سایر منابع:
سایر خبرها
سفری ارزان قیمت به شهرهای ایران + عکس
بینی ما این است امسال با توجه به تبلیغات انجام شده، مقاصدی که در اینجا از آن ها نام برده شد، نظر گردشگران بیشتری را به سمت خود جلب کند و گردشگران به شکل بیشتری در سطح سرزمینمان توزیع بشوند. اگر از افرادی هستید که می خواهید در ایام نوروز به تهران سفر کنید، تور تهران گردی خود را از منطقه 12 شهر که تهران قدیم است شروع کنید؛ زیرا بیشترین آثار تاریخی شهر در این قسمت قرار گرفته است. شما در ...
تشخیص پارگی کیسه آب، چگونه بفهمیم؟
می توانیددر لباس زیر خود دستمال های بهداشتی یا یک پد بگذارید. اگر شما دور از خانه هستید، احتمالا می خواهید ابتدا به خانه برسید. در اینجا شما می توانیدبا نگاه دقیق تر ببینید که آیا آب کیسه پاره شده و یا خیر. مرطوب یا خشک؟ ساده ترین راه برای تعیین اینکه آیا آب یا ادرار شما است یا خیر، قرار دادن لباس زیر پاک و خشک است و یک پد . سپس شما می خواهید برای حدود نیم ساعت دراز بکشید. اگر مایع ...
دستکاری لثه ها برای این افراد ممنوع است
داشت که باید راجع به لزوم انجام آن بررسی های دقیق تخصصی صورت بگیرد. البته جراحان فک تاکید می کنند اگر پیشروی لثه بر اثر بیماری مادرزادی، بیماری لثه ای یا رعایت نکردن بهداشت باشد و فرد در بهداشت دهان کوتاهی کند، احتمال عود این شرایط حتی پس از اصلاح وجود دارد. دستکاری لثه ها، برای شما ممنوع است برخی بیماری ها از جمله قندخون یا فشار خون بالا، بیماری های تثبیت نشده ...
علت سردرد در کودکان چیست؟
... حتی نوزادان هم ممکن است به میگرن مبتلا شوند. کودکی که نمی تواند مشکل خود را بیان کند، گریه می کند و سر خود را به نشانه درد شدید نگه می دارد. سر درد تنشی سردرد تنشی باعث بروز موارد زیر می شود: سفتی فشار دهنده در عضلات سر یا گردن درد خفیف یا متوسط بدون ضربان در هر دو طرف سر دردی که با فعالیت های جسمی بدتر نمی شود. سردردی که با ...
مقاله ای از هواداران تراکتورسازی : آقایان هوادار سرخابی ؛ چرا این تراکتورسازی را دوست ندارید!
مغایر با دیدگاه نویسندگان ما دارید می توانید در پانوشت مطلب و یا با ارسال مقاله به ارائه دیدگاه خود بپردازید. شورای سردبیری خبرگزاری پارس فوتبال در این متن به قلم صاحبی می خوانیم: ابتدا انکار می شوید، سپس تحقیر می شوید و سرانجام مورد نفرت قرار می گیرید. فصل نخست، از تکبر شما زاییده می شود. فصل دوم، انکاری که خود به تکبر کرده اید را نفی می کنید و فصل سوم، به ...
عکس پروفایل تان چه چیزی در مورد شما می گوید؟
... این نوع عکس ها به نظر رقت انگیز می رسند، زیرا فرد با انتخاب این گونه تصاویر ناخوداگاه این پیام را به دیگران منتقل می کند که من مهم نیستم بلکه باید به کسی که در کنار من است توجه داشته باشید! سلفی هایی که با وبکم یا دوربین تلفن همراه گرفته می شود فرد با قرار دادن این گونه تصاویر به سادگی به دیگران می گوید:” من خودم هستم بدون هرگونه دستکاری یا ژست خاص” ...
