منظور استرس مزمن است که کارایی افراد را پایین می آورد و گاهی زندگی طبیعی آنها را مختل می کند. در ادامه ما سری به زندگی شهروندان قرن بیست ویکمی زده ایم تا عوامل استرس زا آن را برای شما یادآوری کنیم و بگوییم این استرس ها می توانند چه بلایی سر بدن شما بیاورند. عوامل استرس زای قرن 21 استرس و آثار مخرب آن تا جایی اهمیت دارد که تحقیقات بسیاری روی این مسأله صورت گرفته تا براساس نتایج آن از ...
دلیل اصلی حواس پرتی چیست
می گیرند و نمی گذارند حتی نیم ساعت بدون ترس از، ازدست دادن یک پیام و ناخوانده ماندن یک متن کار تان را انجام دهید. اگر شما هم یکی از مبتلایان اضطراب تلفن همراه باشید، اوضاع بدتر می شود. در چنین شرایطی مدام نگران پیام های بی پاسخ مانده و نوشته های ناخوانده دوستان تان هستید و به جای اینکه زمان مشخصی را به انجام کارتان اختصاص دهید و روی آن تمرکز کنید، مدام کار را رها می کنید و سراغ شبکه های اجتماعی می ...
بیماری های روانی نوزادان، پانزده نشانه مهم
پژوهش ها نشان داده اند، آدم هایی که از مشکلات روانی رنج می برند، ممکن است از زمان نوزادی شان علائم و نشانه های خاصی از خود بروز می دادند. در حقیقت، امروزه متخصصانی وجود دارند که قادر هستند از بدو تولد تا سه سالگی به سلامت روانی کودکان کمک کنند. در ادامه این نوشتار با مهمترین نشانه های بیماری های روانی کودکان آشنا می شویم. نوزادان ممکن است احساس اضطراب، استرس، و حتی افسردگی را تجربه ...
استرس و اضطراب در کودکان، علل و عوارض فیزیکی
...، اضطراب و وحشت به ویژه اضطراب و وحشت دگرگونی هایی را در بدن انسان موجب می شود. بچه ها می توانند در این سن و سال گرفتار سر درد شوند و مشکلات تنفسی پیدا کنند یا مشکلات جهاز هاضمه، دل درد، معده درد و برخی از اوقات در کار دفع و ادرارشان اشکالاتی پیدا شود یا گرفتار تکرر ادرار شوند. مشکلی که بچه ها علاوه ر این، جنبه های فیزیکی دیگری پیدا می کنند عبارت است از: - پلک زدن، مژه ...
مشکلات دوران بارداری چیست؟
سه ماهه رفته رفته این مشکلات برطرف می شود. با این بخش همراه باشید تا این مشکلات را شناسایی کنید و راه حل رفع آنها را فرا بگیرید. ویار و حالت تهوع های دوران بارداری اکثرا این حالت در صبح ایجاد می گردد اما در هر زمان از روز یاشب هم می تواند ایجاد شود. این ناراحتی به علت تغییرات هورمونهایی می باشد که در بدن مادر باردار جایگزین می شود. هیجان و اضطراب موجب تشدید شدن این ...
هفته پانزدهم بارداری، تغییرات بدن و زندگی شما
نیز ممکن است دچار خونریزی لثه شوید. از این هفته احساس بهتری خواهید داشت. پس بهتر است از این دوران خاص که به نظر می رسد هیچ چیز نمی تواند شما را ناراحت کند، لذت ببرید. در مورد یوگا، ماساژ و فعالیت هایی در آب تحقیق کنید. سعی کنید هر روز کاری لذت بخش انجام دهید که به شغلتان یا کودک آیندۀ شما مربوط نباشد. شما هنوز هم شخصیت و علایق خود را دارید که نیازمند توجه است. نمی توانید فقط به این دلیل ...
هفته سی و یکم بارداری، ناگفته ها را گفته ایم
را دوست دارد. در این زمان کودک آرام است. فراموش نکنید که تمام احساسات شما به فرزند منتقل می شود، بنابراین شما نیاز به احساسات مثبت بیشتری دارید. سعی کنید با هماهنگی خود را محاصره کنید و هر زمان که ممکن باشد، تمام موقعیت های استرس زا را پاک کنید و اگر این اتفاق بیفتد، سعی نکنید عصبی باشید. ارگانیسم باردار هر ماه سریعتر خسته می شود. به همین دلیل است که کودک به طور فعال رشد می ...
