خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوره نقاهت بیماری را با این غذای سنتی بگذرانید
در افراد بالا می برد. وی اظهار کرد: این غذا دارای پروتئین گیاهی است، بنابراین می تواند در برنامه غذایی افرادی که از رژیم گیاه خواری استفاده می کنند قرار بگیرد. مواد لازم پتله پلو استان مرکزی -گندم 100 گرم -برنج 170 گرم -سیب زمینی متوسط یک عدد -عدس 100 گرم -روغن کنجد یا دنبه به مقدار لازم -نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم -آب 4-3 ...
12 دستور جدید لاغری با تخم شربتی که پیش از این نمی دانستید
ریختنِ مقداری دانه های تخم شربتی روی میوه ها، خوش طعم تر کنید. به لطف چربی های سالم و محتوای فیبر اونا، این صبحانه به حفظ سطح انرژی تون در بعد از ظهر کمک میکنه. کارولین براون توضیح میده، دانه های چیا باعث افزایش ناگهانی و کاهش قند خون یا سطح انسولین و جلوگیری از پرخوری نمیشن. 6- تخم شربتی رو به سس اضافه کنید حدود یک سال پیش، شرکت مواد غذایی هیلاری، سس چیا که پر از اُمگا 3 بود تولید کرد ...
سبزیجات برای کودکان، چگونه ترغیبشان کنیم بخورند؟
بچه ها به صورت پیشفرض به خوردن سبزیجات علاقه ندارند. اما با یک سری ترفندهای پیشنهادی هوشمندانه میتونید بچه ها رو به خوردن سبزیجات ترغیب کنید. وقتی دخترم نارا هجده ماهش بود، خانواده ما تازه شروع کرد به تغییر عادات غذایی و خوردن سبزیجات گریل شده، یعنی مثلا به جای خریدن آب هویج آماده تکه های هویج رو گریل می کردیم و کنار غذا می خوردیم. به همین دلیل دخترم اگرچه اوایل گاهی مقاومت میکرد اما الان ...
مصرف گردو در بارداری، ده مورد از خواص آن
فنجان یا 10 عدد گردو است. مصرف بیشتر می تواند موجب افزایش وزن و مشکلات گوارشی شود. عوارض جانبی احتمالی خوردن گردو در بارداری - بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال و نفخ - اگر به مواد غذایی خاصی حساسیت دارید، در مصرف گردو محتاط باشید، زیرا ممکن است با تحریک سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد علائم حاد آلرژیک شوند. - گردو ممکن است در جذب آهن اختلال ایجاد کند که در بلند مدت منجر به کم ...
طرز تهیه فطایر پنیری؛ اردور به یاد ماندنی عربی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از سوران / چی لازم دارم: پنیر خامه ای 300 گرم جعفری به مقدار لازم نعنا تازه به مقدار لازم تخم مرغ تخم مرغ 1 عدد پودر فلفل سیاه 1/2 ق چ سیاه دانه 1/2 ق چ مواد لازم برای خمیر فطایر : آرد 2 و نیم پیمانه نمک 1/2 ق چ خمیر مایه یک و نیم ق چ شکر 2 ق چ روغن 1 الی 2 ق چ آب ولرم 1 پیمانه ...
طرز تهیه پاستا پوتنسکا
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 284 کیفیت 480 مواد لازم: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 حبه سیر 400 گرم گوجه کنسرو شده 2 فیله ماهی آنچوی 30 گرم زیتون سیاه 1 قاشق غذاخوری کاپاریس کمی تکه ها خشک خرد شده فلفل قرمز تند یک مشت جعفری تازه نمک و فلفل به میزان لازم ...
اگر خسته هستید بخوانید !
نشویم غذای دیگری بخوریم و دچار اضافه وزن شویم. شما با چند راهکار ساده اما کارآمد آشنا خواهید شد که با رعایت آنها می توانید سوخت کمتری را وارد بدنتان کنید و در عوض، انرژی بیشتری داشته باشید. 1 تعادل را در دریافت انرژی رعایت کنید اصلا لازم نیست برای افزایش انرژی یا جلوگیری از اضافه شدن وزنتان یک برنامه غذایی سخت و عجیب و غریب را ترتیب دهید. فقط کافی است همان مواد غذایی ...
طرز تهیه کوفته
کوفته مواد لازم: گوشت یک کیلو با چند تکه استخوان برنج گرده نیم پیمانه پیاز دو عدد متوسط سبزی خشک شامل: تره - جعفری - شنبلیله - ترخون - مرزه - شوید _پیازچه– ریحان نمک و زردچوبه به مقدار لازم تخم مرغ یک عدد لپه یک پیمانه طرز تهیه: اول از هر کاری مقداری گوشت و استخوان را همراه با پیاز و کمی روغن و نمک و فلفل و زردچوبه درون یک قابلمه ...
