خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عزای حامیان فتنه در سالگرد حماسه ملی 9 دی/ برداشت 100 میلیون دلاری دولت از منابع داخلی بانک مرکزی
برگردیم آیا دوباره انقلاب می کنید؟ شاید منظورتان اجتناب از ضرر و زیان ناشی از چنین حوادثی است یا اینکه برخی عنوان می کنند که تسخیر سفارت آمریکا باعث ضررهایی به کشور ایران شد. می پذیرم که تسخیر سفارت هزینه هایی را به ما تحمیل کرد ولی در عوض فرصت هایی هم به همراه داشت. تازه اگر شاه و ژنرال هایش به پشتیبانی آمریکا کودتا می کردند که هزینه ها بسیار سنگین تر می شد مگر انقلاب خودش پرهزینه نبود ولی ملت حاضر
می دانید چرا هر روز شکمتان بزرگتر می شود
منجر شود. محققان می گویند کسانی که بیش از اندازه بر نخوردن چربی تاکید می کنند، صاحب شکم هایی چاق و نازیبا می شوند. از نظر آنها مصرف چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد
با این نوشیدنی ها همیشه سالم بمانید!
به گزارش نامه نیوز، کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. انواع نوشیدنی ها را می توان در موارد زیر برشمرد: - آب های قابل شرب: آب لوله کشی تصفیه شده بهترین و سالم ترین نوشیدنی است که پایه تمام نوشیدنی ها از آن است. آب معدنی که آبی است
5 غذایی که نمی گذارد شما چاق شوید
آفتاب : آفتاب: به گزارش باشگاه خبرنگاران، مصرف غذاهای معرفی شده در زیر، باعث افزایش تدریجی و طولانی مدت انرژی شما خواهند شد. پس دیگر برای اینکه سطح انرژی تان را بالا نگاه دارید نیازی نیست دائم چیزی بخورید! جو این ماده ی خوراکی، جزو سوپر غذاها به حساب می آید، غذایی که پشتیبان دستگاه گوارش ماست. جو سرشار از ویتامین B1 است که به تجزیه و تبدیل انرژی غذاهایی که می خوریم خیلی کمک می
بخور و نخورهای روزهای امتحان
همچنین مصرف شیر به همراه خرما و کیک را توصیه کرد و افزود: این مواد علاوه بر تامین انرژی، کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین می کنند. این کارشناس تغذیه مصرف انواع میوه مانند سیب و نیز انواع مرکبات مانند پرتقال را برای میان وعده مناسب دانست. حیدری مصرف نوشیدنی مناسب را به هنگام مطالعه بویژه شب امتحان بسیار حائز اهمیت دانست و توصیه کرد: دانش آموزان به جای نوشیدن قهوه که کافئین
با این هوای آلوده، در خانه بمانید
، سرطان های خون و برخی دیگر از بیماری ها افزایش می یابد، بنابراین ذرات آلوده در هوا، از راه های مختلف وارد بدن و پس از آن وارد سیستم گردش خون می شود و از آنجا که خون همه بدن را سیراب می کند، این خون آلوده به سلول های بدن آسیب می رساند و باعث افزایش بیماری های مزمن می شود. به توصیه وزارت بهداشت در روزهای آلوده در شرایط آلودگی هوا شیر کم چرب مصرف کنید، زیرا کلسیم موجود در شیر از جذب سرب و
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهد. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا و بر روی 9هزار نفر انجام گرفته است، کسانی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف کرده اند، 40 درصد بیشتر به چاقی مبتلا شده اند. به سبب نداشتن سبوس، نان سفید
شایع ترین علامت زخم معده
در ایجاد زخم معده، عنوان کرد: عمده علت ایجاد زخم معده مصرف داروهای مسکن غیراستروئیدی نظیر آسپرین و ژلوفن است. همچنین نوعی میکروب مکانیزم دفاعی در برابر اسید معده به وجود می آورد که اگر ریشه کن نشود سبب بروز زخم معده می شود. البته گاهی عوامل ناشناخته ای باعث زخم معده می شوند. ناگفته نماند که زخم اثنی عشر در جوانان بیشتر و زخم معده در سن های بالاتر مشاهده می شود.
