خانه
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هر آنچه باید درباره رژیم خام خواری بدانید
مغذی موجود در غذا ها بالا می رود. بسیاری از مواد مغذی موجود در سبزیجات در قسمت فیبر های سخت آن ها ذخیره شده اند. تنها در صورتی از فیبر سبزیجات استفاده می کنیم که خودمان از قبل آن ها را تجزیه کنیم، چون بدن قادر به انجام این کار نیست. پختن سبزیجات با دمای کم یا متوسط معمولا برای شکستن فیبر سبزیجات کافی است و بدن در این شرایط قادر به جذب مواد معدنی و مواد مغذی آن ها است. هرچند گاهی اوقات ...
گرمک یک میوه خوشمزه
آرمان - گرمک یک میوه خوشمزه است که از مزایای مختلفی برای سلامتی از قبیل کمک به داشتن پوست و چشم های سالم، احتمال ابتلا به سرطان، ریه های سالم و کاهش میزان استرس برخوردار است. خواص گرمک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از ابتلای به بیماری آرتریت و کمک به مدیریت بیماری دیابت می شود. این صفات و خواص گرمک عمدتا به دلیل سطوح بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه محبوب است. در ادامه ...
برای درمان کم خونی چه باید کرد؟
وقتی تعداد گلبول های قرمز سالم شما برای رساندن اکسیژن از ریه ها به بافت های بدن کافی نباشد، شما مبتلا به بیماری کم خونی هستید. کم خونی در زنان بارور و افراد مسن شایع تر است. علایم کم خونی چیست؟ اگر شما با وجود خواب خوب و کافی، اغلب خسته اید و انرژی کافی برای فعالیت های عادی روزانه خود را ندارید، تحریک پذیر شده اید و مطالب را سخت تر به یاد می آورید، سر درد دارید و جلوی ...
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف انجیر خشک
در کودکان موثر است، افزود: دو عدد انجیر تازه که حدوداً 110گرم وزن دارد، بخشی از فیبر غذایی مورد نیاز روزانه (11 % نیاز روزانه) را تامین می کند. وی افزود: انجیر خشک حاوی مقادیر مناسبی از آهن با منشاء گیاهی است که می تواند در تامین نیاز بدن به آهن بویژه برای افرادی که رژیم گیاه خواری دارند و دخترانی که در سنین بلوغ هستند، موثر باشد. همچنین انجیر خشک به عنوان یکی از منابع خوب غیرلبنیاتی ...
انتقاد آیت الله کلانتری از عدم مدیریت فضای مجازی در کشور
سؤال جدی است آن است که چرا دولت و به خصوص وزارت ارتباطات، در این همه سال، اهتمام جدّی به راه اندازی پیام رسان های بومی نداشته است؟ چرا دولتمردانی که سوگند خورده اند حافظ دین و نگهبان ارزش های الهی باشند، در این مورد کاری نمی کنند؟ آیا آثار مخرب و خانمان برانداز این فضا را نمی بینند؟ آیا ورود فرهنگ منحط غرب به درون خانواده ها، افزایش آمار طلاق، بالا رفتن سن ازدواج، افزایش روابط ...
خوراکی هایی که باعث مرگ ناگهانی شما می شوند
ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر داشته باشید که حتی یک سنگ کلیه نیز می تواند دردی شدید را در بدن ایجاد کند. از آنجایی که تنها برگ های ریواس خطرناک هستند، نیازی نیست تا به طور کامل از ...
خواص سیر پخته؛ از سلامت قلب و عروق تا پیشگیری از سرطان
شود نه تنها طعم آن بهتر می شود، بلکه خوردن آن آسانتر است. برخی از خواص سیر پخته عبارتند از: 1. سلامت قلب و عروق یکی از خواص سیر پخته افزایش سلامت قلب و سیستم قلبی- عروقی است. سیر برای کاهش فشار خون مفید است و بسیاری از پزشکان به کسانی که فشار خون بالا دارند مصرف سیر را توصیه می کنند. همچنین سیر می تواند کلسترول بد را کاهش دهد و از مسدود شدن عروق جلوگیری کند. 2. پیشگیری ...
چند درمان ارزان و خانگی آکنه
مقدار کمی از آن را به صورت رقیق استفاده کنید. مکمل روی خورید تا جوش نزنید روی یک ماده غذایی ضروری برای رشد سلول، تولید هورمون، متابولیسم و عملکرد ایمنی بدن است. همچنین یکی از معروف ترین درمان های طبیعی برای آکنه شناخته می شود و تحقیقات نشان می دهد که افراد مبتلا به آکنه دارای سطوح پایینتری از روی در خون خود هستند و مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف روی به صورت ...
