پله نوردی بهترین راه کاهش وزن/ افزایش طول عمر با ورزش
سایر منابع:
سایر خبرها
برگزاری همایش مشتریان تولیدکنندۀ لوله و پروفیل و لوله های انتقال سیالات در فولاد مبارکه
پایانی سخنان خود گفت: در جلسۀ پرسش و پاسخ این همایش و در تمام طول سال، مدیران و کارشناسان فولاد مبارکه آماده اند تا از دیدگاه های تمامی اعضای محترم سندیکا در راستای بهبود وضعیت و همکاری هرچه بیشتر بهره مند شوند. در حال حاضر 25 درصد محصولات فولاد مبارکه به صنعت لوله و پروفیل اختصاص دارد در بخش دیگری از این همایش محمود اکبری معاون فروش و بازاریابی فولاد مبارکه حضور اعضای سندیکای لوله و ...
صنایع فولاد هند به دنبال سرمایه گذاری در بندر چابهار
حضور داشته باشد زیرا ایران قصد دارد شبکه ریلی خود را گسترش دهد بنابراین آنها به خطوط ریل آهن احتیاج دارند. 'بیرندر سینگ' تاکید کرد: هند به عنوان دومین تولیدکننده فولاد و ایران به عنوان یک مرکز حمل و نقل می توانند همکاری های سودمندی با یکدیگر داشته باشند. هند قصد دارد در مدت کوتاهی تجارت از طریق بندر چابهار را از 2 میلیارد دلار کنونی به 70 میلیارد دلار افزایش دهد. تهران ...
وزارت بازرگانی احیا شود
بالا رفتن قیمت کالاهای اساسی با وجود تلاش های دولت باعث شده برخی از کارشناسان به فکر راهکارهایی همچون احیای وزارت بازرگانی بیفتند. در طول ماه های گذشته دولت تلاش کرده با تزریق چند میلیارد دلار ارز رسمی برای واردات کالاهای اساسی بازار این کالاها را مدیریت کند، اما با وجود تمام این تلاش ها برخی از این کالاها با افزایش قیمت مواجه شدند و همین مساله مشکلاتی را برای مردم به همراه آورده است ...
کاهش بیماری های غیرواگیر با ورود مسائل اخلاقی و معنوی
علیرضا پارساپور عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: امروزه اخلاقیات به عنوان صفتی انسانی اهمیتی بالا در حوزه سلامت پیدا کرده است و به همین دلیل کارشناسان ذی ربط با وارد کردن مباحث اخلاقی و معنویت در حوزه سلامت و پزشکی سعی در پیشگیری از بیماری های مختلف و افزایش طول عمر مردم جامعه دارند. وی ...
خودکفایی در تولید بنزین دستاورد ارزشمند انقلاب
آستانه چهل سالگی این انقلاب بزرگ شاهد خودکفایی کشور در تولید بنزین هستیم که با اعتماد به توان و تخصص نیروی های داخلی و با بهره برداری از پالایشگاه ستاره خلیج فارس محقق شده است. هر چند از ابتدای صنعت نفت تلاش هایی در زمینه تولید سوخت و توسعه این صنعت در کشور صورت گرفت، اما شتاب این توسعه در طول 40 ساله انقلاب با احداث پالایشگاه های بزرگ در کشور به ویژه در استان هرمزگان دو چندان شد و امروز ...
ثمرات انقلاب 40 ساله. استان ها| برقراری ارتباط تلفنی در محروم ترین مناطق محروم همدان- اخبار استانها – ...
162 به 14 هزار در طول 49 سال افزایش یافته بود، اما هنوز امکان ارتباط تلفنی برای روستاییان وجود نداشت به طوری که تا سال 1357 از هزار و 73 روستای استان تنها 15 روستای بزرگ استان از امکان ارتباط بهره مند بودند. پیروزی انقلاب اسلامی و توجه به بهره مندی مناطق محروم از امکانات رفاهی چون آب، برق، گاز و تلفن موجب شد تا در طول 4 دهه پس از انقلاب پیشرفت های چشمگیری در استان کمتر توسعه یافته ...
