اختلالات مرتبط با استرس، خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را تا60 درصد ...
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور در عرض 10، 60 و 120 ثانیه به خواب برویم؟
خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و حتی بیماری های قلبی و عروقی که در اثر ماندن چربی در رگ ها و محدود شدن جریان خون رخ می دهند. از این رو سریع و خوب خوابیدن یک عادت خوب به شمار می آید که بر سلامت جسمانی شما نیز موثر خواهد بود. چند نکته در مورد داشتن خوابی سریع تر و بهتر به شرح زیر هستند: دستکم نیم ساعت قبل از رفتن به رختخواب از نگاه کردن به صفحات دیجیتال مانند تلفن همراه و تلویزیون ...
دردسرهای بهاری
فرزند از 10 فرزند آنها وجود دارد. با این همه هیچ کس با بیماری آلرژی به دنیا نمی آید، ولی زمینه ابتلا به آن ارثی است. آلرژی ها عمدتا از دوران کودکی شروع می شوند و هر چه به سن افراد اضافه می شود، میزان حساسیت هم کمتر می شود. به هرحال هر چقدر تماس فرد با ماده آلرژی زا، بیشتر باشد، احتمال این که نسبت به آن حساسیت نشان دهد، بیشتر است. از خودمان در برابر آلرژی زاها مراقبت کنیم از ماسک ...
اختلال PTSD چیست؟
ماندانا رکنی روانشناس و مشاور در خصوص اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اظهار کرد: اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال جدی روانپزشکی است که سالانه هزاران نفر را متأثر می کند و تجربه یک رویداد آسیب زا یا شاهد بودن آن می تواند به این اختلال منجر شود. این روانشناس گفت: PTSD می تواند پس از هر حادثه تلخی مانند سیل و زلزله که بحران های بسیاری را برای افراد به دنبال دارد، آغاز شود. لذا یک ...
بهترین زمان برای مصرف داروی فشار خون
بالای خطر ابتلا به این بیماری هستند. توجه داشته باشید که درمان دارویی برای کاهش فشارخون تنها به منظور کاهش خطر مرگ و بیماری قلبی عروقی در افراد مبتلا به فشارخون سیستولیک 140 و بالاتر در نظر گرفته شده است. طبق مطالعات انجام شده، هیچ شاهد قوی مبنی بر اثرگذار بودن دارو در کاهش فشارخون افراد دارای فشار پایین تر وجود ندارد. بنابراین، با پزشک خود در مورد میزان کلی خطر بیماری های قلبی و این ...
نشانه های اختلال خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
های تان را بالا و پایین تان را به سمت عقب و جلو روی هم فشار می دهید. دندان قروچه در هر زمانی از روز می تواند باشد، اما معمولا شب ها که در خواب هستید، دردسرسازتر است، زیرا نمی توان آن را کنترل کرد. داندان قروچه می تواند علت های زیادی داشته باشد: استرس و اضطراب، برخی از داروها، مصرف کافئین و الکل، و یا حتی آناتومی فک. هیچ کدام از این علت ها جای نگرانی ندارند، اما اگر دندان قروچه تبدیل به ...
چرا ادرارتان چرب است؟
ناشی از مصرف زیاد غذا های قرمز یا نارنجی رنگ باشد مانند لبو یا تمشک. ضمنا بیماری های خاصی نیز وجود دارند که با ادرار چرب مرتبط اند. همانطور که گفته شد به طور کلی یک فرد سالم باید در روز شش تا هشت بار ادرار کند، اما همه ی این ها بستگی به میزان مصرف مایعات دارد. کلام پایانی بیشتر افراد وقتی احساس کنند ادرار دارند بدون اینکه به چیز دیگری فکر کنند به دستشویی می روند، اما باید به ...
چرا دچار فراموشی شده ام؟
.... تجزیه و تحلیل بزرگی که در نشریه The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شد، نشان داد افرادی که حتی به کم کاری تیروئید خفیف مبتلا هستند در معرض خطر بیشتری برای تغییرات شناختی قرار دارند. پس از تجزیه و تحلیل 13 مطالعه مشخص شد افراد مبتلا به کم کاری تیروئید 56 درصد احتمال بیشتری داشت با نقص در عملکرد شناختی و 81 درصد خطر بیشتر برای زوال عقل مواجه باشند. یک ...
بهترین راه جلوگیری از ریزش مو در آقایان
خواب بیدار می شویم، هر فرد بزرگ سال در حدود 100 تار مویش می ریزد. بیشتر این موها با موهای جدید جایگزین می شوند، اما برخی ممکن است این کار را نکنند و این بخشی از فرآیند طبیعی پیری است. اگر موهای بلندتر از متوسط داشته باشید، نازک شدن طبیعی کمی شدیدتر به نظر برسند، اما این فرایند معمولاً یک سان است. 2. ریزش موی ناگهانی و یا ریزش تکه ای: برای برخی افراد ممکن است بیش ...
