خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز هایی که شما را جوان نگه می دارد!
که 75 سال دارید وقتی که در دل خود احساس می کنید 36 ساله اید؟ اگر تحرک و ورزش کنید، تغذیه تان خوب و سالم باشد و بلد باشید چطور استرس تان را کنترل کنید، درد ها و ناراحتی های ناشی از سن کمتر سراغ تان می آیند و سن خود را فراموش می کنید. منبع:برترین ها انتهای پیام/ راز های جوانی زنانی که هرگز پیر نمی شوند
بی اشتهایی نشانه چیست؟
بهانه گیری می کنند. بی اشتهایی و یا کم اشتهایی بچه ها ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ والدین باید به طرق مختلف ذائقه کودکان خود را به سمت خوردن مواد غذایی تحریک نمایند. وارد کردن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه کودکان، می تواند بطور طبیعی اشتهای آنها را افزایش دهد. والدین باید به این نکته توجه داشته باشند که کاهش اشتها برای یک دوره کوتاه مدت در کودکان چندان غیر معمول نیست. وجود استرس
چگونه میل به سیگار را مهار کنیم؟
...> • کاری انجام دهید که استرس شما را کاهش دهد؛ حمام داغ بگیرید، کتاب بخوانید و ورزش کنید. • اگر نیاز دارید دست هایتان را مشغول نگه دارید، می توانید با شیء کوچکی مانند گیره کاغذ، مداد، تیله و... بازی کنید. • اگر میل به دهان بردن ماده ای دارید، به میوه ها و سبزی های ترد مانند هویج گاز بزنید یا از آبنبات ها و آدامس های بدون قند استفاده کنید. • دندان هایتان را به طور مرتب مسواک بزنید تا دهان تان طوری تمیز و خوشبو شود که نخواهید آن را با دود سیگار خراب کنید. • خود را مشغول نگه دارید؛ جدول کلمات متقاطع حل کنید، نامه بنویسید، کتاب بخوانید یا به یک ورزش جدید بپردازید. ...
درد در پشت چشم می تواند به دلیل این بیماری ها باشد
وحشتناک را متحمل می شوند.آن هایی که میگرن دارند اغلب از درد در پشت چشم ها شاکی اند.سر درد های میگرنی می توانند با محرک های خاصی مانند بو یا خوردن چیزی که واکنش آلرژیک تولید می کند، استرس و نور های تند و درخشان شروع شود.افرادی که میگرن دارند معمولا دست کم ماهی یک بار دچار حمله ی سر درد می شوند. میگرن چشمی میگرن چشمی نوعی میگرن نادر اما جدی تر است؛ از هر 200 نفری که میگرن دارند، یک
برانکو دو فصل دیگر هم می تواند پرسپولیس را قهرمان کند
به گزارش خبرورزشی ، پرسپولیس در دیدار مقابل پارس جنوبی جم با کسب یک تساوی هم به قهرمانی می رسد و کار را تمام می کند، اما این اتفاق می توانست زودتر از این ها رخ بدهد. جواد کاظمیان مهاجم پیشین سرخپوشان در این خصوص به ما گفت: در ساق پای پرسپولیسی ها یک استرس خاصی می بینم که بخشی از این استرس نیز کاملاً طبیعی است. بازیکنان می توانستند بعد از بازی با ماشین سازی در تهران، جشن قهرمانی بگیرند، اما دیگر
تجربه سلامتی و تناسب اندام با ساعت هوشمند گلکسی Watch Active سامسونگ
