سایر منابع:
سایر خبرها
چطور با شکست برخورد کنیم؟
...، اما قبل از عمل بروز می کند. بهانه هایی که زیاد استفاده می شوند از این قرار است: خسته ام، مریضم، عصبانی ام، آماده نیستم و... این بهانه ها در کوتاه مدت اضطراب و ناکامی حاصل از شکست را تخفیف می دهند، اما در دراز مدت موجب کاهش اعتماد به نفس و افزایش ترس می شوند. و کلام آخر اینکه گاهی خیلی به خودمان سخت می گیریم، خیلی از خودمان توقع داریم، گاهی هم خیلی تلاش نمی کنیم. آدم باید پرتلاش و کم توقع باشد و همیشه دنبال راه های بهتر باشد. لینک کوتاه لینک کپی شد ...
گوشی نباشه، می خوام دنیا نباشه!
...، همه ما را شوکه کرده است! نشانه های معتادان به تلفن همراه لطفا به این چند سوال پاسخ دهید: آیا شما در زمان قطع شدن اتصال تان به اینترنت، مضطرب می شوید؟ آیا زمانی که میزان شارژ باتری گوشی تان به کمتر از 15 درصد می رسد، احساس اضطراب می کنید و به طور جدی دنبال شارژر می گردید؟ آیا اگر گوشی تان به طور موقت گم شود یا در دسترس تان نباشد، احساس سرگشتگی و کلافگی می کنید؟ آیا درباره این که ...
رسم و رسومی که کام دورهم بودن را تلخ می کند
بکشند درحالی که اسراف کردن بخش جدانشدنی برخی از این دورهمی هاست که به شدت مورد مذمت خداوند قرار گرفته است. رسوم و رسوم پاگیر کام دورهم بودن را تلخ می کند وی در ادامه تاکید کرد: موارد ذکرشده مشکلاتی است که می تواند یک سنت را به همان اندازه که پتانسیل تأثیر مثبت بر زندگی دارد، تبدیل به یک معضل خانوادگی کند که با شنیدن اسمش تنها اضطراب عدم توانایی پرداخت هزینه ها دامن گیر مردم ...
عوامل اضطراب در خانه چیست؟
...: قدرت خانه و دکوراسیون آن را بر سلامت روح و روان تان دست کم نگیرید. با ما باشید تا ببینید خانه ی شما چگونه ممکن است باعث اضطراب تان شود. محیط ناسالم خانه می تواند بر سلامت روح و روان ما اثر بگذارد. یک محیط ناسالم می تواند اضطراب ایجاد کند. چه چیزی یک محیط را ناسالم می کند؟ یک محیط ناسالم داخلی محیطی است که وقتی در آن هستید احساس خوبی ندارید. مثلا محیطی که کیفیت هوای ...
شربتی برای رفع ویروس های مخرب
مفید است، زیرا از طریق دفع سمومات بدن، به ترک اعتیاد کمک کرده و همچنین دردهای ناشی از ترک اعتیاد و افسردگی حاصل از آن را برطرف می کند. وی گفت: کاهش استرس و اضطراب، رفع انسدادهای کبدی و تقویت کبد، تقویت قلب و عروق و پیشگیری از بروز سکته های قلبی و مغزی، جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و رفع یبوست از دیگر خواص بی نظیر این شربت است. عظمایی اظهار کرد: شربت آلوئه ورا به علت داشتن ...
عوامل خشونت و راه های مقابله با آن
در هر دو مورد چه راهکارهای مناسبی را می توانید برای مقابله با آن انتخاب کنید. خشونت های خیابانی آزارهای خیابانی که به شکل رفتاری و گفتاری بروز می کند، یکی از خشونت هایی است که جامعه هدفش زنان هستند و بیشتر توسط افرادی که دچار رفتارهای بیمارگونه اند، تحمیل می شوند. آزار گفتاری: رفتاری که یکی از نمودهای قابل رویت آن مزاحمت های خیابانی است که فرد خاطی با استفاده از الفاظ زشت ...
