خانه
سرانه ایرانی ها از شبکه های اجتماعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موسیقی پاپ اولویت ایرانی ها
سرانه روزانه استفاده ایرانی ها از شبکه های اجتماعی حدود یک ساعت و چهار دقیقه است و 94 درصد از اعضای فعال در این شبکه ها از تلگرام استفاده می کنند.
پایین آوردن فشار خون بالا با روش های ساده
...، 41 ساعت کار هفتگی در اداره می تواند خطر پرفشاری خون را به میزان 17 درصد افزایش دهد. اضافه کاری می تواند انجام ورزش و سالم غذا خوردن را دشوارتر سازد که از عوامل تاثیرگذار بر فشار خون هستند. گوش دادن به موسیقی یک موسیقی خوب می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. طی مطالعه ای در ایتالیا از 29 بزرگسال که داروی فشار خون مصرف می کردند خواسته شد تا روزانه 30 دقیقه به یک ...
پایین آوردن فشار خون بالا با روش های ساده
ساعت کار هفتگی در اداره می تواند خطر پرفشاری خون را به میزان 17 درصد افزایش دهد. اضافه کاری می تواند انجام ورزش و سالم غذا خوردن را دشوارتر سازد که از عوامل تاثیرگذار بر فشار خون هستند. گوش دادن به موسیقی یک موسیقی خوب می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند. طی مطالعه ای در ایتالیا از 29 بزرگسال که داروی فشار خون مصرف می کردند خواسته شد تا روزانه 30 دقیقه به یک موسیقی آرامش ...
60 ساله ها برای داشتن زندگی سالم بخوانند
استرس خود راه هایی به جز خوردن غذا، استعمال دخانیات و نوشیدن الکل پیدا کنید. برنامه های زیادی برای تمدد اعصاب و مدیتیشن وجود دارد که می توانید روی تلفن همراه خود نصب کرده و حتی به مدت 10 دقیقه به آن ها گوش دهید. 5) ورزش های مقاومتی را تمرین کنید: برای توقف از دست دادن حجم عضلات ورزش های مقاومتی را با بلند کردن دمبل و هالتر انجام دهید، چرا که در صورتی که از عضلات استفاده نکنید به مرور ...
حمام آب گرم التهاب را کاهش می دهد
به گزارش بهداشت نیوز : در سال های اخیر تاثیرات حمام آب گرم و سونا مورد توجه بسیاری از محققان قرار گرفته و تحقیقات فراوانی در مورد فوائد آن ها انجام گرفته است. به تازگی محققان تحقیقاتی را انجام داده اند تا مشخص شود آیا حمام آب گرم می تواند بر اختلال های متابولیک از قبیل دیابت تاثیر داشته باشد؟ گروهی از محققان بر اساس تحقیقی که 20 ساله، دریافتند: حمام آب گرم در بیماران مبتلا ...
دختران مجرد بیمه می شوند
درصد است. ضمناً 2 درصد از نرخ های مذکور سهم دولت است. انتخابی بودن استفاده از خدمات درمانی از دیگر مزایای طرح بیمه زنان خانه دار است. به عبارت دیگر در صورتی که زنان متقاضی استفاده از این نوع بیمه تحت تکفل پدر، مادر یا همسر خود بوده و از این طریق از مزایای درمانی سازمان تأمین اجتماعی برخوردار باشند، نیازی به پرداخت سرانه درمان نیست و در غیر این صورت می توانند با پرداخت سرانه درمان مصوب از خدمات درمانی سازمان تأمین اجتماعی نیز برخوردار شوند. حق سرانه درمان هر سال به تصویب هیئت وزیران می رسد و در سال جاری 44 هزار تومان برای هر نفر تعیین شده است. ...
111 پروژه نیمه تمام ورزشی در استان مرکزی وجود دارد
عابد حقدادی شامگاه روز چهارشنبه در جمع اصحاب رسانه با اشاره به عملکرد یک ساله اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی اظهار داشت: در سفر هیئت دولت یازدهم به استان مرکزی 4 میلیارد و 600 میلیون تومان به اداره کل ورزش و جوانان اختصاص پیدا کرده بود، در زمینه جذب آن با مشکلاتی مواجه بودیم، این اعتبار در هشت پروژه تعریف شده بود و در زمان انتصاب بنده 50 روز وقت داشتیم تا اعتبارات را هزینه کنیم. وی افزود: در مجموع استارت کار عمرانی اداره کل با شروع این پروژه ها آغاز شد، این پروژه های الویت دار و استانی ...
