خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابتی ها به جنگ بیماری های قلبی بروند
نتایج این تحقیق، هستند. احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در بیمارانی که در طول هفته پنج واحد آجیل مصرف می کنند، 17 درصد کمتر از بیمارانی است که آجیل نمی خورند، همچنین میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در این افراد 34 درصد کمتر است. محققان احتمال می دهند مصرف آجیل از طریق کنترل فشار خون، قند خون، کاهش التهاب، افزایش متابولیسم چربی و افزایش عملکرد دیواره سلولی در سلامت قلب و عروق موثر باشد ...
دورازه بان حاشیه ساز جریمه شد
ورزش 11 - پس از اتفاقات فینال جام اتحادیه انگلیس باشگاه چلسی دورازه بان تیمش را جریمه کرد و محرومیتی برای او در نظر نگرفت. با اعلام رسمی باشگاه لندنی یک هفته دستمزد کپا آریزابالاگا به امور خیریه اختصاص می یابد. کپا، گران قیمت ترین سنگربان جهان و مائوریتزیو ساری در گفت وگوی اختصاصی با سایت رسمی باشگاه گفتند: قصد نداشتم از تصمیم سرمربی تیم سرپیچی کنم و فکر می کنم سوتفاهم پیش آمده است ...
راز هایی برای تبدیل شدن به یک زن موفق
...، کدام اهداف هستند. این آگاهی به شما کمک می کند که هدف هایتان را گم نکنید. 2- هدف هایتان را روی کاغذ بنویسید زمانی که اهدافتان را روی کاغذ می نویسید می توانید رویاهایتان را ببینید. به عنوان مثال: برای کوتاه مدت برنامه ریزی می کنید که مدرک تحصیلی خود را بگیرید و با شخصی آشنا شوید. در برنامه ریزی میان مدت می خواهید نامزد کنید و شغل مناسب نیز پیدا کنید. در برنامه طولانی مدت خود ...
آخرین حرف های ظریف پیش از استعفا
ندارید پنج روز هفته گذشته، از اجلاس ورشو تا پایان اجلاس مونیخ را بررسی کنید. شما بروید ببینید آیا در تاریخ چنین سابقه ای را ما داریم از اختلاف آمریکا، از تنهایی آمریکا در دنیا؟ من وقتی که در اجلاس مونیخ گفتم، اجلاس ورشو، اجلاس کسانی بود که نمی خواستند و به زور به ورشو برده شده بودند، همه خندیدند. همه تأیید کردند. یعنی واقعیت امر در مورد اجلاس ورشو، این است که شاید به استثنا یک یا دو مورد، جوانهای ...
خانه تکانی در بارداری؛ نکاتی که باید رعایت کنید
طول چند روز انجام دهید. به عنوان مثال یک روز گردگیری کنید، روز دیگر سرویس های بهداشتی را بشویید و... در این شرایط خانه شما، بدون این که احساس خستگی کنید، تمییز خواهد شد. برچسب روی مواد شوینده را بخوانید قبل از استفاده از مواد شوینده، برچسب آنها را به دقت بخوانید. برخی از مواد مانند پاک کننده های گاز، تینر، لکه بر و... حاوی حلال هایی هستند که برای رشد کودک مضر می باشند. از این رو از تمام ...
5 راه سالم نگه داشتن کلیه
تواند باشد. برای استفاده از شاخص توده بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان 2 برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما طبیعی است. اگر کمتر از 18.5 باشد دچار کمبود وزن هستید. اگر بین 25 تا 29.5 باشد، اضافه وزن دارید و اگر برابر یا بیشتر از 30 باشد چاق هستید. هدف خود را بر روی 150 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در هفته قرار دهید. داشتن حداقل 150 دقیقه ورزش در طول هفته، مورد توصیه بسیاری از کارشناسان است. منظور از فعالیت فیزیکی یا ورزش متوسط پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا و یا فعالیت های مشابه دیگر است. ...
