خانه
دستور تهیه نان لقمه ای بروکلی؛ رژیمی و متفاوت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوه های سادگی و معنویت در ماه رمضان/ تقسیم افطاری با سیل زدگان
امسال لرستانی ها کمی متفاوت تر شده است؛ هنوز نیروهای جهادی و مردمی در مناطق سیل زده حضور دارند و همراه مردم سحر را با عطر دعا و مناجات برکت می دهند و با خدمت به مردم روز خود را به افطار گره می زنند. سفره های افطار سیل زدگان شاید پر بار از غذاهای رنگارنگ هر سال نباشد اما زیباتر از همیشه سرشار از عشق خالصانه مردم به این ماه پربرکت و میهمانی الهی شده است. بسیاری از مردم، هم وطنان ...
خوب و بد اقتصاد کوپنی
استفاده از ارز چهار هزار و 200 تومانی نیز رانت بزرگی به همراه داشت. برخی پا را از این نیز فراتر می گذارند و توزیع کالا از طریق کوپن را کوپنیسم و همان کمونیسم می دانند. البته کشورهایی چون شوروی بیشترین استفاده را از این کالا برگ ها کردند ولی پرواضح است که میان این دو هیچ ارتباط مستقیمی وجود ندارد. همان طور که پیش تر گفته شد، در جنگ جهانی دولت دست راستی بریتانیا و به نخست وزیر چرچیل چنین کاری را انجام ...
از آداب و رسوم کهن مردم سیستان تا آیین یک هزارساله رمضان خوانی
سر خاک اموات و پخت انواع نان محلی و کلوچه سنتی در روز های آخر ماه شعبان، خود را برای این ماه آماده کرده اند، اکنون با فرا رسیدن ماه مبارک با آمادگی کامل به عبادت و راز ونیاز با خدا می پردازند. وی ادامه داد: بیشتر روایت ها که در تاریخ ماندگار این خطه بر جای مانده، نشان دهنده آن است که رمضان خوانی در ایام نیمه ماه خدا برگزار می شود؛ در این منطقه با توجه به رشد تکنولوژی و وجود وسایل سمعی و ...
سکه تمام طرح قدیم به 5 میلیون تومان رسید
به گزارش صبحانه ، در پایان معاملات امروز چهارشنبه هجدهم اردیبهشت 98، شاهد نوسانات افزایشی نرخ ارز و رشد اونس جهانی طلا بودیم. بر این اساس برای اطلاع از آخرین قیمت های بازار طلا و سکه، گفتگویی تلفنی با محمد کشتی آرای عضو هیأت مدیره طلا و جواهر تهران داشتیم. کشتی آرای با بیان اینکه امروز هر اونس طلا در بازار جهانی فلزات گران بها، با افزایش حدود 9 دلاری نسبت به روز قبل، به قیمت ...
رفع بی اشتهایی با چند روش طبیعی
اشتهایتان را تقویت کنید و در عین حال سالم و متناسب بمانید. از خوردن صبحانه فرار نکنید هر روز صبحانه خوردن برای افزایش اشتها لازم است. مطالعات گوناگونی نشان داده اند اجتناب از صرف صبحانه باعث می شود در طول روز مرتباً سراغ اسنک های ناسالم بروید و مطمئناً این چیزی نیست که ایده آلتان باشد. ضمناً صبحانه می تواند تأثیر گرمازایی بدن را افزایش بدهد و کمکتان کند در طول روز بیشتر کالری ...
نرخ های نجومی خرید و فروش قبر
به گزارش صبحانه ، گفتنی است مدیرعامل سازمان بهشت زهرا سال گذشته بود که اعلام کرد ادعای وجود قبرهای نجومی واقعیت ندارد و گران ترین قبری که در طول تاریخ 47 ساله بهشت زهرا فروخته شده 16 میلیون بوده که آن هم در قطعات 1 تا 110 صورت گرفته است و قدمت آن بیش از 30 سال می باشد، همچنین در فاز دوم بهشت زهرا حداکثر قیمت قبور 9 میلیون تومان و در فاز سوم و قبور روز قیمت هر طبقه 750 هزار تومان است اما این در ...
