سایر منابع:
سایر خبرها
3 اردیبهشت کاهش سریع فشار خون با یک نوشیدنی معجزه آسا
وزن کم کنید. بررسی های انجام شده نشان داده اند که لیمو می تواند ضربان قلب را تنظیم کند، عملکرد درست قلب را سازماندهی کند و به گردش بهتر خون در رگ ها کمک کند. سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدان است که نقش مهمی در رفع سموم از خون و بدن بازی می کند. به علاوه سرکه سیب حاوی ویتامین های سالم، مواد معدنی و آنزیم هایی است که به حفظ سلامت بدن کمک می کنند. عسل با باکتری ها مبارزه می ...
چه شماره ضد آفتابی برای چه پوستی مناسب است؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ،پیشنهاد می شود اگر ضد آفتاب را تنها برای صورت استفاده می کنید، مقدار کرم شما به اندازه یک سکه بزرگ باشد.به گفته کارشناسان اشعه ماوراء بنفش (UV) بخشی از طیف الکترومغناطیسی (نور) است که از خورشید به زمین می رسد. طول موج های آن کوتاه تر از نور مرئی است و با چشم غیر مسلح قابل دیدن نیست. اشعه ماوراء بنفش UVA آسیب های پوستی پایدار و پیری پوست را ...
جوهر خالکوبی سرطان زاست؟
تدبیر24 بشر هزاران هزار سال است که بر روی بدن خود طرح هایی را خالکوبی میکند. غارنشینان ماقبل تاریخ و اعیان مصری خود را با خالکوبی هایی از دوده، ذغال و دیگر رنگدانه های طبیعی زرق و برق میدادند. امروزه اما هنرمندان مدرن این حرفه اطلاع اندکی از مواد تشکیل دهنده ی جوهر خالکوبی ها دارند. شما چطور؟ با اینکه طراحان تاتو یا همان خالکوبی باید به منظور فعالیت خود مجوزهای لازم را دریافت کنند جوهر ...
گوشت قرمز سرطان زا است!
...: به نقل از بی بی سی، حال محققان انگلیسی اخیراً دریافته اند مصرف گوشت قرمز می تواند سبب افزایش ابتلاء به سرطان روده بزرگ شود. پژوهشگران "دانشگاه آکسفورد"(Oxford University) در مطالعه اخیرشان که با همکاری "مرکز تحقیق سرطان انگلستان"(Cancer Research UK) انجام شد، دریافته اند حتی مصرف روزانه مقدار کمی از گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده مانند بیکن می تواند خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ ...
مکمل های ویتامین بهتر است چه زمانی مصرف شود
مصرف کنید. ویتامین D ویتامین D نقش های مختلفی را در بدن انسان ایفا می کند. این ماده مغذی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، در کنار کلسیم به استخوان سازی کمک می کند، و اعصاب از آن برای انتقال پیام ها استفاده می کنند. زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن ویتامین D تولید می کند. اما از آنجایی که خطر ابتلا به سرطان پوست در صورت مواجهه بیش از حد وجود دارد، اگر با سطوح ...
7 روش برای سالم نگه داشتن کلیه ها
سالم نگه داشتن کلیه ها 1- داشتن تناسب اندام و انجام فعالیت ها ورزش منظم هوازی و فعالیت های روزمره فیزیکی فشارخون بدن را در حد طبیعی نگه می دارند و به کنترل قند خون کمک می کنند. چنین فعالیت های فیزیکی خطر بیماری قند و فشارخون بالا را از بین می برند و در نتیجه خطر نارسایی کلیوی مزمن را کاهش می دهند. 2- تغذیه متعادل غذای سالم، سرشار از میوه ها و سبزی ها تازه مصرف کنید. مصرف غذاهای ...
