خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماریهای کیسه صفرا و رژیم غذایی مناسب
صفرا : لبنیات پرچرب: اگر چه بدن ما نیازمند ویتامین دی، کلسیم و پروتئین های موجود در لبنیات است اما محصولات پرچرب و مصرف آنها در سطح بالا به علت وجود چربی های اشباع، ممکن است باعث تشکیل سنگ های صفراوی شوند. نوشیدنی های گازدار: یک عامل خطر مهم برای ایجاد سنگ های صفراوی هستند؛ بخصوص در افرادی که اضافه وزن دارند. نوشیدنی های گازدار حاوی شکر و کالری اضافه هستند و مطالعات نشان ...
رژیم غذایی برای چربی خون بالا
......)، ماست های پرچرب، سر شیر و... 3 - حذف کامل مصرف بعضی از غذاهای دریایی که حاوی کلسترول بالا هستند، مثل: خرچنگ، میگو، خاویار، صدف. 4 - مصرف حداکثر 2 عدد زرده تخم مرغ در هفته و استفاده از سفیده به شکل آب پز مانعی ندارد. 5 - حذف کربوهیدرات های ساده مثل مواد قندی (قند، شکر، مربا، کارامل، ژله، نوشابه و... 6 - حذف بیسکوئیت ها و شیرینی هایی که در بازار وجود ...
60 درصد بزرگسالان خوزستانی اضافه وزن دارند
بیافتند ولی تا زمانی که سبک زندگی تصحیح نشود دوباره با این مشکل مواجه خواهند شد. وی در خصوص نحوه اصلاح سبک زندگی تصریح کرد: برای اصلاح سبک زندگی باید برنامعه غذایی و فعالیت های بدنی را اصلاح کنیم. عادات اشتباه مثل خوردن نوشابه های گازدار و آبمیوه های صنعتی را کنار بگذاریم و مصرف شیرینی ها و غذاهای سرخ شده که به خصوص در استان خوزستان بسیار زیاد است را تا حد امکان به حداقل برسانیم و ساعات ...
ورزش های مناسب برای درمان چربی زیر پوست
از میوه های تازه، سبزیجات، مواد پروتئینه سالم و غلات بیشتر استفاده کنید، خوردن غذا هایی مانند نوشیدنی و خوراکی های فرآوری شده مانند نان سفید و نوشابه های گازدار و انرژی زا و شکر را به حداقل برسانید، همچنین برخی مطالعات نشان داده است که مصرف کافئین و سیگار کشیدن باعث تشدید این اختلال می شود. مصرف بیش از حد نمک باعث تورم بیشتر سلول های چربی شده و به بد شکل شدن بافت های سلولیتی منجر می ...
بدترین غذاها برای دستگاه گوارش کدام است؟
عامل بروز این مشکل است. فروکتوز غذاهایی که حاوی فروکتوز هستند، مانند نوشابه های گاز دار، آب نبات ها و آبمیوه ها، حاوی این قند هستند که هضم آنها نیز سخت است. این قند منجر به اسهال، نفخ و گرفتگی معده می شود.
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
: وعده های پرچرب، غذاهای کره ای و سس ها یا خامه های سنگین. غذاهای سرشار از فیبر: لوبیاها و سبزیجات چلیپایی مانند بروکلی یا گل کلم. نوشیدنی های گازدار: آب گاز دار یا نوشابه رژیمی. مکمل های بدنسازی بسیاری از بدنسازان از مکمل های خوراکی استفاده می کنند که برخی از آنها مفید و بعضی بی فایده هستند. بهترین مکمل های بدنسازی عبارتند از: پروتئین وی: مصرف ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته دوم زمستان
ادوات خاک ورزی حفاظتی در اراضی آیش دیم جمع آوری نکردن پنبه در زمان بارندگی شیلات: صید ماهیان گرم آبی با توجه به سرد شدن هوا و متوقف شدن رشد اقدام به طولانی تر کردن مسیر انتقال آب جهت انجام تبادلات گازی و یا نصب برج هواده در صورت اسیدی بودن یا گازدار بودن آب چاه های کشاورزی در مزارع پرورش ماهی سردآبی استفاده از مکمل های معدنی و ویتامینه جهت مقابله با تنش های سرمایی در این فصل خودداری از رهاسازی ماهیان ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته دوم زمستان
در برداشت محصولات غده ای (چغندر قند) تسریع در ذخیره سازی رطوبت با استفاده از ادوات خاک ورزی حفاظتی در اراضی آیش دیم جمع آوری نکردن پنبه در زمان بارندگی شیلات: صید ماهیان گرم آبی با توجه به سرد شدن هوا و متوقف شدن رشد اقدام به طولانی تر کردن مسیر انتقال آب جهت انجام تبادلات گازی و یا نصب برج هواده در صورت اسیدی بودن یا گازدار بودن آب چاه های ...