لذت از رابطه زناشویی، انجام چند ورزش موثر
آرامش بخش است و اضطراب را از بدن دور می کند. در عین حال می تواند عضلات گردن و کمر را تقویت نماید. برای انجام این حرکت، روی چهار دست و پا قرار گیرید و شانه ها را دقیقا بالای مچ ها قرار دهید. به ارامی ستون فقرات خود را خم کنید به طوری که شکم به سمت زمین کشیده شود و دنبالچه، شانه ها و سرتان به سمت بالا بروند. سپس به آرامی ستون فقرات خود را حالت عادی برگردانده و این بار کمرتان را گرد کنید و چانه تان را به ...
درخت حرا شاخصه طبیعی استان بوشهر می شود
تشکیل شده است که در بعضی از مناطق حفاظت شده حرا به تنهای حضور دارد. جزر و مد آب دریا در سواحل که بطور موزون و مستمرهر روز انجام می شود که در شکل گیری تنوع حیات این اکوسیستم نقش اساسی دارد . منطقه حفاظت شده حرا که دردو منطقه نایبند عسلویه و منطقه مله گنزه در منطقه بردخون بندر دیر از 1352 انتخاب و تحت حفاظت قرار گرفته است. جنگل های حرا نایبند در منطقه عسلویه و مله گنزه در منطقه دیر نه ...
تهران، جایی که نفس کشیدن دشوار است
...، یکی نانوا شد و دیگری میوه فروش و سومی مکانیک؛ به سخن دیگر، تفکیک تخصص ها در جامعه شهری به وجود آمد. در قلمرو خودرو و در مورد نگه داشت آن(که اینک شما پیش کشیدید) در همه کشورهای پیشرفته جهان تفکیک تخصص شده است و رسم است که نگهداشت از سوی کمپانی و شرکت های زیر مجموعه آن ها انجام می گیرد. بسیار کسان که خودرو دارند، در یک مرکز مکانیکی یا تعمیراتی خودرو، عضو(مامبر-شیپ) هستند؛ که دوره ای و ...
سرو هرزویل گنج زنده هزار ساله ایرانی/حلیمه جان عروس رؤیایی رودبار
گیلان دارد، شما را قانع خواهد کرد تا بارها و بارها به این روستای تاریخی که هنوز چهره و شمایل سنتی خود را حفظ کرده سفر کنید. انبوه رودبار که در دورترین نقطه شهرستان رودبار و در بخش عمارلوی این شهرستان قرار دارد ازلحاظ جغرافیایی به قزوین متصل بوده و به آزاد راه قزوین-رشت در قزوین حدود هفت کیلومتر فاصله دارد اما اگر بخواهید از شهرستان رودبار وارد انبوه شوید باید مسیر لوشان به جیرنده و سپس ...
روانشناسی مثبت گرا چیست و چگونه باعث رونق و رشد کسب و کار شما می شود؟
کتاب از مخفف کلمات اولیه " بازی های محیط کار " یعنی تجمیع " ب : بازی"، " م : محیط"، " ک : کار" شکل گرفته است. 3 بازی از کتاب برای نشان دادن شِمایی از کتاب انتخاب شده است. شما نیز این بازی ها را در محیط کار خود اجرا کنید. در این بازی ابتدا دو بطری بزرگ پر از آب را با فاصله معین در دو سمت میزی قرار می دهید. سپس بوسیله فوت کردن در فوت فوتک، توپ را از میان دو بطری به طوری رد کنید که توپ ...
انجام تکالیف مدرسه کودکان، وقتی از زیرش درمی روند
دارند و یا در انتقال افکارشان در روی کاغذ کند هستند، زمان بیشتری برای انجام کار درنظر بگیرید. افزون بر این، می توانید به این گونه دانش آموزان اجازه دهید که با مداد بنویسند و یا روش های تندنویسی را بیاموزند. 9- در صورت لزوم، پشتیبانی های ویژه را به کار ببرید اگر کودک دچار ناتوانی در یادگیری، کمبود توجه و یا دچار یک مسأله عاطفی است که کار مدرسه او را تحت تأثیر قرار می دهد، باید برای ...
