خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
حفظ توده عضلانی، منجر به افزایش متابولیسم بدن می شود. پرهیز از غذاهای فراوری شده و اتکا بر رژیم های مبتنی بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. عدم غربالگری های به موقع غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین 30 سالگی ضروری است از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا. در حالت ایده ...
تفکر مثبت را تقویت کنید
با شرایط کنار بیایید. شاید بسیار ناراحت شوید، فشار خونتان را بالا ببرید و بعد از آن، بالاخره چرخ را عوض کنید. اگر شما ناراحت شدن را انتخاب کنید، زمان زیادی ناراحت خواهید ماند. در حالت بعد، شاید شما ناراحت نشوید و پنچر شدن چرخ ماشین را به عنوان اتفاقی قبول کنید که ممکن است در زندگی پیش بیاید. نفس عمیقی بکشید و در آخر چرخ را عوض کنید. اگر شما ناراحتی را انتخاب نکنید، زمان ناراحتی شما چندان طولانی ...
جلوگیری از سرطان با این روش ها
فرد مثبت کاذب باشد، باید کولونوسکوپی را بی چون و چرا انجام دهد. تمرکز بر روی قلب فعالیت هایی که باعث افزایش پایدار ضربان قلب می شوند مانند پیاده روی، آهسته دویدن، شنا، دوچرخه سواری و غیره، موجب سوزاندن کالری بیشتر و پایین نگه داشتن وزن بدن می شوند. این کار ممکن است سطح انسولین و عوامل دیگر را پایین بیاورد که یک اثر محافظتی در برابر سرطان دارد. ترکیبی از شنا و پیاده روی و هر ...
راههای مقابله با سکته
می دهد که جریان خون به مغز کاهش می یابد و یا مسدود شده است. علائم سکته مغزی شایع عبارتند از: بی حسی ناگهانی و یا ضعف در صورت، بازو یا پا که بیشتر در یک طرف از بدن رخ می دهد. سردرگمی و مشکل در صحبت کردن و یا درک گفتار مشکل ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه یا از دست دادن تعادل و هماهنگی مشکل دید در یک یا هر دو چشم سردرد شدید ناگهانی، استفراغ، سرگیجه، یا تغییر در هوشیاری. عوامل خطرساز ...
پرخوری عصبی چیست؟
به گزارش ایسکانیوز ، استرس، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند که باعث افزایش اشتها می شود و در این شرایط غذا خوردن، حداقل برای مدت کوتاهی، واقعا باعث بهتر شدن روحیه می شود. محققان عقیده دارند که اثرات غذا خوردن در چنین شرایطی درست مشابه داروهای روان گردان است. اما در واقع غذا خوردن برای از بین بردن استرس یک بازی دوسر باخت است. نه تنها با مصرف مواد غذایی بیشتر، اضافه وزن به وجو ...
پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
به افزایش متابولیسم بدن می شود. پرهیز از غذاهای فراوری شده و اتکا بر رژیم های مبتنی بر پروتئین های بدون چربی، امگا 3 موجود در ماهی و آجیل و همچنین تمرکز بر میزان زیادی از میوه ها و سبزیجات، بر افزایش متابولیسم بدن تاثیر دارد. عدم غربالگری های به موقع غربالگری مشکلات سلامتی بعد از سنین 30 سالگی ضروری است از جمله فشار خون بالا و کلسترول بالا. در حالت ایده آل زنان باید غربالگری ...
پرخوری عصبی چیست؟ با این عارضه آشنا شوید
به گزارش خبرآنلاین، استرس، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند که باعث افزایش اشتها می شود و در این شرایط غذا خوردن، حداقل برای مدت کوتاهی، واقعا باعث بهتر شدن روحیه می شود. محققان عقیده دارند که اثرات غذا خوردن در چنین شرایطی درست مشابه داروهای روان گردان است. اما در واقع غذا خوردن برای از بین بردن استرس یک بازی دوسر باخت است. نه تنها با مصرف مواد غذایی بیشتر، اضافه وزن به وجود ...
پنج اشتباه بهداشتی را بعد از 30 سالگی مرتکب نشوید
کلسترول بالا. در حالت ایده آل زنان باید غربالگری را از سن 20 سالگی به بعد شروع کنند. برنامه غربالگری پانل چربی شامل کلسترول تام، ال دی ال، اچ دی ال و تری گلیسیرید ضروری است. اگر همه چیز نرمال باشد، شما نیازی به تکرار این تست ها تا 5 سال ندارید، در غیر این صورت با مشورت پزشک یک برنامه درمانی شامل رژیم غذایی، ورزش، کاهش وزن و در پاره ای موارد دارویی ضروری است. پرهیز از سلامت پوست ...
