افکار وسواسی: یکی از نشانه های متداول اضطراب

آنچه درباره پروبیوتیک ها باید بدانید

استفاده از غذا های دارای پری بیوتیک، جمعیت پروبیوتیک بازسازی شده و در نتیجه، علائم مختلف مربوط به این مشکل نظیر گاز و نفخ، تسکین و کاهش خواهد یافت. علاوه بر این، پروبیوتیک ها از روده در برابر وجود و افزایش باکتری های مضر که می توانند منجر به بروز مشکلاتی نظیر نفخ مزمن، نفخ شکم، ریفلاکس اسید معده، یبوست، سوءهاضمه و جذب ضعیف مواد مغذی شوند، محافظت و پشتیبانی می کنند. با استفاده از غذا های ...

ذهن آگاهی، درس جدید مدارس انگلستان

فرد پنج تا نوزده ساله در انگلستان، یک نفر حداقل از یک اختلال روانی رنج می برد. پژوهش مذکور که در ماه نوامبر منتشر شد، به افزایش اختلالات روانی کودکانی پنج تا پانزده ساله اشاره داشت که از رقم 9٫7 درصد در سال 1999 به 11٫2 درصد در سال 2017 رسیده است. مواردی نظیر اضطراب و افسردگی از شایع ترین اختلالات در این افراد بود که از هر 12 کودک و نوجوان، یک نفر را در سال 2017 تحت تأثیر قرار داد و ظاهراً شیوع ...

مشکل انزال زودرس در مردان، کشف درمانی جدید

زودرس می تواند باعث اضطراب و افسردگی شده و زندگی زناشویی و ازدواج زوج را به خطر بیندازد؛ هم عوامل بیولوژیکی و هم عوامل روانی می تواند باعث این اختلال شود. بعضی متخصصان معتقدند این اتفاق زمینه های ژنتیکی داشته و التهاب پروستات، اختلالات تیروئید و سابقه تجربیات دردناک هم می تواند دخیل باشد. انزال زودرس درمان می شود؟ درمان انزال زودرس معمولا با مشاوره درمانی برای کاهش سطح استرس و ...

تاثیر ترس بر سلامت انسان

مانند تعریق کف دست ها، ضربان قلب سریع، یا حالت تهوع یا حتی یک اختلال اضطراب منجر شود که می تواند در آینده و زمانی که فرد در موقعیتی قرار می گیرد که احساس ترس را در وی تقویت می کند، خود را در قالب حملات هراس نشان دهد. سیستم ایمنی ضعیف واکنش ترس بدن شامل افزایش سطوح هورمون های آدرنالین و کورتیزول می شود. مواجهه بلند مدت با این مواد شیمیایی و دیگر هورمون های مرتبط می تواند اثر ...

از انقلاب پزشکی تا ماجرای تعطیلی نظام پزشکی

...> تشکیل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی یکی از بزرگ ترین قدم های مثبت آن دوره و انقلاب پزشکی در جمهوری اسلامی ایران بود که با تحقق آن سالانه بین 3 تا 5 هزار پزشک تربیت و وارد چرخه درمانی کشور شدند. البته در آن دوره عده ای از پزشکان با این مساله یعنی افزایش ظرفیت پذیرش دانشجوی پزشکی مخالف بودند و آن را منجر به کاهش کیفیت آموزش و تربیت دانشجوی پزشکی می دانستند. این اعتراضات تا جایی پیش رفت ...

رژیم غذایی سرشار از فیبر و سبزیجات باعث کاهش افسردگی می شود

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : داشتن رژیم غذایی سالم می تواند علائم افسردگی را به طور قابل توجهی کاهش دهد. بر اساس مطالعات جدید افزودن سبزیجات بیشتر به رژیم غذایی می تواند سرزندگی و سلامت روان را به ویژه برای زنان افزایش دهد. محققان معتقدند که یک رژیم غذایی ضعیف می تواند منجر به ضعف روانی شود. گرچه زمینه های مشکلات سلامت روان پیچیده است، اما رژیم غذایی سالم نیز به اندازه ...

