سایر منابع:
سایر خبرها
برای دوری از سرطان، این 4 غذا را نخورید
به گزارش ایلنا به نقل از اسپوتنیک 4 فوریه، به منظور آگاه سازی مردم روز جهانی سرطان تعیین شده است. یک سوم از سرطان ها قابل پیشگیری هستند. در اینجا به چهار دسته غذا که خودداری از آنها در سلامت کل و در پیشگیری از سرطان مهم هستند، اشاره می کنیم: غذاهای بسته بندی غذاهای بسته بندی آماده برای خوردن آنتی اکسیدان کمی در خود دارند. چرا که آنتی اکسیدان در میوه ها و سیزیجات ...
نادرترین و عجیب ترین اتفاقاتی که تاکنون در دنیا افتاده است
معمولا در شرایط پر استرس رخ می دهد. ناپدید شدن رودخانه کانادایی در سال 2016 یک تیم زمین شناسی از دانشگاه واشنگتن طی تحقیقاتی در سال 2017 اتفاق عجیبی را کشف کردند. آن ها شاهد رودخانه اسلیمز در عرض چند روز بودند. آب این رودخانه از یخچال طبیعی کسکاولش تامین می شد که به علت بالا رفتن دمای آب و هوا ذوب شده و کانال جدیدی در یخچال ایجاد شده و مسیر رودخانه کاملا تغییر کرده است. به همین ...
2 اسفند نارسایی قلبی با منشاء ریزمغذی ها
ومیر بعضی از انواع سرطان ها است. در بریتانیا این بیماری عامل 5 درصد از موارد پذیرش در بخش های اورژانس بیمارستان ها به شمار می رود. در ایران طبق آخرین گزارش هایی که دکتر مسعود اسلامی دبیر علمی بیستمین دوره ی بین المللی تازه های قلب و عروق ایران ارائه کرده است، به طورمعمول از هر 100 نفر ایرانی در کشور، 1 الی 2 نفر به بیماری نارسایی قلبی مبتلا هستند. این عارضه زمانی ...
تأثیر خواب بر سلامت پوست
بافت بیرونی و محافظ پوست نیز می شود. علاوه بر این، کمبود خواب خود موجب افزایش میزان استرس در بدن می شود که برای سلامت پوست مضر است. بنابراین کمبود خواب باعث پیر شدن زودرس پوست می شود. تأثیر بر رنگ پوست: کمبود خواب می تواند در طولانی مدت بر رنگ پوستتان نیز اثر بگذارد. خواب ناکافی گردش خون در پوست را کاهش می دهد. احتمالاً دایره های تیره رنگی که پس از بیخوابی زیر چشمتان ایجاد می شوند ، دیده اید. برای داشتن پوستی شفاف و گونه هایی قرمز و زیبا، لازم است هر شب بین 7 تا 9 ساعت بخوابید. گردش کافی خون در پوست، زیبایی و درخشان بودن آن را میسر می سازد. ...
نشانه های خاموش سرطان کلیه
استرس نیز ممکن است در پس این شرایط قرار داشته باشند. اما اگر به رغم خواب کافی همچنان با احساس خستگی مواجه هستید یا بدون تغییر در برنامه غذایی خود کاهش وزن را تجربه می کنید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. افزایش فشار خون اگر فشار خون شما به طور معمول در سطح خوب و عادی قرار داشته، اما اخیرا متوجه افزایش آن شده اید، این می تواند به بروز مساله ای جدی مانند ...
آیت الله مکارم شیرازی: باید غذا ها را کاهش داد و بیشتر آن ها را بجویم
که این روز ها به وجود آمده این نعمت بیش ازپیش بااهمیت تر شده است. مرجع تقلید شیعیان معده را مرکز بیماری ها دانست و افزود: در اخبار شنیده شد که یک چهارم مردم ایران اضافه وزن دارند که این موضوع بیشتر به خاطر غذا های اضافی است و باید غذا ها را کاهش داد و بیشتر آن ها را بجویم. وی استفاده از سبزیجات را بهتر از استفاده از گوشت حیوانات برشمرد و گفت: اگر در جوانی رعایت تغذیه نکنیم در ...
دوری از همسر دلیل مشکل بازیکن نیمکت نشین با پرسپولیس
برخی بازیکنان می گیرند و من نمی گیرم، می توانم حرف هایی بزنم اما این کار درستی نیست. رادوشویچ درباره مصدومیتش هم گفته: تمام این مشکلاتی که هست، باعث استرس من می شود که امیدوارم زودتر حل شوند و مصدومیت من هم بهبود یابد. شاید تا چهار، پنج روز دیگر برگردم.
