سایر منابع:
سایر خبرها
با این مواد غذایی به جنگ استرس بروید/انجام شیمی درمانی رایگان شد
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سبک زندگی امروزه، باعث می شود افراد در معرض استرس های زیادی قرار بگیرند که برای حفظ سلامتی باید آن ها را کنترل کرد . مطالعات انجام شده نشان می دهند که مصرف ناکافی این مواد، می تواند انتقال دهنده های عصبی و ترکیبات شیمیایی مغز را تحت تاثیر قرار دهد و برعکس، دریافت به اندازه این مواد، به کارکرد منظم مغز، کاهش علائم اضطراب و استرس، آرامش بیشتر و تمرکز بهتر کمک می ...
آیا تجمع ویتامین در بدن بیماری زا است
به گزارش بهداشت نیوز: سیدمهدی میرغضنفری پژوهشگر طب سنتی در ارتباط با بایدهای و نبایدهای استفاده از مکمل های غذایی و ویتامین ها اظهار داشت: امروزه بسیاری از افراد به صورت خودسرانه انواع مکمل و ویتامین ها را استفاده می کنند که لازم است در این زمینه حتما با پزشک خود مشورت کنند. وی افزود: ورزش نکردن ، هوای آلوده، غذای خوب نخوردن و خوب غذا نخوردن، استرس، اختلال خواب و بیداری از جمله مشکلاتی است ...
سوگواری چه تاثیری روی بازماندگان می گذارد؟
ما به دنبال هر فقدانی سوگواری می کنیم اما این مسئله بعد از دست دادن یک عزیز بسیار مهم تر است. ما غالباً برای کسی که مدت ها می شناخته ایم سوگواری می کنیم. به گزارش خبرگزاری همسو، فرادید نوشت: سوگواری یک تجربه استرس زا ولی شایع است. دیر یا زود بسیاری از ما غم از دست دادن یک عزیز را تجربه می کنیم. ما در زندگی روزمره کمتر به مرگ فکر می کنیم یا از آن صحبت می کنیم، شاید بدین دلیل که کمتر از ...
علائم کمبود پتاسیم
کارافتاده کاملا مشخص نیست. 4. تپش قلب آیا تا به حال تجربه کرده اید که قلب تان شروع کند به تند تند تپیدن؟ به این حالت تپش قلب می گویند که معمولا با اضطراب و استرس مرتبط است. اما تپش قلب می تواند علامت کمبود پتاسیم هم باشد. زیرا جریان پتاسیم در داخل و بیرون سلول های قلب، ضربان قلب را کنترل می کند. پایین بودن سطج پتاسیم می تواند این جریان را تغییر دهد و منجر به تپش قلب شود. همچنین ...
نکته زناشویی
از بین رفتن حالت نعوظ حین رابطه در جوانان بیشتر مربوط میشود به حالت های ذهنی یعنی استرس ،اضطراب، دستپاچکی و در بزرگسالان بیشتر نتیجه مشکلات هورمونی است. از بین رفتن حالت نعوظ حین رابطه در جوانان بیشتر مربوط میشود به حالت های ذهنی یعنی استرس ،اضطراب، دستپاچکی و در بزرگسالان بیشتر نتیجه مشکلات هورمونی است. ...
روز جهانی سرطان؛ چه خوراکی هایی باید و نباید خورد؟
بر اساس آمار در سال 2018 بیش از 9.5 میلیون نفر در جهان معادل 26 هزار مرگ در روز بر اثر سرطان جان خود را از دست دادند که انتظار می رود به دلیل افزایش استرس و تنش های زیست محیطی، کیفیت هوا، سبک زندگی و عادات غذایی این آمار افزایش یابد. مواد سرطان زا به هر نوع موادی گفته می شود که باعث آزادسازی رادیکال در بدن شده و باعث گسترش سلول سرطانی می شود. این مواد در سه دسته مختلف به ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها
به گزارش بهداشت نیوز : از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. با این حال رایج ترین علل علمی ریزش مو از این قرارند: تغییرات هورمونی : تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد نوزاد به خاطر پایین ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از راهکار های ساده و بکارگیری آن ها در سبک زندگی تأثیرات دو چندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می رسند. خوابیدن به پشت : اگر عادت دارید که همیشه به پهلو دراز بکشید٬ در ...
