شرایط وزنه برداری در المپیک 2020 سخت است /فدراسیون می توانست کیانوش را ...

نمی ترسیدند قشون کشی نمی کردند(یادداشت روز)

ارباب و رعیتی شان است؟ آیا دشمنیِ این طیف با کشورهایی مثل چین، ایران، روسیه، سوریه و... به دلیل رعایت نشدن حقوق بشر در این کشورهاست؟ آیا دستگیری یک معترض یا کارگر در یکی از این کشورها، واقعا باعث رنجش آنها می شود یا برعکس، آنها را خوشحال می کند چون، بهانه ای می شود برای توجیه این فشارها؟ سؤال ها ساده اند. پاسخ ها حتی از سؤال ها هم ساده ترند. به هزار و یک دلیل، حقوق بشر ذره ای برای این طیف ...

40 سال 40 روز – سال 75

...، تیترهای درشت جنایت خیابان گاندی در ذهن ها خودنمایی می کند و یادآور روزهایی می شود که در هر کوچه و خیابانی صحبت از ماجرای شاهرخ و سمیه بود. جنایتی که این 2نوجوان 16ساله در آرزوی رسیدن به هم رقم زدند، از آن دست حوادث استثنایی بود که ممکن است در هر جامعه ای رخ دهد، اما همین عنصر استثنایی بودن، در حال و هوا و شرایط آن سال ها، همه نگاه ها را معطوف به این پرونده کرد و باعث شد کوچک و بزرگ چنان پیگیر ...

مغز آشنا؛ مأموریت ویژه ژئوپلیتیسین قاجاری

از تمایل خود برای مذاکره مجدد با ایران سخن گفت. ازجمله کسانی که بلافاصله از سخنان ترامپ استقبال می کنند، دیاکو حسینی است: مذاکرات ایران و آمریکا، نه پایان بلکه سرآغازی بر مانورهای سیاسی ایران در برابر آمریکا، متحدانش و همه طرفداران براندازی در مرحله ای جدید و بی سابقه خواهد بود...با برچیدن پیش شرط گفت وگو از سوی دونالد ترامپ، موج تازه ای از مباحثات در جامعه ما پیرامون مذاکره با ایالات ...

کارشناسان از مشکلات و مزایای اکران سینمای خارجی در داخل کشور می گویند / معضل دائمی اکران فیلم خارجی

بحث این روزهای سینما؛ پول را بردار و فرار کن!

مختلف با عناوینی چون پول را بردار و فرار کن، بی بهانه شاد شدند و شادکردند، حذف دفاتر بانوان در دولت با چه هدفی؟، سکوت؛ پیامد بن بست گفتمانی، عامل ناشناخته بوی بد!، پیچ خطرناک 98، مخالفت نعیمی پور با نظریه نبوی، ماجرای مصوبه جنجالی انتقال آب کارون به اصفهان چیست؟ و پشت پرده گزینش های آماری پرداخته است، در ادامه به بازتاب گزیده ای از این مطالب می پردازیم: ** پول را بردار و فرار کن ...

ورزش های مناسب برای تقویت عضلات چهار سر و رفع درد زانو

اینچ از روی زمین بلند کنید و عضلات جلوی ران خود را منقبض کنید؛ این حالت را برای 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پای خود را پایین بیاورید؛ این حرکت را برای هر پا بین 10 تا 15 بار تکرار کنید. توجه داشته باشید که زانوی پایی که بالا می آورید باید کاملا صاف باشد؛ در هنگام بلند کردن پای خود روی عضلات چهار سر ران تمرکز کنید همچنین برای سخت تر کردن این تمرین می توانید به مچ پای خود وزنه ببندید ...

چرا بعضی ها انگار هرگز مریض نمی شوند؟

اینطور به نظر برسد که بعد از نوشیدن الکل راحت تر به خواب خواهید رفت اما الکل در واقع می تواند سیکل خواب تان را بهم بزند و از کیفیت خواب تان کم کند. خواب برای سیستم ایمنی بینهایت مهم است. عاشق نوشیدن چای هستند عمل ِ نوشیدن چای، درست مانند استنشاق بخار تولید شده از مایعات داغ، فولیکول های موی بینی را تحریک می کند و باعث می شود هنگام تنفس، میکروبها را راحت تر به بیرون برانید. ...

