خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جوانه ای برای رفع چین و چروک پوست
داشتن ویتامین D، کلسیم، منیزیم، فسفر و سلنیوم تاثیر چشمگیری در تقویت و استحکام استخوان و دندان دارد و از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری ( prevention )می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی بیان کرد: از دیگر خواص این جوانه می توان کنترل قند، فشار و چربی خون، تقویت سیستم قلبی عروقی را نام برد. عظمایی افزود: مصرف این جوانه برای افرادی که قصد کاهش وزن و لاغری دارند بسیار مفید است و در ...
فیبر غذایی در چه گروه غذایی یافت می شود و فواید آن برای بدن
، تخم کتان، دانه های چیا، کینوا فواید فیبر غذایی مهمترین فواید ذکر شده برای فیبر به این شرح است: سلامت قلب تنظیم قند خون حساسیت ها ی خوراکی و آسم افزایش طول عمر بهبود عملکرد دستگاه گوارش پیشگیری از سرطان استحکام استخوان ها سم زدایی بدن درمان یبوست کاهش وزن ...
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
می تواند به افزایش یا کاهش استرس هم کمک کند. استرس همراه با تغذیه نامناسب و بی تحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماری های مزمن فراهم می کند. سطح هورمون های مولد استرس مانند کورتیزول با مصرف غذاهای چرب و هورمون آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین (در چای، قهوه و نوشابه های کولا) درخون بالا می رود. با تغییرات جزئی از جمله کاهش مقدار قند و کافئین مصرفی در محیط کار و رعایت اصل تنوع در ...
این دانه های سالم را وارد رژیم غذایی تان کنید
.... این دانه ها از سیستم ایمنی و سلامت بدن به خصوص در دوره بارداری حفاظت می کنند. دانه کنجد: یک انتخاب هوشمند برای کاهش سطح کلسترول بد و تری گلیسیرید است، از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری کرده و باعث تضمین سلامت کبد می شود. دانه های کنجد به خاطر داشتن مقادیر زیادی ویتامینEمحافظ و تقویت کننده قلب و سیستم عصبی است. ...
چگونه از فشار 60 ساعت کار در هفته خارج شویم؟
تحت این شرایط حتی ممکن است شما مجبور به 60 ساعت کار در هفته باشید. بدون شک این رقم بالا است و هر فردی را به فکر تغییر شغل خواهد انداخت. با این حال همواره توصیه می شود تا تنها زمانی کار خود را رها کنید که موقعیتی بهتر به شما پیشنهاد شده است. اگرچه این شرایط کمی فاجعه بار به نظر می رسد، با این حال نکاتی در این رابطه وجود دارد که با رعایت آن می توانید میزان فشار و استرس ناشی از کار را به شدت کاهش ...
کنترل اشتها با مصرف این مواد غذایی
، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. جو این را ...
اسنادِ اصالت دو نامه امام درباره آیت الله منتظری و نهضت آزادی
فروردین 68 اینجانب و حضرات نامبرده بالا در خدمت حضرت امام راحل قدّس الله روحه بودیم و بیشترین گفتگو درباره ی آن نامه بود و اینکه از رسانه ها پخش بشود یا نه و سرانجام تصمیم نهائی امام این شد که نامه پخش نشود و فقط برای مخاطب نامه فرستاده شود. ساعتی قبل از آن هم فرزند گرامی امام مرحوم حجت الاسلام و المسلمین آقای حاج احمد آقا متن نامه را برای نامبردگان قرائت کردند. صدور آن نامه از ذهن و قلم شریف امام جای ...
خطر سکته با مصرف نوشابه های رژیمی بالا می رود
ایسنا| پزشکان در بررسی های جدید خود به تأثیر مصرف نوشابه های رژیمیِ حاوی شیرین کننده های مصنوعی بر افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی تأکید کردند . بررسی ها نشان می دهد مصرف روزانه دو نوبت یا بیشتر از نوشابه های حاوی شیرین کننده های مصنوعی خطر سکته مغزی ...
شرایط قلب پس از 50 سالگی
که سطوح استروژن کاهش می یابد، زنان اغلب با سفت شدن ماهیچه قلب مواجه می شوند. اگر با علائم آشکار، مانند تنگی نفس، خستگی، تورم در پاها، ضربان سریع قلب، و سرفه همراه با مخاط کفدار و صورتی مواجه هستید، در دریافت کمک پزشکی تعلل نکنید. زنان: افزایش خطر قلبی با کاهش سطوح استروژن استروژن برای بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله سلامت باروری، رشد استخوان، مدیریت خلق و خو، و سلامت قلب ...