اجرای طرح نظارت بر بازار شب عید در شیراز
افزایش غیر منطقی قیمت ها اجرا می شود. صداقت ادامه داد: بازرسان بر نحوه عرضه و فروش اقلامی از جمله لبنیات، گوشت، مرغ، آجیل، شیرینی جات، خواربار، روغن موتور، مواد شوینده، حبوبات، کیف و کفش، برنج، روغن نباتی، شکر، تخم مرغ و میوه نظارت می کنند. وی، نظارت بر شرکت های مسافربری هوایی و...، حمل و نقل درون شهری و برون شهری، اماکن تفریحی و فرهنگی، سیاحتی و زیارتی، واحد های اقامتی، غذا خوری ...
کاهش وزن با خرما
خوبی پاکسازی می کند و اگر شما دارای اضافه وزن بیش از حدی هستید بهتر است که قبل از انجام رژیم اصلی کاهش وزن تان این رژیم غذایی را به مدت 2 هفته انجام دهید تا بدن تان از سموم مضر پاک شود. هم چنین می توانید در طول رژیم اصلی کاهش وزن خود هر سه ماه یکبار رژیم غذایی شیر و خرما را تکرار کنید. بهتر است به همراه این رژیم غذایی در طول روز ورزش کنید تا با کمک ورزش از افتادگی عضلاتتان جلوگیری نمایید. ...
دانستنی هایی از جنس ویتامین E
میلی گرم یا 16.4 واحد بین المللی 14 سال و بزرگ تر: 15 میلی گرم یا 22.4 واحد بین المللی زنان شیرده: 19 میلی گرم یا 28.4 واحد بین المللی منابع خوب آن چه چیزهایی هستند؟ روغن های آفتابگردان، گلرنگ، و جوانه گندم از بهترین منابع ویتامین E هستند و پس از آنها، روغن های ذرت و سویا قرار دارند. از دیگر منابع غذایی خوب برای ویتامین E می توان به مارچوبه، آووکادو، و ...
بهترین رژیم غذایی برای سالمندان
از دست دادند که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی مرتبط است. برخی از مواد غذایی موثر در تقویت عضلات که باید در رژیم غذایی سالمندان گنجانده شود لوبیا، ماست کم چرب، روغن زیتون، پنیر کم چرب و کم نمک، غذاهای دریایی، انواع میوه و سبزیجات، حبوبات، اسفناج، برنج قهوه ای، صدف، بادام، مرغ، موز، تخم مرغ، بلغور جوی دوسر، ماهی، گوشت بوقلمون، شیرکم چرب، انواع توت، دانه کتان ...
سس گوجه و ریحان؛ پیشنهادی جذاب برای ماکارونی خورها
قاشق غذاخوری پیاز سفید کوچک 1 عدد آب 1/4 پیمانه گوجه فرنگی 450 گرم برگ ریحان خرد شده 2 قاشق غذاخوری/2 قالب نمک و فلفل به مقدار کافی چه جوری درست میشه: ابتدا پوست گوجه ها را جدا کنید. برای این کار می توانید از روش پوست کندن گوجه با فرو بردن در آب جوش و آب سرد که قبلاً توضیح دادیم استفاده کنید. با این روش پوست گوجه ها به راحتی و خیلی تمیز جدا می شود و مقدار ...
بادمجان و پارمسان و موزارلا؛ کاملا رژیمی است! + اطلاعات تغذیه ای
.... بادمجان خود سرشار از فیبر است و پنیر نیز حاوی پروتئین و چربی های سالم؛ بنابراین کافی است یک وعده از این غذا میل کنید و تا مدت زمانی طولانی احساس سیری کنید. مواد لازم: دو عدد بادمجان که به قطعات 30 سانتی برش خورده باشد یک و یک دوم قاشق چای خوری نمک سه چهارم فنجان آرد سبوس دار شش سفیده تخم مرغ دو و یک دوم فنجان پودر سوخاری ...
9 ماده مغذی که باید در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشد
. ویتامین آ ویتامین A نقش های مختلفی در بدن کودکان و بزرگسالان ایفا می کند. این ویتامین به رشد، تقویت بینایی برای دیدن در نور کم یا نور زیاد، سلامت پوست و جلوگیری از عفونت در بدن کمک می کند. غذاهای حاوی ویتامین آ که وجود آن ها در رژیم غذایی کودک ضروری است عبارتند از: هویج سیب زمینی کدو زردآلو اسفناج بروکلی کلم روغن ماهی زرده تخم مرغ ...
