خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برنامه ریزی ویژه و گسترده صداوسیمای مرکز زنجان برای گرامیداشت دهه فجر و چهل سالگی انقلاب اسلامی
پخش خواهد شد . دیگر برنامه سیما انقلاب نغمه لری نام داشته که در آن موسیقی های درخواستی بینندگان مربوط به سالهای پیروزی انقلاب اسلامی برای تجدید خاطرات آن دوران پخش خواهد شد . این برنامه که هر شب به مدت 25 دقیقه پخش خواهد شد شامل آیتم گزارش مردمی نیز می باشد . انقلاب واژه لری دیگر ویژه برنامه سیما است که هر شب به مدت 10 دقیقه میهمان خانه های گرم مخاطبان خواهد بود . دراین برنامه قرار است
فیبر چیست و کدام خوراکی ها فیبر دارند؟
جمعیت دنیا را مبتلا می کند. این بیماریها شامل بیماریهای قابل پیشگیری و احتمالا منجر به مرگ مانند بیماری قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت نوع دوم و سرطان مقعد می شود. چه فیبری باید بخورید و چقدر؟ محققان دریافته اند مصرف 25 تا 29 گرم در روز ایده آل است. در نظر بگیرید در یک گلابی متوسط پنج و نیم گرم فیبر و در یک فنجان آووکادو 10 گرم فیبر وجود دارد که ممکن است زیاد به نظر نرسد که
چگونه از شر شکم شل و افتاده خلاص شویم
مراحل را به ترتیب انجام دهید. مزیت این کارها در این است که علاوه بر سفت کردن شکم، زندگی شادتری خواهید داشت و کمردرهایتان هم برطرف خواهد شد. مرحله اول: آغاز تمرین در اولین قدم توصیه می کنیم حتما کمی نرمش کنید تا بدنتان گرم شود. سپس صاف بایستید، دست های خود را روی پهلوها بگذارید. برای آسیب ندیدن پاها بد نیست یک تشک یوگا یا پتو روی زمین پهن کنید. مرحله دوم: آماده شدن
بهترین نوع ماساژ سینه برای سفت شدن
انجام دهید باید دست هایتان گرم باشند ، پس از روغن استفاده کنید و پیش از شروع کار آن ها را مقداری به هم بمالید. تکنیک دوم: تکنیک دوم ماساژ سینه برای سفت شدن به گره های لنفاوی این ناحیه از بدن کمک می کند. می دانیم که نتیجه وجود گره های لنفاوی سالم تر، افزایش سفتی، سلامت و بهبود اندازه سینه ها است. کار خود را با حرکت به بیرون شروع کنید. دست ها را از نوک سینه ها به
گام هورالعظیم در مسیر احیای کامل
سال های اخیر نیز چندین بار دچار آتش سوزی شده که اطفای آن نیز به شدت دشوار بوده است، اما اقدامات صورت گرفته از سوی سپاه ولی عصر؟عج؟ و همکاری وزارت نیرو و صنعت آب و برق خوزستان موجب شد که دایک مرزی بین بخش عراقی و ایرانی این تالاب باز شود. اتفاقی که موجب رونق کسب و کار اهالی بومی منطقه و نیز مهار گرد و غبار در فصل های گرم پیش رو می شود. پایان خشکسالی آقای ابراهیم ساعدی، فرمانده
افزایش خشونت و نزاع های خیابانی و خانگی مورد توجه مسوولان قرار گیرد
و خون گرم هستند و برای همراهی و کمک به خانواده و نزدیکان و دوستان هر کاری لازم باشد انجام می دهند، حداقل سعی می کنند در برابر افراد دیگر خود را به خوبی نشان دهند. حالا در مقابل این خصلت خوب ایرانی ها آماری وجود دارد که نشان می دهد خشونت بین آن ها افزایش یافته است، دلیل اینکه روز به روز آسیب های اجتماعی در کشور بیشتر می شود، چیست؟ او با بیان اینکه حرکات رفتاری دعواها و درگیری معلولی از
دانستنی هایی از جنس مدفوع!