قاضی عسکر: باید کاری کنیم مردم به اسلام گرایش پیدا کنند
... نماینده، ولی فقیه درامور حج و زیارت با اشاره به اینکه خشونت و اضطراب در خانه و محیط جامعه آرامش را از مردم گرفته و امید به آینده را از بین می برد، اظهار داشت: دستور های قرآن، رسول اکرم و ائمه معصومین همه بگونه ای است که مردم در یک فضای معنوی و عاطفی زندگی کنند. وی درادامه به چند حدیث درموضوع نیکی به همسایه اشاره کرد و با بیان اینکه رسول خدا می فرمایند: " احسن مجاورة من جاورک، تکن ...
امدادرسانی به 3 خودرو گرفتار در کویر
...، تصریح کرد: گوشی تلفن همراه فرد تماس گیرنده نیز فاقد آنتن دهی بوده لذا تمامی مسیرهای فرعی محدوده اعلامی مورد بررسی قرار گرفت. فرمانده انتظامی شهرستان فردوس تصریح کرد: ماموران بعد از چندین ساعت تلاش و جست وجو موفق شدند، 3 خودروی مورد نظر را که در ماسه های کویر گیر کرده بودند، پیدا کنند. سرهنگ فولادی یادآور شد: با توجه به اینکه افراد به علت شرایط منطقه و تاریکی شب دچار ترس و اضطراب شده ...
قرص اگزازپام برای چیست؟
داروی اگزازپام، جز ترکیبات ضد اضطراب و آرامبخش می باشد که موارد استفاده آن می توان به اضطراب، تنش و محرومیت از الکل اشاره کرد.
فال روزانه چهارشنبه 28 آذر 1397
عمیقی نداشته باشید. شما این توانایی را دارید که به تنهایی از پس مشکلات خود بر بیایید. این را هم بدانید که بهمن، ماه شانس شماست. فروردین امروز به همراه رفقای خود دور یکدیگر جمع شوید و یک زمان خاطره انگیز برای خود بسازید. این فقط شما نیستید که به این دورهمی نیاز دارید، دوستان شما نیز از بودن در کنار شما لذت خواهند برد. به زودی استرس و اضطراب زیادی را در رابطه عاطفی خود تجربه ...
پسران قربانیان خاموش تجاوز جنسی!
پرداخت هزینه روان درمانی نمی روند، برای فرد یک راه دیگر می ماند: مراجعه به روان پزشک که بیمه هزینه آن را پوشش می دهد. روان پزشک فرد را نه 10 جلسه بلکه او را در پنج تا 15 دقیقه بررسی و برای او قرص تجویز می کند. خیلی از افرادی که مشکلات خواب، اضطراب و ... دارند روزی یک مشت قرص مصرف می کنند و هر روز هم حالشان بدتر از قبل می شود. چون باور های آن ها تغییر نمی کند احساس می کنند حال خوبی ندارند. وقتی می ...
فناوری دیجیتال در قامت هروئین
پنتاگون و نیروی دریای ارتش آمریکا اصطلاح “فارماکیای دیجیتال” را برای بازی های کامپیوتری انتخاب کرده است. می توان گفت مغز یک کودک یا نوجوان معتاد به بازی های کامپیوتری درواقع شبیه مغز یک فرد معتاد به کوکائین یا هروئین عمل می کند، بنابراین برای دور نگه داشتن فرزندانتان از این اعتیاد خطرناک اصلا تردید نکنید. از سوی دیگر اعتیاد به دنیای دیجیتال عوارض دیگری همچون استرس، اضطراب، افسردگی و پرخاشگری ...
