سایر منابع:
سایر خبرها
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان
دلیل اختلالات خلقی فصلی برخی از افراد در روز های سرد سال به مشکلات روحی دچار شده یا شدت علائم افسردگی آنان در این فصل بیشتر می شود. خوابیدن های طولانی مدت، کاهش اشتها، افزایش وزن، خستگی و بی میلی و بی حوصلگی در انجام امور روزانه می تواند از علائم آن باشد. به افرادی که در فصل زمستان دچار این مشکل می شوند توصیه می شود مدت زمان بیشتری در معرض نور خورشید قرار بگیرند. همچنین در صورت تشدید علائم ...
درمان تنگی نفس بابخورزیتون سیاه
علّت آن، اثر فیزیکی این کار در جابجایی چرک موجود در سینوس هاست. روغن لیمو کمک کننده به کاهش وزن روغن لیمو به سرکوب اشتها و کاهش وزن کمک می کند؛ سعی کنید 5 تا 6 قطره اسانس لیمو را کمی قبل از غذا مصرف کنید یا 12 قطره روغن را با یک اونس روغن حامل (مانند بادام یا جوجوبا) به پشت گردن یا شکم بمالید، این روغن طی چند دقیقه به جریان خون نفوذ می کند و به نظر می رسد در جلوگیری از گرسنگی نقش دارد، مصرف روغن لیموترش به میزان کافی، نه خیلی زیاد، می تواند به عادتی ساده تبدیل شود. ...
5 اشتباه بزرگی که مانع کاهش وزن می شوند
منظمی برای وعده های غذایی تان تنظیم کنید تا مجبور نشوید با شتاب غذا بخورید. تند تند غذا خوردن، ایجاد استرس می کند و می تواند کورتیزول را افزایش بدهد. افزایش کورتیزول نیز اشتها را بیشتر می کند. با دوستان تان غذا می خورید با دوستان یا در میان جمع غذا خوردن نیز فرم دیگری از بی حواس غذا خوردن است. وقتی در رستوران مشغول گفتن و شنیدن خاطرات قدیمی تان هستید یا در مورد کسب و کارتان ...
عادت های بد غذا خوردن که نمی گذارند وزن کم کنیم
تند غذا خوردن، ایجاد استرس می کند و می تواند کورتیزول را افزایش بدهد. افزایش کورتیزول نیز اشتها را بیشتر می کند. زمانی که در جمع غذامی خورین و مشغول صحبت میشین حواستون از غذا پرت میشه و ممکنه پرخوری کنین. اگر به تنهایی غذا بخورید، کمتر ممکن است حواس تان پرت شود و بیشتر روی چیزی که می خورید تمرکز خواهید کرد. اگر هم واقعا تنها غذا خوردن را دوست ندارید دوستانی را برای دور میز غذای تان ...
اصلی ترین فواید و مضرات گیاهخواری چیست؟
حیاتی برای بدن ویتامین B12 است و این ویتامین فقط در مواد خوراکی مانند تخم مرغ، جگر و شیر وجود دارد و از آنجایی که این مواد حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران به شدت با فقر این ویتامین در بدن مواجه می شوند. عوارض فقدان این ویتامین در بدن شامل موارد زیر می شود: احساس خستگی مفرط ضعف از دست دادن اشتها کاهش وزن افسردگی زوال عقل از دست دادن قدرت حافظه عدم توانمندی در حفظ تعادل عوارض ...
با کودکان پرخور چه باید کرد؟
شمرده می شوند. برای مثال مشکلات تیروئیدی یکی از شایع ترین علت های تغییر در اشتها و وزن در کودکان و بزرگسالان است که البته تشخیص آن نیاز به معاینات پزشکی دارد. اگر نگران پرخوری فرزندتان هستید، توصیه می کنیم ابتدا به دنبال علت آن باشید. دلایل پرخوری در کودکان جایزه های خوراکی یکی از دلایل پرخوری کودک دریافت جایزه های خوراکی است! این رفتار والدین، کودک را شرطی می کند و ...
10 بیماری که لقب قاتل خاموش گرفته اند
جمع میشود باعث بوجود آمدن این بیماری می شود.در طول مرحله اولیه، بیماری کبد چرب معمولا هیچ علائم قابل توجه ایجاد نمی کند،چربی که در کبد جمع می تواند باعث التهاب و زخم شود. که باعث بوجود آمدن بیماریهای جدی می شود. اگر کبد چرب دارید ممکن است درد مبهم در سمت راست بالای شکم داشته باشید همچنین خستگی، کاهش اشتها و احساس بیماری خواهید داشت.عوامل بوجود آمدن این بیماری عبارتست از از کلسترول بالا ...