تولید مدفوع یکی از روش هایی است که به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. به طور کلی، ما حدود 128 گرم مدفوع در روز تولید می کنیم. چیزی به عنوان عادی در زمینه دفع مدفوع وجود ندارد و یک فرد سالم ممکن است خیلی بیشتر یا کمتر از حد میانگین در روز این کار را انجام دهد. به گزارش تابناک ایلام،به نقل از " مدیکال نیوز تودی"، مدفوع در هر نقطه از جهان وجود دارد و یکی از اجزا ضروری در چرخه زندگی محسوب
خواص پیاز عنصل برای سلامتی و زیبایی
کردند که در صورتی که پیاز عنصل در زیر درخت انگور کاشته شود، موجب اصلاح میوه آن درخت می شود و در صورتی که در زیر درخت بِه و انار کاشته شود، از ریزش شکوفه ها جلوگیری کرده و باروری درخت را افزایش می دهد. موارد منع مصرف پیاز عنصل مصرف پیاز عنصل برای خانم های باردار ممنوع است. افرادی که دارای طبع گرم هستند نباید پیاز عنصل مصرف کنند. افرادی که به ناراحتی های کلیه مبتلا
افزایش 188 درصدی واردات گوشت سبک/ماهانه یک میلیارد دلار واردات کالاهای اساسی داریم
: به طور مثال اگر کالایی در قلمرو گمرکی به علت عدم رعایت قوانین و مقررات گمرکی کشف شود این امر تخلف محسوب می شود و اگر همین کالا در خارج از قلمرو گمرکی کشف شود قاچاق به حساب می آید. بنابراین همه افراد به خصوص رسانه ها باید به این نکته توجه داشته باشند و به بی اعتمادی و ناامیدی در جامعه دامن نزنند. *افزایش 188 درصدی گوشت سبک گرم در 10 ماه امسال میراشرفی در مورد موضوع واردات
کابوس سیاه قربانی اسید پاشی را رها نمی کند
ایم، به خانه خودش نیامد و برای خواب به خانه مادرم رفت. همین فرصت خوبی شد تا همسر او نقشه شومش را اجرا کند . بچه ها همگی خوابیده بودند. مریم هم چشم هایش گرم خواب شده بود. در یک لحظه زن برادرم را دیدم که هنوز بیدار بود. از او پرسیدم چرا نمی خوابد که گفت خوابش نمی آید. پس از آن شب به خیر گفتم و خوابیدم . هنوز دقایقی از خواب آنها نگذشته بود که مریم با احساس سوزش در صورت و بدنش از خواب پرید
کاهش شاخص مرگ مادر و نوزاد
دیگری از برنامه های معاونت بهداشت وزارت بهداشت بوده است. بر اساس اعلام وزارت بهداشت، شناسایی کودکان زیر 5 سال مبتلا به سوءتغذیه در خانوارهای نیازمند و حمایت تغذیه ای آنها با توزیع سبد غذایی رایگان با همکاری کمیته امداد امام، ارائه خدمات و مراقبت های تغذیه ای کودکان در روستا مهدها و تامین یک وعده غذای گرم در روستا مهدها با همکاری بهزیستی، اجرای برنامه آهن یاری هفتگی دختران دانش آموز در
خاصیت های معجزه وار زردچوبه و فلفل سیاه با هم!