آمریکا با برجام به دنبال تغییر رفتار منطقه ای ایران بود
...، باور اشتباهی است، سلاح در اسلام جنبه دفاعی دارد و در واقع زمانی امام زمان(عج) ظهور می کند که محبان این امام معصوم کاری کنند سلاح ها علیه امام زمان(عج) از کار بیفتد. فرمانده قرارگاه بصیرتی عمار افزود: مقام معظم رهبری در طول سه دهه اخیر در برابر دشمنان عقب نشینی نکردند و دشمنان در مقابل تهدیدات ایشان نتوانستند که کاری را انجام بدهند، رهبر معظم انقلاب فرمودند که ایران در صورت حمله ...
کشف بقایای تاردیگریدها در اعماق دریاچه قطب جنوب
به گزارش بیگ بنگ، این موجودات سال هاست که توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است. بدن این موجودات قادر به تحمل وضعیتی است که هیچ موجود زنده شناخته شده دیگری در آن قادر به ادامه حیات نیست. محققان با پروژه علمی دسترسی به بستر دریاچه مرسر در قطب جنوب دریافتند که بقایای این موجودات در اعماق این دریاچه در زیر توده های یخ جای گرفته است. دانشمندان بقایای این حیوانات کوچک را که دارای ابعادی به طول ...
آیا حقیقتاً پیشرفت کرده ایم؟
باد می رفت. ج- هر چند رژیم پهلوی از ابتدا در راستای مأموریت وابسته سازی فرهنگی، کمر همت به نابودی مظاهر دینی و ایمانی جامعه بسته بود، اما در دهه 40 و 50 سرعت و وسعت تلاش پهلوی ها برای دین زدایی از جامعه ایران، شدت بیشتری گرفت و با کمک درآمد نفتی، تقلای شدیدی را برای بی دین و فاسد کردن نسل جوان را در پیش گرفتند. بی شک اگر دم مسیحایی روح خدا موجب بیداری جامعه و خیزش علیه دشمنان دین و خدا ...
کتاب دیگری از “احمد دهقان” راهی انگلستان می شود- اخبار فرهنگی – همسو نیوز
کوهستانی غرب کشور و به منظور نجات مردم گرفتار در کردستان عراق به دل کوه می زنند تا با انجام عملیاتی آنها را از دست مزدوران بعثی نجات دهند و این ماجراجویی است که برای آنها در طول داستان حواشی فراوانی را به وجود می آورد. سبک داستانی دهقان در این رمان که به گفته خود او نوشتنش دغدغه 10 سال از عمر وی بوده است، به پختگی کامل رسیده است. به این معنی که او در این اثر جذابیت در روایت را در کنار چیره ...
یادگیری در خواب، غیرممکن نیست
ترجمه آنها، در طول حالت فعال مغز موسوم به “حالت بالا” (up-state) بررسی شد. سلول های مغز با نزدیک شدن به مراحل خواب، به تدریج فعالیت هر دو حالت فعال و غیرفعال را با هم تطبیق می دهند. سلول های مغز در حین خواب و پیش از ورود به حالت غیرفعال، برای مدت کوتاهی فعال می شوند. انطباق حالت بالا و حالت غیرفعال مغز موسوم به “حالت پایین” (Down-state)، حدود هر نیم ثانیه تغییر می کند. در ...
استرس دارید؟ آواز بخوانید و دوش آب سرد بگیرید
150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته (حدود 20 دقیقه در هر روز) برای اینکه احساس بهتری کنید کافی ست. دکتر مارک وینوود می گوید: "ورزش محافظ مغز است، به این معنی که ورزش باعث رشد بخش هایی از مغز می شود که به شما در کنترل و مهار استرس کمک می کند، و به نوبه خود شما را برای مقابله با افسردگی و در برابر هر نوع ناهنجاری ناشی از نگرانی و اضطراب محافظت می کند." من گاه گاهی می دویدم، اما ...
