آنتی اکسیدان ها چطور از بیماری ها پیشگیری می کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
برنج قهوه ای چه خواصی دارد که برنج سفید ندارد؟
ای به رژیم غذایی معرفی شده است: غنی از سلنیوم: مصرف برنج قهوه ای به دلیل وجود سلنیوم در آن، خطر ابتلا به بیماری های شایع مانند سرطان، بیماری های قلبی و آتریت را کاهش می دهد. سرشار از منگنز: یک فنجان از برنج قهوه ای 80 درصد از میزان نیاز روزانه به منگنز را فراهم می کند. منگنز به سنتز چربی در بدن کمک می کند و به نفع سیستم عصبی و باروری است. کمک به کاهش وزن: فیبر ...
از دلایل احساس درد در مثانه
آمریکا مصرف آب فراوان برای تسریع روند بهبودی را توصیه کرده است. استفاده از یک پد گرمایی روی کمر یا شکم نیز ممکن است به تسکین درد ناشی از عفونت مثانه کمک کند. سرطان مثانه بیشتر موارد درد مثانه به واسطه سرطان مثانه شکل نمی گیرند، اما باید این شرایط را به عنوان یک دلیل بالقوه مد نظر قرار داد. مشاهده خون در ادرار به طور معمول نخستین نشانه سرطان مثانه است. درد به ندرت با ...
مواد غذایی که ضد چاقی شکمی هستن
.... تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود ...
10 نوع ماده غذایی که اضطراب را کاهش می دهند
، تنها چیزی که می تواند از آن محافظت کند مقادیری کافی از اسید های امگا 3 است که خاصیت ضد التهابی دارند. اما وقتی سطح اسید های چرب امگا 3 پایین باشد، چه اتفاقی در مغز می افتد؟ در این حالت، التهاب عصبی افزایش پیدا می کند و در روند سیگنال دهی بین عصب ها دائماً وقفه ایجاد می شود. تحقیقی در سال 2015 نشان داد بین مصرف پروبیوتیک ها (مواد غذایی حاوی میکرو ارگانیسم های زنده ای که سلامت باکتری ...
حمله قلبی یا سوزش سر دل؟
یکباره اتفاق نمی افتد، بلکه همراه با علائم متعددی است که طی روزها و هفته ها خود را نشان می دهد، اما اغلب افراد به آن بی توجه هستند. علائم حمله قلبی در زنان و مردان متفاوت است. بررسی ها نشان می دهد 95 درصد زنانی که دچار حمله شده بودند، هفته ها و ماه ها قبل از آن علائمی غیر از درد قفسه سینه را تجربه کرده بودند. اما یکی از علائم سکته قلبی، شروع درد قفسه سینه است که این درد قفسه سینه می تواند ...
کیوی چه خاصیت هایی دارد؟
.... البته به لطف وجود آنتی اکسیدان ها، شواهدی از یک تحقیق و بررسی وجود دارد که نشان می دهد مصرف منظم کیوی و یا عصاره کیوی می تواند احتمال گرفتار شدن به استرس اکسیداتیو را کاهش دهد. ازآنجایی که آسیب DNA اکسیداتیو به شدت به سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) مرتبط است، بنابراین مصرف منظم کیوی می تواند به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کولون نیز منجر شود. مؤثر در کنترل فشارخون میوه ...
عوامل عجیب بیماری آلزایمر که نمی دانستید!
قلب شما به وجود می آیند. همین امر سبب می شود که جریان خون به مغز شما کند شود و شما را در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی، کند شدن عملکرد مغز برای فکر کردن و یا به خاطر آوردن اتفاقات، قرار دهد. و بسیاری از چیزهای که سبب بیماری قلبی می شوند مانند مصرف دخانیات، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا می توانند منجر به زوال عقل و آلزایمر شوند. دیابت پزشکان دقیقا مطمئن نیستند که چرا افراد ...
مشکل لثه چه بلایی سر خانم های باردار می آورد
عوامل التهابی در ابتلا به بیماری های لثه نقش دارند، اضافه کرد: این عوامل التهابی می توانند بر روی زایمان زودرس هم تاثیر گذارند؛ چرا که منجر به تخریب بافت دندان و استخوان لثه می شوند. این دندان پزشک افزود: تحقیقات ثابت کرده است بیماری های قلبی در مبتلایان به بیماری های لثه بیشتر است. میکروب هایی که منجر به تخریب بافت دندان و استخوان لثه می شوند، منجر به آسیب رساندن به کارکرد قلب نیز می ...