انقلابی در ساخت وساز اماکن ورزشی

تجهیزات ورزشی را به صورت عادلانه در تمام مناطق کشور توزیع کند معتقد است : در این راستا ستاد فجر 40 ، در وزارت ورزش و جوانان تشکیل شده است تا تمام پروژه های عمرانی بالای 85 درصد پیشرفت فیزیکی در حال احداث و شاخص در دهه فجر امسال به بهره برداری برسند. به گفته معاون امور استان ها و پارلمانی وزیر ورزش ، طرحهای نیمه تمام ورزشی بسیاری در کشور وجود دارند، که بالطبع توان دولت در تکمیل آنها ، به سالها ...

6 عادت اشتباه که هورمون ها را بهم می ریزد

هورمون ها، بخصوص در خانم ها وجود دارد. هر رژیم لاغری که میزان کالری دریافتی را به شدت کاهش می دهد، باعث اختلال هورمونی می شود. در نتیجه می توانید به سرعت وزن کم کنید، اما به قیمت بدخلق شدن، بی اشتها شدن، بدخوابی و بدتر از همه احتمال بازگشت به وزن اولیه و حتی بیشتر از آن در واقع نوسانات هورمونی باعث به ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش ...

علایمی که نشان میدهد متابولیسمتان کند است

ورزش های قدرتی انجام دهید. مصرف چربی های سالم باعث می شود که بدنتان برای تجزیه آن ها سخت تر کار کند درنتیجه کالری بیشتری بسوزاند. چربی های سالم را می توانید در آجیل ها، ماهی های چرب، دانه چیا و تخم کتان، روغن زیتون و آووکادو پیدا کنید. درست مثل چربی های سالم بدنتان برای تجزیه پروتئین هم به انرژی زیادی نیاز دارد. خوراکی هایی که حاوی فیبر و کربوهیدرات پیچیده هستند هم انرژی بیشتری می ...

تمدن سازی، یک پروژۀ چهل ساله نیست/ توسعۀ خوب، توسعۀ بد

می گویم: بنده به عنوان یک طلبۀ انقلابی معتقد به اسلام و انقلاب، اعتقادم این است که در بسیاری از اهدافِ خود هنوز در نیمۀ راه هستیم. ما عدالت اجتماعی و بنیان کنی فقر و آبادسازی همه جانبۀ کشور را می خواستیم؛ اما هنوز به آن مقاصد نرسیده ایم و در وسط راه هستیم؛ درعین حال حرکت کرده ایم و جلو آمده ایم و بخش مهمّی از راه را پیش رفته ایم. این کارها را انقلاب و نظام اسلامی کرد. [3] عزیزان من ...

رواج زیرپوستی تاتو در نی ریز

.... بیشتر افرادی که تاتو می کنند، پشیمان می شوند. اولش شوق و ذوق دارد و بعدش پشیمانی؛ من هم الآن در فکر پاک کردن آن هستم؛ چون رویم نمی شود با وجود آن جایی بروم. به عقیده وی طرح ها بستگی به روحیه و حتی شغل افراد دارد. می گوید: الآن بیشتر طرح های خشن مثل گرگ و... را می پسندند. جامعه ما طوری شده که همه می خواهند هم را تیغ بزنند و بخورند. یکی دیگر از کسانی که یک طرح تاتو ...

بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم ؟

بدنسازی چه به صورت تفریحی و چه رقابتی یک نوع سبک زندگی است که داخل یا خارج از باشگاه انجام می شود و به ساخت عضلات بدن به وسیله وزنه زدن و مواد مغذی کمک می کند. برای به حداکثر رساندن نتایج حاصل از تمرین در باشگاه باید روی برنامه غذایی تمرکز کنید چون خوردن غذای اشتباه برای شما مضر است و از اهداف بدنسازی دور تان می کند. در این مقاله برایتان توضیح خواهیم داد که به عنوان یک بدنساز چه ...