سهم خراسان جنوبی در ورزش ملی اندک است
سیستم مدیریتی هم برمی گردد که با کمک هم این مشکل هم رفع شد. وی افزود: تقویم هیات های ورزشی را بر اساس اساسنامه تهیه و به هیات های ورزشی خراسان جنوبی ابلاغ شد و محور انجام کارها را در دستور کار خود قرار دادیم. مدیرکل ورزش و جوانان خراسان جنوبی اظهار داشت: در بعضی از شاخص ها رشد 200 درصد و 300 درصد داشتیم و حداقل رشد ما در شاخص های سامانه ارزیابی عملکرد وزارت ورزش و جوانان 50 درصد است. 7559 * 6054 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
در میزگردشفقنا مطرح شد: سیره حضرت زهرا(س) را با زبان روز به نسل جوان منتقل نکردیم/ خواهان گفت وگو با ...
به زبان روز بیان نشده است. بین بخش تئوریک و فرهنگی و بخش برنامه ریزی جامعه ما گپ زیادی وجود دارد. برنامه ریزان، لایحه نویسان و قانون نویسان ما کار خودشان را انجام می دهند درحالی که ما باید کاربرد اجتماعی داشته باشیم؛ این الگوها برای تقدیس ما آفریده نشده اند باید استناد کنیم. باید بگوییم به استناد نقش کارآفرینی حضرت زهرا می خواهیم کارآفرینی زنان را توسعه دهیم. به استناد مشارکت اجتماعی حضرت زهرا می ...
آقای زنوزی، به اینفانتینو همه چیز را بگو...
طول فصل رخ داده و تصمیمات اشتباهی گرفته شده که برخلاف انتظار این تیم هنوز در زمره مدعیان اصلی قهرمانی محسوب نمی شود و با مقایسه نتایج این تیم نسبت به فصل های گذشته می توان پی برد که تراکتورِ دولتی بدون هزینه های اینچنینی و با امکانات کمتر و شرایط محدود تر نتایجی بهتر از این کسب کرده و علاوه بر کسب عناوینی مثل قهرمانی جام حذفی، چند بار تا هفته های پایانی در کورس قهرمانی بوده است. زنوزی ...
شکست خورده های انتخابات 92 و 96 دنبال تسویه حساب با دولتند/ بیانیه گام دوم، تحلیلی از اتفاقات 40 سال ...
از ردیف بودجه ای که داشته ایم هنوز هم نتوانسته ایم اختصاص بگیریم. در حالی که در ماه دوازدهم سال قرار داریم. وی افزود: برخی استان ها اما از اعتبارات خاص خود اقداماتی را انجام داده اند. وزیر ورزش و جوانان در ادامه خبر داد: امروز صبح در جلسه ای که با سازمان برنامه و بودجه داشتم، قول تخصیص بودجه در ایم حوزه را گرفتم. با توجه به اینکه تا چهار ماه دیگر ما می توانیم هزینه کنیم ...
پیشگیری از سکته مغزی با 9 فرمان طلایی!
بدنی می تواند به شما کمک کند تا وزن سالم را حفظ و سطح کلسترول و فشار خون خود را پایین بیاورید. برای بزرگسالان، توصیه عمومی 2 ساعت و 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط مثل پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری در هر هفته است. تعادل رژیم غذایی: یک رژیم غذایی متعادل برای دوری از خطر سکته مغزی شامل اجتناب از گوشت های فراوری شده و محدود کردن مصرف گوشت قرمز، غذاهای شور و سرخ شده است. رژیم غذایی مدیترانه ای که با ...
دیابت بارداری در 4 درصد بارداری ها بروز می کند
افرادی که بارداری را با چاقی و افزایش وزن آغاز می کنند، این میزان افزایش وزن به ویژه در صورت ابتلا به دیابت بارداری باید حداقل باشد. وی افزود: توصیه می شود مادر باردار در ساعات روز چهار بار قند خون خود را با دستگاه های اندازه گیری قند خون بررسی کند و یکی از راهکارهای مطمئن برای کنترل قند خون در طول روز، نظم غذایی مناسب است. رضازاده گفت: مصرف قند و شکر خانگی، به پرهیز از مصرف بی ...
چه کنیم که سردمان نشود؟
... رمضانی توصیه کرد: ضروری است افراد دچار سوء مزاج سرد بی تحرکی را کنار گذاشته و روزانه چند نوبت حتی کوتاه حرکات ورزشی انجام دهند؛ ورزش کردن عاملی بسیار مهم و موثر در گرمابخشی به بدن است و به برطرف شدن سردی بدن کمکی شایان می کند. وی درباره رژیم غذایی این افراد توضیح داد: این افراد باید تا حد امکان از مصرف سردی ها مانند ماست و دوغ و ترشیجات و میوه های ترش و خیار و گوجه ... و غذاهای ...
