سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات چاقی را بشناسید
زمانی استفاده می کنند که فرد در بالاترین حد خطر افزایش مشکلات سلامت مرتبط با وزن باشد. متاسفانه تعداد افراد مبتلا به اضافه وزن نسبت به گذشته رشد چشمگیری داشته است. متخصصان این وضعیت را اپیدمی چاقی می نامند. این مشکل سلامتی، بر افراد جوان هم مانند بزرگسالان تاثیر می گذارد. باید توجه کرد که طبق آمارها یک سوم کودکان و نوجوانان بین 2 تا 19 سال چاق هستند یا اضافه وزن دارند. متاسفانه چاقی در ...
مراقب اشتهای کاذب بهاری باشید
بسیاری از افراد در فصل بهار خوش اشتها می شوند و جالب است که اغلبشان تصور می کنند به خاطر مسافرت های نوروزی و استراحت دچار این حالت شده اند، اما جالب است بدانید که برخی تغییرات هورمونی و فصلی در افزایش اشتهای آنان نقش دارد. تعداد افرادی که در فصل بهار چاق می شوند و در تابستان به دنبال کاهش وزن هستند کم نیست، اما جالب است بدانید این یک مشکل رایج است و شاید بتوان با روش هایی از آن پیشگیری ...
از عوارض عجیب خوردن عسل باخبرید؟
آنها ندارند. ولی اگر وارد بدن نوزاد شوند، در مجرای گوارشی او تکثیر می یابند و باعث تولید سم بوتولینم می شوند. حتی اگر برای شیرین شدن سر پستانک نوزاد، عسل به آن بمالید، چنین واکنشی را در بدن او ایجاد خواهد کرد. سم بوتولینم به عنوان کشنده ترین سم برای انسان شناخته شده است. مقدار کشنده آن یک ده میلیونیم میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است که این مقدار با چشم غیرمسلح دیده نمی شود. اگر این ...
ورزش کردن منجر به چاق شدن برخی از افراد می شود
دولت ها مدام به ما یادآوری می کنند که کمتر غذا بخوریم و بیشتر ورزش کنیم تا زندگی سالم تری داشته باشیم. اما این موضوعی است که در برخی از افراد مشکل ساز می شود. هر چه فعالیت بدنی بیشتر باشد، شما گرسنه تر می شوید، بنابراین احتمال آن بیشتر می شود تا برای جبران به سوی خوردن غذای بیشتر بروید. در این حالت در مقایسه با لم دادن روی مبل وسط پذیرایی وزن بیشتر به شما اضافه خواهد شد. به گزارش ...
چهار راز کاهش وزن بدون عرق ریختن
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، بسیاری از افراد قصد دارند تا وزن خود را کاهش دهند اما به دلایلی نمی توانند به باشگاه رفته و ورزش کنند یا حتی نمی توانند یک رژیم سخت را تحمل کنند اما اکنون راه هایی وجود دارد که این دسته از افراد می توانند با انجام آن به تدریج وزن خود را کاهش دهند. براساس گزارش مدیکال دیلی ، در اینجا با برخی مواردی که به کاهش وزن کمک می کند آشنا ...
ماده غذایی بی نظیر برای مبارزه با بیماری
ها نیز غلظت زیادی دارند، با پولیپ روده رابطه ای معکوس دارد. به این صورت که، در این مطالعه بیان شده است که مصرف انواع لوبیا های خشک می توانند با کاهش مشکلات روده، ارتباطی تنگاتنگ داشته باشند.به طور کلی، لوبیا ماده غذایی غنی است که ممکن است بتواند به مبارزه با بسیاری از عوامل سرطانی بپردازد. 5 - کمک به کاهش وزن از سال 1980، چاقی در سراسر جهان، دو برابر شده است. در سال 2014، بیش ...
