خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داستان کوتاه برف های کلیمانجارو اثر ارنست همینگوی ترجمه احمد گلشیری
...، کوه پوشیده از برفی است که 6000 متر ارتفاع دارد و می گویند بلندترین کوه آفریقاست. قله شرقی آن ماسایی نگاجه نگایی یا خانه خدا نام دارد. نزدیک این قله لاشه خشک شده و یخزده پلنگی قرار دارد. کسی توضیح نداده که پلنگ در این ارتفاع دنبال چه چیزی بوده است. مرد گفت: خوبیش اینه که درد نداره. آدم از همین موضوع می فهمه که شروع شده. جدی می گی؟ آره. باوجودی این، از بوش معذرت می خوام، حتما نارحتت می کنه. نه، فکرشو نکن، اصلا فکرشو نکن. ...
طرز تهیه چندین اوتمیل اورنایت؛ صبحانه پرفیبر و لاکچری!
ها را برای مرحله بعد نگه می دارد. سعی کنید خلاق باشید و تنوع بدهید، چون فرمول های درست کردن اوتمیل اورنایت بی نهایت هستند. هر ماده غذایی که می خواهید خیس بخورد می توان به همراه جو ها برای خیساندن اضافه کرد. اوتمیل اورنایت تنها برای صبحانه نیست. شما می توانید آن را به عنوان یک اسنک عالی، بین وعده ها و به عنوان یک وعده قبل و بعد از ورزش و حتی به عنوان دسر استفاده کرد. من توصیه می کنم حتی ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
. هنگام استفاده از مرطوب کننده، صورت و دست ها را فراموش نکنید، چون این قسمت ها بیشتر اوقات در معرض هوای سرد و خشک هستند. بهتر است بعد از دوش گرفتن، فورا مرطوب کننده بزنید تا رطوبتی که روی پوست است، حفظ است. ممکن است لازم شود چند بار در روز از مرطوب کننده استفاده کنید، این بستگی به پوست شما و شرایط تان دارد. 4. لباس مناسب بپوشید با کاهش دما دوست داریم لباس های بیشتر و گرم تر بپوشیم ...
رازهای جالب برای در امان ماندن از سرماخوردگی
می دهد. برای همین بهتر است کلاه بگذارید. حتما از کلاه هایی استفاده کنید که گوش هایتان را هم می پوشانند. مد را فراموش کنید و لباس های گرم و مناسب فصل بپوشید تا بدنتان کاملا گرم بماند. حواستان باشد از راه بینی نفس بکشید نه از راه دهان. واقعیت این است که سینوس ها قبل از اینکه هوا را راهی ریه ها کنند آن را را فیلتر و گرم می کنند. برای همین در موقع بازدم احساس گرما می کنیم.اما دهان ...
روش های استفاده از سدر برای زیبایی پوست و مو
.... در صورتی که مشکل پوست شما کدری آن است و می خواهید پوستی شفاف داشته باشید، بهتر است سدر را با روغن بادام تلخ مخلوط کرده یا با ماست ترکیب کنید و تازه به تازه استفاده کنید. از آنجا که روغن بادام تلخ چرب است مشکلی برای پوست ایجاد نمی کند و میتواند یکی دو ساعت روی پوست بماند. برای این کار سدر را بجوشانید و آبش را با هم وزن خودش روغن بادام تلخ مخلوط کرده و روی شعله آهسته هم بزنید تا آبش بخار شود و ...
مقابله با سرماخوردگی با اسموتی های زمستانی
. برای افزودن طعم فوق العاده به شیرموز می توانید به آن ترکیب مقداری دارچین اضافه کنید که شما را بی نیاز از استفاده ازطعم دهنده شکر می کند. شیرموز حاوی ترکیب هایی فوق العاده از انواع ویتامین ها و مواد مغذی، چون پروتئین، فیبر، کلسیم، ویتامین A، ویتامین B12 و و ویتامین D است. مصرف شیر موز در ابتدای یک روز در وعده صبحانه می تواند انرژی فوق العاده در بدن افراد ایجاد کند و جایگزینی فوق العاده برای سایر ...