همه چیز درباره خشکی چشم
مشکلات ناشی از خشکی چشم ممکن است بسیار خفیف و یا بسیار شدید باشد خشکی چشم زمانی رخ می دهد که اشک ها قادر به چرب نمودن چشمان نباشند. اشک ممکن است به دلایل متفاوت ناکافی باشد. برای مثال، خشکی چشم ها ممکن است در صورتی رخ دهد که چشم شما اشک کافی تولید نکند یا اشک هایی با کیفیت نامناسب تولید کند. خشکی چشم حس ناخوشایندی به شما میدهد. اگر خشکی چشم داشته باشید، چشمان تان ممکن است ...
خوراکی هایی که باعث مرگ ناگهانی شما می شوند
... ماده خطرناک ریواس در برگ های این گیاه است که به نام اسید اگزالیک شناخته می شود. این ترکیبی شناخته شده است زیرا موجب تشکیل سنگ های کلیه می شود. البته شما باید تقریبا 11 پوند (5 کیلوگرم) برگ ریواس مصرف کنید تا کلیه ها به طور کامل از کار بیفتند، اما به خاطر داشته باشید که حتی یک سنگ کلیه نیز می تواند دردی شدید را در بدن ایجاد کند. از آنجایی که تنها برگ های ریواس خطرناک هستند، نیازی ...
ویتامین هایی برای سلامت پوست
نگهداری و ترمیم بافت پوست لازم است. اگر پوست شما به سرعت خشک می شود، احتمالا دچار کمبود ویتامین A شده است. این ویتامین را می توانید روزانه از طریق مصرف غذاهایی مانند سیب زمینی شیرین، هویج و سبزیجات برگ دار تامین کنید. تحقیقات آکادمی پوست آمریکا نشان داده، استفاده از لوسیون های حاوی ویتامین A روی پوست به کنترل شدن آکنه و کاهش چین وچروک کمک می کند. روزانه بدن ما به 5 هزار واحد ویتامین A نیاز دارد ...
این غذای محلی بدن را از عفونت ها پاک می کند
...> مهم ترین خواص سوغان سوی اهر حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره مهم ترین خواص سوغان سوی اهر گفت: مقادیر بالای پروتئین در این غذا موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای افرادی که فعالیت های فیزیکی سخت انجام می دهند، ورزشکاران و مخصوصا بدنسازان، سالمندان و کودکان در حال رشد بسیار مفید است. وی افزود: فیبر موجود در سوغان سوی اهر موجب بهبود ...
فواید دمنوش بادرنجبویه و نحوه دم کردن آن
دمنوش بادرنجبویه خواص متعددی دارد. البته این گیاه نیز باید به شکل اصولی و به اندازه مصرف شود. در غیر این صورت شاهد اثرات معکوس آن خواهیم بود. مصرف این دمنوش برای اثر بخشی نیاز به طی کردن دوره درمانی دارد. آنتی اکسیدان دمنوش بادرنجبویه دارای ترکیبات فنلی چون رزمارینیک اسید می باشد. این ترکیبات آنتی اکسیدانی به مراتب بیشتر از ویتامین C قدرت دارند و در محافظت از بدن نقش مهمی ایفا می کنند ...
شش فایدۀ شگفت انگیز گوشت قرمز
تان را بهبود ببخشد. اگر از خوردن گوشت قرمز خودداری کنید، با دلایلی که در این مقاله ذکر می شود، احتمالا سعی خواهید داشت گوشت را در برنامه غذایی تان بگنجانید. 1-افزایش جذب پروتئین پروتئین نقش مهمی در رشد کودکان و بزرگسالان دارد. اگر پروتئین کافی در رژیم غذایی تان نداشته باشید، ماهیچه هایتان دچار آتروفی(تحلیل) شده و علائمی از قبیل ضعف، سرگیجه و خستگی را تجربه خواهید کرد. گوشت سرشار ...
دلایل عجیب حالت تهوع را بشناسید
یا فرار کنید) آماده کند. در این میان، عملکردهای بدن مانند گوارش تقریباً متوقف شده و باعث تجمع سموم در بدن می شود. در نهایت سیگنال های شیمیایی به مغز فرستاده می شود تا احساس تهوع ایجاد شود. کتواسیدوز دیابتی حالت تهوع، استفراغ و شکم درد دارید؟ ممکن است علتش مشکلی در معده تان باشد؛ اما این علائم همچنین می توانند آژیر خطری برای دیابت نوع اول نیز باشند. اسیدوز دیابتی زمانی روی می ...