عوامل ابتلا به دیابت نوع 2 بشناسید
های جسمانی، عامل های روانشناختی هم نقش بسیارمهمی در ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دو دارند. افراد مبتلا بهافسردگی یا استرس بیش ازدیگران به بیماری دیابت نوع 2 دچار می شوند. کارشناسان در جریان پژوهش های خود به مطالعه برروی 70 هزار زن درفاصله سال های 1992 تا 2014 پرداختند و طی 22 سال میزان استرس، نوع کار، درصد ابتلا به بیماری دیابت و رژیم خوراکی آن ها را بررسی کردند؛ نتیجه های این پژوهش ...
راهکارهای طلایی برای پوستی بی لک
پوست است که می تواند با علائمی مانند زودرنجی، اضطراب، وسواس، بدخوابی، تپش قلب، یبوست و افسردگی همراه باشد. فست فود ها رنگ پوست شما را هدف قرار می دهند رمضانی گیوی تاکید کرد: غلبه سودا بر اثر عواملی مختلف ایجاد می شود، افرادی که در محیط های استرس زا فعالیت یا از مواد غذایی سودازا زیاد استفاده می کنند بیشتر در معرض این عارضه هستند، از مهم ترین مواد غذایی سودازا می توان به فست ...
افزایش سرطان دستگاه گوارش در مردان/چه کسانی نباید آویشن شیرازی بخورند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، استاد گروه رادیو انکولوژی مرکز تحقیقات سرطان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: در سال های اخیر بروز سرطان های گوارش در مردان افزایش قابل توجهی داشته است . حمیدرضا میرزایی، بر اهمیت درمان سرطان های مربوط به مردان در قالب کار تیمی بین متخصصان تاکید و تصریح کرد: در مطالعات وسیع بین المللی ثابت شده است که کار تیمی باعث افزایش طول عمر بیمار مبتلا به سرطان و همچنین ...
استفاده از هدفون ابتلا به کم شنوایی را به 14 سالگی رسانده است
بیشتری از گوش داشته باشد. موللی ادامه داد: گوش دارای سیستم هشداردهنده است. به این دلیل اگر افراد هنگام استفاده از هدفون و هندزفری، احساس کردند دچار سرگیجه شده اند و گوش آنها صدای زنگ یا وزوز می دهد، نباید دیگر از این ابزار استفاده کنند. وی تصریح کرد: این بیماری پنهان است و فرد متوجه کم شنوایی نمی شود. به همین دلیل یک تا دو سال طول می کشد تا به مراکز درمانی مراجعه کند. دانشیار دانشگاه ...
16 دلیل برای مصرف دانه های کدو تنبل
Journal of Lipid Science and Technology منتشر شد، نشان داد که مصرف این ماده غذایی می تواند وقوع هایپرتروفی خوش خیم پروستات - شرایطی که در آن اندازه غده پروستات بزرگ می شود - را کاهش دهد. کاهش خطر بیماری قلبی به لطف محتوای منیزیم، ویتامین E. و اسید های چرب امگا-3، دانه های کدو تنبل می توانند خطر بیماری قلبی را کاهش داده و به تنظیم فشار خون کمک کنند. تقویت سطوح انرژی ...
هر که را دوست دارید هر روز در آغوش بگیرید، به این 9 دلیل
فردی که عاشقش هستند را در آغوش گرفته اند یا خیر. شواهد به دست آمده از این تحقیق نشان داد که شرکت کنندگان به طور میانگین در 68 درصد از روز ها شخص مورد علاقه شان را در آغوش گرفته اند و این افراد در مقایسه با گروه مقابل، احساس حمایت اجتماعی قوی تری داشتند و همچنین ریسک ابتلای آن ها به امراض مختلف نیز کمتر بوده است. همچنین در آغوش کشیدن شریک زندگی، تاثیر قابل توجهی بر کاهش فشار خون خواهد ...
خشکی گردن و دردناک شدن آن چه علتهایی دارد؟
.... ماساژ درمانگر ماساژ می تواند به رفع درد ناشی از تنش عضلات کمک کند. اگر چه تحقیقات هنوز موثر بودن ماساژ را تایید نکرده اند اما تحقیقی در سال 2014 نشان داد که ماساژ درد گردن را برای افراد مبتلا به آرتروز کاهش می دهد. تحقیق دیگری در مجله درمانهای مکمل در یک تحقیق بالینی نشان داد که انجام یک ماساژ حرفه ای می تواند استرس را رفع کند که ممکن است مستقیما به رفع خشکی گردن کمک کند ...
