خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش چگونه به کنترل قندخون شما کمک می کند؟
راه عالی برای کاهش سطح استرس می باشد. مدت زمان مناسب برای پیاده روی ، روزانه حدود 30 دقیقه تا یک ساعت، به مدت 3 یا 4 بار در هفته توصیه می شود. برای شروع می توانید مثلا مسیر همیشگی خانه تا فروشگاه را به جای رانندگی، قدم زنان بروید. شنا ورزش مناسب دیابت شنا یک ورزش هوازی است که مفاصل بدن را مانند دیگر ورزش ها تحت فشار قرار نمی دهد. این ورزش به شما این امکان را می دهد تا همزمان ...
آغاز به کار اولین خانه امن غیر دولتی در تهران/ مراجعه 1500 زن و 10 هزار کودک تحت خشونت خانگی
مداخلات روانشناسی و کم کردن از بار استرس فرد است و چنانچه بیمار باشد به دانشگاه های علوم پزشکی ارجاع داده می شود پس از آن از طریق مددکار های اجتماعی مداخلات صورت می گیرد. وی ادامه داد: اولین کار ما این است که مشکلات خانوادگی را بررسی کرده و بتوانیم فرد را به جمع خانواده برگردانیم، سیاست ما این است که در کنار خانواده باشیم. فرید بیان کرد: یک خانواده ممکن است صلاحیت لازم را ...
8 روش طبیعی برای افزایش مسکن های طبیعی بدن تان
به گزارش بهداشت نیوز ، اندورفین ها از جمله مواد شیمیایی هستند که توسط سلول های مغز تولید می شوند و به انتقال دهنده های عصبی مغز معروفند و وظیفه آنها انتقال سیگنال های الکتریکی درون سیستم عصبی است. حداقل 20 نوع اندورفین در بدن انسان شناسایی شده است. اندورفین ها در غده هیپوفیز، سایر قسمت های مغز یا بصورت پراکنده در سیستم عصبی وجود دارند. استرس و درد از جمله مهمترین علل آزاد شدن اندورفین ...
نارسایی قلبی نماینده بوشهر در مجلس + عکس
به گزارش کوگانا به نقل از سپاس ، عصر پنجم اسفند حجت الاسلام و المسلمین حاج آقای خدری نماینده بوشهر در پشتیبانی از اعتبارات استان های جنوبی و مرزی کشور به علت بحث تند و مشاجره با هیئت رئیسه و رئیس جلسه علنی بررسی لایحه بودجه سال 98 دچار استرس و فشار قلبی شد و پس از روانه شدن به بیمارستان در بخش سی سی یو بستری شد. پس از نارسایی قلبی خدری بلافاصله وی به بیمارستان طرفه منتقل شد و هم اینک ...
کدام چای با بدن شما سازگاری بیشتری دارد؟
باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. منبع: فرادید ...
قرابیه شیرینی مخصوص دورهمی های نوروزی + دستور پخت
، اسید فولیک، مس، اسیدچرب امگا 3، اسیدآمینه تریپتوفان و قند است. مهم ترین خواص شیرینی قرابیه وی بیان کرد: شیرینی قرابیه نقشی موثر در تقویت اعضای رئیسه بدن (قلب، مغز و کبد) دارد؛ این شیرینی کم خونی را رفع می کند ا این رو برای زنان باردار و جنین بسیار مفید خواهد بود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شیرینی قرابیه تأثیری چشمگیر در بهبود عملکرد سیستم عصبی، تقویت حافظه و پیشگیری ...
4 ماسک طبیعی معجزه آسا برای سفید شدن پوست
ادامه برخی از آن ها عنوان شده است: - کمبود اکسیژن و خون در پوست مهمترین عاملی است که باعث می شود پوست شما کدر، خسته و بی روح به نظر برسد - استرس مزمن - کمبود مواد مغذی خاص در رژیم غذایی - قرار گرفتن در معرض آلودگی و گردوغبار بیش از حد - قرار داشتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید که باعث افزایش سلول هایی به نام ملانوسیت شده که ملانین را افزایش ...