جلوگیری از بیماری های عفونی فصل سرما
، دانه های روغنی و پروتئین های کم چرب باشد. در این میان مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C، بتاکاروتن و زینک در اولویت قرار دارد. برای دریافت این مواد مغذی حتماً انواع توت، مرکبات، کیوی، سیب، انگور، کلم، پیاز، اسفناج، هویج و... را در برنامه غذایی خود قرار دهید. در مقابل باید تا حد امکان از مصرف غذاهای آماده فرآوری شده، غذاهای سرخ شده، فست فودها، نوشابه ها، کیک ها و شیرینی های آماده دوری کنید. رژیم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
...> تسریع در برداشت محصولات غده ای (چغندر قند) تسریع در ذخیره سازی رطوبت با استفاده از ادوات خاک ورزی حفاظتی در اراضی آیش دیم جمع آوری نکردن پنبه در زمان بارندگی شیلات: صید ماهیان گرم آبی با توجه به سرد شدن هوا و متوقف شدن رشد اقدام به طولانی تر کردن مسیر انتقال آب جهت انجام تبادلات گازی و یا نصب برج هواده در صورت اسیدی بودن یا گازدار بودن آب چاه ...
دوران امتحانات در زندگی دانشجویی
...، جریان خون برای کمک به هضم غذا متوجه دستگاه گوارش می شود اگر خون رسانی به مغز کاهش بیابد، قدرت تفکر و تمرکز کاهش خواهد یافت. در ایام امتحانات از خوردن غذاهای قندی و نشاسته دار پرهیز کنید، نوشابه گازدار یکی از این گزینه ها است. مطالعه نمونه سؤالات دوره های قبل بهترین منبع در کنار کتاب های درسی است، آرامش درونی و رعایت نکات گفته شده مواردی هستند که به شما در موفقیت در امتحانات کمک می کند. ...
کم می فروشم پس هستم!
گذشته است. چند وقتی است، حس می کنید بسته های بیسکویت تان کوتاه قد شده است، پاکت های چیپس باد کرده است، نوشابه ها سرخالی شده است و آب قوطی های پنیر زیادتر از همیشه است، اما این فقط احساس شما نیست. حالا بسیاری از کاربران ایرانی فضای مجازی نسبت به کم فروشی مواد غذایی انتقاد می کنند و البته سازمان های متولی هم سکوت کرده اند. طبق ماده 58 قانون نظام صنفی، کم فروشی جرم است، اما برخی تولیدکنندگان ...
فواید نوشیدن آب نارگیل در دوران بارداری
نگهدارنده و ... ندارد. آب نارگیل تازه، یک نوشیدنی طبیعی و مغذی و ایزوتونیک است که الکترولیت، کلر، پتاسیم و منیزیم فراوانی دارد، البته همراه با مقدار مناسبی قند و پروتئین. ضمنا آب نارگیل، منبع خوبی از فیبر غذایی، منگنز، کلسیم، ریبوفلاون و ویتامین C است. آب نارگیل می تواند جایگزینی عالی برای نوشیدنی های کافئین دار و گازدار باشد که هیچ گونه عارضه ی جانبی هم ندارد. 1. پیشگیری از ...
وقتی کودک دچار تهوع و استفراغ می شود، چه کنیم؟
گرمازدگی و مسمومیت غذایی در کودکان شایع است. این بیماری نیاز به درمان حمایتی دارد و به مرور و ظرف مدت چند ساعت برطرف خواهد شد. استفاده از نوشابه به عنوان جایگزین آب بدن ممنوع است ولی آب میوه هایی مانند آب سیب، دوغ، آب معمولی و محلول او آر اس مفید هستند. غذاهای چرب و شیرین باعث تشدید علائم می شوند چون این دو به مدت طولانی تری داخل معده می مانند. غذا باید با حجم کم، با ...
تاثیر استرس بر سلامتی
پوست و چشم ها ظاهری خسته و پیر داشته باشند. خشک شدن پوست: فشار ناشی از استرس، باعث اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می شود. افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، میل کمتری به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه یا نوشابه گرایش پیدا می کنند، در حالی که نوشیدن آب کافی، یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست می شود و اکسیژن رسانی آن را ...
ساندویچ کثیف قدیمی
لذا گذاشتم کنار و از سس تند استفاده کردم. آقا توصیه میشه بندری اینجا به شدت و با نوشابه بخورید روشن شید! لیوان هایی که ته اش یخ داره رو استفاده می کنن و اینطوره که آب میریزن ته لیوان و یخ می زنه تو فریزر بعد نوشیدنی رو میزین توش و یخ کم کم آب میشه میاد بالا و نوشیدنی رو اینطوری خنک می کنه. خیلی با یخ انداختن عادی فرقی نداره اما بالاخره حالی و هوایی داره. ساندویج دوستم که گویا ...