پنج مزیت شگفت انگیز پیاده روی که باید بدانید
ارتباطات خوب اجتماعی برقرار کنید. به واسطه یک پیاده روی خوب روحیه شما در تمام روز تقویت شده و مانند یک گیاه سرسبز تازه نگه داشته می شود. سلامت قلب تحقیقات و مطالعات پزشکی نشان می دهد که قدم زدن باعث کاهش فشار خون و کلسترول بالا شده، بنابراین خطر سکته مغزی و سایر مشکلات مربوط به قلب را کاهش می دهد. راه رفتن آرام، از جمله ورزش هایی است که قلب شما را تقویت می کند. بهداشت عمومی ...
فواید خواب کافی برای بدن
بدنتان دچار کمبود خواب می شود, دچار استرس می شود. وظایف بدن به حالت آماده باش کامل در می آید که باعث فشار خون بالا و تولید هورمون های استرس می شود. فشار خون بالا خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد و هورمون های استرس باعث می شود خوابیدن سخت تر شود. تکنیک های آرام سازی را یاد بگیرید تا اثرات استرس را خنثی و سریع تر به خواب بروید. 4. کاهش التهاب: افزایش هورمون های استرس ناشی از ...
درمان کم خونی با شربتی سنتی و شگفت انگیز
جلوگیری می کند؛ این شربت آرام بخش است و افسردگی، استرس و بی خوابی را هم از بین می برد. وی تصریح کرد: شربت هفت عرق خون ساز تاثیر چشمگیری در تنظیم قند، فشار و چربی خون دارد؛ این شربت بدن را پاکسازی و سموم را از بدن دفع می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت هفت عرق خون ساز برای مبتلایان به مشکلات تنفسی مانند آسم و سرفه، افراد سیگاری، زنان یائسه و اشخاصی که دچار اختلالات ...
افزایش میل زناشویی، پانزده عادت روزانه
چاپ شده است، نشان می دهد بین کلسترول بالا و مشکلات زنان در تحریک و ارگاسم، رابطه وجود دارد. وقتی کلسترول در شریان ها انباشته می شود، جریان خون با دشواری بیش تری انجام می شود؛ این عارضه در ناحیه ی لگن می تواند منجر به ایجاد حس کم تر در اندام های تناسلی شود، و رسیدن به ارگاسم را دشوارتر کند. با افزایش مصرف میوه و سبزیجات و کاهش مصرف چربی های حیوانی و محصولات شیر کامل، سطح کلسترول تان را پایین ...
شیر دادن به نوزاد، بیست و شش فایده مهم
پرورش می دهند تا در تشخیص پاتوژن از یک پروتئین بدون ضرر، ماهر شوند. در نتیجه، نوزاد کم تر مستعد ابتلا به اختلالات مرتبط با آلرژی مانند آسم خواهد بود. همچنین خطر ابتلا به سایر بیماری های خودایمنی مانند بیماری کرون کاهش می یابد. 10. خطر رخ دادن سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)، لوسمی و دیابت کاهش می یابد احتمال رخ دادن سندرم مرگ ناگهانی (SIDS)، سرطان هایی مانند سرطان خون و دیابت نوع 1 و 2 ...
جلوگیری از ایجاد خسارات با مدیریت صحیح
آرمان می نویسد: ابعاد حقوقی حادثه طبیعی سیل و ویرانی های غیرطبیعی آن در روزهای اخیر از چند منظر قابل بررسی است اول وضعیت سیل ها و مسیل ها نشان می دهد در صدور مجوز از سوی نهادهای دولتی در سال ها و دهه های اخیر تقصیر صورت گرفته و در برخی موارد مانند عدم لایروبی مسیل ها قصور شده است حتی در برخی موارد کارهایی غیراصولی و غیرکارشناسی در بستر رودخانه انجام پذیرفته و همه قابل پیگرد قضائی است. اشخاصی با ...
3 ماده غذایی برای پاکسازی سرخرگ ها و کاهش کلسترول
عنوان یک قاتل خاموش شناخته می شود، زیرا اغلب تا زمانی که دیگر بسیار دیر شده است، بروز مشکل تشخیص داده نمی شود. طی مطالعه ای در یک بازه زمانی 27 ساله داده های مربوط به 36، 375 بزرگسال بدون سابقه ابتلا به بیماری قلبی یا دیابت و خطر کم برای رویداد هایی مانند حملات قلبی یا سکته مغزی را مورد بررسی قرار گرفت. بیشتر شرکت کنندگان دارای سطوحی از کلسترول بد بودند، اما سطوح آن به اندازه ای بالا نبود ...