آموزش رایگان دوره نتورک پلاس (+Network) ابزارهای اشکال زدایی مسیرها، (بخش 30 )
ابزار نزد کارشناسان حوزه امنیت و شبکه محبوب است. برای آن که بتوانید از ابزار فوق استفاده کنید، باید از دستور sudo استفاده کرده یا به سیستم عامل خود با مجوز مدیریتی بالا وارد شوید تا به tcpdump دسترسی داشته باشید. برای انجام این کار، قبل از اجرای هر دستور tcpdump باید sudo را وارد کرده یا sudo su root را وارد کنید تا حساب کاربری شما مجوز دسترسی به ریشه را به دست آورد. جدول زیر مثال هایی از به ...
روزنه شرق
تحلیلگران روزنه شرق جهت تکمیل کادر خود در استان تهران از افراد واجد شرایط زیر دعوت به همکاری می نماید. ردیف عنوان شغلی جنسیت شرایط احراز وظایف عمده 1 منشی مخصوص مدیرعامل خانم حداقل 25 سال سن حداقل 2 سال سابقه کار مرتبط با روابط عمومی بالا آشنا به زبان انگلیسی و کامپیوتر پاسخگویی به تماس های تلفنی انجام امور دفتری و بایگانی برنامه ریزی و هماهنگی امور کاری، جلسات و قرارهای ...
خواص عناب خشک برای سلامت بدن
...> شرح خواص عناب خشک برای درمان برخی از بیماری ها 1. درمان سرما خوردگی مداومت بر مصرف عناب به دلیل برخوردار بودن این گیاه از ویتامین C و A و نیز مواد معدنی مانند پتاسیم باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن خواهد شد. تقویت سیستم ایمنی بدن کاهش احتمال ابتلا به سرما خوردگی و نیز کاهش ابتلا به سرفه را به دنبال خواهد داشت. 2. درمان اختلالات خواب و اعصاب تحقیقات نشان داده که عناب ...
فرمول لبخند زیبا
باکتری و دهانتان خوشبو شود. کلسیم یادتان نرود تحقیقات نشان می دهد 99 درصد از کلسیم بدن در بافت استخوان ها و دندان هاست. کلسیم که در محصولات لبنی (پنیر، شیر، ماست و...) یافت می شود، باعث استحکام استخوان های فک و در نتیجه محکم نگه داشتن دندان ها در محل استقرارشان می شود و مقدار مورد نیاز برای خانم های زیر 50 سال، لااقل هزار میلی گرم و برای خانم های بالای 50 سال، لااقل هزار و ...
بدترین قسمت کله پاچه که نباید خورد ولی همه می خورند
و دنبه حیوان مشخص و نمایان نیست. این فرآورده ها حاوی چربی اشباع پنهان هستند که با ورود به بدن موجب افزایش سریعتر گلیسیرید و کلسترول خون و در اغلب موارد باعث بروز پاسخ های التهابی در بدن می شوند و بخصوص در بیماران مبتلا به دردهای مفصلی و آرتریت روماتوئید شرایط بیماری را دردناک تر می کنند. از طرفی به دلیل میزان بالای پورین اسید آمینه هایی که به بالا رفتن اسید اوریک خون منجر می شود باعث ...
شناسایی ویتامین های ضروری برای پوست و مو
انجام شده، مکمل های غذایی با روغن ماهی، اسیدهای چرب امگا3، می توانند برای بسیاری از بیماری های التهابی پوست مفید باشند. مصرف مکمل های امگا3 و امگا6 همراه با آنتی اکسیدان ها به مدت 6 ماه، برای ریزش مو بسیار موثر است و سبب افزایش تراکم مو می شود. برای زنان بالغ، کم خونی ناشی از خونریزی در طول عادت های ماهانه، سبب ریزش مو می شود. کم خونی بدن به دلیل کمبود آهن است و بالا بدن سطح آهن بدن به ...
خواص گوجه فرنگی در لاغری و تناسب اندام
به شکل پخته یا خام در انواع غذا ها و سالاد ها استفاده می شود. این ماده غذایی دارای ترکیبات ارزشمندی است که گنجاندن آن در برنامه غذایی روزانه می تواند به حفظ تناسب اندام و سلامت بدن کمک کند. از مهم ترین ترکیبات موجود دراین ماده غذایی پر خاصیت می توان به موارد زیر اشاره کرد: انواع ویتامین ها شامل: ویتامین A, C, E, K. فیبر اسید آمینه های لازم مقدار کمی کالری پروتئین و چربی قند های مختلف مانند ...
پوزیشن های صحیح شیردهی، چگونه اند؟
کنید تا خودتان و نوزادتان در حین شیردهی راحت باشید. موارد زیر را امتحان کنید: 1- بدن خود را پشتیبانی کنید. یک صندلی با دست های راحت انتخاب کنید و از بالش برای حمایت پشت و دست خود استفاده کنید. پای خود را در حالت راحت قرار دهید یا از یک میز برای بالا بردن پاها استفاده کنید. 2- از سینه های خود حمایت کنید. سینه های شما احتمالا سنگین تر است زیرا با شیر پر می شوند. از دستان خود ...