فال امروز یکشنبه 23 دی 97 + فال حافظ

. این جریان آنقدر که شما برای خود گنده کرده اید بغرنج نیست! شما حتی اگر نتوانید به زودی نتیجه کارتان را ببینید، ولی باز هم دوست دارید بیشتر تلاش کنید. بیا که قصر امل سخت سست بنیادست***بیار باده که بنیاد عمر بر بادست غلام همت آنم که زیر چرخ کبود***ز هر چه رنگ تعلق پذیرد آزادست تعبیر: خیلی غمگین هستی. فکر می کنی همه تو را فراموش کرده اند و دیگر وفا وجود ندارد. تدبیری ...

اگر تحریم ها هم لغو شود تاثیری در صادارت ما نخواهد گذاشت/مشکلات صادرات ما داخلی استتا خارجی

همایش راهکارهای عملی صادرات به بازارهای هدف که جمعه این هفته در دانشگاه تربیت مدرس برگزار می شود در خصوص مشکلات صادرات گفت: علاوه بر تحریم ها که در حال حاضر مشکل اصلی صادرات کشور است ما برخی از مشکلات داخلی هم داریم که بازرگانان ما را درگیر خودش کرده است. وی ادامه داد: این مشکلات به چند سرفصل تقسیم می شود که مهمترین آن عدم طرح و برنامه صادرکننده است.عدم تولید و تهیه به موقع کالا باعث شده ...

تکرار این روزهای اصلاح طلبان: تهران باید گران شود/ لطفا مراقب جیب های خود باشید!

مسئله یک غفلت استراتژیک در همه شهرهای کشور است. من مدعی هستم که این حرف را نخستین بار من مطرح کردم. یعنی پول عوارض ناشی از استقرار صنایع را برای رفع عوارض آن صنایع اختصاص دهیم. این استراتژی باعث رفع آلودگی ها و مزاحمت ها و ایجاد محیطی آرام در شهرها می شود. من صلاح نمی دانستم که مثلاً در منطقه شمیران تهران، تراکم بفروشیم و پول به دست آمده از این راه را به عنوان سوبسید در اختیار شرکت واحد بگذارم. اما ...

دغدغه اول صنعت غذا

عواملی که بخشی از آن ریشه در سیاست گذاری های داخلی دارد و بخشی دیگر ناظر به فشارهای بیرونی است. کارشناسان معتقدند سیاست های ارزی و تجاری و تحریم های خارجی در نقش دو عامل بازدارنده، صنایع غذایی را در حفره های تولیدی و وارداتی انداخته و در بند محدودیت قرار داده است. در مورد سیاست های ارزی دولت، فعالان معتقدند این سیاست ها امکان برنامه ریزی را از آنها گرفته و باعث شده بخشی زیادی از کالاها و مواد ...

سرنوشت عیسی مسیح(ع) چه شد

کودکی آمده و در گهواره سخن می گوید. بلافاصله، چون این حرف در همه جا نقل شد و بنی اسرائیل هم در انتظار بودند که یک پیغمبری بیاید که آن ها را حکومت برساند و یک استقلالی به آن ها بدهد به این مناسبت در افکار مردم می افتد که پادشاهی که باید فرستاده شود تا اسرائیل و بنی اسرائیل را نجات بدهد متولد شده است. این شایعه خیلی خطرناک می شود و به حکام رومی می رسد. آن ها متوجه بودند یک چنین زمزمه هایی ...

زندگی در جغرافیای دام، چکمه و خونابه

نخورده ایم. این زن از سختی راه و کمبود درآمد گله داشت. می گفت وقتی مریض می شویم، چون دکتری این حوالی نیست مجبوریم به شیراز بیاییم، موتور همسرم خراب شده، هر بار رفت و آمدمان حدود 40 هزار تومان هزینه بردار است؛ اما چون با دام زندگی می کنیم بیماری هایمان سخت تر است و ناچاریم به دکتر برویم. مادر فاطمه از بیماری های سالک، مالاریا و آنفلوانزای دامی یاد کرد و تحمل پشه ها را در فصل تابستان ...

