سایر منابع:
سایر خبرها
بها دادن به ثانیه های فراغت با راهکار های اسلامی
پرداختن به امور سرگرم کننده، ورزش، بازی های دسته جمعی، فعالیت های گروهی و... حتی اگر در زمان کوتاه انجام شود استرس، فشار و اضطراب را از دانش آموزان کم می کند و زمینه رشد فعالیت های ذهنی و ادراکی را فراهم می آورد. خانم فارسی منش که دارای 2 فرزند دختر است و چندی است مادربزرگ هم شده در گفت وگو با گزارشگر کیهان از تجربیات خود در زمینه تربیت فرزندانش می گوید و خاطرنشان می کند که تعطیلات، اوقات ...
سرزمین عجایب یک عکاس +تصاویر
" انتخاب و طراحی لباس و فضای داستان هایی را که مادرش در کودکی برای او خوانده بود آغاز کرد. کریستل در مصاحبه ای گفته بود:" زمانی که نزدیک ترین عزیزت را از دست می دهی یکی از بدترین اتفاق ها این است که به خاطر استرس و اضطراب نمی توانید کاری را که در آن مهارت دارید انجام دهید، اما با تلاش و همت و دادن انگیزه به خود می توانید." این مجموعه تصاویر که از کلکسیون او منتشر شده داستان کتی جادوگر را ...
“درمان بی خوابی” شبانه تنها در 60 ثانیه
به تخت خواب رفتن، سیگار کشیدن، چرت زدن مکرر در طول روز، پیری، کافئین بیش از حد خوردن، افسردگی، تغییرات شغل یا الگو خواب، استرس و اضطراب، اختلالات خواب، مانند کابوس، راه رافتن در خواب، سندرم خواب رفتگی پا، درد آرتروز، تاثیر داروها، آسیب های تروماتیک، ترس و یا فوبیا، و تکرر ادرار ناشی از دیابت، از علل شایعی هستند، که باعث بی خوابی می شوند. در این بخش برخی از درمان ها، برای غلبه بر بی خوابی را آورده ...
آیا رژیم های سم زدا واقعاً مفیدند؟
...> مطالعات علمی کمی به بررسی تأثیر رژیم سم زدا بر کاهش وزن پرداخته اند. هر چند برخی از افراد ممکن است با کمک رژیم های سم زدا وزن زیادی در عرض مدتی کوتاه کم کنند، اما به نظر می رسد این اثر بیشتر به دلیل از دست دادن مایعات و ذخایر کربوهیدرات باشد تا از دست دادن چربی ها. معمولاً وزن از دست رفته فوراً و به محض اینکه پروسه ی پاکسازی تمام شد برمی گردد. رژیم های سم زدا، روزه های کوتاه مدت و استرس ...
چگونه از ابتلا به افسردگی ناشی از کمبود سروتونین، پیشگیری کنیم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، این نکته ثابت شده که کمبود سروتونین عامل مهم ابتلا به افسردگی، تحریک پذیری و استرس است. سروتونین در مقادیر بیشتر در دستگاه گوارش تولید می شود با این حال می توان آن را در پلاکت خون، مغز و سیستم عصبی مرکزی نیز یافت. سروتونین تأثیر شدیدی بر توابع فیزیکی و روانی دارد. سطوح سروتونین زمانی کاهش می یابد که منابع کافی از تریپتوفان و سایر ویتامین ها ...
فال روزانه پنجشنبه 4 بهمن 97 + فال حافظ و فال تولد
مسیر اول سودی عایدشان می شود برایتان مشکل درست می کنند. تا جایی که امکان دارد هیچ کدام را انتخاب نکنید و میانه رو باشید تا موقعی که راه سومی هم نمودار شود. نرگسش عربده جوی و لبش افسوس کنان***نیم شب دوش به بالین من آمد بنشست فال روزانه متولدین آذر: مذاکره کردن با نهاد ها و یا سازمان های مالی ممکن است استرس های غیرلازمی را در زندگی تان به همراه داشته باشد، اما به این راحتی ...
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
و متابولیسم را با سن خودمان تطبیق بدهیم و همچنین ما را از نظر روحیه جوان نگه می دارد. هر کس که اندام مناسبی ندارد و ورزشکار نیست، ورزشی که نه استرس به او وارد می کند و نه خسته کننده است، می تواند بهترین راه برای تطابق با زندگی باشد. پیاده روی از بهترین ورزش ها برای حفظ تراکم و استقامت استخوان ها و کنترل وزن است، عضلات بدن را هماهنگ کرده و اندام را متناسب می سازد. افرادی که بدون ...