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
نوشیدن الکل پیدا کنید. برنامه های زیادی برای تمدد اعصاب و مدیتیشن وجود دارد که می توانید روی تلفن همراه خود نصب کرده و حتی به مدت 10 دقیقه به آن ها گوش دهید. 5) ورزش های مقاومتی را تمرین کنید: برای توقف از دست دادن حجم عضلات ورزش های مقاومتی را با بلند کردن دمبل و هالتر انجام دهید، چرا که در صورتی که از عضلات استفاده نکنید به مرور از بین خواهند رفت. 6) تمرین "بشین پاشو" انجام دهید ...
دختران مجرد بیمه می شوند
تمامی زنان 18 تا 50 سال می توانند با مراجعه به شعب تأمین اجتماعی سراسر کشور از حمایت های مقرر در قانون بیمه صاحبان حرف و مشاغل آزاد بهره مند شوند.
در اینستای ستاره های خارجی؛ کیتی پری ترسناک و نیمار هدفون باز!
...> 11. از قیافه ی شیطانی کریس همزورث و وسیله ای که در دست دارد خیلی راحت می شود حدس زد که قصد انجام چه کاری را دارد. سم هارگریو این کار را به منظور بالا بردن سطح آگاهی مردم در مورد سرطان پوست انجام داده است. او کارگردان فیلم Dhaka است و کریس تهیه کننده و هنرپیشه ی نقش اول آن است. 12. آریانا گراندی اولین جایزه ی گرمی خود را با عنوان بهترین آلبوم پاپ دریافت کرد، اما به دلیل مشکلاتی که بین او ...
دولت و مجلس عامل تورم بوده اند، خودشان آن را جبران کنند
نشان دهنده کاستی نظام دولتی ما است، گفت: دولت باید از این افراد مالیات دریافت می کرد و منابعی برای جبران دستمزدها به کارفرماها به صورت یارانه دستمزد می پرداخت تا آنان بتوانند مبلغ بیشتری به نیروی کار بپردازند اما این کار انجام نشد. این اقتصاددان با بیان اینکه این مساله از قاعده مذاکرات مزدی خارج است، خاطرنشان کرد: نه دولت ظرفیت های لازم برای اتخاذ سیاست های عقلانی را دارد که بتواند این ...
افزایش میل زناشویی، یازده داروی گیاهی موثر
.... بررسی 2010 در مورد زنان مبتلا به دیابت نشان می دهد ورزش نشانه های کاهش میل جنسی مرتبط با دیابت را در زنان کاهش می دهد. این مطالعه تاکید می کند که انجام تمرینات کف لگن برای زنان بدون دیابت مفید است. 7. حفظ وزن سالم بعضی از دانشمندان اضافه وزن و چاقی را به کاهش میل جنسی ربط می دهند. این مسئله با عوامل هورمونی مانند غلظت تستوسترون کم همراه است. برخی از افراد دارای اضافه وزن ممکن است ...
چطور کودک تان آنفلوآنزا نگیرد؟+ راهکار
مایل به انجام ورزش در فضای باز است، پوشیدن لباس مناسب، استفاده از کرم های ضد آفتاب و مصرف آب فراوان را فراموش نکنید. بعد از شنا نیز مراقب باشید کودک سرما نخورد، با انجام کارهایی مانند پوشاندن لباس گرم به کودک و خشک کردن موهای سر او با سشوار بلافاصله بعد از شنا. منبع: تبیان برچسب ها : آنفلوآنزا بیماری سرماخوردگی ویروس به اشتراک بگذارید : ...
مرگ زودرس گریبان این افراد را میگیرد!