شناسایی علل تعجب آور افسردگی
و فکر خودکشی ازجمله خطراتی است که افراد را با مصرف این دارو تهدید می کند. افسردگی یک عارضه جانبی ممکن داروهای اضطراب و خواب آور مثل والیوم و زاناکس، لوپرسور، که برای درمان فشارخون بالا تجویز می شود، می باشد؛ داروهای پایین آورنده کلسترول مثل لیپیتور و پریمارین برای سندرم های پیش از یائسگی نیز از این جمله هستند. هر زمان که دارو جدیدی برایتان تجویز می شود حتماً قسمت عوارض جانبی آن را مطالعه کنید و حتماً از پزشکتان سوال کنید که در خطر ابتلا به آن قرار نداشته باشید. مردمان ...
شناسایی 10 عامل سرطان در ایران
شهرضا با اشاره به برنامه های هفته سرطان در شهرضا گفت: برگزاری مسابقات ورزشی و نقاشی، آموزش داوطلبان سلامت و مردم، آموزش پیشگیری از سرطان به زنان، آموزش تغذیه در مهدکودک ها از جمله این برنامه ها است. وی با اشاره به این که علل بسیاری برای سرطان وجود دارد، بیان کرد: تحقیقات نشان می دهد بیش از 40 درصد از سرطان ها را می توان پیشگیری کرد، مصرف الکل، وزن بدن، فعالیت فیزیکی و تغذیه از علل قابل ...
مصرف هویج و آب هویج در بارداری خوب است یا بد؟
اسپنابیفیدا را کاهش دهد. 10. کمک به پیش گیری از سرطان هویج حاوی بتا - کاروتوئن است که در کاهش خطر سرطان سودمند هستند. بتا کاروتوئن به عنوان آنتی اکسیدان برای یک زن باردار عمل می کند و تاثیر رادیکال های آزاد را در بدن کاهش می دهد در نتیجه شما و نوزادتان را از تهدید بالقوه سرطان نجات می دهد. فواید زیادی برای مصرف هویج وجود دارد که می توانید در طول دوران بارداری از سلامتی نوزادتان لذت ...
چای سفید چیست و چه خاصیت هایی دارد؟
کنار دیگر گیاهان مناسب برای لاغری قرار میگیرد. خواص ضد سرطان چای سفید مطالعات نشان داده که چای سفید هم در درمان و هم در بهبود سرطان کمک میکند، چای سفید با داشتن آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید ها در کند کردن سرعت رشد سلول های سرطانی کمک میکند. چای سفید بیشتر از دیگر سرطان ها روی سرطان معده، روده بزرگ و پروستات موثر بوده است. به دلیل اینکه ضد اکسیدان است ضد سرطان میباشد، این خاصیت چای ...
پریودی در زمان بارداری، چه معنی دارد؟
؟ نکات کوچکی در رشد انسان وجود دارند؛ که از گذشتگان در بین مادران دست به دست شده اند تا کودکان سالم تری به دنیا بیاورند. به طور مثال این روزها بدیهی به نظر می رسد که نگاه داشتن بدن در حالت آرامش و دور از اضطراب موجب رشد صحیح جنین در شکم مادر می گردد. فراموش نکنیم که ساختار های اصلی مغز و بدن جنین در شکم مادر؛ شکل می گیرد. حساس ترین حالت یک فرد در زمان جنینی و نوزادی است. صدمه های کوچک و سطحی می توانند تاثیرات مهم و اساسی بر زندگی کودک داشته باشند. بنابراین توصیه ما این است که در این زمان حساس و مهم، که گنجینۀ زندگی خود را حمل می کنید؛ به مراقبت های دوران بارداری بیشتر توجه کنید. ...
رحم دو شاخه چیست؟
.... البته تحقیقات اولیه نشان می دهد که داشتن ناهنجاریهای رحمی در زنانی که موفق به فرزند آوری نشده اند شایعتر است. رحم دو شاخ خطر سقط جنین در مراحل بعدی بارداری را افزایش می دهد و باعث زایمان زود رس می شود. این مشکلات به ظاهرا به دلیل مشکلات ناشی از انقباض رحم یت گتخش توانایی رحم که ناشی از شکل نامنظم رحم است. آیا احتمال سقط جنین بیشتر است؟ ارائه آمار دقیق در مورد ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
. این ویتامین به کاهش کلسترول خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. ویتامین B 6 در تخمه آفتابگردان این ویتامین محلول در آب به بدن در ساختن نوراپی نفرین* norepinephrine و سروتونین serotonin کمک می کند. این مواد شیمیایی سیگنال های مغز را انتقال می دهند. ویتامین B6 همچنین به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند. *نوراپینفرین یا نورآدرنالین ...