تبدیل شدن قرارداد 17 میلیونی به 100 هزار تومانی در لیگ والیبال بانوان!
خود اقدامات لازم را انجام دهند. آنها از نظر اخلاقی در قبال دخترانی که ماه ها دوری از خانواده و سختی مسابقات را به جان خریدند و در لیگ بازی کردند مسئول هستند. علاوه بر این باید پاسخگوی افکار عمومی باشند که چرا قراردادهای داخلی و رسمی بازیکنان با یکدیگر تفاوت فاحشی دارند. ورزش بانوان نیازمند حامیان دلسوز است. کسانی که پای تعهدات خود می مانند. امید بر این است که فدراسیون نسبت به تیم هایی که قصد ورود به والیبال بانوان را دارند حساس تر باشند و قوانین جدی تری را برای آنها در نظر بگیرند. ...
برنامه نود؛ از اشک های پورعلی تا درخشش آزمون
، اشکان دژاگه ، سید مهدی رحمتی ، وریا غفوری و امین قاسمی نژاد را انتخاب و ارسال کنند. * آیتم ابتدایی برنامه نود به پخش آیتمی درباره روز مادر مربوط بود. عادل فردوسی پور نیز این برنامه را به تمام مادران ایرانی تقدیم کرد. مادرانه های ورزش ایران * آیتم بعدی برنامه نود به مصاحبه های ویژه روز مادر مربوط بود. در ابتدا گفتگوی کوتاهی با مرتضی پورعلی گنجی و مادرش انجام شد، سپس ...
بیانیه کپا: عذرخواهی می کنم و جریمه را می پذیرم
به گزارش "ورزش سه"، بعد از آنکه باشگاه چلسی اعلام کرد کپا آریزابالاگا دروازه بان اسپانیایی خود را به دلیل اتفاقات پیش آمده در زمان تلاش برای تعویض او در فینال جام اتحادیه انگلیس، به اندازه یک هفته از حقوقش جریمه کرده است، کپا با انتشار یک بیانیه رسمی، از سرمربی چلسی، هم تیمی هایش، باشگاه و هواداران عذرخواهی کرد. ماجرا از این قرار بو که در دقایق پایانی فینال جام اتحادیه بین چلسی و ...
اوحدی: "بیانیه گام دوم" رهبر انقلاب خطاب به جوانان و عتاب به مسؤولان است
عنصر فرهنگی در کشور بالاترین حجم برنامه های فرهنگی را به مناسبت دهه فجر با مشارکت دیگر دستگاه ها اجرایی کرد. اجرای بیش از 2 هزار برنامه با 60 عنوان در شهر تهران در فواصل 6 تا 30 بهمن ماه انجام شد. تجلیل از رویش های انقلاب در زمینه های قرآنی، ادبی، هنری، فیلم، سینما، تئاتر، ورزش، علم و فناوری همراه با تجلیل از خانواده های شهدای مدافع حرم و شهدای اقلیت دینی در این بازده زمانی انجام شد. ...
مردان 2 برابر زنان به علت حوادث جان خود را از دست می دهند
از بیماری، را از اهداف نامگذاری هفته سلامت مردان برشمرد. جزایری بی تحرکی را از معضلات امروز جوامع عنوان و افزود: حدود 50 درصد از جمعیت جهان دچار بی تحرکی هستند و بیش از 80 درصد نوجوانان فعالیت فیزیکی ناکافی دارند. وی اظهار داشت: این درحالی است که بی تحرکی یک تا سه درصد هزینه های حوزه بهداشت را به خود اختصاص می دهد. وی در خصوص وضعیت فعالیت حرکتی در چهارمحال و بختیاری اظهار داشت ...
راز طول عمر علما و روحانیون
اختیار دارند؟ با توجه به اینکه همه انسان ها به عمر طولانی علاقه مندند و دانشمندان به جهت پاسخ به همین کشش ذاتی بشر، سالیان سال درباره فاکتور های افزایش عمر به تحقیق و پژوهش پرداخته اند، بررسی علل و اسباب طولانی شدن عمر اهمیت پیدا می کند. فاکتور های افزایش عمر در پژوهش های علمی امروزه پژوهش های علمی زیادی درباره فاکتور های مؤثر در افزایش طول عمر انجام شده است. معمولاً ...