روش های ساده، اما جادویی برای آب کردن شکم
شکم بزرگ همیشه باعث عذاب جان است .. پیش از این به بررسی این مسئله پرداختیم که چرا اکثر ایرانی ها حتی آن هایی که لاغرند نیز دچار چاقی شکمی هستند؟ در پاسخ به این پرسش به 6 دلیل اشاره شده است _. مصرف برنج و نان برای شام _. عدم خوردن صبحانه کافی _. خوردن سس، نوشابه، دلستر _. نداشتن تحرک کافی _. استرس زیاد _. نجویدن غذا. اما ...
افزایش مرگ به علت حذف صبحانه یا دیر خوردن شام
از دیگران در خطر مرگ قرار دارند و احتمال حمله قلبی دوباره یا تجربه درد قفسه سینه در 30 روز پس از ترخیص از بیمارستان در آنها بیشتر است. دانشمندان می گویند احتمالا علت این افزایش خطر مرگ این است که کسانی که عادات غذایی غلطی همچون موارد بالا دارند عادات غلط دیگری نیز دارند. به گزارش پایگاه خبری جهان دوندگان، به علاوه مطالعات پیشین نشان می دهد حذف صبحانه با افزایش وزن و مقاومت در برابر انسولین همراه است. ...
دستگیری سارقان قوی هیکلِ تهران
به گزارش صبحانه ، رئیس کلانتری 101 تجریش از دستگیری سه مرد قوی هیکل در زمینه سرقت های سریالی از منازل شمال تهران خبر داد که با شیوه و شگرد عجیبی اقدام به سرقت می کردند. سرهنگ عباسعلی ابراهیمی در تشریح این خبر گفت: از مدتی پیش بود که سرقت های سریالی به شیوه و شگرد عجیبی در شمال تهران افزایش یافته بود. وی افزود: بنابرگفته شکات و مالباختگان، ابتدا یک خانم با زدن زنگ و نشان دادن خود ...
غذای کمکی نوزاد، شش ماهگی تا دو سالگی
هفته آخر ماه هشتم: الان دیگه وقت ماست و میوه های رسیده و نرم مثل سیب،گلابی،موز،زردآلو،آلو و هلو هست،که حتما باید به نی نی داده بشه.میوه رو از روزی 3 قاشق مرباخوری شروع کنید. - در ماه نهم و دهم: در این ماه به نی نی غذاهایی با غلظت بیشتر مثل حلیم و پلو، نان،بیسکوبیت و ماکارانی پخته نرم و بقیه حبوبات (بجز لپه و نخود) بدید. - ماه یازدهم و دوازدهم: الان دیگه شوید پلو با مرغ ،کته ماهیچه و ...
21 راه برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی
. صبحانه سالمتری میل کنید. خوردن املت و نیمرو سوسیس و کالباس را برای صبحانه در نظر نگیرید. صبحانه کاملی از نان و پنیر و دانه های کامل در نظر بگیرید. 8. اگر عشق فست فود هستید پیتزای سبزیجات را جایگزین پیتزا های چرب و گوشتی کنید. با این کار می توانید در آن وعده 100 کالری کمتر وارد بدنتان کنید. پنیر کم چرب را جایگزین پنیر های پیتزای معمولی کنید تا باز هم کالری کمتری دریافت کنید. ...
نبض بازار شکر در دست کیست؟
به گزارش صبحانه ، همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان و افزایش مصرف شیرینی جات، قیمت شکر در مازندران دوباره روند افزایشی به خود گرفت و کام مردم را تلخ کرد. شکر در مازندران قیمت ثابتی ندارد و پیگیری های خبرنگاران در شهرهای مختلف استان نشان می دهد که بهای فروش شکر در مغازه ها به دلخواه فروشنده است و کسی نیست بگوید آقای فروشنده بالای چشمت ابروست...! هرچند مسؤولان بر فراوانی شکر ...