10 عامل مؤثر در افزایش وزن که ارتباطی به رژیم غذایی ندارند
چربی ای در آن ذخیره می شود نخواهد داشت. در این حالت، بدن وقتی متوجه می شود خواب کافی نداشته اید، تصور می کند اتفاق اضطراب آوری در جریان است، بنابراین برای آنکه خودش را حفظ کند چربی بیشتری ذخیره می کند و احساس گرسنگی را بیشتر می کند. علت این مسأله به پروسه ی تکامل انسان بر می گردد. از طرفی دیگر، هر چه مدت زمان بیشتری بیدار بمانید، احتمال بیشتری وجود دارد که دوباره گرسنه شوید و سراغ غذا ...
چرا کودکان بدخواب هستند؟
کودکانشان تا این حد بی تاب هستند: _ مشکلات گوارشی از ساده ترین و شایع ترین مشکلاتی هستند که باعث بدخوابی و بی خوابی کودکان می شوند _ اختلالهای اضطرابی و البته اضطراب جدایی کودک از والدین نیز می تواند از علل بدخوابی کودک باشد _ترس از تنهایی و هراس های شبانه از عوامل بدخوابی کودک است _تغذیه سنگین و مصرف شام نامناسب کودک را بدخواب می کند _مصرف خوراکی ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، اطلاعات جدید
خونی فقر آهن تبدیل شود که شرایطی است که در آن گلبول های قرمز خون سالم برای تامین اکسیژن کافی به بافت های بدن وجود ندارد. این می تواند شما را با خستگی، ضعف، اشتها و سرعت ضربان قلب خنثی کند. این آخرین چیزی است که می خواهید با خستگی معمول بارداری کنار بیایید و همچنین می توانید احساس اضطراب و یا افسردگی را از خود دور کنید. کمبود آهن به جای اینکه تحت درمان قرار گیرد، بهتر از آن است که جلوگیری ...
پژوهش های مرتبط با آثار تلفن همراه تا چه حد به واقعیت نزدیک اند؟
باعث افزایش اضطراب و خشم می شود. براساس برخی پژوهش ها، افزایش اسکرین تایم رابطه ی مستقیمی با بیماری ADHD دارد. روان شناسان هم به دنبال پاسخی برای چگونگی تأثیر بازی های ویدئویی بر سلامت ذهنی هستند. باوجوداین، هنوز هم مقایسه های ترسناکی بین رسانه ی دیجیتالی و مخدر دیجیتالی وجود دارد و بعضی والدین تلفن های همراه را شیاطینی می دانند که به دنبال شکار فرزندانشان هستند. بااین حال، یا پژوهش های ...
ملال پیش از قاعدگی چیست و چگونه درمان می شود؟
زنان در سن بارداری به این اختلال مبتلا می شوند. بسیاری از زنان مبتلای به این ملال دچار اضطراب و افسردگی هم می شوند. علائم علائم ملال پیش از قاعدگی شامل موارد زیر می شود: زودرنجی یا عصبانیت ماندگار، که احتمالاً دیگران را نیز تحت تأثیر قرار دهد. احساس ناراحتی و ناامیدی یا حتی فکر کردن به خودکشی احساس فشار یا اضطراب حملات عصبی نوسان خلق و خو یا گریه های معمول عدم علاقه به فعالیت ...
درمان بیش فعالی در کودکان، چهل روش موثر خانگی
تا ده دقیقه به آرام شدن و تمدد اعصاب فرزندتان کمک کنید. روی تخت یا زمین دراز بکشید، سرتان را روی بالش قرار دهید و بدن خود را با یک پتو بپوشانید. پس از آن، به کودک تان بگویید که در مورد احساس شان در روز گذشته صحبت کنند. مادران می توانند این فعالیت را به یک بازی تبدیل کنند، مثلا به فرزندتان بگویید که بیا تصور کنیم که یک بستنی هستیم که در نور خورشید ذوب می شویم و کم کم داخل بالش فرو می رویم. یا شما ...