/> 3. خیالی آسوده: اکنون با استفاده از قابلیت Stress Tracker ساعت گلکسب واچ اکتیو می توانید براحتی سطح استرس خود را مدیریت کرده و حتی راهنمایی هایی را برای حفظ سلامتی در بلندمدت دریافت کنید. مثلا می توانید برای کم کردن از سطح استرس خودتان، تمرین هایی را با تنفس عمیق انجام دهید. 4. رهگیری ساده تناسب اندام: فعالیت خود را انتخاب و شروع کنید. به همین سادگی. ساعت هوشمند گلکسی واچ اکتیو بصورت خودکار
راهکارهایی برای پیشگیری و درمان اگزما
اگزما مسری نیست، اما در خانواده هایی که سابقه اگزما دارند، افراد مستعدتر هستند. درمان اگزما با تغییر سبک زندگی از استرس دوری کنید،استراحت کافی داشته باشید، تفریح کنید، به تمدد اعصاب بپردازید و افکار منفی را از خود دور کنید. دوش آب گرم در رسیدن به آرامش بسیار مؤثر است. از محصولات بهداشتی و آرایشی ضدحساسیت و ضعیف استفاده کنید. همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید. مرطوب کننده ها از خشکی
از افسردگی خندان چه می دانید؟
خودکُشی منفعل هستید، یعنی عملا برنامه ای نمی چینید تا خودتان را از زندگی خلاص کنید، اما از فکر اینکه ممکن است ناگهان بمیرید (مثلا در یک تصادف اتومبیل)، ناراحت نمی شوید یا استرس نمی گیرید. من فکر می کنم افسردگ خندان دارم، حالا چه باید بکنم؟ اول از همه سعی کنید هر گونه فکر و احساس سرزنش و شرمندگی و گناه مرتبط با افسردگی تان را کنار بگذارید. هیچ دلیلی وجود ندارد که از گفتن اینکه
گلی که به اندازه یک جام ارزش داشت
هم می بود. تعویض های سوسیداد بی نتیجه بود و زمان به سرعت می گذشت. بازی وایادولید و مادرید چند دقیقه زودتر به پایان رسید. بازیکنان مادرید مانند هواداران در زمین ماندند تا در جریان نتیجه دیدار سوسیداد و اسپورتینگ قرار بگیرند. استرس در میان سفیدپوشان دیده می شد. سوسیداد تنها یک فرصت برای جبران نتیجه و کسب قهرمانی داشت. سامورا در محوطه جریمه پاس هم تیمی اش را دریافت کرد و به سمت دروازه شوت
7 گیاه دارویی اعجاب انگیز
از زمان های قدیم برای اهداف دارویی مختلف مورد استفاده قرار می گرفتند. گیاهان دارویی مانند زردچوبه، زنجبیل، برگ ریحان، نعناع و دارچین که معمولاً در غذاهایمان استفاده می شوند از مزایای سلامتی فوق العاده ای برخوردارند؛ مانند تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا، رفع استرس، هضم بهتر غذا، تقویت سیستم ایمنی و خیلی از خواص دیگر. در این مطلب قصد داریم به خواص 7 گیاه دارویی اعجاب انگیز اشاره کنیم؛ با ما
نکات مهمی که مادربزرگ ها در نگهداری نوه خود باید بدانند
زهرا امام روانشناس و مشاور در گفتگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: در جامعه کنونی تعدادی زنان علاوه بر نقش مادری خود، در فعالیت های بیرون از منزل نیز نقش خود را ایفا میکنند. این روانشناس بیان کرد: داشتن فرزند برای زنان شاغل علاوه بر استرس های کاری که در فعالیت هایی که بیرون از منزل دارند برایشان استرس زاست بنابراین معمولا درصورت نگهداری
اخبار مجلس از افشاگری نماینده تهران تا واکنش مطهری به حقوق پزشکان