شب بیداری به سلامت روانی شما آسیب وارد می کند

...، اضطراب و اسکیزوفرنی تمایل بیشتری دارند و بین دیر ماندن و این مشکلات روانی ارتباط وجود دارد. دانشمند با تحلیل آماری به این نتیجه رسیدند که افراد شب بیدار – که البته به دلیل ژنتیک، چنین مشکلی دارند – با خطر بالای ابتلا به اسکیزوفرنی مواجه هستند و از نظر سلامتی دچار مشکل خواهند شد. آن ها همچنین دریافتند که این خطر ابتلا، به عوامل دیگری همچون کیفیت خواب پایین یا کمبود خواب مرتبط نیست. در ...

چگونه تصمیم به اخراج بگیریم؟

موردنیاز نیست. یا شاید شغل موردنظر از فرد بزرگ تر است و کارمند شما برای آنچه نیاز دارید چندان آماده نیست. از سوی دیگر، او می گوید: شاید فرد نادرستی را استخدام کرده اید. قابل درک است که چرا پذیرش این نکته دشوار است که اخراج فردی که به طور نادرست استخدام کرده اید باعث می شود قضاوت شما زیرسوال برود. اما اگر این طور است. پذیرش اشتباه و خداحافظی سریع بسیار مهم خواهد بود. به دنبال داده باشید ...

تولد زیست سیاست؛ درس گفتارهای کلژدوفرانس

نیز چند سال بعد به قلم مترجمان مختلف، ازجمله گراهام برچل و دیوید ماسی، آغاز شد. تبارشناسی یا آنالیتیکسِ قدرتِ به کارگرفته شده در این درس ها، هیچ میدانی را از حفّاری های زیر و رو کننده اش مستثنا نمی کند: امنیت، استعمار، ملیّت، نژاد و عقبه قومی، سکس، تربیت و پایش کودکان، جنون و اختلال روانی، سوبژکتیویته، حقیقت مندی، فاشیسم، لیبرالیسم های اروپایی و امریکایی، دولت و ترفندهای مراقبت از اتباع، کنترلِ ...

فنگ شویی در اتاق خواب + راهنمایی کامل

کرده بودند را مورد بررسی قرار داد. افرادی با اتاق خواب های آبی رنگ، بیشترین میزان خواب را داشتند. افراد، غالبا رنگ های تیره را با آرامش مرتبط می دانند، بنابراین دیدن رنگ ارغوانی در پایین لیست، ممکن است تعجب برانگیز باشد. از آنجایی که ارغوانی یک رنگ سیر می باشد، با خلاقیت مرتبط است و باعث بیداری ذهن نیز می شود. برخی حتی بر این باورند که دیوارهای ارغوانی رنگ اتاق خواب، ممکن است منجر به ...

دلایل کم وزنی کودکان، چیست و چه نشانه هایی دارد؟

و مبتلا به پر کاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم) باشد، احتمالا با کاهش وزن رو به رو خواهد شد. تحریک پذیری و بی قراری از علائم این بیماری است. تشخیص این بیماری نیاز به انجام آزمایش خون دارد. 4. اختلالات خوردن از دیگر دلایل کم وزنی کودک در عصر حاضر، اختلالات خوردن است که روز به روز افزایش پیدا می کند. در صورتی که کودکی مبتلا به اختلال خوردن باشد، احتمالا بعد از صرف یک وعده غذایی استفراغ می ...

در صورت داشتن وسواس، چه چیزهایی را باید بدانیم؟

وسواس معمولا به یکباره اتفاق نمی افتد. علائم از موارد کوچک آغاز می شوند، سپس تبدیل به یک رفتار عادی می شوند. این علائم می توانند به واسطه یک بحران شخصی، تهمت یا یک مورد منفی مانند مرگ عزیزتان تاثیر زیادی بر روی شما گذارند. احتمال بروز این وضعیت در حالتی که یکی از اعضای خانواده مبتلا به وسواس یا سایر اختلالات سلامت روانی مانند افسردگی یا اضطراب باشند، بیشتر می شود. علائم وسواس شامل ...