فواید روغن زیتون برای فشار و قند خون
انسولین و کنترل قند خون شما مفید است. روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی مثل پلی فنول ها و فلاوونوئیدها می باشد که این آنتی اکسیدان ها باعث کاهش پر اکسیداسیون چربی ها در بدن و به دنبال آن کاهش استرس اکسیداتیو می شوند. در نتیجه بدن را از صدمه رادیکال های آزاد حفظ می کند و بدین طریق باعث کاهش ابتلا به انواع سرطان ، خصوصاً سرطان پوست، روده و سرطان پستان در زنان می شود. گفتنی است؛ برای دستیابی به مزایای روغن زیتون لازم نیست که آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید، شما می توانید از این روغن به عنوان ترکیبی برای زیبایی پوست، مو، ناخن و ... استفاده کنید. منبع: فارس ...
جملاتی که از سم هم برای کودکان بدتر است
گفتن جمله چرا نمی فهمی؟ فرزندتان احساس می کند که یک احمق است. در این شرایط بهتر است که به جای سرزنش او، یک قدم به عقب بردارید و به دنبال راه دیگری برای رساندن منظورتان باشید. اگر کودک شما دلیل درک نکردن حرف های شما را بفهمد، بدون استرس مشکل اش را حل خواهد کرد. بنابراین نفهمیدن فرزند شما، عمدی نیست و نباید بابت آن سرزنش اش کنید. من ترکت می کنم مهم نیست که کودک شما چقدر بی منطق ...
آقای استاندار، سلطان ها زیر سایه سهل انگاری ها پرورش یافتند
. احمدی برخی مقایسه های آماری در رابطه با دستاوردهای نظام را در قالب عملکرد 40 ساله انقلاب به دوران پیش از انقلاب چندان حرفه ای و خلاقانه ندانست و تاکید کرد که مدیران باید به دنبال شفافیت و واقع گرایی و شاخص های اصولی اطلاع رسانی به مردم باشند. استاندار کهگیلویه و بویراحمد همچنین هرگونه ناهماهنگی ها و دامن زدن به تفرقه و دودستگی ها در جامعه را سبب ایجاد استرس، التهاب و بسترهای ناامنی در جامعه و در ...
رئیس مرکز تحقیقات سرطان در نشست خبری هفته ملی مبارزه با سرطان: سرطان، گران ترین نوع بیماری است
استان های تهران و اصفهان در رتبه سوم و در کل کشور در رتبه اول قرار دارد. اکبری با بیان اینکه نمی توانیم برای سرطان علت یا عللی را ذکر کرد، افزود: سرطان ناشی از عوامل خطر است و عواملی مانند بهداشت دهان و دندان، عدم استفاده از مسواک و مصرف نمک در سرطان معده موثر هستند. وی خاطرنشان کرد: همچنین بزرگ ترین عامل خطر در سرطان، استرس و عدم پشتیبانی اجتماعی است و بیشترین بار استرس، از سوی همسر منتقل می ...
خوراکی هایی برای تقویت سلامت کلیه ها
پاکسازی کلیه ها و تصفیه خون کمک می کنند. شما می توانید از برگ های قاصدک در سالادها نیز استفاده کنید. اگر مستعد استرس هستید، چای برگ قاصدک می تواند از بهترین گزینه ها برای آغاز روز باشد. روغن زیتون روغن زیتون فواید مختلفی را برای سلامت انسان ارائه می کند و کلیه ها نیز از آنها بی بهره نیستند. روغن زیتون به کاهش کلسترول، تسکین درد مرتبط با سنگ های کلیه و کاهش التهاب کمک می کند ...
چگونه از بروز حمله هراس جلوگیری کنیم؟
فیزیکی این حملات رد شده اند، وقت آن است که به علل ذهنی نگاهی بیندازیم. گاهی اوقات برای حمله هراس یک دلیل مشخص وجود دارد، مثل سابقه خانوادگی (رنج بردن یکی از والدین از این حملات)، یک اختلال اضطرابی یا استرس پس از وقوع یک حادثه (مانند سانحه رانندگی). اما اغلب این حملات بدون هیچ علت مستقیمی رخ می دهند. صرف نظر از اینکه حمله هراس به چه علت رخ می دهد، سه استراتژی برای کمک وجود دارد ...
سپسیس؛ بیماری مرگباری که با یک شوک غافلگیرتان می کند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بسیاری از عوامل از جمله چاقی، سبک زندگی و ژنتیک، وضعیت هوا، استرس، سن، وضعیت معیشت و شرایط مصرف مواد غذایی در ایجاد بیماری ها و مرگ و میر بسیار تاثیر گذار است. بر اساس نتایج طی سال های 1358 تا 1380 مرگ به علت بیماری های دستگاه گردش خون، سوانح و حوادث در ایران به ترتیب در رتبه های اول و دوم قرار داشته و 10 علت ...