13 خوراکی ای که زنان نباید مصرف کنند
. آبمیوه مردم می گویند آبمیوه طبیعی سالم است و سرشار از ویتامین و مواد معدنی مهم ولی باید بدانید که مقدار قند موجود در آبمویه بسیار زیاد است. از آنجا که بیماری های قلبی عامل مرگ یک چهارم زنان است باید از مصرف این بمب های قندی اجتناب کنید. هر نوع قند ، گلوکز، فروکتوز باعث ایجاد التهاب در بدن شده و التهاب عامل اصلی بیماری های قلبی است. قند مایع موجود در آبمیوه خیلی سریعتر قند ...
فواید خارق العاده بادام زمینی برای سلامتی
... حفظ سلامت وزن از آنجایی که بادام زمینی سرشار از چربی های سالم، پروتئین و فیبر است،میان وعده خوشایندی را وعده می دهد.خوردن آنها در حد متعادل ممکن است به حفظ سلامت وزن کمک کند. تحقیقات نشان داده است زنانی که آجیل از جمله بادام زمینی را دو بار در هفته مصرف کردند، کمی خطر افزایش وزن و چاقی را طی 8 سال نسبت به آنهایی که به ندرت آجیل می خوردند، کاهش دادند. کنترل میزان قند خون ...
چه نوع ورزشی خطر دیابت را کاهش می دهد؟
... همچنین کاهش خطر ابتلاء به دیابت مرتبط با حجم متوسط عضلانی مستقل از سلامت قلب / ریه است. این متخصصان در عین حال تاکید کردند: با این حال سطح بالاتری از تقویت عضلانی لزوماً به معنای محافظت بیشتر در برابر دیابت نیست. در واقع مقیاس استانداردی برای ارزیابی قدرت ماهیچه ها وجود ندارد و به همین دلیل پیشنهاد میزان مشخص و ایده آلی از ورزش های استقامتی در این خصوص کار آسانی نیست. ...
دانستنی هایی درباره چربی بدن
در طول سالیان، چربی از شهرت بدی بین مردم برخوردار شده است. اما باید به این نکته توجه داشت که برخی انواع چربی بدن در مقادیر سالم برای حفظ سلامت انسان ضروری هستند. به گزارش تابناک ایلام؛ به نقل از "لیو استرانگ"، بیش از یک نوع چربی در بدن انسان وجود دارد و بر خلاف باور عمومی درباره بد بودن چربی، ما برای حفظ سلامت مطلوب خود به این ماده نیاز داریم. چربی برای عملکردهای مختلف مانند ...
با مطالعه این مطلب به اهمیت زینک در سلامتی پی می برید
گرفته شود چون بر اساس تحقیقات ثابت شده زینک یکی از مهمترین مواد معدنی است که در سبک زندگی و تغذیه انسان نقش دارد. در واقع زینک مسئول عملکردهای چندگانه روزانه در بدن است و می تواند به تحریک حدودا 100 آنزیم کمک کند. در میان مزایای پیش بینی شده برای زینک از جمله کمک به سلامت هورمون ها و حتی باروری تحقیقات نشان داده این ماده معدنی باعث افزایش تعداد اسپرم در مردان و در زنان باعث ساخت و رها ...
نوسانات خلقی تان را بدون دارو کنترل کنید
شما انرژی می دهند و وقتی استرس دارید، آرام تان می کنند و شما را در وضعیت متعادلی از حس و حال قرار می دهند. با خواب و ورزش، نوسانات خلقی تان را به حداقل برسانید سروتونین و دوپامین، دو ماده ی شیمیایی مغز هستند که برای حال خوب لازمند. ورزش و تحرک بدنی، میزان این دو هورمون را در بدن تعدیل می کند و جلوی افت و خیز های آن ها را می گیرد. ضمنا ورزش کردن موجب افزایش سطح ضد درد های طبیعی ...