پیشنهاد وضع مالیات بر هله هوله های پر قند و نمک در انگلستان
هایی را برای سالم تر شدن مردم با تمرکز بر بهبود محیط زندگی افراد ارائه می کند تا سالم تر بودن برای افراد آسان تر شود. به گفته او برای این کار باید بر علل پیشگیری پذیر متمرکز شد که علت 50 درصد موارد بیماری های مزمن و 40 درصد سرطان ها هستند: یعنی رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن، بی تحرکی جسمی، نوشیدن مفرط الکل و آلودگی هوا . دیویس بر اساس موفقیت مالیات بر نوشابه های شیرین که در ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازداراز زندگیتان
به گزارش تیترشهر ؛ به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه های گازدار را کاهش دهید یا آنها را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید در مسیری درست حرکت خواهید کرد زیرا سلامت کلی خود را بهبود می بخشید. محرومیت از مواد مغذی ضروری افرادی که به جای نوشیدنی های سالمی مانند شیر کم چرب و آب میوه های طبیعی به مصرف نوشابه های گازدار تمایل دارند، احتمال کمتری دارد به میزان کافی مواد مغذی مانند ...
تغذیه در دوران بارداری، بررسی اهمیت نقش آن
و شنا در طول بارداری مشکلی ایجاد نمی کند ولی قبل از شروع این فعالیت ها با پزشک مشورت نمایید. از مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر اجتناب کنید. از مصرف کافئین که در نوشابه و قهوه موجود است ،خودداری کنید. در صورت مصرف گوشت سعی کنید کاملاً پخته باشد چون ممکن است دارای باکتری های مضر مانند سالمونلا باشد. همچنین چند گونه ماهی حاوی مقادیر بالایی از جیوه هستند و به سیستم عصبی جنین صدمه بزند بنابراین قبل از مصرف بررسی شود. ...
18 درصد؛ نرخ تورم مصرف کننده در آذرماه
نشده در جای دیگر (سس گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی)، گروه آشامیدنی ها (نوشابه گازدار) و گروه نان و غلات (انواع نان و رشته آش) می باشد. در گروه عمده کالاهای غیر خوراکی و خدمات گروه مبلمان، لوازم خانگی و نگهداری معمول آنها (انواع شوینده ها)، گروه پوشاک و کفش گروه کالاها و خدمات متفرقه (دستمال کاغذی و لوازم آرایشی و بهداشتی) بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند. دامنه تغییرات نرخ تورم دوازده ماهه منتهی به آبان 1397 برای دهک های مختلف هزینه ای از 14,8 درصد برای دهک اول تا 16.8 درصد برای دهک دهم بود./ پایان پیام/ 50 ...
درمان تنبلی تخمدان، توسط رژیم غذایی
هوازی در حد یک ساعت حتما باید انجام شه. بعلاوه سبزیجات فیبردار، کلم ها، گوجه فرنگی، کاهو، فلفلهای سبز و قرمز، لوبیا و اسفناج خیلی در کنترل و درمان تنبلی تخمدان موثرن. در مورد منابع پروتئین هم گوشتهای سفید کم چرب مثل سینه مرغ و ماهی ها توصیه میشه. مهمتر از چیزهایی که مصرف می کنیم چیزهایین که نباید مصرف شن. مثلا شیرینی ها، دسرها، نوشابه ها، آبمیوه ها، قند و شکر، سیب زمینی، نانهای بدون سبوس ...
اهمیت رژیم غذایی در بارداری
آب نبات - مصرف دوغ، آب و آب میوه های طبیعی به جای نوشابه های گازدار - استفاده از میوه هایی مانند سیب، هلو، گلابی که قند کمتری دارند و محدود کردن مصرف میوه های شیرین مانند انگور، خربزه، خرما، انجیر، توت و... - کم کردن مصرف قند و شکر همراه با چای توصیه برای کاهش دریافت گروه نان و برای مصرف غلات - محدود کردن مصرف نان، برنج و ماکارونی (7 سهم در ...
بلغم چیست و مشخصات بلغمی ها چیست؟
می شود غذاهای مضر برای بلغمی مزاج هاغذاهای لبنیات ، سرکه، ترشی و لیته ،شور ، سیب زمینی ، عدس ، قارچ، گوشت گاو و گوساله ، گوشت سفید (برای رماتیسمی ها بد بوده و درد را زیاد میکند) ، چای ، قهوه ، نسکافه ، میوه ترش و کال ، نارنگی ،کیوی ، خیار پوست کنده ، لیمو شیرین ، سوپ جو با زنجبیل روغن نباتی، کره گیاهی، نوشابه، برنج ، سوسیس و کالباس و فرآورده های این چنینی . غذاهای مفید برای بلغمی مزاج ...