عوارض تنفس نادرست را بدانید
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، با وجود اینکه تنفس یک عمل اتوماتیک و در ظاهر ساده است اما اکثر افراد بد نفس می کشند. برای اینکه تنفس نادرست برای بدن مشکل آفرین نباشد ابتدا لازم است که تنفس آگاهانه و درست را یاد بگیریم تا بدن به آن عادت کرده و به شیوه ای ناخودآگاه تبدیل شود. گاهی مواقع تنفس نادرست از عادت شکل می گیرد و یا اینکه سبک زندگی آمیخته به استرس باعث تنفس نادرست می شود ...
سعید مظفری: دوره ما اعتراض به داور کم به چشم می آمد چون جدی تر بودیم!
خوبی پشت سرگذاشته است، بدن آماده ای دارد و اعتمادبه نفس بسیار بالایی دارد. همین باعث شده فاصله زیادی با سایر داور های ما داشته باشد. اما این که ما فکر کنیم به همین دلیل می خواهند او را از زمین داوری ایران بیرون کنند، من چنین تصوری ندارم و به نظرم درست نیست. هر داوری در بالاترین درجه قضاوت هم باشد، هر زمانی که کمیته داوران به او احتیاج داشته باشد از او استفاده می کند. احتمالا دلیل قانع کننده ای باید ...
در سال جدید، جسم و روحتان را تازه کنید
جمله سلامت، امنیت، ایمنی، رفاه، خانواده، تغذیه، محل زندگی، تحصیلات و هزاران نعمت دیگر می تواند باعث جذب انرژی های مثبت و افزایش نعمات و احساس خوشبختی در فرد شود. اگر در آرزوی حوادث و اتفاقات خوب هستید برای رسیدن به آنها باید کوشش کنید و گام بردارید، ناراحتی و ناسپاس بودن از نعمت ها و تنها مشاهده نیمه خالی لیوان می تواند اتفاقات بد و پس رفت در زندگی را به سوی شما آورد. دست بخشش و ...
ویتامینی که مسئول جوانسازی رگ های خونی است
میتوکلندری ممکن است برای کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود سلامت قلب و عروق با پیری بهتر باشد. ساختار رگ های خونی دکتر رزمن و سیلز اشاره کرده اند که فعالیت بدنی و عادات غذایی مناسب همچنان بهترین راه برای جلوگیری از بیماری های قلبی است او گفت در سطح سلامت عمومی انجام این کار ها کافی نیست ما به دنبال گزینه های بهتر برای جلوگیری از تغییراتی که با افزایش سن باعث بیماری میشوند هستیم و مکمل ها یکی از همین گزینه هاستند. ...
بهترین روش های رشد مو و جلوگیری از ریزش مو
...> همچنین نباید موها را با آب بسیار داغ شست وبا حرارت زیاد ومستقیم خشک کرد وحالت داد ، استفاده از وسایلی مثل اتوی مو وسشوار اثرات مخربی بر روی مو دارند.حرارت مستقیم اتوی مو وسشوار دشمن درجه یک موهای شماست. 4- دوری از استرس ونگرانی استرس ونگرانی از جمله عوامل اصلی در ریزش موها هستند ، اگر شما از هزاران ماده مقوی و بسته های تقویت کننده مو و رعایت رژیم وتغذیه به دنبال افزایش رشد موهای خود ...
جفت سر راهی در بارداری، علل بروز و عوارض
تشخیص محتمل است: 1- جفت سرراهی 2- دکولمان یا کندگی جفت که اغلب خونریزی با درد و علایم استرس جنین همراه است. در هر دو حالت مادر باید سریع به بیمارستان منتقل شود. در جفت سرراهی به خصوص اگر هفته 37 به بعد باشد و خونریزی شدید باشد سزارین انجام می شود. اگر جفت سرراهی به طور کامل د ها نه رحم را مسدود کند حتی بدون خونریزی نیز تنها راه به دنیا آمدن کودک سزارین است. اگر هم سزارین به ...