دلیل میگرن شدید در زنان مشخص شد
شفا آنلاین نوشت: مطالعات محققان دانشگاه میگل هرناندز در اسپانیا نشان می دهد هورمون های جنسی بر سلول های اطراف عصب سه قلو و رگ های خونی درون مغز تاثیر می گذارند و به همین دلیل بروز دردهای میگرنی در زنان چهار برابر شایع تر از مردان است. جنسیت یک عامل مهم در شدت و تکرار دردهای مزمن از جمله میگرن است. مطالعات جدید نشان می دهد هورمون های جنسی بر سلول های اطراف عصب سه قلو و رگ های خونی درون مغز ...
گلکسی واچ اکتیو ، گلکسی فیت، گلکسی فیت ای و گلکسی بادز سامسونگ معرفی شدند
کنید و سپس Galaxy Fit یا Galaxy Fit e به صورت خودکار شروع به رهگیری فعالیت شما خواهند کرد. این دو دستبند با تحلیل گسترده تر روند خواب و استرس، به شما کمک می کنند در هر زمانی از روز سلامتی تان را مدیریت کنید. با توجه به تجربه کاربری (UX) ساده و خلاقانه Galaxy Fit و Galaxy Fit e، شما می توانید به راحتی در زمان حرکت نیز با این دستبندها تعامل داشته باشید. دریافت هشدار و پیام یا بررسی اطلاعات ...
فال روزانه پنجشنبه 2 اسفند 1397
. ذهنتان بسیار خسته بوده و نیاز به استراحت دارید. تمام فکر و ذهنتان خوشبختی اطرافیانتان شده است. بهتر است کمی هم به فکر خودتان باشید و نگذارید که تنش ها و استرس ها باعث آسیب رسیدن به جسمتان گردد. از کارهایی که بر عهده تان است شانه خالی نکنید، مسئولیت پذیر باشید و با برنامه کارهایتان را پیش ببرید. مرداد امروز خودتان هم متوجه شده اید که حال و حوصله انجام هیچ کاری را ندارید. تنبلی ...
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
غذایی خود از انواع منابع پروتئینی مثل انواع گوشت ها، حبوبات، تخم مرغ (آبپز) استفاده کنند. شیر و مواد لبنی ازجمله ماست، پنیر و کشک نیز علاوه بر تامین املاحی مانند کلسیم و فسفر، از منابع خوب پروتئینی بشمار می روند و باید در وعده های غذایی روزانه مصرف شوند. مصرف میوه ها در بین دو وعده غذایی با تامین ویتامین های مورد نیاز بخصوص ویتامین های B و C در کاهش فشارهای کاری و استرس سودمند است. ...
علل بروز سکته های مغزی در جوانان
حالی که در صورت بی توجهی می تواند سبب اسیب شدید به بیمار و یا مرگ آن شود. دبیر انجمن سکته مغزی ایران گفت: کج شدن صورت، دوبینی، اختلال در تکلم، به صورت ناگهانی از جمله علائم سکته مغزی است که افراد باید نسبت به این موضوع هوشیار بوده و بیمار را هر چه سریع تر جهت مداوا به پزشک ارجاع دهند. مهرپور گفت: سکته مغزی در کشور ما دومین عامل مرگ و میر به شمار می رود و متأسفانه امروزه همچون ...
9 دانه روغنی که باید در رژیم غذایی تان باشد
به گزارش ایلنا، دانه ها سرشار از مزایای بی شمار برای سلامتی هستند و آگاهی از این مزایای آنها شاید تشویق تان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانه ها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 است. در اینجا 9 دانه خوراکی که بهتر است هر روز آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید، بیشتر معرفی شده است: دانه های چیا: فقط دو قاشق غذاخوری از ...
زیر پتو مخفی شدم تا برانکو نگوید پنالتی بزن
به خواسته خود رسیدیم و راهی نیمه نهایی شدیم. * در مورد پنالتی ها صحبت کن. خب پنالتی ها معمولاً 50-50 است. ابتدا عقب افتادیم، ولی خدا کمک کرد به بازی برگشتیم و در پایان بازی را بردیم. * چرا خودت پنالتی نزدی؟ راستش استرس زیادی داشتم. اتفاقاً رفتم زیر پتو قایم شدم تا برانکو مرا نبیند و نگوید که پنالتی بزنم. *بیرانوند هم پنالتی خوبی گرفت. بله، علی که کارش درست است و ...
دلیل میگرن شدید در زنان مشخص شد
هورمون ها در بروز میگرن می تواند به تولید داروهای موثر منجر شود. سردردهای میگرنی به صورت دردهای ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شود و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند. معمولا این افراد نسبت به صدا و نور حساس می شوند و بیماری آنان با این دو عامل افزایش می یابد. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی ...