توده های خوش خیم پستانی، زندگی با فیبروادنوم چگونه است؟
عین حال این امکان وجود دارد که فیبروادنوم پستان به صورت خود به خودی محو شود. برخی زنان خبر از این موضوع داده اند که اجتناب از مصرف غذاهای محرک مثل چای، شکلات، نوشابه های غیر الکلی و قهوه، علایم موجود در پستان آنان را بهبود بخشیده است. اگرچه ارزش امتحان را دارد هیچ مطالعه ای که به شکل علمی ارتباطی را میان خوردن مواد غذایی محرک و بهبود علایم پستان نشان داده باشد، وجود ندارد ...
چه فاکتورهایی عامل چاقی است؟
انسان را از تحرک واداشته و از طرف دیگر مصرف غذاهای آماده (فست فودها)، غذاهای چرب و سرخ شده، انواع سس های چرب مایونز، مواد قندی، شیرینی، شکلات و نوشابه های گازدار از عوامل موثر در بروز اضافه وزن و چاقی هستند. - بیماری ها: بسیاری از بیماری ها با توجه به مکانیسم آن ها باعث چاقی می شوند. کم کاری غده تیروئید سبب کاهش هورمون های تیروئیدی می شود. این هورمون ها نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز مواد ...
با خوراکی هایی که دندانهای شما را نابود می کنند آشنا شوید
باشند از دیگر خوراکی هایی هستند که لثه و دندانها را نابود می کنند _نوشابه و انواع سوداها به عوان دشمنان اسیدی دندان شناخته می شوند _آبمیوه های کارخانه ای که دوز بالایی از قند را در خود جا داده اند قاتل دندانها هستند _آب داغ و آبلیمو به علت افزایش شدید حالت اسیدی آبلیمو به سلامت دندانها آسیب می زند _پفک به علت حالت چسبندگی به دندان و لثه ها آسیب می زند _خوراکی هایی که با جوهر لیمو یا مواد غیراستاندارد ترش شده اند در مشکلات مینای دندان نقش دارند _خوراکی های بیش از حد سرد یا بیش از حد گرم می توانند زمینه ساز ترک خوردگی دندانها شوند ...
عصب کشی دندان و سوالات رایج درباره آن
مسواک و فلوراید، استفاده از آدامس بدون قند در بین وعده های غذایی و کاهش نوشیدنی های گازدار و شیرین در رژیم غذایی محافظت نمایید. 7- آیا عصب کشی دندان در بارداری ضرر دارد؟ بارداری ممکن است شما را بیشتر در معرض ابتلا به عفونت قرار دهد، اما این بدان معنی نیست که بارداری باعث بروز این مشکلات می شود. اگر در حال حاضر مشکلاتی در رابطه با دندان خود دارید، این مشکلات ممکن است در ...
15 هزار خانوار در زاهدان از اشتراک گاز بهره مند شدند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، رضا پنجابی سرپرست شرکت گاز سیستان و بلوچستان گفت: تاکنون در شهر زاهدان 460 کیلومتر شبکه گازرسانی اجرا شده که از این میزان 290 کیلومتر آن گازدار است. وی بیان کرد: پس از رسیدن گاز به زاهدان در انتهای سال 1395 پروژه های گازرسانی به مناطق این شهر نیز شروع و در مرحله انجام قرار گرفت. سرپرست شرکت گاز سیستان و بلوچستان گفت ...
حمزوی:دوران سختی پیش روی ماست/تلاشمان را دوچندان می کنیم
حدود 100 روستای این شهر را گازدار خواهد کرد. مدیر جدید شرکت گاز به غرب استان هم اشاره کرد و افزود: خط انتقال گاز به بندرلنگه هم برای ما مهم است با توجه به اینکه این شهر به عنوان یک شهر توسعه نیافته باقی مانده است. گازرسانی به جزیره کیش و خط لوله انتقال cng به جزیره قشم هم از برنامه های مهم دوران حضور خود در مدیریت گاز بر شمرد. حمزوی با بیان اینکه اگر بتوانیم در مدت حضورم در ...
رژیم غذایی سالم برای نوجوانان دختر و پسر چه ویژگی هایی دارد؟
...> مصرف بیشتر فست فودها برای این گروه از نوجوانان بسیار مضر است. محصولات کم چربی یا فاقد چربی و نوشیدنی های بدون قند را جایگزین مصرف نوشابه کنید و برای سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن علاوه بر قطع مصرف موادغذایی ناسالم، فعالیت های جسمی خود را بالا ببرید. فعالیت جسمی در نوجوانان : حفظ فعالیت فیزیکی در طول دوران نوجوانی به این معنی است که خطر بروز بیماری های مزمن در مراحل بعدی زندگی می ...
