سایر منابع:
سایر خبرها
غذا های مفید و مضر برای سلامت روان
دانشمندان ارتباط بین غذا و مغز را کشف کرده اند. در این مطلب برای تان می گوییم چه غذاهایی بخورید تا احساسات آرامشبخش تان بیشتر شود و کمتر دچار اضطراب شوید. اسیدهای چرب امگا 3 مغزتان را شاد می کنند پزشکان می دانند که چگونه با تکنیک های درمانی چون دارو، اضطراب را تسکین بدهند اما با غذاهایی که می خوریم هم می توانیم تا حدودی این کار را انجام دهیم. یک سری از مواد مغذی و یا کمبود ...
30 آذر بیماری هایی که زنان از مادرانشان به ارث می برند!
در ادامه به 11 نکته ای می پردازیم که وضعیت سلامتی مادر تان در مورد سلامتی شما آشکار می کند. 1- استخوان بندی ضعیف بیماری پوکی استخوان در میان زنان شایع تر از مردان است. شواهدی قوی وجود دارد که اگر مادرتان مبتلا به پوکی استخوان باشد، خطر ابتلا به این بیماری در شما بالاتر است. در اغلب موارد، این مسأله ناشی از ژنتیک ساختار بدنی و کم بودن وزن بدن است. سابقه ی شکستگی مفصل ران در ...
با اطلاع می گویم
به گزارش خبرگزاری فارس از تبریز، در طول انقلاب برخی از انقلابیون، به دلایل مختلف دچار ریزش شده و حتی از گذشته ی خویش نیز پشیمان شده اند. همین امر هم موجب اضطراب در دل عده ای از انقلابیون شده است. رهبر انقلاب اما از آنجا که انقلاب را به مثابه موجودی زنده در نظر می گیرند، ریزش ها را امری طبیعی در جهت سیر تکاملی انقلاب می بینند، که باید آن را در کنار موضوع دیگری به نام رویش های انقلاب ملاحظه کرد ...
عامل موثر در افزایش وزن که ارتباطی به رژیم غذایی ندارند
در برابر یک تهدید یا حمله برای نجات جان ما اطلاق می شود). وقتی اضطراب دارید، بدن شما دیگر نمی تواند روی کم کردن وزن تان تمرکز داشته باشد و فقط شما را آماده می کند که بتوانید با اضطراب تان بجنگید یا از آن فرار کنید. اضطراب مزمن، مثل شرایط کارمندی که دائما به خاطر کارش تحت فشار قرار دارد یا دانشجویی که امتحان دارد، می تواند به مغز صدمه بزند و باعث شود هوس خوردن غذاهایی را کنیم که نوستالژیک هستند یا ...
کاهش علائم یائسگی با ورزش
مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود. محققان بیان می کنند که در مقایسه با درمان هورمونی در زنانی که از حمله های احساس گرما و گر گرفتگی رنج می برند، ورزش جایگزین کم خطر و مناسبی است. گر گرفتکی احساس ناگهانی گرماست که زنان در ابتدای دوره ی یائسگی به صورت متناوب آن را تجربه می کنند. علت این حملات این است که مرکز کنترل ...
کارگری که چند ماه حقوقش عقب افتاده یا مدیران بی کفایت؟
مدیریت شما دچار اضطراب شده اند، این ایام را در گوشه زندان یا بازداشت گاه بگذرانند؟ چطور می توانی پسر 27 ساله ات را عضو هیئت مدیریه یک شرکت بزرگ سیمانی کشور ببینی که خیلی راحت حقوق و مزایای ماهیانه اش را دریافت می کند. اما کارگری که اندازه همه سن فرزندت در شرکت ملی فولاد کار کرده و الان بخاطر سو مدیریت شما و امثال شما دچار بحران اقتصادی شده را گوشه حبس و زندان یا شرمنده خانواده؟ این کجای ...