آنچه درباره پروبیوتیک ها باید بدانید

استفاده از غذا های دارای پری بیوتیک، جمعیت پروبیوتیک بازسازی شده و در نتیجه، علائم مختلف مربوط به این مشکل نظیر گاز و نفخ، تسکین و کاهش خواهد یافت. علاوه بر این، پروبیوتیک ها از روده در برابر وجود و افزایش باکتری های مضر که می توانند منجر به بروز مشکلاتی نظیر نفخ مزمن، نفخ شکم، ریفلاکس اسید معده، یبوست، سوءهاضمه و جذب ضعیف مواد مغذی شوند، محافظت و پشتیبانی می کنند. با استفاده از غذا های ...

علائم یائسگی مردان و همه چیز درباره آن

...> پزشک می تواند یک نمونه از خون را برای آزمایش میزان تستوسترون بگیرد.اگر یائسگی در مردان باعث ایجاد مشکلات شدید و یا اختلال در زندگی شود، می توانید علائم را بدون درمان مدیریت کنید.بسیاری از مردان بیش از حد خجالتی هستند تا درباره موضوعات جنسیشان با پزشکشان گفتگو کنند.رایج ترین نوع درمان برای نشانه های یائسگی مردانه، داشتن سبک زندگی سالم تر است برای مثال، پزشک شما ممکن است به شما این موارد را توصیه ...

چه خبر از دوقلو های امل و جرج کلونی؟

احتمالاً در انگلستان بزرگ خواهند شد طرفداران جرج کلونی به خوبی می دانند که جرج اهل آمریکا است و بیشتر عمر خود را در آمریکا سپری کرده است. از طرف دیگر امل علم الدین که این روزها او را با نام جرج کلونی می شناسیم اصل و نسب لبنانی دارد اما بزرگ شده انگلستان است و برای سازمان ملل در انگلستان وکالت می کند. همین امر هم باعث شد تا امل کلونی ترجیح دهد بچه هایش را در لندن به دنیا بیاورد، از قرار ...

پیامد های منفی فریاد زدن بر سر کودکان

خانواده باشد و کودکان آن را طبیعی تلقی کنند، رفتار آنان این کار را منعکس می کند؛ والدین باید آگاه باشند فریاد زدن و با صدای بلند صحبت کردن به انتقال واضح تر پیام کمک نمی کند، فریاد زدن بر سر کودکان باعث می شود تربیت و منظم کردن آنان سخت تر شود چراکه در هر بار فریاد زدن قوه درک و پذیرندگی آنان کاهش می یابد. وی با اشاره به اینکه فریاد زدن، کودکان را به لحاظ رفتار های فیزیکی و گفتاری خشن تر می ...

چاپ مقاله تضمینی در مجلات معتبر

که اگر از محتوای مقاله اطمینان کافی وجود ندارد، مقاله را نباید به مجلات با ایمپکت بالا ارسال کرد. چاپ مقاله تضمینی در موسسه آرمان انتخاب مجله مناسب جهت چاپ مقاله تضمینی از بین تعداد زیادی از ژوررنال های علمی که در هر زمینه علمی منتشر می شوند کار بسیار دشواری است. آنچه که باعث این وسواس و دشواری می شود، وجود نشریات تقلبی و جعلی است که چند سالی است وارد این عرصه شدند. این نشریات ...