می دانید وقتی گوش کودک عفونت کرد باید چه کنید؟
مستعد افتادن و تصادف کند. عوامل خطر برای گوش میانی در کودکان: نوزادانی که در حال نوشیدن شیر هستند، هنگام دراز کشیدن خطر ورود شیر به شیپور استاش وجود دارد که باعث التهاب می شود. برخی دیگر از عوامل خطر ابتلا به عفونت های گوش حاد در نوزادان، عبارتند از: تغییرات در ارتفاع و یا آب و هوا تاریخچه خانوادگی عفونت های گوش استفاده از پستانک در سنین ...
نقش گریپ فروت در دوران بارداری
و مادر شود. گریپ فروت به دلیل دارا بودن مقدار مناسبی از پتاسیم و لیکوپن، نقش مهمی را در پیشگیری و کنترل فشار خون، ایفا می کند. بنابراین توصیه می شود بانوان در دوران بارداری از گریپ فروت به میزان لازم استفاده کنند. 2. یکی دیگر از مشکلات شایعی که در دوران بارداری به وجود می آید، عارضه ی یبوست است. این مسئله ی ناخوشایند، به دلایل مختلفی که مهم ترین آن ها تغییر عملکرد دستگاه گوارش در دوران بارداری و نیز کاهش میزان آب بدن است، ایجاد می شود. خوشبختانه در گریپ فروت حدود 90 درصد آب وجود دارد که با مصرف این میوه ی گران بها می توان از بروز یبوست، پیشگیری یا هنگام ابتلا، آن را درمان کرد. ...
پنج سبزی سالم که باید حتما در زمستان مصرف کنید
نقش موثری دارند و حتی با سرطان مبارزه می کنند. همچنین این سبزی یک ماده غذایی ایده آل برای مقابله با یبوست و سرشار از فیبر است. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم، هر 200 گرم کلم پیچ بیش از 20 درصد نیاز روزانه ما به فیبر را تامین می کند. کلم در انواع و اشکال مختلف وجود دارد مانند کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل و ...این سبزی حاوی ویتامین ب، ویتامین ث ، کلسیم، منیزیم، فسفر، پروتئین و روی ...
فقر ویتامین ب 12 در زنان و 6 هشدار جدی
های عصبی ناشی از کمبود ویتامین ب 12 باعث بروز این نشانه ها می شود. رنگ پریدگی : عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز حالت رنگ پریدگی می شود. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در سنین بالاتر هستند. یک آزمایش ...
کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری آلزایمر
رقم بالاییِ فشار خون (سیستول) آنان به جای 14 عدد 12 باشد حدود 19 درصد کمتر در معرض ابتلاء به اختلال شناختی خفیف هستند. همچنین در اسکن های مغزی این افراد نشانه های کمتری از آسیب دیدگی مشاهده شد. بر اساس مطالعات متخصصان آمریکایی، بیش از نیمی از افراد بالای 50 سال و بیش از سه چهارم از افراد بالای 65 سال دچار عارضه فشار خون بالا می شوند. در سن 80 سالگی حدود یک ششم از افراد به بیماری زوال عقل ...
فواید نخود برای سلامتی
این خبر خوبی است برای کسانی که آن را مصرف می کنند، چرا که مانند یک کرم ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. در واقع نخود حاوی مقادیر بالایی از یک ماده مغذی به نام منگنز است طوری که فقط یک فنجان نخود پخته 85 درصد از مقدار مورد نیاز روزانه این ماده معدنی را تأمین می کند که به عنوان آنتی اکسیدان در سلول های پوست عمل می کند. منگنز همچنین از پوست در برابر آسیب نور ماوراءبنفش یا همان UV محافظت می کند که باعث کاهش ...
ضربان قلبتان تنداست یا آهسته !
اندازه گیری دقیق تر می توان ضربان قلب طی یک دقیقه کامل را شمارش کرد. این عدد نشان دهنده نبض در حالت استراحت هستند. اگر عدد کمتر از 60 باشد، معمولا به عنوان کندتپشی قلب در نظر گرفته می شود. کودکان و جوانان نسبت به بزرگسالان دارای ضربان قلب سریع تری هستند. ضربان قلب عادی در افراد جوان در ادامه ارائه شده است: نوزادان تازه متولد شده: 100 تا 180 تپش در دقیقه نوزادان: 80 تا 150 ...
خواص دارچین برای پوست و مو
. دارچین کاسیا اگر به میزان کم مصرف شود مشکلی ایجاد نمی کند، اما با توجه به اینکه ماده ای به نام کومارین در آن فراوان یافت می شود، در صورت افراط و زیاده روی در مصرف آن، مشکلاتی برای سلامتی به وجود خواهد آمد. مثلا مصرف زیاد دارچین در بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود. از جمله مشکلات ناشی از مصرف بالای دارچین نوع کاسیا را در زیر بررسی می نماییم خطر ابتلا به سرطان با توجه به ...