نسل جدید کوادکوپترها و پهپادهای هوشمند در سال 2019
فانتوم 4 پرو اشاره کرد ، البته کوادکوپترهایی نظیر اسپارک و مویک پرو نیز از تولیدات موفق دی جی آی محسوب می شوند. نسل جدید کوادکوپترهای 2019 بسیار هوشمند شده اند ، پردازنده های بسیار حرفه ای ، مجهز بودن به سنسورهای تشخیص موانع ، سنسورهای اسکن محیط ، استفاده از موقعیت یاب ماهواره ای GPS باعث می شود پرواز بسیار دقیق و بی نقصی را تجربه کنید. در واقع هیچ وقت کوادکوپترتان گم نمی شود ...
استرس مزمن باعث افزایش رشد سلول های سرطانی می شود
...> به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، محققان یک مکانیزم کلیدی را ایجاد کردند که باعث ایجاد استرس مزمن می شود و باعث رشد سلول های بنیادی سرطانی می شود که تومورها از آن سرچشمه می گیرند. به طور خاص، محققان این مکانیزم را در موش ها مورد بررسی قرار دادند. موشهای دارای استرس دارای سطوح بالاتری از هورمون اپینفرین نسبت به موشهای دیگر بودند. وقتی هورمون اپینفرین به ADRB2(یک گیرنده اپینفرین ) متصل می ...
عجیب ترین ترس و فوبیا ها در جهان؛ از ترس از رنگ زرد تا ترس از باران
با عجیب ترین انواع فوبیا آشنا شوید ترس در زندگی روزمره بسیاری از ما وجود دارد و کاملا طبیعی است اما زمانی که زمانی که ترس پیشرفت کند به نوعی اختلال ذهنی روانی به نام فوبیا تبدیل می شود که تاثیرات منفی زیادی در زندگی فرد می گذارد. قدرت کنترلی که فوبیا روی ذهن و جسم دارد باعث ناتوانایی فرد می شود به طوری که نمی تواند با اشیاء و چیزهایی که تهدید واقعی به حساب نمی آیند مواجه شود. ...
8 اتفاق عجیبی که در دنیا رخ داده و کسی علت آنها را نمی داند
ناشناخته باقی ماند اما یکی از دانشمندان دانشگاه تگزاس به این نتیجه رسیده است که اپیدمی خنده یک اختلال عصبی روانی است که معمولا در شرایط پر استرس رخ می دهد. ناپدید شدن رودخانه کانادایی در سال 2016 یک تیم زمین شناسی از دانشگاه واشنگتن طی تحقیقاتی در سال 2017 اتفاق عجیبی را کشف کردند. آن ها شاهد رودخانه اسلیمز در عرض چند روز بودند. آب این رودخانه از یخچال طبیعی کسکاولش تامین می شد که ...
7 گام مهم در سلامتی، جوانی و زیبایی زنان که باید جدی بگیرید
- بهترین غذاها برای مبارزه با پیری شاید شما اهمیت زیادی به تایم خوابیدن و کیفیت اون ندید؛ اما این بزرگ ترین اشتباهیه در حق خودتون انجام میدید و مطمئن باشید با کم کردن از خوابتون، وقت زیادی به روز شما اضافه نمیشه و برعکس، کیفیت و کارایی تون کاهش پیدا می کنه. خواب خوب و کافی، باعث میشه سرحال و سرزنده باشید و استرس کمتری رو در طول روز تجربه کنید و در طول عمرتون، روی وزن مناسب ایده ...