بهتر است در وعده شام چه غذایی بخوریم؟
غذای مناسب برای وعده شام خواهیم گفت: مشخصه یک شام ایده آل، وجود تعادل بین سبزیجات، پروتئین، غلات و چربی های سالم است یک بشقاب ایده ال آن است که نیمی از آن را سبزیجات، یک چهارم آن را پروتئین و یک چهارم آن را نشاسته، مانند غلات یا سبزیجات دارای آن، دربرگرفته باشد. تکه کوچکی از ماهی همراه با کینوآ و سبزیجات پخته شده، و کاسه سبزیجات دارای برنج قهوه ای و توفو (پنیر سویا) مثالی از ...
تغذیه مناسب بعد از زایمان سزارین
شفاآنلاین تغذیه یبوست یکی از مشکلات رایج تازه مادرانی است که زایمان سزارین داشته اند به گزارش شفاآنلاین ، دوره بعد از عمل سزارین به خاطر خستگی ذهنی و جسمی، زمان سختی برای خانم هاست همچنین به دلیل شیردهی و سختی های بعد از زایمان نیاز دارید که رژیم غذایی مناسبی برای خودتان و نوزادتان داشته باشید. بارداری با تغییرات جسمی و روانی زیادی همراه است؛ از شکل ظاهری بدن گرفته تا عملکرد ...
دستور پخت کوفته پالاک( اسفناج ) ، غذای سنتی و خوشمزه هندی
سلام دوستان در این مقاله طرز تهیه کوفته هندی را برای شما آموزش می دهیم . این غذا در دو مرحله درست می شود . شامل تهیه کوفته و تهیه آب کوفته ، برای یادگیری در ادامه مطلب با ما همراه باشید . طرز تهیه کوفته پالاک (اسفناج) مدت زمان آماده سازی و پخت بیش از 1 ساعت تعداد نفرات 4 نفر مواد لازم برای کوفته: 2 پیمانه اسفناج خردشده 4 قاشق ...
انتقاد جمعیت جانبازان از گرانی ها
به گزارش صبحانه ، اعضای شورای هماهنگی و برنامه ریزی جمعیت جانبازان انقلاب اسلامی در جلسه هفتگی خود و در جریان رصد مسائل داخلی، منطقه ای و بین المللی،با شوق انگیز خواندن پاسخ مقاومت فلسطین به گستاخی های رژیم صهیونیستی و آزمایش موشکهای نسل جدید جهادگران فلسطینی ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان، از این ماه به عنوان فرصتی برای پرداختن به خود، پالایش جامعه و نگاه تمدنی از منظر قرآن و جهان یاد و ...
با بهترین و بدترین غذاها برای سلامت کبد آشنا شوید
... غذاهای روغنی، سنگین و چرب نه تنها باعث می شود صبح روز بعد احساس تنبلی کنید، بلکه باعث می شوند معده دوبرابر کار کند تا بتواند هضمشان کند. از فست فودها، آجیل، بستنی، و یا غذاهای سرشار از پنیر قبل از خواب اجتناب کنید. غذاهای سرشار از کربوهیدرات یا غذاهای قندی: شاید خوردن غذایی شیرین قبل از خواب دقیقا چیزی باشد که قبل از خواب می خواهید، اما اگر یک تکه بزرگ از کیک شکلاتی ...
پول های مشکوک در جیب هومن سیدی و نوید محمدزاده!
به گزارش صبحانه ، ماجرای سریال شهرزاد و پرونده باز تهیه کننده این مجموعه شبکه نمایش خانگی که از متهمین بانکی کشور به حساب می آید همچنان در اذهان عمومی باقی است. به نظر می رسد یک بار دیگر سر و کله پازل سریال سازی میلیاردی و پول های پشت پرده، این بار در یک سریال دیگر در شبکه نمایش خانگی پیدا شده و این بار نجومی تر از همیشه دست به خرید بازیگر و انحصاری کردن چهره او در پروژه خود کرده است. ...