سیده فاطمه ذوالقدر نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در سوال ملی خود از سید محمد بطحایی وزیر آموزش و پرورش گفت: سوالم درباره نقد آموزش و پرورش که دغدغه 14 میلیون دانش آموز کشور است، به استرس و فشارهای روانی به دانش آموزان، خانواده ها و دغدغه آنها برای تست زنی اشاره خواهم کرد. وی ادامه داد: نظام آموزش و پرورش متأسفانه پرورش را فدای آموزش کرده است و حتی وضعیت به گونه ای است که برای
چند روش طلایی برای بچه دار شدن
تستوسترون تأثیر بگذارد. سیگارکشیدن: انجمن پزشکی ناباروری آمریکا با صراحت اعلام کرده که کاهش نرخ باروری در زنان و مردان سیگاری، دوبرابر غیرسیگاری هاست، حتی این نظریه هم وجود دارد که مردان سیگاری باعث ناباروری همسرانشان می شوند. استرس: انجمن ملی ناباروری در آمریکا اعلام کرده که تحمل اختلالات عاطفی نقش مهمی در ناباروری دارد. این اختلالات می تواند شامل افسردگی یا استرس روزمره در محیط
معرفی قابلیت های Galaxy Watch Active؛ چرا این محصول بهترین ساعت هوشمند سامسونگ است؟
و باید برای رسیدن به هدف تا چه حدی فعالیت را ادامه داد. همه این خدمات در نهایت می تواند به ایجاد تناسب اندام بیشتر و همچنین انجام صحیح فعالیت های ورزشی شما بینجامد. سامسونگ قابلیت بسیار جذابی با نام Stress Tracker را در این ساعت هوشمند قرار داده است که با استفاده از آن کاربر می تواند با توجه به ریتم ضربان قلب خود، میزان استرس را به صورت دائمی و در طول شبانه روز در نظر گرفته و
می خواهم بدون اینکه داماد فردی معرفی شوم، به پرونده رسیدگی شود
دهی تا پرونده ات را زودتر تمام کنیم؟ آن ها تا دی ماه من را بازی دادند و بالاخره در این ماه من را احضار کردند. در آنجا به من گفتند که من تو را در تاریخ 95.10.13 به دادسرا می بریم و کسی هم تو را نمی بیند و همین هم شد، یعنی در تاریخ 95.12.3 من را دوباره احضار کردند و دیدم بازجویی تاریخ 95.12.3 را به تاریخ 95.10.13 ثبت کرده اند. آقای قاضی، من استرس دارم که مبادا برای من اتفاقی بیفتد و حتی در
ماجرای سوغاتی متفاوت توریست های خارجی
رنگ چادرت مشکی است؟ گفتم، چون مشکی رنگ رسمی است، چادر رنگی هم داریم که در بعضی مواقع می پوشیم، در مدت بازدید حتماً خواهید دید. تورلیدر شدن برای یک خانم به نظر کار سختی می آید؛ چه اینکه سفر با تور به شهر های مختلف و راضی نگاه داشتن تور استرس زیادی دارد. نظرتان چیست؟ هر کاری سختی خودش را دارد. داشتن استرس هم طبیعی است، باید یاد گرفت که چطور بر استرس غلبه کرد. وقتی کار را از روی
برای بهبود سلامت روان در جنگل قدم بزنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس به نقل از گاردین ، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد قدم زدن در جنگل به بهبود سلامت روان افراد کمک می کند. این بررسی که در انگلیس صورت گرفته بیانگر آن است که راه رفتن در میان درختان باعث کاهش سطح کورتیزول، هورمون مرتبط با استرس می شود. همچنین تنفس فیتونیساید (phytoncides) که توسط درختان تولید و در هوا منتشر می شود، سیستم ایمنی بدن را