راز رسیدن ستاره ناپولی به لیونل مسی رونالدو!
به گزارش شیعه نیوز ، میلیک با گلزنی از روی ضربه ایستگاهی در دیدار این هفته ناپولی برابر پارما، در کنار لیونل مسی تنها بازیکنی ست که سه بار در فصل جاری موفق به انجام این کار شده و کارلتو از تاثیر ضربات کریستیانو رونالدو در این بین سخن گفت. آنچلوتی گفت: "قطعا شرایط یوونتوس در فصل جاری از همه بهتر بوده است اما بازی کردن برابر تیمی که با اقتدار در صدر جدول سری آ قرار دارد برای ما افتخاری ...
اثر فعالیت بدنی بر پارکینسون
بیمار مبتلا به پارکینسون به مدت دو سال انجام گرفت نشان داد بیمارانی که به مدت حداقل 150 دقیقه به صورت منظم در هفته ورزش می کنند، میزان کمتری از کاهش کیفیت زندگی وابسته به سلامتی (HRQL) را برای مدت 2 سال، در مقایسه با کسانی که مدت زمان کمتری ورزش کرده و یا اصلاً ورزش نمی کنند، دارند. از جمله پارامترهای مورد مطالعه و بررسی در این تحقیق می توان به جمعیت شناسی، مدت زمان ابتلا به بیماری، مدیریت ...
اصرار عجیب؛ برانکو مدافع جدید نمی خواهد
آی اسپورت - پرسپولیس این روزها در کورس قهرمانی لیگ برتر و جام حذفی حضور دارد و خود را آماده می کند در لیگ قهرمانان آسیا با اولین حریفش پاختاکور ازبکستان روبه رو شود. این تیم همیشه مورد توجه رسانه ها بوده و اخبار زیادی را هم به خود اختصاص می دهد و هواداران این تیم با دقت این اخبار را پیگیری می کنند. برای اینکه درمورد برخی اخبار منتشره، اطلاعات بیشتری کسب کنیم به سراغ مدیر روابط عمومی باشگاه ...
دفع سنگ کلیه با درمان های طبیعی و راه های پیشگیری از سنگ سازی کلیه
درمان های خانگی یکی از بهترین راه های دفع سنگ کلیه و پیشگیری از سنگ سازی کلیه می باشد. اما قبل از مصرف هر گونه دارو با پزشک خود مشورت کنید چرا که بسیاری از آنتی بیوتیک ها، دیورتیک ها، داروهای کبدی و حتی داروهای گیاهی می توانند خاصیتی عکس داشته باشند و نه تنها مشکل را درمان نکنند بلکه سبب بروز بیماری دیگری نیز شوند.می دانستید از هر 10 نفر در دنیا یک نفر حداقل یک بار هم شده در طول زندگی اش سنگ کلیه ...
خدمت مسئولان به دلیل چالش ها بخوبی دیده نمی شود
شود ولی در عین حال میلیاردها تومان برای یک پروژه هزینه شده و نیمه تمام مانده اما پول بیت المال است و باید تمام شود اما بعضی جاها حتی یک سالن کوچک هم ندارند. خادم بیان کرد: سیاست وزارت ورزش و جوانان این بوده که خیلی از ورزشگاه های پنج هزار و 15 هزار نفره که واقعا یک شهر نیازمند آن نیست، تعداد صندلی هایش را کم کند و این تفاهم نامه توسط وزیر ورزش و جوانان و نمایندگان حوزه های مختلف انجام دهیم و هزینه ها به حداقل برسد که موجب شده بسیاری از پروژه ها قابل اتمام و واگذاری به مردم برای بهره برداری شود. 7559*3028 انتهای پیام ...