/> ترکیب فلفل سیاه و زردچوبه به پیشگیری از سرطان کمک می کند. کورکومین که عنصر اصلی زردچوبه است با نابود کردن سلول های سرطانی نقش مهمی در بدن دارد. خاصیت ضد سرطانی زردچوبه به طور مؤثر می تواند سلول های سرطانی سینه، معده و روده بزرگ و همچنین سلول های سرطان خون را از بین ببرد. کنترل چاقی ترکیب زردچوبه با فلفل سیاه و زنجبیل در آب گرم و نوشیدن آن در صبح برای چربی سوزی
افزایش قد به روش طب سنتی
ارائه داد، افزود: افزایش قد تا قبل از سن بلوغ باید مورد توجه والدین قرار گیرد چرا که پس از آن افزایش قد بسیاری محدود خواهد بود و در زمانی متوقف می شود. وی افزود: بنابر این در گام نخست ابتدا باید مزاج فرد تشخیص داده شود و در صورت نیاز اصلاح مزاج صورت گیرد و در صورتی که مزاج فرد گرم باشد و گرمی مصرف شود وضعیت فرد از لحاظ قدی تغییری نخواهد کرد و حتی بدتر خواهد شد چرا که این مسئله سبب کاهش اشتها و
باور های اشتباه درباره تخم مرغ
گروه سلامت " تیتریک "؛ سال ها بود که پزشکان به بیماران قلبی توصیه می کنند از خوردن غذا هایی با کلسترول بالا پرهیز کنند. تخم مرغ 211 میلی گرم کلسترول دارد (70 درصد از نیاز روزانه)، بنابراین در گذشته در لیست ممنوعه ها برای افراد دچار مشکل کلسترول قرار می گرفت. افرادی که کلسترول شان بالاست نباید تخم مرغ بخورند سالها بود که پزشکان به بیماران قلبی توصیه می کنند از خوردن غذاهایی
چند راه برای این که پرواز طولانی راحت تری را تجربه کنید
بزرگی را برای این کار انتخاب کنید اما به همراه داشتن یک پتوی نازک و کم حجم به شما مکم می کند تا در مواقعی که از باد کولر هواپیما سردتان شد زود خودتان را گرم کنید و راحت تر بخوابید. فیلم ها مورد علاقه تان را در تبلتتان داشته باشید! سیستم ها سرگرم کننده هواپیما همیشه گزینه های مناسبی نیستند و گاهی وقت ها لازم است که برای سرگرم کردن خودتان گزینه هایی به همراه داشته باشید.
افزایش 19 درصدی جنایات خشن در انگلیس در سال 2018
500 هزار نفر در سال 2018 افزایش یافت. بررسی ارقام ثبت شده توسط پلیس در مورد جرایم خشونت آمیز در کنار اطلاعات سرویس همگانی سلامت این کشور NHS نتایج زیر را به دست می دهد: افزایش 8 درصدی شمار جرایم با چاقو یا ابزار های تیز افزایش 15 درصدی مراجعات به بیمارستان در اثر جراحت با ابزار تیز کاهش 4 درصدی جرایم ثبت شده ناشی از اسلحه گرم توسط پلیس وقوع جنایات با درجه خشونت بالا در لندن و سایر شهر های مهم انگلیس کاهش جرایم سایبری افزایش میزان سرقت عمدتا سرقت خودرو انتهای پیام/ ...
12 ماده غذایی که کبد شما را مانند آینه برق می اندازد
برای سلامت کبد مفید است. اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به کارکرد بهتر کبد کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم خوبی دارد. در حقیقت، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 700 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین این ماده سرشار از فیبر است. آب هیچ لیستی بدون وجود آب کامل نخواهد بود. آب یک ماده عالی برای کبد است. این ماده علاوه بر اینکه به کبد کمک می کند سموم را دفع نماید، شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. ...
چگونه بدون مصرف سبزیجات سالم باشیم؟
تان را افزایش دهید تا جایگزین سبزیجات شود. چرا که غلظت مواد معدنی در میوه ها کمتر از سبزیجات است. سبزیجات منبع قابل توجهی از پتاسیم، فیبر و ویتامین سی هستند. بعنوان مثال، بطور متوسط افراد بزرگسال به 75 تا 90 میلی گرم ویتامین سی در روز احتیاج دارند. نصف یک گریپ فروت 70 درصد نیاز شما به ویتامین سی روزانه را پوشش خواهد داد. پس سعی کنید بعنوان هر میان وعده کمی میوه بخورید.
وسایل خطرناک برای کودکان؛ مراقب باشید!