چرا در فصول سرد سخت تر وزن کم می کنید؟ 4 دلیل ثابت شده
...، باز ھم به سمت خوردن خوراکی بیشتر کشیده می شود. بنابراین، بھتر است که از قبل برای غذایی که قرار است در ھر روز بخوریم، برنامه ریزی کنیم و نیز عوامل استرس زا و افسرده کننده رو به حداقل برسانیم تا حواس ما از غذا پرت شود. بی تحرکی: با کوتاھی روزھا و تاریکی زودھنگام، کمتر کسی تمایل به دویدن درھوای سرد بیرون یا طی کردن مسیر باشگاه دارد و اکثر افراد به گرمای خانه پناه می برند. برای ...
سرطان، خرچنگی وحشتناک که به جان افراد می افتد
شخصی در حوزه سرطان و پیشرفت های صورت گرفته در حوزه درمانی گفت ان سرطان روز به روز در حال پیشرفت در آخرین درمان ها بر اساس پزشکی شخصی و زن ژنتیک مولکولی ارائه می شود و خوشبختانه ما نیست در ژن درمانی ورود کرده ایم و تحقیقاتی در این زمینه در کشور در حال اجراست. راه اندازی این 75 مرکز تشخیص زودهنگام سرطان مطلق با اشاره به راه اندازی همزمان 75 مرکز تشخیص زودهنگام سرطان گفت: از 137 ...
خوشمزه ترین و مفید ترین دمنوش های ترکیبی
گاوزبان و لیمو عمانی یکی از محصولات پرطرفدار ، دمنوش گیاهی گل گاوزبان است که با لیمو عمانی ترکیب شده است. هرچه از خواص گل گاوزبان بگوییم، کم گفته ایم! گیاهی برای کنترل استرس و آرامش بخش که قادر است آثار مشکلاتی مثل نفخ معده را در بزرگسالان و حتی نوزادان از بین ببرد. حال این گیاه سحرآمیز را با لیمو عمانی ترکیب شده است. لیمو عمانی به کسب تمدد اعصاب و کنترل فشار خون کمک زیادی می کند و ترکیب آن ...
تلویزیون در جلب رضایت مردم ناتوان است
عوامل ناکامی تیم ملی در جام ملت ها و البته ملتهب تر شدن فضای دوقطبی جامعه دانستند. به عنوان مثال علی پروین در این باره گفت: آن قدر راجع به ژاپن حرف زدند و آن قدر به این تیم استرس دادند که تیم ملی کپ کرد. تنها کاری که تلویزیون کرد چند تا برنامه ورزشی درست کرد و چپ و راست کارشناس و مجری آورد. این همه هیجان و این همه حساسیت بلای جان تیم ملی شد. این ادعای پروین خیلی هم نادرست به نظر نمی رسد. انتقادات ...
توجه به ارکان انسان محوری توجه به منظر شهری است
به گزارش خبرنگار مهر ، سیروس پاک فطرت عصر دوشنبه در نطق پیش از دستور در هفتاد و دومین جلسه شورای شهر شیراز افزود: در جوامع شهری،برای کاهش استرس ها و افزایش سلامت روحی و روانی شهروندان، توجه به تعلقات محیط شهری شهروندان مانند فضاها و عناصر طبیعی،المانها، نورپردازی شهری و اماکن تفریحی، پارک ها و ... و دعوت آنها برای حضور در این مکان های شهری از جمله شاخص های اصلی، در برنامه ریزی است. وی ...