معرفی یک رژیم جدید و جالب
حیاتی را به خطر بیندازد. زمانی که بدن از طریق مواد غذایی انرژی کافی دریافت نکند، شروع به دریافت انرژی از ماهیچه های دست و پا و در موارد افراطی از ماهیچه های قلب خواهد کرد. در واقع، کمبود انرژی و گلوکز در بدن، باعث می شود که مغز برای حفظ انرژی بدن سراغ ماهیچه ها برود و سوخت مورد نیاز خود را به صورت گلوکز دربیاورد و تامین کند. از این رو، می توان تحلیل عضلانی را هم از دیگر عوارض این رژیم نادرست و
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
کانولا و تخم کدو اشاره کرد. ماست سرتونین ماده ای شیمیایی است که در تنظیم احساس گرسنگی، احساس شادی و سرحال بودن موثر است. وجور نور خورشید در عملکرد بهتر این ماده شیمیایی تاثیر دارد. با کوتاه شدن روزها در زمستان و کاهش نور خورشید، عملکرد این ماده در بدن کاهش می یابد. از سوی دیگر، تریپتوفان که یک اسید آمینه می باشد، به تولید سرتونین در بدن کمک می کند. بهره گیری از مواد غذایی مانند
مزد 10 میلیون تومانی برای بلعیدن موادمخدر
اخیر انتقال موادمخدر از طریق مسافران به خارج از مرزهای ایران رواج پیدا کرده است. این مواد که عمدتا شیشه یا مواد روانگردان هستند به شیوه بلع و بیشتر به سمت کشورهای آسیای شرقی مانند تایلند، مالزی، اندونزی و ژاپن منتقل می شوند. ماموران فرودگاه با مشکوک شدن به مردان و زنانی که احتمال دارد حامل موادمخدر در بدنشان باشند با دستگاه های بادی اسکنر(body scanner) مورد بررسی قرار می دهند. این دستگاه مانند یک
چگونه به یک فرد افسرده کمک کنیم؟
حفظ کنید. افسردگی اختلالی جدی اما قابل درمان است که میلیون ها نفر را، پیر و جوان و از همه طبقات اجتماعی، تحت تاثیر قرار می دهد. این اختلال می تواند در زندگی عادی شما ایجاد اخلال کند و موجب درد شدیدی، نه فقط برای کسی که به آن مبتلاست، بلکه برای همه اطرافیان او شود. اگر یکی از عزیزانتان دچار افسردگی باشد، ممکن است احساسات دشواری مثل ناامیدی، خستگی، کلافگی، عصبانیت، ترس، گناه و
بعد از دعوای زناشویی این کارها را نکنید!
را آزار می دهد. پس حتما در مورد کلماتی که برای شما آزاردهنده اند، با همسرتان صحبت کنید. اگر حتی تا روز بعد هم با یادآوری آن کلمات گفته شده عصبانی می شوید، به جای این که این کلمات را در ذهن خود نگه دارید، دوباره قدری به خودتان فرصت بدهید و نفسی تازه کنید؛ چون معمولا جر و بحث به یک چرخه معیوب از دعواهای بی حاصل منجر می شود؛ نه راه حل. تنها بر زبان آوردن ببخشید کافی نیست لوریا
دمنوش هایی برای روزهای آلوده
روزهای آلوده هوا نیز بهتر است لبنیات ماست و شیر بیشتر مصرف شود.همچنین نان های سبوس دار مانند سنگک و جو یا آجیل مفید است چون جذب مواد سمی را کم می کنند. این متخصص طب سنتی گفت: دمنوش ها نیز به دفع مواد سمی و مضر کمک می کنند دمنوش آویشن که از بروز مشکلات تنفسی جلوگیری می کند و دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب نیز آرامش بخش بوده و از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته پیشگیری می کند. وی افزود: مصرف انجیر، شربت خاکشیر، آب زرشک و انار نیز با خاصیت ضد یبوست در دفع مواد سمی کمک می کند.