افسانه هایی درباره تخم مرغ که در قرن 21 باید فراموش کنید
بیشتر از سه تخم مرغ در هفته نخورند. اگر میخواهید وزن کم کنید، نباید زرده بخورید خیلی ها زرده تخم مرغ را نمی خورند، چون می ترسند چاق شوند. اما زرده تخم مرغ حاوی پروتئین و سایر مواد مفید مثل ویتامین دی است که به جذب کلسیم کمک می کند. کولین دارد که عملکرد کبد را تقویت می کند. همچنین حاوی لوتئین است که برای چشم ها مفید است، اما در سفیده تخم مرغ وجود ندارد. انجمن قلب آمریکا ...
مواد غذایی که به سرعت چربی هایتان را آب می کند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، به نظر می رسد برای بعضی از افراد، وزن کم کردن ساده تر است، چون نسبت به افرادی که بدن شان واکنش کُندتری به رژیم غذایی و ورزش نشان می دهد، سوخت و ساز سریع تری دارند. کاهش وزن، سلامت قلب تان را تقویت می کند و فواید بسیار زیاد دیگری هم دارد. رژیم غذایی بخش مهمی از کاهش وزن و مهمتر از آن، حفظ وزن ایده آل است. اگر به سختی تمرین و ورزش کنید، اما رژیم غذایی ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
درجه پایین آمدن دمای طبیعی بدن تان، باعث می شود که میل به خواب در شما بیدار شود. چند تحقیق جدید از موسسه ی ملی بهداشت و درمان نیز نشان می دهند که خوابیدن در یک اتاق سرد می تواند برای سلامتی تان فایده داشته باشد به این دلیل که موجب کالری سوزی هم می شود.” بنابراین اگر شما به دنبال این هستید که به خواب بروید و وزن تان هم کم شود، حرارت بخاری را زیاد نکنید. 13. شب زنده داری در طول هفته و خوابیدن در طول تعطیلات آخر هفته این یکی بسیار ساده و قابل درک است- تمام شب را بیدار ماندن عادت پیش از خواب بسیار بدی است. باشگاه خبرنگاران جوان ...
چربی شکمی خطرناک تر است یا چاقی؟
، شانس بیشتری برای درمان دارند زیرا می توان برای آن ها از درمان هایی استفاده کرد که تأثیرات رشد دهنده ی استروژن بر تومور مهار شود. زنان چاق یا دچار اضافه وزن معمولاً نسبت به زنان لاغرتر، استروژن بیشتری دارند. انسولین نیز فاکتور رشدی است که می تواند تکثیر تومور سرطانی را تقویت کند. تعدادی از سرطان ها در میان افرادی که مقاومت به انسولین دارند متداول ترند، یعنی این افراد و همچنین کسانی که دیابت نوع ...
آگاهی از حاملگی 45 دقیقه قبل از زایمان + عکس
به گزارش اسپوتنیک به نقل ازThe Mirror ، این دختر 18 ساله به نام اما لوئیز لگیت، قرص های جلوگیری از حاملگی خورده بود و قصد نداشت فرزند دوم را به دنیا آورد اما صبح روز 17 ژوئیه 2018 شکمش که روز قبل کاملا مسطح بود ، ناگهان بالا آمد. این دختر اورژانس را خبر کرد و 45 دقیقه بعود بچه سالمی را به دنیا آورد. دختر اسکاتلندی می گوید قبل این رویداد اندکی چاق شده و تلاش می کرد لاغر شود اما متوجه ...
باور های نادرست، اما رایج درباره فواید و مضرات تخم مرغ که نمی دانستید
وزن کم کنید، نباید زرده ی تخم مرغ را بخورید بعضی افراد از ترس چاق شدن، زرده ی تخم مرغ را نمی خورند. زرده حاوی مقادیر زیادی پروتئین و دیگر عناصر مفیدی مثل ویتامین D است که در جذب کلسیم نقش دارد. زرده همچنین حاوی ماده ی کولین است که عملکرد مناسب کبد را تضمین می کند و ماده ی لوتین موجود در آن هم برای چشم ها مفید است. سفیده، اما هیچ کدام از این عناصر را ندارد. به ادعای دانشمندان ...