باشند. لگن آب 6 سانتی متر آب هم می تواند برای فرزندتان خطرناک باشد، اگر احتیاط لازم را به خرج ندهید. بهتر است که فرزندتان را تنها در لگن یا حوض آب رها نکنید. مراقب باشید که چقدر شیر آب را باز می گذارید. اگر می خواهید آب لگن را پر کنید، بهتر است که در طول این فرایند کنار فرزندتان بمانید. شاید محاسبه شما از پر شدن لگن آب خیلی زودتر از انتظارتان باشد. علاوه بر آن، شما باید از گرم
پاپایا چیست و چه خواصی دارد؟
، می تواند قند خون را در بیماران مبتلا به دیابت نوع یک کاهش دهد. ولی به دلیل آن که میزان قند فروکتوز در آن بالاست، حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. یک میوه پاپایا کوچک حاوی 3 گرم فیبر است که با 17 گرم کربوهیدرات برابری می کند. پاپایا و لاغری این میوه کالری کم و فیبر بالایی دارد. پس مصرف آن اشتها را پایین می آورد و می تواند با کم کردن حجم غذای مصرفی، باعث کاهش وزن و لاغری شود.
به این دلایل چربی شکم به راحتی از بین نمی رود
گذاشته شود؛ اگر واقعا قصد کاهش وزن و از دست دادن چربی شکمی را دارید. غذهای فراوری شده حاوی مقادیر بالای سدیم هستند که منجر به احتباس مایعات در بدن می شوند. همچنین میزان چربی ترانس در هر وعده غذایی باید کمتر از 0.5 گرم باشد در حالی که بسیاری مردم بیش از این میزان، چربی ترانس دریافت می کنند. نوشیدن الکل: مصرف مشروبات الکلی به دلیل این که حاوی مقادیر زیادی قند است
مدیریت وزن ورزشکاران که دارای دسته بندی وزنی هستند
سونا استفاده نکنید متأسفانه بسیاری از ورزشکاران در ورزش های دارای رده وزنی، از محدودیت های مایعات برای رسیدن به وزن خود استفاده می کنند. درحالی که ممکن است قادر به کاهش وزن خودشان در حد کافی باشند؛ بدن آن ها نمی تواند در بالاترین و بهترین شرایط عملکردی (اوج) باشد. تأثیرات کم آبی ناشی از سونا بر روی عملکرد شما چیست؟ این علائم در روزهای گرم نیز افزایش می یابد: نقش متخصص تغذیه
تاثیر نوع مزاج بر زندگی زناشویی
می گیرند به طوری که حوصله اطرافیان را سر می آورند. افرادی که مزاج گرم وخشک دارند رفتارهای تند و تیزی دارند و در تمام اعمال و رفتار سرعت عمل بالایی نشان می دهند. این افراد زود تصمیم می گیرند و خیلی زود تصمیم خود را به اجرا در می آورند.افرادی که مزاج گرم و تر دارند افرادی هستند با روابط عمومی بالا طوری که خیلی زود با اطرافیان ارتباط برقرار می کنند و در جمع به شوخی و بذله گویی می
خوراکی هایی مغذی برای سلامت زنان
به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و برای بهتر شدن طعم آن نیز عسل طبیعی بیفزایید. آب کرنبری آب کرنبری برای بهبود سلامت واژن گزینه ای بسیار عالیست. به تعادل PH واژن و حفظ محیط اسیدی آن برای مبارزه با باکتری ها کمک می کند و بدین شکل واژن را از عفونت و سایر مشکلات حفظ می نماید. برای به دست آوردن مزایای آن روزانه یک لیوان آب کرنبری بنوشید. شما می توانید از قرص کرنبری هم استفاده کنید اما
پاستای گندم بخورید لاغر بشوید