چرا مجرد بودن خوب است؟
... وقتی در رابطه هستیم دائما رفتارمان را به خاطر نگرانی از آینده تحلیل می کنیم. می ترسیم مرتکب اشتباهاتی شویم که عشقمان را بترساند و به همین دلیل استرس و فشار بیشتری را در زندگی متحمل می شویم. مجرد بودن سطح استرس و اضطراب را کم می کند و یاد می دهد که چگونه احساسات تان را بهتر کنترل کنید. وقتی مجبور نیستید با مشکلات عاطفی دست و پنجه نرم کنید از نظر ذهنی قوی تر و از نظر روحی آرام تر ...
افکار وسواسی: یکی از نشانه های متداول اضطراب
خاص تمرکز کنید و هرقدر هم که تلاش کنید، نخواهید توانست حواس خودتان را از آن موضوع پرت کنید. افراد زیادی بدون اینکه به اختلالات اضطراب مبتلا باشند، دچار این افکار هستند. به عنوان مثال، عشق زمان دبیرستانتان ممکن است به یک فکر وسواسی برایتان تبدیل شده باشد چون این تنها چیزی است که می توانید به آن فکر کنید. ولی وقتی این افکار منفی باشند و در شما ایجاد استرس و اضطراب کند، احتمال اینکه دچار ...
چند روز همراه با بانوان ووشوکار.
شوشان خرمشهر: سالن بزرگ کوثر، حتی برای ثانیه ای خالی از صدا نمیشود. نونهالان، نوجوانان و جوانان از نقطه نقطه ی کشور، با هزارجور هدف، امید وآزو خودشان را به اینجا رسانده اند، فضا مملو از هیجان و استرس و غم و خوشحالی است. گروهی از نونهالان جایِ کوچکی برایِ تمرین پیدا کرده اند و با تمام وجود تلاش میکنند خودشان را به بهترین شکل به تشک مسابقه برسانند. سالن دارای دو تشک است، تشکِ سمت راست ...
فرمولی طلایی برای کمک به بیماران صعب العلاج
بیماری سرطان، بسیار راه گشا به نظر می رسد. منظور از حمایت اجتماعی، برقراری یک تعامل اجتماعی است که با برقراری ارتباط شروع می شود و تداوم آن به ایجاد ارتباطی همدلانه و در نهایت به تشکیل یک شبکه ایمنی برای بیمار می انجامد. ارتباط به افراد کمک می کند که با شرایط استرس زا مقابله کنند و به احساس بهتری درباره خود دست یابند. افزایش اعتماد به نفس، احساس تعلق به گروه، تقویت توانایی هایشان یا شایستگی انجام ...
برنده بازی با استقلال ما هستیم/ تغییر کادرفنی به تیم ما شوک وارد کرد
از دست رفته در نیم فصل اول را جبران کنیم. بازیکنان تمرینات خوبی پشت سر گذاشتند و پیش بینی می کنم بازی خوبی برگزار کنیم. بازیکن تیم فوتبال پیکان به تغییرات زیاد این تیم نسبت به نیم فصل اول اشاره و تصریح کرد: نتیجه نگرفتن تیم ما در بازی های آخر بیشتر به دلیل بدشانسی تیم مان بود. وقتی نتیجه نگرفتیم، استرس و فشار روانی ما را تحت تاثیر قرار داد در نتیجه کمی افت کردیم ولی حالا از آن شرایط ...
آشنایی و آموزش سئو یا بهینه موتورهای جستجو به زبان ساده با تیم هم سایت
. در صورتی که موتور جستجو مودب باشد و قبل از بررسی وبسایت، قوانین را بخواند به قیمت هایی که مجاز کرده اید دسترسی پیدا خواهد کرد. پس با این فایل می توان دسترسی موتور جستجویی خاص را به قسمت های خاص از وب سایت خود محدود یا مجاز کنند. Link: در سئو یا بهینه سازی موتورهای جستجو لینک یا همان پیوند فارسی، یک راه ارتباط و پل بین دو صفحه است که پیوند صفحه دیگر یا دریچه عبور به صفحه ب را در صفحه الف ...