ثبت 1500 مورد خشونت خانگی برزنان در سال گذشته
برای زنان در معرض خشونت ایجادشده و کاری که این خانه های امن انجام می دهند این است که فرد را از مراحل اولیه که دچار ترس و استرس و مشکل جسمی شده عبور می دهند و اگر فردی دچار مشکلی جسمی نیز شده باشد با هماهنگی هایی که با دانشگاه های علوم پزشکی وجود دارد به آنجا مراجعه می کند و مشکل جسمی اش برطرف خواهد شد. فرید گفت: بعد از آن نیز با رویکرد مددکاری اجتماعی، برنامه های کمکی برای این افراد ...
طرح کیان در نهادهای دولتی همدان اجرا می شود
انجام می شود و علاوه بر مشاوره در مشکلات ناشی از مصرف مواد اعتیاد آور، در مشکلات زناشویی یا ارتباطات بین فردی، فشار های کاری (استرس و فرسودگی شغلی)، موارد مراقبتی از فرزند (مهارت فرزند پروری) نیز مشاوره می دهد. وی ادامه داد: افزایش سطح سلامت روان کارکنان، خانواده ها و اجتماع پیرامون آن ها، پیشگیری از بروز و شیوع اعتیاد در محل کار، افزایش مهارت های ارتباط موثر در کارکنان، آگاه سازی درباره ...
انقباضات رحمی نشانه چیست؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام.چه حالت خوابیده باشم چه نشسته.هرشب شیاف پروژسترون اوتروژستان مصرف میکنم.هر 10 روز هم امپول پرولوتون 500 تزریق میکنم.میخواستم ببینم این انقباضات طبیعیه یا نشانه ی زایمان زودرسه؟ جنینم بریچ.جفتم لولایینگ ممنون پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز با این همه دارو که مصرف میکنید که علت آن برای اینجانب نامعلوم است توصیه دیگری ندارم این یک بار انقباض در روز نگران کننده نیست استراحت نسبی داشته باشید نه مطلق و از استرس و نگرانی بی مورد دوری فرمایید. ...
سفیدی مو با شامپو برطرف می شود؟
. سفیدی زودرس موها نوع دوم از دسته های سفیدی مو است و عوامل متعددی موجب سفیدی زودرس موها، می شود که یکی از این عوامل ژنتیک است و بر خلاف تصور عموم، استرس و فشار عصبی ناگهانی نقشی در این نوع سفیدی مو ندارد. متاسفانه باید گفت این نوع سفیدی درمان خاصی ندارد و این وضعیت دائمی است و برگشت پذیر هم نیست. عوامل دیگری هم در سفیدی زودرس موها موثر هستند که البته در مقایسه با مسئله ژنتیک ...
سه خوراکی موثر در کاهش قندخون
کاهش قند خون با این سه خوراکی دکترمحمد حسین صالحی، استاد دانشکده داروسازی دانشگاه تهران با بیان این که برای کنترل قند خون، رعایت رژیم غذایی، تحرک زیاد، کاهش استرس، اضطراب و مصرف داروهای مناسب(شیمیایی یا گیاهی) ضروری است، عنوان کرد: دانه های شنبلیله ، سیر و پیاز از جمله گیاهانی هستند که دارای خاصیت اثربخش در کاهش قند خون دارند. دکترمحمد حسین صالحی سورمقی در گفت وگو با خبرنگار ...
نامزد چهره مردمی سال 97؛ پزشک زنی که بیش از 300 جراحی رایگان انجام داده است
اسم و رسمی دارند و بیماران آن ها بسیار زیاد است درآمد های بالایی دارند، اما غالب پزشکان شرایط متوسطی دارند افزون بر این کار پزشکی با استرس بالایی همراه است تحصیل در پزشکی باید با علاقه و توجه باشد و این طور نیست پزشکان از ابتدا درآمد خوبی داشته باشند . کلام پایانی و تبریک ولادت حضرت زهرا و روز زن . گرانپایه : دلم می خواهد دیدگاه های منفی که نسبت به پزشکان گذشته ایجاد شده است ...