می گیرد به طور متوسط، زمانی که محققان به بررسی آنها پرداختند، 71 ساله بودند.میزان مصرف سیگار در امریکا کاهش یافته است و در حال حاضر تنها حدود 15 درصد از افراد بزرگ سال و 11 درصد از دبیرستانی ها سیگار می کشند اما در تیم اتو - چوی مشخص شد که درصد مصرف کنندگان معمولی تنباکو که می گویند در روز کم تر از 10 نخ سیگار می کشند, از 16 درصد در سال 2005 به 27 درصد در سال 2014 افزایش یافته اند و ...
نگاه جهان سومی به موضوع آموزش و پرورش
آنها تبدیل شده است. البته باید این نکته نیز مورد توجه قرار گیرد که ساعت کار معلمین در بسیاری از این کشورها بیش از 10 ساعت در روز است و به عنوان مثال؛ معلمین برخی از این کشورها پس از پایان ساعات تدریس موظفند تا با مراجعه به پرونده تربیتی دانش آموزان و در صورت لزوم، تماس با خانواده آنها، عملکرد رفتاری و اخلاقی متربیان را نیز رصد و در جهت بهبود آن اقدام نمایند. انجام مطالعات ...
کمبود خواب موجب سرطان می شود!
اولین مطالعه از این دست برای بررسی محرومیت از خواب روی ژن افراد بزرگ سال است که در هنگ کنگ انجام شده است. تحقیق روی پزشکان انجام شد که به دلیل کار شبانه، الگوی خوابشان تغییر می کند.البته هنوز معلوم نیست چرا وقتی خواب کم می شود به دی ان ای آسیب می زند. مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز 7 ساعت است که معمولا بزرگ سالان یکی دوساعت از آن را از دست می دهند. یافته این محققان در مجله Anaesthesia منتشر شده که نشان می دهد پزشکان شیفت شب 30 درصد بیشتر از سایر دکترها دچار تخریب دی ان ای می شوند و حتی خودسازی دی ان ای در این افراد به دلیل کمبود دائم خواب، کمتر انجام می شود. ...
اقتصاد ایران می تواند بالاخره سر و سامان پیدا کند؟
مقایسه کرد و از این نظر ترکیه نمونه خوبی است. به این ترتیب می توان مشاهده کرد که شاخص های اقتصادی ایران صعود خوبی داشته اند اما بسیار کمتر از توان بالقوه این کشور هستند. طبق آمار بانک جهانی، درآمد سرانه از 2168 دلار در سال 1978 با 250 درصد رشد به 5594 دلار رسیده است. همین شاخص در ترکیه از 1550 دلار به 10546 دلار رسیده است که رشدی 680 درصدی را نشان می دهد. می توان گفت که جنگ هشت ساله با ...
24 بهمن چگونه شکمی صاف داشته باشیم
را آب کنید. تحقیقات نشان داده است: ورزش های هوازی در مقایسه با ورزش های قدرتی 67 درصد کالری بیشتری می سوزاند این بدان معنا نیست که ضرورتا ورزش هوازی بهتر است. از دویدن خوشتان نمی آید؟ هنوز برای تسلیم شدن زود است. پیاده روی عادی نیز می تواند به تخت کردن شکمتان کمک کند. سعی کنید روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی کنید. ...
زمان طلایی برای درمان کری ناگهانی
، شنوایی را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار می دهد و حتی می تواند بیمار را تا مرز ناشنوایی پیش ببرد. دکتر محسن نراقی، رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی و جراح و متخصص گوش و حلق و بینی از علائم و درصد موفقیت روش های درمانی در سکته گوش می گوید. کری ناگهانی که در اصطلاح عوام به سکته گوش شناخته می شود، عارضه ای است که فرد به طور ناگهانی و در مدت زمان بسیار کوتاهی شنوایی خود را از دست می دهد. کاهش شنوایی به ...
6 واقعیت درباره طاسی از نوع مردانه
مردانی که به شدت از دست دادن موهای خود رنج می برند، این خبر خوشایند است. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد که مردان طاس، در دید خانم ها نسبت به مردان دیگر، قدرتمند تر، مردانه تر و جذاب تر به نظر می رسند. رسیدگی بیش از اندازه منجر به طاسی می شود. شانه زدن بیش از حد مو، حالت دادن موها با انواع محصولات وابزار های حرارتی و غیره، به خصوص زمانی که موخیس باشد، به ریزش مو و در نهایت طاسی منجر می ...
