خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکنیک هایی برای داشتن رژیم کم فسفر در بیماران کلیوی
، ضعف استخوان، درد مفاصل و حتی مرگ بالا رود . نیاز به کاهش فسفر نیاز فسفر بدن به عملکرد کلیه بستگی دارد. اگر بیماری کلیوی تان در مراحل اولیه باشد یا تحت دیالیز باشید، می بایست فسفر مصرفی تان را محدود کنید. تقریبا هر غذایی مقداری فسفر دارد، بنابراین محدود کردن فسفر در رژیم غذایی بسیار مشکل است . بهترین راه برای محدود کردن فسفر رژیم غذایی، محدود کردن غذاهای پرفسفر است، که از ...
با منابع پروتئین حیوانی بیشتر آشنا شویم
...> آهن 10% ویتامین ب12 125% 3.پروتئین گوشت ماهی تیلاپیا ماهی تیلاپیا برای استخوان ها خوب است. این ماهی دارای مواد معدنی ای مانند فسفر است که برای سلامت انسان به آن نیاز دارد. نه تنها این ماده استخوان ها را قوی می کند بلکه برای رشد بدن نیز مناسب است. فسفر برای نگهداری از استخوان ها و ناخن ها لازم است و از بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری می کند. مانند بسیاری از ...
شیر از سبد غذایی ایرانیان حذف شده است
برنامه غذایی روزانه برای پیشگیری از پوکی استخوان ضروی است. مهران صفوی متخصص تغذیه در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: فرآورده های لبنی مانند شیر یکی از غنی ترین منابع تامین کلسیم بوده و نیازهای ما را تامین می کنند. وی با بیان اینکه کلسیم در بدن کارهای زیادی می تواند انجام دهد، اظهار می دارد: کلسیم نیز برای لخته شدن خون و بهبود زخم، حفظ فشار خون طبیعی و انقباضات عضلانی از جمله ...
بدون استرس، بدون درد
سالخورده تقریبا شایع است. پس اگر می خواهید از بابت دریافت تمام این مواد مغذی آسوده خاطر شوید مصرف موز، ماست، مرغ، اسفناج و حبوباتی مانند عدس، شیر و ماهی را فراموش نکنید. برای جذب آنتی اکسیدان مورد نیاز بدن مقدار مصرف غذاهای حاوی آنتی اکسیدان و همین طور میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم را زیادتر کنید. شاتوت، زغال اخته، کلم بروکلی، کلم بروکسل و آلو ازجمله سبزیجات و میوه هایی هستند که تأمین آنتی اکسیدان ...
تغذیه مناسب در بارداری، دستور کوکوی تره فرنگی
همچنین در این مرحله از بارداری متاسفانه مادر ها اشتهای چندانی ندارند و حالت تهوع صبح گاهی و ویار از سری مشکلات سه ماهه ی اول بارداری است. تره فرنگی یکی از بهترین گزینه ها برای از یبن بردن حالت تهوع است. سبزی تره فرنگی، که از مواد اصلی کوکو تره فرنگی است، همانند قرص مولتی ویتامین عمل میکند و همچنین منبع غنی از کلسیم است که برای رشد استخوان های جنین، پیشگیری از بدخلقی، بی خوابی، درد کمر و پا ...
منابع پروتئین گیاهی – مزایای پروتئین گیاهی برای گیاه خواران
نوئیدهاست که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی و فیتواستروژنیک می باشند و این دو خاصیت این ماده غذایی را بسیار خاص کرده است. تاثیر مصرف شیر سویا بر سلامت بدن کاهش عوارض یائسگی درمان پوکی استخوان در دراز مدت احتمال سقط جنین را به شدت کاهش می دهد کلسترول خون را کاهش می دهد در صد گرم شیر سویا چه مقدار از مواد مغذی وجود دارد؟ مواد مغذی مقدار در هر 100 گرم ...
خطرات چاقی را بشناسید
منجر به حس خستگی و ناراحتی شود، بلکه اضافه وزن، فشار اضافه بر بدن وارد می کند، بویژه بر استخوان ها و مفاصل پا. هنگامی که کودکان و نوجوانان مبتلا به اضافه وزن بزرگتر می شوند، احتمالا بیشتر به بیماری قلبی و دیابت نیز مبتلا خواهند شد. برخی مشکلات سلامتی ناشی از اضافه وزن عبارتند از: - آرتروز: ساییدگی مفاصل در نتیجه اضافه وزن می تواند منجر به آرتروز در دوران جوانی شود. ...
علت درد در پشت چشم ها چیست؟
درد در پشت چشم ها چیست؟ درد در پشت چشم ها اغلب مشکلی جدی نیست، اما باید علت آن را پیدا کنید. در ادامه برای شما می گوییم علت های مرتبط با این درد چه می تواند باشد. سینوزیت به التهاب حفره ی سینوس گفته می شود که منجر به احساس فشار و درد در ناحیه ی استخوان های گونه یا چشم ها می شود. سایر علائم سینوزیت شامل خستگی، دندان درد، تب، گرفتگی بینی، ضعف حس چشایی و تحریک پذیری در ناحیه ی صورت می شود ...