عاشقانه های یک تروریست

حقوق آخر ماه بود) و کارگردانی که اشتباه های ابتدایی مثل توجه نکردن به راکورد زمانی و مکانی و خط فرضی. همه اینها باعث شد که نام آبیار با پایان همان جشنواره از یادم برود. سال بعدش که شیار 143 در جشنواره بود و یادم آمد کارگردان قبلا چه ساخته – و در این فرصت مطلع شدن از حجم فعالیت ادبی و پیشینه ی مستندسازی کارگردان – دودل بودم به دیدن فیلم بروم یا نه. رفتم! شیار 143 غافلگیرم کرد نه به عنوان ...

قانون هدفمندی یارانه ها باعث رضایت مردم نشد

عدم بیان مسائل استو اضطراب از اینکه مردم اعتراض کنند و رای ندهند، نشأت می گیرد، اگر به مردم بگویم درآمد کشور چه میزان است و چه خرج هایی داریم مردم انتظار و خواسته هایشان را متناسب با درآمدها می کنند. این نماینده مجلس ادامه داد: مردم باید بدانند در این چند سال با فروش اوراق مشارکت کشور را بدهکاری کرده ایم و باید در سال آینده 8 هزار میلیاردتومان سود سررسید این اوراق را پرداخت کنیم. ...

بیماری صرع و ازدواج؛ آیا زندگی مختل می شود؟

.... همچنین خستگی، اختلال خواب، افسردگی نیز که از اثرات جانبی این داروهاست می تواند بر رابطه جنسی اثرسوء داشته باشد. سخن آخر به طور کلی، ما بیشتر زمانی به رابطه جنسی تمایل داریم که احساس راحتی و آرامش داشته باشیم. اعتماد به نفس کم، عزت نفس کم، احساس کامل نبودن و یا اضطراب می تواند همه مسائل مربوط به ازدواج و رابطه جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر زندگی با صرع باعث می شود که شما ...

نگاهی به دو فیلم جمشیدیه و طلا / جای خالی منطق

رابطه عشق و نفرت پوپولیسم و دموکراسی

مردم می توانند قدرت خود را هم به صورت مستقیم به شکل مجمع های محلی تمرین کنند و هم به صورت غیرمستقیم با واگذار کردن موقت بخشی از قدرت خود به نمایندگان انتخابی. یک دموکراسی خواه فرانسوی پرشور و حرارت دیگر یعنی روبسپیر آن قدر پیش رفت و حتی از یک جنگ داخلی حمایت کرد که به دیکتاتوری موقت منجر شد. خیلی خلاصه باید گفت که او برای حفظ امکان این که شکل پایدارتری از دموکراسی ساخته شود و با این هدف ...

فواید استفاده از امگا 3

مهار شکل گیری آندروژن معروف است، که می تواند بر شکل گیری چربی در کیسه های ترشحی مو تاثیر بگذارد، که منجر به آکنه می شود. بیماران دیابتی نوع دوم مستعد مشکلات قلبی عروقی مانند بیماری های قلبی عروقی، آترواسکلروز ، و سکته هستند. تحقیقات انجام شده نشان داده است که روغن ماهی در کاهش سطح تری گلیسیرید در بیماران مبتلا به دیابت مفید است. EPA و DHA موجود در روغن ماهی، باعث می شود که در ...

درمان لکنت زبان، با این راهکار ها

بدور از تشویش در خانه ایجاد کنید. 14- با او درمورد موضوعات مختلف گفتگو کنید و او را تشویق به حرف زدن در جمع خانواده کنید. 15- به کودک نگویید که قبل از حرف زدن فکر کند. 16- از بیان عباراتی مانند "صبر کن و نفس عمیق بکش" یا "یواش تر" بپرهیزید. این جملات ممکن است باعث حساسیت و اضطراب او شود. 17- نحوه ی حرف زدن او را تقلید نکنید. این کار تاثیر بسیار بدی در نتیجه درمان لکنت زبان می گذارد. 18- تمرین در برابر آینه نیز می تواند به درمان لکنت زبان کمک کند. منابع : akairan , professorsoltanzadeh ...