باربی 60 ساله شد؛ تاریخچه مشهورترین عروسک جهان
مشغول بچه داری شد. در همین دهه بود که اولین باربی سیاهپوست نیز تولید شد. اولین جنجال بزرگ در سال 1963 با معرفی باربی بچه دار به پا شد. این باربی با دامن بلند صورتی و تعدادی لوازم جانبی از جمله عینکی با قاب پهن، گهواره بچه، تلفن، چند بطری آب گازدار و یک کتاب به بازار عرضه شد. متاسفانه عنوان این کتاب چگونه لاغر شویم بود و تنها یک صفحه و یک توصیه داشت: غذا نخور. واکنش های شدید در این باره مانع ...
پیشگیری از تپش قلب + راهکار
سالم تر است؟ زیرا ورزش منظم، ضربان قلب را پایین نگه می دارد. به همین علت ورزشکاران معمولاً ضربان قلب کمتری نسبت به آن هایی که اهل ورزش نیستند دارند. اگر می خواهید ضربان قلبتان را پایین بیاورید، شنا، پیاده روی تند، دویدن و پیاده روی معمولی گزینه های خوبی هستند. افزایش ضربان قلب می تواند نتیجه ی مصرف کلسیم زیاد نیز باشد، بنابراین اگر این مشکل شماست، مصرف کلسیم تان را کاهش بدهید. در عوض بهتر ...
عدد فشار خون مناسب هر سن چند است؟
... 1. کاهش وزن: چاقی یکی از عوامل افزایش فشار خون است پس بهتر است افراد چاق وزن خود را کاهش دهند تا BMI یا نمای توده بدنی زیر 25 باشد . برای محاسبه BMI می توانید وزن تان را بر حسب کیلوگرم بر قدتان بر حسب متر تقسیم کنید و عدد حاصل را دوباره بر عدد قدتان بر حسب متر تقسیم کنید یا به عبارت دیگر وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر مجذور عدد قد به متر. تفسیر عدد BMI به این صورت است ...
ورزش را جدی بگیرید!
...> وی، به نکته این دیگر اشاره کرد و گفت: برای تناسب اندام، کاهش وزن چربی و افزایش وزن عضلات به جای رژیم های غذایی مختلف، خوردن داروهای نیروزا و قطع مصرف قند و چربی از ورزش کمک بگیرید. برنامه ورزش تعطیل نیست، ویژه برنامه ایام نوروز، هر روز ساعت 7:15 به مدت 30 دقیقه از شبکه رادیویی ورزش تقدیم شنوندگان می شود. گزارشگر: هانیه پرچلو کلمات کلیدی: #اهمیت ورزش ...
خوردن شکلات در بارداری، یازده فایده دارد
اضافه می کنیم و چاق خواهیم شد. اما، شکلات هایی در بازار هستند که چربی و قند زیادی ندارند. به عنوان مثال، همان طور که می توانید در فهرست مواد مغذی بالا مشاهده کنید، شکلات تلخ در مجموع 31 گرم چربی و 48 گرم قند دارد. محتوای چربی و قند شکلات تلخ کم تر از شکلات های دیگر است. بنابراین، با مصرف درست شکلات تلخ، قادر خواهید بود که هم وزن تان را کاهش دهید و هم فرایند هضم تان درست و نرمال خواهد بود. ...
17 فروردین با رژیم غذایی ماه تولدتان خوش اندام شوید!
اینکه جزو طرفداران پروپاقرص ورزش نیستید اما از ورزش هایی مانند شنا و ورزش های آرام تنی مانند یوگا و غیره چشم پوشی نمی کنید. با این حال یک جلسه ی ماساژ حرفه ای برای شما هیجان انگیزتر و جذاب تر است. باید یاد بگیرید که استرس هایتان را کنترل کنید چون در بیشتر موارد عامل اصلی اضافه وزن و یا پرخوری های گاه به گاه تان استرس است. متولدین برج عقرب (آبان) شما رابطه ی کمابیش پیچیده ای با ...