چند باور غلط درباره چاقی، مغز ، مصرف نمک و استفاده از ماکروویو
...> مصرف هرماده غذایی حتی ویتامین ها، بیش از میزان مورد نیاز بدن، می تواند سلامت انسان را به خطر بیندازد. اما اگر مصرف نمک را به طور کلی کنار بگذارید، باید منتظر عواقب آن باشید. حذف کامل نمک از رژیم غذایی می تواند احتمال ابتلا به دیابت، افزایش ذخیره چربی و مشکلات جنسی را افزایش دهد. 3. "موادغذایی ارگانیک فاقد موادشیمیایی و آفت کش هستند و موادمغذی بیشتری دارند." امروزه همه طرفدار ...
راهنمای خرید "عینک آفتابی" مناسب
. تحقیقات نشان می دهد افراد چشم آبی بیشتر از دیگران در معرض خطر نور خورشید هستند و باید هنگام خرید عینک بیشتر دقت کنند. هنگام انتخاب عینک آفتابی علاوه بر شکل و زیبایی، نکته های مهم و ظریفی وجود دارد که با دقت به آن ها می توانید سلامت حساس ترین عضو بدن تان را بیمه کنید. اندازه فریم هنگام انتخاب یک عینک آفتابی اولین نکته ای که باید به آن توجه کنید، اندازه فریم است. فریم ...
حفاظت از کبد و دوری از سرطان با این گیاه در دسترس و خوشمزه+عکس
.... هویج همچنین سیستم ایمنی بدن را در مقابل بیماریها تقویت می کند. مصرف روزانه هویج باعث کاهش سرطان ریه و پروستات می شود. مقابله با بیماریهای قلبی عروقی هویج برای بیماران قلبی و افراد دارای فشار خون بسیار مفید است. بتا کاروتن، الفا کاروتن و لوتین موجود در هویج از جمله انتی اکسیدانهای قوی به شمار میروند که با کلسترول جنگیده و خطر حملات قلبی را کاهش می دهند ...
5 نوشیدنی عالی برای مقابله با دیابت
جلوگیری شود که تاثیرات منفی برای سلامت آنها دارد. توصیه های مهم درباره "خودمراقبتی" خودمراقبتی و کنترل قند خون برای مدیریت و کنترل موثر دیابت حیاتی است. کمک به تنظیم زمان بندی غذا و فعالیت بدنی و زمان مصرف داروها مانند انسولین نیز اهمیت بسیاری دارد. در حالی که دستگاه های کنترل گلوکز خون (SMBG) متفاوت هستند، معمولاً شامل یک گلوکومتر (اندازه سنج) و نوار تست برای خواندن ...
قرص های روانگردان رایگان در مدرسه دخترانه!
منجر شده یا سلامت جسمی آنها را حتی در کوتاه مدت به خطر می اندازد و به نظرشان تا رسیدن به آن چهره ی مخرب فاصله ی زیادی دارند . او با اشاره به موضوع توزیع و مصرف قرص های روانگردان در مدرسه می گوید: به فرض کودکی که اقدام به این کار کرده باشد را از مدرسه اخراج یا حتی آن مدرسه را تعطیل کنیم! این چاره ی کار نیست. فردا ممکن است این ماجرا در مدرسه ی دیگری رخ دهد. بنابراین باز هم به این موضوع می ...
عدم مصرف صبحانه منجر به سکته قلبی می شود
به گزارش جی پلاس ، تحقیقات دکتر وی بائو و همکاران از دانشگاه اوهایو نشان می دهد کسانی که صبحانه نمی خورند، در مقایسه با افرادی که صبحانه می خورند، 87 درصد بیشتر با خطر بیماری های قلبی-عروقی و به خصوص سکته قلبی مواجه می شوند. آن ها با تحلیل دیتای 6550 آمریکایی 40 تا 75 ساله از 1988 تا 1994 به این نتیجه رسیده اند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه انسان ها را تشکیل می دهد که نخوردن ...