حسادت بین کودکان، راهکارهای مقابله با آن
غذا خوردن اجتناب کرده، بی اشتها شده و دچار ترس های بی دلیل می شود. برای مقابله با این امر نیز هرگز با کودکان بزرگ تر و کوچک تر یک سان رفتار نکنید. برای فرزندان بزرگ تر به دلیل اختلاف سنی آن ها با کودک بعدی امتیازات بیش تری قائل شوید و مسوولیت های را به آن ها واگذار کنید. بطور مثال، کودک بزرگ تر این حق را پیدا می کند تا جیب خرجی بیش تری داشته باشد و دیرتر به بستر برود. هرگز نخواهید که کودک بزرگ تر ...
تغییرات دوران بارداری، علت تیرگی پستان ها چیست؟
بارداری یک سفر معجزه آساست. بدن یک زن تغییرات خارق العاده ای را تجربه می کند و تمام این تغییرات تنها در طی نه ماه اتفاق می افتند.تیره شدن نوک سینه ها و بزرگتر شدن آنها، اشتها افزایش می یابد و ... . زنان در دوران بارداری تغییرات زیادی را که به پستان هایشان مربوط است تجربه می کنند. تیره شدن ناحیه اطراف سینه ها چرا بوجود می آید؟ این تغییرات نه تنها طبیعی هستند بلکه نشان دهنده ی این ...
بهترین دمنوش های لاغری را بشناسید
.... چای سفید مسدود کننده جذب چربی است همچنین چای سفید با کاهش اشتها و جذب چربی به تناسب اندام کمک می کند. برای تهیه این دمنوش، برگ های چای سفید را در آب جوش بریزید و بگذارید 5 تا 8 دقیقه دم بکشد. 2) دمنوش بابونه دمنوش بابونه از گیاهان خشک شده بابونه تهیه می شوند که منبع غنی آنتی اکسیدان های مختلف است. این دمنوش به آرامش و تقویت مغز و اعصاب کمک ...
نسخه پیکرتراشی برای شما
اشتها غذا بخورید، بیشتر با خطر پرخوری مواجه می شوید. بهترین راه این است که ظرف غذا را مقابل تان نگذارید، بلکه به اندازه ای که متخصص تغذیه برای تان مشخص کرده در بشقاب تان غذا بکشید و سعی کنید با هوشیاری تمام، از خوردن غذای تان لذت ببرید. سر میز غذا ننشینید تا زیاد نخورید! دروغ شماره4 برخی از رژیم گیرنده ها تصور می کنند با تحرک داشتن در زمان غذا خوردن، نه تنها کالری بیشتری ...
روش های مدیریت اضطراب امتحان
محسن لعلی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به اضطراب دانش آموزان در فصل امتحانات اظهار کرد: نوعی از این اضطراب تسهیل وتسریع کننده و نوع دیگر آن ناتوان کننده است؛ وی افزود: چنانچه اضطراب با علائمی مانند دلهره، تشویش بیش از حد، کاهش شدید اشتها، به هم خوردن تمرکز و پایین آمدن خلق همراه باشد حتما باید با مراجعه به یک متخصص نسبت به التیام آن اقدام کرد. مدرس دوره های تخصصی ...
آیا طب سنتی می تواند کبد چرب را درمان کند؟
بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. کبد چرب به سه دسته کلی کبد چرب غیرالکلی ، کبد چرب الکلی و کبد چرب حاد بارداری تقسیم می شود. این بیماری خاموش، در مراحل اولیه نشانه ای ندارد اما زمانی که پیشرفت کند، می تواند علایمی همچون خستگی، کاهش وزن یا کاهش اشتها، ضعف، حالت تهوع، گیجی، مشکل در تصمیم گیری و یا تمرکز به همراه داشته باشد و یا نشانه هایی مانند احساس درد در مرکز و یا سمت راست قسمت بالایی شکم یا بزرگ شدن کبد را در فرد مبتلا ایجاد کند. منبع: ایرنا ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
اندازه ویتامین D تهوع، استفراغ و کاهش اشتها بسیاری از عوارض جانبی ویتامین D بیش از اندازه با میزان بیش از حد کلسیم در خون مرتبط هستند. این عوارض جانبی شامل تهوع، استفراغ و کاهش اشتها می شوند. با این وجود، این نشانه ها در هر فردی که با سطوح افزایش یافته کلسیم مواجه است، رخ نمی دهند. نکته مهم این است که این نشانه ها در واکنش به دوزهای بسیار بالا از ویتامین ...
