یکسان نیست. آووکادو مملو از چربی های غیر اشباع تک زنجیره ای مفید است که عملکرد مغز و قلب را بهبود می بخشد. چربی های مفیدی که در این میوه وجود دارد همراه با فیبر زیاد کمک می کنند تا کلسترول LDL یا چربی بد کاهش یابد، میزان قند خون تثبیت شود و از اضافه وزن جلوگیری شود. مصرف منظم و مرتب آووکادو سلامت پوست تان را تقویت می کند، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بالا می برد و به تعادل هورمون ها کمک می کند. توصیه می ...
ها و سایر بافت های بدن و مقاومت در برابر عوامل بیماریزا نیاز به پروتئین دارد که می تواند با مصرف منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت قرمز و سفید، شیر، ماست، پنیر و تخم مرغ و یا پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غلات نیاز خود را برآورده نماید (مانند عدسی و نان، شیربرنج) ویتامین ها و املاح : کودک در این سنین جهت حفظ سلامتی و افزایش مقاومت در برابر عفونت ها نیاز به ویتامین ها و املاح مختلف دارد ...
نوشابه ها استفاده از منابع غنی ویتامین C و سلنیوم ( مقدار کم سلنیوم، مورد نیاز افراد سالم، در غذاهای دریایی، مانند میگو و ماهی وجود دارد. 7. مواد غذایی موثر در رفع کبد چرب: در ادامه با 6 ماده غذایی که می توانند به درمان و رفع کبد چرب کمک کنند، آشنا شوید. 1. سیر و پیاز سیر حاوی آلیسین (یک نوع آنتی اکسیدان) است که یک ترکیب سولفوردار است و برای سم زدایی بهتر و ...
وجود ندارد. حرف زدن موقع غذا خوردن باعث چاقی می شود برخلاف این عادت خوب یکی از عادات بد چینی ها حرف زدن زیاد حین غذا خوردن است. وقتی بین غذاخوردن زیاد حرف می زنیم متوجه نمی شویم که چقدر غذا می خوریم. کسانی که دوست ندارند اضافه وزن پیدا کنند باید حواسشان بیشتر به غذاخوردنشان باشد. کسانی که زیاد حرف می زنند بدون اینکه متوجه باشند مقدار زیادی غذا می خورند و نمی دانند که چه موقع ...
عامه و نزد مردم مبدا محاسبات تاریخی برای مثال تاریخ تولد یا وفات افراد قرار گرفت. از ترس آن قحطی، در دوره قاجار حمایت از تولید کشاورزی در اولویت قرار گرفت و ازجمله اینکه در دوره ناصرالدین شاه تامین بذر برخی محصولات برای کشاورزان و کسانی که اراضی بزرگ را در اجاره داشتند و روی آن ها کار می کردند در دستور کار حکومت بود. این تجربه یارانه ای شکست خورد چون منابع تاریخی می گویند در دوران قاجار گرسنگی ها و ...
احتیاطی وجود دارد. در این مطلب بایدها و نبایدهای خوراکی مادران شیرده را بررسی می کنیم. توصیه های کاربردی: پزشکان برای مادران شیرده مصرف بیشتر غذاهایی مثل آش، شوربا، حلیم و ... را بعلت هضم بسیار آسانی که دارند توصیه می کنند. بر اساس روش سنتی هند، زنان شیره بیشتر غذا های کره ای و یا سوپ مصرف می کنند. هر چند متخصصان تغذیه به شما اجازه ی مصرف هر نوع غذایی را می دهند. شما می توانید غذا های ...
، تخم ها و انجیرها. مصرف روزانه مکمل های کلسیم و منگنز ایمن است و اغلب به سرعت گرفتگی را التیام می بخشد، البته باید با مشورت پزشک استفاده شوند. 4- سرگیجه و بی حالی در دوران بارداری معمولاً زمانی که به سرعت می ایستید، این مشکل رخ می دهد، خصوصاً هنگامی که هوا گرم باشد، مثل پس از حمامی داغ یا در مواقعی که برای مدتی طولانی سرپا ایستاده اید. این مشکل بدلیل کمبود خون رسانی به مغز رخ ...
11 کیلویی گاز پر می کنند که با چراغ علاءالدین یا شعله پیک نیکی، اتاق های شان را گرم کنند و غذا بپزند. آب حمام مشترک بین ده ها خانوار در هر کوره، با آبگرمکن کم قوه ای گرم می شود که اگر یک نفر رفت حمام، نفر دوم باید به آب سرد رضا دهد. لوله آب؛ آب سرد، فقط به حمام و دستشویی رسیده و به کاسه مستطیل لعابی بدون سقف و حفاظ پشت اتاق ها که روشویی و ظرفشویی و محل شستن لباس مشترک است برای ده ها زن ...
قرمز را از نظر ظاهری شامل وجود زخم روی پوست، بیرون زدگی چشم و خوردگی باله ها که از علائم بیماری ماهی است بررسی کرد ضمن اینکه شهروندان در صورت مشاهده هر یک از علائم فوق، از خرید ماهی خودداری کنند. رفیعی افزود: اگر از آب شرب شهری استفاده می کنیم باید جهت کلرزدایی، آب مورد استفاده را 24 ساعت در هوای آزاد قراردهیم تا کلر موجود در آب از بین برود، سپس آب کلر زدایی شده را به آب ماهی اضافه کنیم ...
بشقاب جداگانه اول و دوم سفارش می دهند؛ یعنی پس از صرف سوپ، سالاد، نان سیر و بروسکتا به عنوان پیش غذا، یک فرم پاستا در بشقاب اول و یک گوشت، ماهی، صدف یا میگو در بشقاب دوم سفارش می دهند. ایتالیایی ها پرحرف و پر صحبت اند، آمدن یک ایتالیایی به رستوران با خودش است و بیرون رفتن اش با خداست، به رستوران می روند تا هم غذایی میل کنند، هم صحبتی کرده باشند و هم اینکه اوقاتی خوش را سپری کرده باشند و پس ...
ریخته و با ریختن مقداری آب بر روی آن به آن ابلیمو یا آب تمر اضافه می گردد. پرپین که در لهجه ی محلی به آن پرگو گفته می شود هنگام خوردن سور این غذا را خوشمزه تر می نماید. اگر نان گرم هم در کنار سفره وجود داشته باشد مزه ی غذا را چند برابر می کند. این نوع غذا برای افراد دارای فشار خون توصیه نمی شود. پس از خوردن سور باید نوشابه یا شربت ابلیمو خورد تا تشنگی انسان رفع شود.خوردن آب زیاد پس از مصرف سور امری ...
برای برای تولید گلبول های قرمز و برای تقویت سیستم ایمنی نیاز به آهن بیشتری دارد. مصرف غذا های غنی از آهن مانند گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ و تخم مرغ بسیار مهم است، زیرا به جذب آهن در بدن و نهایتا در شیر مادر کمک بسیاری می کند. سخن آخر امید است با رعایت کلیه نکات یاد شده و به کار بستن آن ها دوران شیردهی را بدون دغدغه سپری کنید. به یاد داشته باشید که افزایش کیفیت شیر مادر رابطه مستقیمی با رشد همه جانبه کودک دارد. منبع ستاره ...
خانه