بیماری ام اس و بچه دار شدن، اقدامات لازم
برخی از داروهای کنترل کننده بیماری ام اس (glatiramer acetate، teriflunomide و interferons) در طول دوران بارداری ممنوع است. دست کم یک ماه پیش از باردار شدن باید مصرف داروهای کنترل کننده بیماری ام اس را متوقف کنید. زمان مناسب بارداری برای زنان مبتلا به ام اس: مثل همه بانوان ، شما نیز بالافاصله باردار نخواهید شد. برای محدود کردن زمان توقف مصرف داروها، پنجره باروری (روزهایی که احتمال بارداری ...
16 روش برای افزایش اشتها
... علاوه بر این، صبحانه کمک می کند تا اثر “ترموژنز” در بدن افزایش یابد، بدین معنی که شما در طول روز کالری بیشتری می سوزانید. این می تواند اشتهای شما را افزایش دهد. اگر سعی بر این دارید که بیشتر بخورید، خوردن صبحانه و خوردن وعده های غذایی به طور منظم در طول روز بسیار مهم است. ثابت شده است که رژیم های فیبر بالا باعث افزایش احساس پر شدن و کاهش مصرف کالری می شود و خوردن زیاد ...
گرفتگی عضلات پا در بارداری، چند راه پیشگیری
خم کنید، در همین حال سعی کنید کف و پاشنه پای چپ را روی زمین نگه داشته و زانوی چپ را در حالت مستقیم حفظ کنید. این نرمش را 30 ثانیه انجام دهید. دقت کنید در طول مدت انجام نرمش پشت شما باید کاملاً صاف و باسن به سمت جلو باشد. پا را روی مچ پا به سمت داخل یا خارج نچرخانید و کف پا را روی سطح زمین قرار دهید. این تمرین را برای پای دیگر نیز انجام دهید. ورزش منظم برای پیشگیری از گرفتگی عضلات پا ...
برق شما را نگیرد!
هنگامی که می خواهید راه پله ها را تمیز کنید از لیز نبودن سطح پله ها و همین طور محکم بودن نرده ها اطمینان حاصل کنند. متخصص طب فیزیکی در ادامه یادآور شد: کارهایی مانند تمیز کردن دیوار یا سطوح واقع در ارتفاع بالا باعث می شوند دست ها در ارتفاع بالاتر از آرنج قرار بگیرند و در نتیجه، فشار زیادی به عضلات دست و مفصل شانه وارد شود و در درازمدت، درد مزمن شانه و محدودیت حرکت آن ایجاد خواهد شد ...
مراسم گرامیداشت شهدای شیمیایی حلبچه برگزار شد
بگیریم و همبستگی و همدلی خودمان را بیشتر کنیم. سهرابی خاطرنشان کرد: تا زمانی که اعتراض و انتقادی صورت نگیرد هیچ پاسخی به مطالبات داده نمی شود پس واکنش نشان دادن نسبت به اینگونه حادثه ها باعث جلوگیری از تکرار آن خواهد شد. شهرام محمدی، حقوقدان و عضو هیات علمی دانشگاه کردستان نیز در ادامه اظهار کرد: سلاح های شیمیایی اولین بار در جنگ جهانی اول و در سال 1915 مورد استفاده قرار گرفت ...
آماده شدن برای سفر سالم
پیش دارید باید بسته به کشور مقصدتان واکسیناسیون لازم را انجام دهید مثلا شاید لازم باشد واکسن تب تیفوئید یا تب زرد، هاری، و یا هپاتیت A. و یا B. دریافت کنید. پس حتما پیش از سفر به پزشک تان مراجعه کنید تا او راهنمایی های لازم را به شما ارائه بدهد. اگر نیاز به واکسیناسیون داشته باشید، حداقل 6 هفته پیش از سفر باید واکسینه شوید. به بیمه سفر نیاز دارید اگر قرار است از کشور خارج شوید ...