"شب یلدا" مرتکب این اشتباه زیان آور نشوید
سرد سال، سردی طبیعت دوچندان می شود و اگر هوا، همراه با برودت و سردی، با بارش برف یا باران، رطوبت هم داشت، بدن آدمی نیز مستعد بلغم افزایی بیشتر و ناتوانی بیشتر است یعنی تن آدمی نیز بیشتر دچار سردی و تری می شود بنابراین باید در خوراک و پوشاک، تمهیداتی داشت تا گرمی تن، افزایش یابد و با برودت و رطوبت بیش از حد، بیمار نشود. چگونه شب چله را حکیمانه سپری کنیم خوب است این شب را با ...
لزوم همکاری مردم در جهت عمران آبادانی شهر کوهبنان
آشنایی با پنج بیماری عصبی نادر و عجیب
عارضه ها درگیر هستند. تاکنون درباره ی بیماری فئوکروموسیتوما شنیده اید یا درباره ی بیماری آتاکسی اطلاعی دارید؟ بیش از ششصد نوع بیماری مربوط به دستگاه عصبی بدن انسان شناسایی شده اند. در این مقاله، شما را با پنج نوع بیماری نادر سیستم اعصاب آشنا می کنیم. فئوکروموسیتوما غده ی درون ریزی است که درون غدد فوق کلیوی فرد رشد می کند. غدد فوق کلیوی دو غده ی کوچک تولیدکننده ی هورمون هستند که ...
خط حزب الله 164 منتشر شد
حزب الله به این موضوع پرداخته شده است. سایر بخش های نشریه که خواندن آنها هم توصیه می شود بدین شرح است: مواظب باشید که دوباره مردم گرفتار ابرقدرت ها نشوند/ کلام امام در مقابل عظمت مردم دزفول انسان مبهوت می ماند/ خاطرات رهبری حتّی دانش هم مرهون کار است / نهج البلاغه به نظر شما انگیزه شرکت ما در نماز جمعه چگونه تقویت می شود؟ / پرسش و پاسخ مسئولین فریب زبان بازی ...
علل خجالتی بودن نوجوانان و راه های مقابله با آن
، معمولا دوست صمیمی یا دوستان زیادی ندارد، هنگام بروز ساده ترین مشکلی احساس درماندگی می کند و به آسانی تحت تاثیر دیگران قرار می گیرد، از موقعیت های جدید و تازه دوری می کند و در اغلب موارد فقط نقاط ضعف خود را می بیند و خودش را سرزنش می کند. نقش پررنگ دوران کودکی علت بسیاری از رفتارهای غلط نوجوانان مانند پرخاشگری، اضطراب، بزه کاری، مصرف سیگار، افت تحصیلی و... ریشه در کمبود یا ...
چرا شکمم لاغر نمی شود؟
زمینه ساز چاقی شکم است _عدم مصرف مایعات چاقی شکم را به دنبال دارد _مصرف قندهای غیرطبیعی به ایجاد لایه شکمی تاثیر گذار است _برنج و غذاهای سرخ کردنی نقشی پررنگ در ایجاد چاقی شکمی دارند _عدم مصرف فیبرموجب چاقی شکمی می شود _استرس و اضطراب روزانه و در نتیجه ریزه خواری زمینه ساز چاقی شکمی است _دیر شام خوردن یکی از عللی است که باعث چاقی شکمی می شود لینک کوتاه لینک کپی شد ...