40 سال 40 روز – سال 59
تقاضای رسمی استرداد می کنند اما وقتی به وزارت خارجه پاناما برمی گردند می گویند مقامات ایران اصلا بلد نیستند اقدامات مربوط به استرداد را شروع کنند. این دو مقام پانامایی ساعاتی صرف توضیح جزئیات قوانین پاناما و آماده ساختن مدارک اولیه می کنند. اضطراب شاه تریخوس بعد از بازگشت دیپلمات هایش با کارتر تماس می گیرد و به او اطمینان می دهد که ظواهر امر هر چه باشد تحت هیچ شرایطی شاه مسترد ...
اختتامیه جشنواره فیلم کوتاه ده برگزار شد
به عنوان داور در این جشنواره حضور داشته باشند. به دلیل اینکه این جشنواره به نام بزرگ عباس کیارستمی است، خواهش می کنم چند دقیقه ای برای او دست بزنید. او در ادامه گفت: وقتی با کیارستمی کار می کردم از او پرسیدم که چرا با وجود تعداد زیاد کارهایی که انجام دادم هنوز اضطراب دارم و او گفت اگر بگویی بلدم باختی، همین اضطراب موجب بروز خلاقیت می شود. دلپاک در ادامه به خاطرات دیگری از ...
اختلال شخصیت وسواسی - جبری چیست؟
...: ↵کمال گرایی سخت گیرانه: اصرار جدی بر هر چیز ساکن، کامل و بی نقص یا عیب، از جمله اجرای خود شخص یا فرد دیگر؛ قربانی کردن مناسبت جهت کسب اطمینان از صحت تمام جزئیات؛ باور به اینکه تنها یک روش درست برای انجام امور وجود دارد؛ دشواری تغییر ایده ها و یا نقطه نظرات؛ و شیفتگی نسبت به جزئیات، سازمان دهی و نظم. ↵پیروی بیش از حد وجدان: شیفتگی بیش از حد نسبت به جزئیات یا قواعد؛ نگرانی بیش از ...
بازهم یک ویدئوی جنجالی دیگر؛ سربازی که مهاجران افغان را کتک می زند
رفته بود با همه ی ترس ها و اضطراب هاش با همه ی پیچ و خمش می شد تو پیشونیش دید، شاطر ازش پرسید چند تا نون میخوای؟ گفت ده تا از زیر میز یه دسته نونِ به هم چسبیده در آورد! از صبح پخته بود و چون نونِ سَرِ خمیر معمولا کیفیتش پایین هست مونده بود رو دستش و مثل لواشک چسبیده بود به هم به سختی تا عدد ده شمرد و با زور زیاد یه دسته ی ده تایی انداخت جلوی پیر مرد! همه لال بودند. ساکت. سن من از ...
داستان کوتاه قلب افشاگر اثر ادگار آلن پو
نیاز داشت. شب هشتم بیش از شب های پیش هنگام باز کردن در احتیاط کردم. آن شب دست من از عقربه ی دقیقه شمار ساعت کند تر جلو می رفت. پیش از آن شب دامنه قدرت و فراست خود را تا این حد درک نکرده بودم. به زحمت می توانستم احساس پیروزی خود را مهار کنم. شگفتا که من آن جا باشم، در را اندک، اندک بگشایم و او حتی به خواب هم کردار و پندار نهان مرا نبیند. از این پوزخندی زدم؛ چه بسا صدای مرا شنید، چون ناگهان ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
به گزارش بلاغ ،احساس می کنید قلبتان از جایش کنده می شود و گره ای در گلویتان ایجاد شده که نفس کشیدن را برایتان سخت می کند؟ بعید نیست که حال ناخوشایندی که متخصصان قلب هم از پس خوب کردنش بر نمی آیند، ناشی از اضطرابی باشد که به جانتان افتاده. محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند ...