80 درصد دانش آموزان خلخالی زیرپوشش سفیران سلامت هستند
بی توجهی افراد به استفاده درست از مواد غذایی یاد شده است. او یکی از اهداف سفیران سلامت مدارس در ارائه مراقبت های اولیه بهداشتی را تلاش برای حذف نمکدان از سر سفره های غذایی همراه با ترویج مصرف غذای کم نمک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ناشی از مصرف نمک زیاد ذکر کرد. دکتر شکارچی همچنین با اشاره به مصرف بی رویه گوشت قرمز اظهار کرد: بررسی های بعمل آمده از عوامل افزایش سرطان های دستگاه ...
بیماری های رابطه زناشویی، علائم آنها را بشناسید
...: -خطر مبتلا شدن به نازایی را افزایش دهند. -باعث ایجاد انواع خاصی از سرطان ها ازجمله سرطان دهانه رحم شوند. -به شریک جنسی فرد سرایت کنند. -در صورت بارداری، به جنین آسیب برسانند. -خطر ابتلا به عفونت HIV (ایدز) را افزایش می دهند. ما در این مقاله درباره علائم بیماری های مقاربتی و روش های درمان آن به طور کلی صحبت می کنیم. علائم بیماری های مقاربت جنسی ...
خود مراقبتی، راه و رسمی برای سالم ماندن
...> یزدی افزود: وزارت بهداشت با این طرح به دنبال کنترل و بررسی آن است تا در پنج تا 10 سال آینده خطر ابتلا به این بیماری ها را در بین شهروندان کاهش دهد. **رژیم غذایی سالم به سن و نحوه انجام فعالیت بدنی بستگی دارد کارشناس ارشد تغذیه و مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین نیز گفت: مصرف هر نوع ماده غذایی و نوشیدنی می تواند بر روی توانایی بدن برای مبارزه با ...
3 اردیبهشت چرا چربی شکم آب نمی شود؟
منیزیم نیاز دارد، اما افزون بر فواید سلامت، این ماده مغذی ممکن است به کاهش وزن و چربی شکم نیز کمک کند. مطالعه ای که در نشریه Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد که مصرف سطوح بالاتر منیزیم با سطوح پایین قند خون و انسولین ناشتا (نشانگرهای مرتبط با چربی و افزایش وزن) مرتبط بوده است. مطالعه ای دیگر در انگلیس نیز نشان داد که مکمل منیزیم ممکن است دارای آثار مفید بر کاهش احتباس مایع در بدن طی ...
علائم ازدیاد سموم در بدن
شده اید. این شرایط می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شده اند. انباشتگی سموم : یبوست سمومی که در خون تجمع پیدا می کنند، تاثیر مستقیمی روی سیستم عصبی دارند و واکنش های منفی مانند سردرد مداوم ایجاد می کنند روده ها نقش موثری در فرآیند دفع توکسین ها از بدن دارند. بروز مشکل در دفع مدفوع و ایجاد یبوست می تواند ناشی از حبس شدن سموم ...
حاشیه های سد مهاباد و خط قرمزهای آن
براساس اصل 50 قانون اساسی، حفاظت محیط زیست ، وظیفه عمومی تلقی شده و از این رو فعالیت های اقتصادی و غیر آن که با آلودگی محیط زیست یا تخریب غیر قابل جبران آن ملازمه پیدا کند، ممنوع است. وی با اشاره به ماده 46 قانون توزیع عادلانه آب مصوب سال 1361 و ماده 58 قانون آب و نحوه ملی شدن آن مصوب سال 1347 گفت: آلوده شدن کلیه آبها به عنوان یک ثروت طبیعی، ارزشمند و حیاتی ممنوع بوده و مسوولیت پیشگیری، ممانعت ...
نرخ کالاهای اساسی نسبت به سال گذشته سه تا چهار برابر شد/ دوره انتظار خرید مسکن به 56 سال رسید/ بازگشت ...