اختلاف بر سر نام گذاری تقاطع جوادیه به قهر و ویدئوچک کشید
بهره است نائب رئیس کمیسیون فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شورای شهر شیراز با بیان اینکه نابسامانی فضاهای شهری ریشه در عدم پاسخگویی مناسب به توقعاتی که در طول تاریخ نسبت به شهرها ایجاد شده است دارد، اظهار داشت: در جوامع شهری، در راستای کاهش استرس ها و افزایش سلامت روحی و روانی شهروندان، توجه به تعلقات محیط شهری شهروندان مانند فضاها و عناصر طبیعی، المان ها، نورپردازی شهری و اماکن تفریحی، پارک ها و ...
ذبح سلامتی پای چهره های لاکچری
درکشورهای مختلف جهان، در یک محدوده زمانی مشخص خود حکایت از حجم یکسان سازی و تشابه در ملاک های ایده آل در هر دو جنس دارد . روان شناسی مثبت نگر راه برون رفت از این چرخه معیوب وی با تاکید بر اینکه تمام جوامع دنیا درگیر فضای آلوده به منافع اقتصادی و فرهنگی هستند، تصریح می کند: در دیگر کشورها جریان هایی در حوزه روان شناسی سلامت و روان شناسی مثبت نگر پا به عرصه گذاشته اند که تلاش می ...
آداب و اصول هدیه دادن گل
دادن گل و پذیرفتن آن توسط طرف مقابل شک دارند و می خواهند با گرفتن دو دستی گل، استرس خود را کاهش دهند. همان طور که از دست دادن و رد کردن هدیه از سمت طرف مقابل توسط او مورد تردید است، ذهن او هم برای کنترل حس شک و دودلی او دودستی گرفتن گل ها را فرمان می دهد. پنهان کردن گل برای هدیه دادن کسی که گل را پشت خود پنهان می کند با اینکه می داند بوی دسته گل یا شاخه گل می تواند در فضا ...
راهی برای آرامش بانوی خانه
بیشتری می گیرند. اختصاص زمان هایی هر چندکوتاه برای اینکه در سکوت با خودمان خلوت کنیم و ذهن مان را از هرنوع استرس و نگرانی آزاد کنیم، بسیار به کسب آرامش ذهنی و روحی کمک می کند. مطالعه در هر سطحی که فرد به آن علاقه و گرایش دارد، هم به کسب اطلاعات بیشتر او کمک می کند و هم با انتخاب کتاب ها و محتوای خوب و مفید، فضای آرام ذهنی را برای یک خانم فراهم می کند. چنانکه امام علی علیه السلام می فرماید ...
فیس بوک 15 ساله شد
برای سال ها کاملا درک نخواهند شد؛ اما واضح است که فیس بوک تعامل انسانی را تغییر داده است. با حذف مساله ایمنی در فضای مجازی، رفتارهای خشن و قلدرمآبانه در رسانه های اجتماعی به طور دردناکی رایج شده است؛ حدود 59درصد نوجوانان آمریکایی می گویند به صورت آنلاین مورد تهدید یا آزار قرار گرفته اند. اگرچه فیس بوک به دنبال تغییر ترویج دوستی های از راه دور یا همان دوستی آنلاین بوده، اما ماهیت افراد آفلاین را ...
رسوایی های اخلاقی بن سلمان، یادآور جنایات بنی امیه و بنی عباس
کند داروهای خواب آور و ضد استرس مصرف کند و بی هیچ نگرانی و ترسی دوز داروی وی را افزایش می دهد تا شاید دوز اضافی او را به خواب ابدی فرو ببرد. فهده بنت فلاح، مادر محمد بن سلمان از زمان به پادشاهی رسیدن همسرش دچار ناراحتی روحی شده است و بن سلمان او و خواهرانش را از همان زمان زندانی کرده است. بیماری او ارثی است و برخی شواهد حاکی از آن است که محمد بن سلمان و برادران تنی اش نیز به این بیماری ...