بیماری صرع: علت ها، علایم و درمان
الکتریکی مغز تعریف می شود. مغز در حالت طبیعی به طور مداوم ایمپالس های الکتریکی کوچکی در یک الگوی منظم تولید می کند. این ایمپالس ها در طول نورون ها حرکت می کنند و ازطریق ناقل های عصبی (نوروترانسمیتر) به کل بدن منتقل می شود. بقراط، فیلسوف یونانی نخستین فردی بود که فکر می کرد صرع در مغز آغاز می شود. در صرع ریتم های الکتریکی مغز دچار نامتوازنی شده و منجر به بروز تشنج مکرر می شود. در بیماران ...
مهمترین نقطه در ماساژ پاها کجاست؟
غدد آدرنال را تحریک می کند. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید به این دلیل که اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال مرتبط هستند. ماساژ شست پا: افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند با دقت بیشتری بخوانند و بدانند که ماساژ شصت پا در طب چینی برای لاغر شدن است اما چطور؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ...
علت درد در پشت سر
تجربه می کند. میگرن می تواند توسط عوامل مختلفی برای هر فرد ایجاد شود. این عوامل می توانند احساسی، فیزیکی، محیطی و یا مربوط به رژیم غذایی و درمان باشند. عوامل نگرانی استرس و افسردگی نور های چشمک زن و چراغ پر نور صدای بلند و بوی تند کمبود غذا نداشتن خواب کافی داشتن رژیم غذایی خاص مثل پنیر شکلات و کافئین ...
معرفی ورزش ترامپولین و فواید آن
ارتباط ذهن و بدن و حفظ تعادل اثر می گذارد که بسیاری از بوکسور ها امروزه برخی تمرینات ترامپولین را انجام می دهند. 3- تقویت استخوان بندی ورزش ترامپولین با تقویت استخوان بندی بدن و درواقع کمک به بازسازی استخوان ها از بیماری هایی همچون پوکی استخوان جلوگیری می کند. 4- ایجاد وزن مناسب براساس مطالعات، پرش های مداوم و منظم بر روی ترامپولین باعث دفع آنزیمی می شود که عامل ...
خواص بی نظیر ریشه نیلوفر آبی
در ریشه نیلوفر آبی اطمینان از تعادل مناسب بین مایعات در بدن و نیز مقابله با اثرات سدیم در جریان خون ما است. پتاسیم یک وازودیلاتور است، به این معنی که رگهای خونی را شل میکند. بنابراین، با کاهش انقباض و سفتی، جریان خون را افزایش می دهد و فشار بر سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد. پتاسیم همچنین جزء ضروری فعالیت های عصبی و عبور سیال و خون در مغز است. بهبود هضم ریشه نیلوفر آبی ...
این غذاها کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
گذارد باعث اسیدی شدن خون می شود، یعنی اینکه تعادل اسیدی قلیایی بدن را به هم می زند، این مسئله صرفاً به شیر و محصولات لبنی مربوط نمی شود و گوشت قرمز، استرس، بی تحرکی، کمبود آب بدن و غیره نیز چنین تأثیری دارند. همان طور که اشاره شد اسیدی شدن بدن به معنای از بین رفتن کلسیم خون است. بدن تلاش می کند که این عدم تعادل را با فسفر جبران کند. متأسفانه بعد از گرفتن ذخیره فسفر و بعد از تنظیم pH بدن ...
29 علت لکه بینی قبل از پریود
کننده نیست. اگر در حین یائسگی خشکی واژن دارید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. پیشنهاد پزشک: خشکی واژن (مجاری تناسلی) در زنان و درمان آن 8. شما استرس دارید: استرس می تواند تقریبا هر چیزی در بدن شما ایجاد کند. استرس می تواند عدم تعادل زیادی در بدن شما ایجاد کند و لکه بینی از آن استثنا نیست. استرس احساسی ( افسردگی ، اضطراب، نگرانی، بی خوابی) و استرس فیزیکی (کاهش وزن یا ...
پرخوری عصبی چیست و چگونه برآن غلبه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز ، استرس ، هورمونی به نام کورتیزول در بدن آزاد می کند که باعث افزایش اشتها می شود و در این شرایط غذا خوردن، حداقل برای مدت کوتاهی، واقعا باعث بهتر شدن روحیه می شود. محققان عقیده دارند که اثرات غذا خوردن در چنین شرایطی درست مشابه داروهای روان گردان است. اما در واقع غذا خوردن برای از بین بردن استرس یک بازی دوسر باخت است. نه تنها با مصرف مواد غذایی بیشتر، اضافه وزن به ...