لاغری شکم و پهلو با طب سوزنی
گوارش را تحریک کرده و به کاهش کلی اشتها در بدن منجر می شوند که این امر در طولانی مدت نه تنها باعث چربی سوزی در ناحیه شکم و پهلو ها بلکه باعث کاهش وزن کلی در بدن می شود. نقاط چربی سوزی مورد استفاده در طب سوزنی در طب سوزنی برای دست یابی به کاهش وزن و از دست دادن چربی های ناحیه شکم و پهلو ها از 6 نقطه در بدن استفاده می شود. این نقاط به ترتیب زیر هستند. 1- نقطه تحریک ...
علل بی اشتهایی در کودکان، راهکارهای آن
قاشق بنوشید تا اینکه اشتهای شما تقویت شود. نعناع : خوردن برگ های تازه نعناع و همچنین دمنوش گیاه نعنا به درمان بوی بد دهان و بهبود اشتها کمک می کند. زنجبیل زنجبیل می تواند به تحریک اشتها کودکان کمک کند. برای این منظور مقداری زنجبیل خشک شده را ریز کنید و از دو فنجان آب استفاده کنید تا زنجبیل را جوشانده و چای زنجبیل درست کنند. برای بهتر شدن طعم آن مقداری شکر و شیر به آن اضافه کنید. این چای را چند بار در روز بنوشید. فلفل سیاه این چاشنی را در انواع غذاهایتان استفاده کنید تا به عنوان دارویی برای افزایش اشتها، بهبود عمل هضم و درمان اختلالات دستگاه گوارش عمل کند. ...
حفظ سلامت بدن در فصل زمستان
انرژی بیشتری حفظ کند. در همین رابطه پزشکان به افراد توصیه می کنند علاوه بر گرم نگه داشتن خود به ویژه در روزهای سرد از علائم هشدار دهنده حمله قلبی نیز آگاه باشند. مشکلات روحی-روانی به دلیل اختلالات خلقی فصلی برخی از افراد در روزهای سرد سال به مشکلات روحی دچار شده یا شدت علائم افسردگی آنان در این فصل بیشتر می شود. خوابیدن های طولانی مدت، کاهش اشتها، افزایش وزن ...
اختصاصی/ رالی طلا ادامه خواهد داشت مگر اینکه کف شاخص ها مشخص شود
کند که موسسه مشاوران بازرگانی کالا اعتقاد دارند حرکت صعودی بعدی طلا از بین نرفته است و اعلام کرد که اشتها از طرف معامله گران اختیاری باید بیشتر شود تا ما شاهد حمایت از طلا باشیم و آز انجا که طلا بیشتر نیازهای محافظتی در برابر سقوط بازارهای سهام را ارایه می کند ،ما فکر می کنیم که در کوتاه مدت رالی قیمتی طلا از نفس نیوفتاده است و همچنان قدرت دارد.، البته تا زمانیکه مشخص شود شاخص بازارهای سهام کف ...
عوارض بد خوابیدن با شکم گرسنه را بدانید!
تواند به خواب رفتن را با تاخیر مواجه سازد. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم می سازد. افزون بر این، مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده، و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین ...
رفع سیاهی دور چشم با یک نوشیدنی گیاهی/ با مصرف این شربت از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید
ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت گلپر حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره مهم ترین خواص شربت گلپر گفت: مهم ترین خاصیت این شربت تاثیر چشمگیر آن در چربی سوزی مخصوصا چربی های اطراف شکم و پهلو است؛ همچنین با کنترل اشتها موجب کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام می شود. وی افزود: مصرف شربت ...
کاهش وزن با چربی سوز های زمستانی!!
و در نتیجه منجر به افزایش وزن می شود. چربی سوزی و کاهش وزن با تخم شنبلیله تخم شنبلیله در کنترل قند خون و افزایش ترشح انسولین خوب عمل می کند. ضمناً این دانه ها برای سرعت دادن به متابولیسم مفیدند. گالاکتومانان یک عنصر محلول در آب است که در تخم شنبلیله وجود دارد و اشتها را سرکوب می کند. شما می توانید این دانه ها را طی شب در فنجانی آب خیسانده و صبح ناشتا آن را مصرف کنید. ...
10نشانه که خبر از گردش خون ضعیف می دهد
ضربان ها در دست و پا ممکن است با سوزش هم همراه باشد. نیازی به گفتن نیست که مشکل گردش خون اغلب ناخوشایند و آزاردهنده است. از خودتان مراقبت کنید و علائم را نادیده نگیرید. کم اشتهایی کم کاری کبد نتیجه گردش خون ضعیف است. وقتی عملکرد کبدتان ناقص باشد، ممکن است اشتها و میل تان به غذا کمتر شود. همراه با این علامت معمولا پوست هم بی روح و مات به نظر می رسد که نشاندهنده کاهش جریان خون ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
و افزایش چربی بدن به افزایش سطوح لپتین منجر می شود. این به معنای ارسال سیگنال عدم نیاز به مصرف غذای بیشتر است. با این وجود، افرادی که دارای چربی بیش از حد بوده یا چاق هستند، اغلب نسبت به آثار لپتین حساس نیستند. در حقیقت، بدن آنها به سطوح بالای لپتین عادت کرده و نسبت به آن مقاوم شده است. از این رو، تلاش برای کاهش وزن در این افراد نه تنها باید بر سطوح لپتین متمرکز باشد، بلکه باید به مقاومت به ...