7 مشکل مرتبط با خستگی
همزمان دو مفصل یکسان از دو طرف بدن، توده های بافت زیر پوست، ساییدگی استخوان مچ یا مفصل های دست که با رادیولوژی تشخیص داده شود. آزمایشات: معاینه فیزیکی کامل توسط متخصص روماتولوژیست می تواند شواهد خوبی از بیماری را آشکار کند اما تستی هم برای اثبات وجود فاکتور روماتوئید که پادتنی در خون است وجود دارد، جواب این تست برای حدود 80 درصد از افراد مبتلا به آرتروز روماتوئید مثبت است. 6 ...
شیر خشت برای نوزادان، مزایا و عوارض آن
درمانی آن 1. شیر خشت و درمان یبوست نوزاد شیر خشت گیاهی معجزه گر است؛ طبیعت آن گرم بوده و خلط آور، ضد درد معده، پاین آورنده تب، مسهل بوده و برای تمام سنین مناسب است. تحقیقات نشان داده است که شیر خشت می تواند انسان را در برابر تاثیرات اتمی محافظت کند. مصرف شیر خشت در نوزادان باعث درمان یبوست در دوران نوزادی می شود. در طب سنتی برای خارج کردن ماده ای در بدن انسان که موجب بیماری شده است ...
هورمون کورتیزول (هورمون استرس) و روش های کاهش آن
ضعف عضلانی اسهال، تهوع و استفراغ از دست دادن اشتها و کاهش وزن فشار خون پایین علائم بالا بودن ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول برای مدت طولانی می تواند منجر به بیماری به نام سندروم کوشینگ شود. عوامل متعددی همچون تومور و یا مصرف برخی از دارو ممکن است باعث افزایش ترشح این هورمون شوند. برخی از علائم افزایش هورمون کورتیزول عبارتند از: افزایش سریع وزن به خصوص در صورت، سینه و ...
خواص موز در بارداری: فایده مصرف موز در دوران بارداری
مقوی به حساب می آید. جلوگیری از گرسنگی و احساس ضعف موز سرشار از کلسیم،پتاسیم،مواد معدنی و کربوهیدرات است که باعث پر شدن معده و احساس سیری می شود. از این میوه می توان به عنوان میان وعده استفاده کرد. کنترل قند و کلسترول خون بسیاری از مادران در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا هستند.مصرف منظم موز باعث حفظ و کاهش سطح قند خون و کلسترول خون می شود. ...
15 نشانه اصلی سرطان را بشناسید
احساس درد مفرط گرفته تا دردهای کشنده، یکی از اعتراضات بیماران مبتلا به سرطان استخوان است. وقتی سرطان رشد می کند، حساسیت پایدارتر می شود و حرکاتی مانند راه رفتن های عادی یا برداشتن اجسام را با مشکل مواجه می کند. بی حسی همه احساس سوزش در پا را در موقع به خواب رفتن پا احساس کرده اید. اگر این احساس به مدت طولانی ادامه پیدا کند، بهتر است با پزشک متخصص مشورت شود. بی حسی در یک یا چند عضو ...
20 فایده باورنکردنی مصرف موز در دوران بارداری
داشتن اشتها باید هر روز موز بخورند. 19. به از دست دادن وزن بعد از زایمان کمک می کند موز حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. این میوه قادر است به کاهش چاقی شکمی کمک کند به این دلیل که می تواند فرآیند متابولیسم را تسریع کند. علاوه بر این، موز می تواند غشاهایی را تولید کند که می توانند از روده محافظت کنند، به سم زدایی بدن کمک کنند و فرایند هضم را بهبود دهند. 20 ...
چند حقیقت جالب از همه چیز و همه جا که احتمالاً نشنیده اید
پردازیم که احتمالاً چیزی از آن ها نمی دانید. 1- نژادی از مرغ وجود دارد که Silkie یا ابریشمی نام دارد این پرنده بیشتر شبیه عروسک است تا موجودی زنده، اما جدا از پر های لطیف و ابریشم مانندش، ویژگی های عجیب دیگری هم دارد: پوست و استخوان های مرغ های سیلکی، سیاه رنگ و لاله ی گوش هایشان آبی است و هر یک از پا های آن ها پنج انگشت دارد (در حالی که بقیه ی گونه های مرغ فقط چهار انگشت دارند ...
23 نکته مهم در مورد رژیم غذایی و تغذیه
وجود داشتن چربی بالا، آجیل ها فوق العاده مغذی و سالم هستند.” آن ها با منیزیم، ویتامینE، فیبر و سایر مواد مغذی دیگر همراه می شوند.مطالعات نشان می دهد که آجیل می تواند به شما ، در از دست دادن وزن کمک کند و ممکن است شما را در مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری قلبی کمک کند. علاوه بر این، حدود 10 تا 15 درصد کالری در آجیل حتی در بدن جذب نمی شود و برخی شواهد نشان می د هد که می توانند ...