بهترین درمان خستگی و بی حالی
بر بگیرد. استرس محل کار: این گزینه می تواند دامنه ی وسیعی از عوامل را شامل شود مثل نارضایتی شغلی، حجم کار بالا، درگیری با رئیس یا همکاران، تهدید امنیت شغلی و یا سایر عوامل از این قبیل. سوزاندن سایر فرصت ها: این گزینه به معنی تلاش بیش ازحد در یک بخش از زندگی است که باعث غفلت از سایر بخش های زندگی می شود. این اتفاق نیز باعث بروز احساس "خارج از بالانس بودن زندگی" می شود. ...
دلایل گشاد شدن واژن و راه های حل این مشکل
. بسیاری از خانم ها که با مشکل گشادی واژن به پزشک مراجعه می کنند، عمده سوالاتشان از این قرار است که آیا این مساله ارثی است و یا اینکه بعد از ازدواج بخاطر دفعات زیاد آمیزش و یا زایمان طبیعی ایجاد می شود؟ آیا راهی برای برطرف کردن این مشکل و برگرداندن واژن به حالت قبل، وجود دارد یا خیر؟ و... برخی از خانم ها به اشتباه تصور می کنند که، مقاربت زیاد باعث گشادی واژن می شود، در حالی که هیچ تحقیق ...
10 خاصیت ماش برای سلامتی
مواد مغذی ضروری بدن ماش شامل ویتامین ها و مواد معدنی است که برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. فولات موجود در این دانه نقش مهمی در سنتز DNA، تعادل هورمونی، عملکرد های شناسایی بدن و تولید مثل دارد. هم چنین منیزیم موجود در آن به ترمیم بافت های عضلانی و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. 8- مبارزه با چاقی یکی دیگر از خواص ماش، مبارزه با چاقی و کمک به کاهش وزن است. مطالعات ...
اگر این عادت های عجیب را دارید، از بقیه باهوش ترید!
اینکه آدمهای باهوش، فحش های بیشتری بلدند نباید تعجب کنید، حتی اگر بیشتر اوقات از آنها استفاده نکنند. دکتر Jay می گوید: این بخشی از هوش هیجانی شماست که بدانید چطور و چه زمانی از این کلمات استفاده کنید . دوش آب سرد را دوست دارید شاید شنیده باشید که گرفتن دوش آب سرد یا شنا کردن در آب سرد به بدن تان انرژی حیرت انگیزی می دهد. هر چند اطلاعات علمی در این زمینه فراوان نیست اما ...
چطور بفهمیم هورمون های بدن به هم ریخته است؟
پیدا کرده اند _اضافه وزن بیش از حد و بی دلیل از دیگر نشانه های اختلالات هورمونی است اگر برخی از این علائم را همزمان دارید به جای نگرانی به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش خون و ادرار صحت این موضوع را تایید کند. گاهی یک ورزش حرفه ای، استرس های امتحان، یا حتی اضطراب پیش از مراسم عروسی می تواند هورمونهای شما را تغییر دهد، بنابراین در اغلب موارد این مشکلات با کمی پیگیری و درمان قابل حل است. ...
مقایسه دوج چارجر و تسلا مدل S/ جنگ برق و بنزین
بر و خسته کننده هستیم که برای قشر متوسط تولید می شوند. با این حال بعضی اوقات ایمیل های عجیب غریبی از طرف خوانندگان به دست مان می رسد که شاید حتی از توان تیم تحریره موتور ترند هم خارج باشد. کریستین به سرعت واکنش نشان می دهد و می گوید:دوج چارجر 707 اسب بخاری SRT Hellcat قوی ترین سدان آمریکایی در کل تاریخ است که پا به صحنه روزگار گذاشته. توانایی رسیدن به حداکثر سرعت 326 کیلومتر بر ساعت را ...
توصیه های کلیدی ورزش کردن برای لاغر شدن
30 دقیقه طناب بزنید. محققان می گویند انجام تمرین های ورزشی شامل حرکت ها و پرش های عمودی مثل پریدن از روی طناب، برای کاهش احساس گرسنگی بسیار مفید است. این کم شدن اشتها باعث می شود فرد دیرتر احساس گرسنگی کند و تمایل به خوردن در او کمتر و در نهایت منجر به کاهش وزن شود. چه افرادی مجاز به طناب زدن نیستند؟ بسیاری از افرادی که دچار مشکلات طبی ناشی از بی تحرکی هستند، می توانند ...