اسکیت بازان چه غذاهایی را بخورند؟
+ نان تخم مرغ نیمرو با نان تست + آووکادو پاستا با سس گوجه فرنگی ریزوتو مرغ و سبزیجات سیب زمینی داغ سرخ شده (با کمی چربی) پیتزا ضخیم پنکیک یا وافل و شیره افرا و میوه سیب زمینی سرخ شده مناسب برای اسکی بازان دیگر نکات تغذیه ای مخصوص ورزشکاران رشته اسکی مایعات را قابل خوردن نگه دارید تا منجمد نشوند و در مناطق خیلی سرد میان وعده ها و خوراکی ها برای جویدن مشکل می شوند! یک فلاسک با مایعات گرم داشته باشید و یک بسته گرمایی رابرای خوراکی ها بیاورید. اگر آموزش دارید، غذاها را در جیب خود نگه دارید و گرمای بدن شما این غذاها را خوب نگه می دارند. ...
روغنی شگفت انگیز برای مو و پوست
خود در مورد مصرف روغن سیاه دانه صحبت کنید و قبل از صحبت کردن با پزشک معالج نباید هیچ کدام از دارو هایی که همیشه مصرف می کنید را قطع کنید. روغن سیاه دانه می تواند به عملکرد بهتر کبد کمک کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند برای کبد و کلیه ها مضر باشد. اگر کبد یا کلیه شما در حال حاضر دچار مشکل است، درمورد میزان مصرف مناسب با پزشک خود صحبت کنید. روی نان قبل از پخت یا قبل از تست ...
چرا نباید برنج پخته شب مانده را دوباره مصرف کنیم؟
در بسیاری از کشورهای جهان و به طور خاص در کشورهای آسایی، برنج یکی از اصلی ترین منابع غذائی مردم محسوب می شود و تقریباً در بیشتر وعده های غذائی مردم، حضوری پررنگ داشته و این موضوع تبعات مثبت و منفی خاص خود را در پی دارد. در بسیاری از خانه ها و آشپزخانه ها، پس از پخت برنج، بخشی از آن باقی مانده و در یخچال یا دمای عادی اتاق نگهداشتِ شده و برای وعده بعدی مصرف می شود. باکتری های خاموش یا به اصطلاح پزشکی (Dormant bacteria) به همراه هاگ ها و ...
بخور، درمان خشکی چشم در فصل سرما
به گزارش شیرازه ، مینا امین پور افزود: سیستم گرمایش خانگی یا سیستم های موجود در محل کار می تواند چشم ها را خشک کند و استفاده از دستگاه بخور کمک می کند هوای محیط مرطوب بماند. وی اظهار داشت: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده و باد سرد، همچنین مطالعه مداوم، تماشای تلویزیون و استفاده از رایانه باعث ایجاد خشکی چشم ها می شوند؛ در چنین شرایطی می توان با استراحت دادن به چشم ها و بخور دادن، رطوبت ...
بخور نخورهای حاملگی
پاستوریزه نشده (خام) و غذاهایی که از آن ساخته می شوند، مثل پنیر فتا، پنیر بری، کمبرت و پنیر آبی. عمل پاستوریزه شامل گرم کردن محصول به دمای لازم برای کشتن باکتری های مضر است. هات داگ، گوشت گوساله و تکه های سرد قبل از مصرف، گرم می شوند تا باکتری ها کشته شوند. سالاد های آماده ای، مانند سالاد ماهی، سالاد مرغ، سالاد ماهی تن و سالاد غذاهای دریایی است. گوشت ...