نسخه های طب سنتی برای افزایش شیر مادر
به گزارش شیعه نیوز ، برخی از مادران در دوران شیردهی به دلایل مختلف از جمله به دلیل تغذیه نامناسب، از شیر کافی برای نوزاد خود برخوردار نیستند؛ در ادامه به برخی از نسخه ها و خوراکی های افزایش دهنده شیر مادر بر اساس آموزه های طب سنتی اشاره شده است: اگر 1 واحد گزنه را با 2 واحد رازیانه و 2 واحد شوید مخلوط و با شیر دم کرده و با عسل میل کنید باعث زیاد شدن شیر مادر می شود. اگر روزی ...
یادداشت/ دوگانگی اجتماعی و اضطراب های زنانه
. زنان و مردان بلاتکلیف حاصل برخورد جامعه سنتی و جامعه رو به توسعه است . در جامعه مردسالارانه پنهان زنان به شدت احساس تنهایی می کنند. شاید جای ضرب و شتم جسمی نباشد، اما جای ضرب و شتم روحی فراوان است. نوع درد در قالب تنهایی، اضطراب، ترس، استرس و خشونت بروز می نماید. در تردید ایجاد شده زنان و مردان در پوسته گیر کرده اند. رفتارهای متناقض، جامعه ی دوچهره را می سازد و حاصل جامعه دو چهره زنان ...
سرفه هایی که مانع از خوابیدن می شوند را جدی بگیرید
ندارند مشاهده می شود. همچنین قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده از قبیل دود سیگار، گرد و غبار یا خز باعث می شود مجرای تنفسی حتی در زمان استراحت ملتهب شود. از جمله دیگر عوامل تحریک کننده می توان به استرس های روانی، تغییرات آب و هوایی و برخی از داروها اشاره کرد. سرفه هایی که مانع از خوابیدن می شوند بررسی ها نشان می دهد سرفه های ناشی از بیماری آسم هنگام شب تشدید می شوند. در ...
آموزش تصویری تهیه مارمالاد پرتقال به دو روش ساده
گرفتن و سفید کردن آن به طوری که گوشت آن از پره ها جدا شود، باعث می شود که مارمالاد ما نرمتر و شیرینتر شود و تلخی آن چنانی ندارد. مارمالاد زنجبیلی طعم مربای زنجبیلی خیلی دوست داشتنی و خاص است و بنابراین من سعی می کنم که زنجبیل تازه رنده شده را استفاده کنم. به همین خاطر من همیشه مقداری زنجبیل در فریزر دارم که هر وقت از سال خواستم آن را از فریزر خارج می کنم، بخشی از آن را رنده می ...
اطلاعاتی درباره ناخن که از آن بی خبرید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: ناخن های دست هر ماه 3.5 میلی متر رشد می کنند بناخن های دست هر ماه به طور متوسط سه و نیم میلی متر رشد می کنند. اما این عدد بر حسب عوامل متعددی متفاوت است؛ به عنوان مثال در برخی افراد به دلیل عوامل ژنتیکی ناخن ها سریع تر رشد می کنند و بر عکس، در برخی دیگر به دلیل وجود برخی بیماری ها مانند دیابت، اختلال هورمونی، استرس، کمبود آهن یا ...
بهترین مکمل عضله ساز و ویژگی های آن
. 5. مکمل گلوتامین گلوتامین بهترین مکمل عضله ساز برای استفاده در طول تمرینات پر فشار و سخت است. این مکمل از تاثیرات منفی تمرینات پر از استرس روی سیستم ایمنی بدن جلوگیری به عمل می آورد. 6. مکمل ZMA ZMA مکمل از زینک و منیزیم ساخته شده است. این مکمل علاوه بر کمک برای بالا بردن سطح رشد عضلات، باعث افزایش سطح تستوسترون در بدن نیز خواهد شود. 7. ...