بیشترین میزان حمل مهمات بمب افکن ها چقدر است؟
تبدیل شده اند. از معروف ترین بمب افکن های راهبردی می توان به B-52 استراتوفورترس (Stratofortress) آمریکایی و توپولف Tu-95 (خرس) روسی اشاره کرد. بیشترین میزان حمل مهمات بمب افکن ها چقدر است؟ و اما می خواهیم بمب افکن ها را به ترتیب توان حمل مهمات دسته بندی کنیم. توجه داشته باشید که توان حمل تنها یکی از فاکتورهای مقایسه دو بمب افکن است و بمب افکنی که توان حملش بالا باشد، صرفا از ...
توقف استقلال مقابل العین در آزادی/ شکست پرسپولیس مقابل السد در وقت اضافه+ جدول
روی اوت دستی السدی ها توپ را از جلوی مدافع این تیم قاپید و به سرعت خودش را به محوطه جریمه السد رساند، اما ضربه نهایی را با بی دقتی به اوت زد. دقیقه 45: بونجاح روی یک ضربه ایستگاهی با ضربه سر دروازه پرسپولیس را باز کرد، اما کمک داور با بالا بردن پرچم خود اعلام آفساید کرد. نیمه دوم/ پرسپولیس 0 - السد 1 دقیقه 49: شوت سنگین بازیکن تیم السد را بیرانوند در دو مرحله در ...
21 اسفند گوجه فرنگی ؛ سلامت کبد شما را تضمین می کند
زمانی که این میزان افزایش یابد و به بیش از 5 تا 10 درصد از وزن کبد برسد، عارضه کبد چرب به وجود می آید. گوجه فرنگی دو نوع کبد چرب غیر الکلیو کبد چرب الکلی وجود دارد که نوع اول به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبدچرب الکلی را افزایش می دهد. هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیر الکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می ...
روش های انتقال فایل از کامپیوتر قدیمی به کامپیوتر جدید
قطعا آغاز کار با سیستمی پرسرعت و مجهز به ویندوز 10 بسیار لذت بخش است. بااین حال، یکی از مشکلات این است که تمام فایل های ضروری شما روی لپ تاپ یا کامپیوتر قدیمی تان قرار دارد و شما هم قصد ندارید تمام فایل های موردنیازتان را دوباره جمع آوری کنید. بنابراین، باید از روش های مناسب برای انتقال این فایل ها به لپ تاپ جدیدتان کمک بگیرید. در این مقاله، 5 روش برای انتقال این فایل ها را معرفی می کنیم. ...
اولین تجربه رانندگی با مرسدس بنز A220 4Matic جدید
نسل جدید مرسدس بنز A کلاس توجهات زیادی را به خود جلب کرده است. با استفاده از تکنولوژی روز دنیا و همچنین طراحی سطح بالا نسبت به نسل پیشین، A کلاس نظرها و بازخوردهای مثبت زیادی دریافت کرده و ما نیز اولین بار فرصت رانندگی با نسخه ی A220 4Matic آن را داشته ایم. خب A کلاس هم همانند تمامی محصولات مرسدس بنز خودرویی گران است. اگرچه مدل پایه ی A220 قیمت 32500 دلاری دارد اما نسخه ی چهار چرخ محرک ...
کوکی پسته ای و فندقی برای پذیرایی از مهمانان نوروزی+ طرز تهیه
در بهبود خلق و خو موثر دانست و افزود: این شیرینی به علت دارا بودن فیبر ضد نفخ و بادشکن است و نقشی موثر در رفع یبوست، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و روده ها دارد. عظمایی تأکید کرد: کوکی پسته ای و فندقی سرشار از پروتئین بوده، بنابراین به تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن کمک می کند و برای کودکان در حال رشد و سالمندان بسیار مفید است. وی تصریح کرد: کوکی پسته ای و فندقی اعضای رئیسه بدن ...
گوجه فرنگی چه فوایدی بر بدن دارد؟
بوده و با مولکول هایی که رادیکال های آزاد نامیده می شوند (می توانند به سلول هایمان آسیب زده و بر سیستم ایمنی تاثیر بگذارند)، مبارزه می کند. به همین دلیل مواد غذایی با “لیکوپین” بالا (مثل گوجه فرنگی) ممکن است ریسک ابتلا به سرطان های ریه، معده یا پرستات را کم کند. بعضی از تحقیقات نشان می دهد، مصرف گوجه فرنگی همچنین ممکن است به پیشگیری از بیماری هایی مثل پارکینسون، روده بزرگ، حلق، دهان و گردنه رحم کمک ...