گیاهی برای مبارزه با سرطان رحم/ از خواص شگفت انگیز بادام غافل نشوید/ سرد مزاجی را با این گیاه سنتی رفع ...
دلایل مختلفی دچار یبوست می شوند که راه های زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد، برای درمان یبوست در قدم اول باید سعی کنید مواد حاوی فیبر بخورید؛ همچنین می تواند از آلو کمک بگیرید، ورزش کنید، آب زیاد بنوشید، منیزیم مصرف کنید، روغن کرچک استفاده کنید، از پنیر و محصولات لبنی (استثناء در مصرف ماست) اجتناب کنید. خواص بی نظیر عرق بارهنگ عرق بارهنگ دارای طبیعیت سرد است؛ عرق بارهنگ ...
حقایقی جالب در مورد استخوان های بدن انسان
است بزرگسالان 206 عدد استخوان در بدن خود دارند، اما نوزادان اینطور نیستند. اسکلت یک نوزاد تازه متولد شده تقریبا 300 بخش مجزا دارد که ترکیبی از استخوان و غضروف است. غضروف ها در ادامه محکم شده و به استخوان تبدیل می شوند. برای مثال کاسه زانوی نوزادان در ابتدا شکل غضروفی دارد، اما کم کم به استخوان تبدیل می شود. 2- بالغ بر نیمی از استخوان های بدن در دست ها و پا ها قرار دارند استخوان ...
سیر تا پیاز مصرف شیر سویا/ آیا شیر سویا چاق کننده است؟
بدن را دفع کند و باعث کاهش فشار خون بالا شود. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ گروه علمی " تیتریک "؛ مرضیه شاهوردی متخصص طب سنتی درباره خواص شیر سویا اظهار کرد: پروتئین های موجود در شیر سویا الاستیسیته پوست را بهبود می بخشد و باعث جوان سازی پوست صورت می شود، شیر سویا باعث بازسازی سلول های پوست می شود و لکه های قهوه ای پوست را درمان می کند، همچنین باعث ترمیم ...
محصولات نانویی که غریبه بازارهای داخلی هستند/تولید 585 محصول از سوی 212 شرکت فناور
از مشکلات اساسی است، به همین دلیل اقدامات گسترده ای برای بهبود کیفیت روغن موتورها صورت گرفته است. بر این اساس روغن موتورهای حاوی افزودنی های نانومتری به بازار عرضه شده است که می توانند محافظت بیشتری از موتور به عمل آورند و موجب روغن کاری بهتر قطعات، روشن شدن سریع تر خودرو، تولید حرارت کمتر و درنهایت افزایش طول عمر موتور خودرو شوند. افزایش طول عمر روغن و مصرف کمتر سوخت از دیگر مزایای استفاده از ...
غذایی که شما را از فشارخون بالا نجات می دهد
کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص آش ویشیل اراک حیدرعظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص آش ویشیل اراک گفت: مقادیر بالای پروتئین در این غذا موجب تقویت عمومی، افزایش سطح انرژی و عضلانی شدن بدن می شود؛ لذا برای افرادی که فعالیت های فیزیکی سخت انجام می دهند از جمله کارگران و ورزشکاران، مخصوصا بدن سازان، سالمندان و کودکان در حال رشد بسیار مفید است. ...
راه گشای درمان بیماری آلزایمر در آینده چیست؟
تعریف می شود؛ به همین خاطر علائم بیماری آلزایمر در گذر زمان بدتر خواهد شد. در حال حاضر هیچ پزشک معالج یا دانشمندی نمی تواند دقیقا تخمین بزند اگر فردی همین امروز به آلزایمر دچار شده، تا چند سال آینده قطعا زنده خواهد ماند. فردی ممکن است پس از پنج سال ابتلا به این اختلال، جان خودش را از دست داده و فرد دیگری تا 30 سال هم از نظر ثبات علائم هوشیاری و حیاتی، سالم بماند با این حال علائمی وجود دارد که می ...
مصرف شبدر قرمز راهکاری ساده برای درمان آرتروز و رماتسیم
جریان خون را بهبود می بخشد. با کاهش استروژن در دوران یائسگی, خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان افزایش می یابد. مطالعات اخیر نشان می دهد که یک عصاره شبدر قرمز می تواند باعث کند شدن روند پوکی استخوان و حتی افزایش تراکم معدنی استخوان در زنان قبل و بعد از زایمان شود. یائسگی غالبا با مشکلات زیادی همراه است، از جمله فقدان کلاژن پوست، ضخامت پوست، و رطوبت. این اتفاقات به خاطر "تأثیر ...