نکات کلیدی درباره کیفیت رژیم غذایی
قند خون متعادل عامل خوشحالی حتما تجربه این را دارید که بی حال باشید و به شما آب قند یا چیز شیرینی بدهند و سعی کنند قند خونتان را بالا ببرند. جالب است بدانید قند خون فقط در افزایش انرژی موثر نیست و پایین آمدن آن موجب خستگی، تحریک روحی و افسردگی نیز می شود. حتی گاهی چون قند خونمان کاهش داشته بدخلقی می کنیم. قند خون را جدی بگیرید. کم کم غذا خوردن و البته داشتن برنامه مرتب غذایی در تنظیم قند ...
وزن کم هم خطرناک است!
. آیا چیزی در مورد خطرات احتمالی که ممکن است ناشی از وزن کم باشد می دانید. اگر نمی دانید لازم است بگوییم خطراتی وجود دارد که ناشی از وزن کم و کمبود مواد مغذی بدن است که شامل موارد زیر می شوند: — سوءتغذیه، کمبود ویتامین یا کم خونی — پوکی استخوان ناشی از کمبود ویتامین D و کلسیم — کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن — افزایش خطر احتمال عوارض جانبی ناشی از عمل جراحی — اختلال ...
علائم آتروفی واژن، همراه با درمان
... - سرطان آندومتر - وجود لخته های خونی و یا سابقه لخته های خونی نکات مهم: علاوه بر این خانم های مبتلا به میگرن، بیماری مربوط به کیسه صفرا، فشار خون بالا و یا آندومتریوز نیز نمی توانند از استروژن استفاده کنند. اگر شما به یکی از این مشکلات دچارید در این مورد باید با پزشک خود مشورت کنید. خانم هایی که نمی توانند از استروژن استفاده کنند، می توانند از ...
دوپینگ مغزی با 7 ماده مغذی
افرادی که به میزان لازم آب نمی نوشند، بهتر است. نوشیدن حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز برای تمام افراد ضروری است و اگر این میزان تا 12 لیوان افزایش یابد، کارایی مغز هم بیشتر می شود. قهوه همان طور که مصرف زیاد و بی رویه نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه، باعث اختلال در عملکرد مغز می شود، مصرف مناسب و به اندازه شان نیز می تواند قدرت تمرکز و کارایی مغز را بالا ببرد خانم های بالای 65 ساله ...
لیفت ابرو
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ ابه مرور زمان و با بالا رفتن سن به دلیل جاذبه ی زمین، کند شدن تولید کلاژن در پوست و آسیب های ناشی از نور خورشید، عضلات شل و دچار افتادگی می شوند. زیر ابروها و پیشانی به نسبت بقیه اجزای بدن بیشتر دچار چین و چروک می شوند. افتادگی ابروها باعث می شود که چهره پیر، ناراحت، خسته و عصبانی بنظر برسد و خطوط اخم باعث می شوند که چهره بیش از حد اخمو و جدی بنظر برسد. از آنجایی که چشم و ابرو ب ...
9 فردی که بیماری های عجیب و نادرشان شما را شگفت زده می کند
شد که بدن وی 6 برابر حالت عادی انسولین تولید می کند. پزشکان اظهار داشته اند که چنین شرایطی آرزوی کسانی است که قصد دارند لاغر شوند. فردی آلمانی به نام ویم هاف که به مرد یخی شهرت دارد، کسی است که در زیر یخ شنا می کند و در سطل پر از یخ می ایستد. وی توانسته بدون آن که لباس به تن داشته باشد، از کوه مون بلان بالا برود. او رکورد های مختلف را شکسته و قصد دارد چالش های بیشتری را تجربه نماید ...
درمان آلزایمر، دیابت و کلسترول در دست پژوهشگران ایرانی
با توجه به شیب تند سالمندی در کشور نسبت به افزایش بیماری آلزایمر هشدار داده اند. اما یک گروه تحقیقاتی در کشورمان که در حوزه نانو بیوتکنولوژی و نانو مواد پیشرفته ساختمانی، نساجی، بیمارستانی و زیستی در تهران فعالیت می کند و مراحل دریافت مجوز دانش بنیانی خود را طی می کند،موفق به ساخت چند داروی مهم و اساسی البته با پایه گیاهی برای درمان برخی از بیماری هایی با دامنه شیوع بالا شده است. ...