دامن دختر مجرد لکه دار شد/شیطان او را به باغ برد

مدتی مرا در خانه زندانی کرد. پنجره اتاقم به کوچه باز می شد و همین ماجرا باعث شد اتفاقات تلخی برایم رقم بخورد. یک روز که در اتاق زندانی بودم و حوصله ام سر رفته بود و از پنجره داخل کوچه را نگاه می کردم، با پسر رهگذری چشم در چشم شدم و همین موضوع مرا وارد باتلاقی کرد که روحم دچار خراش زیادی شد و از درون تهی و فرسوده شدم. پسر غریبه با لبخند شیطانی اش من را در دام خودش اسیر کرد و با دادن شماره ...

پیشرفت ورزش ایران بعد از انقلاب قابل مقایسه با قبل از آن نیست/ امکانات ورزشی، عادلانه در کل کشور تقسیم ...

به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا؛ ابوالفضل ابوترابی، نماینده مردم نجف آباد در مجلس شورای اسلامی، پیرامون پیشرفت ورزش در 4 دهه گذشته به خبرنگار برنا گفت: خداراشکر انقلاب شکوهمند اسلامی باعث پیشرفت در بسیاری از عرصه ها از جمله عرصه ورزش شده است. وی افزود: شاید در سال های ابتدایی انقلاب و به دلیل جنگ تحملی پیشرفت ورزش روند کندی داشت اما پس از جنگ در زیرساخت های ورزشی و بخش سخت افزاری ...

تجاوزبه دختری توسط خواستگار قلابی

... شب خواستگاری، سیامک با دسته گل و جعبه شیرینی آمد و گفت، چون خانواده اش ساکن کرمان هستند مجبور شده که به تنهایی بیاید، حرف های اولیه بین پدر و مادرم و سیامک رد و بدل شد من هم وقتی این همه اصرار و سماجت او را دیدم، وقتی پدرم نظرم را پرسید جواب مثبت دادم. بعد سیامک از پدرم خواست اجازه بدهد تا زمانی که پدر و مادرش برای جلسه خواستگاری اصلی به اصفهان می آیند بتواند با من رفت و آمد داشته باشد تا ...

رهبر انقلاب چگونه فتنه براندازی نظام را مدیریت کردند؟

است و اگر چشمی کار ما را نبیند، چون کار ما خالصانه است، این ماندگار است. خدای متعال به کاری که از روی اخلاص باشد برکت می دهد کلمه طیبة کشجرة طیبة أصل ها ثابت وفرع ها فی السماء . حالا همه دستگاه های تبلیغی شرق و غرب دست به دست هم دهند که واقعیت 22 بهمن را انکار کنند یا کتمان کنند، نمی توانند واقعیت را تغییر دهند. شما بدانید سیاست گذاری استکبار با این حضور 9 دی و 22 بهمن تغییر می کند؛ مبارزه دولت ها ...

رای دادن به سهراب مرادی برای ایرانی ها محدود شد

اصلی کسب این عنوان ارزشمند قرار دارد. اتفاقی تلخ و توهین آمیز به اهالی وزنه برداری و علاقه مندان بی شمار این رشته ورزشی در داخل کشور که مهیای رای دادن به سهراب مرادی برای انتخاب شدن به عنوان بهترین وزنه بردار سال 2018 جهان هستند . نظرسنجی ینوبوسکوویچ یا همان نظرسنجی آزاد فدراسیون جهانی وزنه برداری برای انتخاب بهترین وزنه بردار سال، هر ساله با رای گیری آزاد از کاربران مجازی و علاقه مندان ...

فدراسیون جهانی وزنه برداری دسترسی ایرانیان به سایتش را قطع کرد!

در پی اعلام نامزدی سهراب مرادی در فهرست برترین وزنه برداران دنیا و مراجعه هموطنان به سایت فدراسیون جهانی برای اعلام رای خود، IWF در اقدامی عجیب دسترسی ایرانیان به این سایت را قطع کرد و درحال حاضر فقط با فیلترشکن امکان رای دادن وجود دارد فدراسیون جهانی وزنه برداری مطابق سال های گذشته، نظرسنجی برای انتخاب بهترین وزنه بردار سال را راه اندازی کرده و کاربران با نظرات خود می توانند بهترین وزنه بردار جهان را در سال 2018 انتخاب کنند ...