به این دلایل چربی شکم به راحتی از بین نمی رود
...> کمبود خواب و افزایش وزن، ارتباط تنگاتنگی با هم دارند. از نظر علمی تایید شده است که ساعات کمتر خواب با افزایش سایز کمر در ارتباط است. محرومیت از خواب میل به مصرف غذاهای پرکالری و پردازش شده را افزایش می دهد و سوخت و ساز بدن را کم می کند. اجتناب از نوشیدن چای سبز: اگر شما مشکل در از بین بردن چربی های دور کمر و شکم دارید، چای سبز بنوشید. این نوع چای حاوی آنتی اکسیدانی به نام کاتچین است که منجر به سوزاندن بیشتر چربی در طول ورزش می شود. ...
گزینه غذایی موثر،برای کاهش درد و التهاب
به گزارش تیترشهر ؛ معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در موضع التهاب شود. معمولا یکی از رایج ترین درمان ها همان استفاده از داروهای ...
قطر 2019 را چقدر باید جدی بگیریم؟
نمی تواند چنین ادعایی را برای قطر مطرح کند. قطر با پیروزی 3-1 در مقابل ژاپن در روز جمعه، برای اولین بار توانست قهرمانی در جام ملت های آسیا را جشن بگیرد و بر بام فوتبال قاره کهن بایستد. قهرمانی ای که به جرات می توان گفت با شایستگی تمام و کمال رقم خورد. پیش از شروع جام، با وجود مدعیان بزرگ در قاره اسیا، کسی قطر را به عنوان شانس قهرمانی تصور نمی کرد. اما زدن 19 گل و خوردن تنها یک گل در طول جام، با هر ...
از ترک شرکت های بزرگ تا فعالیت در حوزه ی رمزنگاری / متخصصان پاسخ می دهند
به جادوی رمزنگاری کلید عمومی علاقه مند بودم و باور داشتم که اپلیکیشن های غیرمتمرکز توانایی تغییر دنیا را دارند. رمزنگاری باعث می شود تا افراد تنها اطلاعاتی را به اشتراک بگذراند که خودشان انتخاب می کنند، این تکنولوژی همچنین مکانیزمی را برای تایید بدون نیاز به اعتماد پدید می آورد. تصور شما از جایگاه رمزنگاری در طولانی مدت چیست؟ دفترکل های قابل مشاهده ی عمومی، یک ابزار ضروری و ...
رمز پیروزی انقلاب جذب دل های جوانان انقلابی است/ اتکا به اصول قرآنی؛ دلیل اقتدار ایران
به گزارش ایکنا از فارس، سرلشکر محمدعلی جعفری، فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی عصر شنبه، 13 بهمن ماه در مراسم آغاز عملیات اجرایی چهل هزار طرح محرومیت زدایی عمرانی زودبازده با رویکرد آب و اشتغال در روستاها و مناطق محروم کشور که به صورت ویدئو کنفرانس همزمان در سراسر کشور از جمله شیراز انجام شد، گفت: در طول 40 سال عمر انقلاب اسلامی ملت ما در میان ملت های دیگر منطقه و حتی مناطق دورتر صاحب ...
گرمابخشی به خانه 99.8 درصد لرستانی ها؛ 1400 روستا گازرسانی شد
مقدس جمهوری اسلامی ایران برای همه مشخص شد غلامرضا لطفعلیان مدیرعامل شرکت گاز لرستان در گفت و گو با خبرنگار مهر، با اشاره به 40 سالگی انقلاب اسلامی ایران ، اظهار داشت: 40 سال از عمر نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران می گذرد و فراز و نشیب های بسیار زیادی را در این 40 سال داشته ایم. وی با بیان اینکه هر سال که گذشت و سال جدیدتر آمد توانمند بودن نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران به خصوص ...