روش های افزایش سرعت رشد مو در خانه
کردن موها: کوتاه کردن مو ها به صورت مرتب باعث رسیدن اکسیژن بیشتر به پوست سر شده و در نتیجه رشد سریع تر مو ها را به مرور شاهد خواهی بود. داشتن خواب کافی: برای رشد سریع مو در کمتر از یک ماه استراحت کافی داشته باشید. همچنین استرس و اضطراب را از خود دور کنید. کاهش استفاده از وسایل داغ کننده مو: برای جلوگیری از ضعیف شدن موها، استفاده از حرارت دهنده های مو مانند سشوار و اتوی مو را به حداقل ممکن کاهش دهیم. شما چه روش هایی برای افزایش رشد مو در یک هفته سراغ دارید؟ لطفاً تجربیات خود را در این خصوص در پایین این صفحه و در قسمت "ارسال نظر" با ما و دیگر مخاطبان سایت ستاره در میان بگذارید. ...
5 مواد غذایی برای دفع فلزهای سنگین
و پز صبر کنید و یا آن را خام بخورید تا آلیسین آن شکل بگیرد. گشنیز گشنیز نیز به فلزهای سنگین میچسبد و آنها را از خون و بافت های بدن بیرون میکشد و آنها را از بدن خارج میکند. در ضمن گشنیز یک آنتی اکسیدان قوی است که به خواب شما کمک میکند، باعث کاهش اضطراب میشود و قند خون را پایین می آورد. تخم گشنیز در واقع از همان گیاه گشنیز گرفته شده است. جوانه گندم حاوی کلسیم ...
5 فایده ی یخ درمانی
و استرس را مدیریت می کند. افرادی که از روش تحریک نقطه فنگ فو استفاده کرده اند، می گویند که بعد از تحریک این نقطه سطح استرس و اضطراب در آن ها کاهش پیدا کرده است. البته به یاد داشته باشید که تحریک نقطه فنگ فو بیماری های روحی را درمان نمی کند، اما با جوانسازی کل بدن باعث می شود فرد بیمار تصمیم درست را گرفته و تمایل به زندگی بهتر در وی بیدار شود. بهبود گوارش غذا با تحریک نقطه فنگ فو ...
جام قهرمانی آسیا دوباره به امارات بازگشت+ تصویر
برای اولین بار در تاریخ 64 ساله برگزاری جام ملت های آسیا، جام قهرمانی این دوره مسافرتی طولانی به کشورهای قاره کهن داشت تا در حضور فوتبالدوستان به نمایش درآید. اقدامی که سران کنفدارسیون فوتبال آسیا از آن به عنوان انقلابی بزرگ برای بالابردن جایگاه این رقابت ها نام برده و مدعی شدند این سفر هیجان و اضطراب هفدهمین دوره جام ملت ها را به اوج خود رسانده است. صبح امروز بعد از نزدیک به سه هفته ...
جادوی مدیتیشن در دوران بارداری
نظر جسمی و روحی آرام باشید و هشیار مدیتیشن تکنیکی معروف برای کاهش استرس و اضطراب است. تنها با گوش دادن به یک موسیقی آرامشبخش یا روشن کردن شمع های معطر، خواهید توانست ذهن تان را آرام کنید. مدیتیشن می تواند حس هشیاری و آگاهی شما را در مورد بدن و ذهن تان تقویت کند و قادر شوید همه چیز را همانطوری که هستند بپذیرید. باعث می شود خواب بهتری داشته باشید گفته می شود افرادی ...
کلاف گرانی پیچیده در پای یلدای باستانی
صرفا به موضوع شب چله نپرداختیم و از مصائب فراهم آوردن یک سفره ساده متناسب با این شب گزارشی تهیه کرده ایم...در بخشی از این گزارش آمده است: گران ترین شب یلدا هم سپری خواهد شد هرچند که رشد قیمت ها باعث خالی شدن یا کوچکتر شدن سفره یلدا خواهد شد اما به نظر می رسد با وجود سرکشی قیمت ها در نهایت مردم با حذف اقلام گران یا کاهش خرید آنها یلدای امسال را در کنار هم برگزار خواهند کرد هرچند که سایه گرانی و تورم ...