چگونه با خانه تکانی وزن مان را کم کنیم؟
یکی از پیشنهاد های زیر در طول روز می توانید تامین کنید. لازم نیست همه این مواد را با هم مصرف کنید بلکه به اندازه هر یک از این پیشنهاد ها در طول روز می توانید علاوه بر برنامه غذایتان مصرف کنید: 1 - پیشنهاد اول: یک عدد بستنی 100 گرمی + 1 لیوان شیر موز (1 لیوان شیر کم چرب + 1 قاشق غذا خوری عسل + یک عدد موز) + 2 عدد بیسکوییت ساقه طلایی 2 - پیشنهاد دوم: 4 کف دست نان (ترجیحا سبوس دار) + 1 ...
طرح نظارت نوروزی در میبد اجرا می شود
...، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، شکر، روغن نباتی، حبوبات، میوه (سیب، پرتقال و ...)، پوشاک، کیف، کفش، آجیل، خشکبار، خواربار، شیرینی جات، روغن موتور، مواد شوینده و تایر خودرو از مهم ترین کالاهایی هستند که در این طرح مورد بررسی و نظارت ویژه قرار خواهند گرفت. همچنین در بخش سفال وسرامیک با توجه به خرید مسافران داخلی وخارجی گشتهای مشترک تشکیل وبا فروشندگان کالاها وسفال وسرامیکِ چینی ...
ویتامین برای کودکان، تاثیرات و عوارض آن
ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد کودک ضروری است و مواد مغذی و لازم را به منظور فعالیت و تحرک او فراهم می کند. بدن انسان قادر به تامین ویتامین های لازم نیست، به همین دلیل، این ویتامین ها باید از طریق مواد خوراکی و رژیم های غذایی سالم تامین شود. خوراکی های غنی از مواد معدنی و ویتامین ها در بازار وجود دارد و شما به راحتی می توانید آنها را تامین کنید. شیر، تخم مرغ، توت فرنگی، انبه، کلم بروکلی، گوجه ...
طرز تهیه نرگسی کدو یک غذای رژیمی خوشمزه
مقداری روغن بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. پس از گرم شدن روغن، کدو های حلقه شده را داخل روغن سرخ کنید. سپس تخم مرغ ها داخل یک کاسه بشکنید و پس از این که تخم مرغ ها را به هم زدید، آرد الک شده، شیر، فلفل، ادویه و نمک را به آن بیافزایید و مواد را کاملا با هم مخلوط نمایید. در آخر باید تابه ای دیگر را با کمی روغن چرب کنید و کدوها سرخ شده داخل آن بگذارید، البته باید پیاز داغ ...
ترکیب لذت بخش چیزکیک و کوکی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از منودلیار / چی لازم دارم: یک پیمانه کره یک پیمانه شکر سفید یک پیمانه شکر قهوه ای سه عدد تخم مرغ یک ویک دوم قاشق چای خوری پودر وانیل دو پیمانه آرد دو سوم پیمانه پودر کاکائو یک قاشق چای خوری جوش شیرین یک دوم پیمانه گردو 230 گرم پنیر خامه ای چطور بپزم: یک دوم پیمانه شکر سفید، کره و شکر قهوه ...
230 تن میوه شب عید در اشنویه توزیع می شود
.... وی اظهار داشت: در هفته های اخیر همچنین 15 تن برنج هندی،130 کارتن تخم مرغ، 24 تن گوشت مرغ منجمد و بیش از چهار تن روغن نباتی با قیمت های دولتی و مصوب در قالب برنامه های تنظیم بازار و جلوگیری از بالا رفتن قیمت ها در این شهرستان توزیع شده و در اختیار مصرف کنندگان قرار گرفته است. به گزارش ایرنا، همه ساله با نزدیک شدن به ایام عید، طرح هایی برای تنظیم بازار در روزهای پایانی سال به اجرا در می آید. اشنویه در جنوب آذربایجان غربی قرار دارد و بیش از74هزار نفر جمعیت دارد. 9870/6185/2093 انتهای پیام ...
طرز تهیه مربای گلابی
ایجاد تنوع در سفره های غذایی افراد بوده است. طرز تهیه مربای گلابی مواد لازم شکر 800 گرم گلابی سالم و بدون لک 1 کیلوگرم آب به اندازه لازم سرکه 1/3 پیمانه زعفران ساییده 1/2 قاشق چایخوری گلاب 3 قاشق غذاخوری آبلیمو 2 قاشق غذاخوری دستور تهیه: گلابی ها را شسته و آن ها را پوست بگیرید. سپس وسط آن ها را به وسیله ی ...