نگهداری از سالمندان در خانه عشق و دلسوزی می خواهد
هاروارد آمریکا اعلام می کند که به طور میانگین زنان بالای 70 سال بیشتر ساعات بیداری خود را در حالت نشسته یا دراز کشیده هستند، همچنین نتایج مطالعه جدیدی نشان می دهد یک فرد 65 ساله به طور میانگین در هفته 48 ساعت تلویزیون تماشا می کند که این رقم معادل هفت ساعت در روز است؛ ورزش در افراد سالخورده با تقویت عضلات و استخوان ها، بهبود تعادل و کاهش دردهای آرتروز، باعث کم کردن پیامدهای جسمی و روانی ناشی از ...
کمبود این ویتامین بهره هوشی کودک را کاهش می دهد
حال انجام است ولی تاکنون برنامه کشوری در این زمینه نداشته ایم. رئیس انجمن تغذیه کودکان ایران افزود: کمبود ویتامین D در سنین مختلف متفاوت است و براساس مطالعه ای که در سال های گذشته انجام گرفته کمبود این ویتامین در کودکان 6 ساله میانگین 61 درصد بوده است و این کمبود در افراد 14 تا 20 سال میانگین 76 درصد است که البته در برخی از مناطق مانند بوشهر، هرمزگان و جنوب خوزستان تا 90 درصد هم می رسد ...
فواید ویتامین D که زندگی تان را نجات می دهد
، بیشتر ممکن است به عفونت های سیستم تنفسی دچار شوند و پژوهشی در ژاپن نیز نشان داد بچه های دبستانی که روزانه 1200 واحد ویتامین D دریافت کرده بودند، 42 درصد کمتر دچار آنفلوآنزا و سرماخوردگی شدند. سلامت عروق مصرف ویتامین D کافی می تواند عروق را منعطف نگه دارد که به طور بالقوه، ریسک بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی را پایین می آورد. در مطالعه ای وقتی افراد چاق، به مدت 4 ماه ...
اشتباه توییتر
طی بیش از یک دهه حضور توییتر در دنیای مجازی، این شبکه اجتماعی به بخش حتمی ارتباطات جهانی تبدیل شده است. اما به رغم موفقیت های توییتر، این شبکه بیشتر و بیشتر شبیه یک شکست کسب و کار است. طبق گزارش quartz که در سال 2016 منتشر شد، طی سه سالی که این شرکت به سهامی عام تبدیل شد، یک فصل سودآور نداشت و طبق گزارش بلومبرگ در همان سال توییتر در حال برنامه ریزی برای تعدیل 8 درصد از کارمندانش بود که حدود 300 نفر بودند. از سوی دیگر، رشد کاربر در این شبکه در حال رکود است. پایگا ...
تناسب اندام عروس خانم ها در 6 مرحله
ترشح مقدار زیادی از هورمون های نشاط آور در مغز میشود و تمایل شما را به انجام کامل حرکات ورزشی افزایش می دهد. در این بین فراموش نکنید موسیقی کلید اصلی ایجاد انگیزه هنگام ورزش کردن است. گوش دادن به آهنگ های ریتمیک و پرانرژی نه تنها توجه شما را از خستگی حین ورزش کردن دور می کند بلکه می تواند کارایی بدن را حین ورزش کردن تا 15درصد افزایش دهد. نکته: از 30 سالگی به بعد ما به ازای هر سال افزایش ...
17 طرح ورزشی در استان مرکزی بهره برداری شد
خمینی (ره) تفرش، کلاوه شازند، سالن شهدای دلیجان، زمین چمن خمین، محلات و استخر شهدای پنجم مرداد اراک نیز با اعتبارات داخلی اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی در سال جاری بازسازی شده اند. وی افزود: با بهره برداری از طرح های نیمه کاره ورزشی 2 و نیم سانتیمتر به فضای ورزشی استان مرکزی اضافه می شود و سرانه ورزشی هر فرد نیز به 90 سانتیمتر می رسد. مدیرکل ورزش و جوانان استان مرکزی افزود: استفاده ...