15 راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
سالم میشود. حال سوال این است، شما می توانید چه کسی را قانع کنید تا امشب ماساژتان دهد. موسیقی شاد گوش کنید یکی دیگر از راه های تقویت سیستم ایمنی، گوش دادن به اهنگ های رقص شاد به مدت 45دقیقه است که می تواند فورا سطح آنتی بادی حفاظتی شما را افزایش دهد و به از بین بردن باکتری ها و ویروس ها کمک کند.هم چنین سطح هورمون استرس کورتیزول را که عملکرد سیستم ایمنی را به خطر می اندازد،کاهش
تجربه دیوانه کننده مدیریت یک کارمند بی نظم
حتی اگر از آن دسته آدم هایی نباشید که همیشه میزشان مرتب است و یک لیست برنامه ریزی دقیق دارند، باز هم مدیریت یک آدم بی نظم می تواند برایتان عذاب آور و حتی استرس زا باشد. الیزابت گریس ساندرز ، نویسنده کتاب چطور زمان خود را مثل پول سرمایه گذاری کنیم در این باره می گوید: (وقتی با یک آدم بی نظم سر و کار دارید)، مطمئن نیستید آیا قرار است دسته گل به آب بدهد یا کارش را به موقع انجام دهد و همین شما را
حاشیه های جالب دادگاه محمد هادی رضوی
: ممنون که به حرف های من با حوصله گوش می کنند چون من کلاً آدم عصبی مزاجی هستم و از خداوند خواسته ام که به من کمک کند بتوانم با حوصله از خود دفاع کنم یا دائم دعا می کردم که مبادا آقای قهرمانی چیزی بگوید و من را عصبانی کند و من از عدل خارج شوم، بیم این دارم اتفاقی برایم بیفتد رضوی که بارها در خلال دفاعیاتش اعلام کرد حرف ناگفته زیاد دارد، از استرس و ترس خود هم سخن گفت و خطاب به قاضی
افشاگری کفاشیان:وزیرگفت کی روش برود،بالاترازاوگفت بماند!
بود یا جای من است یا جای ترابیان. کی روش کارش خوب بود و تیم را 2 بار به جام جهانی برد، ولی یک جا هایی زور هم می گفت. 50 درصد کار او خوب بود و 30-40 در صد هم زور می گفت. رئیس سابق فدراسیون فوتبال در خصوص اینکه او همیشه می خندد، ولی در دلش این خنده ها نمایان نیست گفت: بله استرس فوتبال زیاد و وحشتناک است، دور اولی که به فدراسیون آمدم اصلا سرمربی نداشتیم، اولین بار اصلا به جام جهانی نرفتیم
تجربه سلامتی و تناسب اندام با ساعت هوشمند گلکسی Watch Active سامسونگ
. خیالی آسوده: اکنون با استفاده از قابلیت Stress Tracker ساعت گلکسب واچ اکتیو می توانید براحتی سطح استرس خود را مدیریت کرده و حتی راهنمایی هایی را برای حفظ سلامتی در بلندمدت دریافت کنید. مثلا می توانید برای کم کردن از سطح استرس خودتان، تمرین هایی را با تنفس عمیق انجام دهید. رهگیری ساده تناسب اندام: فعالیت خود را انتخاب و شروع کنید. به همین سادگی. ساعت هوشمند گلکسی واچ اکتیو بصورت خودکار فعالیت
ورزش بعد از زایمان، زمان آغاز آن
دو ماه بعد از زایمان برای تقویت عضلات لگن و شکم مناسب خواهد بود. طبق مطالعات انجام شده، ورزش برای تازه مادران سبب بهبود چربی خون و واکنش به انسولین و همچنین کاهش استرس و افسردگی در آنها نیز می شود.