ناباروری مردان و آنچه که باید بدانید+ علل ابتلا و راه درمان
ابتلا به ناباروری چیست؟ محمدخانی ادامه داد: باروری مردان پیچیده است، برای باردار کردن باید اسپرم های سالم تولید شوند و اسپرم باید شکلی صحیح و توانایی حرکت داشته باشد. این متخصص زانان و زایمان تشریح کرد: واریکوسل، عفونت، مشکل انزال برگشت کننده، آنتی بیوتیک هایی که به اسپرم حمله می کنند، تومور های سرطانی، بیضه های نازل نشده، اختلالات هورمونی، نقص مجرای اسپرم، نقص کروموزوم، مشکل در ...
با این روشها فشارخونتان را به راحتی کنترل کنید
در حالی که کافئین به طور مستقیم با فشار خون مرتبط نیست، مشخص شده که کافئین سطح فشار خون را در برخی از بیماران بالا می برد. برای جلوگیری از این خطر سعی کنید فشار خون خود را 30 دقیقه بعد از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و نوشیدنی های انرژی زا را کنترل کنید. اگر متوجه افزایش فشار خون شدید، احتمالا این نقطه بهترین پایان برای رابطه شما با کافئین است. اگر تغییری مشاهده نکردید، پس به ...
نظارت جدی بر روند پخت و پز در آشپزخانه های مناطق سیل زده/ تهیه آب سالم برای سیل زدگان ضروری است
تاکنون آب وارد خانه های شهری نشده است، اما بسیاری از افراد منازل خود را ترک کرده و در اردوگاه های موقت مستقر شده اند. وی افزود: بنابر برنامه ریزی های وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی اهواز، در هر یک از این اردوگاه ها یک پزشک، مراقب سلامت، کارشناس بهداشت محیط، کارشناس بیماری واگیر و کارشناس تغذیه مستقر شده است. مطلق بیان کرد: بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های صعب ...
لطفا به این دلایل سر ساعت غذا بخورید
با نظم خاصی قرار دارند. یکی از عوامل ایجاد بی نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که می توانند این نظم را برهم بزنند. مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد. ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامتی مغز کدام است؟
پیروی از رژیم غذایی طراحی شده برای سلامت مغز خطر ابتلا به آلزایمر و اختلالات شناختی را کاهش می دهد.رژیم غذایی سالم بیشترین تاثیر را بر کاهش روند پیری مغز و احتمال بروز زوال عقل دارد. مطالعات جدید محققان استرالیایی نشان می دهد پیروی از رژیم غذایی طراحی شده برای سلامت مغز خطر ابتلا به آلزایمر و اختلالات شناختی را کاهش می دهد. این رژیم غذایی MIND نام دارد. رژیم غذایی MIND که مبنای آن بر ...
مراقب باشید در بهار به این ویروس مبتلا نشوید
خارش های خفیف و دانه های قرمز می شود. این بیماری ویروسی از راه تنفس انتقال پیدا می کند و اکثر افراد قبل از رسیدن به بزرگسالی به آن دچار می شوند، به طور معمول واکسیناسیون این بیماری در کشور ما انجام نمی شود و خطر ابتلا برای هر کسی که به ویروس این بیماری( هرپس زوستر) مبتلا نشده، وجود دارد . این متخصص بیماری های عفونی وگرمسیری ادامه داد: شیوع آبله مرغان از اواخر زمستان شروع می شود و تا اواخر ...
کبدی سالم با میوه کاکتوس
برای کاهش علائم بیماری کبد و داشتن کبدی خوردنی های مفیدی وجود دارد که در این مقاله به آنها اشاره می شود. 1- میوه کاکتوس یک نوع محبوب از کاکتوس خوراکی است. میوه و آب آن بیشتر مصرف می شود. در پزشکی سنتی به عنوان درمان زخم، خستگی و بیماری کبد به مدت طولانی مورد استفاده قرار گرفته است . مطالعه سال 2004 در 55 نفر نشان داد که عصاره این گیاه موجب کاهش علائم ...
از بی خوابی تا سرطان از عوارض وای فای
استفاده از وای- فای، زندگی ما را تا حد بسیار زیاد راحت کرده اما در مورد ایمنی انرژی های نامرئی متصاعد از این فن آوری ها، تردیدهایی وجود دارد. از سال 1997، وقتی که وای- فای به جامعه معرفی شد، محققان درخصوص اثرات بد آن روی سلامتی، تحقیقات بی شماری انجام دادند. نتایج، روشن و درعین حال شوک انگیزاند. وای- فای می تواند اثرات مضری روی سلامت کلی بدن و مغزمان داشته باشد. این ارنژی ها ...