شهربانو منصوریان در بندرعباس چه می کند؟
زلزله کرمانشاه همراه خواهرهایم در منطقه حضور داشتم اما در زمان سیل های اخیر بیماری برایم پیش آمد و عمل جراحی داشتم و نتوانستم حضور داشته باشم و دیدم بهتر است شروع اسکانم در هرمزگان با جمع آوری کمک های غیر نقدی برای مردم سیل زده همراه باشد که خوشبختانه استقبال خوبی هم از آن شد. این مدال آور جهانی ووشو عنوان کرد: بعد از برنامه ماه عسل وقتی برای تمرین به پارک می رفتیم مردم دورمان جمع می ...
مادر بعد از زایمان، هفته اول ماه هفتم
وعده های غذایی و میان وعده های سبک و مغذی داشته باشید. برخی نکات مفید در ارتباط با تغذیه شامل موارد زیر است: صبحانه را جا نیندازید هرچند وقتی عجله دارید، ممکن است نخوردن صبحانه وسوسه انگیز باشد، اما بدن شما نیاز به سوخت گیری در صبح دارد، به ویژه پس از یک شب بی خوابی! مواد پروتئینی مانند تخم مرغ و کربوهیدرات های آهسته سوزِ حاوی آهن از قبیل نان جو با گردو و کشمش انرژی مورد نیاز شما برای ...
دستگیری قاچاقچی 170 سکه عتیقه
به گزارش صبحانه ، فرمانده انتظامی آران و بیدگل گفت: ماموران این فرماندهی با رصد اطلاعاتی خود از سکونت قاچاقچی میراث فرهنگی در یکی محله های این شهرستان مطلع و تحقیقات خود را به صورت ویژه آغاز کردند سرهنگ مسعود سپهوند افزود: پس از تحقیقات تخصصی ماموران با مجوز از مقام قضائی در عملیاتی ضربتی متهم در منزلش دستگیر و در بازرسی از محل 170 عدد سکه عتیقه قدیمی و زیرخاکی کشف شد. وی ...
استفتاء از رهبر معظم انقلاب اسلامی
اینکه تحمل روزه برای شما همراه با مشقت زیاد بوده و وقتی که به حرج و مشقت می رسیدید افطار می نمودید افطار برای شما جایز بوده و کفّاره واجب نیست، ولی قضا بر شما واجب است و چنانچه تأخیر قضا تا رمضان آینده بدون عذر شرعی بوده، برای هر روزه، کفاره تأخیر یعنی یک مدّ طعام (تقریباً 750 گرم گندم یا نان و مانند آن) بپردازید. روزهایی از ماه مبارک که خوف ضرر است روزه را افطار کند و برای هر روز باید یک ...
توصیه هایی به همه روزه داران
هنگام افطار ممانعت می کند. خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است و توصیه می شود در وعده افطار تا حد امکان 3 تا 5 عدد خرما مصرف شود. استفاده متناوب از غذا های گرم و سرد در سفره افطار، علاوه بر این که معده را دچار مشکل می کند به دندان ها نیز آسیب می رساند. به آرامی روزه خود را با یک عدد خرما یا کمی نمک و نوشیدنی گرم خاکشیر یا آب ولرم آغاز کنید و بعد از آن چند لقمه نان ...
افطار حلیم و آش رشته مصرف نکنید/ بعد از سحرنخوابید؛ بیمار می شوید
بشویند یا سیب را بو کنند و آب را در دهان خود مزمزه کنند. مسعودی افزود: یکی از بهترین غذاهایی که می توان در هنگام سحر مصرف کرد، مصرف شیر با چهار مغز که شامل فندوق، گردو، پسته و بادام آن هم به صورت پودر است که بسیار مؤثر بوده به این شکل که هنگام سحر چند قاشق از این مواد را در یک لیوان شیر همراه با کمی شیرینی حل کرده و با نان خورده شود. فارس انتهای پیام/ ...