آخرین آمار اختلالات روانی در کشور
اضطرابی هستند. وی با اشاره به اینکه اختلالات روانی در زنان بیشتر است، گفت: این مسئله علل مختلفی دارد که می توان به علل اجتماعی، فرهنگی، استرس های زنان نسبت به مردان اشاره کرد و شاید هم بیشتر به این علت باشد که زنان بیشتر از مردان این موضوعات را پیگیری و مراجعه می کنند، شاید اگر آقایان هم به دنبال این موضوعات بووند این آمار در آنان بیشتر باشد، این نسبت و تناسب فقط مختص به ایران نیست و در
نسخه غذایی برای مقابله با ناراحتی معده
می توانید استفاده از قرص های عصاره پاپایا را مد نظر قرار دهید. برنج سفید زمانی که معده شما به هم ریخته است، مصرف غذاهای ساده و ملایم مانند برنج سفید، نان تست، یا سیب زمینی پخته ایده خوبی است. جدا از عدم افزایش استرس به دستگاه گوارشی که حساس شده است، این مواد غذایی به تسکین اسهال از طریق جذب مایعات و افزایش حجم مدفوع کمک می کنند. البته، زمانی که ناراحتی شما برطرف شد باید غلات کامل
فواید شیر مادر، کدام است؟
ها از قبیل بیماری های اسهالی، عفونت های گوش میانی و مننژیت حفظ نماید. شیر مادر علاوه بر فوایدی که در همان زمان شیرخوارگی و شیردهی برای نوزاد و مادر به همراه دارد، در زمان کودکی، بلوغ و بزرگسالی نیز بسیاری از اثرات مفیدش باقی می ماند. هوش بیشتر، مغز بزرگ تر، فشار خون بالای کمتر، کاهش استرس و کاهش احتمال ابتلا به آسم و آلرژی در دوران بلوغ از فواید مهم تغذیه با شیر مادر در سال های بعدی
برای درمان ناباروری، نقش مامایی نازایی چیست؟
آقایان با این آزمایش قابل تشخیص است. حدود نیمی از موارد نازایی به آقایان برمی گردد. گرچه بعضی از عوامل نازایی، مادرزادی و مربوط به آناتومی فرد است اما فرضیه های بسیاری در خصوص رابطه افزایش نازایی با تغییر سبک زندگی مطرح است. با پیشرفت تکنولوژی استرس ها به طور گریزناپذیری افزایش پیدا کرده. امواج الکترومغناطیسی متصاعد از دستگاه های تلفن همراه، آلودگی هوا و تغذیه با فست فود ها از عوامل افزایش نازایی
7 گیاه دارویی اعجاب انگیز
؛ مانند تسکین سرماخوردگی و آنفولانزا، رفع استرس، هضم بهتر غذا، تقویت سیستم ایمنی و خیلی از خواص دیگر. در این مطلب قصد داریم به خواص 7 گیاه دارویی اعجاب انگیز اشاره کنیم؛ با ما همراه باشید... 1- آلوئه ورا؛ پادشاه گیاهان دارویی در طب آیورودا (طب سنتی هندی)، آلوئه ورا به عنوان پادشاه گیاهان دارویی شناخته می شود. این گیاه در برگ های گوشتی خود آب را ذخیره می کند و به همین دلیل
چرا دلمان می خواهد فردا تعطیل باشد؟
اینجاست که تعطیلات نه تنها برای سلامت روح و جسم شما مفید است بلکه این اتفاق به شما کمک می کند تا کارمند بهتری در حرفه خود باشید. و خبر خوب این است که شما حتما نباید برای گذران روزهای تعطیل خود رزوز بلیط هواپیما برای سفر باشید؛ چه اینکه می توانید این اوقات را با فرزندانتان بگذرانید، در خانه استراحت کنید و استرس روزهای کاری را دور بریزید و انرژی تان را بازسازی کنید یا اینکه صرفا به پارک نزدیک منزل خود بروید و پیاده روی کنید. فقط کافی ست امتحان کنید تا ببینید صرفا استفاده از یک روز تعطیل چطور می تواند همه چیز را به شکل مثبتی برایتان متفاوت کند. منبع: خبرآنلاین ...
علائم افسردگی در کودکان، نشانه ها و درمان
زمانی که افسردگی ناشی از عوامل محیطی باشد ، خانواده باید فضایی را برای کودک فراهم آورند تا کودک احساس کند که دیگران دوستش دارند و به نیاز های او اهمیت می دهند ، این نوع از افسردگی بیشترین نوع افسردگی کودکان را شامل می شود. از روش های دیگری که در درمان افسردگی کودکان استفاده می شود ، می توان به روان درمانی فردی و خانوادگی ، درمان های دارویی و کاهش موقعیت های استرس زا اشاره کرد ، در کودکانی که به شدت به