خواص چای اولانگ در مبارزه با سرطان سینه
تحقیقات بیشتری برای تشخیص قطعی موثر بودن این چای در درمان سرطان وجود دارد. محققان دریافتند که این چای چینی رشد سلول های سرطانی را مهار می کند و مانع از پیشرفت تومورها می شود. این چای حاوی کافئین، ویتامین، مواد معدنی، اسید امینه و آنتی اکسیدان های پلی فنول است. این چای همچنین برای کاهش وزن، بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و پیشگیری از دیابت نیز مناسب است. در سال 2014 نیز در بررسی ای که در ...
9 بهمن گیاه افنان یک متخصص طبیعی در بیماری زنان
...، یکی از قدیمی ترین داروهای گیاهی شناخته شده برای انواع مشکلات از جمله درمان سرفه است. مطالعات نشان داده است که اسانس معدنی گیاه افنان دارای خواص ضد باکتری، ضد قارچی و ضد سرطان است. برخی از مهمترین مزایای سلامتی گیاه افنان عبارتند از توانایی آن برای محافظت از سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از انواع خاص سرطان، درمان دیابت، تقویت سلامت قلب، تسکین التهاب، از بین بردن جوش، ناراحتی های دستگاه گوارش، سم ...
واقعیت های بسیار جالب و حیرت آوری از هشت پا
اختاپوس ها خون آبی و سه قلب دارند و همیشه به عنوان ترسناک ترین موجود دریایی در کارتون ها و داستان های علمی-تخیلی نقش ایفا می کنند. همین مسایل باعث شده تا واقعیت های بسیار جالب و حیرت آوری از هشت پا را برایتان انتخاب کنیم تا متوجه شوید که دنیا تا چه اندازه می تواند جذاب و دیدنی باشد. 1- پوست اختاپوس در میان دیگر جانداران جهان بی نظیر و شگفت آور است اختاپوس خدای پنهان شدن و ...
سم های موجود در میوه و سبزیجات با شستن و پوست گیری از بین می روند؟
سلامت نیوز : امروزه برای جلوگیری از آفات محصولات کشاورزی از طیف وسیعی از آفت کش ها استفاده می شود. این ترکیبات به راحتی قابل حذف نیستند و خطر ورود آنها به بدن از طرق مختلف از جمله مصرف محصولات غذایی آلوده به این سموم به خصوص میوه ها و سبزیجات وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، پرسش این است که اثرات مضر آفت کش ها بر سلامت افراد چیست و تاثیر روش های پخت وپز، شست وشو، پوست ...
عوارض جدی سیگار روی پوست
...: سیگاری ها نسبت به مشکلات پوستی مزمنی نظیر پسوریازیس و اگزما در خطر بالاتری قرار دارند. برای هر کسی که در حال حاضر پسوریازیس دارد، سیگار کشیدن علائم روزانه اش را بدتر می کند. خالهای پیری: خال های پیری (همچنین لک های خورشیدی یا خال های کبدی) با سیگار کشیدن بدتر می شوند. سرطان پوست: سیگار می تواند باعث سرطان ریه، گلو، دهان و حتی سرطان پوست شود. در حقیقت، افراد سیگاری 52 درصد ریسک ابتلا به سرطان سلول های فلسی بیشتری دارند. ...
برشی از خاطرات مرحوم محمد مهرآیین؛ مبارز خستگی ناپذیر انقلاب اسلامی
و ناصر مهرآیین و جوانمرد ورزش و تاریخ انقلاب اسلامی است. آنچه پیشِ روی شماست بخش هایی از خاطرات مرحوم محمد مهرآیین است که در فصلنامه مطالعات تاریخی (بهار 1383) توسط محسن کاظمی به نگارش درآمده است: محمد مهرآیین به سال 1318 در شهرستان محلات متولد شد. در کودکی به همراه خانواده به تهران مهاجرت کرد که این مهاجرت سرآغاز زندگی جدیدی برای او بود و موجب شد تا دسترسی نزدیکی به کانون ...
خستگی سلولی چیست؟
تواند فرد را در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دهد. حذف ترکیبات زائد به کمک آنتی اکسیدان ها بارها و بارها مصرف آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی توصیه شده و متخصصان بر اهمیت مصرف این مواد غذایی تاکید کرده اند، اما آن طور که دکتر زراتی می گوید مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند در رفع خستگی هم موثر باشد. وی در این زمینه توضیح می دهد: معمولا زمانی که افراد در ...