9 حقیقت جالب و خواندنی درباره بدن زنان
توانایی زیادی در شنیدن صداهای فرکانس بالا دارند زنان از سنین بسیار کم می توانند صداهای فرکانس بالا را بشنوند (صدا هر چه فرکانس بالاتری داشته باشد زیرتر است). یک نوزاد دختر یک هفته ای می تواند صدای مادرش را از صدای گریه ی یک نوزاد دیگر تشخیص دهد. این ویژگی نه تنها به کار مراقبت از نوزادان، بلکه به تشخیص دروغگویی دیگران هم می تواند کمک کند. زن ها قادرند کوچک ترین تغییر در زیر و بمی صدا که هنگام ...
بهترین درمان های گیاهی تنبلی تخمدان
هیپوفیز غده اصلی در بدن محسوب می شود و هورمون لوتئینه کننده تولید می کند که می تواند سطح استروژن و میزان آندروژن را در حین بالا بردن سطح پروژسترون کاهش دهد. درمان گیاهی تنبلی تخمدان با ریشه قاصدک این گیاه یک سم زداینده موثر بر کبد و محرک جریان صفراوی است. ریشه قاصدک برای پاک کردن کبد و خلاص شدن از هر گونه افزایش هورمون استفاده می شود. این پاکسازی می تواند تولید هور مو ن جنسی ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
مغزی مبین پاداش دارد و این هورمون ها احتمالا نقشی کلیدی در پیشگیری از آلزایمر دارند. بازی، خواندن و کارکشیدن از مغز در کنار دیگر روش های بالا و برقراری ارتباط موثر اجتماعی کار کشیدن از مغز نقش مهمی در پیش گیری از بیماری هایی همچون آلزایمر دارد. بازی کردن، خواندن، کار کردن و هر نوع دیگری از کار کشیدن از مغز به جای بازنشستگی و گذارندن عمر در پای تلویزیون می تواند از مهم ترین عوامل حفظ و حتی ارتقاء توانایی های مغزی است. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که توانایی های مغزی افراد مسن با کار کشیدن از مغز به شیوه های بالا حتی در سنین بالا افزایش خواهد یافت. ...
سونامی دیابت در راه است/زخم پا پرهزینه ترین عارضه دیابت
رگ های بسیار ریز در بدن می شود که می تواند اعضای مختلف بدن همچون کلیه، چشم و اعصاب را درگیر کند. همچنین دیابت با افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیمی دارد؛ لذا غربالگری و تشخیص زودرس این بیماری در افراد با ریسک بالا می تواند در پیشگیری از این عوارض مؤثر باشد. تشخیص و همچنین غربالگری دیابت با انجام آزمایش قند خون میسر است. هزینه های بیماری دیابت آقای دکتر ...
از شکست عشقی تا تمام رازهای تلخ زندگی لیدی گاگا
دقیقه پس از مرگ دوستم بالا سرش رسیدم. پس از آن زمان من حتی سر فیلمبرداری هم نتوانستم غم او را فراموش کنم. لیدی گاگا در سال 2010 گفت که سابقه بیماری لوپوس در خانواده آنها وجود دارد. لوپوس یک بیماری مزمن خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن بیش فعال شده و به بافت های سالم و نرمال حمله می کند که نتیجه آن علائمی نظیر تورم، التهاب، آسیب به مفاصل، پوست، کلیه ها، خون، قلب و شش ها است. علرغم این که لیدیی گاگا تاکنون نشانه ای از این بیماری را مشاهده نکرده اما گفته که این بیماری ارثی ست و ممکن است که در آینده ای نزدیک به او نیز سرایت کند. انتهای پیام/ ...
حقایقی جالب در مورد بینی
می شویم و نتیجه ی تقطیر رطوبت در بینی در مواجهه با هوای سرد است. بینی شما از شما محافظت می کند در بالای بینی تعداد زیادی سلول عصبی وجود دارد که بو را شناسایی می کنند. برای اینکه بو بکشیم، هوایی که تنفس می کنیم باید آنقدر در بینی بالا کشیده شود که با این عصب ها تماس پیدا کند. وقتی سرما می خوریم یا آلرژی داریم، به سختی می توانیم هوا را به این گیرنده ها برسانیم، بنابراین توانایی ...
فیلم هایی که تاریخ را با واقعیت تمام به تصویر کشیده اند
زیادی را در داستان آنها شاهد بودیم. خوشبختانه در سال 2007، اندرو دامینیک یکی از کارگردان های مطرح هالیوود آستین بالا زد با بر اساس کتابی نوشته ران هنسن، داستان زندگی و قتل جسی جیمز را به تصویر بکشد. این فیلم که برد پیت نقش این قاتل بی رحم را بر عهده گرفت و کیسی افلک نیز رابرت فورد را بازی کرد ممکن است به لحاظ ساختار، فیلم پرکششی به حساب نیاید اما به لحاظ روایت داستان، به چیزی که در گذشته ...