سیاست تحریک طرف تقاضا هم می گویند، نه تنها سپرده قانونی بانک ها نباید کاهش پیدا کند بلکه باید افزایش یابد و از سوی دیگر به هیچ عنوان امکان اجازه نرخ سود بانکی هم به بانک ها داده نمی شود. با افزایش ذخیره قانونی بانک ها ضریب فزاینده پولی که اکنون در اقتصاد ایران هفت است، کاهش خواهد یافت و با جلوگیری از افزایش نرخ سود، امکان خلق پول به طور کلی از بانک ها سلب می شود. به این ترتیب رشد پایه پولی منحصراً ...
45 درصد مرگ ها در کرمانشاه به دلیل بیماری قلبی است
به گزارش خبرنگار مهر ، ابراهیم شکیبا صبح امروز در همایش سفیران سلامت دانش آموز اظهار داشت: 47 هزار سفیر سلامت دانش آموز با کمک آموزش و پرورش تربیت شده و در این میان آموزش و پرورش رسالت بسیار بزرگی را برعهده گرفته است. وی گفت: سال گذشته در استان کرمانشاه 10 هزار مرگ و میر رخ داد که 45 درصد آن ناشی از بیماری های قلب و عروق، 14 درصد سرطان و 12 درصد دیابت بوده است. معاون امور ...
نکاتی درباره گیاهخواری
، کاهش مصرف پروتئین های حیوانی مانند گوشت می تواند روند پیری را در انسان کاهش داده و امید به زندگی را نیز به طور قابل توجهی افزایش دهد. وی افزود: یکی دیگر از فواید رژیم گیاهخواری، تأثیر مثبت آن بر استخوان است. برای حفظ استخوان تنها مصرف کلسیم و ویتامین D کافی نیست. مواد مغذی دیگری چون بور، ویتامین K، منیزیم و فیتواستروژن ها (استروژن گیاهی) نیز برای حفظ سلامت و استحکام بافت استخوانی مورد ...
آیا روغن نارگیل به کاهش وزن کمک می کند؟
سلامت نیوز : اخیراً مصرف روغن نارگیل به شکل های مختلف بسیار رواج یافته است. اما افراد کمتری می دانند که 90 درصد چربی این روغن از نوع چربی اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول و خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو، برخی محققان حتی معتقدند از آنجایی که روغن نارگیل چربی بد (ال دی ال) بدن را بالا می برد باید از مصرف آن پرهیز کرد، اما برخی متخصصان ...
خواص دارویی زرشک + میزان مصرف زرشک چقدر است؟
زرشک چه خواصی دارد؟ زرشک به طورعمده ضد سرطان، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس، ضد التهاب و آنتی اکسیدان است. با این حال، تحقیقات اخیر بر نقش مفید آن در درمان بیماری های نورولوژیک که به طور عمده به دلیل اثر آنتی اکسیدانی قوی این ماده است، متمرکز شده اند. مطالعات در خصوص طیف گسترده ای از بیماری ها، مزایای مصرف این ماده را نشان می دهد، از جمله: ضد پیری ضد سرطان ضد دیابت ...
تاثیر ورزش برفعالیت غدد درون ریز
....هورمون هایی که ذکر شد به طور مستقیم در فعالیت های ورزشی تحت تأثیر قرار می گیرند و نقش اساسی در سلامت بدن دارند در حالی که هزاران هورمون ناشناخته دیگر هم مسئول عملکردهای فیزیولوژیکی بدن هستند . امروز بشریت به دلیل صنعتی شدن زندگی ها، درگیر بیماری های مختلفی شده است و هر یک از هورمون های بدن نقش موثری در سلامت و بهبود بیماری های مختلف دارند . هورمون ها مسئول تنظیم فعالیت بدن ما هستند پس اگر بدن را به حال خودش بگذاریم، سلول های بدن پیر می شوند و ترشح هورمون ها به طور صحیح اتفاق نمی افتد. ...