گلایه های ظریف: گاهی لطمه های وارده از طریق دوستان، حتی از دشمن هم بر نمی آید
...> *برجام اجماع جهانی علیه ایران را شکست بزرگترین کاری که برجام کرد و هنوز هم دارد انجام می دهد این است که آن اجماع امنیتی علیه ایران را شکست. اگر باور ندارید پنج روز هفته گذشته، از اجلاس ورشو تا پایان اجلاس مونیخ را بررسی کنید. شما بروید ببینید آیا در تاریخ چنین سابقه ای را ما داریم از اختلاف آمریکا، از تنهایی آمریکا در دنیا؟ من وقتی که در اجلاس مونیخ گفتم، اجلاس ورشو، اجلاس کسانی بود که نمی ...
فال روزانه 7 اسفند 97
...> بهترین استفاده از انرژی امروز این است که خود را وارد فعالیت های گروهی یا داوطلبانه کنید تا به شخص دیگری کمک کنید. تمام هوس های فرزندان یا همسر خود را تحمل نکنید. شاید امروز به اندازه کافی خوش شانس باشید، که منزلی را پیدا کنید که کاملاً مناسب شماست. باید سعی کنید محکم تر باشید و کارتان را درست انجام دهید. مراقب باشید, به شدت احساسات و انگیزه های جنسی خود ...
اثر فعالیت بدنی بر پارکینسون
پارکینسون به مدت دو سال انجام گرفت نشان داد بیمارانی که به مدت حداقل 150 دقیقه به صورت منظم در هفته ورزش می کنند، میزان کمتری از کاهش کیفیت زندگی وابسته به سلامتی (HRQL) را برای مدت 2 سال، در مقایسه با کسانی که مدت زمان کمتری ورزش کرده و یا اصلاً ورزش نمی کنند، دارند. از جمله پارامترهای مورد مطالعه و بررسی در این تحقیق می توان به جمعیت شناسی، مدت زمان ابتلا به بیماری، مدیریت دارویی و ...
5 راه سالم نگه داشتن کلیه
استفاده از شاخص توده بدنی لازم است تا قد خود را به متر به توان 2 برسانید و سپس نتیجه آن را تقسیم بر وزن خود به کیلوگرم کنید. حال اگر عدد به دست آمده بین 18.5 تا 24.9 باشد، وزن شما طبیعی است. اگر کمتر از 18.5 باشد دچار کمبود وزن هستید. اگر بین 25 تا 29.5 باشد، اضافه وزن دارید و اگر برابر یا بیشتر از 30 باشد چاق هستید. هدف خود را بر روی 150 دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در هفته قرار دهید. داشتن حداقل 150 دقیقه ورزش در طول هفته، مورد توصیه بسیاری از کارشناسان است. منظور از فعالیت فیزیکی یا ورزش متوسط پیاده روی سریع، دوچرخه سواری، شنا و یا فعالیت های مشابه دیگر است. منبع: تبیان ...
ترامپ علیه اجماع دانشمندان جهان کمیته مخفی تشکیل داد/ دولت هوای پاک را وتو کرد/ جاسوسی سرسام آور فیس بوک ...
تغییرات اقلیمی، امسال در یک روز به خصوص، درحالی که استرالیا گرم ترین روز ثبت شده در تاریخ این کشور را تجربه می کرد، دقیقاً در آن سوی زمین، برای اولین بار به دلیل شدت یخ بندان و وقوع گردبادهای قطبی، آبشارهای نیاگارا یخ زد.دولت آمریکا تمایل دارد گزارش های فدرال مانند بررسی اقلیمی ملی را به چالش بکشد. این مطالعه با همکاری چند آژانس در ماه نوامبر منتشر شد و خطراتی که آمریکا در خصوص گرمایش جهانی با آن مواجه ...
ظریف: ایراد می گیرند که چرا نظرات تان را خدمت حضرت آقا می فرستید
ت که آن اجماع امنیتی علیه ایران را شکست. اگر باور ندارید پنج روز هفته گذشته، از اجلاس ورشو تا پایان اجلاس مونیخ را بررسی کنید. شما بروید ببینید آیا در تاریخ چنین سابقه ای را ما داریم از اختلاف آمریکا، از تنهایی آمریکا در دنیا؟ من وقتی که در اجلاس مونیخ گفتم، اجلاس ورشو، اجلاس کسانی بود که نمی خواستند و به زور به ورشو برده شده بودند، همه خندیدند. همه تایید کردند. یعنی واقعیت امر در مورد اجلاس ورشو، ...