رواج تکنیک های عجیب و غریب در آرایشگاه های زنانه
شعار سال : همین موضوع بود که موجب شد به چند آرایشگاه شهر سری بزنم تا از نزدیک درباره روش های عجیب و غریب جدیدی که این اواخر شنیده بودم پرس و جو کنم . ساعت 6 عصر وارد آرایشگاهی در منطقه فرمانیه شدم. گوش تا گوش خانم ها کنار هم نشسته اند. هر کسی کاری دارد. از براشینگ و کاشت مژه و کاشت ناخن گرفته تا اصلاح و ابرو. اما بروبیای این آرایشگاه برای ابروکارش است. تکنیک خاص این ابروکار که به رشد ...
توسعه توانمندی موشکی توقف ناپذیر است
جانشین فرمانده سپاه گفت: توسعه توانمندی موشکی برای کشور ما بعنوان یک نیروی محوری بازدارنده و دفاعی یک راهبرد توقف ناپذیر و مهارناپذیر است. به گزارش تابناک به نقل از فارس، سردار حسین سلامی جانشین فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با حضور در برنامه گفتگوی ویژه خبری شبکه دو سیما، درخصوص دستاوردهای دفاعی کشور در 40 سال عمر انقلاب اسلامی، درخصوص موضوع توسعه موشکی اظهار داشت: ما کشوری ...
شوک به بارسا؛ مسی، ال کلاسیکو را از دست داد؟
ورزش سه: طبق ادعای بارسا تی وی، لیونل مسی در جریان بازی با والنسیا دچار انقباض عضلانی شده و حضور او در ال کلاسیکو در هاله ای از ابهام قرار دارد. به نقل از موندودپورتیوو، دقیقه 70 بازی بارسا-والنسیا بود که لیونل مسی پس از برخورد با تونی لاتو از ناحیه ران پای راست دچار مصدومیت شد و پس از 5 دقیقه معالجه در کنار زمین به میدان بازگشت. در مدت زمانی که او کنار زمین بود، نوکمپ را سکوت و نگرانی ...
مدیریت بحران یکپارچه می شود
تعریف شده و در نهایت هم این وزارتخانه ها هستند که باید پاسخگوی اعمالشان باشند و کارگروهی در این رابطه وجود ندارد . یک قدم رو به جلو برای مدیریت بحران روح الله فروزش، معاون حقوقی و امور مجلس جمعیت هلال احمر : سال1387 دولت وقت لایحه ای را تحت عنوان قانون مدیریت بحران تنظیم کرد و به مجلس ارائه داد. با وجود تلاش هایی که برای تصویب این لایحه در مجلس نهم انجام شد، عمر مجلس ...
آصفی: نباید به اروپایی ها دل بست
به گزارش مشرق ، روزنامه کیهان در ویژه های خود نوشت: حمیدرضا آصفی در گفت وگو با روزنامه فرهیختگان و درباره رفتار کج دار و مریز اروپایی ها گفت: من از ابتدا، از همان چند ماه پیش این پیش بینی را داشتم که SPV یک سازوکار مؤثر و کارآمد نخواهد بود، حتی اگر طراحی و عملیاتی شود. معتقدم مشخص نیست چه فاصله و چه مدت زمانی از روز راه اندازی تا فعال و اجرایی شدن آن طول خواهد کشید. علاوه بر این ...
گلایه ظریف از خنجرزدن های داخلی
انتقاد از اینکه در این مسئله مهم، یعنی مذاکرات هسته ای و برجام، هیچ وقت هم افزایی داخلی مشاهده نشده است، تصریح می کند: در دوران مذاکره نگرانی ما بیشتر از خنجر هایی بود که از پشت می خوردیم تا خود مذاکره. هیچ وقت از دست طرف مقابل به ستوه نیامدیم، اما در طول مذاکره و بعد از آن، در برابر فشار های داخل واقعا به ستوه آمدیم. معتقدیم اگر این ها نبود، برجام می توانست در همان دو سال اول اجرا، با وجود همه ...