مادران چاق موجب بروز مشکلات قلبی نوزادشان می شوند
محققان دریافتند مشکلات قلبی چندنسلی، حتی زمانیکه نوزاد موش چاق نبوده و در طول زندگی اش رژیم غذایی عادی داشته باشد، همچنان وجود دارد.محققان همچنین از روش باروری درون آزمایشگاهی (IVF) برای کاشت تخم های بارورشده از موش های چاق به درون موش های دارای وزن نرمال استفاده کرده و آنها را باردار کردند. مشخص شد نوزاد این موش ها هم دارای نقایص قلبی بودند که اثبات کننده این مطلب است که مشکلات قلبی به تخمک اصلی و ...
آیا مصرف لبنیات می تواند باعث تشدید "پوکی استخوان" شود
...؛ با بنزین درست نمی شود. چربی منعقد روان می شود و بعد سرکه انگبین آن را شست وشو می دهد و رفع می کند ضمن اینکه چربی یک گرمای لطیفی ایجاد می کند به عکس فلفل و زنجبیل، اگرچه داروهای خوبی هستند اما چون همه مغزشان خشک شده، خواب ها سبک شده، دچار خشکی پوست شده اند، پرهیز داده می شوند حتی اگر چاق باشند؛ پله پله با چربی ها لاغر می شوند؛ خوردن چربی ها به مرور، چربی سرد مانند پی و دنبه را ...
23 نکته مهم در مورد رژیم غذایی و تغذیه
وجود داشتن چربی بالا، آجیل ها فوق العاده مغذی و سالم هستند.” آن ها با منیزیم، ویتامینE، فیبر و سایر مواد مغذی دیگر همراه می شوند.مطالعات نشان می دهد که آجیل می تواند به شما ، در از دست دادن وزن کمک کند و ممکن است شما را در مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری قلبی کمک کند. علاوه بر این، حدود 10 تا 15 درصد کالری در آجیل حتی در بدن جذب نمی شود و برخی شواهد نشان می د هد که می توانند ...
ضرر جدید شبکه های اجتماعی برای کودکان
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از خبرگزاری فارس، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که کودکان تحت تأثیر خوراکی ها و مواد غذایی موجود در شبکه های مجازی هستند و همین موضوع منجر به افزایش چاقی آنها شده است. گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) حکایت از آن دارد که تعداد کودکان چاق یا دچار اضافه وزن در سنین 5-0 سال از 32 میلیون نفر در سال 1990 به 41 میلیون نفر در سال 2016 رسیده است. در ...
بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن نوجوانان
رژیم لاغری برای نوجوانان اگر شما نوجوان و مبتلا به چاقی هستید، بهتر است بدانید برای کاهش وزن لازم نیست که به خود گرسنگی بدهید تا وزن کم کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که از رژیم برای نوجوانان به روش صحیح پیروی کنید که دارای دو اصل است: تغذیه مناسب و ورزش . ترکیب مناسبی از این دو مورد می تواند به شما کمک کند که کاهش وزن داشته باشید و به وزن دلخواه خود برسید. شاید ...
آخرین جرئیات بازگشایی مدارس سیل زده در 17 فروردین/ آیا شیر سویا چاق کننده است؟/ 13 توصیه غذایی برای جنگ ...
ورزش در هفته وجود دارد و مربوط به تعداد دفعاتی می شود که سیستم بدن تان را فعال می کنید. سیر تا پیاز مصرف شیر سویا/ آیا شیر سویا چاق کننده است؟ یک متخصص طب سنتی گفت: شیر سویا می تواند با کاهش اشتها باعث لاغری شود، اما در ترکیباتی می تواند باعث چاقی و افزایش وزن شود. پیش بینی اعتبار 200 میلیارد تومانی برای اجرای طرح صندلی خالی/ به دنبال واقعی شدن نرخ شهریه مدارس غیردولتی ...