این دردها درمان خانگی دارند
فنجان آب جوش بریزید و اجازه دهید سه تا 4 دقیقه بماند. پوست بلوط نیز همین کاربرد را دارد. آن را به مدت سه دقیقه بجوشانید، اجازه دهید تا نیم ساعت بماند و سپس از صافی رد کنید. هر دو این مواد سرشار از تانین هستند که باعث ایجاد مایع لعابی اطراف معده و کاهش درد آن می شوند. دو قاشق غذاخوری از این نوشیدنی ها را 4 تا 6 بار در روز بنوشید. 9 - مسمومیت غذایی اگر تصور می کنید دچار مسمومیت
اسرار ویلای گل سرخ
با خودم آوردم . آخرین لحظه مادرم اونو توی ساک گذاشت . گفت ممکنه به دردم بخوره . - اون خنجر و کلتی هم که کِش رفتی همرات باشه ! هر چند که ممکنه اصلا به درد نخوره - می رم آماده بشم و اگه شد دو ، سه ساعتی بخوابم - منم همین خیال رو دارم . دلیل بی خوابی تو رو نمی دونم ، اما شوق دیدار ساتی خواب رو از چشمای من دزدیده به اتاقم که رسیدم به توصیه های کاووس عمل کردم
رژیم های غذایی بر اساس وزن افراد متفاوت هستند
نیازی را که بدن برای یک غذای سالم و کامل نیاز دارد را داشته باشند. به طور معمول یک رژیم سالم باید بین شش تا یازده سهم از مواد نشاسته ای را دارا باشد که هر سهم آن به اندازه یک کف دست نان، یک کفگیر برنج یا ماکارونی است. این متخصص تغذیه در پایان تاکید کرد: از نظر علمی برای دریافت مواد لبنی نیز روزانه بین 2 تا 3 سهم باید مصرف شود که معادل با یک لیوان شیر یا ماست است. همچنین دریافت میوه هم بین
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
گوارش می شود، اضافه کردن دارچین به غذا به هضم غذا کمک می کند، همچنین این گیاه در درمان نفخ روده نیز بسیار مفید است، بویژه اگر همراه با سیاهدانه و زیره استفاده شود. دارچین، آرا م بخش بسیار خوبی است و به کسانی که از استرس و اضطر اب رنج می برند، توصیه می شود روزانه یک یا دو فنجان چای دارچین میل کنند. غیر از اثر شادکنندگی آن، این گیاه خاصیت شل کنندگی دارد و باعث بهبود کیفیت خواب نیز خواهد شد
اثرات منفی این نوع غذاها را با دارچین از بین ببرید
آزمایشگاهی معلوم شد دارچین در بدن به ماده ای به نام بنزوات سدیم تبدیل می شود که با ورود به مغز تاثیرات مثبتی همچون حفاظت از نورون ها (سلول های عصبی)، متعادل کردن انتقال دهنده های عصبی در مغز و بهبود فعالیت های حرکتی را به همراه دارد. برای بهره مندی از فواید بیشتر دارچین می توانید آنها را در موارد زیر استفاده کنید: 1-استفاده از دارچین در قهوه 2- مصرف دارچین به همراه حبوبات 3- مصرف این ادویه همراه با ماست، میوه های تازه، آجیل و دانه های روغنی منبع: نیک صالحی
خاصیت سم زدایی روغن زیتون 15 برابر بیشتر از چای سبز است
مضر هستند مبارزه می کنند و کلسترول اِل دی اِل را اُکسید می کنند. HDL اچ دی ال خون باید بالا باشد و LDL ال دی ال خون باید پایین باشد؛ در آزمایش های خون یکی از فاکتورهای مهم اچ دی ال و ال دی ال است که همیشه پزشکان به آن توجه می کنند؛ کلسترول باعث ساخت هورمون ها می شود و کلسترول اسید صفراوی می سازد و اسید صفراوی باعث تجزیه چربی ها می شود و همچنین کلسترول باعث ساخت ویتامین D می شود؛ کلسترول
پیشگیری از کشنده ترین سرطان با کاهش مصرف نمک
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. در حال حاضر مصرف نمک که خصوصاً در غذاهای
9 دی یک فصل نه یک روز/ منطقه یورو در آستانه انفجار اقتصادی
فشار بر سیستم بانکی، عرضه پول را با خود می کشد و در نهایت به تورم بالا دامن می زند، اما در ژاپن کاملا خلاف این موضوع صادق است. وجود سال های متوالی تورم های بسیار پایین و البته منفی باعث شده تا شهروندان همواره مخارج خود را به تعویق اندازند. این تله ای است که خارج شدن از آن بسیار سخت است. از همین رو حتی با عرضه پول زیاد، مخارج مصرفی و تقاضای پول پایین می ماند و تورم به سطوح موردنظر نمی رسد و تنها
ورزش مانع پیشرفت آلزایمر می شود