بازی هایی برای افزایش تمرکز کودکان
بخواهید که به صدای طبیعت که شامل صدای آب، پرندگان و سایر حیوانات است گوش دهد. اگر دسترسی به محیط های طبیعی ندارید، CD های بسیاری از صدای طبیعت در بازار موجود است، آن ها را خریداری کرده و در خانه استفاده کنید این عمل را چندین بار در هفته تکرار کنید بعد از چند هفته تکرار پیوسته و مداوم، متوجه خواهید شد که او هر بار با دقت و تمرکز بیشتر و به مدت طولانی تری قادر به گوش دادن است. جسمی را وسط اتاق ...
بهترین زمان برای آشامیدن آب چه موقع است؟
.... قبل از هر وعده ی غذایی آب بنوشید نوشیدن آب قبل از غذا به شما احساس خوبی خواهد و احساس گرسنگی شدید را از بین می برد. در نتیجه شما به میزان لازم غذا خواهید خورد و حرص به غذا و زیاده روی در خوردن از بین خواهد رفت. نوشیدن آب قبل از می تواند معده را مرطوب کند و از آسیب غذاهای اسیدی به معده جلوگیری می کند. آب به هضم غذا کمک کند و همچنین معده را برای خوردن غذا آماده خواهد کرد ...
تورم هایی در بدن که باید جدی بگیرید
خود مواجه شدید ممکن است مبتلا به اختلالات غدد لنفاوی شده باشید. با مراجعه به متخصصین غدد علت را جویا شوید آن ها برای تشخیص بهتر برای شما سونوگرافی و بیوپسی یا FNA و آزمایشات تکمیلی تجویز خواهند کرد. غدد لنفاوی همچنین بخشی از دستگاه زهکشی بدن است که ضایعات حاصل از جنگ با عفونت را جمع می کنند. غدد کوچک تر پراکنده در بدن، به تعدادی گره های لنفی بزرگ تر می ریزند که در چند نقطه تجمع یافته اند ...
راههای درمان زخم بستر+تصاویر
نشستن و وزن وارده به یک ناحیه بایستی هر پانزده دقیقه یک بار تغییر کند. افراد بستری نیز باید هر دو ساعت یک بار حرکت داده شوند. استفاده از تشک های مناسب، و یا قرار دادن بالشت در نواحی که بیشتر تحت فشار هستند، یکی از راه های متعادل کردن فشار وارده به تمامی قسمت ها و سطوح بدن می باشد. به عنوان مثال می توان هنگام خواب، بالشتی را میان مچ و زانو قرار داد. جهت درمان زخم بستر، بهتر است ...
در هوای سرد چگونه ورزش کنیم؟
مصنوعی را به جای لباس های پنبه ای توصیه می کنند زیرا مقاومت بیشتری دربرابر رطوبت ناشی از برف و باران دارند، به سرعت خشک می شوند و گرما را بیشتر درون خود نگه می دارند. برای ورزش درهوای سرد بارانی و برفی انتخاب لباس های با رنگ روشن مناسب تر از رنگ های تیره است، دلیل این امر امکان دیدن بهتر شما به وسیله خودروهای سواری، عابران و راکبان موتورسیکلت است و کاهش خطر بروز تصادف های رانندگی است. ...
خطرات زمستان برای سالمندان
سالمند باعث کاهش درجه حرارت بدن شود. اگر از هیتر های فضای باز برای گرم کردن استفاده می کنید، به خطرات مربوط به آتش سوزی و مسمومیت با گاز مونوکسیدکربن توجه داشته باشید. با پزشکتان در مورد داروهای مصرفی تان مشورت کنید- دارو ها چه با نسخه و چه بی نسخه- ممکن است خطر کاهش درجه حرارت بدن را افزایش دهند. از افراد خانواده یا دوستان بخواهید در طول فصل سرد به شما سر بزنند. اگر ...
تفاوت طبع ها و باید و نبایدهای غذایی شان
، مدفوع شان تیره و قیر مانند است، به خوردن مواد خشک حساسند و سیری زودرس از ویژگی های دیگر این افراد است. نشانه های دموی مزاج ها خصوصیات جسمی: درشت اندام، دارای پوستی سرخ و سفید و موهای پرپشت، نبض پُر و قوی. این افراد خواب خوبی دارند؛ اگر چه تحمل بی خوابی برای شان راحت است. آنها به شیرینی و ترشی علاقه دارند و تقریبا همه نوع غذایی را می خورند. پوست بدن آنها گرم، مرطوب و نرم است ...