زیبایی واژن بدون عمل جراحی
اندازه کافی نگه نمی دارند. گفته می شود بهتر است عضلات کف لگن تان را برای 5 ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را 100 بار و سه بار در روز انجام دهید . اگر به نظرتان زیاد است می توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام دهید. برای تمرین بیشتر ماهیچه های واژن بهتر است 15 دقیقه در روز روی توپ های سوئیسی بنشینید. این کار بدون انجام فشار تنها نیروهای ماهیچه های کف لگن را منقبض می کند . شاید ...
9راه حل طبیعی کنترل فشارخون
.... 5. از ترکیبات تنباکو و سیگار اجتناب کنید به غیر از همه خطراتی که برای سیگار و تنباکو شناخته شده نیکوتین موجود در آنها فشار خون را حداقل تا یکساعت پس از مصرف بالا نگه می دارد. بنابراین کسانی که در طول روز چند بار سیگار می کشند فشار خونشان دائما بالا می ماند. به علاوه شما باید از افراد سیگاری هم اجتناب کنید. در معرض سیگار دیگران بودن شما را در خطر فشار خون بالا و بیماریهای ...
دورکاری و راهکارهایی جهت افزایش بهره وری از آن
...، کمی نرمش کردن و... از جمله مواردی است که می تواند انرژی تان را بالا ببرد. زمانی که مشغول کار هستید، غیرفعال کردن پیام های هشدار نرم افزارهای رایانه و همین طور پیام رسان های گوشی هوشمندتان کمک می کند با تمرکز بیشتری به کار بپردازید. به ویژه وقتی زمان محدودی برای انجام کاری دارید، تمام ...
چه کسی مبتلا به پنومونی می شود؟
...> وی ادامه داد: ممکن است در اتاقی مجهز به مرطوب کننده ای که رطوبت هوا را افزایش می دهد و ریه های آزرده را تسکین می بخشد، آرامش بیشتری داشته باشید. علایم بیماری کی کاهش می یابد؟ محمدی تشریح کرد: بیشتر علایم مانند درد قفسه سینه و تب، در عرض چند روز تخفیف می یابد؛ سرفه معمولا 2 تا سه هفته طول می کشد تا برطرف شود، ولی خستگی و ضعف ممکن است ماه ها زمان ببرد تا بطور کامل برطرف شود. ...
از کیف قاپی تا فروش قرص لاغری با طعم یونجه
شتری بود خوب زمان بیشتری هم طول می کشید تا سراغ سرقت بروم. این سری تازه از سرقت آمده بودم و همراهم 6 گوشی و 7 ضبط خودرو بود که دستگیر شدم. شرط بندی برای سفر دو دختر و یک پسر، در بزم شبانه شان شرطی بستند که باعث شد نقشه سرقت خودرو آن هم از نوع 206 را اجرا کنند. دختر 23 ساله از شرطشان می گوید. برای چی بازداشت شدی؟ من و دوستم سوار خودروی 206 شدیم و به بهانه خرید از ...
دلایلی برای عدم کاهش وزن
تهران (پانا) - شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که برای کاهش وزن خود یک برنامه ورزشی منظم را دنبال کرده و رژیم غذایی سالمی را نیز مصرف کنید اما به رغم تلاش های صورت گرفته به وزن دلخواه خود نرسیده یا به سختی وزن کم می کنید. عصر ایران به نقل از " منز هلث " نوشت: خوشبختانه تغییرات کوچک بسیاری وجود دارند که می توانید برای حرکت در مسیر درست و دستیابی به اهداف کاهش وزن خود مد نظر قرار دهید ...