اکبری: مقابل پیکان اشتباهات فردی داشتیم
اول و دوم را فراموش کنند و در این بازی هم روحیه خوبی داشتیم ولی، اشتباهات فردی زیادی را در طول این دیدار مرتکب شدیم که تا آخر ست سوم گریبان گیر تیم ما بود. او ادامه داد: روی یک سری توپ های ساده اشتباه کردیم که فکر می کنم دلیل آن استرس بیش از حد تیم ما بود. با این حال تلاش می کنیم برای بازی بعد بهتر از امروز باشیم اودر خصوص تعویض هایش نیز توضیح داد: برای من فرقی نمی کند که ...
خرماچگونه باعث کاهش وزن میشود؟
چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش میزان متابولیک و کاهش وزن، صبح ها خرما مصرف کنید. خرما به علت اینکه حاوی قند طبیعی است انرژی بدن رو تامین می کند و در عوض کم کالری نیز هست در نهایت می تواند به کاهش وزن بدن کمک کند. آنتی اکسیدان باعث می شود رادیکال های آزاد و زیان آور اکسیژن کاهش یابد و در نتیجه بدن از سموم پاک سازی شود و میزان التهاب و استرس هم کاهش یابد. خرمای تازه هم ...
بیماریهای قلبی عروقی و سرطان ها تهدید کننده سلامت مردان است
سپیده غلامی روز چهارشنبه در گفت و گو با خرنگار ایرنا افزود: مردانی که در فاصله سنی 30 تا 70 سال قرار دارند، در خصوص عوامل خطر بیماری های غیر واگیر آگاهی کافی ندارند و به پیشگیری از بیماریها اهمیت چندانی نمی دهند و به سلامت خود کمتر بها می دهند که باید این نگاه در مردان اصلاح شود. وی اضافه کرد: علت اصلی این نگرش در مردان مشکلات اقتصادی، شغلی و اهمیت بیشتر به سلامت خانواده است که باعث افزایش ...
دانستنی هایی لازم در زمان سفر به تور ایتالیا،چین،اسپانیا،بالی و مالدیو
بدید و شروع یک روز کاری رو در خیابان های چین در حین خوردن صبحانه تماشا کنید. ——————————- تور ایتالیا حقایق رومیان باستان شکوه رومیان باستان را کشف کنید... آماده اید یک سفر به زمان گذشته داشته باشید؟ اینجا در آژانس مسافرتی سام سیر، ما تصمیم داریم که با حقایقی جالب درباره این تمدن شگفت انگیز، اصل حقیقت را به شما بگوییم. پس با ما همراه باشید... ...
عقب افتادن پریود، هجده علت
. این به این دلیل است که این دستگاه پوشش رحم را نازک کرده بنابراین چیزی برای فرو ریختن وجود ندارد. 5. استرس استرس یک دلیل شگفت انگیز برای قطع پریودی است. استرس سطح کورتیزول شما را افزایش می دهد که بر تعادل هورمون شما تأثیر می گذارد، از جمله هورمون هایی که تخمدان ها و رحم را تنظیم می کنند. امتحانات، مرگ و میر و حتی شکست در روابط عاطفی حوادث ناشی از استرس بزرگی است که می تواند باعث قطع ...
داشتن یک رابطه جنسی رمانتیک و اولین تجربه رابطه جنسی
شما برای معاشقه بشما نزدیک میشود، وی را به یک ماساژ طلایی دعوت کنید تا تمام خستگی و انرژی های منفی ای که در طول روز توسط بدن او جذب شده است، از بین برود. ماساژ بسیار آرامش بخش است و یک راه عالی برای هدایت دیگر فعالیت های عاشقانه و جنسی است. شما حتی لازم نیست که قوی باشید یا انرژی زیادی صرف کنید. لمس کردن بسیار آهسته اما در نقاط مناسب هم میتواند حس بسیار خوب و آرامش بخشی رابه شریک شما ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
دش است و روی قسمت هایی از هر دو رژیم تمرکز می کند، که به مغز مربوط است. انواع توت ها، روغن زیتون، آجیل و برگ سبزیجات تیره که بر اساس مطالعات وسیع از زوال شناختی جلوگیری می کنند در این رژیم غذایی جای دارند. مطالعه روی تقریبا 1000 فرد مسن نشان داده این رژیم ریسک بروز آلزایمر را در کسانی که آن را به طور نسبی پیگیری می کنند تا 35 درصد و در کسانی که به طور جدی پیگیری می کنند، تا 53 درصد کاهش ...