تغذیه ناسالم چه ارتباطی با افسردگی دارد؟
چربی های اشباع شده که به مقدار زیاد در غذاهای آماده یافت می شوند روند عملکرد مغز را کند می کند. در عین حال کمبود کربوهیدراتها یا مواد قندی که در بسیاری از رژیم های لاغری اتفاق می افتد سبب می شود که سلول های عصبی دچار کمبود انرژی شده و نتوانند کار خود را انجام دهند، محدودیت شدید کربوهیدرات به مدت طولانی باعث پایین افتادن قند خون می شود و عوارض آن شامل خستگی، بیماری، بی حوصلگی، اضطراب ...
مهم ترین دلایل کم اشتهایی و بی اشتهایی
...> نارسایی قلبی سرطان معده یا روده بزرگ عوارض جانبی بسیاری از داروها نیز از دست دادن اشتهاست ، که همراه با سایر مسائل مربوط به گوارش مانند یبوست یا اسهال همراه است. داروهایی که اغلب باعث از دست دادن اشتها می شوند عبارتند از: آرام بخش ها برخی از آنتی بیوتیک ها ایمونوتراپی ها شیمی درمانی ها پرتودرمانی به منطقه معده عوامل روانشناختی و ...
چرا طلاق برای مردان سخت تر از زنان است؟
نوعی حمایت عاطفی خود را از دست می دهند و این مسئله باعث کاهش سلامتی در مردان می شود. شایع ترین مشکلات سلامت شامل کاهش وزن، افسردگی، اضطراب و بی خوابی است. 3. مردان هویت خود را از دست می دهند هنگامی که دو نفر با یکدیگر ازدواج می کنند، آنها به عنوان زن یا شوهر شناخته می شوند. در واقع ازدواج یکی از عوامل حیاتی در شناسایی هویت خود است اما بعد از طلاق، مرد خود را دیگر به عنوان نیمی از ...
مقایسه زایمان طبیعی و سزارین، نقاط مثبت و منفیشان
بسیاری از بانوان به زایمان با روش سزارین فکر میکنند و همیشه بر سر دو راهی "زایمان طبیعی بهتر است یا عمل سزارین" قرار می گیرند. این بار کودک تک به کمک شما آمده است تا با بیان نقاط مثبت و منفی هر روش ، شما را در یک تصمیم گیری صحیح یاری کند.با ما همراه شوید... نقاط مثبت زایمان طبیعی این نوع زایمان، با درد وضع حمل شروع و با تولد نوزاد پایان می یابد. زنان به طور معمول ...
درد دنده در بارداری چگونه است؟
جنین فشار بیشتری بر روی قفسه سینه ایجاد می کند و باعث درد می شود. 3. افزایش سایز سینه: همانطور که سینه ها رشد می کنند، وزن افزایش می یابد (جلوگیری از افزایش وزن در بارداری) فشار بیشتری بر روی قفسه سینه و دنده ها وارد می شود. این حالت نه تنها وضعیت شما را تغییر می دهد، بلکه باعث می شود شانه ها به سمت پایین بیایند و باعث درد در دنده ها و پشت می شود. 4. عفونت های دستگاه ...
تجربه ای جذاب در عکاسی اسباب بازی با استفاده از قطرات آب
در کنار تمامی ژانرهای عکاسی، عکاسی از اسباب بازی ها نیز ژانری مهیج بوده که طرفدارانی برای خود دست وپا کرده است؛ چراکه در عکاسی از اسباب بازی ها، هیچ اضطراب و عجله ای همچون عکاسی شهری در کار نیست و همچنین برخلاف عکاسی طبیعت، تنها ابزار شما برای کشف یک کادر خوب، نگاه کردن نیست. بلکه تمامی عناصر صحنه و ترکیب بندی آن ها در دستان و تحت خلاقیت شما هستند و اگر در کنار تمامی این مزیت ها، کوچک و نسبتاً کم ...