کاهش وزن سالم کمک کند. همچنین، پروتئین یک سرکوب کننده طبیعی برای اشتهاست و مصرف آن احساس سیری طولانی تر پس از وعده غذایی را به همراه داشته و این در شرایطی است که بدن برای شکستن آن باید از کالری بیشتری استفاده کند. سیب زمینی سیب زمینی ها از جمله مواد غذایی ساده اما پرطرفدار هستند. سیب زمینی نیز حاوی نشاسته مقاوم است و نصف فنجان از آن می تواند حاوی 4 گرم فیبر باشد. در شرایطی
رمزگشای از عادت های عجیب انیشتین
گوید: "مطالعات نشان می دهند مصرف 25 گرم کربوهیدرات مفید است، اما اگر این میزان دو برابر باشد ممکن است قدرت تفکر را تضعیف کند. برای اینکه تصور واضح تری داشته باشیم 50 گرم اسپاگتی برابر با 37 رشته است که خیلی زیاد به نظر نمی رسد. پیپ کشیدن امروزه تقریباً همه از خطرات متعدد سیگار بر سلامتی آگاه اند و می دانند عادت خوبی نیست. اما انیشتین پیپ می کشید و در دانشگاه به ابر دودی مشهور
اماواگرهای مالچ پاشی در خوزستان/ موافقان و مخالفان چه می گویند؟
دمایی اکوسیستم را برهم می زند. وی می گوید: به طور حتم این ماده چسبناک و غلیظ نفتی روی برگ های گیاهان قرارگرفته و از ادامه فتوسنتز گیاهان جلوگیری می کند. این فعال زیست محیطی خوزستانی می گوید: بسیاری از موجودات زنده به ویژه خزندگان که خاستگاه کویری داشته و در زیر شنزارها خواب زمستانی دارند بعد از مالچ پاشی و با گرم شدن هوا که زمان فعالیت آن ها فرامی رسد دچار بحران شده و از بین
7 غذای خوب برای تقویت گوارش
دارند و برای رشد باکتری های مفید در روده مفید هستند و از این طریق در داشتن سیستم گوارشی بهتر و سالم تر کمک می کنند. چغندر اگر بخواهیم منبع فیبر خوب دیگری نام ببریم باید به چغندر اشاره کنیم. 136 گرم چغندر حاوی 3.4 گرم فیبر است. فیبر سیستم هاضمه را دور می زند و خود را به کولون (روده بزرگ) می رساند و موجب تغذیه ی باکتری های خوب روده و همچنین حجیم کردن مدفوع انسان می گردد. هر دو عمل باعث بهبود و تقویت گوارش در انسان می شود. چغندر را می توان به طرق مختلفی مثل ترکیب کردن در سالاد، استفاده در ترشی، آب میوه های ترکیبی و سایر روش ها مصرف کرد. ...
چرا زندگی اپوزیسیون در بهشت هم تلخ است؟/ درخشش معنادار ارتش در 40 سال اخیر
آموزش دهیم که مثلاً، جداره های در و پنجره ها را بگیرید، در خانه لباس گرم بپوشید و تا آنجا که ممکن است، در مصرف گاز صرفه جویی کنید. روی قبض های گاز هم بنویسیم: اگر شما از روش های صرفه جویی در گاز استفاده کنید، سالانه یک میلیون و 500 هزار تومان صرفه جویی خواهی کرد. و... همه این راه حل ها، با کمی بالا و پایین، موثرند اما، احتمالاً با این روش، به هدف نزدیک هم نخواهیم شد. 3- در بند
20 نشانه عشق واقعی بین زن و مرد
. او چه چیزی را دوست دارد؟ برای خرید یک کادو ذهن تان پر از ایده هایی است که او را شگفت زده می کند یا این که باید از ده ها نفر مشورت بگیرید و باز هم به نتیجه ای که می خواهید نمی رسید؟ اگر ارتباط شما نزدیک و گرم باشد، سعی می کنید از هر راهی که می شود به علائق او پی ببرید و آن ها را در رفتارها، پوشش و آرایش و همه ابعاد زندگی تان جلوه دهید. او را بهتر از هر کسی می شناسید، حتی اگر یک