راه حل های موثر کاهش درد های میگرنی
آرامی شروع کنید. ورزش کردن با شدت می تواند موجب بروز میگرن شود. مدیریت استرس برای درمان میگرن : استرس و میگرن اغلب باهم هستند. شما نمی توانید از استرس روزانه اجتناب کنید, اما می توانید آن را تحت کنترل داشته باشید تا میگرن خود را مدیریت کنید: زندگی خود را ساده کنید: به جای جستجوی راه هایی برای جا دادن فعالیت ها و کارهای بیشتر در روز, راهی برای ترک برخی ...
برای درمان سردرد به این نقاط فشار بیاورید
می کنید. نقطه صحیح شاید کمی قرمز، سفید، متورم یا بی حس شود. فشار درست در حدی است که دیگر احساس ناراحتی نکنید. البته نه به حدی که نتوانید تحمل کنید یا در صورت استفاده از خودکار، به پوست آسیب برسد. در ادامه به نقاطی از پا اشاره می شود که با فشار دادن آن می توان انواع سردردها را کاهش داد یا برطرف کرد: سردرد به علت اضطراب و استرس بهترین کار، گرفتن یک دوش آب گرم و سپس نفس ...
انتقاد سرمربی تیم والیبال گنبد از برنامه ریزی سازمان لیگ
ایرج مقدم در گفت و گو با ایسنا، درباره شکست سه بر صفر تیم شهرداری گنبد مقابل شهرداری ورامین در مرحله نخست پلی آف لیگ برتر والیبال، توضیح داد: بازیکنان تیم شهرداری ورامین اختلاف سطح زیادی با یکدیگر ندارند و امروز نیز در جریان بازی فشار زیادی را به تیم ما وارد کردند. متاسفانه روز خوبی را سپری نکرده و باختیم. تیم ما اکثرا از بازیکنان جوان تشکیل شده و در این بازی به دلیل فشار و استرس بالا شرایط ...
روش هایی برای صرفه جویی در مهمانی
شرایطی که استرس زیادی وجود دارد، می تواند حال روحی افراد را بهتر کند. در این مقاله به بررسی بعضی از راهکارهایی می پردازیم که از طریق آن ها می توانید در هزینه مهمانی ها صرفه جویی کنید و به جای حذف کامل، جشن هایتان را طور دیگری برگزار کنید و چند ساعتی در کنار عزیزانتان از فکر و خیال فارغ شوید. تا همین چند وقت پیش، وقتی مهمانی دوستانه کوچکی برگزار می شد، اولین گزینه برای ظرف و ظروف، استفاده ...
خواص شگفت انگیز سنبل الطیب که از آن بی خبر هستید
به عنوان عامل ضد اضطراب عمل می کند. جای شگفتی است که یک گیاه بتواند چنین تاثیری بر روی مغز داشته باشد. سنبل الطیب فشار خون را پایین می آورد: خوب حالا شما می دانید که ریشه سنبل الطیب اثر ارام بخشی دارد. به همین خاطر از شنیدن اینکه چنین گیاهی می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند شگفت زده نخواهید شد. ماده فعال یکسانی که باعث موثر بودن ریشه این گیاه برای استرس و ...
در توپ های ساده اشتباه کردیم
سرمربی تیم والیبال سایپا پس از شکست مقابل پیکان گفت: امروز اشتباهات فردی منجر شد بازیکنان از نظر روانی افت کنند و در نتیجه بازی را واگذار کردیم. در روز نخست مرحله رفت رقابت های پلی آف والیبال ، تیم سایپای تهران با نتیجه 3 بر صفر مغلوب پیکان شد. سرمربی تیم والیبال سایپا پس از شکست مقابل پیکان در جمع خبرنگاران حاضر شد و گفت: به تیم پیکان خسته نباشید و تبریک می گویم. شاید تصور ...
نمونه رژیم غذایی برای چاق شدن
.... نوشتن آنچه در طول روز می خورید، به شما در درک بهتر عادات غذایی کمک می کند. هنگامی که در انتهای هر هفته خود را وزن می کنید، وزن خود را بنویسید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا انگیزه خود را حفظ کنید و شما را تشویق می کند تا به مسیری که برای وزن بیشتر نیاز دارد ادامه دهید. 9. از بین بردن استرس افزایش و کاهش وزن همیشه یک رویداد استرس زا است. هنگامی که سعی دارید وزن خود را ...
دمنوش هایی که بهتر است در محل کار مصرف کنید
عوامل دیگری که در افزایش انرژی افراد موثر هستند، بیان کرد: ماساژ های ملایم، مصرف انواع مغز ها مانند مغز بادام، گردو، فندق و پسته، استفاده از برخی مواد غذایی مانند عسل، موز، شیر بادام و تخم مرغ و نوشیدن دمنوش های گیاهی به همراه مصلحات آن ها با توجه به فصل به سرحال شدن افراد کمک می کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز مغز مانند اسیدچرب امگا 3، ویتامین ...