رفع خواب آلودگی و خستگی در محیط کار با این راهکارها
به بدن تان باز گردانید. روی دم و بازدم تان تمرکز کنید. به هوایی که در اندام تان جریان دارد، دقت کنید، به پاهایی که آسوده روی زمین قرار گرفته اند... با فکر کردن به تک تک اندام هایتان و تمرکز روی آنها، بدن شما نیز هوشیاری خود را به دست خواهد آورد. با دیگران بیشتر در ارتباط باشید ارتباط با دیگران فواید زیادی دارد که یکی از آنها هوشیار نگه داشتن بدن شماست. طبیعی ست که اگر شما با ...
6 راهکار برای بهبود گردش خون
بوده و باعث انبساط و انقباض در رگ ها می شود. در نتیجه اجرای این حرکات، وضعیت گردش خون بهبود می یابد. تحقیقات علمی صورت گرفته در سال 2014 اثبات می کند که یوگا برای قلب و عروق بسیار مناسب بوده و سوخت و ساز بدن را تنظیم می کند. برای این منظور می توانید از حرکت “سگ رو به پایین” را تمرین کنید. برای اجرای این تمرین، مراحل زیر را انجام دهید: 1- به صورت چهار دست و پا بنشینید. آرنج دست ...
نکات مهم در رابطه با استفاده از شکم بند بارداری
از پایین به طرف بالا نگه داشته و نفس کشیدن را راحت می نماید. 5- درد رباط گرد این در طول سه ماهه دوم بارداری اتفاق می افتد و درد مزمن دیگری از بارداری است. این درد به صورت خفیف به شدید در جلوی مفصل ران و زیر شکم اتفاق می افتد. این درد به خاطر افزایش وزن و فشار روی رباط هایی که از بزرگ شدن رحم حمایت می کند اتفاق می افتد، یک مشکل موقت اما گاهی غیر قابل تحمل است! - شکم بند ...
نگاهی به شوخ طبعی و طنز در شاهنامه – قسمت اول
اندر از درد خون آورد ملّت ایران که از تفرعن و خودخداپنداریِ پادشاه ششصد و چند سالۀ فرّهِ ایزدی از دست دادۀ نابخردشان جمشید به ستوه آمده بودند، رو به پادشاه پدرکُشِ تازیان، ضحّاک ماردوش اژدهاپیکر آوردند و به درگاه آن بندۀ شیطان پناهنده شدند و از او داد! خواستند و او را لایق پادشاهی ایران دانستند و مقدّمات این کودتای ملّی را بسرعت فراهم کردند. ضحّاک ماردوش هم از خداخواسته! به این ...
علت افتادگی پستانها، بعد از زایمان و شیردهی
ها یک دمبل بالای سر نگهدارید؛ بازوهای خود را به سمت پشت حرکت دهید به صورتی که به سمت سقف باشند؛ این حرکت را تکرار نمایید. حرکت شنا تمرین شنا برای تقویت بازو و عضلات مرکزی مناسب هستند و ژست بدن را بهود می بخشند. در حالی که روی شما به سمت پایین است، کف دست های خود را به صورت موازی روی زمین قرار دهید. می توانید پاهای خود را به حالت مستقیم نگهدارید یا از زانوها خم کنید ...
ایجاد سرگرمی برای کودکان، فصل زمستون چجوریه؟
... نرمش کنید شما می توانید در کنار هم برنامه هایی برای نرمش و ورزش ترتیب دهید و به این ترتیب در کنار سایر اعضای خانواده شادی کنید و بخندید. یک کاردستی ساده و کوچک زمستانی درست کنید برای مثال، تعدادی لیوان پلاستیکی (البته کاغذی بهتر است) بردارید و روی آنها صورت آدم برفی بکشید، برای دماغش هم شبیه هویج با ماژیک نارنجی یک مثلث دراز بکشید، حتی می توانید آن را با کاغذ رنگی درست ...