فال روزانه پنجشنبه 4 بهمن 1397
خود را از دست خواهید داد. منعطف بودن را تمرین کنید و نظرهای مخالف خود را بشنوید. امروز روز خوبی برای شروع یک رابطه عاطفی نیست. اگر قراری دارید بهتر است که آن را به هفته آینده موکول کنید. آذر هرچه بگندد نمکش میزنند وای به روزی که بگندد نمک! شما که روزی همدم و راهنمای اطرافیانتان بودید امروز سردرگم و پر استرس هستید. خوب است اگر مدتی به مسافرت بروید تا از فضای کاری خود دور ...
قاب هفته
موسیقی خیابانی که این روزها در حال افزایش در سطح شهر تهران است علاوه بر ایجاد فضای شاد برای عابران که بعضا دچار روزمرگی و استرس شده اند موجب شکل گیری مکانی سرشار از شور و نشاط می شود و برای لحظه ای هم که شده می تواند از بار خستگی و استرس مردم این شهر شلوغ بکاهد،در این شماره نگاهی گذرا به نوازندگان در مناطق مختلف شهر تهران داریم . / عکس: فروغ علایی ...
استرس جمعی
اریک روزنباوم/ سی ان بی سی سال گذشته میلادی تصمیم های ترامپ در حوزه های گوناگون بیشترین توجهات را به خود جلب کرد و بعید نیست در دو سال آینده یعنی تا پایان دوره ریاست جمهوری او وضعیت به همین شکل باقی بماند ...
شمس الواعظین و اوین
شمس الواعظین باعث شد دست پاچه شوم.استاد وقتی متوجه استرس من شد و شروع به شوخی و بذله گویی کرد که من راحت باشم.حدود 10 دقیقه با من صحبت کرد و سپس به بهروز گرانپایه زنگ زد و گفت از امروز همکار جوانی به نام آقای علی نظری به جمع شما در سرویس مقالات می پیوندد.وقتی از اتاق سردبیری در حال خروج بودم با دلسوزی خاصی گفت: اعتماد به نفس داشته باش و هر سوال و ابهامی در باره کار داشتی به من مراجعه کن. ...
ماه چهارم اقدام به بارداری، چرا نتیجه نمیگیرم؟
سوال مخاطب نی نی بان: ماه چهارم اقدام به بارداری این ماه پریود با 3 روز تاخیر بود و با درد لگن و کمر و خونریزی شدید همه ازمایشات انجام دادم حتی ازمایشات هورمونی همه چیز خوب بوده. پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: دوست عزیز در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین استرس می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. ما ...
برای موفقیت تنبل ها چه کنیم؟
...: حتماً برای شما هم پیش آمده که برای انجام کاری مدام امروز و فردا کرده اید. گاهی از فکر کردن زیاد به کار های عقب افتاده تان دچار استرس می شوید و آنگاه خود را به بی خیالی می زنید. چند بارشده تصمیم گرفته اید به باشگاه یا کلاس زبان بروید و آن را موکول کرده اید به شنبه؟! چند بار برای شرکت در کنکور عزمتان را جزم کردید تا جدی درس بخوانید، اما احساس خستگی کرده اید و گفته اید باشد برای ...
چرا ما انسان ها به ربات ها آسیب می رسانیم؟
چه کار های می توانند یا نمی توانند انجام دهند. بعد از انجام این کارها، همه چیز کاملا به خوبی پیش می رود. اما اگر این کار را انجام ندهید؟ اگر این کار را انجام ندهید، آن گاه احساس بی حرمتی خواهید کرد. بیشتر بخوانید: تمام خودروهای کادیلاک تا سال 2020 نیمه خودران می شوند آیا فناوری های دیجیتال موجب کاهش تندرستی می شوند؟ شاسی بلند مفهومی Entranze در نمایشگاه خودرو دیترویت رونمایی شد مدل مفهومی نیسان IMs رونمایی شد قرار گرفتن در معرض کانابیس و استرس منجر به بروز اختلالات اضطرابی می شود ...
فال روزانه پنجشنبه 4 بهمن 97 + فال حافظ و فال تولد
: مذاکره کردن با نهاد ها و یا سازمان های مالی ممکن است استرس های غیرلازمی را در زندگی تان به همراه داشته باشد، اما به این راحتی نمی توانید از این مذاکرات دوری کنید. شما نباید کار های خود را به تاخیر بیندازید، اگر کار های مالی دارید که باید بهشان بپردازید، تا دیر نشده آن ها را شروع کنید. فراموش نکنید این جور کار ها حتما نباید کار های جالبی باشند! باوجود این مدیریت کردن مسائل مالی و بدهی ...
