سایر منابع:
سایر خبرها
6 ماده غذایی برای درمان کمبود آهن کودکان/ چه کنیم تا گردش خونمان تنظیم شود؟/ خواص بی نظیر هسته زردآلو
غذا بدهید، اما مانع بازی او با غذایش نشوید. مالیدن غذا به سر و صورت شاید از نظر شما کثیف کاری به نظر برسد، اما نخستین گام کودک در یادگیری غذا خوردن مستقل است، پس فقط پارچه ای تمیز برای پاک کردن صورت او دم دست داشته باشید، در این زمان به او غذای انگشتی زیاد بدهید زیرا برداشتن و خوردن این نوع غذا ها راحت است و موجب اعتماد به نفس و یادگیری مهارت های دستی کودک خواهد شد. خاصیت ...
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز
چرب امگا-3 موجود در گردو همانند سوخت برای مغز عمل می کنند. مصرف منظم گردو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل پیشگیری کند. اگرچه بیشتر مغزدانه ها حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، اما گردو یکی از بهترین منابع برای این مواد مغذی است. تخم مرغ تخم مرغ منبعی عالی برای پروتئین، ویتامین B، و کولین است. کولین یک عنصر کلیدی مورد استفاده بدن ...
5 غذا که باعث چرب شدن موها میشوند و 3 غذا که موها را زیبا می کنند
مرغ و صدف موجود است. چربی ها مفید اگر موهای شما مستعد چرب شدن هستند، به این معنا نیست که باید مصرف چربی را به طور کامل کنار بگذارید. چربی ها ترکیب مهمی در عملکردهای درست بدن ما محسوب می شوند. فقط کافیست مصرف چربی های اشباع شده و ترنس را کاهش دهید. تشخیص این نوع چربی ها کار سختی نیست. این چربی ها در دمای اتاق جامد هستند. بنابراین کره و چربی های حیوانی همه از این نوع محسوب می شوند. بهتر است چربی های مفید مانند آجیل ها، روغن های گیاهی و برخی ماهی ها را جایگزین چربی های اشباع شده و ترنس کنید. ...
بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد. بعد از استفراغ دارو مصرف کنید اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته است یا نمی توانید هیچ چیزی مصرف کنید، به پزشک مراجعه ...
آلرژی غذایی چیست؟
شفقنا زندگی- آلرژی غذایی یک مشکل گسترده است. با این حال، امروزه بسیاری از مردم در معرض مواد غذایی خاصی که باعث واکنش آلرژیک می شوند قرار دارند. با توجه به مطالعات اخیر، شیوع آلرژی غذایی در بزرگسالان افزایش یافته است. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، اداره غذا و داروی آمریکا (FDA) نام هفت مواد غذایی آلرژیک شناخته شده را اعلام کرده است : شیر، تخم مرغ، ماهی، صدف، بادام زمینی، گندم و سویا. FDA ...
خوراکی هایی که برای زنان باردار خطرناک است
....گِشنیز کاهش قند خون مغزی می دهد و موجب کاهش حافظه نوزاد می شود. استفاده از زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است. همچنین خوردن یخ نیز ممنوع است. مصرف بنفشه و ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی ...
تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز
شناختی کمک می کنند. البته برای بهره مندی از فواید مصرف ماهی سالمون باید انواع وحشی و نه پرورشی را خریداری کنید زیرا سطوح اسیدهای چرب امگا-3 در آنها کاملا متفاوت است. روغن نارگیل این روغن طبیعی طی چند سال اخیر شاهد روند رو به رشد محبوبیت خود بوده است. روغن نارگیل را می توان برای حفظ شادابی و جوانی پوست، نرمی مو، و تامین سوخت مورد نیاز مغز استفاده کرد. تری گلیسریدهای زنجیره متوسط ...
8 ماده غذایی که باید به شکل خام مصرف شوند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، همانطور که می دانید نباید مرغ یا تخم مرغ را به شکل خام مصرف کنید. اما مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام می تواند برای سلامت مفید باشد و خواص غذایی فروانی را برای بدن فراهم آورد. اگر چه ممکن است بعضی از آن ها را در اغلب مواقع به شکل پخته مصرف کنید. 1- بروکلی به احتمال قوی شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که در کودکی جهت مصرف کلم و ...
ماسک صورت خانگی برای پوست خشک
پوست بدن در اثر کاهش ترشح چربی توسط غدد پوستی خشک می شود. خشک بودن پوست بدن شما می تواند ارثی یا ژنتیکی و یا بر اثر سرد شدن آب و هوا باشد. درست است که پوست های چرب بیش تر دچار آکنه می شوند، اما در عوض دیرتر دچار چین و چروک خواهند شد یا پوست های خشک اگرچه صاف و روشن هستند، اما در برابر عوامل طبیعی آسیب پذیری بیشتری دارند و پیری زودرس پوست زودتر به سراغشان می رود. یکی از ویژگی های خوبی که پوست های خشک نس ...