دختر بودایی تازه مسلمان شده: به عنوان مسلمان ژاپنی کالای ایرانی می خرم
اشتها ندارم یا رژیم غذایی دارم و باید کمتر غذا بخورم! تا اینکه از طریق اینترنت متوجه می شدم که وقت اذان مغرب در کشور ما رسیده و افطار می کردم. * طبیعی است که پوششتان به عنوان یک خانم مسلمان باید تغییر می کرد. با توجه به اینکه خانواده تان با مسلمان شدن شما مشکل داشتند، چطور مشکل حجاب را حل کردید؟ خوشبختانه من از زمان کودکی و قبل از مسلمان شدن به این نوع تفریحات و یا بی بندوباری ...
7 نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی شناسید
(هورمون های اشتها) می شود و در نتیجه موجب افزایش گرسنگی خواهد شد. این اختلال در ترکیب با خستگی ذهنی و فیزیکی ناشی از کمبود خواب، بسیار تحمل ناپذیر می شود. 4. توجه و تمرکز شما دچار مشکل شده است جای تعجب نیست که خواب بر این مسئله تأثیرگذار است. آیا تا به حال این احساس را داشته اید که با وجود مهلت مشخص برای به پایان رساندن کار مورد نظرتان، انجام دادن آن برایتان غیر ممکن شده؟ دلیل این ...
هورمون هایی که زنان را چاق می کنند
به گزارش بهداشت نیوز: محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط نزدیکی با هم دارند. بنابراین بررسی مکانیسم عملکرد هورمون های خانم ها می تواند به کنترل بهتر وزن با رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم کمک زیادی کند. در این مطلب چند هورمون که روی وزن خانم ها بیشترین تاثیر را دارند معرفی می کنیم. هورمون تیروئید خانم ها بیش از آقایان نسبت به ...
آشنایی با فواید و مضرات فصول سرد سال
انجام شده فصل سرما افزایش اشتها را به همراه دارد که با توجه به مطلب بالا این افزایش اشتها به چاقی ختم نمی شود و برای بدن مفید است؛ همچنین محققان برای داشتن خوابی آرام اغلب دمایی پایین تر از دمای معمول را پیشنهاد می کنند که خود به خود در این فصل در اختیار شما قرار می گیرد؛ همان طور که می دانید کم خوابی می تواند صدمات بسیاری از جمله اختلالات در عملکرد شناختی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کلیوی و ...
7 نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی شناسید
(هورمون های اشتها) می شود و در نتیجه موجب افزایش گرسنگی خواهد شد. این اختلال در ترکیب با خستگی ذهنی و فیزیکی ناشی از کمبود خواب، بسیار تحمل ناپذیر می شود. 4. توجه و تمرکز شما دچار مشکل شده است جای تعجب نیست که خواب بر این مسئله تأثیرگذار است. آیا تا به حال این احساس را داشته اید که با وجود مهلت مشخص برای به پایان رساندن کار مورد نظرتان، انجام دادن آن برایتان غیر ممکن شده؟ دلیل این ...
نشانه های به هم ریختن تعادل هورمونی
که کیست تخمدان نیز از عوامل این بی نظمی است بهتر است در صورت وجود این مشکل، با پزشک مشورت کنید. گرگرفتگی و تعریق شبانه : کاهش استروژن از عوامل ایجاد این شرایط است. اختلالات خلقی و افسردگی: تغییرات ناگهانی در سطح استروژن با هورمون های شیمیایی مغز مانند دوپامین یا سروتونین تداخل ایجاد کرده و باعث ایجاد تغییرات خلقی می شود. افزایش اشتها : افت میزان استروژن بر هورمون ...
چهارمین دوره آموزش های نوین به مراقبین سلامت مدارس برگزار شد
شان برقرار است، تبعیت می کنند. از طرفی بسیاری از دانش آموزان به علت نداشتن زمان کافی یا نداشتن اشتها در اوایل صبح مهمترین وعده غذایی یعنی صبحانه را کلا حذف می کنند. جعفریان ادامه داد: اینجاست که مربیان بهداشت با گنجاندن زنگ صبحانه می توانند کمک شایانی به سلامت این دانش آموزان کنند. بنابراین اصلی ترین هدف ما در این دوره آموزش تفاوت میان تغذیه سالم با غذای ناسالم به مربیان بهداشت مدارس ...