تعداد مبتلایان به صرع در کشور/ آیا صرع درمان دارد؟
بیماران قرار نمی گیرد و پزشکان مجبور هستند دارو های مشابه را تجویز کنند. قره گزلی درباره عواملی که صرع را تشدید می کند، گفت: استرس یکی از عواملی است که صرع را از کنترل خارج می کند، کم خوابی نیز که یکی دیگر از عوامل استرس زاست باعث تشدید صرع خواهد شد. رئیس هیئت مدیره انجمن صرع ایران افزود: با اینکه به طور علمی تایید نشده، اما ممکن است مصرف برخی غذا ها باعث تشدید این بیماری شود ...
8ماده غذایی،ایمنی بدن راتضعیف میکنند!
لینولئیک سبب تقویت غشای سلولی می شود، خوردن اسید لینولئیک استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد، در روغن های گیاهی سطح کلسترول بد پایین است اما سطح کلسترول خوب نیز پایین است. این روغن ها التهاب را در بدن افزایش می دهند و منجر به تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن می شوند.
سرنوشت نجات یافتگان اتوبوس مرگ دانشگاه آزاد
بهاره چند هفته ای است که از بیمارستان مرخص شده و دوران نقاهتش را سپری می کند. آن چه در ادامه می خوانید گفت وگوی شهروند با مادر همسر این دانشجوی حادثه دیده است: حال بهاره چطور است؟ خدا را شکر بهتر است. همین که فلج نشد بهترین اتفاق برای همه ما بود. او جراحی سختی داشت، اما به یاری خدا و کمک پزشکان الان حالش بهتر است. البته دوران نقاهت سختی را پیش رو دارد. اما خوب این روزها هم ...
یک جایگزین خوب برای قرص های خواب
، تصریح کرد: عرق بهارنارنج جزء عرقیجاتی است که باعث آرامش سیستم اعصاب بدن می شود.این متخصص توصیه کرد: اگر مشکل کم خوابی دارید حتما نیم ساعت تا 1 ساعت قبل از خواب یک لیوان عرق بهارنارنج را بنوشید. وی در همین خصوص اظهار داشت: عرق بهارنارنج علاوه بر تاثیر در آرامش اعصاب در کاهش استرس و دلشوره، شاداب شدن پوست، کاهش افسردگی و کاهش ضربان قلب نیز موثر است. دکتر صبری در پایان گفت: عرق گیاه شادونه نیر دارای خواص دارویی بهارنارنج است و باید توجه داشت که عرق بهارنارنج را از گل آن استفاده کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
ترفندهای ماساژ درمانی برای رفع سریع سردردها
داریم چند ماساژ برای رهایی از سردرد را خدمت شما معرفی کنیم. ماساژ برای رفع سردرد سردردها معمولا یکی از سه نوع تنشی، خوشه ای و میگرنی هستند. سردردهای خوشه ای که به طور عامیانه به آن سردرد می گویند معمولا بعد از بیدار شدن از خواب ایجاد شده و با مرور زمان شدیدتر می شود. سردردهای تنشی، به دلیل مشکلاتی همچون، استرس، اضطراب، خستگی و یا قرار گرفتن در معرض نور و صدای شدید ایجاد می ...
ملانیا ترامپ شاگرد تنبل خوش لباس ! + عکس
دخترهای دانشکده زیباتر بود. خانم نینا ادامه داد که او در دروس معماری اصلاً خوب نبود و مخصوصاً در مورد ترسیم و رسم دچار استرس و اضطراب می شد و شاید همین بود که دانشکده را رها کرد و به سراغ طراحی مد و لباس رفت.
می دانید درمان بی خوابی شما چیست؟
احساسی را داشتند، اما میزان احساسات لذت بخش و شادی آن ها عادی و طبیعی بود. نوع سوم: افرادی که در این گروه بودند نیز دارای سطح متوسط پریشانی احساسی بودند، اما میزان احساس لذت و شادی آن ها کمتر از حد متوسط بود. نوع چهارم: این شرکت کنندگان سطح پایینی از پریشانی احساسی را داشتند، اما در زمان وقوع یک رویداد استرس زا با بی خوابی مزمن مواجه می شدند. نوع پنجم: افراد این ...
رابطه بدون دخول، احتمال حاملگی هست؟
ماه پریود شدم (البته چون تحت استرس شدیدم توجه نکردم بهش) . در اخر اینک منی روی کمرم ریخته شد البته سریع پاک کردیم ولی من میترسم به دهانه واژن ریخته باشه یا پیش اب. ولی اصلا دخول صورت نگرفته اصلا نمیشد وارد شه! به قرص هم دسترسی ندارم :(( احتمال بارداری هست؟ و اینکه چه بلایی داره سرم میاد؟ من واقعا ترسیدم و هیچ کس نیست ک کمکم کنه پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز اگر مایع منی به میزان خیس شدن کامل به ناحیه ژنیتال نرسد مشکلی ندارد و حاملگی رخ نمیدهد. ...