رابطه سلامت پوست و مو و سلامت دندان ها با این ویتامین
به گزارش بهداشت نیوز : ناهید آریاییان، متخصص تغذیه در گفتگو با برنامه غذا سلامت زندگی شبکه رادیویی سلامت، ویتامین دی را ویتامین محلول در چربی دانست که به دلیل اهمیت بسیار در کتابهای درسی از آن به عنوان هورمون یاد می شود و افزود: ویتامین دی، نقش بسیار مهمی در استخوان سازی و همچنین تقویت سیستم ایمنی دارد. به علاوه، در تولید مثل و رشد جنین نیز می تواند موثر باشد. وی ادامه داد: ویتامین دی ...
2 اسفند معجزه دم اسب
تشکیل می دهند. همچنین اسیدهای اگزالیک، مالیک و آکونی تیک در آن گزارش شده است. از دیگر مواد، ترکیبات فنلی، آلکالوئیدی، از جمله آکی سیتین و ترکیب گوگردداری به نام دی متیل سولفون می باشد. پتاسیم، سلنیوم و کلسیم نیز از املاح معدنی مهم این گیاه است. داروشناختی و اثرات مهم دم اسب دم اسب ادرارآور، بندآورنده خونریزی ها، استحکام دهنده مفاصل، تاندون و استخوان ها، برطرف کننده ...
مرکز پاسخگویی به سوالات دینی انوارطاها
در پاسخ این سوال باید چند نکته متذکر شد : اولا: از آتش خلق شدن ابلیس و سایر جنیان، بدین معنا نیست که آنها عین آتش هستند بلکه جسمشان از آتش خلق شده است چنان چه از خاک خلق شدن انسان بدین معنا نیست که جسم انسان عین خاک باشد بلکه همان گونه که می دانیم آدمی [به غیر از حضرت آدم ع]، از نطفه خلق شده و بدن او از گوشت و خون و استخوان است. اما خلقت نطفه نیز به خون بر می گردد و خون از مواد غذایی ...
وضع کلیه ایرانی ها خوب نیست !
جراحی آندوسکوپی و لاپاراسکوپی در بیماری کلیه و مجاری ادرار، پیشرفت های بسیار شایانی داشتیم و به عبارتی پیشرو این رشته در منطقه هستیم . کلیه با مسئولیت های ریز و درشت فراوان یکی از وظایف کلیه ها، تولید ماده محرک برای مغز استخوان است که وظیفه خون سازی را بر عهده دارد.همچنین تبدیل ویتامین دی به نوع فعال و مفید برای بدن ، تنظیم سطح کلسیم و فسفر خون ، توازن اسیدی و قلیایی بدن ، تصفیه خون و ...
در این آشفته بازار خودرو مردم خطاکارترند یا مسئولان؟
. برای همین این کار را نمی کنند. بازارگرمی دلال های نزدیک به شرکت های خودروساز است که اینطور پلکانی دارند قیمت ها را بالا می برند و خون مردم را در شیشه کرده اند. نه نظارتی روی کیفیت کارشان هست و نه کنترلی روی قیمت گذاری و تحویل. در غیاب قدرت بالادستی و عدم وجود رقیب، می بُرند و می دوزند و ... در کنار تحلیل های متضاد، ذکر یک نکته ضروری است؛ اگر مردم برای پیش فروش هر کالایی از خودرو گرفته تا ...
عوارضی که دارچین به وجود می آورد
دارچین سیلان، بسیار ارزان تر است. مصرف دارچین کاسیا در مقادیر کم خطری ندارد اما مصرف زیاد آن می تواند مشکلاتی برای سلامتی ایجاد کند، زیرا حاوی مقادیر زیادی از ترکیبی به نام کومارین است. پژوهش ها نشان داده که خوردن زیاد کومارین می تواند به کبد آسیب زده و ریسک سرطان را بالا ببرد. ضمنا، مصرف زیاد دارچین کاسیا، عوارض جانبی دیگری نیز دارد که در این مطلب، به 6 مورد آن اشاره می کنیم. ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
آمریکا به شما پیشنهاد می دهد که رژیمی با میزان 25 درصد پروتئین ، 45 درصد کربوهیدرات و 30 درصد چربی غیر اشباع داشته باشید. *سندرم متابولیک metabolic syndrome: یکی از عوامل خطرساز در بیماری های قلبی- عروقی است و با علایمی همچون بزرگی اندازه دور کمر، فشارخون بالا و کلسترول بالا همراه است. این اختلال همچنین می تواند موجب ابتلا به دیابت نوع دو گردد. همه چربی ها یکسان نیستند ...