16 سرگرمی برای زندگی باکیفیت تر
خواهید به خانه بروید و تنهایی تلویزیون تماشا کنید، در عوض راهتان را به سمت یک باشگاه ورزشی کج کنید و بروید با دیگران والیبال بازی کنید. 10. با کاراته باز درون تان ارتباط برقرار کنید مطالعه و یادگیری یک هنر رزمی مثل کاراته واقعا باارزش است. با یادگرفتن هنر رزمی، یاد می گیرید که از خودتان دفاع کنید. به علاوه، نظم و انضباط و توانایی تمرکز هم کسب می کنید. تمرین هنرهای رزمی به شما کمک ...
مستند سازی و لزوم دسترسی به اطلاعات و اسناد تاریخی
می کنند. الان باز روندشان کمی تغییر کرده است که شما باید کار را ببری و ارائه بدهی و از کارت دفاع کنی و اگر تایید شد می توانی بروی و آن فیلم را بسازی. وی افزود: مساله ای که وجود دارد این است که بودجه ای که به تو می دهند تا بروی و فیلم را بسازی به نسبت همه دنیا بودجه ی بسیار پایینی است. و این بودجه پایین باعث پایین آمدن دستمزد کارگردان برای آن فیلم و نتیجه این می شود که کارگردان مجبور است که در ...
شعرخوانی طنز بچه های قزوینی در بلندترین شب سال
چون ترمه، زیورآلات طلا چون النگو و خِفتی (اصطلاح قزوینی به معنای گردنبند)، گیس بند، سینه ریز و یا گوشواره بود. این قزوین شناس می افزاید: این خنچه توسط افرادی بر روی سر با شادی به خانه عروس فرستاده می شد و همراه خنچه کشان خواهر داماد و یا یکی از خانم های نزدیک داماد می رفت. خانواده عروس هم با چای و شیرینی و دادن انعام به خنچه کشان از آن ها استقبال می کردند؛ نکته اینجاست که در همه مراس ...
تکه های پازل اشتیاق دانشجویان به اعتیاد
پدیده تک علیتی نیست بلکه مجموعه ای از عوامل مختلف فردی، روانی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی و... است؛ به طور مثال نمی توان گفت فقر باعث اعتیاد افراد می شود زیرا افراد ثروتمند زیادی دچار اعتیاد شده اند . دوره نوجوانی و جوانی، استرس ها و فشارهای زندگی، کم رویی و خجالت، کنجکاوی، لذت جویی، پرخاشگری و صفات ضداجتماعی، اختلال ها و بیماری های روانی، نگرش مثبت به مواد و تجربه مصرف مواد مخدر را می توان از جمله ...
زودتر از ساعت 6 صبح بیدار شوید، تا افسردگی نگیرید
از دیگران، در معرض ابتلا به افسردگی هستند. روزنامه انگلیسی دیلی میل به نقل از بیلی بوش، پزشک و روانشناس استرالیایی، آورده است: بیدارشدن از خواب بسیار آسان تر از آن است که به نظر می رسد. شما می توانید ساعت بیولوژیک بدنتان را دوباره تنظیم کنید؛ بدن شما این کار را دوست دارد و از آن استقبال می کند زیرا بار دیگر به ریتم اولیه و طبیعی تر خود باز می گردد. وی افزود: سحرخیزی به شما در ...
7 دلیل علمی برای بیرون آمدن از خانه
یا انترنت فاصله بگیرند. با این وجود وقت گذرانی در طبیعت برای همه ضروری است و می تواند شامل دوچرخه سواری در یک مسیر سرسبز و یا حتی پیاده روی در پارک باشد. در ادامه به 12 دلیل علمی برای بیرون رفتن از خانه پرداخته خواهد شد. حافظه کوتاه مدت را بهبود می بخشد مطالعات زیادی اثبات کرده اند که پیاده روی در طبیعت نسبت به دیگر انواع پیاده روی تاثیر مثبت تری بر بهبود حافظه دارد. محققان ...