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، راه های متعددی برای کنترل پیشرفت آلزایمر وجود دارد از جمله مصرف دارو و تغییرات محیطی، آموزش به خانواده ها و... اما آنچه اخیراً بر آن تأکید شده، ورزش است. ورزش خطر بروز افسردگی را در بیماران مبتلا به آلزایمر کاهش می دهد. تقریباً 5 تا 23 درصد افرادی که دچار آلزایمر می شوند تا حدی به افسردگی مبتلا می شوند. افسردگی می تواند اختلال حافظه را افزایش
آب پنیر بخورید تا بدنتان عضلانی شود
پودر پروتئین آب پنیر، در میان ورزشکاران رشته های قدرتی طرفداران بی شماری دارد. این پروتئین سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. اما برخی از افراد به دلیل این که دستگاه گوارش شان لاکتوز را تحمل نمی کند، نمی توانند تخم مرغ ، سویا و پروتئین آب پنیر بخورند. بررسی های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب پنیر، قدرت، اندازه و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد. میزان
علائم کمبود هورمون پروژسترون
دیابت را می شناسند. اما لازم است بدانید که افزایش سن و کاهش سطح پروژسترون هم می تواند با خطر ابتلا به مقاومت به انسولین در ارتباط باشد و توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها را دچار اختلال کند. پس نتیجه چیزی نخواهد بود جز افزایش تمایل به مصرف هر چه بیشتر قندها و افزایش وزن. – میگرن، سردرد، دردهای مفصلی و همچنین علائم برخی آلرژی ها دردها و آلرژی ها می توانند علل متعددی داشته باشند
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
لاکتیک در زمره بهترین مواد غذایی است. اسید لاکتیک با ایجاد یک فضای اسیدی در سیستم گوارشی از تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. در واقع ماست، بهترین ماده در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. اسید لاکتیک موجود در ماست تاثیرات مهمی در پیشگیری از سرطان، بیماری های عفونی و مسری، بیماری های روده ای و آسم دارد. مصرف روزانه و مرتب ماست تازه، تاثیرات مثبت این
تحلیل ناشران انقلاب اسلامی درباره حوادث انتخابات 88
جمعی از اعضا و همفکران مجمع ناشران انقلاب اسلامی در اظهار نظرهایی تحلیل خود را از حوادث پس از انتخابات سال 88 در حوزه نشر و فرهنگ و عوامل موثر بر آن ابراز کردند. به گزارش گروه دریافت خبر ایسنا، محمدرضا سرشار درباره تاثیر علوم انسانی سکولار بر شکل گیری فتنه معتقد است: صحبت کردن از ارزش و غیر ارزش در علوم انسانی ابتدایی ترین کار است. در چنین فضایی وقتی صحبت از نبود ارزش و ضد ارزش در هنر
این افراد آدامس نجوند
/> مطالعات انجام شده که نتیجه ی ان در مجله ی EATING BEHAVIOR منتشر شد جویدن ادامس به دلیل داشتن نوعی شکر میل فرد را به خوردن غذاهای نشاسته دار مانند برنج و نان افزایش می دهد اما میل به مصرف میوه و سبزیجات را در انسان کاهش می دهد و در نتیجه منجر به مصرف مواد غذایی بیشتر و افزایش وزن می شود.
4 اشتباه رایج در مصرف مکمل های غذایی
ها و غیره می تواند با برخی از داروها تداخل کرده و اثرات آن ها را کاهش یا افزایش داده و باعث بروز عوارض جانبی شود. در واقع لازم است که در حین مصرف برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها، داروهای آرامبخش، داروهای ضدافسردگی یا داروهای ضدانعقاد به خصوص داروهای ضدویتامین K از مصرف انواع کلم مانند بروکلی، گل کلم و غیره بپرهیزید. به خاطر اینکه این مواد غذایی حاوی ویتامین K هستند و امکان دارد در
رژیم غذایی در دوران بارداری
/> نه! الان وقت رژیم گرفتن نیست. اگر گرسنگی بکشید، فرزندتان هم گرسنه خواهد ماند. به این ترتیب شما مواد مغذی لازم را به جنین تان نمی رسانید. نگران اضافه وزن نباشید این کاملا طبیعی است اما فکر نکنید هرچیزی که دل تان بخواهد می توانید بخورید. شما باید به طور معمول 9 تا 12 کیلوگرم در طول دوران بارداری وزن اضافه کنید. آیا خوردن غذاهای تند و ادویه هایی مانند فلفل بچه را اذیت می کند؟