چرا باید ریکاوری کنیم؟
ترین کاری که فرد پس از تمرین می تواند انجام دهد، خوردن ترکیبی غنی از پروتئین و کربوهیدرات ها است. این عمل به پایین آمدن هرچه سریع تر کورتیزول کمک می کند. بالا رفتن سطح کورتیزول (هورمونی که در اثر تحریک استرس و کاهش قند خون ترشح می شود) باعث شکسته شدن بافت عضلانی می شود. پس از تمرین به ازای هر کیلو گرم وزن بدن خود 2 گرم کربوهیدرات و 0/5 تا 1 گرم پروتئین مصرف کنید، البته بسته به هدف تمرین ...
علت و درمان خارش ناحیه تناسلی در زنان
شیمیایی است، سن بالا، استرس زیاد، رعایت نکردن بهداشت و عوض نکردن به موقع لباس زیر، ضعف سیستم ایمنی بدن به دلایلی مثل استفاده طولانی مدت از دارو ها به خصوص آنتی بیوتیک ها، مصرف دارو های سرکوب کننده ایمنی و... ایجاد شود. چرا خانم های مبتلا به دیابت مکرر دچار عفونت های قارچی در ناحیه تناسلی می شوند؟ لازم به ذکر است مصرف مواد قندی زیاد حالت اسیدی مخاط واژن را از بین می برد و ...
فال روزانه 21 دی 97
، که بهترین حالت آن، گذراندن زمان در طبیعت است. هنگامی که تحت استرس و فشار قرار دارید، به یک برنامه پایبند باشید، با تلاش و پشتکار به جلو بروید و که به زودی تمام استرس ها از شما برداشته خواهد شد و آرامش به زندگیتان برمی گردد. صداقت داشته باشید و با افرادی که دوست دارید، نزدیک و مهربان تر باشید. چرا که چنین لحظاتی تکرار نخواهند شد. شوخ طبعی و طنز برای حفظ تعادل ...
راه های درمان افتادگی پوست مردان
این عارضه بپردازد به همین منظور با مجتبی قمری متخصص پوست و مو و عضو انجمن متخصصان ایران گفتگو کردیم. افتادگی پوست بر اثر تغییر حالت پوست مجتبی قمری عضو انجمن متخصصان پوست ایران اظهار کرد: افتادگی پوست یکی از بیماری های شایع در انسان و مردان است که پیری پوست را نشان می دهد. وی ادامه داد: افتادگی پوست بر اثر کاهش حجم و تغییر حالت سطح پوست ایجاد می شود و فاکتور های داخلی ...
هنر ادبیات به یک چیز ماشینی تبدیل شده است
یک معلم ادبیات فارسی می گوید: کنکور و تستی شدن کلاس ها به همه درس ها از جمله ادبیات ضربه زده و دانش آموز از رسالت درس خارج شده است و به عمق کار توجهی نمی کند. دانش آموز دائم در استرس تست زدن است و متاسفانه هنر ادبیات فراموش و به یک چیز صنعتی و ماشینی تبدیل شده است. صمد نعمانی، معلم و ویراستار کتاب ادبیات فارسی، در گفت وگو با ایسنا درباره عوامل موثر در اشتیاق دانش آموزان به درس ادبیات ...
دوره های قاعدگی نامنظم، همه آنچه باید بدانید
. حتی ممکن است با وجود این بیماری در بدن، علائمی وجود نداشته باشد، اما این بیماری ممکن است دردناک بوده و منجر به مشکلات دیگر شود. اگر خونی که قرار است از بدن خارج شود، در بافت اطراف گیر کند، ممکن است به بافت آسیب برساند، باعث درد شدید شود، دوره های نامنظم ایجاد کند و منجر به ناباروری شود. بیماری التهابی لگن (PID) یک نوع عفونت در سیستم تولید مثل زنان است. عفونت های منتقله از طریق رابطه جنسی ...
این غذاها، کلسیم بدن تان را دفع می کنند!
مناطق * افسردگی و عصبانیت * سرگیجه و از دست دادن تعادل بدن * تپش قلب * افزایش دفع ادرار و احساس درد بعد از ادرار کردن * احساس کمبود هوا و درد در ناحیه قفسه سینه * التهاب لب ها * حالت تهوع و بی اشتهایی * اسهالی که بعد از دو روز برطرف نمی شود کدام مواد غذایی هیپوکالسمی می آورد؟ برای حفظ سلامت استخوان ها باید بدانید که زیاده روی در ...