چگونه بر زندگی دیگران اثرات مثبت بگذاریم
صدها شاگرد موفق دیگر او ثمره تلاش و مثبت اندیشی آن معلم مهربان بودند. در خانه خانم هاردی هنگام صحبت با یکدیگر همه متوجه نکته جالبی شدیم. هفتاد و پنج درصد از همه ما با ترس و اضطراب فراوان و یک دنیا برچسب منفی به کلاس پنجم رفته بودیم. همه ما از سوی دیگران طرد شده بودیم و از سوی افراد دیگر دایما به ما ناتوانی در رشد و بالندگی، کم هوشی و هزار نکته منفی دیگر تلقین شده بود. اما به محض مواجه شدن ...
تکان های جنین در بارداری، نکاتی خواندنی
احساس اولین تکان های جنین شما، یکی از بهترین خاطرات دوران بارداری است و وقتی شما منتظر لگد بعدی او هستید، تغییر کوچکی در حرکات فرزندتان می تواند نوعی هشدار باشد. با استفاده از نظرات توبکا فانیکو شرایطی را توضیح می دهیم که طبیعی هستند و اینکه چه وقت باید نگران شد. به عنوان زنی که برای بار اول می خواهد مادر شود، مشتاقانه منتظر حس کردن لگدها و تکان هایی هستید که خیلی راجع به آنها شنیده اید ولی ...
اشتباه بزرگ مرد اول پرسپولیس!
ناگسستنی بود... ایرج عرب و بازیکنان پرسپولیس پس از پایان آن روزهای برفی، نفسی آرام در سینه پرسپولیسی ها چاق شد... دیگر محرومیتی در کار نخواهد بود و دیگر فشار روزهای سخت قرار نیست خواب را از چشمانشان بگیرد و دائما اضطراب ناشادی هواداران ذهنشان را درگیر به خود کند؛ پرسپولیس اما در روزهای آرامش هم باید همیشه بخشی از داشته هایش را از دست بدهد... بله حمیدرضا گرشاسبی مدیرعامل سرخ ها که با ...
ترس کودکان از آرایشگاه را چگونه درمان کنیم؟
کودکان ببرید یا حداقل به ارایشگاهی خلوت ببرید تا احساس ترس نکند، ورود به یک محیط جدید و پر جمعیت غریبه باعث ترس کودک می شود. قیچی و تیغ گاهی کودک با نگاه کردن به وسایل آرایشگر احساس ترس می کند. قیچی یا تیغ می تواند باعث شود کودک احساس عدم امنیت شدید کند بنابراین بهتر است عروسک یا اسباب بازی محبوب کودک را با او همراه کنید تا کمتر احساس هراس کند. رفتار والدین گاهی رفتار والدین به اضطراب کودک دامن می زند. والدینی که مدام سر کودک در جمع غریبه فریاد می زنند یا می گویند حق ندارد بترسد درواقع او را به سمت اضطراب مضاعف هل می دهند. ...
صحبت کردن کودک در خواب، عوامل دخیل
.... امتحان پیش رو، احساس گناه در مورد شکستن یک وسیله یا جدال با یک دوست بسیار نزدیک و صمیمی از ساده ترین دلایلی هستند که ممکن است این اثرگذاری را روی کودکان داشته ومنجر به صحبت کردن کودک در خواب شوند. -بیماری های جسمی می توانند صحبت کردن کودک در خواب را افزایش دهند. هذیان گویی کودک تبدار در خواب نمونه ای از این مورد است. -چرخه خواب ناسالم نیز می تواند سبب بروز چنین اختلالاتی در کودکان ...
علتهای باردار نشدن زنان، چیست؟
. در نظر داشته باشید فقط برای بچه دار شدن رابطه جنسی نداشته باشید، بلکه سعی کنید از رابطه خود لذت ببرید. 2. استرس بیش از حد استرس سلامتی شما را از لحاظ جسمی و ذهنی تحت تاثیر قرار می دهد و بر توانایی شما برای بارداری تاثیر می گذارد. سایر اختلالات هیجانی مانند افسردگی و اضطراب می تواند سطح باروری را کاهش دهد. هنگام تلاش برای باردار شدن باید آرام باشید. استرس، تومور هیپوتالاموس را از کار ...