سوء تغذیه در کودکان، انواع درمان ها

کودک را تحریک پذیر کند. اگر مدت زمان گرسنگی در کودکان بین 8 تا 12 هفته به طول انجامد، می تواند مرگبار باشد. بعلاوه سوء تغذیه در کودکان ممکن است به کمبود رشد، خستگی و اضطراب آن ها منجر شود. شکل گیری مهارت های رفتاری و ذهنی این کودکان نیز ممکن است کند باشد و به مشکلات یادگیری بینجامد. حتی با درمان سوء تغذیه در کودکان، اثرات درازمدت این عارضه بر عملکرد ذهنی کودکان و مشکلات گوارشی ...

صید با قلاب؛ ازیادرفته یا لاکچری شده؟

حوزه که ماهیگیری را تجربه کرده اند می گویند. بیشتر روانشناسان هم معتقدند ماهیگیری به دلیل آنکه به طور مستقیم با آب سروکار دارد یکی از راه های درمان اضطراب و افسردگی نیز به شمار می رود و ماهیگیران حرفه ای تنها برای سیرکردن شکم به این کار نمی پردازند. ستاره جلالیان روانشناس در گفت و گو با خبرنگار ایرنا معتقد است: ماهیگیران ارتباط مستقیم با آب دارند و در کنار آب قرار گرفتن خود بتنهایی ...

روحیات افراد سالمند را جدی بگیرید

ضرورت گاهی نتایج معکوس به بار می آورد و اعتماد به نفس آن ها را کاهش می دهد. نگذارید احساس کنند مورد بی توجهی قرار گرفتند از شایع ترین شیوه های بد رفتاری با سالمندان که باعث ناراحتی شان می شود، غفلت و بی توجهی به آن هاست. نتایج چنین رفتاری زمینه بروز اتفاقاتی مثل تغذیه نامناسب، افسردگی، وسواس، تنها ماندن سالمند در خانه و... را فراهم می آورد. بنابراین نباید شرایطی ایجاد شود که ...

بیماری های دوران بارداری، چه عوارضی دارند؟

عوارض وبیماریهای دوران بارداری وحاملگی برخی زنان حامله از مشکلاتی رنج می برند. این مشکلات می تواند از نوع مشکل در سلامتی مادر، مشکل در سلامتی جنین، یا هردو باشد. حتی خانمی که قبل از بارداری در سلامتی کامل بوده است نیز، ممکن است پس از بارداری دچار عوارضی گردد. این عوارض ممکن است حاملگی را پرخطر نمایند. یکی از کارهایی که باعث کاهش ریسک مشکلات می شود، دریافت مراقبت های قبل از حاملگی و تشخیص ...

رهایی از افسردگی با چند پیشنهاد ساده

افسرده اغلب فاقد اسید چرب شناخته شده به عنوان EPA هستند. شرکت کنندگان در مطالعه سال 2002 که نتایجش در آرشیو عمومی روانپزشکی قرار دارد هر روز فقط یک گرم از روغن ماهی مصرف می کردند و این باعث کاهش 50 درصدی در علائمی مانند اضطراب، اختلالات خواب، احساسات غیر قابل توضیح غم و اندوه، افکار خودکشی، کاهش تمایل جنسی شد. اسیدهای چرب امگا 3 می تواند سطح کلسترول را پایین تر بیاورد و باعث بهبود سلامت قلب و عروق شود ...

افزایش احتمال بارداری، شش روش موثر

می شود.بیشتر بخوانید: علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان 2. کاهش سطح استرس تصمیم به بارداری و اقدام در جهت آن، برای افراد اضطراب آور است. بارداری نقطه آغاز یک تغییر بزرگ در زندگی زناشویی است و مواجهه با آن سطح استرس را بالا می برد. در این شرایط بایستی استرس خود را کنترل کنید، زیرا پژوهش های زیادی نشان می دهد که استرس می تواند بر چرخه قاعدگی زنان تاثیر بگذارد ...