سرمقاله/ثبت جهانی اورامانات و لزوم مشارکت مردمی
آواز ایل جاف بعنوان بخش گسترده ای از اورامانات هوره است. گام برداشتن برای ثبت جهانی نیازمند همراه ساختن مردمان این دیار برای تغییر ندادن است. تغییر ندادن طبیعت و حفظ و احیای گونه های گیاهی و جانوری و ژنتیکی است. تغییر ندادن و یا اصلاح وضعیت ایجاد سکونتگاه انسانی و بافت روستا و شهر است. گیوه بافی و دوار یا سیاه چادر، سجاده های دست بافت و انواع دیگر صنایع دستی ارزشمند و حتی لباس مَرَز ... از لازم ...
روایت جانبازی که دو روز در سردخانه بود
کردند و بر این اسا س به همراه دوستانم به نقاط محرومی از کشور مانند فجره، ویدوجا، ازواره و یاسوج کار کردیم. در ادامه همه ما به عضویت بسیج درآمدیم و برای تأمین امنیت مرزها چهار روز به ایران شهر و پس از آن به پیران شهر رفتیم؛ حدود سه ماه در آن مناطق به سر بردیم در شرایطی که امکانات در آن مناطق بسیار کم و محدود بود و 30 نفر از کاشانی ها نیز در این مأموریت ما را همراهی می کردند. پس ...
مصرف بیش از حد چای در وعده سحری ممنوع
الامکان نخوابید، چراکه وضعیت درازکش سبب برگشت مواد به مری و ترش کردن می شوند. وعده افطار عضو هیات علمی و استاد دانشکده علوم پزشکی ساوه در ادامه به وعده افطار اشاره کرد و گفت: افطار را باید با یک وعده غذایی ساده مانند صبحانه معمولی آغاز کرد. بهتر است روزه با شیر و یا آب ولرم، چای کم رنگ و خرما باز شود و به تدریج مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، گردو و سوپ مصرف شود. وی ...
معاون وزیر دادگستری: مردم باید بدانند در بانک ها چه می گذرد
به گزارش صبحانه ، معاون حقوق بشر و امور بین الملل وزیر دادگستری گفت: شفافیت و نظارت جزو حقوق شهروندی مردم است و مردم باید بدانند در بانک ها چه می گذرد. محمود عباسی در نشست کارگروه ملی پیشگیری از جرایم پولی و بانکی در محل معاونت پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه گفت: اینکه اجرای دولت الکترونیک باید در عرصه های مختلف مشاهده شود و بحث شفافیت و نظارت همه حقوق شهروندی مردم است. وی ادامه ...
اسموتی برای کودکان، آموزش چند مدل مقوی
: 10 دقیقه تعداد نفرات: 1 ارزش غذایی: کالری: 229 ، کربوهیدرات: 64 گرم، پروتئین: 13گرم، چربی: 1/5 گرم، کلسترول: صفر 2. اسموتی شیر خرما خرما شیرین، کم سدیم و سرشار از فیبر است. آنها با مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و روی، همراه با ویتامین های A ،K، ریبوفلاوین، فولات، تیامین و نیاسین غنی شده اند. مواد لازم فنجان خرمای بدون هسته فنجان شیر فنجان یخ خرد ...
عوارض روزه گرفتن بدون سحری
احتیاج دارید می شود. توصیه های تغذیه ای مربوط به وعده افطار افراد باید افطار خود را با یک یا چند عدد خرما، چای کمرنگ یا شیر ولرم به همراه مقداری نان، سبزی و پنیر آغاز کنند. استفاده از میوه ها و سبزیجات در زمان افطار و در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود. مواد غذایی ...