سیر تا پیاز مصرف شیر سویا
شفاآنلاین سلامت یک متخصص طب سنتی گفت: شیر سویا می تواند با کاهش اشتها باعث لاغری شود، اما در ترکیباتی می تواند باعث چاقی و افزایش وزن شود. به گزارش شفاآنلاین ، مرضیه شاهوردی متخصص طب سنتی درباره خواص شیر سویا اظهار کرد: پروتئین های موجود در شیر سویا الاستیسیته پوست را بهبود می بخشد و باعث جوان سازی پوست صورت می شود، شیر سویا باعث بازسازی سلول های پوست می شود و لکه های قهوه ای پوست را ...
روان شناسی لباس های کدخدا و تاکتیک های آقای نماینده
ییلاقات و عشایری و روستایی را شامل می شد و هیچ مرده ای نبود که از چشمان تیزبین کمیته فاتحه خوانی در امان مانده باشد،این لیست ها دارای ملحقات و توضیحات دقیقی شامل :آدرس ، سن و جنس مرحوم و شمار رای دهندگانی که به برکت فاتحه به سبد آرای میرزا عباس ریخته می شد،فهرست بندی شده بودند. برای هر دفترچه صد برگی هیئت امنایی تشکیل گردید. به تناسب تعداد اموات فهرست شده در هر دفترچه و چاق و لاغر کردن آدم های فقیر ...
خواص چای ترش و دیابت؛ تاثیر چای ترش بر کاهش کلسترول و قند خون
مزمنی است که با افزایش قند خون همراه است. عدم ترشح انسولین و یا کاهش پاسخ ارگان ها به انسولین باعث ایجاد اختلال در سوخت و ساز کربوهیدرات، چربی و پروتئین در بدن می شود و قند خون را افزایش می دهد. بسیاری از افراد به دلیل گران بودن و عوارض جانبی مصرف دارو های دیابت به فکر استفاده از روش های سنتی برای درمان این عارضه می افتند. چای ترش یک روش شناخته شده و محبوب برای درمان دیابت در طب سنتی است. اما آیا ...
4 ترفند برای پنهان کردن شکم با لباس
فرصت بهتر دیده شدن را از دست ندهید. البته به هیچ وجه توصیه نمی کنیم به سراغ لباس هایی بروید که از سایز خودتان بسیار بزرگ تر هستند. این کار ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد و باعث شود از ابعاد واقعی تان چاق تر به نظر برسید. پس مهم این است که سایز مناسب خودتان را بپوشید؛ نه بزرگ تر و نه کوچک تر. 2. لباس تیره انتخاب کنید پوشیدن لباس در رنگ های مختلف می تواند تأثیر متفاوتی بر اندام ...
چرا هر چه می خورم چاق نمی شوم
تواند تعیین کند که فردی چاق یا لاغر باشد. محققان می خواستند بدانند چرا وزن بدن افرادی که در یک محیط مشابه زندگی می کنند، می تواند به شدت متفاوت باشد ، و چرا برخی افراد تا این حد می توانند وزن خود را روی طیفی سالم نگه دارند و لاغر به نظر برسند در حالی که بعضی دیگر برای داشتن وزنی متعادل باید بسیار تلاش کنند؟ یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه کمبریج نشان داد که عوامل فیزیکی مانند خوردن غذاهای ...
کشف مناطق ژنتیکی مرتبط با علت لاغری و اضافه وزن در بدن
پژوهشگران و محققان، به تازگی به علت لاغری و اضافه وزن افراد پی برده اند. بر اساس پژوهش های انجام شده، لاغری افراد با مناطق ژنتیکی که به تازگی کشف شده است، ارتباط دارد. در جدیدترین تحقیقات محققان، مناطق ژنتیکی مرتبط با علت لاغری و اضافه وزن افراد کشف شد. گروه پژوهشی بین المللی که این تحقیقات را هدایت می کنند، تشریح کردند که تحقیقات نشان می دهد علت لاغر بودن افراد می تواند به داشتن ژن ...