زبان بدن کودک خود را بشناسید
سپری می کند. لگد زدن در واقع اولین راه کودک برای نشان دادن خوشحالی است. بنابراین اگر دارید با کودک خود بازی می کنید و او به سرعت پاهای خود را تکان می دهد و لگد می زند یعنی او خوشحال است. اگر هنگام صحبت کردن و ناز کردن کودک مشاهده کردید پاهای خود را تکان می دهد و لگد می زند می توانید او را روی پای خود بگذارید برای آن ها یک آهنگ بخوانید و سعی کنید تکان دادن پاهای کودک خود را با ریتم آهنگ ...
عتبات، فرصت طلایی رفع اندوه و کسب آرامش/ حرم امام حسین (ع) محل تردد انبیاست
...؛ در واقع حرم ایشان محل تردد انبیاست. حجت الاسلام و المسلمین فقیهی اظهار کرد: شفا در تربت امام حسین (ع) است و هر فردی به اندازه سرانگشت از تربت بخورد می تواند نقش دوا داشته باشد. همچنین خداوند امنیت را در تربت امام حسین (ع) قرار داده است و اگر کسی استرس دارد یا آرامش ندارد، یک مقدار از تربت را درون جیب خود قرار دهد. اجابت دعا در زیر سایه گنبد امام حسین (ع) رئیس ...
شهرداران به تامین تجهیزات مترو بی توجهی کرده اند
نقل ریلی در کلانشهرها میتواند بزرگترین نماد اقتصاد مقاومتی باشد چرا که تا هشتاد درصد مترو قابلیت ساخت داخل دارد و دهها هزار شغل ایجاد می کند، مترو با صرفه جویی در سوخت و وقت مردم، هزینه احداث و تجهیز خود را در کمتر از 10 سال برمی گرداند، به سلامت شهر و طول عمر و جسم مردم کمک می کند، از آلایندگی هوا، استرس، آلودگی صوتی و تصادفات می کاهد، برای زلزله، سیل و سایر سوانح، مدیریت بحران شهر را پشتیبانی می کند، عدالت محور ترین خدمت شهری است و در یک کلام مترو می تواند نماد موفقیت، خدمت وکارامدی انقلاب باشد، اگر مسئولان به آن توجه کنند. مهر ...
استرس مزمن می تواند پوست تان را خراب کند!
...> ریزش مو، پوسته شدن پوست سر و لایه لایه شدن ناخن ها تا به حال شده ناخودآگاه موی سرتان را بکشید، ناخن تان را بجوید یا اصلا هر دو کار را انجام دهید؟ این هورمون کورتیزول است که واکنش جنگ یا گریز را در بدن تان برانگیخته می کند. پیش از اینکه تصور کنید مشکل تان استرس است، باید با متخصص پوست مشورت کنید تا سایر علت ها را بررسی کنید. مثلا در مورد پوسته شدن پوست سر، ممکن است علت اگزما باشد. در ...
فیلم طلا ؛ نقد و بررسی و هرآنچه باید درباره آن بدانید
طلا کارگردان: پرویز شهبازی، تهیه کننده: رامبد جوان و محمدحسین شایسته بازیگران: نگار جواهریان، هومن سیدی، طناز طباطبایی، هدی زین العابدین، احترام برومند و مهرداد صدیقیان خلاصه داستان: روایت چند جوانی است که قصد راه اندازی رستورانی دارند. در این میان پدر یکی از آنها فوت کرده و مبلغ قابل توجهی پول نیز مفقود می شود. نقد فیلم طلا توسط فراستی، فهیم و قطبی زاده ...