برترین نقل وانتقالات زمستانی در تاریخ لالیگا + عکس
ورزش 11 - در طول تاریخ لالیگای اسپانیا بازیکنان زیادی در این لیگ جابجا شده اند. اما همواره در نقل وانتقالات زمستانی شاهد انتقال هایی عجیب و بزرگ در تیم های مطرح این لیگ بوده ایم. از اولین این نقل وانتقالات یعنی حضور پابلو آیمار در سال 2001 در والنسیا گرفته تا حضور رکوردشکن فیلیپه کوتینیو در بارسلونا می توان نام برد برترین نقل وانتقالات زمستانی لالیگا آخرین خبرهای فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) آخرین خبرهای نقل وانتقالات فوتبال ایران و جهان (کلیک کنید) ◀️ برای پیگیری لحظه به لحظه اخبار و حواشی دنیای فوتبال عضو کانال ورزش 11 شوید (کلیک کنید) ...
راهکار عجیب فدراسیون برای بازگشت رکورد آقای گلی جهان
ورزش 11 - رقابت های جام ملت های آسیا علاوه بر ناکامی تیم ملی ایران رکوردی تلخ برای ما ایرانیان را نیز به همراه داشت. المعز علی مهاجم گل زن تیم ملی قطر با گل زنی در دیدار فینال مقابل ژاپن رکورد علی دایی در طول یک دوره از این رقابت ها را شکست و با 9 گل خود را به عنوان گل زن ترین بازیکن یک دوره از رقابت های جام ملت های آسیا معرفی کرد. بیشتر بخوانید برگ برنده شفر؛ مثلث زهردار و ...
چگونه در زمستان خواب بهتر ی داشته باشیم؟
دانیم که وقتی هوای بیرون دلچسب و آفتابی است بیشتر تمایل داریم در فضای باز ورزش کنیم. هوای سرد و کوتاه بودن روز می تواند باعث شود اشتیاق و تمایل کمتری به ورزش کردن داشته باشیم. اما اگر با خودتان قرار بگذارید بیشتر روزهای هفته دست کم 30 دقیقه ورزش کنید، انرژی خوبی در طول روز خواهید داشت و شب هم راحت تر به خواب خواهید رفت. مراقب باشید پُرخوری نکنید به همان دلیلی که تمایل مان به ...
تسلیت حسین انتظامی به علی نصیریان
در پی درگذشت همسر استاد علی نصیریان، رییس سازمان سینمایی در پیامی مصیبت وارده را تسلیت گفت. به گزارش روابط عمومی سازمان امور سینمایی و سمعی بصری در این پیام آمده است: سرور گرامی جناب آقای نصیریان درگذشت همسر محترمتان را تسلیت عرض می کنم. از درگاه خداوند مهربان برای آن مرحومه آرامش ابدی و برای شما استاد بزرگوار و خانواده مکرمتان شکیبایی ، سلامتی و طول عمر مسألت دارم. ...
ابراهیم داروغه زاده: سینما دستاورد انقلاب است و نباید تخریبش کرد/ جشنواره فجر زمینه ساز رقابت است
شتیم که در تضاد با منافع ملی باشد. شاید برخی برداشت ها این باشد که فیلمی سیاهنمایی کرده است. سینمای ایران در خدمت نظام و مردم است او افزود: هر سال بین 80 تا 90 فیلم ساخته می شود و اگر بخواهیم در مدت 40 سال تعداد فیلم هایی که تولید شده اند را در نظر بگیریم نزدیک به 4 هزار فیلم می شود که از این فیلم ها بخش قابل توجهی از آنها و نزدیک به 20 درصد در سطح جهانی حضور داشتند و افتخار ...
آخرین خبرها از نشست های خبری سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر
یک انسان است. مقتضای درام است که شخصیت اصلی زن می شود یا مرد. در واقع اصلا گمان نمی کنم چنین برداشتی به ذهن مخاطب برسد. از طراح گریم درباره گریم متفاوت هدیه تهرانی پرسیده شد. شهرام خلج طراح گریم روزهای نارنجی در پاسخ گفت: خیلی سعی کردیم گریم ها خیلی ساده باشد. گریم کسی که مدت طولانی در یک باغ پرتقال کار می کند حتما باید چنین گریمی می داشت. در سوالی دیگر از علیرضا قاسم خان تهیه کننده ...