علت خارش واژن در زنان چیست؟
...، پزشک مهبل را معاینه می کند. گاهی هم با استفاده از اسپکولوم داخل واژن را چک می نماید. ممکن است وقتی در حالتی که دستکش پوشیده انگشت خود را داخل واژن کرده و شکم را به سمت پایین فشار دهد. او با این کار ناهنجاری های دستگاه تناسلی را بررسی می کند. همچنین ممکن است نمونه ای از بافت پوست را از مهبل و یا نمونه ترشحات را جمع آوری کرده و به آزمایشگاه ارسال نماید. گاهی هم تجویز پزشک آزمایش ادرار یا ...
یاس رازقی؛ گلی که هر خانه ای باید داشته باشد
.... قلمه ها را در محیطی گرم و با رطوبت بالا قرار دهید. بعد از چند وقت رشد جدید را در آنها مشاهده می کنید و این به معنی موفقیت آمیز بودن قلمه گیری است. برای تکثیر گیاه به روش خوابانیدن در فصل بهار یا اوایل تابستان یکی از شاخه های زیرین گیاه را به زیر خاک ببرید به طوری که نوک شاخه بیرون باشد. خاک روی شاخه را همواره مرطوب نگه دارید. بعد از چند ماه (2 الی 3 ماه یا حتی زودتر) شاخه خوابانیده شده ...
تنظیم خواب نوزاد، چطور ممکنه؟
سعی کنید خودتان غذای مغذی میل کنید تا شیرتان مقوی باشد. اتاق خواب گرم یا سرد، روشن و یا پر سر و صدا باعث بی خوابی کودک می شود. پوشک مرطوب، لباس خواب نامناسب، تخت خواب غیراستاندارد، ملافه زبر و به طور کلی یک محیط نامناسب مانع از به خواب رفتن کودک می شود.
مراقبت های پوستی در زمستان
صابون بچه بروید. بعد از حمام هم حتما از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید (وقتی پوستتان کاملا خشک نشده و کمی رطوبت دارد). اگر نمی دانید چه محصولی مناسب شماست حتما از یک متخصص پوست مشورت بگیرید. فراموش نکنید به افراد دارای پوست خشک توصیه می شود در فصل سرما، فواصل استحمام را بیشتر کنند چون حمام روزانه و استفاده بیش از حد از مواد شوینده مانند صابون، موجب تشدید خشکی پوست می شود. سرما و خشکی ...
طرز تهیه ترشی انبه بندرعباسی/غذاهایی که با ترشی انبه بندرعباسی می چسبد
انبه پاکستانی و ترشی انبه هندی که به دلیل استفاده از روغن و دانه ی خردل و زردچوبه و تخم پیاز در آن هاست. خبر خوب این است که انداختن ترشی انبه بندرعباسی بسیار ساده است؛ خبر بهتر این است که به فاصله ی اندکی پس از انداختن ترشی ابنه بندرعباسی می توانید آن را نوش جان کنید؛ این ترشی فقط دو روز پس از انداختن قابل خوردن است و البته اگر به دنبال طعم اصیل تری هستید، می توانید یک ماه صبر کنید. فقط ...
علائم کم خونی شدید چیست و چه عواملی باعث بروز آن می شود؟
... بدون آهن، پروتئینی به نام هموگلوبین در خون شما کم می شود. هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها به قسمت های دیگر بدن می برد. در واقع این بیماری باعث می شود که شما از داخل مشکل تنفسی پیدا کنید. مقدار سلول خونی معمول در زنان 12 گرم در هر یک دهم لیتر خون و در مردان 15 گرم در یک دهم لیتر خون است. اگرمیزان خون شما در حالت طبیعی باشد، پزشک شما دیگر آزمایشات خون را برای شما تجویز می کند تا ریشه مشکل را بیابد ...