بیماری گند خونی یا سپتیسمی | علت ، علائم و درمان
، غلات کامل، گیاهان دارویی، ادویه ها، غذاهای دریایی و روغن زیتون فوق بکر مصرف کنید. گوشت ماکیان، تخم مرغ، پنیر، و ماست را به مقدار متوسط مصرف کنید. شیرینی ها و گوشت قرمز را گاهی اوقات مصرف کنید. از گوشت های فرآوری شده، غلات تصفیه شده، روغن های تصفیه شده، و دیگر غذاهای بسیار پردازش شده پرهیز کنید. درمان خانگی عفونت خون زردچوبه : زردچوبه به عنوان یکی ...
اجرای طرح نظارت بر بازار شب عید درشیراز
... معاون نظارت و بازرسی سازمان صنعت، معدن و تجارت فارس ادامه داد: در این طرح پایش وضعیت بازار کالا و خدمات به ویژه کالاهای پرمصرف و اولویت دار به دلیل افزایش تقاضای عمومی برای بسیاری از کالاها و خدمات در ایام تعطیلات نوروز و انجام سفرهای زیارتی و سیاحتی انجام می شود. وی گفت: بازرسان بر نحوه عرضه و فروش اقلامی از جمله لبنیات، گوشت، مرغ، آجیل، شیرینی جات، خواربار، روغن موتور، مواد ...
طرز تهیه سوپ شیر
صورت سوپ خوشمزه تر البته پرکالری تر می شود. مواد لازم برای تهیه سوپ شیر شیر 1 لیتر جو پرک نصف بسته هویج 3 عدد قارچ 300 گرم پیاز 1 عدد سینه مرغ نصف 1 عدد خامه 100 میلی لیتر کنسرو ذرت 1 عدد نمک، فلفل سفید، زردچوبه به میزان لازم مغز کرفس (اختیاری) 1 عدد طرز تهیه سوپ شیر ابتدا سینه مرغ را با نمک ادویه و یک پیاز کوچک ...
چطور کمری باریک داشته باشیم
می آورند و منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. در نظر گرفتن صبحانه : مصرف صبحانه به طور متعادل یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید در برنامه کاهش وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. نوشیدن آب قبل از ...
طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز (با گوشت و بدون گوشت)
خوراک لوبیا یک غذای خوشمزه و آبدار در روز های سرد زمستانی است. این غذا بسیار سالم و یک منبع خوب از پروتئین است. خوراک لوبیا را می توانید در وعده های اصلی شام و ناهار و یا به عنوان یک میان وعده سرو کنید. خوراک لوبیا را هم با لوبیا قرمز و هم لوبیا چیتی درست می کنند. در این مقاله طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز بدون گوشت و خوراک لوبیا قرمز با گوشت را خواهید خواند. 1. طرز تهیه خوراک لوبیا قرمز مواد لازم ...
درمان خانگی عرق کردن کف دست و پا به 13 روش
تعرق کف دست و پا مریم گلی است. یک قاشق غذاخوری مریم گلی را به 1 فتجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید 5 دقیقه در آن بماند. سپس آن را صاف کنید، می توانید برای طعم بهتر مقداری عسل به آن اضافه کنید و هر روز صبح ناشتا بنوشید. مصرف بیش از حد مریم گلی باعث سردرد می شود. مریم گلی را به آب اضافه کنید و پا های خود را به مدت 20 دقیقه در آن قرار دهید. 13) تغییر در رژیم غذایی با ایجاد ...
16 خاصیت شگفت انگیز از مجموعه خواص دانه چیا
دانه چیا، دانه ای خوراکی از خانواده نعناعیان است. این دانه ها بدون طعم هستند و شما می توانید آن ها را به نوشیدنی، فرنی، ماست، برنج و یا غذا های پختنی اضافه کنید. همچنین این دانه ها برای غلظت بخشیدن به سس ها مورد استفاده قرار می گیرند. دانه چیا منبع غنی از ویتامین، مواد معدنی و اسید های چرب امگا 3 است که برای اهداف دارویی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله به بررسی خواص دانه چیا و فواید ...
برای سلامت دندان و لثه چه کنیم؟
های کم شیرین در ایران می توان به نمونه قدیمی ان یعنی سقز اشاره کرد. آب نمک شاید ترکیب آب و نمک برای شما جذاب نباشد اما مطمئن باشید که به کشتن میکروب های مخرب در دهان شما کمک شایانی می کند. اگر لثه ها قرمز یا زخمی شده باشند، نصف قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید. آن را حدود 30 ثانیه در دهان خودبچرخانید، سپس آن را بیرون بریزید. می توانید این ترکیب را با آب سرد ...