روان شناسی غذا
احساسات منفی نسبت به غذا شود. با یادگیری انتخاب های سالم و توجه بیشتر به نحوه انتخاب غذا، ممکن است قادر به کنترل خوردن اجبارگونه و شروع افزایش وزن باشید. با کنترل کردن اشتها و نحوه خوردنتان، احساس آرامش، سطح انرژی بالاتر و حسِ آگاهی از غذاهایی که می خورید را به دست می آورید. به طور کلی، تغییر باورهای عمیق و عادات غذایی ناسالم منافع بسیاری، از قبیل موارد زیر، را دربر دارد: ...
بهترین نوشیدنی برای درمان آنفولانزا چیست؟
طبیعی هستند . اگر گرسنه هم بودید چه باید بکنید؟ استفاده از وعده های غذایی مناسب هم به هنگام بیماری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اما زمانی که حالتان کمی بهتر شد، مصرف کالری و مواد مغذی برای ریکاوری سریع تر را هم نباید فراموش کنید. توصیه می شود مواد غذایی با نمک کافی مصرف شود . اگر می توانید کمی پروتئین کم چرب همچون تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی تان استفاده کنید ...
بهترین نوشیدنی برای درمان آنفولانزا
طبیعی هستند. اگر گرسنه هم بودید چه باید بکنید؟ استفاده از وعده های غذایی مناسب هم به هنگام بیماری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اما زمانی که حالتان کمی بهتر شد، مصرف کالری و مواد مغذی برای ریکاوری سریع تر را هم نباید فراموش کنید. توصیه می شود مواد غذایی با نمک کافی مصرف شود. اگر می توانید کمی پروتئین کم چرب همچون تخم مرغ آب پز به رژیم غذایی تان استفاده کنید ...
درمان فشارخون با یک خورش خوشمزه/ با مصرف این غذا از آرتروز در امان بمانید
انواع بیماری ها مخصوصا سرطان ها می شود. مواد لازم خورش غوره بادمجان (6 تا 7 نفر) -بادمجان 6 عدد -گوشت مرغ 900 گرم -غوره 2 خوشه متوسط -گوجه فرنگی 6 عدد -پیاز متوسط 2 عدد -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم -روغن دنبه یا کنجد به مقدار لازم طرز تهیه خورش غوره بادمجان -برای تهیه این خورش ابتدا بادمجان ها را پوست کنده و داخل ...
گیاهان؛ توأمانی از غذا و دوا
...> میلیون ها تن از مردم گیاهخوار، به آسانی، دانه ها و مغزها و تخم مرغ را جایگزین گوشت کرده اند و پروتئین، آهن، روی و ویتامین های گروه B را به جای گوشت از آن ها دریافت می کنند. حتی سفارش غذاشناسان مدرن این است که بهتر است بیشتر از گوشت های سفید مانند ماهی و مرغ به جای گوشت قرمز استفاده شود. اما همان گونه که گفته شد بهترین هرم غذایی از آن کشور بلژیک است(یک هرم وارونه) که در آن کم تر زدوبند پشت ...
چیزهای عجیبی که قابل خوردن هستند
و ژاپن است و برای درمان آرتروز زانو نیز استفاده می شود. پوست تخم مرغ اخیرا پوست تخم مرغ به عنوان کود گیاهی به کار برده می شود اما نکته جالب تر این است که به علت داشتن مواد معدنی بالا به عنوان مکمل کلسیم مصرف می شود. البته باید پوست تخم مرغ قبل از مصرف تا دمای 200 درجه جوشانده شده و کاملا آسیاب شود. اما تخم مرغ علاوه بر فوایدی که دارد به علت داشتن جیوه مضر است. ...
مزایا و مضرات رژیم خام گیاهخواری
، به این صورت که غذاها باید یا به طور کاملاً خام مصرف شوند و یا در دمایی زیر 104 -118 درجه فارنهایت (40-48 درجه سانتی گراد) طبخ شوند. ایده خوردن تنها مواد غذایی خام از اواسط قرن نوزدهم زمانی که کلیسای پروتستان آن را به عنوان راهی برای جلوگیری از بیماری ترویج کرد وجود داشته است. یک رژیم غذایی گیاهی خام عموماً غنی از میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها و حبوبات است. همچنین به طور ...
نکاتی که مردها برای سالم ماندن باید از زن ها یاد بگیرند
از صابون و مواد شوینده استفاده می کنند. بنابراین اگر نمی خواهید دچار سرماخوردگی، آنفولانزا یا حتی بیماری های جدی تر شوید، دست های خود را با دقت بیشتری بشویید. به پزشک مراجعه کنید یکی از راه های سالم ماندن مراجعه به پزشک است. زن ها در طول سال دو برابر مردها به پزشک مراجعه می کنند و تعداد مردانی که می گویند طی یک سال اخیر اصلا به پزشک مراجعه نکرده اند، دو برابر زن هاست. ...