نفخ شکمی را با این میوه خوشرنگ از بین ببرید/ دانه هایی سحرآمیز که شیر مادر را چند برابر می کند/ درمان ...
را درگیر می کند و در این بین به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند؛ برای رفع عرق سوز ناحیه موردنظر را خنک کنید؛ یک دستمال خنک و خیس روی عرق سوز ها گذاشته و یا حداقل برای 20 دقیقه آن را زیر دوش آب سرد نگه دارید. شلوار ها و بلوز های تنگ را از محل عرق سوز دور کنید همچنین پارچه هایی سنگین مانند لیکرا را باید با پارچه های سبک و گشاد جایگزین کنید، پس از دوش گرفتن یا استفاده از دستمال خنک و خیس، بگذارید ...
طبع انگور؛ میوه بهشتی و انواع آن
طبع انگور این میوه بهشتی چیست و چه خواصی دارد که انقدر تعریفش را کردیم؟ طبع انگور با توجه به انواع آن طبع انگور های کشمشی و فخری گرم، و طبع انگور های عسگری و صاحبی سرد است. با توجه به رنگ انگور هم بهتر است افرادی که مزاج شان گرم است انگور های زرد و سبزرنگ مصرف کنند. افرادی که طبع شان سرد است هم باید انگور قرمز و سیاه مصرف کنند. افراد گرم مزاج و تب دار باید در خوردن انگور های ...
همه چیز درباره تنگی نفس که از آن بی اطلاع هستید
حال فعالیت جسمی عارض گردد این گونه تنگی نفس را جزء نقایص دستگاه تنفس می دانند. مثلا ممکن است عیبی در بافت ریه ها وجود داشته باشد که در اثر آن هوای تنفسی نتواند به طور کامل در بافت ریه منتشر گردد و یا مجاری تنفسی تنگ شده باشند و یا عده ای از آنها به عللی مسدود شده بقیه نایژکها تکافوی مبالات تنفسی را ننمایند که این حالت در افراد معتاد به سیگار و قلیان بیشتر مشاهده می گردد و یا نواقصی در عضلات تنفسی ...
چگونه هوای خانه را در زمستان مرطوب کنیم؟
تا راه های تنفسی شما را به خوبی باز کند . در فصل های سرد بهتر است از دستگاه بخور گرم استفاده کنید. نکته ای که در رابطه با دستگاه بخور باید به یاد داشته باشید این است که باید مخزن آن را از آب مقطر پر کنید. زیرا رسوباتی که در آب شیر وجود دارد باعث کاهش عمر دستگاه بخور شما می شود. به این نکته بسیار توجه کنید: افرادی که دارای آسم آلرژی یا مشکلات تنفسی هستند به هیچ وجه نباید مخزن ...
توصیه های زمستانی هواشناسی کشاورزی
مصرف کودهای سرک با توجه به کاهش محسوس دما • اجرای عملیات ذخیره سازی رطوبت در اراضی آیش دیم با استفاده از گاوآهن قلمی بعد از گاورو شدن زمین • تسریع در برداشت محصولات غده ای (چغندر قند) با توجه به کاهش محسوس دما • انجام ندادن هرگونه عملیات خاک ورزی با توجه به وقوع بارش • دامداری و طیور: • تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با ...
چرا نباید برنج شب مانده را دوباره مصرف کنیم؟
، بسیار اندک بوده و زمانی که آن برنج مصرف می شود، مشکلی به وجود نخواهد آمد. مشکل اصلی زمانی پیش خواهد آمد که برنج پخته شده برای وعده غذایی بعدی نگهداشتِ می شود. این محیط گرم، مرطوب و مملو از مواد مغذی برای رشد باکتری ها محیطی بسیار مناسب محسوب شده و اندک باکتری های باقی مانده در برنج به سرعت فعال شده و تکثیر می شوند. این موضوع دو بحث را در پی خواهد داشت زیرا هم خود این باکتری ...
